Existuje názor, že ak je dospievajúci v depresii dlhší čas, smutný, je to normálne. Toto správanie sa pripisuje veku. A akákoľvek zlá nálada sa nazýva depresia. V skutočnosti môže takúto diagnózu urobiť iba psychiater. Psychológ môže iba predpokladať a poslať ho špecialistovi. Preto, ak má tínedžer depresiu: pomôcť môže iba lekár.

Tínedžeri sú obzvlášť citliví na životné zmeny a stres. A to, čo si dospelý človek nemyslí, je také dôležité, je pre dieťa skutočným problémom..

Pamätajte, že nie každá zlá nálada je depresia. Ako spoznať a nevynechať okamih? Komunikujte viac so synom alebo dcérou, dávajte pozor na správanie.

Pozoruhodné znaky:

• znížený záujem o vaše obľúbené podnikanie;
  
• poruchy spánku;
  
• zvýšená únava - aj bez veľkého fyzického alebo psychického stresu;
  
• prudké zníženie chuti do jedla alebo jeho zvýšenie;
  
• dlhodobá depresia sprevádzaná hystériou alebo plačom;
  
• izolácia, neochota komunikovať s kýmkoľvek - s rodičmi alebo blízkym priateľom;
  
• časté choroby, ktoré vznikajú akoby odnikiaľ;
  
• prerušenie kontaktov s priateľmi;
  
• roztržitosť - neschopnosť sústrediť sa na domáce úlohy alebo čítanie knihy;
  
• pocity hanby alebo viny. Psychológia viny v detstve taký, že mučí aj kvôli relatívne ľahkému priestupku.

Príznaky sa môžu prejavovať postupne. Ráno bolo všetko v poriadku, ale večer prichádza depresia, izolácia, nechutenstvo. V takýchto chvíľach dospievajúci človek vidí iba negatíva, kritizuje každú situáciu.

Ak sa toto správanie vyskytuje veľmi zriedka a je nahradené normálnym pozitívnym prístupom, je nepravdepodobné, že by to znamenalo problém. Ak sa príznaky objavujú často, mali by ste sa poradiť s odborníkom..

Známky a príčiny depresie u dospievajúcich, ako môžete pomôcť?

Depresia v dospievaní je ťažký a nebezpečný stav. Ťažké, pretože sa zriedka rozpoznáva a má viac príčin, nebezpečné preto, lebo môže viesť k rôznym výsledkom vrátane samovrážd. Môžete zabrániť strašným následkom, ak včas spozorujete príznaky depresie u dospievajúcich.

Prečo sú dospievajúci zraniteľní?

Deti sú počas dospievania veľmi zraniteľné. V tejto dobe si začínajú uvedomovať seba ako osobu, snažia sa nájsť svoje miesto vo svete, pochopiť ich úlohu, začnú rozprávať o tom, prečo žijú. Aj v tomto veku začínajú deti robiť svoje prvé rozhodnutia samy..

Mnoho tínedžerov je ľahkoverných a veľmi ostro reaguje na všetko, čo sa okolo nich deje. Zlé školské výsledky, rodinné ťažkosti, zlomená prvá láska - to sú hlavné výzvy v živote, ktoré zanechávajú stopu na psychike. Niekto, keď vyrastie, bezbolestne zvláda všetky problémy, úspešne formuje budúci model správania a pre niekoho sa všetko sklamanie stáva veľkým stresom.

Faktory vyvolávajúce depresiu

Depresia vo veku 13-18 rokov u dospievajúcich sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

1. Nepriaznivá rodinná atmosféra. V prípadoch častých rodinných konfliktov sa dieťa cíti nešťastné. Myslí si, že je záťažou pre svoju matku a otca. Depresiu môže spôsobovať aj nadmerne chránené rodičovstvo alebo nedostatok podpory..
2. Častá zmena bydliska. Pri každom pohybe sa deti musia prispôsobiť novému prostrediu, hľadať si priateľov. Častá zmena bydliska vyvoláva nestabilný emocionálny stav.
3. Problémy so štúdiom. Zaťaženie dnešných školákov je obrovské. Pracovné dni zahŕňajú hodiny, výberové predmety, hodiny triedy, sekcie, triedy s lektormi. Nie všetci dospievajúci zvládnu tento druh stresu. Z tohto dôvodu začínajú zaostávať za školskými osnovami, rozčuľujú sa, cítia sa neistí..
4. Prítomnosť počítača a internetu. Na jednej strane moderná technológia uľahčila deťom život. Takmer všetky informácie a knihy možno nájsť na internete. Na druhej strane počítač negatívne ovplyvňuje tínedžerov. Začnú sa zapájať do hier, virtuálnej komunikácie a tým sa vzdialia od skutočného života, čelia zlej nálade a depresívnemu stavu.

Z príčin depresie u dospievajúcich stojí za to zdôrazniť procesy prebiehajúce v tele v tomto veku. V tomto období dochádza k štrukturálnym a hormonálnym zmenám. V dôsledku zmeny vzhľadu dochádza k hormonálnemu pozadiu, vzorcom správania, zmene nálady a výbuchom agresie. Medzi deťmi sa objavujú vodcovia, ktorí začínajú diktovať svoje vlastné pravidlá a konkrétny spôsob života. Dospievajúci, ktorí nespĺňajú stanovené požiadavky, sú často spoločenskými vyvrheľmi. Táto situácia vyvoláva aj depresiu..

Druhy depresie

Existujú rôzne klasifikácie depresívneho stavu. Jeden z nich je spojený s charakteristikami správania a prejavovanými príznakmi. Tínedžerom môže byť:

1. Obeť. Dieťaťu sa zdá, že je chybné, bezcenné. Vďaka prítomnosti takýchto pocitov môže spadnúť pod vplyv silnejších a úspešnejších jednotlivcov. Takíto ľudia môžu zvýšiť depresívny stav dieťaťa..
2. Zombie. Tento typ depresie je spojený s posadnutosťou zbytočnými činnosťami. Môže to byť napríklad záľuba pre počítačovú hru alebo trávenie času na sociálnych sieťach. Dieťa sa stáva ako „zombie“.
3. Hádanka. Dieťa nemá žiadnu chorobu. Veľa sa však mení. Zmeny ovplyvňujú svetonázor, správanie atď. Dôvod toho, čo sa deje, nie je jasný a neznámy.
4. Rebel. Tínedžer sa týmto spôsobom stáva dlhotrvajúcou depresiou. Vo svete okolo neho je veľmi mrzutý. Dieťa nevenuje pozornosť svojmu životu, neváži si ho. Zároveň sa nepozorujú príznaky samovražedného správania..

V tejto klasifikácii sú ďalšie 2 stavy - to je problém a obrazovka. V prvom stave sa dospievajúca depresia vyvíja kvôli nedostatku harmónie v duši. Dieťa sa na jednej strane snaží robiť v škole dobre, nestýka sa so zlými spoločnosťami, nemá zlé návyky, na druhej strane je vždy v depresii. Všetky činnosti pôsobia nudne a nezaujímavo. Teenager nemôže ochutnať život.

V depresívnom stave, ktorý sa nazýva obrazovka, dieťa skrýva svoje pocity, skrýva pocity a emócie pred ostatnými. Snaží sa vyzerať ako obvykle, robí svoje bežné činnosti. Všetky jeho činy však neprinášajú uspokojenie..

Príznaky depresie u dospievajúcich

Výskyt depresie u tínedžera môžete podozrievať z nasledujúcich príznakov:

• apatický, smutný stav;
• sťažnosti na nedostatok energie, pocit únavy;
• zábudlivosť;
• sťažnosti na bolesť (napríklad bolesť hlavy alebo brucha);
• úzkosť, úzkosť;
• vzpurné správanie;
• Podráždenosť;
• časté výbuchy hnevu;
• ospalosť cez deň a nespavosť v noci;
• pokles školských výsledkov;
• strata záujmu o každodenné činnosti, činnosti, obľúbenú zábavu;
• poruchy stravovania (odmietanie jesť alebo prejedanie);
• posadnutosť smrťou.

Príznaky depresie u dospievajúcich sa z času na čas v živote líšia. Vo veku 13 - 14 rokov sa deti snažia skryť svoje emócie a skúsenosti pred ostatnými. Depresia sa však stále prejavuje prostredníctvom inhibovaných reakcií..

Medzi hlavné príznaky depresie u dospievajúcich vo veku 14 - 18 rokov patrí agresia, podráždenosť a zmeny nálady. Tieto príznaky najčastejšie vznikajú v dôsledku ťažkostí s výberom ďalšej životnej cesty. Tínedžeri po prvýkrát premýšľajú o zmysle života a často sa pre nich stáva ťažkou záhadou..

Známky samovražedného správania u dospievajúcich

Samovražda je najhorší a najnebezpečnejší dôsledok depresie. Je veľmi dôležité včas si všimnúť príznaky samovražedného správania:

• nerešpektovanie seba (depresívny, depresívny tínedžer odmieta bežné denné hygienické postupy, hovorí, že ho nikto nepotrebuje a nikto mu nevenuje pozornosť);
• nedostatok plánov do budúcnosti;
• prípravy na smrť (tínedžer sa lúči s blízkymi, prestáva robiť to, čo má rád, píše listy na rozlúčku);
• vyhrážať sa zabitím.

Depresia u dievčat a chlapcov: rysy

Depresia u dospievajúcich rôznych pohlaví sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Dievča sa zvyčajne stiahne do seba. Najradšej zostáva doma, nekomunikuje s priateľmi alebo už vôbec nemôže nadviazať kontakty s inými ľuďmi. Osamelosť a izolácia sú výsledkom nízkej sebaúcty, podceňovania sa ako človeka. Korene tohto problému často ležia v rodine. Rodičia svoje deti niekedy nepochvália, ale naopak, snažia sa nájsť nejaké nedostatky v ich konaní.

Chlapci s depresiou sa často stávajú účastníkmi zlých spoločností, sú nadmerne závislí od alkoholických nápojov a niektorí sa dokonca rozhodnú vyskúšať drogy. Tínedžeri sa obracajú na nesprávnu cestu životom, pretože chcú zabudnúť na svoje problémy a uniknúť z nespravodlivosti moderného sveta.

Liečba detí s depresiou

Depresia u dospievajúcich je zničujúca. Z tohto dôvodu by ste nemali čakať, kým nezmiznú všetky príznaky. Otázkou, ako pomôcť tínedžerovi dostať sa z depresie, by sa mal zaoberať odborník spolu s rodičmi.

Pri ľahkých formách depresie sa liečba vykonáva doma. Počas celého kurzu tínedžer žije normálny život: chodí do školy, robí si domáce úlohy, chodí po sekciách a krúžkoch, pomáha rodičom atď..

Vyhľadajte špecialistu

Účinnosť liečby do značnej miery závisí od odborníka, preto sa rodičom odporúča, aby venovali pozornosť jeho hľadaniu. Je žiaduce, aby išlo o vysoko kvalifikovaného odborníka s rozsiahlymi skúsenosťami s prácou s tínedžermi.

Pri výbere špecialistu je dôležité brať do úvahy názor dieťaťa. Ak sa tínedžer necíti dobre so žiadnym psychológom, potom stojí za to kontaktovať iného.

Vedenie psychoterapie

Liečba adolescentnej (detskej) depresie najčastejšie spočíva v psychoterapii. Použité metódy sú rôzne. Jednou z nich je rozprávková terapia. Táto metóda umožňuje dieťaťu spoznať seba a svet okolo seba, osvojiť si osobné významy. Pri každej príležitosti sú potrebné určité rozprávky. Skladá ich buď psychológ, alebo tínedžer. Pomocou rozprávok:

• uskutočňuje sa hľadanie zmyslu života a riešenia existujúcich problémov;
• dešifrujú sa poznatky o svete a systéme vzťahov v ňom;
• vnútorný svet dieťaťa sa zlepšuje;
• odhalia sa vedomosti, ktoré žijú v duši tínedžera, ktoré sú pre neho v súčasnosti terapeutické.

Vhodnou liečbou môže byť kognitívno behaviorálna terapia. Zameriava sa na rozvoj kognitívnych schopností, priraďovanie pozitívnych stimulov k existujúcim skúsenostiam a budovanie sociálnych kontaktov. Pri kognitívno behaviorálnej psychoterapii sa uskutočňujú individuálne a skupinové tréningy a rozhovory. Psychológ mení kognitívne postoje dieťaťa, spolu s ním plánuje a štruktúruje spôsob činnosti a deň.

Interpersonálna terapia je potrebná, keď si adolescent potrebuje zlepšiť sebaúctu a rozvinúť schopnosť vyjadrovať pocity a zvládať vznikajúce problémy sám. Špecialisti používajú rôzne techniky zohľadňujúce vek klienta (psychoanalýza, terapia hrou, projektívne techniky využívajúce obrázky atď.).

Rodinná terapia sa môže použiť aj pri depresii adolescentov (detí). Jeho cieľom je zmeniť faktory, ktoré vyvolávajú depresiu a vznikajú v rodinnom systéme. Metódy liečby - poradenstvo, účasť v Balintovej skupine, v ktorej sa zvyšuje kvalita komunikácie medzi rodičmi a ich dieťaťom, eliminuje sa negramotnosť pri riešení zložitých vnútropodnikových problémov.

Lieky: Antidepresíva pre dospievajúcich

Lieky pre dospievajúcich sú predpísané zriedka. Používa sa na ťažké formy depresie, keď psychoterapia nepomáha. Táto liečba spočíva v užívaní antidepresív. Podľa spôsobu aplikácie a závažnosti vedľajších účinkov sa delia na lieky prvej a druhej línie..

Medzi antidepresíva prvej voľby patria Zoloft, Paxil, Fevarin, Prozac atď. Vlastnosti týchto liekov:

• ambulantné vymenovanie;
• minimálny počet vedľajších účinkov;
• jednoduchosť užívania liekov (zvyčajne 1 krát denne v predpísanej dávke);
• bezpečnosť pre pacienta v prípade predávkovania.

Antidepresíva druhej voľby sú lieky ako Amitriptylín, Melipramin, Anafranil, Lyudiomil a ďalšie. Majú nasledujúce vlastnosti:

• s týmito liekmi sa depresia lieči u dospievajúcich iba v špecializovaných lekárskych ústavoch;
• fondy majú výrazný psychotropný účinok;
• vedľajšie účinky sú vysoké pri užívaní antidepresív druhej voľby.

Čo treba dávať pozor pri liečbe antidepresívami?

Ak lekár predpísal teenagerovi antidepresíva na liečbu depresie, úlohou rodičov je zohľadniť nasledujúce nuansy:

1. Dieťa musí byť pod neustálym dohľadom. Spočiatku kvôli lieku môžu byť pacienti mučení samovražednými myšlienkami. Môžete hádať o ich prítomnosti, ak sa tínedžer vzdiali od svojich príbuzných a priateľov, prestane s nimi komunikovať, začne rozdávať svoje veci, rozprávať o smrti alebo kresliť pochmúrne obrazy.
2. Pacient musí brať lieky prísne podľa lekárskeho predpisu. Nie je možné prestať užívať predpísané lieky, pretože to negatívne ovplyvní výsledok liečby a spôsobí nežiaduce následky. Antidepresíva sa vysadzujú postupne. Lekár vždy predpíše zníženú dávku liekov.
3. Predpísané antidepresíva pre deti nie sú vždy vhodné. Ak sa počas procesu príjmu vyskytnú akékoľvek podozrivé príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Pomoc pre dospievajúce dievčatá

Osobitná pozornosť si zaslúži otázku, ako pomôcť dospievajúcemu dievčaťu vyrovnať sa s depresiou. Štúdie preukázali, že životné situácie zanechávajú hlbšie stopy na psychike dievčat. Deti často pochybujú o sebe a svojich silných stránkach. Dievčatá sa vyrovnávajú s problémami oveľa ťažšie ako chlapci..

Dievčatá potrebujú pozornosť ľudí okolo seba. V prvom rade dospievajúci potrebujú súhlas a podporu svojich rodičov. Mamičky a oteckovia môžu pomôcť svojim dcéram uvedomiť si ich dôležitosť na tomto svete a získať sebavedomie..

Prevencia depresie

Zlepšenie rodinnej klímy hrá dôležitú úlohu v prevencii nástupu prejavov depresie u dospievajúcich vo veku 13-18 rokov. Rodičom sa odporúča, aby:

1. V procese vzdelávania sa snažte vyhnúť ponižovaniu a trestu. Vaše negatívne činy môžu spôsobiť, že sa tínedžer bude cítiť zbytočne alebo menejcenne.
2. Ak má dieťa problémy, nemorujte ho moralizovaním. Dospievajúca depresia sa často vyvíja v dôsledku rodičovského vedenia. V zložitých životných obdobiach je dôležité najskôr počúvať dieťa. Iba potom je možné poskytnúť príslušné rady.
3. Nenechávajte dieťa neustále pod dohľadom a starostlivosťou. Nadmerná rodičovská kontrola robí z tínedžera neistú a závislú osobu.
4. Nenútiť človeka konať, ako chce matka alebo otec, a nenútiť výber konkrétneho povolania. Tínedžer je človek, ktorý potrebuje pocit slobody..

Liečba a prevencia depresie u problémových dospievajúcich nie je ľahká úloha. Vyriešiť sa to dá len za spolupráce rodičov s psychológom alebo psychiatrom. Iba komplexné opatrenia môžu dosiahnuť pozitívny výsledok.

POZOR! Informačný článok! Pred podniknutím akýchkoľvek krokov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Depresia u dospievajúcich: príčiny, príznaky a spôsob, ako s nimi zaobchádzať

Niekedy má každý zlú náladu, apatiu, podráždenosť. Za posledných niekoľko desaťročí si ľudia začali viac všímať svoj emocionálny stav. Predtým sa o vnútornom svete veľa nehovorilo, väčšia pozornosť sa venovala vonkajším faktorom.

Teraz existuje viac zdrojov informácií. Sú to dve strany tej istej mince. Z pozitívneho hľadiska je internet neobmedzeným spôsobom sebarozvoja. Negatívne je, že ľudia sú príliš podozriví a pripravení uveriť všetkému, čo čítajú. Mnohí sa napríklad pokúšajú diagnostikovať vážne choroby sami, samoliečivo, čo poškodzuje iba ich vlastné zdravie..

Mimochodom, vedeli ste, že človek môže prísť s rôznymi chorobami a dokonca konkrétne vyvolať svoje príznaky. Táto duševná porucha je Munchausenov syndróm. Veľa zaujímavých informácií o tomto syndróme v samostatnom článku..

Niektorí ľudia začnú diagnostikovať depresiu po dvoch dňoch smútku. Sami nemôžete robiť žiadne diagnózy. To môže iba zhoršiť stav vecí, upadnúť do ešte väčšej skľúčenosti..

1. Príčiny depresívneho stavu v modernej mládeži
2. Sociálne médiá a technologický pokrok
3. Túžba po samote
4. Moderné tempo života
5. Príznaky depresie u dospievajúcich
6. Ako sa vysporiadať s dospievajúcou depresiou
7. Nájdi dôvod
8. Chatujte s blízkymi
9. Skúste myslieť pozitívne
10. Namiesto výstupu

Príčiny depresívneho stavu v modernej mládeži

Psychologička Jean Twenge uskutočnila komparatívnu analýzu dospievajúcich v 80. a 2010. Ukázalo sa, že adolescenti v rokoch 2010 mali o 38% horšiu pamäť a o 78% viac nespavosti. Sú to príznaky depresívneho stavu, ktorý sa nedá vždy vypátrať..

Dnešní mladí ľudia sú náchylnejší na vážne psychologické stavy ako staršia generácia. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi. Hlavnou vecou nie je zamieňať si pokus o upútanie pozornosti so skutočnou depresiou..

Nemôžete byť ľahostajní a zosmiešňovaní voči tým ľuďom, ktorí skutočne trpia depresiou. Je to vážny stav, ktorý je potrebné liečiť..

Sociálne médiá a technologický pokrok

Podľa štúdií amerických vedcov môžeme dospieť k záveru, že čím viac sociálnych sietí človek používa, tým je nakoniec depresívnejší. Celý život mladých ľudí sa trávi prostredníctvom telefónu. Komunikácia sa v skutočnosti obmedzuje na minimum. To môže viesť k pocitom osamelosti. Ak svoj smartfón aktívne používate, potom si určite prečítajte článok, ako si nepokaziť zrak.

Na internete a sociálnych sieťach každý deň dostávame obrovské množstvo informácií. Nie všetko je to pozitívne. Existuje veľa negatívnych a falošných správ, ktorým ľudia veria. Desivé informácie z internetu môžu spôsobiť hnev, smútok, podráždenie, ktoré sa každým dňom hromadia čoraz viac ako snehová guľa.

Túžba po samote

Túžba po nezávislosti, nezávislosti a osamelosti sa stala módnou. Sebarozvoj a karierizmus nemusia mať vždy pozitívne zdravotné následky. To môže viesť k neustálym pocitom osamelosti a vyhýbaniu sa intimite..

Mladí ľudia sa usilujú o voľné milostné vzťahy, neusilujú sa o vytvorenie silnej rodiny, nevytvárajú si úzke citové väzby. Musíme si brať príklad od tých, ktorí obnovujú rodinné tradície a vedia byť kamaráti. Kedysi nebolo v móde žiť sám, teraz je opak pravdou. Ľudia na celom svete sa začali báť intimity.

Osamelý život môže byť celkom šťastný, ak sa o to človek snaží nie zo strachu z intimity, ale z túžby venovať sa sám sebe. Ale vo väčšine prípadov sú osamelí ľudia nešťastní, čo vedie k zložitému psychickému stavu..

Moderné tempo života

Mladí ľudia sa teraz snažia robiť všetko rýchlejšie, behať a snažiť sa držať krok so svetom. Moderné megamestá sú ako obrovské mraveniská, kde sú všetci ponorení do svojich vlastných myšlienok a nič okolo si nevšimnú. Každý niekam uteká, ponáhľa, neskoro a zabúda, že život plynie práve v tejto chvíli.

Človek chce všetko získať čo najrýchlejšie, pracuje celé dni, opotrebováva svoje telo. Pri hľadaní nejakého výsledku môže chýbať samotný život. Rýchly život môže prispieť k neustále zvýšenej hladine stresu v tele. Každý má svoje tempo, netreba honiť dav.

Depresia je tretím najčastejším ochorením medzi mladými ľuďmi. A samovražda v dôsledku depresie je na treťom mieste medzi príčinami smrti. Depresia predstavuje obrovskú hrozbu pre zdravie a život. Aby ste chorobu diagnostikovali včas a vyhľadali pomoc, je dôležité pochopiť jej príznaky..

Príznaky depresie u dospievajúcich

Aby ste si dokázali diagnostikovať toto závažné ochorenie, je dôležité si uvedomiť, že všetky príznaky musia byť neustále. Ak ste pár dní iba smutní, je to normálne..

Depresiu je možné diagnostikovať, iba ak sú všetky nasledujúce príznaky pozorované mesiac alebo dlhšie. Ak máte po kontrole zoznamu podozrenie na chorobu, obráťte sa na špecialistu.

Emočné príznaky:

• neustály stav smútku, ktorý nezávisí od vonkajších okolností;
• depresia, pesimistický pohľad na život, apatia;
• nezáujem o činnosti, ktoré boli predtým príjemné;
• nekontrolovateľný hnev a podráždenie;
• zvýšená úzkosť, neopodstatnené obavy, záchvaty paniky;
• znížená sebaúcta, pocit viny a bičovanie samého seba.

fyziologické:

• prudké zníženie libida;
• nedostatok chuti do jedla alebo nekontrolované záchvaty prejedania;
• nespavosť;
• slabosť a únava tela;
• bolesť v srdci a žalúdku.

Behaviorálne:

• túžba byť sám;
• pasivita a nezáujem o blízkych ľudí;
• zneužívanie alkoholu alebo psychotropných látok;
• myšlienky a rozhovory o smrti a samovražde.

Ak sa väčšina príznakov vyskytne do jedného mesiaca, je lepšie vyhľadať pomoc psychológa, ktorý vám pomôže prekonať depresiu..

Môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s chorobou sami, ale musíte si úprimne pripustiť, že existujú problémy, a pokúsiť sa svoj stav vylepšiť svojpomocne. Poďme na to, ako sa zbaviť depresie.

Ako sa vysporiadať s dospievajúcou depresiou

Prvým dôležitým krokom na ceste k uzdraveniu je rozpoznanie choroby. Mnohí sa boja alebo sú v rozpakoch hovoriť o svojich problémoch aj sami so sebou. Aby bolo vaše zotavenie rýchlejšie a lepšie, nemôžete klamať, mlčať a potláčať pocity. Akákoľvek bolesť, hnev, smútok, túžba musia byť prežité.

Silné pocity, ktoré nenájdu cestu z tela, zostávajú v tele. V priebehu rokov sa nahromadený negatív jedného dňa môže zmeniť na vážne ochorenie. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné tu a teraz prežívať akékoľvek emócie. Ani tá najintenzívnejšia bolesť nebude trvať dlho, ak v nej zostanete a nebudete ju popierať alebo potláčať..

Musíte sa naučiť vyjadrovať svoje pocity. Môžu to byť slzy, smiech, cvičenie. Akýkoľvek prejav emócií je užitočnejší ako ich nosenie v sebe. Môžete si zvoliť spôsob, ktorý vám vyhovuje. Hlavné je dať svojim pocitom východisko. Niektorým pomáha akákoľvek sublimácia a tvorivá činnosť.

Nájdi dôvod

Je tiež dôležité nájsť dôvod, ak nie je pochopený. Niekedy je ťažký emocionálny stav spôsobený nejakou životnou tragédiou, traumou, stratou. Potom je ľahšie zvládnuť depresiu, pretože chápete jej príčiny..

Ale sú chvíle, keď človek sám nechápe, prečo je v takom stave. V takom prípade môže pomôcť denník. Každý deň si nejaký čas musíte zapisovať svoj emočný stav počas dňa..

Príčinou depresie môže byť dávno zabudnutá detská trauma, ktorej neprežité pocity sa môžu napríklad objaviť po náročnom rozhovore s rodičmi. Ak si každý deň zapisujete svoje emócie, môžete sa naučiť všímať si príčiny depresie..

Chatujte s blízkymi

Komunikácia s blízkymi vám môže pomôcť vyrovnať sa s touto chorobou. Aj keď sa vám nechce rozprávať a zdá sa, že vám nikto nerozumie, musíte sa pokúsiť rozprávať o svojich pocitoch.

Ich zdieľaním s ostatnými zlepšíte svoj emočný stav. Ak potrebujete pomoc, musíte byť schopní požiadať o ňu príbuzných..

Skúste myslieť pozitívne

Kľúčom k prekonaniu depresie je postupné preprogramovanie vlastného myslenia z negatívnych na pozitívne postoje. Po prežívaní negatívnych pocitov musíte svoje vedomie naplniť pozitívnym. Vo vážnom stave je dôležité pamätať alebo sa presvedčiť, že to nie je navždy..

Musíte sa pokúsiť sledovať negatívne myšlienky a transformovať ich do pozitívnych. V počiatočných fázach je to dosť ťažké, ale postupne si mozog zvykne hľadať pozitívne momenty a vytvárať pozitívny prístup..

Pomôcť môžu vtipné filmy, knihy, stretnutia s pozitívnymi ľuďmi. Je vhodné vniesť do svojho života čo najviac zábavy a radosti, aby nezostával čas na vytváranie nových negatívnych myšlienok.

Namiesto výstupu

Ľudia nemôžu vždy ovplyvňovať vonkajšie faktory, ktoré spôsobujú depresiu, ale môžu pracovať so svojím vnútorným svetom a vnímaním reality. Sebarozvoj a sebapoznanie vám pomôžu stať sa pokojnejším a nebudú si brať k srdcu moderné vonkajšie podnety.

Čo je to depresia pre dospievajúcich a ako sa z toho dostať

Ahojte milí čitatelia. Dnes sa naučíte, ako pochopiť, že teenager má depresiu. Skontrolujte typické prejavy tohto stavu. Zistite dôvody ovplyvňujúce vznik depresie. Hovorme o metódach liečby a metódach prevencie.

Klasifikácia depresie

U dospievajúcich detí existujú štyri hlavné typy depresie.

1. Reaktívne. Najbežnejší druh u dospievajúcich. Často sa objavuje v dôsledku straty blízkych príbuzných alebo po rozvode rodičov.
2. Melancholický. Stav depresie, pocit melanchólie, strata záujmov, nedostatok aktívneho životného štýlu, chuť do jedla, potlačenie reakcií, poruchy spánku, zmätenie menštruačného cyklu u dievčat, samovražedné sklony.
3. Úzkosť. Dieťa je neustále v panickom stave, je prítomný zmätok, thanatofóbia.
4. Dystýmia. Existuje chronický stav, sú nejasné príznaky, depresia môže pretrvávať mnoho rokov.

Tínedžerská depresia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi v závislosti od charakteristík konkrétneho dieťaťa. Na základe toho sa rozlišujú typy depresie u adolescentov..

1. Tínedžer je záhadou. Situácia, keď rodičia prakticky nepostrehnú zmeny na svojom dieťati, v jeho psychickom stave.
2. Obrazovka. Navonok vyzerá tínedžer úplne spokojne, jeho stav sa zdá byť v bezpečí. V skutočnosti sa vo vnútri skrýva trpiaca osobnosť..
3. Rebel. Príklad dlhotrvajúcej depresie. Takéto dieťa sa bude veľmi milovať, vyznačuje sa nafúknutým egom. On si však život neváži, štve ho to.
4. Zombie. Tínedžer je posadnutý určitou činnosťou, napríklad sedením na internete. Ideálnym východiskom v takejto situácii je nasmerovať všetku energiu dieťaťa správnym smerom, napríklad športovať..
5. Obeť. Tínedžer sa cíti nepotrebný, defektný, nevidí zmysel svojho života, často končí samovraždou.
6. Problémy. Takéto dieťa môže byť v škole celkom normálne, bude však nudou, ktorá bude otravovať učiteľov hlúpymi otázkami. To sa nemusí prejaviť v rodine, ale nedôjde k emocionálnemu kontaktu s rodičmi..

Možné dôvody

1. Nepriaznivé rodinné prostredie, prítomnosť asociálnych rodičov. Môže tiež ísť o rozvod, smrť jedného z rodičov, prítomnosť závislostí, nedostatok pozornosti, neustále škandály.
2. Hormonálna úprava. Nezabudnite, že v dospievaní sa v tele vyskytujú zmeny, ktoré môžu viesť k vzniku zvýšenej vzrušivosti, úzkosti, nervozity..
3. Tínedžerský maximalizmus, sebestrednosť, nesúlad s realitou.
4. Osobné skúsenosti. Rozchod s milovanou osobou, priateľom alebo priateľkou, nešťastná láska, zlá prvá sexuálna skúsenosť.
5. Problémy so vzhľadom, povestnosťou. To je typické najmä pre dospievajúce dievčatá, ktoré prehnane reagujú na každú pupienok, kilá navyše.
6. Sociálne postavenie a materiálne zabezpečenie, neschopnosť normálne jesť, prijímať všetky potrebné vitamíny a minerály, nedostatok finančných zdrojov.
7. Zlé školské výsledky, zlyhania v školskom živote, zosmiešňovanie spolužiakmi, ich šikana.
8. Zvýšené požiadavky rodičov, nadmerná kontrola, prísne pokuty za chyby.
9. Dedičnosť. V rodinnej anamnéze depresívnych porúch sa zvyšuje riziko vzniku depresie u dieťaťa.

Charakteristické prejavy

Medzi príznaky depresie patria:

• apatická nálada;
• zvýšená únava, nedostatok sily;
• akademický výkon klesá;
• plačlivosť, blues;
• zdevastovaný stav;
• hrubosť, podráždenosť, hnev;
• rušivé sny alebo nespavosť;
• zvýšená úzkosť, skúsenosti;
• obžerstvo alebo naopak, nedostatok chuti do jedla;
• izolácia od priateľov;
• pocit viny;
• izolácia, túžba byť sám;
• znížená sebaúcta;
• zábudlivosť;
• nezodpovednosť;
• bolesti inej povahy, ako somatické prejavy.

Rodičia by si mali byť vedomí nasledujúcich znakov, ktoré môžu naznačovať samovražedné myšlienky u dospievajúcich:

• nedostatok životných cieľov, plány do budúcnosti;
• hovoriť o svojej bezcennosti a zbytočnosti;
• prehliadanie príslušných fór a webov;
• napísanie samovražedného listu;
• apatia, strata všetkých záujmov;
• sebamrzačenie;
• ponuré kresby;
• hysterické záchvaty;
• vyhrážky smrťou.

Vekové vlastnosti

1. Tínedžer vo veku 13-17 rokov. Správanie sa môže dramaticky zmeniť, dieťa bude temperamentné, prestane sa učiť, začne byť neslušné, fajčí, konzumuje nelegálne drogy, zatiaľ čo tínedžer problém nevidí.
2. Od 14 do 16 rokov. Rozvoj hypochondrií, pravidelné sťažnosti na zlé zdravie. Dieťa zároveň neodmieta užívať lieky. Jeho zdravotný stav sa však nezlepšuje, pretože je založený na psychosomatike.
3. 12 až 15 rokov. Objavujú sa ťažkosti s učením, tínedžer sa nemôže sústrediť na hodiny, zhoršuje sa pamäť, vyskytuje sa chronická únava, obmedzený sociálny kruh, nezáujem o záľuby, neochota odísť z domu.

liečba

Po vyšetrení dieťaťa odborníkom môžu byť predpísané lieky:

• Adaptol;
• Glycín - zlepšuje stav pamäte;
• detský Tenoten - tento liek pomôže upokojiť prebudený duševný stav, sústrediť sa, zlepšiť školské schopnosti a nespôsobí letargiu a ospalosť.

Lekár tiež môže poradiť, ako sa dostať z depresie pomocou ľudových metód..

1. Infúzia ženšenu. Vezmite listy koreňa rastlín, nalejte ich vriacou vodou (jedno sklo), trvať na hodinu. Tínedžerovi sa dáva lyžica na pitie trikrát denne.
2. Mätový čaj. Vynikajúci sedatívum. Je potrebné užiť ráno nalačno. Môžete variť ako bežný čaj.
3. Užívanie bylinkových kúpeľov. Na tento účel môžete použiť borovicové ihly, harmanček, levanduľu. Vopred sa pripravuje infúzia bylín, ktoré sa potom pridávajú pri kúpaní vo vode.
4. Ošetrenie je možné vykonať s chutnými pochúťkami. Dieťaťu možno dať čokoládu, sladkosti. Tieto výrobky vyvolávajú pozitívne emócie. Hlavnou vecou je vedieť, kedy prestať, aby nedošlo k vyvolaniu vývoja alergií..

Psychologické rady

1. Mať pozitívny príklad. Dieťaťu sa hovorí o ľuďoch, ktorí by sa mu mali stať sprievodcom. Môžete napríklad ukázať jeho rovesníkom, ktorí už dosiahli veľký úspech. Musíte však urobiť paralelu, aby ste nezhoršili situáciu a nevyvinuli komplex menejcennosti..
2. Zvyšovanie sebaúcty. Rozvoj depresie je často spôsobený nízkou sebaúctou. Preto budete musieť vynaložiť všetko úsilie, aby dieťa verilo vo svoj vlastný význam. Niekedy stojí za to obrátiť sa na psychológa, ktorý môže pomôcť pri riešení tohto problému. Ak sa tínedžer obáva problémov s postavou, môžete ho poslať do posilňovne, ak kvôli akné - navštívte kozmetičku.
3. Pomoc pre rodinu. Je veľmi dôležité, aby rodičia, ktorí poskytujú svoju podporu a ktorým by nebol ľahostajný jeho osud, boli vedľa tínedžera, ktorý je v depresii. Musíte dieťa obklopiť svojou starostlivosťou a láskou.
4. Je potrebné správne zorganizovať voľný čas tínedžera. Ak dieťa trávi veľa času niektorými úsekmi, najmä športovými alebo tvorivými, potom nebude mať depresívne myšlienky. Hlavná vec je, že časť bola vybraná s prihliadnutím na názor tínedžera, a nie na žiadosť rodičov.
5. Je dôležité, aby ste si s deťmi vytvorili dôveryhodné vzťahy, nevyvíjali na ne tlak, nepremáhali ich, nevzdávali sa nadmernej ochrany.
6. Je dôležité urobiť všetko pre posilnenie sebaúcty syna a dcéry a povzbudenie ich túžob. Radujte sa z úspechu dieťaťa, chváľte ho aj za najmenšie víťazstvá.
7. Rešpektujte rozhodnutia svojho tínedžera, nechajte ho, nech si vyberie svoje vlastné koníčky.
8. Zaujímajte sa o život svojho potomka, nebráňte sa mu.
9. Ukážte na vlastnej koži, ako zvládnuť zložité situácie v živote.

Teraz viete, čo je depresia u dospievajúcich. Ako vidíte, tento stav nemôžu rodičia ignorovať. Je veľmi dôležité okamžite zistiť prítomnosť depresie, v prípade potreby vyhľadať pomoc psychológa. Nedovoľte, aby sa tento stav vyhýbal negatívnym následkom..

Príznaky depresie u dospievajúcich vo veku 13, 14, 15 rokov: príznaky, rady psychológa

Prechodný vek je jedným z prvých zložitých období v živote každého dieťaťa. Vtedy nastávajú v tele hormonálne zmeny. V dôsledku fyziologických procesov dochádza k niektorým duševným zmenám. Bohužiaľ, za nepriaznivých podmienok a iných komplikácií v tomto kontexte môže dôjsť k rozvoju duševných chorôb. Navyše v rôznom veku sú prejavy, rovnako ako príčiny, rôzne. V tomto článku budem hovoriť o prvých príznakoch a prejavoch depresie u dospievajúcich (dievčat a chlapcov) vo veku 12, 13, 14, 15, 16, 17 a 18 rokov..

Vymedzenie pojmu

Tento depresívny depresívny stav sa považuje za psychologické ochorenie. Môže sa prejavovať v rôznych fázach. V počiatočnom štádiu je možná samoliečba - udržiavanie nálady a psycho-emocionálneho zdravia elimináciou problémov. Najefektívnejšou a najrýchlejšou možnosťou je konzultácia s psychológom. Špecialista má k dieťaťu jemný prístup, takže pomôže vyrovnať sa s poruchou a nebude mať následky.

Rovnako ako u dospelých, aj u dospievajúcich je tento stav charakterizovaný útlakom, stratou sily, ľahostajnosťou. Pasívne spoločenské postavenie dopĺňa protest, ktorý je pre daný vek prirodzený. Zvyčajne ide o odmietnutie usilovného štúdia, konflikty s rodičmi a rovesníkmi, ktoré sa odohrávajú v latentnej forme..

Pretože sa jedná o duševné ochorenie, vyžaduje si terapiu. U väčšiny detí toto obdobie plynie nezávisle na základe podpory príbuzných, rodičov, priateľov z dôvodu porozumenia učiteľov a všeobecne prosperujúceho prostredia. Ale ak symptomatológia nezmizne a dokonca sa zintenzívni, je potrebné urýchlene konzultovať s odborníkom.

Komplexný vzťah medzi dieťaťom a matkou môže mať vplyv nielen na blaho mladšieho člena konfliktu, ale aj ženy. Ak máte pocit, že ste na hranici možností, pripravení sa rozpadnúť a už nemôžete svojej dcére alebo synovi poskytnúť dostatočnú podporu, odporúčam prihlásiť sa na moju konzultáciu.

Príčiny depresie u dospievajúcich

Takáto porucha nie je nikdy náhodná. Vzniká na základe domácich, rodinných a školských problémov, nezhôd s rovesníkmi, chýb prvej lásky, ako aj fyziologických okolností. Dôležitým dôvodom pre vznik depresívneho stavu je sociálny aspekt, to znamená, ako dobre sa má rodina, aké životné podmienky má dieťa.

Uvádzame hlavné príčiny ochorenia:

• Hormonálna úprava. Toto je zvlášť výrazné u dievčat, keď dôjde k prvej menštruácii, objavia sa vlasy v podpazuší a na nohách. Rovnako ako akýkoľvek skok v hormónoch (tehotenstvo a pôrod, menopauza), aj toto obdobie vedie často k depresiám. Úlohou rodičov je pochopiť to a pokúsiť sa pomôcť..
• Problémy v škole. Táto veľká skupina dôvodov zahŕňa nasledujúce situácie: akademické zlyhanie v predmetoch, veľká pracovná záťaž, konflikty s učiteľmi (môžu sa správať k študentom neúctivo, vyberať si obľúbené a tie, ktoré sa im nepáčia), hádky s rovesníkmi. Stojí za to sa bližšie pozrieť na správanie vášho dieťaťa, ak nehovorí o kamarátoch zo školy, nie je pozvaný na návštevu a sám si svojich kamarátov nevezme domov. Odporúčame tiež sledovať pokrok študenta. Pokles známok je nielen možným dôvodom. Pozorovanie značiek je spôsob, ako rozpoznať depresiu u tínedžera. Koniec koncov, príznaky sú: nepozornosť, nepokoj, strata záujmu o učenie.
• Sociálny status. Týmto sa opakuje predchádzajúci bod. Každé dieťa má svoje vlastné postavenie v triede, spoločnosti. A ak nie je dostatočne vysoká alebo dokonca nízka, výrazne to ovplyvňuje sebaúctu. Z týchto tínedžerov sa môžu stať samotári. To znamená, že nemá s kým zdieľať svoje problémy, pretože pre dospelých nie je vždy vhodné povedať, čo vás trápi..
• Zlyhanie v láske. Prvá láska je najinšpiratívnejšia, ale je aj bolestivá, pretože deti prežívajú rozchod srdcu blízky. Bohužiaľ je to nevyhnutné. To vedie k zníženiu sebaúcty..
• Zvýšené požiadavky zo strany rodičov a učiteľov. Mnoho mamičiek a otcov chce zo svojho dieťaťa urobiť superdieťa, pričom sa úplne nesústredí na jeho vlastnosti. Napríklad, ak sa vaša dcéra javí ako vynikajúca kuchárka, nie je potrebné nastavovať jej vysokú matematickú latku a dať ju účtovníkovi. Dospelí často chcú: dobré známky, výsledky v športe. A ak ich nemožno dosiahnuť, potom sa tínedžer cíti neistý, má ťažkosti s ďalšou sebarealizáciou.
• Rodinné problémy. Ak rodičia zneužívajú alkohol alebo sú inak nefunkční, môžu sa objaviť psychické poruchy.

Adolescentná depresia: Príznaky a znaky u dievčat a chlapcov

Všeobecne možno všetky prejavy rozdeliť do troch skupín. Ide o zmeny nálady, správania a fyziologické zmeny. Uvádzame príznaky:

Depresia u dospievajúcich: príznaky, príčiny, liečba

• 1. Dospievajúca depresia: príčiny choroby
• 2. Tínedžerská depresia: príznaky choroby
• 3. Záchrana topiacich sa ľudí je prácou topiacich sa rodičov

Vaše milované dieťa sa pred vašimi očami mení na nepoznanie. Až donedávna jeho štebot napĺňal dom a nedovolil mu sústrediť sa na iné zdroje informácií, dnes sa však zdá, že zo svojej miestnosti odchádza iba jesť a nadávať. Nesnažte sa sťažovať na zlý charakter, je celkom možné, že u adolescentov čelíte typickým príznakom depresie a dospievajúce dieťa nevyhnutne potrebuje pomoc a podporu..

fotografia z paradigmmalibu.com

Dospievajúca depresia: príčiny chorôb

Depresívne poruchy zaujímajú popredné miesto medzi psychiatrickými patológiami vo vyspelých krajinách, kde štatistiky odrážajú skutočný obraz chorobnosti. V iných krajinách je skutočná prevalencia ešte vyššia, len počet lekárskych návštev nie je taký vysoký, pretože sa to tam nepovažuje za vážny stav..

Lekári delia príčiny depresie u dospievajúcich do dvoch hlavných skupín. Prvý zahŕňa faktory, ktoré určujú predispozíciu k vývoju choroby, a druhý - priamo provokujúci poruchu. Dieťa patrí do rizikovej skupiny s predispozíciou na vznik depresie v nasledujúcich prípadoch:

• Dedičná predispozícia. Genetici identifikovali niekoľko oblastí DNA, ktorých zmeny sú typické pre ľudí, ktorí mali opakované epizódy depresívnych porúch. Takže ak sa choroba vyskytla medzi vašimi príbuznými, buďte viac pozorní k nálade dieťaťa..
• Odložené včasné záchvaty depresie. Ak ste už prejavili prejavy choroby v detstve, potom je pravdepodobnosť ich opakovania počas puberty extrémne vysoká..
• Prenatálna alebo popôrodná depresia u matky. Ak počas tehotenstva alebo dojčenia nebol nervový systém matky v poriadku, významne sa zvyšujú riziká rôznych psychických abnormalít u dieťaťa..
• Patriace k ženskému pohlaviu. Ženy v každom veku sú náchylnejšie na vznik depresie, ktorá súvisí so zvláštnosťami syntézy neurotransmiterov pod vplyvom pohlavných hormónov a výnimkou nie sú ani dospievajúce dievčatá..

fotografia z img.jpg4.net

Ale prítomnosť predispozície sama o sebe neznamená povinný vývoj depresívneho stavu bez vplyvu provokujúcich faktorov. Pri hodnotení života svojho vyrastajúceho dieťaťa z výšky životnej skúsenosti sa rodičia pýtajú, odkiaľ mohla depresia prameniť, pretože sa mu darí. Spúšťacím mechanizmom depresívnych porúch sú akékoľvek silné stresové faktory, ktorých význam by sa mal brať do úvahy z hľadiska adolescentných hodnôt:

• Vzťahy rodičov. V prvom rade hovoríme o hádkach alebo rozvodoch rodičov, zatiaľ čo štatisticky sa adolescentná depresia vyvíja častejšie u detí, ktoré takýto stres zažili pred 10. rokom života.
• Rodinné prostredie. Adolescenti sú veľmi zranení nepresným hodnotením ich vzhľadu, akademickými úspechmi alebo športovými úspechmi, ktoré dosiahli príbuzní. Bolí to aj vtedy, ak sa ich úspechy nedocenia a sú považované za samozrejmosť..
• Fyzické násilie. Nezáleží na tom, proti ktorému členovi rodiny je namierený, aj keď sa stane nevedomým svedkom, dieťa dostane ťažkú ​​psychickú traumu.

fotografia z www.basarabia.md

• Rovesnícke vzťahy. Nie všetko záleží na rodičoch a vzájomný súhlas detí počas puberty je veľmi dôležitý. Sociálna rola tínedžera nie vždy závisí od jeho osobných kvalít a krutosť v detských kolektívoch často nadobúda desivé rozmery a podoby..
• Nešťastná láska. Depresia u dospievajúceho dievčaťa sa často prejavuje na základe zložitých vzťahov s opačným pohlavím. Význam tohto faktora pre mladých mužov tiež nemožno zanedbávať, ale pre nich to všetko závisí od charakteristických charakteristík..
• Zmena obytného miesta. Pre dieťa je to spojené so zmenou sociálneho kruhu a pripojenie sa k novému tímu je zdrojom stresu aj pre dospelých. Ak je tento krok spojený so zmenou školy, musíte sa prispôsobiť novým učiteľom. Riziko sa významne zvyšuje pri opakovaných pohyboch.
• Študijná záťaž. V snahe dať dieťaťu viac ho rodičia pridelia k niekoľkým ďalším športovým a vzdelávacím ďalším aktivitám. Situácia, keď má tínedžer každý deň nejaké kruhy a sekcie, nie je neobvyklá, zatiaľ čo domáce úlohy nikde nezmiznú a je veľmi ťažké zvládnuť takúto záťaž..
• Sezónna depresia. Zníženie denného svetla v spojení s hypovitaminózou má depresívny účinok na nervový systém a v prípade predispozície jesenné blues dorastá do rozsiahlej neprimeranej depresie..

fotka z outofdepression.com

• Kontakt so smrťou. Smrť príbuzného, ​​priateľa alebo dokonca spolužiaka, s ktorým nijako zvlášť nekomunikoval, sa stáva ťažkou psychickou traumou. V takýchto prípadoch je veľmi dôležité poskytnúť dieťaťu psychologickú podporu..
• Nespokojnosť s výzorom. To, ako vyzerá, je dôležitou súčasťou sebauvedomenia tínedžera a rodičia jeho dôležitosť často podceňujú. Pre dospelého človeka je ťažké pochopiť, ako sa krásna blondínka môže cítiť škaredo len preto, že jej chrám nie je oholený alebo nie je urobené tetovanie..

Príčiny depresie u dospievajúcich sú veľmi rozmanité a je ťažké nájsť aspoň jedno dieťa bez jediného dôvodu nespokojnosti. Choroba sa vyvíja iba vtedy, keď sa provokujúci faktor usadí v priaznivej predispozičnej pôde a problém nadobudne nebezpečný rozsah s nepozornosťou alebo ľahostajnosťou k ostatným, ktorí neposkytli včasnú podporu.

Dospievajúca depresia: príznaky choroby

fotografia zo stránky yatsenkostudio.ru

Včasná diagnostika depresívnych porúch skracuje potrebné trvanie liečby a znižuje pravdepodobnosť relapsu. Pre rodičov a pedagógov je ťažké rozlíšiť medzi príznakmi depresie u adolescentov a zmenami nálad a zhoršením očakávaným v dospievaní. Mali by byť znepokojené tieto zmeny v správaní dieťaťa:

• Apatia. Tínedžer je neustále v depresívnom stave, prestáva sa zaujímať o dianie okolo, radšej trávi čas ležaním alebo sedením, pozeraním do jedného bodu.
• Emocionálna labilita. Neustále potlačované pozadie je pravidelne nahradzované výbuchmi negatívnych emócií, počas ktorých môže dieťa nekontrolovateľne plakať alebo nadávať..
• Nedostatok chuti do jedla. Obľúbená pizza alebo mamičkine palacinky už viac nespôsobujú potešenie, a ak necháte vývoj udalostí, je celkom možné, že sa u vás vyvinie anorexia s následným vyčerpaním..
• Poruchy spánku. Príznaky depresie u dospievajúcich sa môžu prejaviť vo forme nespavosti, ale častejšie to vedie k patologickej ospalosti. Všimli ste si, že je nemožné ráno dieťa zobudiť, učitelia sa sťažujú, že v triede zaspáva, a keď príde domov, snaží sa okamžite ísť do postele..
• Nespokojnosť so sebou. Kritika voči sebe presahuje všetky rozumné hranice a váš rastúci člen rodiny sa považuje za škaredého a hlúpeho porazeného, ​​ktorý neočakáva nič dobré dopredu..

fotka z helpmyselfblog.com

• Retardované myslenie. To primárne ovplyvní výkon školy, napriek vynaloženému úsiliu dieťa jednoducho nedokáže asimilovať celé množstvo informácií. Postupom času si všimnete, že neodpovedá okamžite na otázky, a na vyriešenie tých najjednoduchších problémov potrebuje premyslenú námahu..
• Odmietnutie komunikácie. Nejde iba o kontakty s rodičmi, pretože depresia u dospievajúcich sa prejavuje v túžbe maximálne sa chrániť pred okolitým svetom. Všimnete si, že syn alebo dcéra opúšťajú dom iba v nevyhnutných prípadoch a ešte menej často zo svojej izby. Desocializácia sa prejavuje aj v túžbe vyhnúť sa telefonickým rozhovorom..
• Úvahy o smrti. Deti sa o takýchto myšlienkach rozprávajú zriedka s dospelými, ale podľa skupín, ktoré si dieťa predplatilo na sociálnych sieťach, alebo podľa histórie dotazov vo vyhľadávači, môžete sledovať, že otázky smrti a samovraždy sú preňho zaujímavé..

Na sociálnych sieťach pôsobia veľmi nebezpečné skupiny smrti, v ktorých správcovia zámerne tlačia ľudí na samovraždu romantizáciou smrti. Skontrolujte, k čomu sa dospievajúci prihlásil, venujte pozornosť uzavretým skupinám. Mala by sa tiež upozorniť na skutočnosť, že v noci, skôr ráno, keď dospelí spia, by mal navštevovať sociálne siete.

Depresia u detí a dospievajúcich sa vyznačuje progresívnym priebehom a ak sa nelieči, stáva sa chronickou s periodickými relapsmi. Preto, ak si všimnete aspoň pár z uvedených znakov, okamžite konajte, pretože v počiatočných fázach je to možné bez zapojenia lekárskych špecialistov..

Záchrana topiacich sa ľudí je dielom topiacich sa rodičov

fotografia zo stránky yatsenkostudio.ru

Pretože depresívne poruchy sú charakterizované znížením excitability a aktivity nervového systému, hlavnou vecou, ​​ktorú treba urobiť, ak je dospievajúci v depresii, je vyburcovať ho všetkými možnými spôsobmi:

• Vymaľujte miestnosť. Dodajte miestnosti čo najviac energetických odtieňov žltej a oranžovej. Pozvite svojho syna alebo dcéru, aby si steny vymaľovali svojpomocne, len nepožadujte kvalitu práce - teraz majú maliarske šmuhy treťou dôležitosť.
• Zmeňte interiér. Ak nie ste psychicky pripravení natrieť steny, pridajte požadovanú farbu textíliami a doplnkami. Závesy, vankúše, prehoz na posteľ, obrázok, plagát, figúrky, kvety - čo najviac slnečných žltých predmetov. V ideálnom prípade by sa zmeny mali dotknúť nielen škôlky, ale aj zvyšných priestorov..
• Pridajte svetlo. Depresia v dospievaní sa často začína v jesenno-zimnom období, pretože predstavuje najmenšie množstvo svetla. Maximalizujte osvetlenie domu: odstráňte zatemňovacie závesy, žlté žiarovky vymeňte za biele vysoko výkonné žiarovky. Liečba svetlom je jednou zo sľubných oblastí liečby tejto choroby..

fotka zo stránky en004home.reactnow.nl

• Zmeňte svoj sociálny kruh. Ak dôvod spočíva v zložitom vzťahu v detskom kolektíve, nie je nič zlé na jeho zmene a nepodľahnutí psychike denným skúškam. Povedzte svojmu dieťaťu, že uvažujete o presťahovaní do inej oblasti, ale máte obavy zo zmeny miesta štúdia, a ak vezme tento nápad s nadšením, ponúknite mu prestup na inú školu alebo diaľkové štúdium..
• Nájdite si priateľa. Pri zvažovaní spôsobov, ako prekonať depresiu u dospievajúcich, nezabudnite na najjednoduchšieho, ale efektívneho miláčika. Najlepšie je, ak je to pes, pretože jeho starostlivosť prinúti depresívneho človeka vyjsť aspoň von. Len ho nekarhajte, ak vám ranné prechádzky padnú na plecia, to sa dá predvídať, ale večerná prechádzka s domácim miláčikom dostane jeho pozitívny náboj..
• Poriadne povarte. Niektoré potraviny môžu byť dobrými antidepresívami, ak sa konzumujú pravidelne. Rodinné menu by malo každý deň obsahovať nasledujúce produkty: mastné ryby, morské plody, avokádo, kapusta akejkoľvek odrody, banány, čokoláda, kakao, repa a paradajky.
• Opravte svoj vzhľad. Pokúste sa zistiť, čo presne na vzhľad dieťaťu nevyhovuje. Ak je to to, čo vyvolalo depresiu u tínedžera, na čo sa nemôžete opýtať - pomôžte mu zmeniť sa. Kúpte si členstvo v telocvični, vezmite ich do kozmetického salónu alebo si zaobstarajte balíček rovnakých dočasných tetovaní, vďaka ktorým bude vaše dieťa mať možnosť vyzerať tak, ako chce.

Nezabudnite upozorniť svojho triedneho učiteľa, že fialové vlasy alebo morský vták na zápästí sú súčasťou terapie predpísanej vašim terapeutom..

• Pridajte šport. Pokúste sa zistiť, aký šport by váš teenager chcel hrať. Potom si dajte valeriánu a len verte, že parket bude užitočnejší ako klasický balet a box je lepší ako veslovanie. Ako kompromis môžete súhlasiť s tým, že obidve časti sa budú navštevovať 6 mesiacov. Potom dieťaťu umožníte, aby si samo vybralo..
• Sklopte lištu. Prestaňte od neho čakať vždy dobré výsledky v štúdiu alebo športe, pretože ide o jeho zdravie. Snažte sa neochotne nevenovať pozornosť tým dvom v denníku alebo sa zľutovať nad dieťaťom a sympaticky kývnuť príbehom orechového matematika. Pri absencii podpory hrozí, že depresia u dospievajúcich prerastie do bipolárnej poruchy alebo neurózy, čo je horšie ako u dvoch za štvrtinu..

Ak zistíte, že prijaté opatrenia nedajú pozitívny posun do 3 týždňov, neodkladajte vyhľadanie špecializovanej pomoci. Ak majú dospievajúci čas na rozvinutie ťažkej depresie, liečba bude iba medikamentózna a možno aj stacionárna. Mierne formy sa úspešne liečia rôznymi psychoterapeutickými technikami, pripravte sa však na to, že lekár odporučí rodinné sedenia.