Ako sa zbaviť strachu z krvi a prečo sa objavuje

Dobrý deň, milí čitatelia. V tomto článku sa dozviete, ako sa hovorí strach z krvi. Dozviete sa, prečo sa tento strach vyvíja. Zistite, ako sa to prejavuje. Osvojíte si možné metódy riešenia tohto stavu..

všeobecné informácie

Hemofóbia je nekontrolovateľný strach, ktorý sa objaví, keď uvidíte krv. Na základe toho, čo môže spôsobiť tento stav, existujú štyri typy tejto fóbie:

  • absolútna - pre akýkoľvek kontakt a vzhľad;
  • strach iba z vlastnej krvi;
  • zdesený pohľadom na krv inej osoby;
  • strach z krvi zvierat.

Možné príčiny hemofóbie

Strach z krvi sa vyvíja pod vplyvom faktorov, ktoré ovplyvňujú autonómny nervový systém človeka, ako aj jeho psychiku.

Príčiny vrodenej povahy sa posudzujú osobitne, a to:

  • dedičná predispozícia - ak má aspoň jeden z rodičov podobnú fóbiu, potom existuje veľká šanca na jej výskyt u potomkov;
  • vrodené patológie psychiky, v dôsledku porušenia vnútromaternicového vývoja;
  • evolučná pamäť - v dávnych dobách sa ľudia obávali čo i len malého prelievania krvi, pretože tento jav mohol viesť k vážnym následkom až k smrti;
  • odchýlky v procese tvorby VNS počas prenatálneho obdobia.

Je tiež potrebné zvážiť dôvody, ktoré majú nadobudnutý charakter, a to dôvody, ktoré sa objavili v procese života jednotlivca:

  • v detstve veľká tréma po fyzickom zranení, napríklad by si dieťa mohlo zlomiť nos, pričom pociťuje silnú bolesť, ktorá sa spája s veľkým krvácaním;
  • nesprávne rodičovstvo (zastrašovanie dieťaťa s cieľom chrániť ho) - matka hovorí „neutekaj tak rýchlo, inak spadneš, ublížiš si, vytečie veľa krvi a zomrieš“;
  • neúspešná komunikácia s manipulatívnou sestrou, napríklad ak je nemožné prvýkrát odobrať venóznu krv na analýzu;
  • ťažké zranenie, pri ktorom sa stratilo veľa krvi - môže sa objaviť strach o život;
  • vplyv médií - sledovanie kriminálnych programov, krvavé filmy má vplyv na citlivých ľudí, čo sa prejavuje hemofóbiou;
  • sa môžu vyskytnúť v dôsledku strachu z infikovania sa nevyliečiteľnou chorobou krvou.

Charakteristické prejavy

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že majú strach z pohľadu na krv. Dozvedia sa o tom už počas priameho kontaktu s predmetom strachu. A je naozaj zlé, ak sa tento okamih zhoduje s potrebou konať ako darca alebo poskytnúť prvú pomoc pri otvorenej zlomenine. Koniec koncov, potom je taký človek málo užitočný. Môžu sa to týkať nasledujúcich príznakov:

  • silná panika;
  • akútny pocit úzkosti;
  • objavuje sa nevoľnosť, je možné zvracanie;
  • silné závraty;
  • tachykardia;
  • tlakové rázy, ktoré sa prejavujú tinnitom a silnými bolesťami hlavy;
  • bledosť kože;
  • chvenie končatín;
  • mdloby.

Ako sa vyrovnať s hemofóbiou

Pozrime sa, ako prekonať strach z krvi, čo je pre to potrebné urobiť.

  1. V ľahkom prípade stačí obvyklá komunikácia s psychológom, ktorý pomáha pochopiť skutočné príčiny strachu, vás nasmeruje k boju. V takom prípade je obzvlášť efektívne komunikovať s blízkymi, ktorí také obavy neprežívajú..
  2. Cvičenie meditácie a iných duchovných praktík. Umožňuje vám prehodnotiť svoje duchovné hodnoty, relaxovať a ľahšie sa vzťahovať na všetko, čo desí.
  3. Ak existuje mierny stupeň hemofóbie, môže sa použiť hypnosugestívna metóda. Na recepcii u psychoterapeuta dostane pacient nevedomé postoje týkajúce sa boja proti jeho fóbii.
  4. Psychoanalýza - pomáha pochopiť príčinu strachu, uistiť sa, že strach nie je taký hrozný, ako sa zdá, a dá sa s ním zaobchádzať.
  5. Kognitívna behaviorálna terapia. Podstata procesu spočíva v mnohonásobnom kontakte s krvou, čo vám umožňuje znížiť pocit strachu pri každom ďalšom sedení. Postupom času dochádza k vymieraniu zážitkov spojených s pohľadom na túto biologickú tekutinu..
  6. Skupinová psychoterapia, obzvlášť užitočná v období rekonvalescencie.
  7. Môžete sa vyrovnať s záchvaty paniky vykonaním špeciálnych cvičení, ktorých hlavným účelom je adaptácia a formovanie schopnosti ovládať sa v prípade desivej situácie:
  • musíte sa pokúsiť napnúť svaly tela maximálnou silou, keď sú v dobrej kondícii, skúste sa hýbať - ide o to, že počas útoku zvyčajne dôjde k poklesu tlaku a možnosť začať strnulo sa hýbať zlepší proces krvného obehu, čo zabráni mdlobám;
  • keď dôjde k záchvatu paniky, na pomoc príde fyzická aktivita, intenzívne cvičenie;
  • naučiť sa ovládať svoje dýchanie. Aby ste to dosiahli, musíte sa zhlboka nadýchnuť, zadržať dych na niekoľko sekúnd, po ktorých musíte energicky vydýchnuť. Táto sekvencia by sa mala vykonať až 10-krát, potom až 20-krát.

Môže byť predpísaná lieková terapia, pretože dlhý priebeh patológie vedie k astenickým poruchám. V takýchto situáciách sa nezaobídete bez komplexnej liečby. Môže to zahŕňať užívanie nasledujúcich liekov:

  • antipsychotiká - pomáhajú kompenzovať pocity úzkosti a strachu, v počiatočnom štádiu ich možno použiť ako monoterapiu;
  • hypnotiká - predpísané, ak existujú odchýlky v procese spánku, používané ako pomôcka pri liečbe;
  • trankvilizéry - za prítomnosti záchvatov paniky vo výraznej forme, keď neuroleptiká nepracujú správne na tele pacienta;
  • antidepresíva - predpísané na prevenciu rozvoja depresie.

Teraz viete, ako sa zbaviť strachu z krvi. Značný počet ľudí je pri pohľade na túto biologickú tekutinu zdesený. Pamätajte, že môžete prekonať každú fóbiu. Ak sa s problémom nedokážete vyrovnať sami, nehanbite sa, musíte požiadať o pomoc kvalifikovaného odborníka.

Strach z krvi. Dôvody a spôsoby, ako sa zbaviť.

Ste pripravení prestať myslieť na svoj problém a konečne prejsť k skutočným činom, ktoré vám pomôžu zbaviť sa problémov raz a navždy? Potom vás možno bude zaujímať tento článok..

obsah:

úvod

Krv je fyziologické stelesnenie našej vitality. A je celkom prirodzené, že to nikto z nás nechce stratiť a všeobecne je pohľad na našu vlastnú i cudziu krv pre mnohých z nás nepríjemný. Tento pocit, ako hovoria psychológovia, je ozvenou fóbií našich dávnych predkov, keď by akýkoľvek škrabanec mohol byť smrteľný.

Niekedy sa, bohužiaľ, nechuť k krvi zmení na patológiu - strach z krvi. O dôvodoch tejto fóbie a o tom, ako sa jej zbaviť, sa budeme venovať v tomto článku..

Niekoľko slov o tom, prečo sa musíte zbaviť strachu z krvi

Myslím si, že keď čitateľ číta tento článok, už vie, prečo a prečo sa chce zbaviť svojho strachu z krvi, a má v úmysle podniknúť nejaké kroky na vyriešenie svojho problému..

Zdá sa mi však, že niektorí občania s miernou hemofóbiou (tento výraz z latinčiny znamená strach z krvi) si myslia, že sa tohto strachu naozaj nemusia zbaviť. Ale musím vás rozladiť, v kritických situáciách, ako sú vážne zranenia, so silným krvácaním u vás a vašich blízkych, budete s najväčšou pravdepodobnosťou úplne dezorientovaní a nebudete schopní nijako pomôcť vám ani vašim blízkym. Ste pripravení nasadiť svoj život kvôli svojej vlastnej hlúposti a zotrvačnosti? Myslím si, že koniec koncov nie.

Príčiny strachu z krvi

Strach z krvi má celý rad dôvodov. Pozrime sa na niektoré z nich:

Negatívna osobná skúsenosť

Celkom zriedkavá príčina tejto fóbie. Zvyčajne ide o negatívnu skúsenosť v detstve spojenú s silným krvácaním u dieťaťa alebo jeho príbuzných počas traumy alebo lekárskych operácií. Ak si myslíte, že také skúsenosti nemáte, možno sa mýlite. Z mnohých dôvodov je v našich mysliach blokovaná spomienka na traumy z detstva.

znak

Hlavnými vlastníkmi hemofóbie sú ľudia s podozrivou, zasnenou a neurotickou dispozíciou. Často sa príliš starajú o bezpečnosť seba a svojich blízkych, čo sa premieta do rôznych obáv a fóbií vrátane strachu z krvi..

Touto technikou sa viac ako 9 000 ľudí zbavilo psychologických problémov.

Zdedený strach z krvi

Psychológovia poznamenávajú, že dedičná obava z krvi, zdedená po našich vzdialených predkoch, je základnou príčinou hemofóbie. Tu, dovoľte mi nesúhlasiť, tento strach z krvi sedí v každom z nás, ale pre niekoho je aktívny a pre iného nie. Nemyslíte si, že hlavným dôvodom je to, čo vytiahlo strach z hĺbky podvedomia? A s týmto dôvodom sa treba najskôr vysporiadať..

Analýza príčin strachu z krvi

Zhrňme si to. Ako vidíme, dôvodov sa zdá byť málo, ale sú veľmi rozsiahle. Napríklad postava je veľmi všeobjímajúca príčina a bude sa skladať z celého radu rôznych vier, postulátov, osobných skúseností atď. Dedičný strach zo smrti spravidla leží niekde v hlbinách podvedomia a nie je jasné, čo s ním robiť. Negatívna skúsenosť s ním sa zdá byť jasná, často si ju však nepamätáme. Toto je zložitá situácia. V hlave mi sedí akési „monštrum“ zložené z vyššie uvedených dôvodov a treba s tým niečo urobiť.

Zhruba povedané, máme dve možnosti práce:

  1. Otupenie strachu z krvi (zahnanie príšery do hlbín vedomia). To sa dá urobiť a bude sa o tom diskutovať spôsobom, ako sa toho zbaviť. Ale majte na pamäti, že pri tomto type práce sa môže strach z krvi vrátiť a s najväčšou pravdepodobnosťou sa vráti v tej či onej podobe, pretože príčiny fóbie nie sú nijako rozpracované.
  2. Vypracovanie celej škály príčin vedúcich k strachu z krvi. Vyššie uvedené monštrum rozoberáme na časti, čo vedie k vyriešeniu problému a zmiznutiu strachu. Nie je to ľahké, ale dá sa to. Prečítajte si o metóde nižšie.

Spôsoby, ako sa zbaviť strachu z krvi

Konzultácia s psychológom

Celkom pracovná metóda. Odkazuje na prechodnú verziu diela, t.j. prídeme na niektoré príčiny a odbúrame strach z krvi. Ale pri tejto metóde sú možné relapsy, t.j. návrat strachu z krvi, pretože neuskutočnili sa žiadne dôkladné štúdie o všetkých psychologických príčinách fóbie.

Fyzické cvičenia

Na internete existuje sada cvičení, ktorá sa vraj zbaví silného strachu z krvi. Bolo by správne povedať, že ho otupuje. Môžete sa ho pokúsiť použiť ako dočasné opatrenie, napriek tomu vám dôrazne odporúčam využiť pomoc psychológa alebo nižšie opísanú metódu. Cvičenie nijako nefunguje s psychologickými príčinami a musíte s nimi najskôr pracovať..

Techniky práce s podvedomím

Toto je metóda, ktorú vám v prvom rade odporúčam. Je to práca s podvedomím, ktorá môže pomôcť vypracovať celý tento zložitý konglomerát z vyššie opísaných dôvodov. Pri hlbokom štúdiu prakticky nedochádza k relapsom a je badateľné aj zlepšenie celkového psychického zázemia.

Existuje niekoľko systémov pre prácu s podvedomím, ale ja vám systém Turbo-Gopher odporúčam. V súčasnosti má tento systém najväčšiu účinnosť a hĺbku štúdia. Vďaka pomerne špecifickému mechanizmu fungovania vám umožňuje zistiť, čo iné systémy nikdy (!) Nezískajú napríklad traumatické epizódy v ranom detstve.

Musím vás však varovať, že cieľom tohto systému nie je prekonať jednotlivé problémy, ale je zameraný na všeobecné vypracovanie všetkej duševnej hrôzy, ktorá vám leží v hlave. Ak sa chcete zbaviť nielen strachu z krvi, ale aj svojich ďalších psychologických problémov, pokojne si ju vyberte. Ak chcete vypracovať jednotlivé otázky, odporúčam vám systém PEAT, ktorý je vhodný na riešenie jednotlivých problémov.

Ak sa nechcete vzdať a ste pripravení skutočne, a nie slovami, bojovať za svoj plnohodnotný a šťastný život, môže vás zaujímať tento článok..

Ako sa nazýva strach z krvi: príčiny a liečba hemofóbie

Každý má vnútorné obavy. Ale ak strach zasahuje do naplneného života, potom je to fóbia. Strach z krvi má svoje vlastné príznaky prejavu, ktoré vedú až k strate vedomia. Ako každá choroba, aj hemofóbia sa musí liečiť.

Počiatky strachu

Strach z krvi má pôvod v dávnej minulosti. V časoch primitívnej spoločnosti ľudia nemali vyvinutú medicínu a akákoľvek otvorená rana, do ktorej dopadla infekcia, viedla k gangréne, otrave krvi alebo dokonca k smrti..

Čas plynie, inštinkty zostávajú. V dobe pokrokovej medicíny sa niektorí ľudia inštinktívne obávajú otvorených rán, ktoré sú primárne spojené s krvácaním..

Okrem pozostatkov minulosti je moderný človek obklopený médiami informujúcimi o ďalších vojenských akciách, dopravných nehodách, smrteľných chorobách a podobne. Od raného detstva je sociálna jednotka ovplyvňovaná médiami, v mysli dieťaťa sa ukladajú krvavé obrazy, formujú sa obavy, ktoré sa neskôr rozvinú do fóbií.

Ako sa volá strach z krvi a jeho príznaky

Strach z krvi sa vedecky nazýva hemofóbia (alebo hematofóbia) a je to obsedantný psychologický stav, pri ktorom jedinec bolestivo reaguje na pohľad na krv..

Strach z krvi má nasledujúce príznaky:

  • panický strach pri pohľade na malé množstvo krvi;
  • skutočný alebo halucinogénny zápach krvi;
  • chvenie rúk;
  • silné závraty;
  • cardiopalmus;
  • bolestivé pocity v oblasti srdca;
  • zvýšené potenie;
  • nevoľnosť a zvracanie;
  • porušenie rytmu srdca;
  • nedobrovoľné prípady močenia a defekácie;
  • bledá pokožka tváre;
  • točenie hlavy;
  • mdloby.

V pokročilých prípadoch poruchy je vlastná blanšírovanie pokožky tváre a mdloby. Nielen kvapka ľudskej krvi môže spôsobiť mdloby, ale aj krvavá mláka pod čerstvým zdochlinou zvieraťa v obchode..

Dôvody rozvoja hemofóbie

Pri hľadaní odpovede na otázku, prečo sa niektorí ľudia boja krvi, sa vedcom podarilo zistiť štyri hlavné dôvody rozvoja fóbie..

Dôvod 1

Podľa prieskumu špecialistov za tým strach z pohľadu na krv často nemá žiadny skutočný dôvod. V niektorých prípadoch sa psychologická porucha začína rozvíjať po tom, čo človek utrpel negatívnu skúsenosť. Napríklad neúspešný chirurgický zákrok, pri ktorom pacient stratil značné množstvo krvi. Alebo sa stanete svedkom strašnej dopravnej nehody, keď obeť stratila veľa životne dôležitej tekutiny.

Dôvod 2

Štúdie preukázali, že väčšina hematofóbov sú ľudia s pomerne jemnou organizáciou nervového systému, podozriví jedinci s kreatívnym myslením. Takže kvapka krvi, ktorá vidí, vykresľuje v mysli hemofóba hrozný obraz zločinu s krvavou mlákou v strede.

Dôvod 3

Psychológovia a psychiatri sa väčšinou zhodujú v teórii, že základ hemofóbie spočíva na genetickej úrovni. Pretože predkovia moderného človeka nemali potrebné lekárske nástroje a zručnosti (vedomosti), každé zranenie alebo poškriabanie mohlo viesť k vážnym následkom až k smrti. Staroveký muž zaobchádzal s krvou mimoriadne opatrne, bál sa zranenia, ktoré malo za následok smrť. Odborníci sa domnievajú, že takáto životná pozícia divochov prispieva k rozvoju duševných chorôb v našej dobe.

Dôvod 4

Negatívny vplyv médií na ľudskú psychiku. Kiná s mnohými scénami násilia ponúkané ľudskému oku zahŕňajú ochranný režim psychiky jednotlivca. Rôzne správy z miesta tragických udalostí človeka desia. Vďaka tomu sa strach vyvinie do fóbie a zasahuje do normálneho fungovania tela..

Prejav poruchy rôzneho stupňa

Fóbia môže mať rôzne úrovne: od počiatočného a vedľajšieho stupňa po zanedbávaný prípad. Osoba s psychologickou poruchou sa môže vyhnúť tomu, aby šla do nemocnice kvôli testu na prst alebo žilu. Hemofób bude všemožným spôsobom odrážať okamih návštevy procesnej miestnosti.

Viac zanedbávaným prípadom je úplné odmietnutie návštevy polikliniky / nemocnice, čo sa vysvetľuje tým, že v budove môžete naraziť na veľké množstvo krvi alebo dokonca prísť o svoju vlastnú. Aj keď majú urgentnú potrebu, títo ľudia odmietajú navštíviť lekársky ústav..

Najzávažnejším prípadom prejavu choroby je situácia, keď iná osoba urgentne potrebuje lekársku pomoc. Môže to byť nejaký druh vážneho zranenia domácnosti, ktoré malo za následok silné krvácanie. Namiesto poskytnutia prvej pomoci upadne hematofób do nekontrolovanej paniky alebo dokonca upadne do bezvedomia.

Ako prekonať strach z krvi?

Pri odpovedi na otázku, ako sa nebáť krvi, treba pamätať na to, že ide o psychologický jav, ktorému sa dá odolávať.

Napríklad, ak pocítite šok zo strachu počas čakania na darcovstvo krvi, musíte sa zhlboka nadýchnuť. Mali by ste si myslieť, že sa ešte nič strašné nestalo, čo znamená, že nie je dôvod na paniku. Môžete si prečítať knihu, sedieť na telefóne alebo starostlivo preskúmať lekárske plagáty na stene. Je dôležité rozptýliť myšlienky od nadchádzajúceho postupu.

Po vstupe do miestnosti na ošetrenie je lepšie zdravotnú sestru okamžite varovať pred existujúcim strachom z krvi. Odstráni sa tak strach z potupy a mdloby. A ak sestra profesionálne pristúpi k jej práci, potom jej počas krátkeho postupu poskytne všetku možnú psychologickú podporu.

Ďalším ľahkým spôsobom, ako prekonať strach z krvi, je rada: nepozeraj sa. Pred začatím procedúry by ste sa mali odvrátiť alebo zavrieť oči a myslieť na niečo dobré a príjemné.

Prvá pomoc hemofóbom

Ako viete, mdloby sú najhorším výsledkom hemofóbie. Ak človek stratil vedomie, musí sa najskôr priviesť k rozumu. V takom prípade by mal byť postihnutý položený na pevnom povrchu a, pokiaľ je to možné, zdvihnúť nohy. Vôňa čpavku vráti telo do normálu.

Ak je stav mdloby, postihnutý by mal sedieť vodorovne s hlavou medzi nohami. Je dôležité zabezpečiť prílev čerstvého vzduchu a pokiaľ je to možné, dať osobe studenú vodu, odniesť ju na umytie tváre.

Vyššie uvedené metódy pomôžu hematofóbovi prísť k rozumu. Ak však takýto človek pociťuje valivú nevoľnosť, malo by sa urobiť niekoľko drepov, klikov alebo zákrut. Tieto akcie zlepšia krvný obeh a pohoda sa výrazne zlepšia..

Ako sa zbaviť strachu z krvi?

Špecialisti vyvinuli 5 krokov na elimináciu strachu z krvi.

Krok 1. Konverzácia

Ľudia často preháňajú svoje obavy. Strach z krvi je možné eliminovať rozhovorom s psychológom alebo psychiatrom. Profesionál pomôže vyriešiť problém tým, že nahlas vysloví váš strach. Po zistení hlavnej príčiny a identifikácii výsledku účinku fóbie na telo nasmeruje myslenie hemofóba správnym smerom..

Jedným z týchto odborníkov je Nikita V. Baturin. K problému bude pristupovať komplexne, pomocou rôznych metód zbavenia sa strachu, fóbie a psychosomatiky..

Krok 2. Cvičenie

Na rozdiel od iných fóbií si strach z krvi nevyžaduje dlhodobé užívanie liekov. Pravidelné vykonávanie nasledujúcich cvičení pomôže hematofóbovi v zložitej situácii:

  1. Napnite všetky svaly tela na 3 - 5 minút. Mali by ste začať so svalmi rúk, pohybom k lakťovému kĺbu a potom s celým telom. S ďalším prílivom útoku strachu bude fungovať reflexná akcia a telo začne nezávisle namáhať všetky svaly tela. Takto sa obnoví krvný obeh a zabráni sa mdlobám..
  2. Cítite ľahkomyseľný stav, mali by ste začať vykonávať aktívne fyzické cvičenia: chôdzu, beh, drep a podobne. Zvýši sa vám krvný tlak a neochabnete.
  3. Obnova dýchania. Cvičenie, ktoré pozostávalo z 20 rýchlych inhalácií a výdychov, hyperventiluje pľúca. Príjem kyslíka v tele vo veľkých objemoch zabráni strate vedomia.

Krok 3. Meditácia

Pokúšate sa odpovedať na otázku, ako sa prestať báť krvi, mali by ste venovať pozornosť meditácii. Meditačná metóda do istej miery pripomína kresťanské modlitby. Meditujúci človek v duchu opakuje myšlienku, ktorá sa mu usídli v podvedomí. Kurzy meditácie sú zamerané na upokojenie človeka, zníženie jeho úzkosti a strachu.

O skutočnom prípade: história hematofóbu

Vladislav N. objavil fóbiu zo strachu z krvi, keď jeho dieťa súrne potrebovalo transfúziu. Sediac v miestnosti na ošetrenie sa ho zmocnil neovládateľný pocit hrôzy. Búšilo mi to v chrámoch, v očiach sa mi zatmievalo.

Keď sa sestra priblížila, Vladislav zbledol. Povedal: „Bojím sa krvi.“ Zdravotnícky pracovník priniesol roztok amoniaku a oprel si ho o nos. Vladislav sa okamžite spamätal. Strach ho však neopustil.

Dievča v bielom plášti sa vraj niekoľkokrát zhlboka nadýchlo a vydýchlo. Pokračujte v hlbokom dýchaní, kým sa srdcová frekvencia nevráti k normálu. Vladislav práve to urobil, po niekoľkých minútach bol pokojný. Sestra požiadala, aby som zavrel oči a myslel na dieťa. Otec uvažoval, spomenul si na krásne oči svojej dcéry a jej dlhé kučeravé vlasy. Jej radostný detský smiech.

Vladislavove spomienky prerušoval hlas sestry, ktorý oznamoval, že je všetko pozadu a je potrebné ruku pokrčiť v lakti.

Takže Vladislav N. v jeden deň objavil chorobu zo strachu z krvi a zbavil sa jej.

Hemofóbia

Hemofóbia alebo strach z krvi je nekontrolovateľný strach na úrovni závažných záchvatov paniky, ktoré sa vyskytujú spontánne. Po prvýkrát použil hemofóbiu ako termín americký psychiater George Weinberg v roku 1972. Strach z pohľadu na krv človeku výrazne komplikuje život, bráni mu v adaptácii v spoločnosti.

Hemofóbia je veľmi rozšírená, ale len málo postihnutých sa obracia na pomoc so špecialistami. V každodennom živote často počujeme „Bojím sa darovať krv: z prsta, zo žily.“ Toto správanie je dôsledkom tejto fóbie..

Hemofóbia bola charakteristická pre našich predkov, zvyškové obavy z týchto čias zostali a sú dôvodom nášho „strachu“. Ľudia s touto úzkosťou sa často obávajú dôležitej potreby navštíviť nemocnicu alebo podstúpiť rôzne lekárske zákroky. Ľudia sa obzvlášť obávajú potreby darovať krv. Hemofób zakrýva vnútorný stav strachu, ktorý je spôsobený údajným alebo skutočným stretnutím s krvou.

Príčiny hemofóbie (strach z krvi)

Dôvody na vznik hemofóbie sú psychologické. Predtým sa verilo, že tento strach má genetickú predispozíciu, ale štúdie na identických dvojčatách preukázali, že hlavnou príčinou fóbie je spoločnosť, rovnako ako traumatické udalosti, nie však genetika. Preto je v zásade tento problém vyriešený, iba vy musíte nájsť dobrého psychoterapeuta.

Hemofóbia je rozdelená do rôznych skupín. Táto jednotka je postavená na dôvodoch, ktoré spôsobujú negatívnu reakciu osoby:

- strach z videnia krvi niekoho iného;

- strach z videnia vašej krvi;

- strach z videnia krvi u zvierat, rýb, ľudí;

- strach vôbec vidieť krv.

Hemofóbovia, ktorí vedia o svojom strachu, sa vyhýbajú službám tradičnej medicíny a používajú sa pri liečbe bylín, meditácii. Niektorí odmietajú jesť mäso a časom sa z nich stávajú úplní vegetariáni.

Prečo sa hemofób bojí? Dôvodom môže byť údajné zranenie, ktoré predstavuje nebezpečenstvo pre život a zdravie, strach z opakovania predchádzajúceho zlého zdravotného stavu pri darovaní krvi. Strach môže pochádzať z detstva, keď mama karhala za drobné rany, porezanie.

Strach z krvi v dôsledku vojny je jednou zo skutočných príčin tejto fóbie, ktorá často postihuje deti i dospelých. Toto uľahčujú médiá, ktoré otvorene vysielajú spravodajské kanály z vojnových zón, čo vyvoláva vývoj skrytých foriem fóbií..

Stav paniky spôsobenej hemofóbiou sa často pripisuje bolestivej reakcii sprevádzanej objavením sa krvácania, ale nie strachom zo samotnej krvi. Alebo sa toto správanie často označuje ako stresový stav, ktorý sa vyskytuje pri pohľade na úrazy a zranenia iných ľudí. Je potrebné poznamenať, že väčšina ľudí trpiacich ťažkými formami tejto fóbie, ktorí v každodennom živote nečelia krvácaniu, zníži svoj zdroj strachu na nulu..

Príznaky hemofóbie (strach z krvi)

Hemofóbia sa prejavuje nekontrolovateľným strachom na úrovni záchvatov paniky a vyznačuje sa nasledujúcimi príznakmi: strata vedomia pri pohľade na krv vlastnej i cudzej osoby, bledosť tváre, tras, búšenie srdca, ťažkosti s dýchaním, hrôza v očiach, prepätie krvného tlaku, chvenie. Hemofóbovia nemôžu stáť a preto sa musia báť všetkých druhov očkovania, testov (z prsta alebo z žily).

Príznaky hemofóbie sa často prejavujú v nepredvídateľnom panickom stave a sú útokom krátkodobej úzkosti. Hemofóby sa zároveň sťažujú aj na ďalšie nepríjemné fyzické pocity. Existujú také pocity: potenie, vnútorné chvenie, dusenie, zimnica, nepríjemné pocity v oblasti hrudníka, nevoľnosť, nestabilita, závraty, necitlivosť končatín, znížená svojvoľnosť myslenia. Niekedy si hemofóby myslia, že keď vidia krv, môžu sa zblázniť, takže sa im za každú cenu vyhýbajú a dostávajú od tela správu o nebezpečenstve.

Liečba hemofóbie

Hemofóbia sa označuje ako obsedantné stavy, ktoré sa vyznačujú najsilnejším strachom z pohľadu na samotnú krv, a to nielen u seba, ale aj u iných ľudí. Z toho vyplýva, že je potrebné u človeka vyvinúť odolnosť voči typu krvi.

Hemofóbia ako závažné ochorenie je zriedkavá. Fóbia je často poznačená malými prejavmi, ktoré je potrebné eliminovať psychoterapeutickými metódami. Človek často preháňa mieru strachu. Preto je nevhodné hovoriť v tomto prípade o potrebe odbornej liečby hemofóbie..

Ako oživiť hemofóba? Je potrebné nakloniť hlavu na kolená, čím sa zvýši krvný tlak. Je tiež možné prekonať záchvaty hemofóbie pomocou špeciálnych cvičení, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s panickým strachom. Aby ste to dosiahli, musíte pri pohybe končatín napnúť svaly. Toto cvičenie stimuluje krvný obeh a tiež tlačí späť mdloby..

V niektorých prípadoch je potrebné hľadať príčiny hemofóbie pri hlbokých psychických zmenách. Príkladom je schizofrénia, manická psychóza. V tomto prípade je potrebné hemofóbiu podrobne preštudovať, konzultovať so špecialistami. Ak je hemofóbia vyjadrená zjavnými obavami: človek nevychádza na ulicu a robí svoj domov bezpečným (nože, žiletky, papierové knihy, zošity sú odstránené, rohy nábytku sú odštiepené), potom v tomto prípade psychiater nemôže robiť bez liečby nekontrolovaného patologického strachu.

Autor: Psychoneurológ N.N. Hartman.

Doktor lekárskeho a psychologického centra PsychoMed

Ako sa zbaviť hemofóbie

Obsah článku:

  1. Opis a vývoj
  2. Príčiny výskytu
  3. prejavy
  4. Spôsoby boja
    • Nezávislá činnosť
    • psychoterapia
    • Lôžková starostlivosť

Hemofóbia je obsedantný panický strach pri pohľade nielen na vlastnú krv, ale aj na niekoho iného a dokonca aj na zvieratá. Keď sa zhorší, zakrúti sa, tvár zbledne, začne sa tlkot srdca, telo sa chveje a slabne. V tomto stave môže dôjsť k záchvatu hystérie a dokonca k mdlobám..

Popis a mechanizmus vývoja hemofóbie

Strach z pohľadu na krv - vlastnú, cudziu alebo zvieraciu - je neodmysliteľnou súčasťou mnohých ľudí. Niektorí trpia hemofóbiou (hematofóbiou) od detstva, zatiaľ čo iní sa prejavujú už v dospelosti. Každý si myslím, že si pamätá prípad, keď niekto z jeho známych porezal napríklad prst a pri pohľade na kvitnúcu krv zrazu zbledol, vyvalil oči s výkrikom „ach, cítim sa zle!“ Niekedy sa aj odvážne vyzerajúci muži môžu „zrútiť“ na zem a stratiť vedomie.

Prečo sa to deje, čo sa deje? V našom veľmi turbulentnom čase oslabuje obranyschopnosť tela veľký fyzický a psychický stres, autonómny nervový systém je inhibovaný. To vedie k najrôznejším fóbiám, vrátane strachu z krvi..

Na základe mnohých štúdií vedci zistili, že mechanizmus vzniku a vývoja hemofóbie spočíva v skutočnosti, tak ako každá iná fóbia, v psychike. Môže to byť prirodzené a získané v priebehu života.

Strach z krvi z detstva, keď jeden svojho druhu omdlie - je to dedičná alebo skutočná hemofóbia. A keď krvácanie spôsobuje znechutenie alebo sa stáva alarmujúcim, mali by sme hovoriť o získanej - falošnej hematofóbii. Cár Mikuláš II. Takto trpel, ktorý sa veľmi obával o svojho syna Alexeja, ktorý mal hemofíliu - zlé zrážanie krvi.

Tieto dva typy strachu z krvi sa môžu líšiť vo svojich prejavoch:

    Keď sa boja práve toho druhu „krviprelievania“. Môže to byť vaše vlastné alebo cudzie zviera.

  • Strach zo straty krvi. Napríklad strach z operácie, pretože dôjde k veľkému krvácaniu. Je to spojené so smrťou.

  • Každý sa, samozrejme, v rôznej miere bojí krvi. Lekárske postupy nepotešia nikoho, ale je zrejmé, že je to nevyhnutné. Bez ohľadu na to, ako „krvavo“ sa môžu zdať, ľudia ich robia preto, lebo im záleží na ich zdraví. Toto je však strach zo zdravého rozumu. Nemalo by sa to zamieňať s panickým stavom, a to ani pri pohľade na kvapku červenej tekutiny. Toto je už skutočná hemofóbia a taký človek je skutočný hemofób.

    Príčiny strachu z krvi

    Príčiny hematofóbie sú spojené s psychikou a autonómnym nervovým systémom. Poruchy ich činnosti môžu byť od narodenia, ale nie nevyhnutne, strach z krvi často vzniká už v dospelosti. Zvážme podrobne všetky príčiny hemofóbie.

    Vrodené príčiny strachu z krvi nie sú dostatočne pochopené, mali by však zahŕňať nasledujúce:

      Genetická predispozícia. Jedna z hypotéz psychiatrov. Je spojená s pudom sebazáchovy. V dávnych dobách, keď človek nevedel o medicíne, bál sa, že dostane ranu. Aj malá strata krvi by mohla viesť k smrti.

    Patológia psychiky. Abnormálny vývoj plodu v maternici. Psychické abnormality u rodičov, napríklad schizofrénia, manické psychózy. Báli sa krvi, tento strach sa preniesol na dieťa.

  • Odchýlky vo vývoji autonómneho nervového systému (ANS). Riadi všetky funkcie tela, najmä krvný obeh. Zlyhanie v správnej tvorbe ANS ani u plodu môže viesť k rozvoju fóbie u narodeného dieťaťa - strach z krvi.

  • Hematofóbia získaná v priebehu života je charakterizovaná oveľa širšou škálou príčin. Tie obsahujú:

      Detská situácia. Napríklad dieťa spadlo a zlomilo si nos. Kombinácia silnej bolesti a silného krvácania sa vryla do pamäti. Takže sa objavil strach z krvi - hemofóbia. Nesprávne správanie rodičov môže slúžiť aj ako dôvod, keď neustále strašia, napríklad: „Neutekajte, neskáčte, nelezte vysoko, inak spadnete, zlomíte sa, stratíte veľa krvi a zomriete!“

    Strach pri pohľade na tvoju krv. Povedzme, že človek sa bojí urobiť krvný test. Takíto ľudia doma skrývajú všetky piercingové a rezacie predmety. Chlieb radšej nekrájajú nožom, ale lámu ho.

    Strach z krvi iných ľudí alebo zvierat. Takýto strach často vyvolávajú médiá, keď premietajú „krvavé“ filmy: odseknuté ruky a nohy, krv strieka všetkými smermi. Pre človeka je zlé pozerať sa na toto všetko. Vyvoláva sa strach z tak hojného „krvácania“. V niektorých prípadoch môže vzniknúť pri pomyslení na bolesť, a nie pri pohľade na samotnú krv. Je to spôsobené zvláštnosťami psychiky a nervového systému. Takíto ľudia sú ovplyvniteľní a schopní súcitu, zažívajú smútok niekoho iného ako svoj vlastný..

    Neúspešná lekárska manipulácia. Povedzme, že sestra niekoľkokrát bodne žilu, aby odobrala krv. Bolelo to, bola obava z testovania.

    Ťažká prevádzka. Veľké krvácanie, keď bol život na pokraji smrti.

  • Vá ne zranenie. Sprevádzali ju výrazné straty krvi. Muž začal trpieť obsedantným stavom - strachom z krvi.

  • Prejavy hemofóbie u ľudí

    Príznaky hemofóbie sú zvyčajne výrazné a ak nie sú dedičné, závisia od veku. Ak je hmatová alebo vizuálna, krv môže byť mierna až ťažká. Závisí to od zanedbania fóbie.

    Pre mierne štádium hemofóbie je charakteristická nervozita, keď pri slovách, že by im mali urobiť krvný test, napríklad z žily, človek zbledne, začne nepokojne chodiť, pulz sa zrýchľuje, tlak stúpa, srdce búši, chvenie pohltí celé telo, prepadne studený pot, svaly napnú, objavuje sa nevoľnosť.

    V závažných prípadoch sa strach z krvi môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

      Zjavná vôňa alebo chuť krvi. Nikde ani kvapka, ale pacient ju vidí všade, dokonca cíti jej vôňu a chuť.

    Hrôza. Aj pri videnom malom množstve krvi dôjde k prudkej reakcii, keď človek nie je schopný ovládať svoje city a činy. Môže dôjsť k strate vedomia.

    Strach z lekárskych postupov, pri ktorých je možná krv. Odmieta všetky injekcie a očkovania.

    Strach z filmov so scénami násilia. Filmy, televízia a videá s nekonečnými krvavými scénami vyvolávajú skutočný strach a môžu viesť k hystérii.

    Strach z úrazu. Objaví sa krv, pre hemofóba je to strašidelné.

  • V dome sa nenachádzajú žiadne piercingové alebo rezacie predmety. Všetko kvôli rovnakému strachu z náhodného porezania.

  • Príznaky môžu, ale nemusia byť predvídateľné. Napríklad, ak človek prudko reaguje na správu, že podstúpi krvný test a bude odolávať, je to nepredvídateľný príznak. Keď je všetko navonok pokojné, v tvári sa objaví napríklad iba bledosť, ide o očakávanú (predvídateľnú) reakciu.

    Ľudia s patologickým strachom z krvi nemajú radi červenú farbu. Zelenina a ovocie tejto farby, napríklad mrkva alebo paradajky, džúsy, rôzne druhy džemov a džemov im spôsobujú úzkosť.

    Aj keď si uvedomujú, že škodia zdraviu, snažia sa lekárom vyhýbať až do poslednej chvíle. Ak sú už ale v nemocnici, neutekajú pred tým, ale svoj strach prežívajú na mieste. Toto je charakteristická vlastnosť správania osoby trpiacej hemofóbiou u pacientov s inými obavami..

    Spôsoby boja proti strachu z krvi

    Hemofóbia sa lieči oveľa ľahšie ako iné druhy strachu. Ak strach z krvi nie je patologický, môžete svoj strach eliminovať sami. Tu sú vhodné všetky metódy, ktoré sa používajú na boj proti fóbiam na vlastnú päsť. Zvážme niekoľko takýchto techník..

    Nezávislé opatrenia pre hemofóbiu

    Značnú psychologickú pomoc poskytnú rozhovory s ich blízkymi, tými, ktorí sa neboja krvi a rozumejú problémom, nesmejú sa z neho. Toto je vážna pomoc pri prekonávaní vášho „krvavého“ strachu..

    Ľudia, ktorí utrpeli traumu s mnohými stratami krvi, ale ktorí sa uzdravili, boli celkom zdraví a sebavedomí, tiež pomôžu zbaviť sa hemofóbie. Rozhovor s nimi vám pomôže naladiť sa na „anti-krvnú“ vlnu. Zníži sa to úzkosť, keď napríklad potrebujete darovať krv z prsta alebo žily..

    Najlepším nezávislým spôsobom, ako sa zbaviť hemofóbie, je meditácia - starodávny systém sebarozvoja a sebapoznania. Je dobrý v tom, že posilňuje celkovú pohodu: má pozitívny vplyv na duševné a fyzické zdravie. Meditujúci sa „odpojí“ od vonkajšieho sveta a stiahne sa do seba, sústredí všetky svoje myšlienky na svoju „bolesť“..

    Pravidelné opakovanie tej istej frázy (mantry) posilní požadovaný prístup a pomôže vyhnúť sa problémom. Ak napríklad opakujete mnohokrát „Nebojím sa videnia krvi“, táto správa sa zafixuje do podvedomia a spôsobí príslušnú reakciu na správanie. Strach zmizne.

    Psychoterapia na boj proti strachu z krvi

    Ak hovoríme o liečbe hemofóbie, znamená to, že strach z krvi zašiel ďaleko a zasahuje do zdravého života. V takom prípade sa musíte poradiť s psychológom. Po prečítaní anamnézy predpíše vhodné psychoterapeutické postupy, ktoré pomôžu zbaviť sa fóbie..

    Najúspešnejším spôsobom liečenia hemofóbie je neustály kontakt s krvou. Napríklad veľa študentov medicíny prvého ročníka sa jej bojí, ale vďaka praktickému výcviku v poslednom roku sa jej nebojí. Ale tento postup nie je pre väčšinu hemofóbov realistický. Liečba preto využíva bežné psychoterapeutické techniky..

    Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je účinná v boji proti hematofóbii. Spolu s psychoterapeutom bude pacient schopný naladiť sa na pozitívnu vlnu, bude schopný rozvinúť a upevniť v podvedomí myslenie prekonať svoj strach z krvi.

    Ďalšia úspešná technika, gestaltoterapia, vám tiež povie, ako sa zbaviť hemofóbie. Jeho význam je, že sa zameriava na nápravu emócií. Keď si pacient uvedomí, že jeho negatívne emócie zasahujú do zdravého životného štýlu (v našom prípade je to strach z krvi), zmení svoj postoj a správanie k nim. Fóbia sa prekoná.

    Tieto dve techniky sú zamerané na uvedomenie si svojho strachu a rozvoj negatívneho postoja k nemu. Lekár pacientovi iba pomáha, upravuje jeho myšlienky správnym smerom. Tretia technika, hypnoterapia, vylučuje účasť pacienta na zápase s jeho komplexom. V stave hypnotického spánku sa mu hovorí, že nie je hemofób a že jeho strach je márny. Toto nastavenie je pevne dané v podvedomí, pacient sa prebúdzajúci z „kúzla“ hypnológa pozerá na svoju fóbiu inými očami.

    Psychológovia vyvinuli špeciálny súbor cvičení na boj proti rôznym druhom fóbií. Po zvládnutí takejto gymnastiky na zlepšenie zdravia pod dohľadom ošetrujúceho lekára je potrebné pokračovať v tréningu doma. Pomôže vám zbaviť sa strachu z krvi..

    Sada cvičení na zlepšenie zdravia pri liečbe hematofóbie:

      Ovládajte všetky svalové skupiny. Striedavo namáhajte určité svalové skupiny, napríklad ruky alebo nohy, skúste drepovať, energicky roztiahnite ruky do strán a robte zákruty. Vykonajte čo najviac z týchto cvičení a sústreďte sa na to. Takáto energická gymnastika odvádza pozornosť od úzkosti, napríklad záchvat panického strachu, pomáha upokojiť sa a nestratiť vedomie. Zároveň sa normalizuje prietok krvi do rôznych častí tela, čo má priaznivý vplyv na stav celého organizmu..

  • Ovládanie dychu. Veľmi dôležité cvičenie. Zdravie vo veľkej miere závisí od jeho správnej implementácie. Spočíva v nasýtení pľúc kyslíkom. Existuje veľa rôznych techník, ako správne dýchať. Najlepšie dychové cvičenia podľa systému jogy, keď sa vykonáva plné dýchanie.

  • Predstavujeme vám variant dychových cvičení:

      Nižšie dýchanie. Pri vdýchnutí je horná časť brucha vytiahnutá až k rebrám (3 sek.).

    Priemerný. Zo spodu choďte do stredu, keď sa inhaláciou rozšíria rebrá (2 sek.).

    Top. Horná časť hrudníka sa rozširuje. Ramená sa mierne zdvihnú a posunú sa dozadu (o 1 s).

    Pauza. Zadržte dych na 6 sekúnd.

    Úplne vydýchnite. Koncentrujte sa na vzduch vydychovaný otvorenými ústami. Pysky sú natiahnuté hadičkou. (6 s).

  • Ďalšia pauza. Trvá 6 sekúnd.

  • Jeden taký cyklus trvá 30 sekúnd. Cvičenie opakujte najmenej 10-krát. Všetky bunky tela sú nasýtené kyslíkom, celkové zdravie sa zvyšuje, všetky druhy obáv odchádzajú.

    Liečba patologickej hemofóbie v nemocnici

    V prípade, že má hemofóbia patologickú povahu, napríklad komplikovanú schizofréniou, je potrebná pomoc psychiatra. Spočíva v odoslaní do psychiatrickej liečebne, kde musíte podstúpiť kúru protidrogovej liečby..

    Pacientom sú predpísané antipsychotiká - silné sedatíva. Pôsobia ako tabletka na spanie, zmierňujú svalové kŕče a zlepšujú pamäť. V kombinácii s potrebnými lekárskymi postupmi môže táto liečba trvať jeden až tri mesiace..

    Po prepustení z nemocnice sa vyžaduje nepretržitá podporná liečba doma.

    Ako prekonať strach z krvi - pozrite si video:

    Hemofóbia je strach z krvi. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť?

    Čas čítania 9 minút

    Strach je toxický kokteil inštinktu a fantázie. © Victor Krotov

    Na planéte sa šíria úzkostné poruchy psychiky so závideniahodnou húževnatosťou, ktoré ľudí zamotávajú rôznymi druhmi obáv, medzi ktoré patrí napríklad fóbia z krvi alebo hemofóbia..

    Negatívny trend je podľa psychológov neoddeliteľne spojený s tvrdou realitou moderného života:

    • psychický a fyzický stres,
    • intenzívne tempo života,
    • nadmerné množstvo informácií,
    • prevaha negatívnych emócií,
    • neschopnosť a / alebo neschopnosť úplne odpočívať,
    • nedostatok schopností duševnej relaxácie.

    Chronický stres a únava vytvárajú ideálne podmienky pre prejav reflexných obáv. Fóbie sú akousi „brzdou“, ktorá núti ľudí premýšľať o sebe, meniť spôsob života. Medzi tieto ochranné mechanizmy patrí krvná fóbia, ktorá je podľa štatistík Americkej psychiatrickej asociácie 3. najrozšírenejšou na svete..

    Krv vytekajúca z žily alebo vytekajúca z rany spôsobuje u mnohých nepríjemné pocity znechutenia, mierne opuchy. A toto je absolútne normálna reakcia, nie žiadna patológia. Ľudia s fóbickou poruchou prežívajú pri pohľade na krv strašnú úzkosť.

    Aj malé kvapky tejto biologickej látky spôsobujú stav panickej strnulosti, provokujú pacienta k ľahkomyseľným činom. Krvná fóbia sťažuje život miliónom ľudí. Všetkými silami a prostriedkami sa snažia vyhnúť desivým situáciám - štandardnému odberu krvi alebo život zachraňujúcej transfúzii. Ale len málokto si uvedomuje iracionalitu svojho strachu a vyhľadá pomoc u špecialistu.

    Tento článok hovorí o názve strachu z krvi, o tom, prečo sa objavuje, akými príznakmi sa vyznačuje. Po jeho prečítaní sa tiež naučíte, ako sa zbaviť strachu z krvi a normalizovať fyzickú a duševnú rovnováhu..

    Čo je hemofóbia

    Hemofóbia je spontánny, nekontrolovateľný, nelogický obsedantný strach z krvi. Termín bol uvedený do vedeckého používania v roku 1972 americkým psychiatrom D. Weinbergom. Popísal typické prejavy poruchy, poukázal na príčiny choroby.

    Fóbiové prejavy

    Hemofóbia sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Existujú ľudia, ktorí kdekoľvek a za každých okolností stratia vedomie pri pohľade len na kvapku krvi. A existujú tí, ktorí sa cítia nepríjemne iba v lekárskom ústave alebo pri pohľade na vážnu ranu. Fóbia z krvi je veľmi zákerné ochorenie, pretože väčšina postihnutých do istej chvíle o svojej patológii ani len netuší..

    Ochorenie sa prejavuje náhle, v najnevhodnejšom čase. Napríklad musíte poskytnúť pohotovostnú lekársku starostlivosť, zastaviť krvácanie, stať sa darcom. A namiesto vykonania konkrétnych akcií, hemofób, prepadne panike, začne pociťovať nevoľnosť, závraty a môže upadnúť do bezvedomia. Záchvat paniky môže začať v manipulačnej miestnosti pri pohľade na skúmavky s krvou.

    Prvé záchvaty úzkosti v bezvedomí sú zvyčajne krátkodobé.

    Sú sprevádzané subjektívnymi nepríjemnými pocitmi, ktoré spôsobujú nepohodlie a vyvolávajú nové kolo krvavého strachu:

    • nadmerné potenie,
    • bledosť alebo začervenanie kože,
    • silné dusenie, chvenie a (alebo) znecitlivenie rúk, nôh,
    • zimnica, bolesti hlavy,
    • cardiopalmus.

    Po prvom záchvate krvnej fóbie sa niektorí pacienti naťahujú pri testovaní, krájaní mäsa, čistení rýb. Odstraňujú všetky ostré a rezné predmety v dome. Toto správanie naznačuje, že strach z videnia krvi sa vyvinie do duševnej poruchy. Tento proces je obzvlášť náchylný na deti, ktoré nedokážu ovládnuť svoj strach..

    Akútny stupeň prejavu hematofóbie je charakterizovaný rýchlou reakciou nervového systému, ktorý reaguje na vizuálny signál typu krvi. Záchvaty paniky sú také silné, že pacient má pocit, akoby sa zbláznil.

    Klinický obraz vytvárajú nasledujúce príznaky:

    • nutkanie na zvracanie,
    • chuť krvi v ústach,
    • mentálna retardácia,
    • blikanie mušiek pred očami,
    • strata vedomia.

    Klasický hematofób prežíva nevysvetliteľnú úzkosť, aj keď sleduje filmy so scénami násilia, nachádza škrabanec alebo porezanie a nechtiac je svedkom nehody. Štúdie vykonané ruskými psychiatrami ukazujú, že úroveň strachu je z pohľadu vlastnej a cudzej krvi približne rovnaká.

    Teórie o výskyte krvnej fóbie

    1. Neexistuje žiadny skutočný dôvod na vznik hemofóbie. Ojedinelé prípady vývoja panického strachu po neúspešných lekárskych zákrokoch, ktoré boli sprevádzané krvácaním, sú výnimkou z pravidla..
    2. Fóbia z krvi ovplyvňuje vnímavých a podozrivých ľudí, ktorí sú schopní vcítiť sa do iných a sympatizovať s nimi. Kreatívni jedinci s jemným nervovým systémom sú vystavení patológiám. A osoby s pedantickým myslením nedostávajú hemofóbiu.
    3. Za hlavný dôvod, ktorý spôsobuje strach z krvi, považujú niektorí psychoterapeuti dedičný strach. Nedostatok lekárov, liekov, nebezpečenstvo, ktoré na našich predkov čakalo na každom kroku, si vyžadovalo opatrnosť - každé zranenie mohlo byť smrteľné. Preto podľa ich názoru nastal inštinktívny panický strach. Pozorovania vývoja identických dvojčiat ale dokázali, že neexistujú žiadne genetické predpoklady pre vznik fóbie - strach z pohľadu krvi neexistuje..

    Príčiny strachu z krvi

    Naše obavy sú napoly nepodložené a napoly jednoducho hanebné. © Beauvois

    Fóbia z krvi presakuje do našich životov bez toho, aby sme si vybrali vek, pohlavie a spoločenské postavenie. Deti sa boja, že budú za zlomené kolená potrestané. Strach trápi dievčatá, ktoré zo strachu pred stratou krvi odkladajú nástup sexuálnej aktivity. Muži omdlievajú, keď darujú krv zo žily alebo si porezajú prst. V závislosti od objektu spôsobujúceho strach z krvi sa rozlišujú tri typy hematofóbie: strach z videnia vlastnej krvi, inej osoby alebo zvierat.

    Vedci sú pevne presvedčení a vedecké štúdie to potvrdzujú - korene krvnej fóbie sa skrývajú v spoločnosti a psycho-traumatických situáciách:

    • Hemofóby sa obávajú, že darovaním prístrešia pocítia nepríjemné pocity, ktoré zažili v minulosti..
    • Za rozvoj strachu z krvi môžu často rodičia, ktorí dieťaťu vynadali alebo ho dokonca potrestali za rezné rany, škrabance, odreniny.
    • Zvyšuje hemofóbiu, strach z vojny, televízne príbehy, fotografie s telami zmrzačenými v miestach bitiek, katastrof..
    • Upútanie pozornosti na negatívne spomienky na udalosti, ktoré spustili krvácanie.

    Samotní pacienti dávajú prednosť tomu, aby paniku, ktorá sa objavila ako bolestivé pocity, odpisovali a vydávali za bežnú reakciu na krvácanie, bez toho, aby hovorili niečo o strachu z pohľadu na krv. Hemofób je často zdraviu škodlivý odmietnutím lekárskej starostlivosti. Z krvnej fóbie sa človek niekedy stane vegetariánom.

    Hemofóbna fantázia ľahko premení malú škvrnu kečupu na obrovskú kaluž krvi. Malé škrabance s kvapkami krvi na tele spôsobujú šok.

    Samošetrenie fóbie

    Ako sa prestať báť krvi? Klinická psychologička Elena Ershova poskytuje rady, ako urobiť prvý krok k zotaveniu: Aby ste prekonali strach z krvi, musíte pochopiť, prečo je to potrebné. Ak si človek nevytvoril jasný vnútorný cieľ pre požadované zmeny, nikdy sa tak nestane..

    Je potrebné odpovedať na niekoľko otázok:

    • Z akej krvi sa bojím?
    • V akých situáciách sa tento strach prejavuje??
    • Narúša strach z krvi môj každodenný život?

    A ak pochopíte podstatu fóbie, potom je oveľa jednoduchšie ju poraziť..

    Strach z krvi vo väčšine prípadov nevedie k vážnym duševným poruchám, nepredstavuje hrozbu pre zdravie a život samotného pacienta, ľudí v jeho okolí. Hemofób, tiež sa to stáva, preháňa svoje obavy. Preto je možné príznaky eliminovať pomocou niekoľkých sedení psychoterapie, počas ktorých sa u pacienta vyvinie rezistencia na daný typ krvi. Popísaním svojich panických zážitkov, formulovaním podstaty úzkosti sa pacient zbaví fóbie a lekár nenápadne usmerní tok myšlienok do kanálu racionálneho vnímania objektu strachu, poskytne pravdivé informácie o príčinách strachu z krvi. V takýchto prípadoch je užitočné komunikovať s kamarátmi, príbuznými, ktorí si nerobia starosti s odberom, transfúziou krvi.

    Psychológovia tiež odporúčajú pravidelne vykonávať špeciálny súbor cvičení vytvorených s cieľom rozvíjať adaptačné reakcie a formovanie schopností sebakontroly..

    Napríklad počínajúc svalmi paží, napnite svaly tela, dosiahnite vrchol napätia a pri zachovaní svalového tonusu hýbte končatinami. Musíte trénovať na automatizmus. Tajomstvo cvičenia spočíva v tom, že s atakom hematofóbie klesá krvný tlak a pacient omdlie.

    V prípade panického strachu si vaše podvedomie zapamätá tréning a vy začnete mechanicky hýbať rukami. Zlepší sa krvný obeh, čo zabráni strate vedomia. Kedykoľvek sa blíži kríza, je užitočné začať drepovať alebo odrážať. Dýchacie cvičenia môžu pomôcť zabrániť záchvatom paniky. Intenzívne striedanie hlbokých nádychov a ostrých výdychov mobilizuje sily na riadenie prívalu emócií.

    Pacienti, ktorí sú postihnutí ťažkou, nekontrolovateľnou fóbiou z krvi, potrebujú komplexnú liečbu:

    • lieková terapia
    • psychoterapeutická práca;
    • hypnóza.

    Lieková terapia sa vykonáva v prípade intenzívnych panických kríz, keď je pacient úplne pohltený svojim strachom a hematofóbia spôsobila emocionálnu dystóniu vedúcu k duševným poruchám. Užívanie farmaceutických liekov stabilizuje činnosť vegetatívno-vaskulárneho systému, zbavuje pacienta nadmerného nervového napätia. Zvyčajne sa predpisujú antidepresíva, trankvilizéry, sedatíva a hypnotiká. Trvanie liečby, dávkovanie liekov by mal určiť ošetrujúci lekár, samoliečba môže spôsobiť viac škody ako úžitku.

    Malo by sa tiež chápať, že liečba drogami nie je hlavná. Ako sa nebáť krvi, to môže naučiť psychológ.

    Hlavným smerom psychoterapeutickej liečby „lekárskej fóbie“ je vzdelávanie pacienta, výučba relaxačných techník. Psychoterapeut akoby predstavil hemofóbovi svoj strach, učí, ako zvládnuť paniku, prekonať ju a užívať si život.

    Techniky liečby fóbie s psychoterapeutom

    Kognitívna behaviorálna terapia

    V procese vedomého štúdia strachu sa u fóbie vytvorí návyk. Psychická stabilita sa upevňuje „aktívnym kontaktom“ s krvou pod dohľadom psychoterapeuta. Hojenie sa vyskytuje v 7-10 sedeniach. Skupinové sedenia sú účinné v prípadoch, keď sa účastníci podelia o svoje obavy a tajomstvá z prekonania krvnej fóbie.

    psychoanalýza

    Zamerané na identifikáciu hlavnej príčiny strachu, opätovné prežívanie situácie, zbavenie sa fóbie. Je potrebné vykonať 10-12 sedení. Povedomie pacienta o bezpečnosti lekárskych postupov minimalizuje pocit úzkosti. Akceptovanie prirodzeného pohľadu na krv znižuje intenzitu negatívnych pocitov

    Meditácia

    Jedna z najefektívnejších východných techník, ako sa zbaviť strachu z pohľadu na krv. Meditačná prax je založená na neustálom opakovaní určitých slov, v dôsledku čoho dochádza k pôsobeniu na podvedomie, upokojeniu, zníženiu úzkosti

    Hypnosugestívna metóda

    Podstata metódy spočíva v nevedomej zmene postojov pacienta k strachom. Používa sa v obzvlášť závažných prípadoch so zložitým priebehom ochorenia. Po ponorení do stavu hypnotického tranzu pacient znovu prežíva traumu, ktorá sa mu stala v minulosti. Hypnológ inšpiruje myšlienku neškodnosti a bezpečnosti kontaktu s krvou, zbavuje ju fobickej závislosti. Rozvoj adekvátnych reakcií na predtým traumatické situácie formuje schopnosť zvládať emócie

    Prvá pomoc pre hemofóba a jeho blízkych

    Ak máte pocit, že sa blíži krvná fóbia, pomôžte si:

    • choďte k oknu alebo choďte na čerstvý vzduch, zhlboka dýchajte;
    • vykonajte niekoľko aktívnych pohybov rukami, nohami;
    • umyte si tvár, vypite trochu vody.

    Podpora od tých, ktorí sú naokolo, nebude bolieť, zvlášť keď záchvaty paniky viedli k mdlobám.

    Pacient by mal byť položený, nohy zdvihnuté, exponované časti tela navlhčené studenou vodou a čuch amoniaku..

    závery

    Krvná fóbia je obsedantný stav nevedomej úzkosti, ktorý komplikuje život pacienta, „zakazuje“ aktívne športy a neumožňuje sa mu plne venovať starostlivosť o zdravie. Nie je to pocit strachu, ktorý je nebezpečný, ale podvedomá túžba vyhnúť sa traumatizujúcej situácii pre psychiku: odmietnutie navštíviť kliniku, darovanie krvi na rozbor, ošetrenie.

    Hemofóbovia prestávajú jesť mäso, skrývajú nože, žiletky, nožnice, vidličky na neprístupných miestach, ostré rohy nábytku zabaľujú mäkkými tkaninami. Liečia sa hlavne bylinnými infúziami, konšpiráciami, meditáciami.

    Aby ste sa prestali báť videnia krvi, mali by ste vykonať psychoterapeutickú korekciu, potlačiť paniku a prispôsobiť sa spoločnosti. Nesmiete utiecť pred strachom, ale odvážne sa mu pozrieť do očí, prekonať samého seba a strach z krvi opadne. S pacientmi, dospelými aj deťmi, by sa malo samozrejme zaobchádzať s porozumením, bez hrubosti a urážok. A vždy pamätajte - človek sa musí stať silnejším ako pochybnosti, úzkosti, nelogické obavy, potom bude pánom svojho osudu.

    Ak sa vám článok páči, povedzte to svojim priateľom

    SALID © V prípade úplného alebo čiastočného kopírovania materiálu je potrebný odkaz na zdroj.

    Našli ste v texte chybu? Zvýraznite požadovaný fragment a stlačte ctrl + enter