Čo je asténia: ako sa prejavuje astenický syndróm?

Astenický syndróm alebo asténia je postupne sa rozvíjajúca psychopatologická porucha, ktorá sprevádza mnoho chorôb v tele. Astenický syndróm je vyjadrený poklesom fyzickej a duševnej výkonnosti, únavou, zvýšenou letargiou alebo podráždenosťou, poruchami spánku, autonómnymi poruchami, emočnou nestabilitou..

  • Čo je astenický syndróm: Všeobecné pojmy
  • Príčiny astenického syndrómu
  • Klasifikácia astenického syndrómu
  • Príznaky astenického syndrómu
    • únava
    • Psycho-emočné poruchy
    • Vegetatívne poruchy
    • Poruchy spánku
  • Diagnóza choroby
  • Liečba choroby

Čo je astenický syndróm: Všeobecné pojmy

Asténia v medicíne je zďaleka najbežnejším syndrómom. Tento stav môže byť spôsobený:

  • somatické choroby (žalúdočné vredy, chronická a akútna gastritída, zápal pľúc, enterokolitída, hypertenzia, arytmia, neurocirkulačná dystónia, glomerulonefritída atď.);
  • infekcie (chrípka, SARS, tuberkulóza, vírusová hepatitída, infekcie vyvolané potravinami atď.);
  • pooperačné, poúrazové a popôrodné obdobie;
  • psychopatologické stavy.

Preto lekári v takmer akomkoľvek odbore čelia asténii: kardiológii, gastroenterológii, chirurgii, neurológii, psychiatrii, traumatológii. Astenický syndróm môže byť prvým príznakom začínajúcej choroby, sprevádzať jej výšku alebo sa rozvíjať počas zotavenia..

Je potrebné rozlišovať medzi asténiou a bežnou únavou, ku ktorej dochádza po výraznom psychickom alebo fyzickom strese, nedodržiavaní režimu odpočinku a práce, zmene podnebia alebo časových pásiem. Asténia sa na rozdiel od fyziologickej únavy objavuje postupne, trvá dlho (niekedy aj niekoľko rokov), po dobrom odpočinku nezmizne a vyžaduje lekársky zásah..

Príčiny astenického syndrómu

Podľa mnohých autorov je tento stav založený na vyčerpanosti a preťažení vyššou nervovou aktivitou. Samotnou príčinou asténie môže byť porucha metabolických procesov, nadmerná spotreba energie alebo nedostatočný príjem živín. Akékoľvek faktory, ktoré vedú k vyčerpaniu tela, môžu potencovať výskyt tohto stavu:

  • intoxikácie;
  • chronické a akútne choroby;
  • mentálne poruchy;
  • nesprávna výživa;
  • konštantný stres;
  • nadmerný fyzický a psychický stres.

Klasifikácia astenického syndrómu

V lekárskej praxi sa rozlišuje funkčná a organická asténia. Organické je zaznamenané v 40% prípadov a je spôsobené progresívnou organickou patológiou alebo chronickými somatickými chorobami, ktoré človek má. Organická asténia v neurológii sprevádza:

  • ťažké traumatické poranenie mozgu;
  • infekčné organické patológie mozgu (nádor, absces, encefalitída);
  • degeneratívne procesy (senilná chorea, Parkinsonova choroba, Alzheimerov syndróm);
  • vaskulárne poruchy (ischemická a hemoragická mŕtvica, chronická cerebrálna ischémia);
  • demyelinizačné choroby (roztrúsená skleróza, mnohopočetná encefalomyelitída).

Funkčná asténia je u 60% prípadov a považuje sa za reverzibilný a dočasný stav. Nazýva sa tiež reaktívna asténia, pretože celkovo predstavuje reakciu tela na akútne ochorenie, fyzické prepätie alebo stresovú situáciu..

Na etiologickom základe sa rozlišuje aj posttraumatická, somatogénna, postinfekčná a popôrodná asténia..

Na základe klinických príznakov sa asténia delí na hypo- a hyperstenickú formu. Hypersthenická forma je sprevádzaná vysokou senzorickou excitabilitou, v dôsledku čoho je človek podráždený a netoleruje jasné osvetlenie, hlasný zvuk a zvuky. Hypostenická forma sa naopak vyznačuje znížením náchylnosti na vonkajšie faktory, čo vedie k ospalosti a letargii človeka.

S prihliadnutím na trvanie vývoja je asténia rozdelená na chronickú a akútnu. Akútny astenický syndróm má zvyčajne funkčnú povahu. Objavuje sa po dlhodobom strese, infekcii (chrípka, osýpky, úplavica, infekčná mononukleóza, rubeola) alebo akútnom ochorení (zápal pľúc, bronchitída, gastritída, pyelonefritída). Chronická asténia sa vyznačuje predĺženým prechodom a je často organická. Funkčná chronická asténia je stav neustálej únavy..

Samostatne sa rozlišuje neurasténia - astenický syndróm, ktorý je spojený s vyčerpaním vyššej nervovej aktivity.

Príznaky astenického syndrómu

Komplex príznakov, ktorý je charakteristický pre asténiu, má 3 zložky:

  • priame klinické príznaky asténie;
  • poruchy, ktoré sú spôsobené psychologickou reakciou človeka na chorobu;
  • poruchy, ktoré sú spojené so základným patologickým stavom.

Priame prejavy asténie často ráno chýbajú alebo sú mierne, vyvíjajú sa a rastú po celý deň. Večer táto choroba dosahuje svoj maximálny vrchol, čo zaväzuje osobu k odpočinku, skôr ako prejde k domácim prácam alebo pokračuje v práci..

únava

V asténii je únava najčastejšou sťažnosťou. Ľudia si všimnú, že sa unavia rýchlejšie ako predtým a pocit únavy nezmizne ani po dlhom odpočinku. Pokiaľ ide o fyzickú prácu, je tu nechuť vykonávať obvyklú prácu a všeobecná slabosť.

Oveľa komplikovanejšia je situácia v prípade intelektuálnej práce. Ľudia sa sťažujú na zníženie inteligencie a pozornosti, poruchy pamäti a ťažkosti so sústredením. Pacienti si všimnú ťažkosti s formulovaním svojich myšlienok a verbálneho prejavu.

Pacienti sa často nemôžu sústrediť na premýšľanie o určitom konkrétnom probléme, keď sú pri rozhodovaní, trochu letargickí a roztržití, ťažko hľadajú slová, aby vyjadrili svoj nápad. Aby ľudia mohli vykonať prácu, ktorá je pred tým uskutočniteľná, sú nútení robiť prestávky, vyriešiť určitý problém a pokúsiť sa ho premyslieť nie všeobecne, ale rozdelením na časti. Ale to nedáva požadované výsledky, zvyšuje úzkosť a zvyšuje pocit únavy..

Psycho-emočné poruchy

Zhoršenie produktivity práce spôsobuje výskyt negatívnych psychoemotionálnych stavov, ktoré súvisia s postojom človeka k vzniknutému problému. Pacienti navyše rýchlo strácajú sebakontrolu, sú napätí, temperamentní, podráždení a vyberaví. Majú extrémy v hodnotení toho, čo sa deje, stav úzkosti alebo depresie, náhle zmeny nálady. Zhoršenie porúch psychoemotickej sféry, ktoré sú charakteristické pre asténiu, môže viesť k vzniku hypochondriálnej alebo depresívnej neurózy, neurasténie..

Vegetatívne poruchy

Astenický syndróm je takmer neustále sprevádzaný poruchami nervového autonómneho systému. Patria sem labilita pulzu, tachykardia, pocit tepla alebo chladu v tele, zmeny krvného tlaku, strata chuti do jedla, lokálne (chodidlá, podpaží alebo dlane) alebo generalizovaný hyperhidróza, bolesť pozdĺž čreva, zápcha. Muži majú často zhoršenie potencie..

Poruchy spánku

Vzhľadom na formu sa astenický syndróm môže prejaviť ako poruchy spánku rôznej povahy. Pre hyperstenickú formu sú charakteristické intenzívne a nepokojné sny, ťažkosti so zaspávaním, pocit slabosti po spánku, skoré prebudenie a nočné prebudenia. Niekedy majú niektorí ľudia pocit, že väčšinu noci nespali, hoci v skutočnosti tak nemali. Hypostenická forma je charakterizovaná objavením sa dennej ospalosti. Navyše pretrváva nekvalitný nočný spánok a problémy so zaspávaním.

Diagnóza choroby

Samotná asténia spravidla nespôsobuje ťažkosti pri diagnostike lekára akejkoľvek špecializácie. V prípadoch, keď je asténny syndróm výsledkom choroby, traumy, utrpenia stresu alebo predzvesťou vývoja patologických zmien v tele, je symptomatológia vyslovená.

Ak sa astenický syndróm objaví na pozadí existujúceho ochorenia, potom môžu byť jeho príznaky na pozadí a za symptómami základného ochorenia nie sú tak zreteľné. V týchto situáciách možno príznaky asténie určiť rozhovorom s pacientom s podrobnosťami o jeho sťažnostiach..

Veľkú pozornosť treba venovať otázkam o nálade človeka, jeho postoji k práci a iným povinnostiam, stavu spánku a jeho vlastnom stave. Absolútne nie každý pacient môže lekárovi povedať o svojich ťažkostiach v intelektuálnej sfére. Mnoho pacientov často preháňa skutočné poruchy. Na objektívnu identifikáciu obrazu je potrebné, aby lekár spolu s neurologickým vyšetrením preskúmal vnútornú sféru človeka a určil jeho emocionálny stav. Niekedy je potrebné odlíšiť asténiu od depresívnej neurózy, hypersomnie, hypochondriálnej neurózy.

Diagnóza asténie nevyhnutne vyžaduje vyšetrenie osoby na prítomnosť základnej choroby, ktorá spôsobila výskyt asténneho stavu. K tomu je možné použiť ďalšie konzultácie kardiológa, gastroenterológa, pulmonológa, gynekológa, onkológa, nefrologa, špecialistu na infekčné choroby, endokrinológa, traumatológa.

Je povinné vykonávať klinické vyšetrenia: koprogramy, všeobecný a biochemický rozbor moču a krvi, množstvo cukru v krvi. Diagnóza infekčných chorôb sa vykonáva pomocou diagnostiky PCR a bakteriologických vyšetrení.

Liečba choroby

Všeobecné odporúčania sú zhrnuté:

  • odmietnuť kontakt s rôznymi negatívnymi vplyvmi vrátane užívania alkoholu;
  • k normalizácii odpočinku a práce;
  • dodržiavanie obohatenej stravy;
  • zavedenie denného režimu liečebných fyzikálnych procedúr.

Pre pacientov s asténiou potraviny obohatené o tryptofán (morčacie mäso, banány, hrubé pečivo, syr), vitamín B (vajcia, pečeň) a ďalšie vitamíny (ríbezle, šípky, kiwi, rakytník, citrusové plody, jahody, jablká, čerstvé ovocné šťavy atď.) surové zeleninové šaláty). Pre chorých ľudí je veľmi dôležité psychologické pohodlie doma a pokojná atmosféra v práci..

Lekárske ošetrenie vo všeobecnej lekárskej praxi sa obmedzuje na príjem adaptogénov: Rhodiola rosea, ženšen, pantocrín, eleuterokok a čínska magnólia. V Amerike je prax liečby významnými dávkami vitamínov B akceptovaná, ale použitie tejto metódy liečby je obmedzené veľkým počtom nežiaducich alergických reakcií..

Niektorí lekári sa domnievajú, že najlepšia by bola komplexná vitamínová terapia, ktorá zahŕňa nielen vitamíny B, ale aj PP, C, ako aj stopové prvky, ktoré sa podieľajú na metabolizme (vápnik, horčík, zinok). Pri liečbe sa často používajú neuroprotektory a nootropiká (nootropil, ginkgo biloba, fezam, aminalon, pantogam, picamelone). Ich účinnosť však nebola úplne preukázaná z dôvodu nedostatku rozsiahleho výskumu v tejto oblasti..

Asténia niekedy vyžaduje symptomatickú psychotropnú liečbu, ktorú môže zvoliť iba úzky špecialista: psychoterapeut, psychiater alebo neurológ. Antidepresíva sa teda predpisujú individuálne - procholinergné lieky (enerion), antipsychotiká (neuroleptiká), inhibítory spätného vychytávania dopamínu a serotonínu.

Úspešnosť liečby asténie bude závisieť od nálady samotného pacienta. Čím optimistickejšie sú vyhliadky na pravdepodobnosť zotavenia, tým skutočnejšie bude, že astenický stav úplne prejde. Asténia sa môže objaviť u každej osoby, nemali by ste sa báť takého stavu. Nesmieme zabúdať, že včasná návšteva lekára môže pomôcť v krátkom čase vrátiť sa do normálneho života..

Asténia: príčiny a príznaky

Asténia je príznakom základnej choroby, ale existuje aj syndróm. Existuje niekoľko typov, ktoré závisia od vašej príčiny, ale takmer vo všetkých prípadoch sa dajú príznaky zmierniť, ak sa podá správna liečba.

Osoba, ktorá má asténiu, môže mať nasledujúce príznaky:

  1. nedostatok energie;
  2. únava;
  3. fyzické vyčerpanie;
  4. psychické vyčerpanie;
  5. svalová slabosť;
  6. porušenie koncentrácie pozornosti;
  7. znížená vitalita;
  8. poruchy spánku.

Hlavné príčiny asténie

Hlavnými príčinami asténie môžu byť nadmerné starosti o blízkych, nadmerná pozornosť voči deťom a problémy spojené s prácou vrátane práce. Podľa štatistík ľudia trpiaci asténiou hovoria o fyzickej a duševnej únave a ženy sú na ňu najcitlivejšie..

Asténia spôsobuje

Ak pocítite tieto príznaky, je veľmi pravdepodobné, že máte asténiu..

Čo však spôsobuje tento pocit únavy vo vašom tele? Existuje mnoho možných príčin, ktoré možno klasifikovať ako funkčné alebo organické..
Asténia organického pôvodu.

Je to pocit únavy spôsobený inými zdravotnými stavmi. Spravidla sa objavuje na konci dňa a po určitý čas nemá žiadne zmeny, vždy je tu únava..

Medzi možné dôvody patria:

  1. infekcie;
  2. anémia (pokles koncentrácie hemoglobínu v krvi);
  3. hypotyreóza (zlé fungovanie štítnej žľazy);
  4. Lieky (benzodiazepíny, antialergické lieky; lieky na zníženie krvného tlaku);
  5. tehotenstva;
  6. neurologické choroby, ako je roztrúsená skleróza;
  7. srdcovo-cievne ochorenia;
  8. rakovina;
  9. syndróm apnoe;
  10. lupus;
  11. Addisonova choroba.

Asténia funkčného pôvodu.

Môže to byť spôsobené prepracovaním, intenzívnou intelektuálnou aktivitou, nedostatočným odpočinkom, niekoľkohodinovým spánkom, nezdravými návykmi (fajčenie, alkoholizmus, užívanie stimulantov atď.), Prípravou na skúšky, súťažným športom alebo akoukoľvek situáciou, ktorá spôsobuje intenzívne a neustály stres.
V týchto prípadoch sa vo všeobecnosti odporúča liečba obmedziť prácu a zvýšiť čas odpočinku, vylúčiť škodlivé stimuly, defragmentovať situácie a udržiavať zdravý životný štýl..

Všeobecne sa asténia funkčného pôvodu objavuje v skorých ranných hodinách a časom sa mení. To znamená, že možno o pár dní sa budete cítiť dobre, a potom sa ďalšie dni budete cítiť opäť vyčerpaní, a tak sa cyklus opakuje..
Na druhej strane sa v niektorých prípadoch funkčná asténia objaví pred sezónnym podnebím. V týchto prípadoch to nie je relevantné, pretože únava je mierna a trvá krátko..

Ďalšie príčiny asténie.

Asténia sa môže vyskytnúť aj v dôsledku duševných chorôb, ako je depresia. Ak je to váš prípad, liečba antidepresívami alebo inými psychotropnými liekmi môže pomôcť zmierniť asténiu..

Psychologická terapia je tiež dobrou voľbou pri liečbe únavy..

Ako je diagnostikovaná asténia?

Lekár vám určite položí veľa otázok o vašich príznakoch. Aby sa vylúčila organická príčina, bude potrebné vykonať niektoré testy krvi a moču.
Ak neexistujú žiadne organické príčiny, potom je to samozrejme funkčná asténia. Lekár sa na základe údajov, ktoré mu poskytnete, pokúsi zistiť, aký je dôvod vašej únavy, aby liečbu správne viedol..

Jarná asténia.

Toto je zvláštny prípad asténie, ktorá sa zvyčajne objaví na konci zimy alebo skoro na jar..
Príznaky sú zvyčajne mierne a krátkodobé, je však potrebné poznamenať, že nejde o psychiatrickú poruchu. Je to len pocit únavy, ktorý možno pripísať zmenám v hormónoch a neurotransmiteroch.

Keď dôjde k sezónnej zmene, teploty a hodiny slnečného svitu stúpajú. To spôsobuje zmeny vo fungovaní hypotalamu, nervového centra v mozgu zodpovedného za kontrolu spánku, bdenia, chuti do jedla, smädu a telesnej teploty. Za jarnú asténiu budú zodpovedné zmeny vo fungovaní hypotalamu.

Prečo to neovplyvňuje všetkých ľudí?

Môže to byť iba z dôvodu faktora jedinečného pre každú osobu, faktora, ktorý ešte nebol identifikovaný. Niektorí ľudia môžu byť citlivejší alebo náchylnejší vnímať tieto klimatické zmeny..

Môže to byť situácia podobná alergiám: na jar trpí veľa ľudí astmou alebo nádchou v dôsledku peľu v ovzduší, zatiaľ čo iní na ne nemajú žiadny vplyv..
Ako sa vyhnúť jarnej asténii.

Udržiavanie zdravého životného štýlu a vyvážená strava sú faktory, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a udržať vaše telo a myseľ v napätí..

Tu je niekoľko základných rád, ako zabrániť jarnej asténii:

  1. Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť tri porcie čerstvej zeleniny každý deň a dve porcie ovocia..
  2. Je tiež dôležité jesť mierne množstvo sacharidov (cestoviny, ryža, strukoviny, zemiaky) a mäsa.
    Pite najmenej dva litre vody denne.
    Dobre si oddýchni.
  3. Väčšina ľudí potrebuje každý deň sedem alebo osem hodín spánku, aby mohli normálne fungovať pri svojich každodenných činnostiach..
  4. Vzdajte sa zlých návykov. Na konci dňa nefajčite, nepite kávu, alkohol ani iné povzbudzujúce nápoje.
  5. Cvičte mierne. Chôdza 20 alebo 30 minút denne vám dá väčší pocit energie.
  6. Ľahnite si a vstávajte súčasne a nevynechávajte jedlá.
  7. V niektorých prípadoch môže byť na boj proti asténii potrebné užívanie vitamínov a minerálov, malo by to však vždy predpisovať lekár. Majte však na pamäti, že nadmerný príjem vitamínov môže mať veľmi negatívne následky..

Syndróm chronickej asténie.

Chronickú asténiu môžeme definovať ako pocit únavy, ktorý pretrváva, vyvíjal sa šesť mesiacov a vedie k výraznému zníženiu účinnosti až o 50%. V takýchto prípadoch musíte konzultovať s lekárom.

Aj keď v mnohých prípadoch možno nájsť organickú alebo psychologickú príčinu chronickej asténie, u veľkého percenta pacientov nie je možné určiť konkrétnu príčinu..

Najbežnejšie príznaky chronickej asténie sú:

  1. Cítite sa veľmi unavený.
  2. bolesti hlavy.
  3. Poruchy spánku.
  4. Bolesť svalov.
  5. V niektorých prípadoch horúčka. Vyzerajú ako príznaky chrípky, len sú dlhotrvajúce a nie sú v pokoji s posteľou.

Ak nie je možné určiť príčinu, lekári sa domnievajú, že príznaky môžu byť spôsobené zmenami v imunitnom systéme alebo funkciou svalových buniek, ale v skutočnosti ide o teórie, ktoré ešte neboli dokázané..

Väčšina prípadov chronickej asténie sa vyskytuje u predtým zdravých ľudí vo veku od 20 do 50 rokov a častejšie postihuje ženy ako mužov.

Čo to znamená, že chronická asténia má nepravidelný vývoj?

Asi u polovice pacientov príznaky zmiznú po niekoľkých mesiacoch liečby, u iných dôjde k relapsu. V týchto prípadoch príznaky prichádzajú a odchádzajú, horšie, keď pocítite fyzický alebo psychický stres..

Niekedy je pocit únavy a slabosti taký veľký, že narúša každodenné činnosti, čo môže spôsobiť úzkosť a depresiu.

Predstavte si, že sa niekoľko mesiacov cítite strašne unavený, bolia vás svaly aj hlava, a po dlhom odpočinku sa príznaky znova objavia. Ktokoľvek sa v tejto situácii bude cítiť depresívny..

Odlišná diagnóza.

Niektoré choroby môžu spôsobiť chronickú asténiu a pred stanovením konečnej diagnózy je potrebné ich zlikvidovať..

Choroby ako hypotyreóza, cukrovka, anémia a určité duševné poruchy sú niektoré príklady chorôb, ktoré je potrebné vyšetriť u pacienta s chronickou asténiou..

Napríklad ľudia s fibromyalgiou, ako napríklad ľudia s chronickou asténiou, môžu pociťovať bolesti svalov, extrémnu únavu a poruchy spánku. Na druhej strane, únava a bolesti svalov sa často objavujú skoro pri rôznych dedičných svalových poruchách, ako aj pri rôznych metabolických, autoimunitných a endokrinných stavoch..

Možná liečba chronickej asténie.

Liečba tohto syndrómu môže byť pre pacienta aj lekára veľmi nepríjemná. Je veľmi dôležité, aby zahŕňali dobré vzťahy, silnú komunikáciu a empatiu..

Pretože pre tento typ asténie môže byť niekoľko dôvodov a niektoré z nich nie sú ani jasné, je zvyčajne ťažké vykonať účinnú liečbu..

Na túto chorobu tiež neexistuje konkrétny liek. Najlepšie na zmiernenie príznakov chronickej asténie je cvičenie a kognitívna terapia.
Ukázalo sa, že kognitívno-behaviorálna terapia je mierne účinná pri zvládaní príznakov chronickej asténie. Pri tejto liečbe je pacient naučený lepšie zvládať svoje činy, stres a príznaky, o ktorých hovorí, pomáha mu lepšie fungovať deň čo deň, nech už ide o čokoľvek..

Lepšie výsledky možno dosiahnuť kombináciou tejto liečby s cvičením..
Ak máte chronickú asténiu, je dôležité, aby ste vedeli, že vaše ochorenie je skutočné, nie je to vynález vašej psychiky a ak si chcete zlepšiť svoj stav, pravdepodobne budete musieť dlho dodržiavať rôzne spôsoby liečby. Okrem cvičení a psychologickej terapie niektorí pacienti priaznivo reagovali na antidepresívne lieky.

Igor Fomichev, klinický psychológ,

odborník v Centre pre špeciálny výskum a expertízu.

Čo je asténia, jej príčiny a liečba

Odborníci uskutočnili mnoho štúdií, aby pochopili asténiu, čo to je a prečo sa vyskytuje u ľudí. Koniec koncov, tento stav sprevádza mnoho chorôb - od akútnych respiračných infekcií po hepatitídu a hypertenziu. Musí sa však odlíšiť od jednoduchej únavy, ktorá je vlastná aktívnym ľuďom. Iba lekár môže stanoviť správnu diagnózu a zvoliť vhodnú liečbu.

Vlastnosti asténie

V skutočnosti takáto choroba, asténia, neexistuje. Toto je určitý syndróm, ktorý sprevádza ďalšie patológie u ľudí. K jeho vzhľadu vedie veľa rôznych provokujúcich faktorov - od prenesenej chrípky po chirurgický zákrok. Nie vždy to však je komplikácia. V niektorých prípadoch práve vďaka jeho vývoju odborníci pochopia, že v tele pacienta došlo k poruche.

Astenický stav je typický pre ženy, ktoré dodržiavajú príliš prísnu diétu - ich vnútorný prísun energie je vyčerpaný. Na tomto pozadí dostávajú bunky menej živín a kyslíka. Telo to signalizuje slabosťou, závratmi, ospalosťou..

Lekári vidia charakteristické znaky komplexu syndrómu asténie v postupnom zvyšovaní nepríjemných symptómov a ich dlhodobom zachovaní. Negatívne pocity neopúšťajú človeka ani po dlhom odpočinku a správnej výžive. Vyžaduje lekársky zásah a niektoré lieky na doplnenie vitality a energie.

Dôvody

Pre správnu nápravu poruchy vnútornej výmeny energie musí lekár samozrejme zistiť príčiny asténie. Základom syndrómu bude vyčerpanie štruktúr, ktoré sú zodpovedné za fungovanie vyšších nervových mechanizmov - v dôsledku nedostatočného príjmu živín alebo ich nadmernej konzumácie.

Napríklad fyzická prepracovanosť vedie k poklesu ľudských síl. Napriek tomu sa po kvalitnom odpočinku a príjme bielkovín, obohateného jedla jeho zdravie rýchlo zlepšuje. Zatiaľ čo pravá asténia nie je vhodná na také ľahké odstránenie.

Najčastejšie k jeho vzniku vedú tieto choroby:

  • chronické obehové zlyhanie - ischemická choroba alebo ateroskleróza, hypertenzia;
  • infekcie - chrípka, akútne infekcie dýchacích ciest alebo hepatitída, tuberkulóza;
  • lézie tráviaceho traktu - rôzne dyspepsie, ulceratívne poruchy žalúdka a čriev, pankreatitída;
  • zmeny respiračnej aktivity - obštrukčná choroba pľúc alebo zápal pľúc;
  • dekompenzácia obličkových glomerulov - pyelonefritída s glomerulonefritídou;
  • endokrinné procesy - cukrovka alebo hypotyreóza;
  • anémia - hemoragická, hemolytická, jedlo;
  • neoplastické procesy - novotvary rôznej lokalizácie;
  • patológie centrálneho nervového systému - vedú k rozvoju neurocirkulačnej asténie, napríklad encefalitídy, sklerózy;
  • kraniocerebrálne poruchy a poranenia;
  • chirurgické zákroky;
  • tehotenstvo a ťažký pôrod;
  • psychoemotionálny stres a duševné poruchy.

Menej často sa asténia vytvára v dôsledku zneužívania liekov, alkoholických nápojov. U detí vedie napätá situácia v rodine k jej vzhľadu..

Príznaky

Počiatočné príznaky asténie si môžeme zameniť s prejavmi iných chorôb - znížená pracovná schopnosť, zvyšujúca sa slabosť, bolesti hlavy, poruchy pamäti, nedostatok motivácie. Ľudia sa nedokážu sústrediť, trpia zvýšenou podráždenosťou, roztržitosťou.

Keď sa neuro-astenický syndróm zhorší, objavia sa príznaky autonómnej inervácie - nadmerné potenie súčasne s pocitom nedostatku vzduchu, ako aj rázové pulzy a krvný tlak. Ľudia si všimnú nepríjemné impulzy v rôznych oblastiach tela - bolesti hlavy alebo ťažkosti na ľavej strane hrudníka, chrbta, brucha.

Niekedy je podráždená slabosť sprevádzaná pocitom úzkosti, nadmerným vnútorným stresom, strach sa môže zmeniť na paniku, duševné poruchy. To všetko vedie k problémom so spánkom - ťažkosti so zaspávaním, nočné mory. Ľudia aj po mnohých hodinách odpočinku vstávajú ráno rozbití a unavení..

V niektorých prípadoch sú príznaky astenického syndrómu znížené libido a erektilná dysfunkcia u mužov a u žien - závažnosť predmenštruačných porúch, napríklad zvýšená citlivosť na svetlo, dotyk. Zároveň astenické reakcie pretrvávajú niekoľko týždňov a mesiacov..

Okrem únavy sa človek obáva zvýšenia telesnej teploty, zvýšenia lymfatických uzlín, zníženia chuti do jedla, straty hmotnosti a emočnej nestability. Je to rôzne sťažnosti na asténiu, príznaky a liečba, ktoré lekár zváži ako celok a uľahčujú diferenciálnu diagnostiku.

Klasifikácia

Pretože asténia je dôsledkom už existujúcej patologickej poruchy v ľudskom tele, odborníci klasifikujú syndróm kvôli jeho vývoju a hlavným klinickým prejavom:

  • funkčná asténia - dočasná porucha v dôsledku psychoemotionálneho stresu, posttraumatických stavov, fyzickej únavy;
  • organická asténia - trvalá porucha v dôsledku existujúcej fyzickej choroby človeka.

V čase objavenia sa:

  • akútna asténia - po nedávnej ťažkej chorobe;
  • chronický syndróm - trvá dlho, niekoľko rokov.

Podľa veku pacienta:

  • detský;
  • dospievajúci;
  • asténia v produktívnom veku;
  • starecká asténia.

V diagnostike lekári vždy označia hlavný dôvod, ktorý slúžil ako základ pre zhoršenie zdravia - postinfekčná asténia, alebo popôrodný, posttraumatický syndróm. Jeho organické a funkčné zložky často úzko interagujú, takže je ťažké ich rozlíšiť..

diagnostika

Pretože sťažnosti ľudí s astenickým syndrómom sa vyznačujú rozmanitosťou a variabilitou, niekedy je pre vysoko kvalifikovaného odborníka ťažké porozumieť situácii a stanoviť správnu diagnózu. Za týmto účelom bude starostlivo zbierať anamnézu - osobnú, pracovnú, rodinnú, somatickú.

Potom im budú pridelené laboratórne a inštrumentálne štúdie:

  • rôzne krvné testy - všeobecné, biochemické, na nádorové markery, hormóny štítnej žľazy;
  • testy moču;
  • coprogram;
  • PCR - diagnostika infekcií;
  • EKG a ECHO KG;
  • Ultrazvuk vnútrobrušných orgánov;
  • FGDS a sigmoidoskopia;
  • röntgenografia pľúc a kostí lebky;
  • CT.

Na individuálnu potrebu - konzultácie s inými odborníkmi. Napríklad oftalmológ, alergológ, gastroenterológ alebo špecialista na infekčné choroby, nefrológ, neuropatológ, kardiológ. Dôkladná analýza informácií získaných z vyšetrení vám umožní získať jasnú predstavu o stave ľudských vnútorných orgánov a ich funkčnej činnosti. Asténia je diagnóza vylúčenia iných chorôb.

Taktika liečby

V počiatočnom štádiu výskytu syndrómu môže liečba asténie spočívať výlučne v úprave životného štýlu. Aby ste sa vyhli užívaniu liekov, stačí starostlivo prehodnotiť svoj postoj k práci a odpočinku, výžive. Takže so zhoršením pohody by ste mali opustiť nočné zmeny a fyzické, intelektuálne preťaženie a minimalizovať stres. V strave by mali dominovať jedlá z čerstvej zeleniny a ovocia, obilniny a nápoje z fermentovaného mlieka. Ľudia budú mať prospech z kurzov do sanatória alebo zo zahraničných zájazdov.

Ak je potrebné liečiť astenický syndróm, lekár sa riadi zásadou - neubližujte. Lieky sa odporúčajú v minimálnych dávkach a v krátkom priebehu - z podskupiny adaptogénov, nootropík, sedatív, menej často antidepresív, neuroleptík. Obrovské výhody moderných minerálnych a vitamínových komplexov a doplnkov výživy.

Napriek tomu by mal špecialista rozhodnúť, ako liečiť astenický syndróm - na základe individuálneho posúdenia situácií. Samoliečba je neprijateľná. Recepty tradičnej medicíny však môžu dobre dopĺňať základné terapeutické režimy - infúzie a odvarky, bylinné čaje a liečivé čaje.

Okrem toho sa široko používajú fyzioterapeutické metódy - elektrospánok, vodoliečba, akupunktúra. Na požiadanie - psychoterapia. Hodiny sa môžu konať v skupinách - rôzne školenia zamerané na rozvoj zručností pri zvládaní stresu, depresie.

predpoveď

Účinnosť boja proti asténii do veľkej miery závisí od včasnosti žiadosti osoby o lekársku pomoc a zložitosti prijatých opatrení. Syndróm samozrejme neohrozuje život pacienta, ale môže výrazne znížiť jeho kvalitu. Ak dôjde k astenickej poruche v období rekonvalescencie po infekcii, potom sa nepríjemné pocity rýchlo odstránia. Postačí dodržiavať odporúčania lekára, viac si oddýchnuť, správne sa stravovať.

Ak sa pozoruje asténia s predĺženou remisiou chronickej patológie, treba si dávať pozor - možno sa zhoršilo štádium ochorenia alebo sa pripojila iná choroba. Prognóza v tomto prípade bude horšia - bude to trvať viac času na boj proti únave a únave, emočnej labilite.

V žiadnom prípade by ste sa však nemali vzdávať. Asténiu je možné poraziť, hlavnou vecou je vyvinúť všetko úsilie..

prevencia

Mnoho ľudí o syndróme asténie ani nepočuli. Všetko vďaka tomu. Že oni bez toho, aby o tom vedeli, prijímajú opatrenia, aby tomu zabránili. Stačí sa len usilovať o zdravý životný štýl, aby v tele nikdy nedochádzali energetické zásoby:

  • organizujte kvalitný nočný odpočinok - v dobre vetranej, tichej miestnosti;
  • presunúť oblasť s dobrou ekológiou;
  • venovať sa aktívnemu športu - tenis, plávanie, jogging v parku;
  • upravte stravu - mali by prevažovať jedlá z rastlinných vlákien, bielkovín, vitamínov a mikroelementov;
  • vzdať sa zlých návykov - používanie tabaku, alkoholických výrobkov;
  • dodržujte harmonogram práce - workoholizmus zatiaľ nikomu nepriniesol žiadne zdravotné výhody.

Špecifickou prevenciou asténie bude včasná liečba chronických ochorení vnútorných orgánov, ktoré sú zodpovedné za doplnenie energetických zásob - pečeň, obličky, endokrinné žľazy. Ako sa hovorí, v zdravom tele - zdravá myseľ.

Čo je asténia a ako sa prejavuje?

Astenický mušt alebo asténia je stav vyčerpania tela, človek sa cíti unavený, nemá silu vykonávať ani fyzickú, ani duševnú prácu, chýba „chuť“ do života.

Tento syndróm sprevádza stav apatie a bezmocnosti, ale zároveň je človek podráždený a „odplaví“ sa od akejkoľvek maličkosti. Ďalšou charakteristikou astenickej poruchy je nedostatok sexuálnej túžby.

Užitočná reklama. Odporúčame venovať pozornosť poisteniu proti koronavírusu COVID-19. Náklady na politiku sú od 1690 rubľov, existujú tarify pre celú rodinu. Spolu s poistením Zetta.

Asténia sa môže zamieňať s chronickou únavou. Hlavné rozdiely medzi jedným štátom a druhým sú uvedené nižšie..

únavaasténia
Vyskytuje sa v dôsledku preťaženia, fyzického aj psychickéhoUmývanie môže byť výsledkom dlhodobej námahy, prejavovať sa ako sprievodné ochorenie, vyskytovať sa po chorobe alebo úraze
Krátkodobý stavBuduje sa v priebehu času a môže trvať roky
Po dobrom odpočinkuPo dobrom odpočinku sa stav človeka nezmení

Príčiny výskytu

Asténia môže byť organická a funkčná. Organická asténia je spojená s rôznymi, zvyčajne chronickými ochoreniami rôznych systémov tela, úrazmi. Silné nervové vyčerpanie na pozadí nedostatku vitamínov, problémov s metabolizmom a imunitným systémom môže viesť k asténii..

Funkčná asténia sa môže vyvinúť na pozadí silného stresu. Pooperačné operácie môžu viesť k astenickému syndrómu. Môže sa vyvinúť po pôrode.

Syndróm sa môže vyvinúť v dôsledku vysadenia určitých liekov (antidepresíva, antipsychotiká). Odstúpenie od liečby alkoholom alebo drogovými závislosťami môže viesť k asténii.

Asténia sa môže vyvinúť na pozadí hormonálneho narušenia, napríklad počas tehotenstva.

Druhy ochorenia

Existuje niekoľko druhov asténie. Ďalej je uvedená jedna z klasifikácií a dôvody, ktoré ju spôsobujú.

asténia
Organickéfunkčné
choroby:

  • infekčné,
  • endokrinné,
  • hematologické,
  • neurologický
ostrýchronickýPsychiatrické
  • stres
  • zvýšené pracovné vyťaženie
  • popôrodná
  • postinfekčné
  • abstinenčný syndróm
  • nespavosť
  • depresie
  • úzkosť

Podľa prejavu príznakov existujú:

  • hyperstenická asténia,
  • hypostenická asténia.

Priebeh prvého typu astenického syndrómu sa prejavuje zvýšenou excitabilitou a podráždenosťou. Druhý sa vyznačuje apatiou a ľahostajnosťou k tomu, čo sa deje okolo pacienta..

Príznaky astenického syndrómu

Asténia začína postupne, príznaky sa nápadne nezvyšujú. Človek trpí zmenami nálady, stáva sa podráždeným, cíti sa unavený aj ráno, ťažko sa sústredí na bežné veci.

Astenický syndróm môže byť sprievodným ochorením a vyvíja sa na pozadí duševných patológií alebo naznačuje ich počiatočné štádium, ochorenia kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu, po akútnych respiračných vírusových infekciách, infarktoch a iných chorobách.

Príznaky sa často zhoršujú do popoludnia. Ráno sa človek cíti celkom dobre, ale bližšie k obedu sa začína prejavovať asténia, ktorá sa prejavuje podráždenosťou alebo apatiou a večer pocit bezmocnosti neumožňuje vykonávať domáce práce bez predchádzajúceho odpočinku..

Príznaky asténie sú pomerne rozmanité, ale dajú sa zhruba rozdeliť do troch skupín:

  • Skupina I: psychopatologické prejavy,
  • Skupina II: príznaky základného ochorenia, proti ktorému sa vyvinul syndróm,
  • Skupina III je spojená s individuálnymi skúsenosťami pacienta kvôli jeho stavu.

Psychopatologické znaky

Hlavným príznakom astenického syndrómu je únava. Tento stav po odpočinku nezmizne, človek sa cíti byť ohromený a ani pomocou vôľového úsilia sa nemôže prinútiť k práci. Roztržitosť a úzkosť znižujú motiváciu a každá elementárna činnosť si vyžaduje vynaloženie veľkého množstva emocionálnych zdrojov. Pacienti s asténiou sa často sťažujú na zníženú duševnú aktivitu, zhoršenie pamäti, neopodstatnené obavy a vnútorný stres. Osoba trpiaca asténiou sa vyznačuje neznášanlivosťou hlasných zvukov, drsného zápachu, jasného svetla a dotykov môže byť nepríjemná.

Asténia sa prejavuje poruchami autonómneho systému. Vyjadrujú to nárasty krvného tlaku, zvýšená srdcová frekvencia a ďalšie problémy s kardiovaskulárnym systémom..

Zvyšuje sa potenie, dlane sú často mokré a studené. Pacienti s asténiou môžu pociťovať zimnicu, závraty a bolesti hlavy. Znižuje sa chuť do jedla a libido. Časté sťažnosti na astmatické záchvaty alebo dýchavičnosť. U žien môže byť narušený menštruačný cyklus, môže sa zhoršiť PMS (predmenštruačný syndróm).

Ďalším príznakom asténie je porucha spánku. Na pozadí všeobecnej ospalosti počas dňa majú pacienti ťažkosti so zaspávaním, častá je nespavosť. Spánok je povrchný, človek sa budí niekoľkokrát za noc, má ťažkosti s následným zaspávaním, časté sú nočné mory. Niektorí pacienti majú pocit „noci bez spánku“, aj keď to tak nie je.

Príznaky asténie spojené so základným ochorením

Ak sa asténia vyskytne na pozadí iných chorôb, môžu byť sťažnosti pacientov veľmi odlišné a závisia od základnej choroby..

Asténia spôsobená neurózou sa vyznačuje zvýšeným svalovým tonusom. V prípade problémov s krvnými cievami a krvným obehom sa naopak zníži svalový tonus, pacient sa cíti malátny. Ovládanie emócií je pre človeka často ťažké, záchvaty hnevu môžu nahradiť slzy. S léziami mozgu, apatiou a slabosťou sa k príznakom asténie pridávajú hypochondrie.

Asténia vyvinutá na pozadí úrazov sa prejavuje slabosťou a podráždenosťou, ktorá ustupuje útokom úplnej ľahostajnosti k životnému prostrediu..

Syndróm spojený s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a chrípkou sa prejavuje zvýšenou nervozitou, pocitom vnútorného nepohodlia, podráždenosťou. Ak základné ochorenie pokračovalo komplikáciami, potom je človek naopak slabý, dokonca ho dráždia aj tiché zvuky a jasné svetlo.

Príznaky asténie spojené so skúsenosťami pacienta v dôsledku jeho stavu

Osoba trpiaca astenickým syndrómom má pocit, že s ním niečo nie je v poriadku, ale nedokáže pochopiť, aký druh zlyhania v tele spôsobil tento stav. V dôsledku toho sa charakter zhoršuje, hrubosť, podráždenosť, každá maličkosť môže spôsobiť agresiu, najmä ak sa niečo vymkne spod kontroly pacienta.

Je dôležité nevylučovať príznaky a nečakať, až prejdú samy, ale konzultovať s lekárom (neurológom alebo špecialistom, ktorého pacient je sledovaný v súvislosti so základným ochorením). Ak sa spustí asténia, môže to viesť k depresii alebo neurasténii..

Diagnostika a liečba

Asténia môže byť diagnostikovaná odborníkom z ľubovoľného profilu, na ktorého sa pacient obrátil s cieľom liečby základného ochorenia. Diagnostiku pomôže podrobný rozhovor s pacientom, počas ktorého hovorí o spánkových vzorcoch, miere únavy a vzťahoch s kolegami a rodinou. Môžu byť potrebné ďalšie konzultácie s neurológom a psychoterapeutom.

Liečba asténie úzko súvisí s liečením základného ochorenia, na pozadí ktorého sa vyvinula. Keď je predpísaná liečba choroby, ktorá vyvolala astenický syndróm, môžete začať bojovať.

Liečba asténie znamená zmenu denného režimu a stravovania, užívanie liekov (ak je to potrebné), iné ako liečebné metódy liečby.

Denný režim

Pri asténii je dôležité udržiavať rovnováhu medzi odpočinkom a prácou, v prípade potreby si oddychovať v práci. Musíte si nájsť čas na každodenné prechádzky, najlepšie pred spaním. Fyzická aktivita by mala byť mierna asi pol hodiny denne. Môže to byť ranné cvičenie alebo večerné cvičenie. Po fyzickej aktivite musíte urobiť kontrastnú sprchu. Zlepšuje kondíciu a pravidelné plávanie.

Vyhýbanie sa nočným zmenám v práci a spánok asi 8 hodín budú prínosom pre pacienta s astenickým syndrómom.

Je dôležité vyhnúť sa stresu a vytvoriť príjemné prostredie doma aj v práci, aby nedochádzalo ku konfliktom.

Je dôležité vzdať sa zlých návykov (alkohol, nikotín).

Diéta s

Pre pacientov s asténiou je dôležité vyvážiť stravu a zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín a vitamínov v tele. Je lepšie uprednostniť chudé mäso, ryby, zahrnúť do stravy vajcia a strukoviny, zelenú zeleninu, čerstvú zeleninu a ovocie. Je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na tryptofán (morky, banány, vajcia).

Osobitná pozornosť by sa mala venovať raňajkám. Mal by mať vysoký obsah kalórií a obsahovať komplexné sacharidy. Uprednostňovať by sa mali obilniny (ovsené vločky, pohánka).

Liečba drogami

Pri asténii je lieková terapia predpísaná s prihliadnutím na určité klinické prejavy. Spravidla sú predpísané lieky z nasledujúcich skupín, ale liečba nemusí nevyhnutne pozostávať zo všetkých nasledujúcich liekov:

  • adaptogény (eleuterokok, koreň ženšenu),
  • vitamínové komplexy doplnené stopovými prvkami vápnik, draslík, zinok, horčík (vitamíny B a C sa zvyčajne predpisujú intramuskulárne),
  • nootropiká (predpísané pre porušenie krvného obehu v mozgu),
  • antidepresíva (lieky v tejto skupine predpisuje iba psychiater alebo psychoterapeut),
  • sedatíva a antipsychotiká (užívajú sa tiež striktne podľa lekárskeho predpisu),
  • sedatíva.

Neliekové metódy

Pri liečbe asténie sa môžu použiť nasledujúce neliečivé spôsoby liečby:

  • psychoterapia,
  • fyzioterapia,
  • brať odvary z upokojujúcich bylín.

Psychoterapia pacientov s astenickým syndrómom môže byť zameraná na boj proti neurotickým syndrómom, zvýšenie motivácie a zníženie úzkosti. Môže to byť buď skupinová, alebo individuálna terapia. Môžu byť použité nasledujúce techniky: hypnóza, autohypnóza, auto-tréning. V prípade potreby sa môžu použiť aj metódy neurolingvistického programovania, kognitívno-behaviorálnej terapie. Gelstaltova terapia, psychodynamická terapia pomôže pacientovi nájsť vzťah medzi intrapersonálnymi konfliktmi a astenickým syndrómom.

Fyzioterapia na asténiu môže zahŕňať nasledujúce postupy:

  • Cvičebná terapia,
  • vodoliečba,
  • akupunktúra,
  • rôzne druhy masáží.

Pri asténii môžu príznaky zmierniť infúzie harmančeka, materinej dúšky, mäty alebo citrónového balzamu.

Astenický syndróm je pomerne časté ochorenie, ktoré významne znižuje kvalitu života. Neúplná asténia môže viesť k vážnym duševným poruchám, ako je neurasténia alebo depresia. Preto je dôležité konzultovať včas s odborníkom a začať so syndrómom bojovať..

Asténia: ako prekonať bolestivú impotenciu?

Takmer každý z nás pozná stav „bez sily na akciu“: rýchla únava, únava, ktorá nezmizne ani po voľnom čase, svalová slabosť. Mnohí si však svoj bolestivý stav interpretujú ako ľahkú indispozíciu v nádeji, že strata sily sama ustúpi. Drvivá impotencia, výrazné zníženie pracovnej kapacity, rýchla únava z obvyklého stresu sú však príznakmi abnormálneho stavu tela, ktorý sa nazýva asténia..

Známky astenického syndrómu, ktoré sa pozorujú dlhšie ako jeden mesiac a nesúvisia s vírusovými alebo bakteriálnymi chorobami, si vyžadujú komplexné terapeutické opatrenia. Stojí za zmienku, že asténia nielenže neumožňuje jednotlivcovi žiť naplno a bohato, môže pôsobiť ako príznak závažnejších porúch tela alebo sa transformovať na afektívnu poruchu - depresiu..

Termín „asténia“ je prevzatý z latinčiny (Asténia) a znamená „slabosť“. Astenický stav znamená, že centrálny nervový systém človeka je v vyčerpanom stave, všetky systémy pracujú na hranici svojich schopností. Prejavy asténie - ťažká neuropsychická slabosť, okamžité vyčerpanie zdrojov nervového systému, znížená tolerancia k štandardnému psychickému a fyzickému stresu, znateľný pokles ľudskej pracovnej schopnosti.

Okrem ohromujúceho pocitu slabosti, vyčerpania, vyčerpania prechádza emočný stav človeka zmenami a objavujú sa poruchy kognitívnych funkcií. Osoba trpiaca asténiou má často zmeny nálady s prevahou skľúčenosti a apatie, ktoré sa navonok prejavujú ako plačlivosť. Človek sa stáva nervóznym a podráždeným, čo spôsobuje konflikty v jeho prostredí.

Príznaky asténie: nepokoj, rozrušenosť, smäd robiť všetky veci súčasne a čo najskôr. Avšak kvôli rýchlemu vyčerpaniu nervových procesov, neschopnosti sústrediť sa človek nemôže dokončiť začatú prácu. Trvalí spoločníci asténie - rôzne bolestivé pocity psychogénnej povahy: bolesť hlavy, „bolesti“ kĺbov a svalov, nepríjemné pocity a kŕče v bruchu..

Dôvody

Astenický syndróm je spôsobený prítomnosťou určitých vrodených a získaných faktorov, ktoré za nepriaznivých okolností vyvolávajú vznik poruchy. Pôda pre vývoj asténie je nasledovná:

  • dedičná predispozícia k astenickým a depresívnym stavom;
  • vrodené vlastnosti nervového systému, ktoré spôsobujú jeho slabosť a rýchle vyčerpanie;
  • astenický typ osobnosti.

Pravdepodobné príčiny asténie:

  • získané poruchy centrálneho nervového systému v dôsledku kraniocerebrálnej traumy alebo vaskulárnych ochorení;
  • akútne infekčné choroby postihujúce mozog;
  • endokrinné patológie;
  • onkologické choroby.

Samostatná skupina príčin asténie zahŕňa závislosti a ich následky:

  • nekontrolovaný príjem psychotropných liekov, drogová závislosť, náhle vysadenie psychostimulancií;
  • užívanie drog, abstinenčný syndróm;
  • alkoholizmus, abstinenčné príznaky.

Medzi „sociálnymi“ príčinami asténie psychológovia vyčleňujú nadmerné nároky súčasnosti a nútia človeka existovať v „núdzovom režime“. V tejto skupine sú najškodlivejšími faktormi:

  • politická, ekonomická nestabilita v krajine;
  • vysoká miera nezamestnanosti;
  • zlá finančná situácia mnohých občanov;
  • nadmerné preťaženie informáciami;
  • vysoké požiadavky na výkon a aktivitu jednotlivca usilujúceho sa o budovanie úspešnej kariéry;
  • vážna konkurencia na trhu práce.

Nasledujúce dôvody prispievajú k rozvoju asténie:

  • nízka úroveň lekárskej starostlivosti;
  • dostupnosť omamných látok pre priemerného človeka na ulici;
  • globálna alkoholizácia obyvateľstva postsovietskeho priestoru;
  • nedostatok fyzickej aktivity medzi kancelárskymi pracovníkmi;
  • nedostatok relaxačných a relaxačných schopností;
  • nesprávna alebo nesprávna strava z dôvodu nedostatku finančných zdrojov u ľudí.

Klinické príznaky asténie

O vývoji asténie sa dá predpokladať podľa sťažností pacienta: jeho pocity sú zamerané na samotný proces bolestivých zážitkov z jeho stavu. Človek naozaj veľa trpí, pretože nedokáže pochopiť dôvody a akýmkoľvek spôsobom eliminovať všehmotnú slabosť, neodolateľnú únavu, úplnú bezmocnosť. Jednotlivec popisuje, že stratil „životnú energiu“, nemôže vykonávať žiadne profesionálne povinnosti ani každodenné činnosti. Pacient s asténiou naznačuje, že mu chýba „tón a sila“ na kvalitatívne vykonávanie stereotypnej intelektuálnej úlohy.

Dôležitým príznakom asténie je nedostatok energie po celonočnom spánku. Osoba poukazuje na to, že jej stav je: „akoby vôbec nešiel spať, ale pracoval celú noc“.

Pacient sa často sťažuje, že ho udalosti, ktoré sa dejú, stali ľahostajnými. Výsluch pacienta však odhalí, že si zachoval záujem o život a je schopný sa baviť, ale jednoducho nemá silu začať a dokončiť niektoré príjemné činnosti..

Objektívnymi klinickými znakmi asténie sú fenomény hyperestézie: neadekvátne vysoká reakcia na pôsobenie nepodstatných silných stimulov. Príznaky astenického stavu: nadmerná citlivosť pacienta nielen na vonkajšie podnety, ale aj na vnútorné podnety.

Človek stráca pokoj a rozrušuje ho bežne nenápadný vonkajší signál: rozhovor ľudí, prejav televízneho hlásateľa, spev vtákov, zvuky kvapkajúcej vody, škrípanie dverí. Okrem zvukových stimulov je jedinec zbavený odpočinku prijatými vizuálnymi signálmi: záblesky jasného svetla, blikajúce obrázky na monitore, prirodzené pohyby, gestá a mimika ľudí. Zaznamenávajú sa vysoké hmatové reakcie: niektorí ľudia nevydržia proces česania, iní sa dotýkajú tela spodnej bielizne. Pevne uviazaná kravata, priliehavé oblečenie, pevné topánky lezú astenikom na nervy.

Subjekt s asténiou prudko reaguje na bežné procesy v tele: je vyradený z rutiny pocitom srdcového rytmu, zvukmi pri nádychu a výdychu, dunením v zažívacom trakte.

Intenzívne prežíva bolestivé syndrómy, ktoré sa objavili, často opisuje, že bolesť hlavy vás jednoducho „privádza do šialenstva“: „hlava praská, štiepi sa, kypí ako kotol“. Vzhľad cefalalgie je zároveň cyklický: bolesť hlavy je ráno minimálna a cíti sa ako ťažkosť v hlave a popoludní sa zintenzívňuje s nástupom únavy. Mnoho pacientov s asténiou sa vyznačuje zvýšenou meteosenzitivitou: malátnosť sa zvyšuje so zmenami poveternostných podmienok, lety v oblastiach s rôznymi klimatickými podmienkami.

Príznaky asténie sa prejavujú aj na vegetatívnej úrovni až po sympatoadrenálne krízy. Počas obdobia vegetatívneho narušenia je subjekt určený:

  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • skoky s krvným tlakom;
  • nestabilita polohy tela, nestabilita chôdze;
  • tras končatín.

Persona popisuje, že sa mu pred očami objavil „tmavý závoj“ alebo „lietajú muchy“. Je pre neho ťažké dýchať a cíti, ako „zem odchádza spod jeho nôh“. Trpí návalmi horúčavy, ktoré sú nahradené vnútornými zimnicami..

Asténia a depresia takmer vždy spôsobujú zmeny v spánku a bdelosti. Cez deň je astenik letargický a ospalý a v noci je bez spánku. Nie je schopný včas zaspať. Zaspáva ho premáhajú nočné mory. Pri asténii sú zaznamenané časté prebúdzania v noci. Čas nábehu sa posúva na neskoršie ranné hodiny. V rovnakom čase, keď vstáva z postele, sa cíti ako v polospánku.

S asténiou prechádzajú psychologické charakteristiky osobnosti, model správania a kognitívne schopnosti. Akýsi portrét pacienta pomôže preukázať typickú asteniku.

Portrét astenika

Takúto osobnosť možno charakterizovať jej neoddeliteľnou vlastnosťou - obranyschopnosťou (obranné postavenie). Defenzívna osoba nie je pripravená preukázať požadovanú mieru agresivity a asertivity, keď čelí životným ťažkostiam. Jeho krédom je ticho protestovať, utiahnuť sa do seba, utiecť a skryť sa pred problémami..

Ako vylučovanie nahromadeného rozhorčenia sa v blízkom prostredí pozorujú krátke výbuchy zúrivosti, avšak taký nával podráždenia rýchlo končí v dôsledku rýchleho nástupu vyčerpania duševných zdrojov. Takýto útok je spôsobený nahromadenou nevôľou a podozrením, že ho všetci ľudia nenávidia. Vypuknutie hystérie vystriedajú ospravedlnenie, výčitky, slzy ľútosti.

Astenická je svedomitá a súcitná povaha, úplne zbavená ľahostajnosti a necitlivosti. V jeho duši horí veľmi znepokojivý konflikt, v ktorom sa spájajú dva princípy: skúsenosť s dosť prehnaným komplexom menejcennosti a bolestivá márnosť. Pri asténii si subjekt často pripisuje imaginárne nedostatky a veľmi sa za ne hanbí. Vždy sa vzdáva, keď čelí ľudskej drzosti a hrubosti.

Vonkajším prejavom nízkej sebaúcty je nerozhodnosť, nedôvera v ich schopnosti, neustále pochybnosti, plachosť. V neobvyklom prostredí, keď je pohľad ostatných obrátený na asteniku, sa snaží vzdialiť na slušnú vzdialenosť, červená sa, skláňa ramená, snaží sa nepozerať súperovi do očí, prehadzuje sa z nohy na nohu.

Výraznou črtou asteniky je zvýšená ovplyvniteľnosť, citlivosť, „mimóza“. Po nepríjemnej udalosti sa nemôže dlho zotaviť a typ násilia môže spôsobiť mdloby. Subjekt bolestivo vníma urážlivé a neslušné slová, z tohto dôvodu sa stáva nekomunikatívnym a precízne skladá okruh svojich známych..

Charakteristickým znakom osoby s asténiou je úzkostná podozrievavosť, ktorá znamená značné zveličenie existujúceho rizika. Astenik „dokáže“ predvídať nebezpečenstvo aj v situáciách, keď nehrozí minimálna hrozba. Namiesto starostlivého analyzovania situácie a vynájdenia spôsobov zabezpečenia jednoducho odmieta opatrenia.

Asténia výrazne komplikuje výkon obvyklého pracovného procesu. Roztržitosť a únava vedú k tomu, že človek zle plní svoje povinnosti alebo nemá čas na dokončenie celej práce. V tomto prípade je subjekt zbavený sily nielen pri fyzicky alebo intelektuálne náročných úlohách, ale aj pri bežnom rozhovore s účastníkom rozhovoru, pri vykonávaní bežných úkonov. Kvôli nesústredenosti pozornosti človek nemôže zostaviť dlhý reťazec úloh, čo často vytvára mylný názor na intelektuálnu nedostatočnosť astenického faktora..

Metódy liečby

Pretože asténia nie je len samostatnou anomáliou, ale je spojená aj s rôznymi neurologickými chorobami, somatickými chorobami, duševnými poruchami, výber liečebnej metódy si vyžaduje komplexné vyšetrenie pacienta. V prípade diagnostikovania základného ochorenia je liečba zameraná na elimináciu faktorov, ktoré ju vyvolali, a na minimalizáciu prejavov príznakov asténie..

Čo ak asténia nie je spojená s inými chorobami? Základom pri liečbe astenického syndrómu sú všeobecné posilňujúce opatrenia, ktoré prispievajú k normalizácii fungovania centrálneho nervového systému. Pacientovi, ktorý má astenický stav, sú predpísané fyzioterapeutické procedúry, masáže, akupunktúra a komplex fyzioterapeutických cvičení. Pre stabilizáciu dobre koordinovanej práce tela má veľký význam správne zvolená vodná procedúra: ráno kontrastná sprcha, cez deň plávanie v bazéne alebo otvorenom jazierku a večer relaxačný teplý kúpeľ s éterickými olejmi..

Pre asténiu platí výrok „pohyb je život“. Špeciálne miesto pri liečbe abnormálneho stavu sa preto venuje každodenným prechádzkam na čerstvom vzduchu a športovaniu v prírode. Pacientovi sa odporúča, aby si týždenný rozvrh vypracoval tak, aby sa celý víkend mohol venovať aktívnej zábave: turistike v horách, cyklistike, prechádzkam v lese. Pre nadšencov záhradníctva je práca na osobnom sprisahaní prírodným liečiteľom, ktorý obnovuje vyčerpaný nervový systém prirodzeným spôsobom..

Pri začatí „rehabilitácie“ tela by ste si však mali pamätať: v počiatočných fázach je nadmerná fyzická aktivita neprijateľná. Intenzita a trvanie tried by sa mali zvyšovať postupne bez toho, aby sa očakával okamžitý výsledok..

Liečba asténie je nemožná bez úpravy stravy a kompetentného plánovania denného menu. Osoby s astenickým stavom by mali jesť najmenej štyrikrát denne v rovnakom časovom intervale. Hlavné „tankovanie“ by malo byť pri raňajkách a obede, po obede je potrebné uprednostniť ľahké, nízkokalorické jedlá. Denná strava musí nevyhnutne obsahovať obilniny, zeleninu a ovocie miestneho pôvodu, chudé mäso, morské ryby a morské plody, orechy, mliečne výrobky.

Mnoho ľudí trpiacich rýchlou únavou sa mylne domnieva, že káva a energetické nápoje ich dokážu „vrátiť späť do starých koľají“. Toto je dosť nebezpečná mylná predstava: všetky výrobky obsahujúce kofeín skutočne aktivujú nervový systém na krátke obdobie, k takejto stimulácii však dochádza v dôsledku intenzívneho výdaja duševnej energie, takže veselosť čoskoro vystrieda vyčerpávajúca únava. Ako prekonať asténiu? Pravidlo pre astenikov: pite dostatočné množstvo čistej nesýtenej vody (najmenej dva litre denne).

Medzi nenahraditeľné opatrenia, bez ktorých nie je možné prekonať asténiu, patrí zmena denného pracovného režimu. Astenici by mali zabudnúť na desaťhodinový alebo viac pracovných dní, vykonávať profesionálne povinnosti najviac osem hodín s povinnou prestávkou na odpočinok v čase obeda. Zároveň by mala byť denná prestávka pridelená nielen na stravovanie a diskusiu o problémoch pri večernom stole. Táto hodina by mala byť venovaná dychovým cvičeniam, relaxačným technikám, metódam zmierňovania emočného stresu.

Ako sa zbaviť asténie raz a navždy? Eliminujte stresové situácie, minimalizujte výdaj nervovej energie na konflikty, hádky, zúčtovanie. Bez normalizácie atmosféry doma a v práci nebude možné obnoviť zdroje nervového systému. Preto sa v zložitých situáciách odporúča všetkým pacientom s asténiou vyhľadať pomoc psychológa alebo psychoterapeuta pri výbere najvhodnejších metód na elimináciu stresových faktorov. Pretože asténia je často prejavom osobnostnej konštitúcie, lekár navrhne spôsoby, ako „neutralizovať“ nepriaznivé individuálne vlastnosti a pomôže s výberom opatrení na transformáciu charakteristického portrétu..

Ako sa vysporiadať s asténiou bez toho, aby ste sa uchýlili k „chemickému“ arzenálu farmaceutického priemyslu? V jednoduchých situáciách je vhodné absolvovať dlhodobú liečbu prírodnými stimulanciami, tonikami. Spravidla predpisujú príjem vitamínov C, E, skupiny B a minerálnych komplexov. Nebude nadbytočné používať tinktúry:

  • návnady;
  • koreň ženšenu;
  • Eleutherococcus;
  • leuzea;
  • Čínska citrónová tráva;
  • rhodiola.

Pri asténii rôzneho pôvodu sú v liečbe často prítomné aminokyseliny, ktoré prispievajú k tvorbe energie na molekulárnej úrovni. Dobrý účinok vykazujú lieky: stimul (Stimol) a L-arginín (L-arginín). Pomerne častým spoločníkom astenického syndrómu - menšie poruchy v kognitívnej a mestickej sfére, ktorých funkcie sa obnovia nootropikami, napríklad: fezam (Phezam) alebo cortexin (Cortexinum).

Ak sa asténia vyvinie na pozadí porúch prekrvenia mozgu alebo je spojená s alkoholizmom, do liečby by sa mal zahrnúť účinný liek Mildronate. Pri liečbe ťažkých astenických foriem je vhodné použitie pri liečbe psychostimulanciami, napríklad: meridil (Meridiltim) alebo sydnocarb (Sydnocarbum).

V prípade zdĺhavého a pretrvávajúceho priebehu asténie je potrebné vykonať ďalšie diagnostické opatrenia. Ak sa potvrdí astenická depresia, vykoná sa liečba antidepresívami.

Namiesto doslovu

Aj keď je asténia bežným javom našej doby a existuje astenický stav už mnoho rokov, tento stav nie je normou. Včasná lekárska pomoc, zistenie skutočnej príčiny anomálie, zmeny obvyklého spôsobu života, psychoterapeutická práca vám umožní cítiť sa ako úplne iný človek: energický a energický, dá vám šancu pocítiť plnosť života.

PREDPLATTE SA skupine VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, obavy, obsedantné myšlienky, VSD, neuróza.