Ako rozlíšiť lucidný sen od obyčajného (3 fotografie)

Lucidné snívanie sa nazýva zmenený stav vedomia, keď si človek uvedomí, že je vo sne. Môžeme povedať, že ide o hraničný stav medzi bdením a spánkom REM. Ale ako pochopiť, že človek je v OS?

O čom to je?

S najväčšou pravdepodobnosťou každý narazil na OS. Keď človek vidí obyčajný sen, zdá sa mu, že je to realita. Lucidný sen je iný v tom, že spánok chápe, že spí, a všetko okolo je neskutočné. A potom sa mu otvorí obrovský imaginárny svet s neobmedzenými možnosťami..

Povaha OS nie je jasná, ale takéto sny sa preukázali. Existujú rôzne techniky zadávania, držania a rozpoznávania. Problém je v tom, že je veľmi ťažké pochopiť skutočnosť, že ste v lucidnom sne. Človek môže lietať, strieľať mu laser z očí, ale zároveň sa mu bude zdať, že je to všetko pre neho celkom reálne. Potom, ako odlíšiť obyčajný sen od lucídneho?

Ako odlíšiť OS od bežného

Univerzálny spôsob neexistuje. Existuje iba niekoľko rád, o ktorých sa bude diskutovať ďalej. Okrem toho je dôležité o tom vedieť pre všetkých, ktorí sa chystajú cvičiť OS. Faktom je, že s otázkou „Ako pochopiť, že je to všetko nereálne?“ ďalej je otázka „Ako pochopiť, že je to realita?“ Stojí za to si predstaviť, že si človek myslí, že spí a rozhodne sa letieť zo strechy domu. Ukázalo sa však, že realita je naokolo.

  • Zatvorte nos a ústa. Ak môžete dýchať, potom je človek vo sne..
  • Pozor na nápisy. Ona a rovnaký nápis sa môže meniť.
  • Pozri sa na hodiny. Neprirodzená zmena času naznačuje, že ste vo sne..
  • Pamätajte, ako človek skončil na tomto mieste. Nikto si nepamätá začiatok sna. Ak sa naskytne otázka, ako a prečo som tu skončil, potom je to sen.
  • Pozrime sa bližšie na svoje ruky. Pri dlhodobom pozorovaní dlaní môžu meniť svoj vzhľad.
  • Pozri sa bližšie na zrkadlo. Zmena odrazu možná.
  • Prečítajte si niečo. Mali by ste si vziať povedzme noviny. Ak sa jedná o sen, text môže byť mierne rozmazaný. Rovnako ako v druhom odseku, musíte si zapamätať, čo ste čítali, a potom si to prečítať znova. Možno bude obsah už zmenený.
  • Rýchle cestovanie. Stáva sa, že sa človek niekam vydá a po niekoľkých sekundách je na tomto mieste. To nemôže byť, takže spí.
  • Pozerajte sa bližšie na ľudí. Je potrebné zvoliť dobrého známeho, či už je to príbuzný, priateľ, spolužiak atď. Ak ho dôkladne preskúmate, je pravdepodobné, že dôjde k skresleniu. Bude sa podobať na vášho priateľa, ale má určité nezrovnalosti.

Je potrebné použiť maximálny počet metód, aby ste sa uistili, že spíte. Problém je v tom, že mozog pracuje inak, zatiaľ čo človek spí. Človek môže byť v úplne inom meste a myslí si, že je to celá realita..

Ak sa vám stále podarilo dostať do OS, nebolo urobené všetko. Spáč potom zvyčajne zažíva vzrušenie z očakávania a „stráca“ spánok. Spravidla sa okamžite prebudí. Aby ste sa tomu vyhli, odporúča sa upokojiť sa a udržiavať si vysokú úroveň hmatových vnemov: chôdza, dotýkanie sa predmetov, usudzovanie, že ide o OS a absolútne sa nemusíte budiť..

Nebezpečenstvo jasného snívania

Niektorí vedci sa domnievajú, že takéto zámerné stiahnutie sa do virtuálnej psychickej reality je škodlivé. Poruchy spánku tu navyše stále nie sú také strašidelné ako pravdepodobnosť neurotizácie.

Dôležité: použitie techník na zásah do OS môže viesť k spánkovej paralýze.

Spánková paralýza je ďalšou hraničnou podmienkou. Telo stále spí a mozog je čiastočne prebudený. Vďaka tomu sa človek nemôže hýbať, iba otvorí oči. Keďže je štát hraničný, vidí svoju izbu v reálnom čase, ale je schopný iba pozorovať, čo sa deje. A to, čo sa deje, môže byť vážne strašidelné, pretože spánkovú paralýzu vo väčšine prípadov sprevádzajú nočné mory..

Lucidné sny - čo to je, prečo je potrebných 5 pracovných techník

Čo je to Lucid Dreaming?

5 techník, ako si uvedomiť seba vo sne

Z osobnej skúsenosti z praxe lucidného snívania

Lucidné snívanie pomáha vyhnúť sa nočným morám a oslabujúcim fóbiám. V nich môžete vypracovať skutočné problémy a hľadať riešenia. Programovanie dobrých snov vám dá plný odpočinok a silu do života. Lucidné snívanie sa považuje za psychedelický zážitok. Čo sú to Lucid Dreaming? Ako sa realizovať vo sne? Ponechajte 5 technikov pre vstup do OS.

„Ako sa realizovať vo sne?“ - touto otázkou sa začína najpríjemnejšia cesta

Čo je to Lucid Dreaming?

Vedecký názov pre lucidné snívanie je lucidné snívanie. Termín pochádza z holandského „lucide droom“, ktorý ako prvý použil psychiater Frederick van Eden. Znamená to schopnosť človeka pochopiť, že sníva, a zároveň mať pod kontrolou vôľu, čo sa deje:

  • ovládajte svoje myšlienky, pocity a pohyby
  • meniť objekty a priestor
  • hrať sa s časom
  • komunikovať s virtuálnymi tvormi a kontrolovať ich konanie
  • do tohto stavu vstúpte podľa ľubovôle a v danom okamihu sa zobudíte
Lucidné snívanie - stretnutie s podvedomím

Techniky jasného snívania sú spojené s fázami spánku človeka. Viac ako 80% snílkov študovaných na Inštitúte snov Stephena LaBergea a Spoločnosti pre vedecký výskum Maxa Plancka získalo kontrolu nad udalosťami počas spánku REM (REM). Aktivita mozgových zón inherentných bdelosti bola potvrdená encefalogramami a MRI. A tiež vizuálne pozorovateľmi - spiaci dával signály podmienenými pohybmi očí. Samotný fenomén lucidného snívania však existuje oveľa dlhšie ako výskum vedcov.

V lucidnom sne môžete nájsť optimálne riešenie problémov

Prax lucidného snívania je takmer rovnakého veku ako ľudstvo. Používajú ho šamani na komunikáciu s duchmi. Tibetskí mnísi učia nováčikov, ako sa majú realizovať vo sne, aby mohli efektívnejšie dosiahnuť výšky sebazdokonaľovania. V Indii existuje jóga Nidra vyvinutá Swami Satyanandou Saraswati v dvadsiatom storočí. A austrálske kmene hromadne, od staroveku po dnešok, používajú lucidné snívanie na zlepšenie nálady, komunikáciu s predkami a prevenciu duševných porúch.

Lucid Dream. Vývojári hier neprehliadli tému lucidných snov

Techniky jasného snívania zaujímajú ezoterikov, psychoterapeutov a trénerov. Pri prvom vám umožňujú cvičiť „mimo tela“ s následným astrálnym cestovaním do iných svetov a preniknúť do hlbín podvedomia. Psychoterapeuti môžu liečiť fóbie, depresie a posttraumatické stresové poruchy prostredníctvom jasných snov pacientov. Koučing koučov odporúča lucidné snívanie, aby sa vypracovali možnosti na dosiahnutie cieľa.

Odborníci na lucidné snívanie sú kreatívnejší a vyváženejší

5 techník, ako si uvedomiť seba vo sne

Trvanie REM fázy je od 15 sekúnd do 15 minút. A tento čas sa dá využiť doslova múdro. Existuje niekoľko techník, ako si vo sne uvedomiť samého seba. Stručne o hlavných:

  1. Hypnotický. Potrebujeme pomoc špecialistu na hypnózu, ktorý v predbežnom rozhovore s pacientom vytvorí „kód“ vedomia. Môže to byť slovo, fráza, emócia, vizuálny obraz alebo situácia, ktorá osobe signalizuje, že spí. Potom je človek uvedený do hypnotického spánku. Po aktivácii kódu vo sne si človek uvedomí, že môže situáciu ovládať, a koná bez obvyklých blokov vedomia.
  2. Spôsob, ako zaspať. Prebuďte sa na budíku pri prechode z pomalého spánku do REM spánku (zvyčajne asi 6 hodín nepretržitého spánku). Vstaňte, venujte sa svojim obvyklým veciam 2 - 3 minúty: WC, pite vodu, prechádzajte sa po miestnosti. Vedomie bude mať čas na prebudenie, telo nie. Ľahnite si a relaxujte a premýšľajte o tom, čo chcete vo sne vidieť.
  3. Nepriama technika. V okamihu prebudenia si predstavte (ale nehýbte sa!) Akúkoľvek akciu, vizualizujte objekt alebo spôsobte fantómový vnem (chuť, vôňa, dotyk). Zostaňte v posteli a nechajte sa znova zaspať s jasným pocitom reality ilúzie, ktorú ste vytvorili.
  4. Technické metódy. Existujú dva spôsoby, ako si uvedomiť seba vo sne pomocou vonkajších podnetov. Prvý je pod dohľadom špecialistov využívajúcich elektrickú stimuláciu mozgovej kôry vo fáze REM spánku. Po druhé, musíte mať fitness náramok s funkciou čítania biorytmu a pridružené zariadenie, ako sú masky DreamLight, NovaDreamer alebo Reme. Náramok bude informovať zariadenie o REM fáze, ktorá zapne slabý svetelný alebo zvukový signál. Nezobudíte sa z neho, ale dá znamenie - ste vo sne. Potom môžete konať: lietať, ničiť konkurenciu, komunikovať s mimozemšťanmi - čokoľvek!
  5. Používanie rastlín. Cvičenie jasného snívania pod psychotropnými látkami prvýkrát opísal Carlos Castaneda. Okrem zložiek uvedených v jeho knihách si národy na rôznych kontinentoch osvojili aj iné pôvodné rastliny a huby. Väčšina z nich je v súčasnosti zakázaná zákonmi civilizovaných krajín. Kto však chce, môže ísť do Južnej Ameriky a zúčastniť sa obradu Ayahuasca..

Zvyšok techniky jasného snívania je iba odrodou piatich hlavných alebo pomocných techník na prípravu.

Zvládnite lucidné snívanie a vytvorte si svoje vlastné svety

Z osobnej skúsenosti z praxe lucidného snívania

Lucidné snívanie je dostupné pre každého a v každom veku. Často prichádzajú spontánne, ale človek si uvedomí, že spí, a svoje problémy intuitívne rieši. Radi by sme ponúkli doteraz nezverejnený príbeh 45-ročnej ženy s našimi vysvetleniami.

"Počas svojho života som mal až tucet zvláštnych snov a ich opakujúcich sa cyklov." Tri boli obzvlášť nezabudnuteľné. Od 4 rokov ma trápili dva problémy so spánkom: nočné mory a enuréza. Hady na mňa zaútočili. Bol som otupený hrôzou, stál som a díval sa - a had sa vrhol a hrýzol. V čase uhryznutia som sa zobudil, posteľ bola mokrá. Čo bolo príčinou a aké boli dôsledky, nutkanie tela alebo zabudnutá psychotrauma, zostali nezodpovedané. Ale v škôlke a po škole to bolo strašne trápne. Toto trvalo asi do 8. Až som sa vo sne pokúsil vyjednávať s hadom! Niekoľko „sérií“ pokusov bolo slabých a neúspešných. Enuréza prešla po prvom úspešnom rozhovore. Veľmi som chcel ísť na toaletu, ale podarilo sa mi prebudiť. S pribúdajúcim intervalom sa opakovala ešte trikrát, nočná mora bola preč. Odvtedy som vo sne dokázal presvedčiť, zahnať alebo odraziť každého nepriateľa. Keď slová nepomáhajú, bojujem s takým hnevom, že som sám prekvapený, keď sa zobudím. “

Dieťa tu inštinktívne použilo techniku ​​lucidného snívania pre začiatočníkov - postupne získalo kontrolu nad situáciou. To sa stalo možné kvôli častému opakovaniu nočnej mory a nepohodliu, ktoré spôsobovala v skutočnosti. Opakované pokusy vytvorili reflex do budúcnosti. A prejav agresie vo sne umožňuje obmedziť ju počas bdelosti, slúži ako poistka proti preťaženiu psychiky stresom.

V Lucid Dreaming môžeme bojovať proti všetkým svojim strachom

"V 16 rokoch som sa zúfalo zamiloval." Vzájomne. Ale po niekoľkých stretnutiach zašiel ten chlap veľmi ďaleko, 5 000 kilometrov od môjho domu. Mobilné telefóny a internet ešte neboli k dispozícii. Zavolal mi na domáce číslo, ale kvôli rozdielom v časových pásmach bol neustále zmätený. Jedného dňa, keď som sedel do polnoci a chodil som nervózny a unavený do postele, pocítil som zvláštny stav. Necitlivosť svalov s čistou hlavou. Oči sú zatvorené, ale uvidel som dosku, na ktorej boli rádiové komponenty, stopy a nepochopiteľné kocky. Telo prestalo existovať, rútila som sa zlovestnou rýchlosťou až na túto dosku. Začala sa meniť na mesto - ulice, mrakodrapy, domy. Iba schematické, bez podrobností. Let prebehol vodorovne. Matrix bol natočený o 10 rokov neskôr, ale kredity po filme sú nápadne podobné môjmu snu. Zletel som po ulici, zdalo sa mi, že som zväzok energie. A potom preletela stenou do jedného z mrakodrapov. A uvidel som svoju milovanú. A zobudil som sa - z jeho volania. ““

Dôkaz, že nácvik jasného snívania u väčšiny ľudí je možný počas spánku REM. A že silné emócie sú schopné vyvolať želané vízie (v tomto prípade sa túžba po milovanom človeku zhmotnila letom k nemu). A že zmysel pre čas môže byť skreslený. Zvuk telefónu hral úlohu externého technického stimulátora, spánok netrval dlhšie ako 5 sekúnd.

Techniky lucidného snívania môžu pomôcť rozšíriť hranice vedomia

"Koncom 90. rokov som porodila svoje druhé dieťa." Pôrod bol náročný, s anestéziou, transfúziou krvi a ťažkou anémiou. 2 týždne po nich mama zomrela. Pred pôrodom som bola u nej, všetky doklady a veci zostali v rodičovskom dome. Zložila ich a dala ich môjmu manželovi, keď ma išiel vyzdvihnúť. Bol som veľmi slabý a mesiac som nevychádzal z domu. Ale dieťa muselo byť zaregistrované - a môj pas nebol v taške s mojimi vecami! Niekoľkokrát sa prehrabával vo všetkom. Plakala, urazila sa jej matka - možno to zabudla odložiť? Po týždni hľadania som ju chcel vidieť vo sne, ľutoval som, že som sa nerozlúčil so živými, paralelne v hlave som si posúval veci z tašky na police. Mama prišla vo sne. Objala sa, upokojila a pýta sa: pozrela si sa do topánok? Obuv som si nedával pri výtoku kvôli opuchu nôh a vak som si dal pod vešiak bez toho, aby som sa pozrel. Prebudil som sa a siahol po topánkach - môj pas bol s nimi v taške. ““

Stres môže viesť k zabudnutiu dôležitých informácií a zameraniu sa na problém. Ale pomocou techniky lucidného snívania môžete skutočne nájsť riešenie.

Čo ak sme všetci komparzom niekoho jasného sna?

Na fórach existuje veľa podobných svedectiev o ezoterike alebo psychoterapii. Jasné sny často pomáhajú pri štúdiu alebo vedeckej práci v rôznych oblastiach, ako aj v podnikaní. Existuje však názor jednotlivých psychiatrov, že prax lucidného snívania by sa mala používať iba na liečbu duševných porúch. Existujú obavy, že zneužívanie psychotechniky na získanie potešenia, ktoré je v skutočnosti neprístupné, môže narušiť prirodzené procesy spánku, spôsobiť závislosť a dokonca viesť k psychóze z dôvodu rozdielu medzi túžbami a realitou..

Prvý prehľadný sen: ako v ňom zostať?

Dobrý priateľ nášho projektu vážne uvažuje o jasnom sne. Požiadali sme ho, aby napísal článok pre tých, ktorí už začali cvičiť lucidné snívanie, ako aj pre tých, ktorí len premýšľajú, aby sa pokúsili dostať do svojho prvého lucidného sna..

Ďalej popisuje hlavné body, ktoré by sa mali brať do úvahy pre začínajúcich „snílkov“, a tiež ich varuje pred niektorými chybami.

Príbehy opísané v článku môžu spôsobiť nedôveru u človeka, ktorý nie je oboznámený s jasnými snami. Náš priateľ tvrdí, že je to celkom normálne, pretože lucidný sen je v skutočnosti rozprávkou. Ak s tým osobne neprídete do kontaktu, môže byť ťažké tomu uveriť. Každý sa sám rozhodne, či takýmto schopnostiam vedomia verí alebo nie, ale téma je v každom prípade veľmi zaujímavá.

Zostáva nám, aby sme sa na pár minút ponorili do sveta jasných snov. Spoločné čítanie!

  1. Ako nezničiť svoj prvý lucidný sen?
  2. štart
  3. Ako zastaviť vnútorný dialóg?
  4. Lucidné sny alebo astrálne praktiky?
  5. Prebuďte sa v lucidnom sne
  6. Záver

Ako nezničiť svoj prvý lucidný sen?

„Najskôr vysvetlím, čo je to lucidný sen..

Lucidný sen je sen, v ktorom si uvedomíte, že spíte a môžete usmerniť dej toho, čo sa deje. V lucidnom sne môžete robiť čokoľvek: lietať, prechádzať sa cez steny, teleportovať sa. Môžete sa stretnúť s absolútne každou osobou, bez ohľadu na to, aké je jej postavenie v skutočnosti; chatujte s postavou svojej obľúbenej knihy; piť kompót na mesiaci atď..

Mnoho ľudí sa snaží praktizovať lucidné snívanie, často im však chýba trpezlivosť a pri prvom neúspechu stratia nadšenie. Poviem vám, ako prekonať typické ťažkosti pri začatí cesty..

štart

„Aký krásny je svet, ktorý sa objavuje v snoch: od tajomných hlbín oceánu až po šumivé hviezdy vesmíru..“

Harry Potter a väzeň z Azkabanu

Problémom pre začiatočníkov sa niekedy stáva pobyt v jasnom sne, a to aj bez prejavenia silných emócií. Spravidla sa to deje kvôli neskúsenosti a neschopnosti správne sústrediť svoje vedomie. Technika jasného spánku ešte nebola predložená, preto je stav vo sne nestabilný.

Učenie prichádza s časom a skúsenosťami, ale pokúsim sa dať niekoľko odporúčaní, ktoré pomôžu predĺžiť prehľadný spánok..

Ako sa teda naučiť ovládať lucidné sny:

  • Nezdržujte sa dlho pri jednom predmete. Začne sa to rozmazávať a budete vyhodení zo spánku..
  • Nelietajte dlho, keď letíte, použijete na to úmysel. Je potrebné si predovšetkým uvedomiť skutočnosť, že ste v jasnom sne..
  • Neštartujte príliš vysoko. V opačnom prípade nebudete nevyhnutne vyhodení z lucidného sna, ale je tu veľká pravdepodobnosť..

Druhou možnosťou, ktorá sa môže stať počas vzletu, môže byť to, že prestanete vidieť. Ak vás tiež nevyhodí zo spánku, môžete buď zabudnúť, že spíte, alebo vás prevezú na iné miesto..

Môže sa však stať, že vízia začne sama slabnúť. V takom prípade neprepadajte panike. Panika je silná emócia, ak prepadnete panike, potom vás vyhodí z lucidného sna.

Existuje niekoľko trikov, ktoré vám môžu pomôcť znovu získať zrak:

  • Pretočte sa okolo svojej vlastnej osi, neviem prečo, ale pomáha vám to začať znova vidieť v lucidnom sne.
  • Ruky si položte pred tvár a začnite si ich navzájom trieť, zatiaľ čo si predstavujete, že ich vidíte.
  • Môžete si len predstaviť, čo vidíte. Niekedy tento trik funguje.
  • Poslednou, ale nemenej účinnou možnosťou je jednoducho neurobiť nič a zároveň zostať pokojný ako slon. Táto možnosť tiež funguje dobre a vízia sa vráti..

Stáva sa, že keď sa zobudíte v lucidnom sne, môžete vidieť iba jedným okom. Druhá sa nebude chcieť otvoriť napriek úsiliu z vašej strany.

Urobila som chybu, že som sa v takejto situácii pokúsila otvoriť druhé oko dosť dlho, až mi došlo, že oči vo sne sú prítomné len preto, že som zvyknutá na to, že by som mala mať oči. Nie sú tým, čo mi dáva víziu v mojom sne. Ajna čakra je v skutočnosti zodpovedná za videnie vo sne..

Ak sa teda stretnete s podobným problémom, neskúšajte otvoriť oči, je to úplne zbytočné, urobte to naopak, zavrite oči a potom uvidíte.

Ako zastaviť vnútorný dialóg?

Ďalšou prekážkou lucidného snívania môže byť vnútorný dialóg. Preto som povedal, že je dôležité vedieť ho zastaviť. Samozrejme, v praxi lucidného snívania to nie je také kritické ako v niektorých iných, ale bude oveľa lepšie, ak to budete ovládať. Vysvetlím, ako to zasahuje do praxe lucidného snívania..

Ľudia v jasných snoch vidia niečo zaujímavé a začnú o tom uvažovať... V tejto chvíli strácajú kontrolu nad spánkom. Trvá menej ako minútu, kým zabudnú, že spia.

Spočiatku som čelil tomuto problému viackrát, až kým som sa nenaučil ovládať svoje myšlienky na správnej úrovni. Ovládať myšlienky znamená vedieť, koľko slobody im dať. Musíte sa tiež pokúsiť všimnúť, keď sa vkráda chvíľa, kvôli ktorej môžete stratiť kontrolu a zabudnúť, že ste v lucidnom sne..

Aby bolo jasnejšie, o čom hovorím, uvediem malé vysvetlenie. Interný dialóg počas jasného sna by mal byť prítomný na minime. Nemali by ste svoje myšlienky smerovať k premýšľaniu o veciach, ktoré sa vyskytujú vo sne..

Malo by to byť zamerané na udržanie povedomia, je dosť ťažké to vysvetliť, ale sami nakoniec pochopíte, ako využiť vnútorný dialóg tak, aby nezasahoval do praxe, ale naopak, bol prospešný.

Lucidné sny alebo astrálne praktiky?

V určitom okamihu sa praktizovanie lucidných snov presunie na úroveň astrálnych praktík. Stane sa to, či sa vám to páči alebo nie.

Faktom je, že máme takzvané vysnívané telo. Na začiatku praxe lucidného sna je dosť slabá. Postupom času to zosilnie a naučíte sa to lepšie používať..

Čím silnejšie je snívajúce telo, tým zložitejšie postupy sú vám k dispozícii. Budete môcť zostať v prehľadnom spánku dlhšie a lepšie ho ovládať.

Napríklad, keď som bol na začiatku svojich praktík ponorený do lucidného sna, ťažko som v ňom vydržal päť minút (podľa mojich subjektívnych vnemov počas samotného lucidného sna).

Teraz nielenže som v lucidnom sne niekedy asi hodinu a viac (opäť podľa subjektívnych vnemov), ale dokážem sa dostať aj na tie miesta, o ktorých sám rozhodujem. Predtým som mohol iba vzlietnuť, teraz môžem vzlietnuť aj ja a zdvihnúť so sebou do vzduchu akýkoľvek predmet zo svojho sna.

Hovorím to preto, aby som ukázal, ako vidíte pokrok v triede. Cvičenie jasného spánku sa nerobí pre zábavu, ale pre trénovanie snívajúceho tela, aby bolo silnejšie..

Vysnívané telo sa dá využiť veľmi produktívne. Napríklad Carlos Castaneda vo svojich knihách popisuje, ako k nemu Don Genaro prišiel v tele sna. Ukazuje sa, že Don Genaro vyvinul svoje vysnívané telo veľmi silno. Dokázal to tak zahustiť, že to bolo vidieť v našom fyzickom svete. Aj keď si Don Juan, učiteľ Castanedy a jeho asistent Don Genaro, robili srandu zo samotného Castanedu, je to samostatná téma.

Sám Castaneda, ktorý popisuje svoje praktiky, píše o existencii siedmich brán snívania, tretia brána je východom na úroveň astrálnych praktík spánkom. Dalej viac.

Prebuďte sa v lucidnom sne

Teraz vám chcem dať ešte jednu radu, ktorá vám bude v budúcnosti užitočná. Niekedy sa stane táto vec: vstúpite do jasného sna a po chvíli sa zobudíte.

Navyše je všetko okolo rovnaké, ako by malo byť. Všetky veci sú prítomné a stoja na svojich miestach. Nič vám nepovie, že stále spíte, aj keď to tak je..

Preto určite skontrolujte, či ste sa zobudili. Castaneda to nazýva „prebudiť sa vo sne“. Nie je potrebné, aby všetko bolo totožné s tým, ako to má byť. Väčšinou by vás nikdy nenapadlo skontrolovať to. Preto je potrebné si pri prebúdzaní urobiť zo seba zvyk, skontrolovať, či ste skutočne bdelí..

„Sme utkaní z látky našich snov“

Mávam niekedy tri alebo štyri falošné prebudenia. Keby som nekontroloval zakaždým, či ešte spím alebo sa skutočne zobudím, stratil by som veľa okamihov lucidného snenia..

Aj keď spočiatku dochádzalo k vtipným momentom. Jeden z nich sa stal, keď som bol v armáde. Vyšiel som zo stanu a prešiel som územím, kde sa nachádzala naša jednotka. Zároveň som uvidel jedného z mojich priateľov, ktorý bol na poste. Z nejakého dôvodu som nevenoval pozornosť tomu, že si ma nevšimol.

Potom si ma ešte niekoľko ľudí, ktorí nemohli zaspať, nevšimlo a hrali kocky - ani to ma netrápilo. A potom niekto v rúchu s kapucňou prehodenou cez hlavu išiel vedľa mňa. Jeho tvár nebola viditeľná a všimol som si ho iba ja. V tom okamihu mi došlo, čo sa skutočne deje.

Inokedy som išiel do kuchyne napiť sa vody, nalial som ju do pohára a nemohol som ju prehltnúť. Potom som išiel k oknu a opatrne som cez neho začal strkať ruku. Keď moja ruka prešla cez pohár, uvedomil som si, že snívam.

Popísal som tu iba dva prípady, ale takýchto momentov je pomerne veľa, ak ich popíšete všetky, bude to trvať veľa času a priestoru. Budete ich mať tiež a niektoré sa budú opakovať. Ak sa ich naučíte sledovať a nezabudnete skontrolovať, či ste naozaj hore, vaša prax lucidného snívania bude oveľa ľahšia a produktívnejšia..

Chcel by som popísať ešte jednu nuansu. Stáva sa, že sa vám zdá, že ste sa prebudili, ale oči sa vám neotvoria alebo v ušiach divoký rev alebo sa snažíte vstať, akoby vás nejaká sila ťahala dozadu. V takom prípade sa môže zdať, že ste hore a ak vstanete, konečne sa zobudíte. Ale nie je to tak.

Klam spočíva v pocite vášho tela. Cítite svoje telo, môžete vstať z postele ako obvykle. Z tohto dôvodu existuje pocit, že vo sne môžete ovládať fyzické telo. V skutočnosti to nie je nič iné ako ilúzia. V tejto chvíli leží vaše fyzické telo na posteli a vaše vedomie sa vznáša v realite snov..

O všetko som sa chcel podeliť, toto je technika jasného sna. Dúfam, že môj krátky článok bol užitočný pre tých, ktorí chcú alebo ešte len začínajú praktizovať lucidné snívanie. Prajem vám všetkým úspešné a produktívne postupy! “

Záver

„Schopnosť zmeniť svoje sny“ - znie to ako niečo neobvyklé. Pre mnohých sú však lucidné sny realitou. Ľudia ich používajú ako platformu na uskutočnenie svojich najdivokejších snov..

Video o jasných snoch:

Otázka však zostala otvorená... Jasný sen - je to pravda alebo fikcia? Čo si o tom myslíš? Odpovede nechajte v komentároch!

Lucid sen: Čo to je a ako vidieť

Sny sa často nedajú ovládať. Ale existuje kategória snov, ktoré sme schopní naučiť sa zvládať. Hovorme o nich.

Aký to má zmysel?

Myslím, že každý z nás aspoň raz v živote musel mať nočné mory, po ktorých sa objavil nevysvetliteľný pocit úzkosti až strachu. Takéto sny chceme vymazať čo najrýchlejšie z pamäti..

Čo však v prípade, že nočné mory naďalej snívajú? Nežiaduce udalosti vo sne môžete ovládať pomocou metódy lucidného snívania, to znamená prestať pasívne sledovať hrozný obraz, ktorý k nám podvedomie priťahuje, a stále sa snažte ovládať svoju vlastnú predstavivosť.

Skutočne, so stavom vedomia, môžete nielen meniť udalosti v samotnom sne, ale splniť napríklad aj ten najväčší sen - naučiť sa lietať, vyhýbať sa pádom, cestovať do exotických krajín alebo tancovať. A dokonca stretnúť človeka, s ktorým sa v skutočnom živote nedá rozprávať.

Pozoruhodným príkladom jasného sna bol periodický systém, ktorý vedec jasne videl vo svojom sne. Existujú prípady, keď ľudia pomocou jasného snívania mohli vidieť výhernú kombináciu čísel lotérií a získať informácie o svojej budúcnosti..

Hlavnou črtou lucidného snívania je schopnosť zažívať situácie, ktoré sú v bežnom živote nemožné, a je dôležité nájsť z nich východisko. Lucidný sen je najlepšou stopou pre človeka, ktorý potrebuje nájsť správnu stopu na odhalenie zložitej a niekedy osudovej otázky. Ale nie všetko je také jednoduché, ako sa zdá. Koniec koncov, ponorenie sa do jasného snívania si vyžaduje predbežnú prípravu.

Ako vidieť lucidný sen?

  1. Ak často vidíte ten istý sen, počas ktorého pasívne sledujete vývoj udalostí, skúste udalosti vo sne zmeniť. Ak to chcete urobiť, pred spaním sa „naprogramujte“: ak máte rovnaký sen, potom sa určite stane vedomým. Takže napríklad ak máte často sen, v ktorom sa stanete obeťou leteckej nehody alebo teroristického útoku, potom si pred zaspaním sľubujte, že všetky udalosti v tomto sne sa dobre skončia. A ak iba vo sne vidíte známu zápletku, pokúste sa uvedomiť si, že spíte, a úmyselne počas tehotenstva meňte náhody okolností..
  2. Ak v opakujúcom sa sne často vidíte rovnaké predmety (napríklad nábytok, spotrebiče alebo oblečenie), potom si tieto veci pred zaspaním znova zapamätajte. Potom si povedzte, že ak sa vám podarí znova vidieť známe predmety, potom okamžite pochopíte, že spíte, a určite sa ponoríte do lucidného sna..
  3. Ak sa chcete skutočne ponoriť do jasného sna, potom si túto túžbu pred spaním niekoľkokrát zopakujte. Napríklad, ak ste od detstva snívali o tom, že sa stanete filmovou hviezdou, pamätajte si čo najskôr pred spaním svoje túžby z detstva. A potom pravdepodobne budete mať sen, v ktorom vás zahrejú lúče slávy. A čo je dôležité - jasne pochopíte, že spíte a vo sne si plníte svoj detský sen.
  4. Lucidné snívanie môže byť tiež „improvizované“. Ak pochopíte, že sa chystáte zaspať, vyslovte vo svojich myšlienkach svoju najtajnejšiu túžbu. Napríklad: „Chcem chatovať s Bradom Pittom.“ Takže sa môžete okamžite ocitnúť v jeho spoločnosti a nezávisle podporovať ďalšiu komunikáciu. Ale zároveň si jasne uvedomíte, že to všetko je sen, hoci všetky udalosti sa budú javiť skutočnejšie ako realita..
  5. Lucidné snívanie sa objavuje skôr počas spánku REM ako hlbokého spánku. A najčastejšie lucidné sny možno vidieť počas dňa, teda REM spánku. Denný spánok nám koniec koncov neumožňuje aktivovať naše podvedomie a môžete jasne ovládať udalosti vyskytujúce sa vo sne.

Ako spoznať lucidný sen?

Hlboký sen v bezvedomí je veľmi ľahké odlíšiť od jasného sna. V nevedomom sne sa všetky udalosti vyvíjajú okamžite a veľmi nepravdepodobne, vďaka čomu môžete pochopiť, že spíte. V lucidnom sne človek jasne chápe, že spí, a preto môže vedome riadiť udalosti vo svojom vlastnom sne..

Ak sa vám podarilo ponoriť sa do jasného sna, potom je teraz hlavnou otázkou, ako pochopiť, že spíte? Stephen LaBerge, objaviteľ fenoménu lucidného snívania, poskytuje niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu pochopiť, že počas zaspávania skutočne snívate..

- Vo sne si zovrite prstami nos a zatvorte ústa - ak môžete dýchať, potom spíte.

Lucidné sny nám skutočne pomáhajú pochopiť, ako svet funguje, pomáhajú objavovať skryté talenty a príležitosti, dávajú odpovede na zložité otázky a presviedčajú nás, že sme hlavnými scenáristami svojho vlastného osudu. A ten, kto dokázal vidieť lucidný sen, často nájde odpovede na dôležité otázky bez cudzej pomoci..

Lucidný spánok: ako sa naučiť zmysluplne spať?

Čo je to lucidné snívanie a prečo si musíte precvičiť techniku ​​lucidného snívania? Ako sa dostať do jasného sna bez prípravy? Praktický článok o jasnom snívaní.

Natalia Sakhno, odborníčka na ezoteriku a energetické praktiky

O takej praxi, ako je lucidné snívanie (OS), som počul už dlho, ale hlavne som sa nateraz hlbšie neponáral do podstaty. A tak som asi pred tromi mesiacmi narazil v jednej z publikácií na dosť dlhú a zaujímavú diskusiu o lucidnom snívaní. Účastníci sa podelili o svoje skúsenosti, povedali, ako sa dostať do jasného sna, a odporučili náučnú literatúru. Veľmi ma to inšpirovalo a rozhodol som sa využiť šancu!

Možno nie je celkom jasné, čo je to lucidný sen a prečo som sa chcel do tejto témy ponoriť čo najhlbšie..

Lucidný sen je druh zmeneného vedomia, pri ktorom človek neupadne do bezsenného spánku a nezostane bdelý. Keď je človek v hraničnom stave, je si vedomý seba a zo svojej vlastnej vôle môže priame sny. Nie je to zvedavé?

Pomyslel som si: Ak je lucidné snívanie také dobré ako jóga nidra, potom by som to mal zažiť.!

Predtým, ako som sa začal venovať lucidnému snívaniu, ktorého technika mi ešte nebola jasná, rozhodol som sa študovať výhody OS, ak existujú. Tu som zistil.

Lucid Sleep: Pros

Lucidní snívajúci majstri tvrdia, že majú najmenej päť hlavných výhod.

  1. Inšpirácia. Kreatívni jedinci, ktorí praktizujú lucidné snívanie, majú takmer neobmedzené možnosti na splnenie svojich fantázií. Najskôr vo sne a po prebudení v realite! V OS môžeme popustiť uzdu fantázii a sledovať, ako sa zápletka novej knihy vytvára akoby sama. Stačí si to vziať a zapísať. Ak ste skladateľ a hudobník, v OS môžete počuť neuveriteľné melódie. A umelec a dizajnér po OS je schopný vytvárať nádherné umelecké diela a originálne dispozície.
  2. Sebarozvoj. Povedzme, že sa snažíte naučiť, ako viesť auto. Nech bojujete akokoľvek, ale dostať sa pod cestu a jemným stlačením spojky nemôžete. Lucidné snívanie vám môže pomôcť precvičiť si túto zručnosť vo svojej mysli. Všetko, čo vám zostáva, je urobiť to isté, ale v skutočnosti.
  3. Freedom. Prax lucidného snívania vám umožňuje robiť veci, ktoré si v reálnom živote nemôžete dovoliť. Cestovanie kamkoľvek na svete a v minulosti, lietanie nad spiacim mestom a dokonca putovanie za inými planétami. Nemáte žiadne hranice ani hranice. Verte svojej fantázii a choďte.
  4. Sebapoznanie. Oslobodení od okov reality, naše myšlienky, túžby, emócie a obavy vyplávajú na povrch počas jasného spánku. Precvičovaním OS s určitou pravidelnosťou môžete lepšie spoznať svoje vlastné I, získať odpovede na otázky spojené s fóbiami, spúšťačmi.
  5. Jasnosť. Stáva sa, že idete spať s nejakou prosbou a ráno sa zobudíte s vedomím, ako konať? OS umožňujú získať odpovede na akékoľvek otázky vďaka prepojeniu na globálne informačné pole. Odpovede nebudú vždy presné, niekedy to môžu byť metafory alebo znaky, ktoré vám Vesmír vysiela prostredníctvom snov. Ale život sa stáva oveľa ľahším a zaujímavejším.

Super, pomyslel som si a rozhodol som sa, že je čas konať. Vyzbrojený praktickými pokynmi z knihy Michaila Radugu „Fáza. Prelomením ilúzie reality “som začal svoje experimenty.

Lucid sen: moja prax

Prvýkrát sa mi lucidný sen nedostal, ale to ma neprekvapuje. Prvý lucidný sen sa dostavil 3 týždne po začiatku tohto psychologického experimentu a bolo to niečo neskutočne krásne! Zdieľam podrobnosti svojich skúseností.

V čase, keď sa mi podarilo ponoriť sa do jasného sna, som si už vedela vysnívaný denník a šla som spať a objednala som si, čo by som vo svojom sne chcela vidieť. Stihol som si spomenúť a analyzovať, ale moje objednávky boli nezodpovedané.

Deň predtým boli narodeniny môjho zosnulého manžela, myslela som na neho celý deň, spomenula som si na šťastné chvíle nášho života. Pri zaspávaní som si pomyslel: bolo by skvelé vidieť môjho milovaného a ubezpečiť sa, že jeho duša je v pokoji a pokoji. A čo si myslíš ty? zvládol som!

Na svoj lucidný sen si pamätám dosť presne: s manželom sedíme na podlahe svojej izby, v byte, kde teraz bývam. Hovorím s ním a pýtam sa, ako je to za hranicou smrti? Má mladú a hladkú tvár, dlhé vlasy ako v mladosti. Taký účes som videla iba na fotografii. Usmieva sa, smeje sa a hovorí, že je všetko v poriadku, je v dobrom, píše piesne, skladá hudbu (bol hudobníkom počas svojho života) a žije na ostrove. A potom mi dôjde pochopenie, že je to sen.

Technika lucidného snívania naznačuje, že sa musíte pozrieť na niečo známe, napríklad na svoje ruky. Robím práve to, vidím svoju ruku a je v nej pohár červeného vína. Hovorím manželovi: „Poďme si pripiť na narodeniny! Aj keď si zomrel. “ Cinkneme poháre, pijeme, vidím jeho ruky veľmi blízko, všetky prsty na jeho pravej ruke. Počas svojho života stratil kvôli nehode dve falangy. A všetky tieto myšlienky sa mi preháňajú mysľou vo sne. A potom s určitosťou chápem - všetko, čo sa mi stane, nie je výmysel a nie moje fantázie, to je lucidný sen!

Prebudil som sa vo výbornej nálade, poďakoval som Bohu, že mi dovolil vidieť milovanú osobu, ktorej mi veľmi chýba. Čítal som o tom, že prax lucidného snívania vám niekedy umožňuje komunikovať so zosnulými priateľmi a rodinnými príslušníkmi, a teraz som o tom presvedčený z vlastnej skúsenosti.

Potom, čo som prišiel na to, ako sa dostať do jasného sna, bolo všetko jednoduchšie. K dnešnému dňu mám asi 20 úspešných potápačských sedení a neplánujem s tým prestať!

Literatúra o tom, ako vstúpiť do jasného spánku, poskytuje najefektívnejšie odporúčania a postupy. Ponáhľam sa s vami o ne podeliť. Je zrejmé, že ide iba o základy OS. Ak máte záujem, dôrazne vám odporúčam prečítať si lucidné sny o Luberge. Táto kniha obsahuje veľa cenných informácií o OS..

Ako vstúpiť do jasného sna?

  • Popremýšľajte, čo chcete vo svojom sne. Zamyslite sa nad podrobnosťami, napíšte si scenár do svojej hlavy. Toto by sa malo robiť po celý deň, kým sa chcete dostať do jasných snov..
  • Použite mnemotechnickú indukciu Lucid Dreaming (MILD). Zopakujte si vetu pre seba: „Keď zaspím, spomeniem si, že je to sen.“.
  • Veďte si denník snov, do ktorého si ihneď po prebudení zapíšte podrobnosti o sne. Je dôležité pravidelne čítať svoje poznámky, aby ste mohli analyzovať svoje pohyby v čase a priestore..
  • Dôležitý je aj váš stav pred upadnutím do jasného sna. Ak ste veľmi unavení, potom s najväčšou pravdepodobnosťou „upadnete“ do hlbokého spánku. V takom prípade si môžete ráno, vo fáze prebudenia, dovoliť spať a ponoriť sa do lucidného sna.
  • Cvičte a cvičte znova. Môžete experimentovať s časom ponorenia do OS, môže to byť okamih zaspania a minúty bezprostredne po prebudení, hlavné je, že ráno sa nemusíte nikam ponáhľať.
  • Keď ste už padli do lucidného sna, najdôležitejšie je nebáť sa ničoho. V opačnom prípade myseľ „pridá“ objekty vašich strachov k deju sna, ale potrebujete to? Nadmerná odvaha je tiež zbytočná. Lepšia nálada: nezávislý pozorovateľ.

Myslím, že rozumiete základným princípom. Teraz sa pozrime na podrobný algoritmus, ako sa dostať do jasného sna bez prípravy a zložitého myslenia..

1. Je dôležité zvoliť si deň voľna, ísť spať noc predtým, ako obvykle, stačí si budík nastaviť skôr. Napríklad o 4.-5. Je dôležité, aby ste sa zobudili a stále cítili nutkanie zaspať.

2. Prebudíme sa na signál a snažíme sa niečím rozptýliť. Nenechajte svoju myseľ prebudiť sa až do konca, je dôležité nejako visieť medzi spánkom a bdením.

3. Teraz usnime s myšlienkou, že teraz si precvičíš lucidné snívanie..

4. V tejto chvíli je pre vás dôležité udržiavať racionálne myslenie a zároveň sa ponoriť do vnútorných vnemov, pozorovať seba a svoje telo zboku. Vaším cieľom je zabezpečiť, aby fantómové vnemy porazili signály z vonkajšieho sveta. Ponoríte sa do hĺbky a na povrchu reality zostanete iba na okraji vedomia. Aby sme ľahšie pochopili, čo mám na mysli - predstavte si ľadovec.

5. Ako zachytiť a vylepšiť fantómové vnemy? Tu potrebujete koncentráciu a všetku svoju fantáziu. K tomu pomôžu špeciálne techniky..

  • Hmatové. Predstavte si, že držíte v rukách predmet: kúsok ľadu, malé nadýchané mačiatko, teplý kúsok chleba.
  • Vizuálne. Predstavte si objekt do najmenších detailov.
  • Sluchové. Predstavte si hlas, ktorý povie vaše meno.
  • Zmiešané. Môžete pripojiť rôzne kanály vnímania. Napríklad cítiť v rukách horúci jablkový koláč a zároveň vdychovať jeho arómu.

6. Na tieto praktiky nebudete mať veľa času, pretože buď skutočne zaspíte, alebo sa zobudíte kvôli namáhaniu mozgu. Zoznámte sa s niekoľkými technikami, ktoré fungujú, a hrajte ich v mysli, ako napríklad hracie karty. Každému je možné prideliť najviac 10 sekúnd. Akonáhle je fantómový pocit maximálny, môžete prejsť na techniku ​​„separácie“..

7. Musíte sa pokúsiť opustiť fyzické telo, akoby z neho vykĺzlo. Vyskúšajte, každý má tento proces inak. Niekto len vstane z postele a nechá sa ležať pod prikrývkou, niekto vyletí až na strop. Je dôležité dosiahnuť nasledujúci efekt: vo sne cítite svoje telo, ale zároveň je mozog ponorený do vnútorného sveta. Vašou úlohou je dosiahnuť, aby vaše vnútorné zážitky boli čo najživšie.

Aby ste mohli častejšie vstupovať do jasných snov, je dôležité venovať pozornosť svojmu blahu, vykonávať rôzne védske praktiky: pránájáma, meditácia. Pokračujte v štúdiu astrológie, aby ste sa mohli ponoriť hlbšie do seba, pracovať so svojím podvedomím, zvoliť si ten najvhodnejší termín pre lucidný sen. Spoznajte védsku astrológiu bližšie v našom bezplatnom webinári. Zaregistrujte sa pomocou odkazu.

Mimochodom, venujte pozornosť dňom, keď sa snívajú prorocké sny..

Dúfam, že vám moje skúsenosti pomôžu. Ak sa chcete ponoriť do sveta jasných snov, odporúčam vám venovať pozornosť filmu toho istého Michaila Radugu „Fáza“. Radím vám, priatelia, aby ste sa nenechali zavesiť na OS, ak nemôžete bez prípravy prísť na to, ako sa dostať do lucidného sna. Je lepšie venovať viac času teórii, dať si pauzu a potom sa vrátiť do praxe s novými silami a poznatkami.

Lucidné sny

Lucidné snívanie už dávno zaujíma ľudí. Vo sne nikdy nepochopíme, že spíme a nemôžeme konať z vlastnej vôle, ale pomocou špeciálnych techník môžu byť lucidné sny dostupné pre každú osobu..

Castaneda ako prvý hovoril o jasnom snívaní. A pred ním boli pokusy, ale bol to on, kto vo svojich knihách poskytol systematické vedomosti. A všetci snílkovia alebo snílkovia, a tak si hovoria ľudia, ktorí cvičia osy (lucidné snívanie), zvyčajne svoju prax začínajú radou „pápeža Carlosa“.

V knihách o jasnom snívaní poskytuje Castaneda veľmi silnú techniku ​​na zadávanie vos. A mnoho ďalších praktík, ktoré to sprevádzajú.

Najrozsiahlejšiu základňu techník pre vstup do lucidného snívania zhromaždila skupina, ktorá si hovorí „Dream Hackers“ alebo HS. Na internete je o nich veľa informácií. Vznik XC je zahalený akýmsi mystickým svätožiarom a o prvej generácii „hackerov“ sa vie len málo..

Ako sa realizovať vo sne?

Najskôr sa musí snívajúci naladiť pred spaním, aby videl vo sne ruky. Ak sa nad tým zamyslíte, vo sne toho vidíme veľa - ale ruky sú mimoriadne zriedkavé. Toto by sa malo robiť každú noc pred spaním. Táto technika jasného snívania je pomerne jednoduchá, ale výkonná. Keď uvidíte svoje ruky vo sne, okamžite si uvedomíte a pochopíte, že spíte.

Prvý vstup do jasného sna však nebude trvať dlho - takmer okamžite vás uvrhnú buď do normálneho sna, alebo sa zobudíte. Človek má málo sily zostať v OS dostatočne dlho. A na to musíte použiť ďalšie techniky..

Prax jasného snívania

V 90. rokoch sa istý OS Sergej Izrigi začal zaujímať o OS a začal ich študovať. Databáza bola rozsiahla a mimoriadne zvedavá. Sen predstavoval určitý program s vlastnými pravidlami. Zákaz uvalený na všetkých ľudí bez výnimky nám nedáva uznanie..

XC to porovnáva so súborom, ktorý je otvorený iba na prezeranie, ale nemôžeme ho upravovať - ​​nemáme žiadne práva a prístup. Každý program však môže byť napadnutý hackerom. Hľadanie rúk vo sne je rovnaký vírus, „červ“, ktorý sa v skutočnosti spustí do počítača. Ale ďalej je to ťažšie.

Akonáhle program zistí votrelca, snílka, spustí sa ochrana - akýsi firewall. A teraz - boli sme uvrhnutí do normálneho spánku. Aby ste prelomili ochranu programu snov, musíte pokračovať v praxi OS, kombinovať ho s technikami stalkingu v realite, meditáciami a tak ďalej..

Je zvedavé, že samy osebe majú všetky techniky lucidného snívania samy osebe slabý efekt, ale ich spoločné precvičovanie môže dosiahnuť vynikajúce výsledky. V dôsledku toho sa ochrana prelomí a my budeme môcť zostať pri vedomí dlhšie a dlhšie - stav „iba na zobrazenie“ zmení „právo na úpravy“. A od tej chvíle sa sen stane úplne ovládateľným..

Vysnená karta

Technika vstupu do lucidného sna by mala človeka naučiť, aby sa tam dostal a zostal pri vedomí. Ľudia si spočiatku veľmi často zamieňajú takzvané lucidné sny a osy. Lucidný sen je veľmi jasný, ale nemôžeme ho ovládať, meniť tam niečo podľa svojej vôle, ísť tam, kam chceme, robiť, čo sa nám páči. Aj keď ich vzhľad naznačuje, že praktizujúci lucidných snov sú veľmi blízko k „prebudeniu vo sne“.

Dream hackeri ponúkajú niekoľko jednoduchých cvičení, ako sa dostať do OS. Prvou je mapa snov, ktorú si musíte zostaviť sami.

Každý sen je miestom vo svete snov. Tento svet nie je príliš veľký a každý bude mať rovnaké mapy. Spočiatku treba pochopiť, že spánok je akousi guľou vnímania. Pustíme sa do toho, zapneme „hlasový prejav“ a buď sa pozrieme zboku, alebo sa zúčastníme akcie.

Aby sme mohli začať kresliť mapu, nemusíme si pamätať zápletku sna. Tento film nenesie žiadne sémantické zaťaženie, musíme si pamätať miesto: domy, cesty, niektoré objekty. Geografické umiestnenie: breh rieky, mesto, les, dedina atď.

Kreslíme mapu začínajúcu od stredu. Centrum je náš domov. Predpokladá sa, že ide o zónu neustálej premeny: zvyčajne sú to všetky domy, v ktorých sme bývali. Potom začneme na mape načrtávať ďalšie miesta zo snov..

Všetky veľké a významné objekty sú pre všetkých ľudí rovnaké: nejaký druh veľkej budovy, môže to byť väzenie, škola, veža. Je tu stanica, metro, železnica, rieka, more, les, mesto, súkromný sektor. Keď si nakreslíte mapu podľa svojich snov, priestor sa postupne zaplní, gule vnímania sa navzájom spoja. Výsledkom je, že keď vo sne narazíte na miesto, ktoré je už uvedené na mape, spomeniete si na to a uvedomíte si to.

Áno, neodporúča sa pozerať na vysnívanú mapu iných ľudí pri kreslení svojej vlastnej. A ešte jedna vec: kardinálne body vo svete snívania sa zrkadlia. Niektorí iba píšu: zhora dole, zľava doprava.

Denník

Druhou technikou, ktorá sa praktizuje súčasne s mapou snov, je denník snov. V ňom si zapisujeme všetky sny, ktoré sme kedy videli, a samozrejme čerstvé, tiež. Opäť: netreba popisovať dej! Toto je dôležitý bod. Opisujeme oblasť: „Videl som mesto, 5-poschodové domy, rovné ulice, bol tam veľký obchod, za ním tržnica“.

Môžete si zapisovať všetky sny, ktoré si pamätáte. Je potrebné poznamenať, že čím viac času venujete denníku a mape, tým viac snov si budete pamätať. Výsledkom takéhoto útoku by mal byť vhľad, v tomto okamihu si spomeniete na všetky sny, ktoré ste v živote videli všeobecne, a budete schopní úplne dokončiť mapu.

Nemali by ste čakať, že sa tak stane za pár dní - u každého človeka je všetko inak: niekto pracuje mesiac a niekto rok. Musíte však pracovať bez toho, aby ste sa vzdali techniky jasného snívania.

Pre tých, ktorí si ráno nepamätajú sny, sa odporúča položiť si k posteli denník a ceruzku s malou baterkou alebo lampou. Veľmi často sa po spánku zobudíme pár minút a stále si všetko pamätáme veľmi živo. Ak rýchlo napíšete aspoň pár slov, potom si ráno na základe nočného záznamu ľahko zapamätáte, čo ste videli..

Príprava na vstup do lucidného sna

Cvičte sa, aby ste chodili spať súčasne. Niektorí snílci odporúčajú cvičiť v noci pred spaním - čím ste unavenejší, tým ľahšie dosiahnete OS.

Technika priameho vstupu do lucidného snívania spočíva v prechode na hranici spánku a bdenia, práve v tomto okamihu sa posúvací bod posunie a vy si uvedomíte.

Existuje takzvaná prax vstupu do streamu. Išli ste do postele a predstavte si chodbu: môže to byť úplne čokoľvek, ale zvyčajne je to vidieť vytesané do skaly alebo do nejakej kamennej budovy s vysokým stropom a slabým osvetlením. Musíte po nej prejsť až na koniec, aby boli pred vami tri dvere: jedny rovné a z dvoch strán. Ženy si vyberajú ľavú alebo pravú stranu, muži iba tú, ktorá je rovná.

Postavte sa pred svoje dvere a vymaľujte ich obľúbenou farbou. Berte to vážne: dvere a farbu, ich dizajn už nie je možné meniť - to je váš vstupný bod do režimu spánku. Čo je za ňou - neobťažujte vás, na tom nezáleží.

Hlavná vec je urobiť jasnú voľbu a nemeniť ju. Dvere je potrebné čo najviac vizualizovať: textúru, z čoho sú vyrobené, akú farbu, aký druh kľučky - všetko do najmenších detailov. Teraz do nej prísne vstúpite. Musíte si to vizualizovať každý deň..

Čím viac sa v tejto praxi bude pokračovať, tým ľahšie dosiahnete posunutie bodu zhromaždenia a budete si vedomí vo sne. Zároveň nemôžete opustiť všetky ostatné techniky: nezabudnite, že fungujú iba spoločne a poskytujú efektívny výsledok..

Pozor a lucidné snívanie

Sme dosť rozptýlené stvorenia a naša pozornosť skáče, ako chce. Prispieva k tomu veľa faktorov. Jedným z najdôležitejších je neustále chvenie nášho vedomia. Preto, ak chcete skutočne dosiahnuť niečo významné a vstúpiť do OS alebo do kontrolovaných snov, ako sa často nazývajú, stabilné, potom sa naučte zastaviť interný dialóg.

Existuje mnoho spôsobov, ako to vyskúšať, vyskúšať všetko: meditáciu, solitér Medici, vizualizáciu, vymyslite si svoje, ale naša zhovorčivá myseľ by mala mlčať.

Zvýšiť pozornosť môžete ďalším jednoduchým a efektívnym spôsobom, ktorý je skvelý na to, aby ste sa dostali do lucidného sna. Precvičujte povedomie každý deň v skutočnosti: na pár sekúnd zamrznite, rozhliadnite sa - ste si istí, že ste hore? Zároveň je dobré natiahnuť ruky pred seba, alebo sa na ne aspoň len pozrieť, pohybovať prstami, trieť si ich.

Toto by sa malo robiť čo najčastejšie, v dôsledku toho budete schopní sústrediť svoju pozornosť natoľko, že budete neustále v konkrétnom okamihu. To tiež pomôže vo sne: zvyk ovládať realitu sa zafixuje na úrovni reflexu a vo sne vy, keď sa budete rozhliadať a pozerať na svoje ruky, pochopíte, že spíte a ste si vedomí.

Prax kontemplácie pomáha dobre, ale chce to čas: aspoň pár hodín denne musíte uvažovať o predmete prírodného pôvodu. Najlepšie je zvoliť si ho v rovnakej farbe ako dvere pre vstup do sna alebo ho položiť napríklad na rovnaký koberec.

Vaša pozornosť by nemala byť rozptýlená a skákať ako kŕdeľ vystrašených kurčiat. Naučte sa byť v konkrétnom okamihu už teraz. Mimochodom, to v každodennom živote veľmi pomáha: tým, že utíšite svoju myseľ a naučíte sa sústrediť, budete prekvapení, ako sa zvýši vaša produktivita a zároveň nedôjde k stresu, nervom, prázdnym zážitkom.

knihy

Pre tých, ktorí sa rozhodli pevne študovať lucidné snívanie, pomôžu knihy predovšetkým praxi ich vstupu. Najlepšie je začať s Castanedom - jeho diela sú dostupné online, ľahko zrozumiteľné, aj keď niektoré techniky sa líšia v závažnom časovom rámci. A áno - kaktus nemusíte žuť.

Jedným z najväčších výskumníkov jasného, ​​kontrolovaného snívania je Stephen Lagrange. Odporúča sa všetkým začínajúcim snílkom..

Články na internete: fóra hackerov snov. Existujú staré, ktoré prežili z prvej skupiny, a nové od ich nasledovníkov. Techniky sú zhruba rovnaké. Je dobré vyhľadať workshopy od Roweny a ďalších hackerov - sú na internete a sú k dispozícii všetkým.

Skupina Neman a ich fórum. „Nemania“, síce sa venujú anomálnym zónam a všetkému, čo s tým súvisí, ale úspešne praktizujú lucidné sny. Fórum tiež pomôže s potrebnou praxou zastavenia vnútorného dialógu..

Nebezpečenstvo jasného snívania

O nebezpečenstvách OS sa toho popísalo už veľa. Či je potrebné veriť všetkému, je ťažké povedať. Rovnaký CS nás napríklad uisťuje, že v OS nás čakajú anorganické látky, niektorí letci, ktorí pijú našu „svietivosť“, tj. energie, a preto sa nemôžeme skutočne realizovať. Stretnutie s nimi nie je dobré..

Väčšina praktických operačných systémov zároveň nikdy nič také nevidela. Vo sne nás čakajú skřítci - to sú fantómy, ktoré program generuje. Môžu vyzerať ako naši priatelia a príbuzní, alebo môžu byť úplne cudzími ľuďmi. Predpokladá sa, že po smrti sa človek zmení na fantóma, a keďže ho nie je možné realizovať, zostáva v tomto stave navždy.

Duchovia vo vašom sne sú podriadení iba vám. Len čo sa dozviete, môžete ich úplne ovládať. Niektorí snílci tvrdia, že program proti snílkom dokáže ovládnuť skřítkov a útočia na toho, kto je hore. Nie je to nič strašidelné - stačí im napríklad povedať, aby praskli a všetci škriatkovia sa rozptýlia. Je dosť ťažké zvládnuť skřítkov iných ľudí vo sne niekoho iného.

To, či sa zapojiť do lucidných snov alebo nie, či sa pokúsiť objaviť túto úžasnú stránku nášho života, je na rozhodnutí každého. Ak máte silný strach, strach - pravdepodobne to nestojí za to. Nič dobré z toho určite nebude. A je v zásade nepravdepodobné, že s týmto prístupom niečo vyjde..

Najlepšie je správať sa k OS ako k forme zábavy. Potom, čo si uvedomíte, budete môcť robiť to, čo v skutočnosti nikdy nevyjde: lietať, prechádzať sa po krásnom zámku, robiť veci, ktoré tu v bežnom svete nie sú prístupné obyčajným smrteľníkom..

Toto je malý kúsok rozprávky, ktorý je k dispozícii každému s určitou vytrvalosťou a usilovnosťou. Nech to tak aj zostane.

Jednoduchý a zrozumiteľný videonávod na sebauvedomenie vo sne