Keď sa skúsený fajčiar vzdá cigariet, určite zažije stiahnutie nikotínu. Toto je nepríjemný stav tela, ktorý človeku prináša veľa utrpenia. Tvrdenie, že neexistuje abstinenčný syndróm, keď človek chce prestať fajčiť, a nepríjemné pocity závisia od vôle, nálady do budúcnosti, je iba mýtus. Každý fajčiar prechádza touto fázou, ale trvá každému rôznymi spôsobmi: od týždňa po mesiac.

Štatistiky WHO ukazujú, že cigarety každý rok spôsobia 6 miliónov úmrtí, z toho o niečo menej ako polovicu tvoria deti. Najmenej dôležitú úlohu v tejto situácii má problém s odvykaním od tabaku, silná túžba po nikotíne a snaha opustiť zlozvyk. Toto je syndróm závislosti. Vysadenie nikotínu je podobné ako vysadenie alkoholu. To je stres pre celý organizmus. Z tohto dôvodu je také ťažké prestať fajčiť. Existujú však spôsoby, ako tento stav zmierniť. A musíte o nich vedieť ako o záchranných lanách.

Dôvody

Nikotín je endotoxín, ktorý telo potrebuje pre normálne biochemické procesy. Ale keď tento jed prichádza na človeka zvonku, naruší celý dobre naolejovaný systém metabolizmu, metabolických procesov. Najhoršie je, že neuróny mozgu sú najzraniteľnejšie voči nikotínu a práve tam dochádza k prvým negatívnym transformáciám..

Exo-jed vyvoláva vývoj podmieneného potešovacieho reflexu v reakcii na vyfajčenú cigaretu. Zasahuje do hormonálneho regulačného systému tela, nahrádza dopamín - látku radosti, formuje pre seba psychologickú potrebu..

Náhle ukončenie cigariet spôsobuje stresujúci stav, ktorý sa nazýva krehkosť: neuróny kričia, že umierajú bez nikotínu, a požadujú jeho návrat. Nervový systém neustále prijíma signály o nedostatku dopamínu a adrenalínu, ale nie je schopný okamžite napraviť situáciu. Prirodzené hormóny šťastia chýbajú. A fajčiar opäť siahne po cigarete a presvedčí sám seba, že je úplne posledná.

Prispieva k tomu niekoľko faktorov:

• Vek. Čím je fajčiar mladší, tým je nanešťastie závislý na nikotíne..
• Trvanie závislosti na cigaretách. Skúsenosť je verným spojencom fajčenia.
• Nedostatok rodinnej pomoci. Prestať fajčiť je takmer nemožné bez podpory blízkych..
• Priatelia a kolegovia, ktorí fajčia. Zlý príklad je nákazlivý.
• Celkový stav tela. Somatické choroby (najmä pľúca) abstinenčné príznaky zhoršujú.

Trvanie výberu

Trvanie adaptácie na život bez cigariet závisí predovšetkým od stupňa závislosti:

• Úroveň domácnosti - fajčenie až 5 cigariet denne bez pravidelnosti. Je reverzibilný a nevyžaduje titanské úsilie, čas.
• Zvyk - užívanie až 15 cigariet denne s rozvojom fyziologickej závislosti a miernymi abstinenčnými príznakmi. Zvratné s určitou námahou, podporou blízkych.
• Závislosť - potreba až 1,5 balenia cigariet denne. Neodolateľná túžba po nikotíne, tolerancia. Potreba fajčenia nepretržite (po jedle, v noci, nalačno) s vysokým stupňom poškodenia vnútorných orgánov.

Odstúpenie sa vyvíja už v prvých hodinách po absencii zvyčajnej dávky nikotínu v tele, môže to však trvať dva alebo tri dni..

Typ reakcie je prísne individuálny a je určený počtom bodov:

• Počet vyfajčených cigariet denne a skúsenosti fajčiara.
• Odroda (sila) tabaku.
• Pohlavie a vek. Ženy sú vzhľadom na svoju hormonálne závislú fyziologickú štruktúru časť s cigaretami oveľa ťažšia a problematickejšia.
• Psychotyp osobnosti. Optimisti majú nepopierateľnú výhodu.
• Celkové zdravie, najmä nervového systému.

Podľa najoptimistickejších predpovedí je trvanie výberu pri priaznivej zhode všetkých okolností obmedzené na týždeň alebo desať dní..

Pesimistická predpoveď - mesiac a viac.

Príznaky z vysadenia nikotínu

Nikotín ovplyvňuje všetky vnútorné orgány a tkanivá, takže abstinenčné príznaky sú polymorfné: srdce, cievy, centrálny nervový systém, tráviaci trakt.

• Zvýšená agresivita, nekontrolovateľná popudlivosť, neprimeraná podráždenosť. Neustály pocit úzkosti, túžba robiť všetko rýchlo, nemožnosť čakať na výsledok vašich činov a ľudí okolo vás.
• Syndróm chronickej únavy, slabosť, únava.
• Sucho v ústach, neustále smäd
• Tras končatín.
• Migrenózne bolesti hlavy, mdloby, závraty.
• Príznaky intoxikácie: nevoľnosť, dyspepsia.
• Poruchy spánku.
• Vysoký krvný tlak, arytmia, pomalý alebo rýchly srdcový rytmus.
• Dýchavičnosť, vlhký kašeľ s veľkým množstvom hlienu, neustále pocity dusenia, dusno.
• Depresívny stav.
• Neustála túžba jesť (polyfágia).
• alergie.
• Dyshidróza.
• Neustály stres.

Pochopenie toho, čo sa deje, a vášnivá túžba rozísť sa so zlozvykom môžu situáciu uľahčiť..

Reakcia tela v každej fáze

Narkológovia rozdelia celé obdobie odvykania od nikotínu do troch hlavných krokov: začiatok (prvý deň), dosiahnutie maxima, prvých sedem dní. Kontrola - prvých 30 dní bez cigariet. Toto je čas najaktívnejšej reštrukturalizácie tela. Nové behaviorálne schopnosti sa vyvinú do 21 dní.

Prvý deň

Nikotínový hlad nastáva počas prvej hodiny od ukončenia cigarety. Nejasná úzkosť rastie a po 8 hodinách už pacient nie je pod kontrolou. Okrem podráždenosti neexistujú ani somatické príznaky. Preto nervozita: nič ma nebolí, ale stav nepohodlia je zrejmý. V ruštine sa nazýva „mayata“. Existuje aj ďalší scenár: okrem miernej radosti z toho, že nefajčíte a nestane sa nič negatívne, nastáva eufória. Nasledujúci deň ju však vystriedajú ranné depresie: všetko je zlé, všetko je zlé, netreba nič.

Vrchol abstinencie

V 90% prípadov dôjde k maximálnemu nepohodliu druhý deň po ukončení fajčenia. Tento vrcholný stav pokračuje pre každého rôznymi spôsobmi. Od týždňa do mesiaca. Toto je najťažšie obdobie. Všetky myšlienky sú zamerané na jednu vec: nefajčite! A tu sa prejavuje najvýraznejšia symptomatológia: hnev, hnev, túžba hádať sa, nadávať, urážať slovom aj činom. Pacient sa ľahko rozzúri a zničí všetko, čo mu príde pod ruku.

Objavuje sa pretrvávajúca nespavosť, myšlienky na smrť, samovražda.

Môže za to kriminálna nikotinizácia tela: jed nevyhnutný pre rovnováhu nepochádza ani zvonku, ani ho nevytvára samotná pečeň, ktorá je zvyknutá na depresiu. Žľaza sa obnoví po troch až štyroch dňoch a od tohto okamihu začnú somatické príznaky ustupovať..

Zostáva iba psychická závislosť.

7 dní

Vrchol udalostí. Neustále sa vyskytuje chvenie rúk, nevoľnosť, bolesť za hrudnou kosťou, rozšírené zrenice, dyspepsia alebo zápcha, neznesiteľný mokrý kašeľ, exacerbácia všetkých chronických ochorení.

Najlepšie je prežiť tento čas pod dohľadom lekára a s jeho pomocou..

Iba špecialista je schopný vybrať potrebné symptomatické lieky, vypočítať ich dávkovanie, zostaviť dávkovací režim, porozprávať sa s blízkymi o spôsoboch podpory odvykania od fajčenia. Samotné liečivé byliny tu často nestačia.

30 dní

Toto je obdobie abstinencie, ktoré ustupuje. Prekonať somatické, viac-menej normálne s psychikou. Nálada sa zlepšuje, vitalita stúpa, vznikajú plány do budúcnosti. Telo spúšťa potenciál samočistenia, ktorý bol doteraz nikotínom potlačený. Toxíny a toxíny sa odstraňujú von všetkými dostupnými prostriedkami: gastrointestinálny trakt, obličky, pľúca, pokožka. Imunita je stále veľmi slabá a existuje šanca na prechladnutie, infekciu. Preto je hlavnou úlohou tohto obdobia otužovanie, stimulácia imunitných síl.

Po prekonaní tridsaťdňovej bariéry získajú pacienti sebavedomie a návrat k zlozvyku v tejto fáze je nepravdepodobný..

Váš narkológ odporúča: následky

Neoprávnená odborná pomoc pri abstinenčných príznakoch vedie k nasledujúcim komplikáciám:

• Metabolické poruchy (nekontrolovaná strata hmotnosti a chuti do jedla).
• Arytmie a angina pectoris (vaskulárne problémy).
• Aftózna stomatitída (zhoršené trávenie potravy, podráždenie slizníc).
• Exacerbácia pľúcnej patológie a vývoj astmoidnej zložky (spútum a bronchiálny spazmus).
• Kŕčové žily (venózna nedostatočnosť v dôsledku porušenia systému zrážania krvi).

Čo robiť v kríze?

Narkológovia ponúkajú niekoľko možností pomoci v krízových situáciách:

• Substitučná terapia. Nahradenie exogénneho nikotínu z cigariet iným exonikotínom. Napríklad prostriedky Nicorette s nikotínom: náplasť, sprej, žuvačka, tablety. Nie je to tak dávno, čo bola populárna metóda injekčného podávania 30% nikotínu, ktorá sa však sama osebe neospravedlnila a dnes je použiteľná iba ako adjuvans..
• Použitie antagonistov nikotínových receptorov. Účinnou látkou v takýchto prípravkoch sú alkaloidy podobné nikotínu: cytizín, lobelín, pilokarpín. Lieky majú rovnaké názvy, okrem toho sú tu zahrnuté aj finančné prostriedky ako Champex, Tabex. Lieky sú účinné, ale používajú sa iba pod dohľadom lekára, pretože majú závažné vedľajšie účinky: individuálna intolerancia až po anafylaxiu, depresiu dýchacieho centra, poruchy srdcového rytmu, vazospazmus obličiek, priedušiek, pečene.
• Vývoj komplexných terapeutických režimov, ktoré zahŕňajú prvé dve metódy s prídavkom trankvilizérov: Mebikar, Corrida, Gamibazin alebo Zyban, ktoré zvyšujú rezistenciu na nikotín. Komplexná liečba je možná iba pod lekárskym dohľadom.
• Lieky, ktoré zabezpečujú odmietnutie nikotínu organizmom: roztoky AgNO3, CuSO4, tanín, emitín. Sú efektívne a efektívne, ale ich použitie je veľmi nepríjemné..

Okrem toho je potrebné pamätať na to, že akútny záchvat z vysadenia sa dá zmierniť čistou vodou, stačí pár dúškov, jogging, teplý kúpeľ..

Nulový výsledok je dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci.

Známky úspechu

Zdravie je najlepším indikátorom úspešnej liečby závislosti od nikotínu. Po vysadení nikotínu pacient pociťuje každý deň zmenu k lepšiemu:

• Pulz je normalizovaný.
• Krvný tlak sa stabilizuje.
• Myšlienky sú jasné, myslite, práca je ľahká.
• Patologické pulzácie ustanú, prietok krvi sa vráti do normálu.
• Vôňa a chuť sa vrátia.
• Zhlboka dýcha.
• Únava ustupuje.
• Vysoká účinnosť.
• Kašeľ zmizne.
• Potencia, zvyšuje sa libido.
• Imunitný systém je normalizovaný.
• Trávenie funguje ako hodiny.
• Pokožka získa príjemný odtieň, zmizne šupinky, vlasy a nechty získajú lesk a pevnosť.
• Zápach z úst zmizne, zuby sa postupne rozjasňujú.
• Spánok sa stáva hlbokým, pokojným.

Lekári tvrdia, že po vzdaní sa cigariet je riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb (a držia dlaň medzi príčinami smrti) znížené o 90%. Zbavenia sa závislosti od nikotínu je možné dosiahnuť, keď túžba fajčiť úplne zmizne.

Abstinenčné príznaky a liečba

Abstinenčný syndróm je komplex symptómov, ktorý sa vyskytuje po ukončení užívania psychoaktívnych látok - alkoholu, drog a nikotínu. Abstinenčné príznaky sú súčasťou závislosti.

Nesmie sa zamieňať s kocovinou a stiahnutím. Kocovina je stav spôsobený intoxikáciou alkoholom. Prejavuje sa to psychickým a fyzickým diskomfortom. Odstúpenie je stav v reakcii na ukončenie užívania drog.

Abstinenčný syndróm je narkologický a psychiatrický termín. Podobný význam má aj psychoanalýza - abstinencia. V psychoanalýze sa tento koncept vzťahuje na výskyt obsedantno-kompulzívnych symptómov a hysterických symptómov v psychoanalytickej práci klienta a terapeuta. Abstinenčný syndróm v narkológii a abstinenčné príznaky pri psychoanalýze sú rôzne javy.

Dôvody

Ak človek používa psychoaktívne látky dlhší čas, v centrálnom nervovom systéme je narušený chemický metabolizmus - vyvíja sa nedostatok neurotransmiterov. V reakcii na nedostatok telo kompenzuje zvýšenú produkciu hormónov zo skupiny katecholamínov - adrenalín, noradrenalín a dopamín. Hladina enzýmov, ktoré využívajú katecholamíny (monoxidáza, dopamín beta-hydroxyláza), klesá. Z dôvodu narušenia biochémie sa dopamín hromadí v centrálnom nervovom systéme - to je hlavný dôvod vzniku abstinenčných príznakov..

Množstvo dopamínu v medzibunkových spojeniach odráža závažnosť stavu: čím viac hormónu, tým výraznejší je klinický obraz pacienta. Keď hladina dopamínu prekročí dvojnásobok normy, prejavia sa akútne príznaky. Ak je dopamínu trikrát viac, dôjde u pacienta k psychóze.

Zvýšenie množstva dopamínu nezávisí od typu psychoaktívnej látky, či už je to nikotín, morfín alebo veľké dávky alkoholu..

Vo vysokých dávkach katecholamíny nadmerne vzrušujú sympatický nervový systém a ničia bunky v mozgovej kôre. Najviac postihnuté sú hipokampus zodpovedný za pamäť a emócie a srdcový sval. Rytmus srdca je narušený. Závažná arytmia - fibrilácia komôr alebo predsiení - môže viesť k smrti.

Typy a príznaky

Klinický obraz abstinenčných príznakov zahrnuje tri skupiny javov:

1. Toxikogénne príznaky abstinenčných príznakov.
2. Návykové (závislé) príznaky abstinenčných príznakov.
3. Príznaky exacerbácie latentnej choroby.

Prvou skupinou sú špecifické rozdiely pri abstinenčnom syndróme. Závisia od typu psychoaktívnej látky. Toxikogénne príznaky zahŕňajú dva typy príznakov:

• Nešpecifické príznaky: silná bolesť hlavy, psychologické nepohodlie, poruchy spánku, slabosť, nadmerné potenie.
• Príznaky, ktoré určujú typ látky: alkohol, nikotín a drogy, spôsobujú abstinenčné príznaky.

Návyková symptomatológia je vyjadrená znakmi špecifickými pre syndróm závislosti: zmeny v správaní, osobnosti, emóciách. Návykové príznaky umožňujú odlíšiť syndróm závislosti a abstinenčné príznaky od iných duševných porúch, ktoré sa prejavujú psychotickými príznakmi.

Príznaky exacerbácie latentného ochorenia odrážajú exacerbáciu hlavných somatických a duševných porúch. To znamená, že ak osoba trpí vredom, potom sa abstinenčné príznaky okrem hlavných príznakov prejavia aj reznými bolesťami v žalúdku a zvracaním krvi..

Alkoholik

Klinický obraz syndrómu odvykania od alkoholu pozostáva zo somatických, mentálnych, neurologických a autonómnych prejavov.

Ochorenie sa vyskytuje po dlhodobom príjme veľkých dávok alkoholu (dávka a obdobie - jednotlivé ukazovatele) a prudkom ukončení jeho užívania, hlavne po nadmernom požití alkoholu..

Alkoholický AS sa vyznačuje nešpecifickými a špecifickými príznakmi. Prvý zahŕňa:

• bolesť hlavy;
• mravčenie v srdci;
• nadúvanie;
• sucho v ústach a smäd;
• zvýšený krvný tlak;
• závraty;
• slabosť, podráždenosť, povrchný spánok;
• potenie.

Rovnaké príznaky sú pri kocovine. Ale syndróm z odňatia alkoholu je zásadne odlišný - pacient má obsedantnú túžbu užiť ďalšiu dávku alkoholu, čo je typické pre závislosť od alkoholu. S kocovinou má ráno zdravý človek averziu voči silným nápojom a nevoľnosti. Kým pacient dávku užije, bude podráždený, dysforický, temperamentný, napätý a úzkostlivý..

Špecifické príznaky abstinenčného syndrómu:

1. rušivý povrchový spánok, hlavne s nočnými morami a živými snami;
2. úzkosť, úzkostné nepokoj;
3. myšlienky seba-bičovania, viny;
4. vizuálne a sluchové ilúzie: „počul“, „videl“;
5. halucinácie počas zaspávania a po prebudení - hypnagogické a hypnapompické;
6. chvenie rúk a nôh, prstov, jazyka, očných viečok;
7. nadmerné potenie;
8. cardiopalmus;
9. záchvaty sú možné.

Závažnosť syndrómu odvykania od alkoholu čiastočne závisí od veku: u mladých ľudí je klinický obraz ľahší ako u pacientov nad 50 rokov. U mladých ľudí sa príznaky často vyrovnávajú s tachykardiou, potením, poruchami spánku a obsedantným nutkaním piť. Závažnosť nezávisí od typu alkoholického nápoja: pivo, vodka, whisky, mesačný svit - abstinenčné príznaky sa vyvinú v každom prípade.

Syndróm odvykania od alkoholu sa vyskytuje v 4 variantoch:

• Neurovegetatívny. Táto možnosť sa nachádza vo všetkých prípadoch choroby, to znamená, že je základná. Základné príznaky: podráždenosť, poruchy spánku, sucho v ústach a silná smäd, závraty, tras, potenie, znížená chuť do jedla, nevoľnosť.
• Mozgová. Bolesť hlavy, zvracanie, zvýšená citlivosť na svetlo a zvuk, trhnutie, záchvaty, krátkodobé mdloby.
• Somatický. Prevažujú príznaky porúch vnútorných orgánov: nadúvanie, bolesti čriev, dýchavičnosť, mravčenie v srdci a poruchy srdcového rytmu, hnačky alebo zápcha, zvracanie.
• Psychopatologické. Ide o neurotické a závažné duševné poruchy: zrakové a sluchové ilúzie; klamné predstavy o ujme, prenasledovaní, sugescii; psychomotorická agitácia; popudlivosť a dysfória; vizuálne a sluchové halucinácie, dezorientácia; samovražedné myšlienky a správanie.

V priemere sa choroba vyskytuje 1-2 dni po ukončení používania. Patologický stav trvá od 2-3 dní do 3 týždňov.

Počas liečby alkoholizmu (v období remisie) nastáva stav podobný abstinenčným príznakom - suchý abstinenčný stav. Je charakterizovaná zmiernenými príznakmi, ktoré sú charakteristické pre AS: potenie, psychologické nepohodlie, tras, palpitácie. Suchej abstinencii predchádzajú konkrétne sny, kde pacient vidí, ako pije silné nápoje.

Aký je rozdiel od heroínu - pri vysadení alkoholu nedochádza k výraznému bolestivému syndrómu - vysadení.

Narkotikum

Príznaky abstinenčného syndrómu u drogovo závislých spôsobujú opioidy (morfín, heroín, metadón, kodeín, hydrokodón, tramadol, fentanyl), kanabinoidy (hašiš, marihuana), psychostimulanciá (amfetamín, metamfetamín, kokaín, kofeín) a halucinogény (cyklodolol).

K odvykaniu od drog dochádza v druhom štádiu závislostného ochorenia, asi po 5 - 6 týždňoch systematického denného užívania drog.

Príznaky z vysadenia opioidov zahŕňajú nasledujúce skupiny príznakov:

• Vegetatívne poruchy.
• Psychopatologické poruchy.
• Bolestivý syndróm.

Medzi autonómne poruchy patrí sucho v ústach, zívanie, nosenie, rozšírené zornice, tachykardia, zvýšený krvný tlak, zvýšená telesná teplota počas dňa, potenie, tras, husia koža. Vegetatívne znaky sa objavujú najskôr v štruktúre abstinencie. Pacienti tieto príznaky často vnímajú ako nachladnutie alebo chrípku..

Psychopatologické poruchy zahŕňajú úzkosť, nepokoj, vnútorné nepohodlie, popudlivosť, fyzickú slabosť, nevoľnosť, nespavosť s nočnými morami, zrakové a sluchové ilúzie.

Bolestivý syndróm je psychologicky a subjektívne najnepríjemnejším stavom. Žargón - „stiahnutie“, keď je človek fyzicky a psychicky nepohodlný. Bolestivý syndróm sa vyskytuje 2-3 dni po prerušení užívania drog. Pacienti pociťujú silné bolesti svalov a kĺbov a popisujú ich ako „krútivé bolesti“ po celom tele. Závažnosť bolestivého syndrómu spôsobuje, že narkomani doslova prosia o dávku..

Čas vzniku abstinenčných príznakov je určený typom psychoaktívnej látky a jej čistotou. Vo farmakológii sa môžu príznaky z vysadenia morfínu vyvinúť 2 týždne po prvej dávke a po prvom dni vysadenia. Abstinenčné príznaky sa pri užívaní metadónu objavia po 6 týždňoch. Abstinenčné príznaky sa tiež môžu oneskoriť, ak liek obsahuje nečistoty hypnotík, trankvilizérov alebo svalových relaxancií.

Počas vysadenia pacienti otvorene hovoria, že závisia od dávky. Správanie sa stáva asociálnym. V stave abstinencie sú pacienti pripravení urobiť veľa pre zmiernenie ich stavu: kradnúť, zabíjať, klamať, vlámať sa do cudzieho bytu.

Abstinenčné príznaky po užití marihuany sú individualizované. Prvý výskyt syndrómu - v priemere 2 roky po začiatku neustáleho užívania drog.

Ochorenie sa prejavuje ospalosťou, únavou, slabosťou, trasením, nevoľnosťou a zvracaním. Nálada je nízka, pacienti sú podráždení a temperamentní. Niektorí pacienti pociťujú úzkosť, záchvaty paniky a samovražedné správanie. Autonómne a somatické poruchy: bolesť srdca, dýchavičnosť, bolesť hlavy.

Odstúpenie po ukončení užívania kokaínu nastáva po dni. Klinický obraz je najsilnejší v 3. - 4. deň syndrómu. Choroba sama ustúpi po 2 týždňoch, ale u pacientov so slabým telom môžu príznaky trvať až mesiac. Príznaky abstinenčného syndrómu kokaínu pozostávajú hlavne z psychopatologických príznakov:

1. depresívny syndróm;
2. irascibility;
3. úzkostné nepokoj;
4. zvýšená chuť do jedla;
5. samovražedné správanie;
6. obsedantná túžba brať psychostimulant.

Príznaky z vysadenia kofeínu a amfetamínu sa vyskytujú deň po vysadení psychostimulanta. Po ukončení nastáva „krach“ - prudké zhoršenie psychického a fyzického stavu, po ktorom nasledujú abstinenčné príznaky.

• úzkosť;
• potenie;
• irascibility;
• vyčerpania;
• nočné mory vo sne;
• zvýšená chuť do jedla.

Vrchol klinického obrazu pripadá na 3. - 4. deň. Vznikajú depresie, depresie, apatia, často samovražedné myšlienky a správanie.

Abstinenčné príznaky po vysadení cyklodolu (halucinogénu) sú charakterizované psychomotorickým nepokojom, vyčerpaním, potením, trasením končatín, svalovým napätím, trvalou bolesťou kĺbov, kŕčovými záchvatmi..

Nikotín

Odvykanie od nikotínu sa rozvinie po 1-2 dňoch po ukončení fajčenia. Odvykanie od tabaku sa prejavuje malátnosťou, vyčerpanosťou, silnými bolesťami hlavy, nevoľnosťou, úzkosťou a nepokojom, potením, nepokojom.

U niektorých pacientov sa myslenie (mentizmus) s prevažne znepokojujúcimi myšlienkami zrýchľuje, vyvíja sa derealizácia a klesá nálada. 3. - 3. deň odvykania od nikotínu sa spánok stáva povrchným, úzkostným. Pacienti sú temperamentní, nahnevaní. Roztržitosť a zvýšená chuť do jedla pretrvávajú 1 - 2 mesiace.

Ako dlho trvá: syndróm z vysadenia nikotínu trvá v priemere 3 dni až 2 týždne.

Sexi

K sexuálnemu stiahnutiu dochádza, keď osoba dobrovoľne alebo násilne upustí od sexuálneho styku alebo sebauspokojenia. Prejavuje sa podráždenosťou, psychomotorickým rozrušením, snami s erotickým obsahom, u mužov - emisie, zvýšený záujem o sexuálne témy.

Sexuálna abstinencia nepatrí ku klasickému odvykaniu od zneužívania návykových látok po ukončení užívania psychoaktívnych látok, ale považuje sa za syndróm, ktorý sa vyskytuje po dlhodobom ukončení sexuálnych vzťahov..

diagnostika

Diagnóza je založená na anamnéze života a chorôb: čo použil, kedy užil poslednýkrát, aké príznaky sa vyskytli, čo sa snažil liečiť. Aby sa ubezpečil, že pacient s abstinenčnými príznakmi sedí pred lekárom, musia príznaky spĺňať kritériá:

1. Jasný vzťah medzi závislosťou, posledným príjmom a výskytom príznakov: 4 mesiace každý deň som vypil 200 ml vodky → posledné 2 dni som nepil → objavila sa úzkosť, tras, potenie, nespavosť → abstinenčné príznaky.
2. Klinický obraz zodpovedá abstinenčným príznakom, nie schizofrénii, bipolárnej afektívnej poruche a iným psychickým patológiám. Za týmto účelom sa vykonáva diferenciálna diagnostika.
3. Pacient má závislosť a návykové správanie. Potvrdzujú to slová pacienta a jeho príbuzných..

liečba

Pacientov s abstinenčnými príznakmi lieči narkológ na narkologickom oddelení nemocnice. Cieľom liečby je eliminovať obsedantné myšlienky na použitie novej dávky, zmierniť príznaky a zabrániť rozvoju komplikácií a relapsu..

Lieková terapia pozostáva z nasledujúcich skupín liekov:

sedatíva

Znižujú úzkosť, úzkosť, strach a vnútorné nepohodlie. Trankvilizéry a anxiolytiká uvoľňujú svaly, upokojujú, majú mierne hypnotický účinok a eliminujú vegetatívne poruchy. Trankvilizéry:

• Fenazepam. Dávka fenazepamu - v tabletách 0,001 g. Liečivo sa tiež používa ako injekčný roztok.
• Lorazepam. Dávka - v tabletách 0,0015 g.
• Fenobarbital. Dávka - 0,2 g.
• Grandaxin®. Dávka - 2 tablety denne. Užívanie tabliet grandaxínu sa používa, keď sa predpokladá delírium u pacienta po vysadení alkoholu.

Sedatíva, hypnotiká, hypnotiká

Ukazované pacientom s úzkosťou a psychomotorickou agitáciou, pacientom s poruchami spánku. Pomôžu vám rýchlejšie zaspať a lepšie spať. prípravky:

1. Donormil. Dávka - 30 mg denne.
2. Zopiclon. Dávka - až 15 mg denne.

Neurometabolické stimulanty

Tieto prostriedky zlepšujú biochemický metabolizmus v mozgu, znižujú náchylnosť na nedostatok kyslíka a posilňujú membrány neurónov. Pri ukončení užívania alkoholu sa používajú neurometabolické stimulanty ako ďalšie prostriedky na detoxikáciu tela od zvyškov alkoholu..

• znížená únava;
• zníženie bolesti hlavy;
• jasnosť myšlienok sa vracia;
• pacient sa stáva pokojnejším a vytrvalejším.

Typy a lieky zo skupiny neurometabolických stimulantov:

1. Psychostimulanciá: fenotropil, piracetam.
2. Zbavte únavu: fenotropil, pyritinol, fenibut.
3. Upokojujúce: Picamilon.
4. Antidepresíva: Instenon.

Hepatoprotektory

Účelom hepatoprotektorov je pomôcť pečeni. Sú indikované pre všetky typy závislostí a abstinenčných príznakov. Hepatoprotektory zahŕňajú kyselinu ursodeoxycholovú, ademethionín, L-ornitín.

Lieky proti bolesti

Používa sa na zmiernenie abstinenčných príznakov ópia silnými bolesťami. Lieky proti bolesti tiež zvyšujú účinok iných liekov: sedatíva, antipsychotiká, antidepresíva, hypnotiká a anxiolytiká. Narkotické a nenarkotické analgetiká: tramadol, aprotinín.

Iné lieky

• Amitriptylín. Je to antidepresívum. Je predpísaný na liečbu syndrómu závislosti od nikotínu..
• Anaprilin. Patrí do skupiny betablokátorov. Je doplnkom pri liečbe abstinenčného syndrómu. Anaprilín znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, má mierne sedatívny účinok.
• Karbamazepín. Je to antikonvulzívum so sedatívnymi a proti úzkostnými účinkami. Používa sa na liečbu abstinenčných príznakov alkoholu a kokaínu. Pri symptomatickej terapii, ak ide o zmiernenie záchvatov.
• Melaxen. Je to epifýzový hormón. Používa sa na liečbu nespavosti u pacientov starších ako 55 rokov.

Odstúpenie od zmluvy doma je nepraktické: väčšina liekov na abstinenciu je predpisovaná na lekársky predpis, vrátane antidepresív a trankvilizérov. Doma bez objektívneho posúdenia lekára nie je možné stanoviť diagnózu. Pacienti s abstinenčnými príznakmi by mali byť prijatí do nemocnice, inak môžu zomrieť.

Abstinenčné príznaky pri ukončení fajčenia

Fajčenie tabaku je obrovskou škodou pre samotného fajčiara aj pre ľudí v jeho okolí. A všetci to vedia. Mnoho ľudí sa chce s touto závislosťou rozlúčiť navždy, ale nedokážu to sami, pretože čelia vážnym problémom. To je potreba prekonať psychologickú a chemickú závislosť, ktorú často sprevádzajú rôzne príznaky a negatívne prejavy. Poďme zistiť, ako dlho trvá odvykanie pri odvykaní od fajčenia a ako tento stav zmierniť..

Odstúpenie od nikotínu

Odvykanie od nikotínu je séria negatívnych prejavov, ktoré sa vyskytujú do 1 - 2 hodín po ukončení fajčenia. A s každou ďalšou hodinou sa tento stav iba zintenzívňuje. Podľa experimentov vedcov platí, že ak človek nemá zákaz fajčenia a pár cigariet zostane vo vrecku, môže fajčenie oddialiť bez akýchkoľvek príznakov. Ale úplné odmietnutie vyvoláva stiahnutie nikotínu, ktoré sa tiež nazýva abstinenčné príznaky. Medzi jeho hlavné prejavy patria také ľudské stavy:

• horlivá túžba fajčiť;
• nadmerná podráždenosť a agresivita;
• depresia, úzkosť, emočný stres;
• chvenie rúk a chvenie v iných častiach tela;
• bolesť hlavy a závraty;
• depresia, ťažkosti s koncentráciou a zapamätaním;
• prudké poklesy krvného tlaku;
• kašeľ, dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním;
• zvýšený hlad.

Dôležité! Všetky tieto príznaky sa objavujú v prvých dňoch a týždňoch. Naznačujú zastavenie príjmu nikotínu do tela a normalizáciu jeho fungovania. Keď prestanete fajčiť, môžete prežiť abstinenčné príznaky, ale v niektorých prípadoch je lepšie vyhľadať pomoc od odborníka.

Ako dlho trvajú abstinenčné príznaky

Z hľadiska svojej intenzity majú abstinenčné príznaky individuálnu povahu a závisia od motivácie, veku a fajčenia, ako aj od mnohých ďalších faktorov. Ak fajčiari skončia s týmto zlozvykom, môžete to urobiť aj bez stiahnutia nikotínu. Je to obzvlášť bežné, keď má človek silnú motiváciu alebo v živote niečo rozptýli, napríklad choroba, pôrod, nová láska, smrť milovaného človeka alebo silná vášeň pre šport..

Existuje niekoľko stupňov zotavenia tela po ukončení fajčenia, z ktorých každý má svoje vlastné príznaky:

1. Prvý deň. Už 1 - 2 hodiny po ukončení fajčenia sa u silného fajčiara objaví nikotínový hlad. A po 6-8 hodinách sa tento stav natoľko zvýši, že je pre človeka ťažké sústrediť sa na niečo konkrétne, objaví sa úzkosť a podráždenosť.
2. Prvých pár dní po vzdaní sa zlozvyku. Človek stojí na pokraji a celý čas myslí „fajčiť, nefajčiť“. Trvanie tohto obdobia môže byť 3-4 týždne. Človeka prenasleduje podráždenosť, depresia, inkontinencia, problémy so spánkom a brutálna chuť do jedla. Fajčiara môže navštíviť aj túžba spáchať samovraždu.
3. Mesiac po fajčení. Akútne príznaky z vysadenia nikotínu sa postupne vytrácajú, ale túžba fajčiť človeka stále trápi. Telo sa začne pomaly fajčiť od toxínov a toxínov, ktoré sa v ňom nahromadili počas fajčenia. Počas tohto obdobia sa môžu zhoršiť chronické ochorenia, môže sa znížiť imunita. Je to spôsobené reštrukturalizáciou v tele a vymiznutím závislosti od nikotínu.

Dôležité! Kvôli zmenám, ktoré sa v tele vyskytujú pod vplyvom tohto zlozvyku, môže človek trpieť túžbou znovu fajčiť, a to nielen počas prvých týždňov, ale aj počas prvých rokov. Preto, aj keď ste už dávno prestali fajčiť, neuvoľňujte sa a nenechajte sa stratiť. Jedna cigareta môže viesť k obnoveniu fajčenia.

Ako zmierniť stiahnutie nikotínu

Odvykanie od nikotínu zhoršuje náladu a pohodu človeka, bráni mu viesť normálny život. Pri odvykaní od závislosti sa môže charakter fajčiara dramaticky zmeniť a môže byť doplnený agresivitou, hnevom, prudkými výbuchmi. Lekári to vysvetľujú zmenami v hormonálnom systéme a reštrukturalizáciou kvôli nedostatku umelého nikotínu..

Bohužiaľ nie je možné vylúčiť riziko vysadenia nikotínu a eliminovať abstinenčné príznaky. Odborníci však uvádzajú niekoľko odporúčaní, ako uľahčiť odvykanie od fajčenia:

• prvé dni trávte doma, a nie v práci, dávajte si príležitosť oddýchnuť si a neukazovať na verejnosti hnev a zúrivosť;
• v prvých týždňoch vyhnúť sa silnému stresu a úzkosti, prepracovaniu;
• dočasne odmietnuť tráviť čas spolu v spoločnosti kolegov alebo priateľov, s ktorými ste predtým fajčili;
• požiadať príbuzných a priateľov o morálnu podporu;
• spať a odpočívať viac;
• nájdite si svoje obľúbené podnikanie a úplne sa do toho ponorte;
• používajte špeciálne žuvacie podložky, tablety, náplasti.

Dôležité! Niektorí odborníci odporúčajú počas ukončenia fajčenia vymeniť bežné cigarety za elektronické. Nie všetci lekári ale túto možnosť podporujú, pretože môže jednoducho viesť k nahradeniu jedného zvyku iným..

Pamätajte, že nezáleží na tom, ako dlho fajčíte, ani ako silnú vôľu máte. Zvyk a vytrvalá túžba fajčiť sa vám môžu po 1-2 cigaretách vrátiť aj po desaťročiach. Zdravý životný štýl, robenie toho, čo máte radi, vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky potrebné živiny, zníženie množstva stresu a nadmernej práce, priaznivé prostredie doma i v práci vám pomôže prestať s tabakom navždy. A ak sa bojíte, že pri odvykaní od fajčenia nezvládnete abstinenčné príznaky, alebo ste už podnikli niekoľko neúspešných pokusov, vyhľadajte pomoc od odborníka. Pomôže vám nájsť najvhodnejšie metódy na zmiernenie fyzickej závislosti a prekonanie psychickej.

Syndróm stiahnutia nikotínu

Problém fajčenia sa často stáva predmetom pozornosti modernej spoločnosti. Nové zákony by mali chrániť nefajčiarov pred vplyvom nezdravých návykov. Čo však s tými, ktorí už fajčia? Ukončenie nie je také ľahké, ako sa zdá. A nejde len o závislosť. Telo fajčiara „odoláva“ zbaveniu sa problému. Je to spôsobené abstinenčným syndrómom nikotínu.

Všeobecné koncepty syndrómu odvykania od fajčenia

SOC (skrátený názov syndrómu) sa objaví po vysadení nikotínu u skúsených fajčiarov. Spôsobuje negatívne pocity v dôsledku zmien návykov (v spoločenskom živote, chuti tabaku), ako aj abstinencie - zhoršenia stavu všetkých systémov ľudského tela v dôsledku nedostatku nikotínu v tele. Príznaky z vysadenia nikotínu sa pohybujú od miernych až po veľmi závažné a vyžadujú si ošetrenie v nemocnici.

Každý vie, že fajčenie človeka výrazne skracuje jeho život.

Zvážte hlavné črty tejto patológie:

1. Účinky nikotínu na fajčenia.

Nikotín je látka zo skupiny alkaloidov, ako je kofeín alebo kapsaicín (nachádzajú sa v feferónkach). Keď vstúpi do tela, spôsobí veselosť, imaginárny príval sily v dôsledku uvoľňovania endorfínov (hormónov radosti) a adrenalínu. Človek sa pri fajčení cíti dobre, a keď prestane, začne pociťovať stres. Telo si zvykne na stimulačný účinok a nedokáže si so záťažou poradiť samo. Druhým nebezpečenstvom sú endorfíny. Prispievajú k „potešeniu“ z fajčenia, takže je s ním ešte ťažšie skoncovať.

1. Keď sa zistí stiahnutie nikotínu?

SOC sa objaví, akonáhle hladina nikotínu v krvi poklesne - po hodine alebo dvoch. Závažnosť príznakov závisí od fajčenia.

1. Ako dlho trvá vysadenie nikotínu?

Trvanie syndrómu závisí od samotného pacienta. Môže trvať 1 - 3 týždne, aby sa zmiernili akútne príznaky, až 2 - 5 mesiacov, aby sa telo dostalo do úplného poriadku.

Nie všetci silní fajčiari môžu ľahko prestať fajčiť

1. Ako sa diagnostikuje abstinenčný syndróm??

Okrem všeobecnej diagnostiky fyzického stavu sa vykonávajú mentálne vyšetrenia podľa formulára F17.3. Na stanovenie diagnózy je nutná prítomnosť akýchkoľvek dvoch príznakov zo zoznamu.

Klinický obraz stiahnutia nikotínu

Dôsledky vysadenia nikotínu na pohodu pacienta sú samozrejme citeľné. Existujú také klinické prejavy tohto javu:

• chuť na fajčenie alebo iný príjem nikotínu;
• neprimeraná úzkosť a podráždenie;
• bolesť hlavy a zvýšený tlak;
• nepohodlie v oblasti srdca;
• neschopnosť sústrediť sa, rôzne formy chvenia;
• sťažnosti na dýchavičnosť, neustále dusenie;
• silné potenie, slabosť;
• alergická reakcia na čokoľvek;
• exacerbácia alebo vzhľad kašľa;
• Lepenie cigariet a črevné problémy.

Syndróm stiahnutia nikotínu je zákerná patológia. Príznaky sa neobjavujú ostro, bez zvláštnych vrcholov a poklesov. Môžete ich však rozdeliť do určitých fáz:

Prvý týždeň. Pacienti trpia telesnými zdravotnými problémami. Odvykanie od nikotínu sa prejavuje ako bolesť, slabosť, problémy s dýchacím systémom, činnosť čriev, kožné choroby.

Fajčenie tabaku spôsobuje v tele vážnu závislosť na psychickej i fyzickej úrovni.

Ďalej sa začína postupné znižovanie závislosti na nikotíne, v dôsledku čoho abstinenčné príznaky zmiznú..

Dôsledky stiahnutia nikotínu pre telo pacienta

V prípade predčasného prístupu k lekárovi a absencie vhodnej liečby môže mať pacient problémy s telom:

1. Kardiovaskulárny systém. Vyskytuje sa porušenie srdcového rytmu, existujú problémy s priechodnosťou krvných ciev, kŕčmi žíl a kapilár..
2. Metabolické problémy. Pacient stráca kontrolu nad svojou hmotnosťou a chuťou do jedla.
3. Zažívacie ústrojenstvo. Vyskytuje sa podráždenie črevných stien, oslabenie činnosti hladkého svalstva, objavujú sa vredy v ústach.
4. Dýchací systém - posilnenie existujúcich alebo chronických ochorení dýchacích ciest (bronchitída, tracheitída, zápal orgánov nosohltanu).

Liečba abstinenčného syndrómu nikotínu

V závislosti od závažnosti príznakov môže liečba prebiehať v nemocnici alebo doma. Druhá je prijateľná iba vtedy, keď príznaky nespôsobujú žiadne obavy, ale v tejto situácii stojí za to kontaktovať špecialistu.

Niektorí odborníci odporúčajú prestať fajčiť počas prechladnutia.

Liečba liekov na stiahnutie z trhu

Pri odvykaní od fajčenia existuje niekoľko základných metód. Nie všetky sú rovnako účinné, ale všetci majú prívržencov:

1. Substitučná liečba nikotínom. Liečba je založená na nahradení fajčenia nikotínom získaným iným spôsobom. Do tejto skupiny patrí „Nicorette“. Tento liek je dostupný vo forme žuvačiek, náplastí, ktoré sa lepia na pokožku, a pastiliek. Už nejaký čas sa používajú injekcie 30% nikotínu, ktorých užitočnosť sa ukázala ako kontroverzná. Táto terapia je produktívnejšia ako doplnková liečba ako primárna liečba..
2. Liečba agonistami nikotínových receptorov. Účinnými látkami v liekoch sú alkaloidy s účinkom podobným nikotínu. Sú to: cytizín, anabazín, lobelín, pilokarpín. Lieky v tejto skupine: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. Sú dostupné v rôznych formách - tablety, kvapky, žuvačky a vo forme biologicky rozpustného filmu. Tieto prostriedky sú veľmi účinné, ale mali by sa používať iba pod dohľadom lekára, pretože existujú kontraindikácie.
3. Komplexné ošetrenie. V tomto prípade sa k vyššie uvedeným metódam pridáva použitie trankvilizérov, ako sú Welbutrin a Zyban. Zahrnutie týchto liekov do procesu významne zvyšuje odolnosť voči závislosti od nikotínu a zlepšuje rýchlosť liečby. Takéto lieky sa používajú iba pod lekárskym dohľadom, samoliečba môže byť nebezpečná.
4. Samostatne existuje skupina finančných prostriedkov zameraných na odmietnutie nikotínu telom. Jedná sa o roztok dusičnanu strieborného alebo síranu meďnatého, emetínu, tanínu. Tieto lieky spôsobujú pacientovi nepríjemné pocity pri fajčení, sú však nepohodlné na použitie a neúčinné proti vysadeniu nikotínu..

Mnoho bývalých fajčiarov používa na zmiernenie negatívnych príznakov substitučnú liečbu nikotínom

Liečba príznakov odvykania od fajčenia doma

Odvykanie od nikotínu nebudete môcť liečiť doma - vyžaduje si to kvalifikovanú pomoc špecialistu, ktorý predpisuje procedúry a zdravotnícky materiál..

Nemali by ste sa však spoliehať iba na niekoho, pretože každý si môže pomôcť v boji proti zlozvyku a miernym prejavom SOC:

• Nutkanie fajčiť sa dá zmierniť pomalým pitím hrnčeka s vodou alebo jednoduchým cvičením..
• V boji proti chuti do jedla a nadváhe sa snažte nekupovať sladkosti a oprieť sa o zeleninu. Orechy a hrozienka nie sú vhodné na občerstvenie, pretože sú veľmi kalorické. Je tiež dôležité jesť s potešením, chutne a zdravo..
• Neustála únava vás opustí po prechádzke na čerstvom vzduchu - chôdza, jazda na kolieskových korčuliach, bicyklovanie.
• Teplý kúpeľ s relaxačnými aromatickými soľami a prevzdušnenie miestnosti pomôže prekonať nespavosť..
• Aby ste znížili úzkosť a podráždenosť, stojí za to vzdať sa kávy. Naplňte svoj život farbami - nájdite si nového koníčka, venujte sa tancu. Zakaždým, keď chcete fajčiť, nechajte sa rozptýliť niečím zaujímavým.

Fajčenie predstavuje nielen veľkú škodu na ľudskom zdraví, ale aj problém celej spoločnosti. V modernej spoločnosti je vzdanie sa tohto zlozvyku nevyhnutnosťou pre niekoho, kto chce byť zdravý a úspešný. A nie je to také ťažké, ako sa zdá - treba len chcieť začať a dať si cieľ prestať fajčiť.

Prekonanie príznakov vysadenia nikotínu

Odvykanie od nikotínu je variantom odvykacej reakcie na odmietnutie podať látku. Stav je spôsobený zmenou biochemických procesov v mozgu, zažívacom systéme a dýchaní pri častom fajčení.

1. Vlastnosti nikotínu
2. Príznaky nedostatku nikotínu v tele
3. Nervový systém
4. Zažívacie ústrojenstvo
5. Dýchací systém
6. Spôsoby uľahčenia stiahnutia nikotínu

Vlastnosti nikotínu

Tabak patrí do rodiny bledule. Asi 5% hmotnosti rastliny predstavuje nikotín s chemickým záznamom C10H14N2 - prírodný tekutý alkaloid. Každá cigareta obsahuje 10 až 20 mg nikotínu, v závislosti od značky, a približne 1 až 2 mg sa absorbuje v tele..

Nikotín je návykový, podobne ako kokaín, heroín, interakciou s acetylcholínovými receptormi a stimuláciou dopamínovej signalizácie. Preto sa po fajčení stimuluje centrum odmien a kognitívne funkcie sa dočasne zlepšia. Pri konštantnom vystavení škodlivej látke sa neuróny, ktoré reagujú na kyselinu gama-aminomaslovú, stanú menej citlivými a stratia svoj inhibičný účinok na dopamín. Účinok je zosilnený expozíciou génu CYP2A6, ktorá vedie k dedičnej závislosti prenášanej materskou líniou.

Nikotín fyziologicky a patologicky ovplyvňuje rôzne reakcie:

• prenos blokátorov ganglií;
• produkcia hormónov nadobličiek;
• stimulácia acetylcholínu.

Nikotín aktivuje prefrontálnu a vizuálnu kôru mozgu. Uvoľňujú sa neurotransmitery, ktoré sú zodpovedné za mechanizmus odmien. Nikotín vyvoláva oxidačný stres a apoptózu neurónov, poškodenie DNA reaktívnymi formami kyslíka a peroxid. Odvykanie od nikotínu je dlhodobá zmena v reakciách tela:

1. Ihneď po fajčení sú sliznice podráždené, zvyšuje sa slinenie. Pri významných dávkach nikotínu sú možné bolesti brucha, nevoľnosť, hnačky.
2. Sympatický nervový systém sa aktivuje produkciou katecholamínov, preto fajčiari zaznamenávajú zrýchlenie pulzu a zvýšenie krvného tlaku..
3. Nikotín zvyšuje plazmatické voľné mastné kyseliny, núti pečeň štiepiť glykogén a vyvoláva hyperglykémiu.
4. Nikotín pôsobením adrenalínu znižuje koronárny prietok krvi, ale zvyšuje prietok krvi do kostrových svalov. Zahrnutý mechanizmus „boj alebo útek“ tiež inhibuje trávenie, ale zvyšuje lipolýzu - odbúravanie tukov.
5. Pôsobením adrenalínu sa aktivujú sekundárne dýchacie svaly, dýchanie sa stáva núteným, povrchným a častým. Zároveň sa zvyšuje zrážanlivosť krvi, klesá telesná teplota.

Každá cigareta spúšťa v tele stresové mechanizmy. Okrem účinku na cieľové orgány periférneho a centrálneho nervového systému vyvoláva nikotín ťažkú ​​intoxikáciu. Abstinenčné príznaky pri odvykaní od fajčenia sú očistenie tela.

Príznaky nedostatku nikotínu v tele

Nikotín napodobňuje neurotransmiter acetylcholín, pretože sa viaže na rovnaké receptory, ale na rozdiel od neho nereguluje funkcie tela. Táto látka pomáha nervovým bunkám prenášať signály navzájom. Ak je nariadená výroba acetylcholínu, potom fajčenie aktivuje cholinergické neuróny v rôznych oblastiach mozgu súčasne. Preto stiahnutie nikotínu svojimi príznakmi pripomína celé spektrum chorôb..

Nervový systém

Fajčenie ovplyvňuje pamäť, vnímanie a správanie ovplyvňovaním centrálneho nervového systému:

1. Nikotín stimuluje produkciu glutamátu, čo ovplyvňuje pamäť, učenie a komunikáciu medzi neurónmi. O fajčení sa preto fixujú príjemné spomienky..
2. Fajčiar pocíti po každom potiahnutí energiu. A po zrušení bude v depresii. Bez stimulanta limbický systém nevytvára dopamín.
3. Uvoľňovanie endorfínov zvyšuje účinok tlmiaci bolesť, pretože ich chemická štruktúra pripomína morfín. Psychoaktívny účinok nikotínu je spojený s pocitom eufórie, pretože syndróm ukončenia fajčenia uvrhne človeka do depresívneho stavu..
4. Depresiu zlyhania spôsobuje proteín nazývaný monoaminooxidáza-A. Jeho množstvo sa zvyšuje o 25% v oblastiach mozgu zodpovedných za náladu po 8 hodinách abstinencie od cigariet. Látka „zožiera“ niektoré z chemických látok, napríklad serotonín, ktoré udržiavajú dobrú náladu.

Depresívni ľudia si liečia stimulačným účinkom nikotínu. Existuje niekoľko vysvetlení tohto javu:

• genetický faktor - štúdie na dvojčatách so zdieľanými génmi ukázali, že fajčenie a depresia sú spojené;
• stresové faktory, sociálne ťažkosti tlačiace k depresiám a konzumácia nikotínu;
• fajčenie je forma meditácie a nikotín pomáha uvoľňovať dopamín v mezolimbickej dráhe, zlepšuje náladu a zlepšuje pohodu. Zvyšuje biologickú dostupnosť serotonínu, čo je podobné ako pri liečbe niektorými antidepresívami;
• u mladých ľudí s depresiou je trikrát vyššia pravdepodobnosť, že začnú fajčiť, ale fajčiari sú vystavení zvýšenému riziku depresie v dôsledku zmien v neurofyziológii.

Zmeny nálady sú súčasťou abstinenčného syndrómu počas prvých 2 týždňov a niekedy aj 2 mesiacov. Sú tiež významným faktorom pri relapsoch počas celého roka..

Zažívacie ústrojenstvo

Nikotín spúšťa uvoľňovanie katecholamínov a stimuluje sympatický nervový systém. Zvyšuje sa syntéza glykogénu, klesá hladina glukózy nalačno, takže fajčiarom stačí jedna cigareta na raňajky. Nikotín indukuje lipolýzu, znižuje telesnú hmotnosť a potláča chuť do jedla. Z dlhodobého hľadiska rastie predispozícia k metabolickému syndrómu a ateroskleróze, poškodeniu pankreasu..

Fajčenie je spojené s rozvojom gastroezofageálneho refluxu a peptického vredu, keď sa zmení niekoľko chemických faktorov:

• zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
• zvýšená produkcia pepsinogénu;
• stimulačný účinok na vazopresín.

Po fajčení sa svaly hladkého svalstva uvoľňujú v dôsledku pôsobenia endogénneho oxidu dusnatého. Znížený tonus hrubého čreva a pohyblivosť žalúdka oprávňuje na zlú chuť do jedla. U fajčiarov sa zvýšil výskyt infekcie H. pylori a zápal môže byť spôsobený zvýšenou hladinou histamínu..

Strach z fajčiarov znie asi takto: nikotín potláča chuť do jedla, takže priberám. Fajčenie v skutočnosti narúša gastrointestinálny trakt a podporuje chronický zápal..

Prírastok hmotnosti je zvyčajne 3 - 5 kg, ale nie 50 alebo 100 g počas 2 - 4 týždňov počas vysadzovania nikotínu. Očista tela bude prebiehať podľa nasledujúceho scenára:

1. Po ukončení fajčenia sa obnovia sliznice úst, človek získa pocit plnosti chuti do jedla..
2. Bez vplyvu nikotínu hladina glukózy úplne závisí od príjmu potravy, takže inzulínový vrchol po sladkostiach vyvolá túžbu jesť ešte viac..
3. Zníženie zápalu obnovuje gastrointestinálne funkcie.

Bez nikotínu nedochádza k hyperstimulácii sympatického nervového systému. Jeho parasympatická časť vytvára podmienky na asimiláciu potravy, zlepšuje chuť do jedla a vstrebávanie potravy. Preto sa prírastok hmotnosti po ukončení fajčenia dá prirovnať k zotaveniu z choroby..

Dýchací systém

Pri vdýchnutí cigaretového dymu sa nikotín dostáva spolu s molekulami kyslíka do krvi. Pod vplyvom teploty a živíc sa mení bariéra medzi krvou a alveolmi, prívod kyslíka klesá. Fajčiar kompenzuje zmeny v povrchnom dýchaní, dýchavičnosti, vysokom krvnom tlaku.

Po ukončení fajčenia nastávajú globálne zmeny v dýchaní:

1. Pľúca sa obnovia, zvýši sa počet klkov na vnútornom povrchu. Regeneráciu sprevádza svrbenie, pocit nesprávneho dýchania. Ľudia sa ráno budia s tabakovou chuťou v ústach. Trvanie príznakov závisí od histórie fajčenia.
2. Existuje zjazvenie broncho-pľúcneho tkaniva, ktoré vedie k zmenám. Dýchacie cvičenia môžu pomôcť zmierniť príznaky.
3. Cigaretová prestávka je stres, ktorý mení stereotyp vdýchnutia kvôli malým svalom krku. Hrudná oblasť je stlačená, bránicový nerv je stlačený a vdychovanie je ťažké. Pre úľavu natiahnite krčné svaly, ktoré vedú od kľúčnej kosti k spodnej časti krku, precvičte dýchanie bránicou.
4. Niekedy odvykanie od fajčenia vedie k opätovnému výskytu chronickej bronchitídy. Kašeľ pomáha vyčistiť dýchacie cesty a zvyčajne trvá až šesť mesiacov. Uvoľňovanie toxických látok vyvoláva bolesť na hrudníku.

Spôsoby uľahčenia stiahnutia nikotínu

Odvykanie od nikotínu je spojené s chuťou na sladké a tučné jedlá, pretože tieto jedlá spúšťajú uvoľňovanie dopamínu. Orálny reflex zostáva aktívny - pocit cigarety v ústach. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s chuťou:

1. Vymeňte cigaretu za špáradlo, slamku, zápalku.
2. Jedzte v mysli: pýtajte sa sami seba na hlad, jedzte pomaly, pochutnajte si na jedle, zhodnoťte chuť jedla. Vypnite pri jedle telefón, televíziu a internet.
3. Cvičenie na chudnutie. Fyzická aktivita môže zvýšiť uvoľňovanie endorfínov, ktoré vytvárajú pocity spokojnosti. Tiež spúšťajú lipolýzu znížením hrotov glukózy v krvi.
4. Musíte si naplánovať denný režim, vypracovať plán, ktorý chcete dodržiavať, byť neustále zaneprázdnený, častejšie vychádzať z domu.
5. Chatujte s ostatnými ľuďmi. Socializácia pomáha zlepšovať náladu. Porozprávajte sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí porušujú zlozvyk.
6. Odmeňte sa tým, že robíte veci, ktoré prinášajú potešenie a radosť.
7. Nebojte sa požiadať o pomoc: porozprávajte sa s príbuznými a priateľmi, príďte k psychológovi, ktorý vás bude počúvať a naučí vás prekonávať ťažkosti.

Nikotín sa vylučuje z tela 72 hodín po fajčení poslednej cigarety. Príznaky z vysadenia nikotínu vrcholia 2–3 dni po vysadení a vymiznú do 1–3 mesiacov. Za tri mesiace sa chemické reakcie mozgu vrátia do normálu, ale práve tieto transformácie spôsobujú podráždenosť a rozpad.

Aby ste prekonali psychologické nepohodlie, musíte si vytvoriť jasný akčný plán:

1. Urobte rozhodnutie, výzvu, stanovte si cieľ. Je to boj za niečo, čo vám umožňuje zbaviť sa závislosti od nikotínu. Musíte bojovať za zdravie, ale nie proti sebe.
2. Väčšina ľudí fajčí, aby unikli z reality, oddýchli si a boli spokojní. Medzi spúšťače patrí káva, šoférovanie, mobilné telefóny, stres, alkohol, spoločenské aktivity. Je potrebné vyhnúť sa vplyvu vonkajších faktorov: vyberajte si miesta v kaviarňach, kde je zakázané fajčenie, za jazdy neustále meňte trasu, aby vás nerozptyľovali, po jedle ihneď choďte na prechádzku, počas telefonických rozhovorov používajte lopty na odbúranie stresu.
3. Neberte poruchu ako porážku. Čím viac pokusov sa uskutočnilo, tým vyššia je pravdepodobnosť úspechu. Analyzujte skúsenosti a urobte záver o tom, čo je potrebné pridať alebo zmeniť.
4. Zásobte sa potravinami, ktoré môžu nahradiť pocit cigarety v ústach. Žuvačka, surová zelenina, kávové zrná urobia..
5. Stanovte si dátum, ale nie sviatok. Vyhýbajte sa dňom, v ktorých musíte robiť dôležité veci, pracovať a stresovať.
6. Povedzte priateľom a rodine o svojom rozhodnutí, získajte podporu. Blízki ľudia pomôžu odvrátiť pozornosť od zvyku.
7. Odstráňte pripomienky týkajúce sa cigariet. Vyvarujte sa fajčenia, vyhadzujte zápalky, zapaľovače, popolníky. Zbavte sa ich, nenechávajte ich pre každý prípad. Na odstránenie zápachu tabakového dymu použite osviežovače vzduchu. Snažte sa nekomunikovať s ľuďmi, ktorí fajčia.
8. Diverzifikujte svoj život: príďte s nejakým koníčkom, vyplňte si voľný čas, ale nezaťažujte sa. Určite by ste nemali plánovať tehotenstvo, aby ste prestali fajčiť.

• Pi viac vody;
• používajte fľaše so slamkou;
• ísť do kina;
• jazdiť na bicykli;
• hovoriť sám so sebou;
• viesť si denník;
• jesť viac ovocia;
• oslavovať víťazstvá;
• spať 7 hodín;
• osláviť výhody života bez cigariet.

Existujú dve skupiny liekov, ktoré pomáhajú znižovať vysadenie nikotínu - s nikotínom alebo bez neho:

1. Nikotínové náplasti zvyšujú šance na úspech o 50-70% a je možné ich kombinovať s pastilkami a gumou. Náplasti sa môžu nosiť 3 - 5 mesiacov, zatiaľ čo iné výrobky sa môžu používať až 12 týždňov. Lieky sa používajú na substitučnú liečbu nikotínom.
2. Zyban je antidepresívum, ktoré pôsobí na nikotínové receptory a pomáha zmierňovať chute. Musíte ho začať brať týždeň pred plánovaným dátumom, pokračujte až 8 - 12 týždňov.
3. Vareniklín je liek agonista nikotínu. Znižuje potešenie z fajčenia a má mierne sedatívny účinok. Musíte si ho dať týždeň predtým, ako prestanete s cigaretami.

Ľudové lieky pomáhajú čistiť sliznice, urýchľujú vylučovanie toxínov. Používa sa ovsený vývar, ktorý sa musí piť 4 krát denne. Mätový roztok na ústnu vodu ovplyvňuje receptory, pomáha zmierňovať chute.