Vnútorný démon: prečo máme hrozné myšlienky

Existujú desiatky druhov obsesií a nutkaní, ktoré tvoria chorobu známu ako OCD. Aj keď sú všetky formy OCD nepríjemné, asi najviac znepokojujú kontrastné obsesie. Ide o myšlienky a obrazy agresívneho alebo nemorálneho obsahu: o vražde, samovražde, ublížení sebe alebo iným (najčastejšie vašim blízkym). A hoci sa tieto obsesie môžu formovať okolo mnohých rôznych tém, majú niektoré spoločné znaky: dotieravé nepríjemné obrazy, pretrvávajúce pochybnosti, pocity viny, strach zo straty kontroly nad sebou a ochromujúca úzkosť. Kontrastné obsesie sa môžu prejaviť ako hrôzostrašné obrázky pred vašimi očami alebo výzvy na akciu. Človek si teda vie predstaviť, ako bije, škrtí, zmrzačuje svoje deti, členov rodiny, okoloidúcich, zvieratá alebo seba. Na týchto mihotavých obrázkoch používa ako nástroje rôzne predmety: nôž, nožnice, rozbitú fľašu, elektrické spotrebiče, jedy, auto alebo vlastné ruky. Môže sa báť niekoho tlačiť na koľaje, pod auto, z okna alebo z balkóna. Alebo otvorte núdzový východ v lietadle počas letu. Môže sa tiež cítiť nepríjemne, keď je sám so slabšou a zraniteľnejšou osobou - dieťaťom alebo starším človekom. V snahe znížiť frekvenciu výskytu kontrastných myšlienok si človek musí pre seba vytvoriť určité pravidlá správania, napríklad: nemierte ostrými predmetmi na ostatných (alebo ich nepoužívajte vôbec), neobjímajte svojich blízkych, nedržte svoje dieťa v náručí nad podlahou dlaždice, čo najmenej kontaktovať ľudí, ktorí sa boja ublíženia, vyhýbať sa pobytu na perónoch, rušných križovatkách a iných preplnených miestach. To samozrejme ukladá hmatateľné obmedzenia obvyklej životnej činnosti. Čo takýmto ľuďom ešte viac kazí život, je pocit viny: „Aký som človek, ak mám také myšlienky? Vznikli by, keby som ich nechcel implementovať? Musím byť psychopat alebo maniak! “

Ako sa vysporiadať s týmito myšlienkami?

Človek nemôže ovládať obsah svojej mysle. Každý deň sa vedomím každého z nás preháňajú tisíce myšlienok a obrazov. Mnohé z nich sú spontánne a nepredvídateľné. A verte mi, myšlienky, ktoré tu vo vás prevládajú aspoň niekoľkokrát v živote, prišli na myseľ úplne všetkým ľuďom. Prečo však väčšina ľudí naďalej žije normálnym životom a u niektorých sa kvôli tomu vyvinie neuróza? Myšlienka sa stáva posadnutosťou, keď človek vo svojej mysli vykoná v súvislosti s touto myšlienkou dva činy: 1) vyhodnotí ju ako dôležitú, hodnú pozornosti, 2) vynakladá úsilie, aby sa jej zbavil.

Kontrastné obsesie sa neobjavujú preto, že máte vo svojej mysli myšlienky na násilie, ale preto, že OCD vyžaduje, aby ste odpovedali na otázku: prečo tieto myšlienky vznikajú? A z nejakého dôvodu chýba jednoduchá a logická odpoveď: Vznikajú preto, že mám mozog a jeho úlohou je generovať myšlienky na akýkoľvek predmet.

Čo robiť s kontrastnými obsesiami?

OCD nezmizne len preto, že človek neriskuje, že umožní, aby jeho nepríjemné obrazy boli v jeho mysliach prítomné dostatočne dlho. Dosť na to, aby ste si uvedomili pravdu: nič hrozné sa nestane, ak si dovolíte myslieť na zlé veci a nerobíte rituály. Bez ohľadu na obsah posadnutosti je liečba OCD možná iba vtedy, ak pripustíte, že rituály neprinášajú požadovaný výsledok a nikdy to neurobia. A že aby ste sa vás zbavili, skôr či neskôr sa budete musieť ponoriť do svojich obsedantných obrazov, bez toho, aby ste im odolávali a opustili všetky ochranné manévre. V skutočnosti neexistuje žiadny iný spôsob, ako úplne vyliečiť OCD..

Vystavenie kontrastnej obsesii

Expozícia spočíva v pravidelnom čelení vašim nepríjemným myšlienkam - počnúc tými, ktoré spôsobujú miernu úzkosť, a postupne sa približuje k tým najohavnejším a najstrašnejším. Všeobecným princípom všetkých úloh je zvýšenie sily úzkosti..

Prečo je potrebná expozícia a prečo je účinná pre OCD - prečítajte si príslušnú časť.

Existujú dve možnosti expozície: predstavivosť a realita.

Expozícia v skutočnosti

Najlepšie začnite tým, že vylúčite stratégie vyhýbania sa. Povedzme, že máte pravidlo, aby ste kuchynské nože nemali na očiach zo strachu, že zrazu stratíte kontrolu nad sebou a podrežete celú svoju rodinu. Môžete začať umiestnením nožov tam, kde by mali byť uložené: v drevenom stojane alebo na nástenných hákoch. Keď si zvyknete, môžete ísť do toho a začať krájať jedlo týmito nožmi počas varenia, keď ste sami doma. Ďalším krokom bude rovnaká akcia, ale za prítomnosti ďalších ľudí (postupnosť je možné obrátiť, ak máte strach z ublíženia).

Môže byť tiež užitočné viesť z expozície slová, ktoré vyvolávajú prúd nepríjemných myšlienok a z ktorých behá po tele husia koža, napríklad: „zabiť“, „vražda“, „rana“, „masaker“, „krutosť“, „maniak“ atď..P. Po vytvorení zoznamu takýchto slov ich môžete napísať mnohokrát na papier, vysloviť ich nahlas alebo ticho, zavesiť po byte nálepky s týmito slovami.

Je v poriadku, ak si teraz maximum, ktoré si môžete dovoliť, prečítať tento článok. Skutočnosť, že ste ju začali čítať, je už expozíciou a to, čo v čítaní pokračujete bez toho, aby vás to rušilo, je prevencia rituálov. V skutočnosti ste s touto prácou už začali.

Keď sa cítite pripravení čeliť vyššej miere nepohodlia, môžete pokračovať v čítaní alebo sledovaní správ o násilí alebo vražde..

Spočiatku môžu byť takéto spravodajské kanály vnímané ako zlovestné predpovede strašných vecí, ktoré urobíte. Ale po chvíli tejto praxe, bez toho, aby ste sa pokúsili upokojiť, tieto informačné materiály prestanú vyvolávať hrôzu a stanú sa pre vás tým, čím v skutočnosti sú: iba príbehy o ľuďoch, ktorí spáchali trestné činy.

Medzi zložitejšie úlohy môže patriť sledovanie hororových filmov, dokumentárnych filmov o maniakoch a podobne - hlavné je, aby ich témy čo najviac rezonovali s vašimi osobnými obavami..

Ďalšie komplikovanie praxe.

Úlohou pokročilého stupňa náročnosti je hrať scény, ktoré simulujú uskutočnenie strachov. Napríklad bolo určené špeciálne zadanie pre mladého muža, ktorý trpel obsedantným strachom, že by bodol jeho otca. Každý večer si sadol s otcom k televízii a v ruke držal obrovský kuchynský nôž. Zároveň sa otec musel z času na čas otočiť jeho smerom a s vážnym vzduchom povedať: „Prosím, nezabíjaj ma!“

Najväčší efekt je možné dosiahnuť postupným dosiahnutím úplného ponorenia, keď bude expozícia prebiehať rôznymi spôsobmi počas celého dňa. To môže byť ťažké, najmä ak sú dotieravé myšlienky mimoriadne nechutné. Ale pri dosahovaní najťažších úloh v hierarchii nebudete na veľa reagovať úzkosťou. A vy si môžete pokojne myslieť a predstaviť všetko, čo vás napadne, a zároveň žiť plnohodnotný život (a to je cieľom liečby OCD).

Expozícia vo fantázii

Jedným z najúčinnejších nástrojov pri liečbe kontrastných obsesií je písanie príbehov, ktoré splnia vaše obavy. Takéto texty sú zostavené spolu s psychoterapeutom alebo nezávisle a obsahujú najkompletnejší a najpodrobnejší popis toho, ako páchate tie hrozné činy, ktorých sa najviac bojíte. Zvyčajne také príbehy začínajú opisom toho, ako nad sebou strácate kontrolu, „zbláznite sa“, ako sa vo vás prebudí „maniak“. Nasledujúci text popisuje scény týrania alebo násilia, ktorých sa zúčastňujete, utrpenia „obete“ a následkov toho, čo si urobil. Potom je potrebné prečítať zostavený text niekoľkokrát denne po dobu niekoľkých týždňov, kým sila nepríjemných emócií neklesne na úroveň mierneho nepohodlia. Pre hlbšie ponorenie do obrazu a ešte väčšiu provokáciu strachu sa odporúča prečítať text na diktafón a potom ho opakovane počúvať. Počuť svoj vlastný hlas o zverstvách, ktoré páchate, môže spôsobiť výrazné zvýšenie úzkosti - a čím viac úzkosti, tým účinnejšia je OCD terapia. Po niekoľkých týždňoch praxe sa pre vás tento príbeh stane tým, čím v skutočnosti je: iba súbor slov popisujúcich myšlienku alebo obraz..

„Čo ak ma to privádza do šialenstva?“

Môžete mať strach, že vás napísanie takéhoto textu zmení k horšiemu. Toto je spoločný strach pri všetkých druhoch OCD. Ale predstava, že písanie príbehu (ako každý iný druh odhalenia) môže mať na vás negatívny dopad, je sama o sebe obsedantným strachom. A odráža to podstatu vášho vnímania vašich vlastných myšlienok a pocitov. Rovnako ako človek s obsedantným strachom z infekcie sa bojí, že kontakt s nečistotami môže spôsobiť smrteľnú infekciu, tak sa človek s kontrastnými posadnutosťami bojí, že kontakt s desivými obrazmi z neho urobí monštrum. Expozičná terapia vám najskôr preukáže, že ide o falošný strach, a za druhé zmení váš postoj k vlastným myšlienkam a vašej fantázii..

Dokončenie všetkých popísaných etáp zvyčajne trvá niekoľko mesiacov.

„Prial by som si, aby som dieťa mohol udrieť po hlave a vrhnúť sa pod vlak!“ Čo sú nedobrovoľné negatívne myšlienky a ako na ne reagovať

Niekedy sa pred našim mentálnym pohľadom objavia také divoké obrazy, ktoré nás zaujímajú, ako je možné také niečo vymyslieť - to nám však nebráni v tom, aby sme sa namotali na plnohodnotnú neurózu a vracali sa k nim znova a znova. Prečo zlé myšlienky vstupujú do hláv aj tým „normálnejším“ ľuďom a čo s tým robiť?

Predstavte si, že jedného pekného rána, keď stojíte na nástupišti v metre a dívate sa na svetlá blížiaceho sa vlaku, zrazu si myslíte, že neskočíte na koľaje? A vaša fantázia okamžite vytvorí grandiózne plátno vo všetkých detailoch: aký druh pohybu musíte urobiť, ako budú kričať ľudia vedľa vás, aký bude dopad na podvaly a ako na vás zasiahne kovová kostra kompozície, ktorá chrumká kosti.

Obraz vo vašej hlave vás nepríjemne prekvapí - nič také nepredstavovalo taký myšlienkový smer.

Nálada bola vynikajúca, deň sa začal skvele a v živote sa všetko darí. Samozrejme, existujú určité problémy, ale to určite nie je dôvod uvažovať o samovražde. Je to tak.

Pamätáte si, že samovražedné myšlienky sa považujú za predzvesť duševných problémov - a potom ich zakryje úzkosť.

Čím viac premýšľate o tom, ako ste sa tam dostali, tým viac sa vraciate k tomuto obrazu. Začínate experimentovať: v hlave si prejdite ďalšie metódy samovraždy a podrobne si predstavujte obludné scenáre. Nálada sa naozaj kazí, úzkosť rastie. A teraz už prežívate skutočný strach, že si ublížite, vystrašíte svojich blízkych a myslíte na návštevu psychoterapeuta. Všetko to začalo jednoduchou mentálnou simuláciou - ale teraz to vyzerá, že ste si získali skutočné samovražedné myšlienky.

Podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb sa samovražedné myšlienky považujú za rizikové faktory. Je skutočne nebezpečné nepripisovať im žiadny význam, avšak nie všetky sa rozvinú do aktívnych zámerov alebo vedú k ich naplneniu..

Existuje niekoľko metód na hodnotenie závažnosti takýchto myšlienok: Beckova škála samovražedných myšlienok, škála afektívneho samovražedného správania (SABCS) a kolumbijská škála samovražedných myšlienok (C-SSRS). Nie každá fantázia spojená so samovraždou naznačuje, že s človekom niečo nie je v poriadku - naopak, neschopnosť simulovať takúto situáciu v mysli skôr naznačuje nedostatok predstavivosti.

Avšak upriamením pozornosti na náhodne generovanú myšlienku, ktorej obsah nás znepokojuje, ju môžeme rozvinúť k plnohodnotnej posadnutosti.

Toto nemusí byť nevyhnutne o samovražde - mnohým sa javí ako úplne legálna téma na zamyslenie. Ale v zadných uliciach psychiky sú ďalšie citlivé miesta, ktorých sa nechcete dotknúť.

Nepríjemné, desivé alebo bizarné nápady, ktoré sa spontánne objavia, majú inú povahu: bezmocné zasiahnutie bezmocnej staršej osoby, znesvätenie hrobu alebo dotýkanie sa hovienka na trávniku.

Tieto fantázie spája skutočnosť, že na predmet pôsobia odpudivo a spôsobujú silnú túžbu okamžite ich „premyslieť“. Je pravda, že to nie je také ľahké. Nedobrovoľné negatívne myšlienky alebo ANT (automatické negatívne myšlienky) sa plazia do mravcov v pamäti a uviaznu v nich: krutosť, rúhanie, absurdné pochybnosti, scény hanby a áno, práve scenáre týkajúce sa vašej matky, ktoré si ani nechcete predstaviť.

Povaha nedobrovoľných negatívnych myšlienok

Mravenci sa objavujú spontánne a môžu sa zdať ako cudzinci, akoby pochádzali od niekoho iného - zlého, nešťastného doppelgangera. Nazývajú sa tiež „kontrastné“ myšlienky, pretože sú výrazne mimo bežný štýl myslenia subjektu (alebo sa líšia od toho, čo on považuje za normálne). Nie je prekvapením, že v náboženskej paradigme sú nedobrovoľné negatívne myšlienky spojené s intrigami duchov alebo démonov, ktorí šepkajú človeku do ucha rôzne nepríjemné veci. Psychológ Lee Byer nazval tento fenomén „démonom mysle“, inšpirovaným príbehom Edgara Allana Poea „The Imp of Contradiction“ (alebo - v inom preklade - „démon zvrátenosti“). Takéto fantázie sú v úplnom protiklade s tým, čo považujeme za príjemné, správne a hodné, alebo sú také absurdné, že nezapadajú ani do morálneho systému..

Nie všetky obsesie sú v ostrom kontraste - niektoré z nich pôsobia úplne „neškodne“ a naopak sú spojené s túžbou robiť všetko správne. Patria sem napríklad šialené myšlienky na (ne) vypnuté železo, túžba dosiahnuť dokonalý poriadok pri zariaďovaní vecí v regáloch, agónia nad prijatým rozhodnutím (čo keby to mohlo byť lepšie?), Neschopnosť dokončiť prácu a upokojiť sa. Sú to však jasné, nepríjemne nápadné kontrastné myšlienky, ktoré veľmi rýchlo obsedujú..

Na prvý pohľad by bolo logické vysvetliť ich vzhľad stresom, pôsobením akýchkoľvek látok alebo inými dočasnými fyziologickými poruchami..

Mozog je skutočne náchylnejší na akékoľvek obsedantné myšlienky, keď sú vyčerpané zdroje tela: človek je unavený, nemá dostatok spánku, preháňa to s kávou, zažíva abstinenčné príznaky alebo je v stave úzkosti a depresie..

Marihuana môže tiež okamžite spôsobiť negatívne obrazy. Vznikajú však aj vtedy, keď je človek úplne pokojný, vyrovnaný a rozvážny..

Náš mozog neustále vymýšľa nové možnosti interakcie s realitou - a dokonca ju „dokončuje“ v rámci subjektívneho vnímania. To platí aj pre komplexné kognitívne správanie všeobecne (vrátane tvorby hodnôt) a jednotlivé funkcie, napríklad rozpoznávanie vzorov.

Jedným z hlavných predmetov našej selektívnej pozornosti sú naše tváre a oči. Vidíme ich v odpadkových košoch a krytoch poklopov vďaka tisícom rokov evolúcie, počas ktorých si naši predkovia zdokonaľovali svoju schopnosť vidieť korisť, predátora alebo kmeňa v pološere. Chyba by mohla stáť život, takže vizuálna kôra, pre každý prípad, zaznamenáva všetko, čo vzdialene vyzerá ako tvár, dotvára obraz a tieto obrázky vrhá do každodenných halucinácií podmienených povrchovo aktívnymi látkami. To isté sa deje v oblasti abstraktných myšlienok: vyššie časti mozgu vytvárajú rôzne scenáre vývoja udalostí - vrátane dosť bizarných a zvláštnych..

Prečo sa to deje? Na dosiahnutie našich cieľov potrebujeme optimálnu stratégiu správania. Toto robí prefrontálna kôra: zaraďuje myšlienky do poradia, priraďuje im status „dobrého“ a „zlého“ a potláča pudy, ktoré môžu viesť k spoločensky neprijateľným výsledkom. Na oddelenie pšenice od pliev je však potrebné vypracovať hodnotiace kritériá. A keďže v porovnaní je známe všetko, náš mozog „načrtáva“ rôzne scenáre (aj keď vymyslené) a pri pohľade na celkový obraz urobí svoj vlastný verdikt, ktorý rozhodne, čo by sa malo považovať za „normálne“ a čo nie je príliš.

Špecialisti na úzkosť Sally Winston a Martin Seif nazývajú desivé fantázie „nepokojným hlasom“. Neustále sa pýta: „Čo ak sa stane [niečo nepravdepodobné, čudné alebo škaredé]?“ Niekedy sa také predpovede stanú skutočnosťou a ukážu sa ako užitočné, ale vo väčšine prípadov sú iba indikátorom toho, že funkcia funguje správne..

Úzkostná porucha sa formuje, keď mozog reaguje na myšlienky, akoby boli samy osebe skutočným nebezpečenstvom..

Táto skúsenosť je zafixovaná v štruktúrach mozgu a časté opakovanie scenára „myšlienka - strach“ robí reakciu automatickou. Spúšťa ju amygdala, amygdala, ktorá je zodpovedná za emočné zážitky a najmä za generovanie strachu. Ak je vizuálna kôra naladená tak, aby videla tvár predátora aj na kryte poklopu, potom sa amygdala aktivuje pri akomkoľvek náznaku nebezpečenstva. Tento obranný mechanizmus nás chráni pred vážnymi problémami spojenými s ohrozením zdravia a života. Ale v prípade obsedantne kontrastných myšlienok sa vyskytujú falošné pozitívy: smutný výsledok je mimoriadne nepravdepodobný a niekedy je scenár vytvorený našim vedomím úplne fantastický..

Nebezpečné myšlienky vás nútia bojovať proti nim, ale čím vytrvalejšie to človek robí, tým silnejšie je neurálne spojenie. Pravidelné opakovanie akcií, vrátane mentálnych, posilňuje synapsie a v našej hlave sa našliapáva čoraz širšia cesta. V prípade zlých nápadov sa mozog naučí opakovane sa k nim vracať, rozvíjať ich a robiť ich objemnými a vypuklými..

Čím viac duševného úsilia vynaložíme na boj proti nežiaducim myšlienkam, tým silnejšie sú. Rovnako ako v hre „Nemysli na Bielu opicu“.

Myšlienky sa nám zaseknú v hlave a živia sa energiou, ktorú trávime bojom proti nim.

Typy kontrastných myšlienok

Pokiaľ ide o formu, môžu byť negatívnymi myšlienkami buď abstraktné predstavy („Čo keď som hlúpy a všetky moje viery sú nesprávne?“), A vizuálne obrazy - obrázky alebo klipy v hlave („žiletka prerezáva očnú guľu“). Existujú obsedantné falošné pocity: napríklad sa zdá, že človek má nadbytok slín alebo existuje neproduktívne nutkanie na močenie..

Podľa obsahu, teda podľa predmetu kontrastov, možno ANT rozdeliť aj do niekoľkých smerov..

Krutosť a agresivita

Do tejto kategórie patria myšlienky na autoagresiu a samovraždu, násilie na iných ľuďoch, týranie zvierat. Jednou z foriem sú fantázie o masovom vraždení a streľbe vo vzdelávacej inštitúcii alebo v práci, ale často sú „obeťami“ blízki: manželka, manžel, priatelia, deti.

Takéto myšlienky o blízkych sú obzvlášť traumatizujúce, hoci z hľadiska funkcie mozgu je ich výskyt pochopiteľný. Často vidíme príbuzných a partnerov, ich obrazy sú najhustšie vtlačené do neurónov a ľahko sa stávajú materiálom pre kognitívne cvičenia. Zvyčajne sa všetko deje v obvyklej scenérii..

Taliansky psychológ Alessandro Bartoletti poznamenáva, že myšlienky na dieťa a samovraždu, ako aj ďalšie príbehy spôsobovania ujmy blízkym, sú spojené s každodennými okolnosťami. V takýchto príbehoch sa nástrojom zločinu stávajú kuchynské nože, náradie, elektrické spotrebiče a auto..

Patria sem aj situácie, keď si ľudia predstavujú, ako zničia alebo pokazia významnú vec, ktorú si vážia. Spravidla ide o antropomorfizované cenné predmety alebo predmety drahé srdcu..

Neslušné a špinavé

Etické systémy spoločností a jednotlivcov sa môžu veľmi líšiť, ale pre väčšinu ľudí sú zákazy ako znásilnenie, incest, pedo a sodomia považované za morálne neprijateľné..

Pre niekoho sú fantázie o zvrátenom sexe tiež tabu. Hranice odchýlok sú zároveň individuálne a závisia od našich morálnych postojov. Čím viac obmedzení a zákazov v spoločnosti a štruktúre osobnosti konkrétnej osoby existuje, tým vyššia je šanca, že v mysli narazíte na niečo kategoricky neprijateľné..

Nechutné a absurdné

Niektorí si predstavujú, že v reštaurácii niekto odpľul na svoj tanier, a aj keď chápeme, že sa to pravdepodobne nestane, človek nemôže jesť normálne. Iní si predstavujú malé čiastočky zvieracích výkalov, ktoré končia v mäse na farmách. Tepelné ošetrenie produktu môže zabiť baktérie, ale nepomáha „rozoznať“ tento obrázok.

Niektoré myšlienky sú úplne surrealistické a absurdné - napríklad túžba po olizovaní špinavej steny alebo nasadenie dopravného kužeľa na hlavu..

Spoločensky neprijateľné

Táto kategória obsahuje všetky fantázie o správaní, ktoré nezodpovedá spoločenským očakávaniam: nahota, prekliatie, vysielanie prirodzených potrieb na verejnosti; myšlienky na hrubé a nelogické porušenie príkazov, etiky a pravidiel komunikácie. Subjekt pod svojou mocou zrazu premýšľa o tom, aké to je - ako napríklad hrdina „démonov“ Nikolaj Stavrogin, priamo v strede konferencie ťahať šéfa za nos alebo vylievať vodu na vedecké svetlo..

Rúhanie a rúhanie

Takéto myšlienky vznikajú u veriacich - fantázie o hriechoch počas modlitieb, obscénne špekulácie o živote svätých, obsedantné pochybnosti o ich vlastnej viere. To môže zahŕňať aj obrazy spojené s zneuctením relikvií v širšom slova zmysle, vrátane rodinných a historických.

Scenár posadnutosti náboženským obsahom nájdeme v knihe francúzskej spisovateľky Gabrielle Wittkopovej „Vášnivý puritán“. Hrdina upadne do priepasti týchto myšlienok na návrh svojej sesternice Blanche, ktorá potajomky rozpráva chlapcom príbehy jej vlastnej kompozície o extravagantnom rúhaní a ukazuje ukradnuté kaše na účely rúhania:

"Každé slovo Blanche, ako šíp, ktorý sa nedá vytiahnuť, preniklo moju dušu do tela môjho dieťaťa, aby ma vyčerpalo a dostalo sa do váženého bodu 'akútnej bolesti'." Všetko, čo hovorila, mi stále zvonilo v ušiach, keď som si robil domáce úlohy, jedol a hlavne keď som sa modlil. „Pamätaj, ó, milosrdná Panna Mária, že od nepamäti nikto nepočul o tom, že by k tebe niekto bežal...“ A Mária praskla ako prehnitá vínna koža. Prúd ichoru hrozil, že ma premôže. Každú hodinu počas dňa, a dokonca aj keď som vystúpil na krehký most vedúci k spánku, z hĺbky mojej duše sa vynárali zlomyseľné slová ako páchnuce bubliny a praskali mokrým plácnutím. ““.

Pochybnosti o sexuálnej identite

Sebapoznávanie, hľadanie vlastnej identity je prirodzený proces, ale niekedy sa myšlienky na túto orientáciu vyvinú do obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Homosexuálni ľudia majú tendenciu pochybovať o tom, či skutočne chcú kontakty a vzťahy osôb rovnakého pohlavia, alebo možno niekde skutočne „urobili chybu“, ako sa ich mnohí snažia presvedčiť.

Heterosexuálni muži a ženy pociťujú strach z hypotetickej skrytej homosexuality. Sú pripravení s tým spojiť akékoľvek ťažkosti vo vzťahoch s opačným pohlavím a obávajú sa, že sa jedného dňa prejavia ich „sklony“ a budú musieť znášať verejnú hanbu..

Bartoletti poznamenáva, že takéto obsesie sa nazývajú „obsesie homosexualitou“, pretože priaznivci rozdielnej sexuálnej lásky sa častejšie obávajú zmeny orientácie ako LGBT.

Osobné chyby a zlyhania

Sú to myšlienky na minulé alebo budúce zlyhania. Hlavou sa vám preháňajú nepríjemné scenáre a sprevádza ich pocit, že sa už niečo nenapraviteľné stalo alebo určite stane. Rovnaká situácia, ktorá je známa mnohým, keď si v ľahu v posteli spomeniete na udalosti spred pätnástich rokov a bojíte sa, akoby mali niečo spoločné s dneškom.

Neriešiteľné otázky bytia

Najťažšia kategória negatívnych a neproduktívnych myšlienok sa spája so základnými problémami bytia a vedomia. Ide o ontologické otázky, na ktoré veda neposkytuje jednoznačné a uspokojivé odpovede: zmysel života, podstata reality a myslenia, pochybnosti o vlastnej existencii..

Akademická filozofia sa zaoberá vývojom takýchto tém, ale pre „súkromnú osobu“ sú takéto obsedantné myšlienky plné nielen OCD, ale aj odosobnenia a derealizácie. Mimochodom, niektorí filozofi za svoju „veselú vedu“ platili dosť prísne - napríklad Friedrich Nietzsche do konca života stratil rozum. Takže ak chcete získať psychologické pohodlie a zachovať duševné zdravie, v určitom okamihu sa musí zastaviť ontologické a existenčné spochybňovanie..

V budhizme existuje kategória nezodpovedaných alebo zbytočných otázok - avyakata: „Je vesmír večný? Sú duch a telo jedno? „Podľa Chulamalunkya Sutry si mních Malunkyaputta pýtal sám seba tucet z nich, pričom rozhodol, že ak sa nedozvie pravdu, stane sa z neho opäť laik. Možno hľadisko Budhu pomôže niekomu pri práci s neriešiteľnými otázkami, ktorý na ne odpovedal „ušľachtilým tichom“, alebo dal jasne najavo, že kladenie otázok nevedie k nirváne alebo je vo svojej podstate nesprávne.

Metódy riešenia ANT

Pretože nechcené myšlienky sa hlbšie zakorenia v mysli až vtedy, keď s nimi bude bojovať, pokusy „nemyslieť si o nich“ sú odsúdené na neúspech. Je hlúpe usilovať sa o kontrolu nad tým, čo sa vymklo spod kontroly. Preto je rada „prestať byť posadnutá“ zlá. Ako si uľahčiť prácu a vyhnúť sa nepríjemným zážitkom, obsedantno-kompulzívnej poruche a dokonca aj psychotickým epizódam?

Najskôr musíte pochopiť podstatu nepríjemných myšlienok a prijať ich. Ako sa také niečo mohlo stať? Toto sú funkcie nášho mozgu. Niekedy musíte nechať myšlienky byť iba myšlienkami - obrázkami, ktoré sa vytvárajú kognitívnymi procesmi. Nekontrolujeme ich vzhľad, ale nemôžeme sa nimi riadiť, rozvíjať také myšlienky v histórii a neuvažovať o tom..

Nič fantastické, iba televízor v jednej z miestností vašej mysle, ktorý zobrazuje pornografiu a hrôzu tela. Získali sme ho od predchádzajúcich nájomníkov, prehistorických kanibalov, nemôžeme ho však vyhodiť.

Humanistická dogma modernej kultúry hovorí, že myšlienky na násilie voči blízkym sú kategoricky neprijateľné. A normy slušnosti, naučené spolu so vzormi hanby a viny, znižujú tieto pocity na tých, ktorí myslia na obscénnosť. Paradoxne sú ohrození najváženejší a najsvedomitejší ľudia. Je to túžba po kontrole a túžba prispôsobiť sa vysokému morálnemu ideálu, ktorá spôsobuje strach z vlastnej mysle a núti nás znova a znova žuť hriešne obrazy. Jedným z kľúčov k vyriešeniu problému je preto upustenie od hyperkontroly..

Budete skutočne robiť hrozné veci, ktoré si predstavujete? Ťažko. Myšlienky a impulzy k akcii nie sú totožné, v tomto prípade sú však priamo opačné. Ak sa myseľ rozhodla predviesť scénu násilia a zažili ste strach, hanbu a znechutenie, znamená to, že nič také nebudete robiť..

Napríklad všetci niekedy spontánne premýšľame, ako bude náš priateľ vyzerať, ak ho začneme dusiť.?

Starí predkovia, ktorí sa neustále zapájali do kmeňových sporov a bojovali za každý kúsok mäsa, nám zanechali odkaz vypracovaných mechanizmov. Ale mentálny obraz a zámer nie sú rovnaké.

Údaje z neurovied podporujú teologickú teóriu: človek sa líši od slobodných anjelov. Môžeme si predstaviť najstrašnejšie scenáre - ale iba za účelom správnej voľby v skutočnom živote (v existujúcom morálnom systéme, nech už je akýkoľvek). Neomylné stvorenie to nedokáže..

Pomáha pri práci s ANT a preprogramovaní asociatívnych riadkov. Až donedávna sa verilo, že ľudský mozog, formovaný v dospievaní, sa už nemení až do smrti. Výsledky moderného výskumu naznačujú opak: u dospelých sa vytvárajú nielen nové synaptické spojenia, ale aj nervové bunky.

To je dobrá správa pre všetkých ľudí s úzkostnými poruchami, pretože mozog je možné trénovať v asociáciách, ktoré nesúvisia s úzkosťou a strachom..

Negatívnym spontánnym obrazom by sa nemala venovať pozornosť, ale mali by sa uznávať, aj keď sú také obscénne, že nie ste pripravení o niekom diskutovať. Ale pre tých, ktorí nikdy nemyslia na nič hrozné, hanebné alebo nechutné, máme zlé správy: možno na potlačených číhali „démoni zvrátenosti“. A ktovie, kedy a za akých okolností odtiaľ budú pozerať.

"Bála som sa, že sa zbláznim a začnem všetkých strihať." Ako obsedantne žijú neurotici

Niekto, ako napríklad David Beckham, všetko usporiada do párov, aby neprepadol panike. Niekto, ako napríklad Leonardo DiCaprio, šliape na každú trhlinu v asfalte. Nemusíte však byť hviezdou, aby ste trpeli obsedantno-kompulzívnou poruchou: touto chorobou je postihnutých 200 miliónov ľudí na celom svete. V Rusku obsedantno-kompulzívna porucha postihuje štyri milióny obyvateľov. Ľudia s OCD povedali Snobovi, ako všetko počítajú, odmietajú jesť a boja sa zabiť svoje deti

Zdieľaj toto:

„Nedýcham v prítomnosti svojich blízkych, aby som im neublížil“

Polina, 22 rokov, Kemerovo:

Keď som mal štyri roky, pohrýzol ma pes a zostalo mi 13 jaziev. Čoskoro som začal robiť všetko symetricky: rovnaký počet dotykov pravou a ľavou rukou o predmety, hryzenie pier do pravej a ľavej strany. Mohol som stratiť počet a zahryznúť si do pery, aby som dosiahol rovnováhu. Rovnako je to aj s krokmi a dlažobnými doskami: pri každom lete musíte vyšliapať rovnaký počet krokov a pri prvom kroku vystriedať nohu. Asymetria mi je nepríjemná. Píšem a pracujem oboma rukami z rovnakého dôvodu.

V piatich rokoch sa u mňa rozvinula fóbia spojená s dýchaním. Ak som sa nadýchol pohľadu na niečo nepríjemné, choré, škaredé, potom musím vydýchnuť na oblohu. Pri pohľade na blízkych a príbuzných nedýcham, pretože si myslím, že som veľa vecí predýchal a môžem im ublížiť..

Zadržiavam dych tak často, až sa mi začala krútiť hlava. Snažil som sa sám seba presvedčiť, že z môjho dýchania sa nič na svete nezmení. Nevyšlo to

S pribúdajúcim vekom sa obavy len stupňovali. Oženil som sa. Pred odchodom do práce som sa nadýchla, pozrela na svojho manžela a bežala som zavrieť dvere, bála som sa dýchať - pre mňa to bol rituál. Inak som si myslel, že odíde a nevráti sa. Čoskoro sa v rodine začali problémy. Ukázalo sa, že manžel je úplne závislý a žije jeden deň ako vážka z bájky. Milovala som ho a bála som sa odísť, hoci to bolo logickým vyústením vzťahu - opustiť toho, ktorý mu sedel na krku. Keď som prestal vykonávať rituál, opustil sám seba. Rozumiem svojej hlave, že sa to stalo, pretože som mu povedal všetko, ale moja časť hovorí, že je to kvôli rituálu..

Teraz zadržiavam dych tak často, že sa mi niekedy z hypoxie zatočí hlava. Nikto z mojich príbuzných nevie o mojich problémoch. Snažil som sa sám seba presvedčiť, že z môjho dýchania sa nič na svete nezmení. Nevyšlo to. Išiel by som na schôdzku k špecialistovi, ale kde ho nájsť, neviem.

„Nemohla som spať, keď som si spomenula, že som niečo neumyla.“

Olga, 24 rokov, Podolsk:

V dvoch rokoch som začal mať chronický zápal priedušiek, bol som chorý častejšie, ako som chodil do záhrady. Takmer som teda s rovesníkmi nekomunikoval. V škole som tiež nemal žiadnych kamarátov: smiali sa mi kvôli krivým zubom. Bol som tichý plač, nemohol som dať nič späť alebo niečo podobné, aby som odpovedal. Kopali ma, pľuli na mňa, kazili mi veci a bili ma nimi, volali ma len tak, lebo bola zábava.

Medzitým sa moji rodičia rozišli. Mama pracovala od rána do noci a takmer sa neobjavovala doma a starší brat bol sám. Vošiel som do seba a veľa som fantazíroval; v mojom svete to bolo oveľa lepšie ako v skutočnosti.

Raz, keď som mala 13 rokov, ma mama požiadala, aby som umyla riad. Pol dňa som strávil v kuchyni: umyl som riad, umývadlo, stoly, police, sporák. Mama ma našla so zubnou kefkou, ako čistím základovú dosku. Odvtedy som zakaždým všetko umyl, aby SES lapalo po dychu. Nemohla som spať, vyskočila som a spomenula si, že som niečo neumyla. Potom som od únavy prestal vôbec čistiť, ale začal som si hrýzť nechty, vlasy si vinie okolo prsta a vytrhávam za korienky.

V 15 rokoch som spoznala svojho budúceho manžela na internete. Toto bol môj prvý vzťah. Keď bola sebaúcta pošliapaná do podstavca, bolo ťažké uveriť, že ma niekto má rád. Urobil zo mňa iného človeka, istejšieho v seba. Jeho rodina a priatelia ma prijali - o ničom inom som ani nemohla snívať. Prvýkrát sa zasmial, ako rád upratujem. Povedal „spomaliť“, hoci mu moje správanie nepripadalo čudné, bola to moja zvláštnosť.

Keď sa mi narodila dcéra, pohltili ma depresie a začali sa vracať obsedantné myšlienky. Keď dieťaťu diagnostikovali autizmus, veci sa skutočne zhoršili

Keď sa mi narodila dcéra, pohltili ma depresie a začali sa vracať obsedantné myšlienky. Keď dieťaťu diagnostikovali autizmus, veci sa skutočne zhoršili. Všetko som robil automaticky: každý deň to isté, upratoval som rovnako, dával veci do určitého poradia, kráčal po tej istej trase. V mojej hlave sa odohrával chaos, bol som zhrozený svojimi myšlienkami, myslel som na to, čo bude po mojej smrti, ako budú ľudia reagovať. Najhoršie bolo, že som myslel na smrť dieťaťa. Nemohol som sa týchto myšlienok zbaviť, dokončili ma. V práci mi moje šťastie hralo do karát: medzi moje povinnosti patrilo upratovanie a s tým neboli problémy. Keďže som bol sám so sebou, prehĺbil som svoje myšlienky hudbou.

Psychiater môjho dieťaťa upozornil na moje správanie a odporučil mi navštíviť lekára, ale ja k nemu stále nechodím. Pre mňa je to nepreniknuteľná bariéra. Začal som sa o seba viac starať a všimol som si, že hudba na mňa dobre vplýva. Počúvam, čo sa spája s dobrými spomienkami, inšpirujem a naladím správnu náladu. Prekonať moje nutkavé činy. Môj manžel ma veľmi podporuje: napríklad keď idem spať a viem, že som zavrela dvere, ale nie som si istá, odvádza ma to od pozornosti, aby som sa nerozbila a nebehla skontrolovať. Milovaná osoba je najlepším liekom.

„Keď vidím správy o nehodách a teroristických útokoch, zbláznim sa.“

Varvara, 25 rokov, Moskva:

V piatich rokoch som začal mať tik a v škole boli rituály: ak neurobím niekoľko konkrétnych pohybov pred spaním, škola bude mať zlý deň.

Vo veku 16–17 rokov to prešlo samo, ale obsedantné myšlienky zostali. Sú spojené s násilím voči blízkym a zvieratám. Naozaj milujem svoju rodinu a tiež naozaj milujem zvieratá a nechcem, aby sa im niečo stalo. Niekedy tento strach vedie k tomu, že si v hlave začnem rolovať scény, z ktorých sa nedá zbaviť. Predpokladám, že problém siaha do detstva: mohol som náhodou vidieť v televízii nejaký krvavý horor a urobiť na mňa dojem. Počas útokov posadnutosti začnem premietať niečo podobné ako moji blízki. Aj keď vidím správy o nehodách, teroristických útokoch, katastrofách, zbláznim sa: začínam sa báť o blízkych a všetky hrôzy si farebne predstavujem.

Stalo sa mi ťažké pracovať v zodpovednom zamestnaní. Vyučením som inžinier, ale teraz som sa zamestnal ako jednoduchý kuriér

Existuje tiež obsedantný strach zo zhmotnenia myšlienok. Potom znova vykonám „rituály“: Robím pohyby rukami a silne krútim hlavou, aby som tieto myšlienky vyrazil z hlavy, až kým fyzicky nepocítim, že zmizli. Najsilnejšie ma to zasiahne v noci, ak som veľmi nervózna, a to z nejakého dôvodu na jeseň.

Pred štyrmi rokmi som išiel k lekárovi. Diagnostikoval obsedantno-kompulzívnu poruchu a úzkostno-depresívnu poruchu a predpísal antidepresíva. Beriem ich tri roky. OCD ustúpila, obsesie boli znateľne oslabené, bolo oveľa jednoduchšie filtrovať myšlienky. Ale, bohužiaľ, lieky zaberali iba prvý rok a malo z nich veľa vedľajších účinkov: úplný nedostatok chuti do jedla, istý druh absolútnej ľahostajnosti, nespavosť, stuhnutosť celého tela, mierne chvenie. Antidepresíva som už rok nebral, môj stav je teraz relatívne stabilizovaný, občas sa objavia obsesie, ale nie silno a zriedka. Všimol som si, že ak sa vyhnete stresovým situáciám, nepozeráte agresívne filmy a programy so všemožnými hrôzami, nepijete alkohol, potom to bude o niečo jednoduchšie.

Stalo sa mi ťažké pracovať v zodpovednom zamestnaní. Vyučením som inžinier, ale teraz som sa zamestnal ako jednoduchý kuriér. Je ťažké komunikovať s ľuďmi, ku všetkému panuje veľmi silná ľahostajnosť, niekedy zmizne túžba urobiť aspoň niečo. Je ťažké nielen odísť z domu, ale dokonca aj podnikať doma. Nehovorím o tom ostatným. Ani v rodine sa o tejto téme naozaj nebavíme. Iba raz som to zdieľala so svojím manželom, ktorý nedával pozor a hneď na druhý deň na to zabudol.

„Zo strachu pred zneuctením som prestal jesť“

Olga, 27 rokov, Nižný Novgorod:

Keď som mal tri roky, išli sme so starším bratom sami za garážami a narazili sme na pedofila. Neľakal som sa, pretože sa predstavil ako lekár a naučili ma slušnosti voči lekárom. Nestihol nám urobiť nič hrozné: zavolali nám rodičia a išli sme domov. Na druhý deň som o tom povedal matke. Brat mlčal a z nejakého dôvodu sa hneval. Potom mama priniesla svoju kamarátku do škôlky. Opatrne sa nás spýtal. Bol som zdvorilý, ale môj brat zostal ticho. Zrazu som pochopil prečo: počas tých pár dní nás všetci klamali. „Lekár“ v skutočnosti nebol lekárom a z kamarátky mojej matky sa stal policajt. Cítil som sa strašne zahanbený, že som tomu pedofilovi veril a bol som k nemu úprimný.

Myslím si, že tento incident spustil vývoj OCD. Čoskoro som začal vykonávať rituály: ak dnes bolo všetko v poriadku a správal som sa určitým spôsobom, tak zajtra urobím to isté. Napríklad som kráčal do školy jeden po druhom, skratkou cez trávu, prešliapal cestu a až do ôsmej triedy som po nej chodil vždy. Naučil som sa istým spôsobom si umývať zuby, držať pero a lyžicu, umývať si vlasy, kupovať na obed ten istý koláč a džús. Väčšinu dňa som sa v duchu rozprával s imaginárnym priateľom. Nepamätám si, že by som sa niečoho bál viac ako desať minút, pretože som sa naučil pretaviť akýkoľvek strach do skutku.

Čím zložitejšie sú rituály, tým väčšie vzrušenie pocítite po ich dokončení: na niekoľko sekúnd sa objaví pocit vlastnej čistoty. Je to ako droga. Len väčšina si to sama nepriznáva. Stalo sa, že musíte spievať pieseň takmer vo veršoch, stáť v chlade, takže som dokonca zamrzol rukami.

Na strednej škole mi bolo nevoľno, keď som bola naozaj nervózna. Zo strachu pred hanbou na verejnosti som prestal jesť pred lekciami a dôležitými skúškami. Dostala som teda anorexiu. Telo začalo štrajkovať: menštruácia sa zastavila, vlasy a nechty vyschli, v noci ma bolel hrudník - ako sa neskôr ukázalo, bol zovretý nerv. Predpísali mi hormóny, bolo z nich veľa vedľajších účinkov, pribrala som, začala som mať problémy s pokožkou.

Keď som v 21 rokoch prestal piť hormóny, začal som mať abstinenčné príznaky. Do hlavy mi začali vkrádať delirálne myšlienky: vzal som nôž, aby som nakrájal klobásu, a predstavil som si, že mi po ruke steká krv. Začal som sa báť, že sa zbláznim a začnem sa porezať alebo niekedy zabiť svoje vlastné deti. Keď som na ulici stretol tehotné ženy, začal som horúčkovito spomínať, či mám v kabelke niečo ostré, aby sa, nedajbože, na ne nevrhli.

Hlavným pravidlom pri riešení fóbií je, že rutina nemôže byť strašidelná. Hovorením svojich obáv musíte unaviť svoj mozog

Po asi mesiaci utrpenia som išiel k lekárovi. Natrafil som na veľmi dobrého psychoterapeuta, najlepšieho vo fóbiách v našom meste. Neliečil OCD, ale pomohol mi prijať samého seba. Dal mi niekoľko výkonných cvičení: napríklad napíš svoje obavy najhoršími slovami a prečítaj si to nahlas niekoľkokrát denne. Spočiatku to bolo ťažké, ale po mesiaci som sa prestal báť svojich myšlienok. Hlavným pravidlom pri riešení fóbií je, že rutina nemôže byť strašidelná. Hovorením svojich obáv musíte unaviť svoj mozog.

Psychoterapeut vysvetlil, že po vysadení hormonálnych liekov sa objavili „kontrastné“ myšlienky - účinok pripomínal popôrodnú depresiu. Tiež som na radu lekára napísal imaginárnej kamarátke z detstva list s otázkou, prečo ma tak mučila. Terapeut povedal, že vzal do ľavej ruky pero a napísal odpoveď na tento list. Spočiatku ani nešikovný list nefungoval a potom som načmáral celý hárok. Napísal som to, čo som sám nepoznal: takto sa ma snažilo chrániť moje podvedomie.

Všetky tieto cviky mi veľmi pomohli pri riešení mojich obáv. Asi mesiac som bol normálny človek a mohol som si dať prestávku od OCD - až kým sa neobjavili nové obavy.

Teraz sa bojím aspoň skutočných vecí: mám strach o blízkych, ktorých sa stále snažím prehlušiť rituálmi. Znovu robím všetko, čo sa stalo so zlými myšlienkami. Je pre mňa ťažké kupovať nové veci a prijímať darčeky. Keď obliekam vec prvýkrát, musím mať v hlave dobrú myšlienku.

Je pre mňa ťažké nájsť si prácu, pretože neviem, ako sa mám rozhodnúť bez nátlaku. Voľné pracovné miesto nemusí byť vhodné, pretože v nadpise sa mi nebude páčiť nejaké slovo, alebo je asociácia zlá, prípadne mi nejaká postava nevyhovuje v plate. Myslím, že vesmíru je jedno, kde pracujem. Ale vo mne je sebecké dieťa, ktoré hovorí, že každá moja voľba je ako motýlí efekt..

Hanba ma však ženie ďalej. Keď príbuzní povedia: „Choď do práce! Prestaň si sedieť okolo krku, “môžem ísť do akejkoľvek práce. Hanba vytriezvie. Keď sa sťažujem priateľom, aký je pre mňa ťažký život, pravdepodobne chcem porozumenie, ale nerobí to dobre. Priatelia odpovedajú: prečo si myslíte, že sa ostatní mýlia, že váš problém je najdôležitejší a najťažší? Potom napätie opadne. Priatelia ma držia v strehu, požadujú, aby som bol normálny. Pre OCD nie je nič ľahké, takže nech je to ťažké, bojujte. Ale dané.

Vladimir Plotnikov, psychoanalytik, vedúci centra psychologickej pomoci TalkTime:

Je ľahké rozpoznať OCD v sebe. Takmer stopercentným znakom rozvoja obsedantnej poruchy sú obsedantné myšlienky typu „zbláznim sa“. Druhým nezameniteľným momentom sú obsedantné činy, bez ktorých realizácie človek cíti, že ho premáha úzkosť. Napríklad túžba umyť si ruky každých 15 minút alebo prekonať trhliny v asfalte. Charakterové poruchy sprevádzajúce obsedantno-kompulzívnu neurózu sa identifikujú oveľa ťažšie u seba - je potrebný vysoký stupeň reflexie a jednou z najbežnejších charakterových čŕt obsedantno-neurotickej povahy je nedôvera k sebe samému a k svetu. OCD je často sprevádzaná zvýšenou úzkosťou alebo somatickými problémami - trasenie rúk, palpitácie a senestopatia - neznesiteľné nepríjemné pocity v tele, ktoré je ťažké verbalizovať..

OCD terapia je celkom úspešná. Môžeme povedať, že všetky klasické modely psychoterapie sú založené na OCD v tej či onej podobe. Stabilný účinok sa môže dostaviť do jedného roka od psychoterapie alebo psychoanalýzy. Psychiatri často predpisujú všetky druhy tabletiek, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť v prípade OCD, ale v žiadnom prípade by ste sa nemali obmedzovať na lieky. Nedostatok psychologickej práce môže v blízkej budúcnosti ovplyvniť ešte závažnejšie zhoršenie.

Alexandra Barkhatova, vedúca vedecká pracovníčka Vedeckého centra pre duševné zdravie, psychiater najvyššej kategórie:

OCD je bežný jav. Oficiálne štatistiky však nie sú ani zďaleka skutočné, pretože ľudia žijúci s OCD ju neidentifikujú ako duševnú poruchu a nenavštívia lekára. OCD je neurotická porucha, ktorej hlavnými príznakmi sú opakovanie myšlienok a činov. OCD sa môže vyskytnúť sama o sebe ako choroba sama o sebe alebo sa môže prejaviť ako súčasť závažnejších porúch, najmä schizofrenického spektra. Liečba bude závisieť od základných príčin. Ak sú obsesie spojené so stresom, postačujú sociálne nepriaznivé situácie, na ktoré pacient reaguje, ľahká psychokorekcia a psychoterapia. Ak hovoríme o schizofrénii, je potrebné vykonať celý rad opatrení, vrátane psychofarmakoterapie, psychoterapie a prípadne aj elektrokonvulzívnej liečby alebo transkraniálnej magnetickej stimulácie..