Beckov test depresie

Stupnica, ktorú vypracoval Aaron Beck, obsahuje 21 otázok určených na samočinné testovanie prítomnosti depresie. Psychometrický test tiež meria závažnosť depresívnej poruchy. Aj neprofesionáli v lekárskej oblasti sú schopní odhaliť odchýlky od normy v oblasti duševného zdravia pomocou testovania. Princíp určovania duševného stavu pacienta je založený na identifikácii symptómov charakteristických pre depresiu. Patria sem pocity beznádeje, nervozity, podráždenosti, pocity viny, strata hmotnosti, strata záujmu o sex, chronická únava..

Možnosti a vlastnosti aplikácie

Zoznam depresie od Becka, ktorý vyvinul Beck, sa používa na testovanie prítomnosti depresívnych duševných porúch u dospievajúcich a dospelých. Verzia BDI-II sa používa na testovanie jednotlivcov vo veku nad 13 rokov. Existujú tri verzie dotazníka.

Prvý sa objavil v roku 1961, druhá revidovaná verzia BDI-1A bola publikovaná v roku 1978. Dnes sa v psychiatrickej praxi používa verzia BDI-II, ktorá bola zverejnená v roku 1996. Stupnica depresie slúži na stanovenie psycho-emocionálneho zázemia pacienta, prítomnosti odchýlok od normy a stupňa ich závažnosti.

Problémy s používaním Beckovej depresívnej škály môžu nastať, ak majú testované osoby kognitívne poruchy a úzkostné poruchy, ktoré negatívne ovplyvňujú produktivitu intelektuálnej činnosti. V takýchto prípadoch pacienti pomaly pochopia význam otázok a pokynov na interpretáciu výsledkov Beckovho depresívneho zoznamu..

Nedostatok energie, zlá nálada a znížená motivácia často vedú k odmietnutiu testu. Pod tlakom blízkych môžu pacienti naďalej formálne odpovedať na otázky, čo vedie k náhodným, nepravdivým výsledkom.

Charakteristika metódy

Princíp získavania informácií o stave pacienta je založený na doslovnom opise príznakov. Pacienti odpovedajú na otázky, potom sú ich odpovede štruktúrované do systému, na základe ktorého sa vyvodzujú závery o prítomnosti a závažnosti depresie. Popis pacientových vnemov a pocitov počas testovania na Beckovej stupnici ukazuje jeho psycho-emocionálny stav, napríklad pri stredne ťažkej depresii sú výsledky založené na konkrétnych znakoch duševnej poruchy, ktoré majú potenciál pre reverzný priebeh (regresia).

Hovoríme o poklese, a nie o úplnej strate záujmu o okolitú realitu, o prítomnosť, ale nie o dominanciu negatívnych myšlienok, o nízku sebaúctu a nie o úplnom odmietnutí vlastnej osobnosti. Skúsenosti získané v priebehu rokov klinickej praxe viedli Becka k tomu, aby venoval pozornosť charakteristickým znakom ľudí trpiacich depresívnou poruchou.

Pacienti majú tendenciu negatívne hodnotiť svoju vlastnú osobnosť, prenasledujú ich obsedantné, nepríjemné myšlienky o sebe. Podľa Becka takýto pohľad na svoju osobnosť vyvoláva vývoj depresívneho stavu a nie je jeho dôsledkom a príznakom. Príkladom je situácia, keď sa u študenta vyskytne depresia v dôsledku zloženia skúšky:

Vďaka nesúhlasnému zamysleniu sa nad okolitým svetom môže študent predpokladať, že skúšku nezloží.
Nepriaznivé predpovede do budúcnosti vedú študenta k presvedčeniu, že skúšku nezloží.
Študent má nesúhlasné myšlienky o svojej osobnosti, má pocit, že nie je hoden cti ísť na vysokú školu.

Otázky BDI odrážajú interakciu jednotlivca s ľuďmi okolo neho a so svetom. Osoba, ktorá je v depresii, stráca záujem o ostatných ľudí, cíti sa neistá zo svojej budúcnosti, obviňuje sa zo svojej súčasnej nevýhody. Prepis odpovedí prijatých počas testovania na Beckovej depresívnej stupnici jasne ukazuje prítomnosť všetkých znakov duševnej poruchy:

Ľahostajnosť k ľuďom okolo a udalostiam.
Sebapochybnosť.
Nespokojnosť s vašou osobnosťou a správaním, pocity viny.

Úroveň depresie na škále vyvinutej Beckom sa určuje pomocou 21 otázok, na ktoré musí testujúci odpovedať. Otázky sa týkajú správania, myšlienok a pocitov subjektu v nasledujúcich dvoch týždňoch. Pre každú otázku sú ponúkané 4 možnosti odpovede, odrážajúce pocity, vnemy, náladu človeka v poradí zvyšujúcej sa intenzity prejavov.

Napríklad, ak prvá odpoveď vyzerá ako „Necítim sa smutná“, druhá bude znieť „Cítim sa smutná“, tretia - „Cítim sa neustále smutná, nemôžem sa tohto pocitu zbaviť“, štvrtá - „Ja taký smutný a nespokojný s okolitým svetom a sebou samým, že nenávidím jeho i seba samého “.

Za 1. odpoveď dostane testujúci 0 bodov, za 2. - 1 bod, za 3. - 2 body, za 4. - 3 body. Po absolvovaní testu sa všetky body spočítajú na Beckovej stupnici, výsledok sa porovnáva s kľúčom, ktorý ukazuje hladinu depresie (existuje ľahká, stredná, ťažká forma poruchy). Počet získaných bodov koreluje so závažnosťou poruchy.

Napríklad účastník testu, ktorý získal 29–63 bodov na Beckovej stupnici, vykazuje výraznú depresiu, s výsledkom 20–28 bodov sa diagnostikuje stredne ťažká porucha, výsledok 14–19 bodov naznačuje miernu formu duševných porúch. Ak testovaná osoba získala až 13 bodov, hovoríme o minimálnych odchýlkach od normy. Keď výsledok presiahne 63 bodov, hovoríme o ťažkej duševnej poruche - takýto pacient potrebuje urgentnú psychiatrickú pomoc.

Účinnosť stupnice

V priebehu štúdií bola preukázaná platnosť (platnosť, vhodnosť metódy) u starších pacientov, u ktorých je vysoká pravdepodobnosť kognitívnych porúch rôznej závažnosti. U starších pacientov (po 50 rokoch) sú príznaky kognitívneho deficitu často súčasťou depresívnej poruchy. Po normalizácii nálady u mnohých pacientov sa príznaky zmiernia (znížia na minimum). Testovanie sa vykonáva, ak sa objavia príznaky depresie:

Zvýšená úzkosť.
Obsedantné hypochondrie (pretrvávajúca úzkosť spojená so strachom z choroby).
Znížená sebaúcta, predstava o bezvýznamnosti seba samého.
Rýchla únava.
Apatia, strata záujmu o činnosti, ktoré boli predtým príjemné.
Neustála vina.
Obsedantné myšlienky na smrť, pokus o samovraždu.
Psychomotorická agitácia, nepokoj alebo, naopak, v retardovanom stave.
Porucha spánku (neschopnosť zaspať, nočná nespavosť, nepokoj, prerušovaný spánok, denná ospalosť).
Poruchy príjmu potravy. U niektorých pacientov sa chuť do jedla prudko zhoršuje, čo je sprevádzané rýchlym úbytkom hmotnosti. U ďalších pacientov sa zvyšuje chuť do jedla, čo vedie k pretrvávajúcemu prejedaniu a priberaniu.
Asténia (patologický stav prejavujúci sa celkovou slabosťou, netrpezlivosťou, nepokojom, neschopnosťou sebakontroly).
Emocionálna labilita.
Poruchy autonómneho systému (zvýšené potenie, hyperémia kože tváre, poruchy srdcového rytmu, časté, povrchné dýchanie).
Senestopatia (nepríjemné, bolestivé pocity, ktoré nesúvisia s objektívnymi dôvodmi).

U niektorých pacientov klinický obraz vykazuje známky kognitívneho poškodenia - oslabenie schopnosti sústrediť sa, zhoršenie pamäti a duševnej činnosti. Diagnostické vyšetrenie zahŕňa stanovenie somatického a neurologického stavu pacienta.

Vyšetrenie sa vykonáva za účasti lekárov - neurológa, terapeuta, psychiatra. Na identifikáciu charakteristík sa používajú metódy neuroimagingu (CT, MRI) a ďalšie inštrumentálne metódy (angiografia, encefalografia, kardiografia):

Stav mozgových štruktúr (prítomnosť neurodegeneratívnych procesov, ložiská infarktu, nekróza, krvácanie).
Prítomnosť ohniskov so zvýšenou bioelektrickou (epileptickou) aktivitou.
Stav prvkov obehového systému, ktorý napája mozog.

Beckova stupnica, ktorá sa používa na hodnotenie depresie, je vysoko diagnostická. Ďalšie vlastnosti: malý počet testovacích otázok, jednoduchý algoritmus spracovania údajov. Hodnotenie použiteľnosti Beckovho dotazníka na zisťovanie depresie a presnosť spracovania údajov je založené na nasledujúcich kritériách:

Čas, ktorý pacienti potrebujú na zodpovedanie testovacích otázok a výpočet výsledkov.
Celková doba trvania testovacieho postupu.
Počet chýb, ktoré pacienti urobili pri spracovaní výsledkov.

Inventár Beckovej depresie sa vyznačuje malými rozmermi, ľahko pochopiteľnými formuláciami a jednoduchou štruktúrou. Využitie dotazníka dospievajúcimi a staršími osobami nie je ťažké. Podľa prieskumu vyplnenie jedného dotazníka (odpovede na 1 otázku) v rámci testovania trvá asi 3 - 5 minút, menej často 10 minút.

Z dôvodu malého množstva celkového času stráveného testovaním sa u pacientov nevyvinie astenický syndróm (slabosť, roztržitosť, nepokoj) ako reakcia na vynútené vykonanie nepríjemnej úlohy. Chyby pri spracovaní výsledkov sú sporadické.

Sémantickú konzistenciu výrokov, otázok a odpovedí potvrdzuje vysoký Cronbachov alfa koeficient (ukazuje vnútornú konzistenciu charakteristík popisujúcich jeden objekt). Koeficient je 0,85, čo potvrdzuje spoľahlivosť psychologického testu.

Psychometrická technika, ktorú vytvoril Beck na identifikáciu prítomnosti a intenzity depresie, sa vo svete rozšírila, používa ju mnoho lekárov a je preložená do európskych, arabských, čínskych, japonských a ďalších jazykov. Beckova škála poslúžila ako základ pre vytvorenie dotazníka CDI od Márie Kovacsovej, ktorý slúži na hodnotenie stavu a prítomnosti depresie u detí, správna interpretácia výsledkov umožňuje objektívne posúdiť psychický stav najmenších pacientov.

Nevýhody Beckovej škály možno pripísať závislosti na ľudskom faktore, keď ich testovaná osoba pri opise svojich pocitov preháňa alebo podceňuje, čo ovplyvňuje konečné výsledky. Pri testovaní by sa mal brať do úvahy somatický stav pacienta. V prípade výskytu somatických ochorení môže pacient pociťovať slabosť a malátnosť, ktoré bránia primeranému vyplneniu dotazníka a ovplyvňujú výsledky testu..

Beckova stupnica je účinná psychometrická metóda na zisťovanie depresívneho stavu a prítomnosti samovražedných myšlienok u pacienta, ktorá umožňuje prijať včasné opatrenia a zabrániť tragédii.

Definícia depresie (Beckova stupnica)

20.01.2018 Autor: Sergej Melnikov, 18 komentárov

Inventár Beckovej depresie vytvoril zakladateľ kognitívnej behaviorálnej terapie A.T. Beck a bol vytvorený na základe klinických pozorovaní, ktoré umožňujú identifikovať najvýznamnejšie príznaky depresie a najčastejšie sťažnosti pacientov.

Po korelácii tohto zoznamu parametrov s klinickými popismi depresie v príslušnej literatúre bol vyvinutý dotazník, ktorý obsahuje 21 kategórií symptómov a sťažností..

Pokyny na plnenie

Tento dotazník obsahuje skupiny výkazov. Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení. Pred začiarknutím políčka si prečítajte všetky vyhlásenia v každej skupine..

V každej skupine identifikujte jedno tvrdenie, ktoré najlepšie vyhovuje,
ako si sa cítil tento týždeň a dnes.

Inventár veľkých depresií

Zásoba traumatického stresu (TRS) - bol vyvinutý v roku 1995 96. A O TOM. Kotenev. Úspešná kolaudácia bola validovaná a štandardizovaná na veľkej vzorke policajtov, ktorí sa zúčastnili rôznych mimoriadnych situácií, vč. - v protiteroristickej operácii na severe...... Encyklopédia modernej právnej psychológie

Veľká depresívna porucha - žiadosť o MDD je presmerovaná sem; pozri aj ďalšie významy. Veľká depresívna porucha... Wikipedia

Depresia - Tento výraz má ďalšie významy, pozri Depresia (disambiguation). Depresia... Wikipedia

Elektrokonvulzívna terapia - tento článok by mal byť upravený. Prosím, usporiadajte to podľa pravidiel formátovania článku... Wikipedia

Depresia - Depresia je termín používaný na opis syndrómov nálady, symptómov a porúch nálady. Pokiaľ ide o náladu, D. znamená prechodný stav, pre ktorý sú charakteristické pocity smútku, skľúčenosti, opustenosti, bezradnosti... Psychologická encyklopédia

FYZIKÁLNA KULTÚRA - FYZICKÁ KULTÚRA. Obsah: I. Dejiny F. k. 687 II. Systém sovietskeho lietadla F. k. 690 „Pripravený na prácu a obranu“. F. až. Vo výrobnom procese. 691 F. k. A obrana ZSSR. 692 F... Veľká lekárska encyklopédia

Dedičnosť osobnosti - N. h. L. je jednou z najstarších tém moderny. psychológia spôsobujúca najhorúcejšiu debatu. História týchto diskusií siaha niekoľko tisícročí, počnúc dobou Platóna, ktorý predložil myšlienku dedičnej podmienenosti schopností. V XVIII...... psychologickej encyklopédii

Nespavosť - Tento výraz má aj iné významy, pozri Nespavosť (rozcestník). Insomnia ICD 10 F51.051.0, G47.047.0 ICD 9... Wikipedia

Pozitívna psychológia - Táto oblasť psychológie by sa nemala zamieňať s pozitívnym myslením (sk: Pozitívne myslenie) a „zákonom príťažlivosti“ (sk: zákon príťažlivosti). Pozitívna psychológia je odvetvie psychológie, ktoré sa zaoberá štúdiom pozitívnych aspektov...... Wikipedia

Ako začať liečiť depresiu: absolvujte test

Ako sa vysporiadať s depresiou? Burns Dotazník

David Burns americký psychiater, M.D.

Ako zistiť, či skutočne trpíte depresiou? Spolu so slávnym Beckovým depresívnym testom možno Burnsov dotazník použiť na hodnotenie depresie, čo je novší nástroj na meranie nálady, ktorý určuje prítomnosť depresie a presne odhaduje jej závažnosť..

Je vedecky dokázané, že Burnsov dotazník je presný a spoľahlivý. Štúdie uskutočňované v rôznych prostrediach, napríklad na pohotovostných oddeleniach pre duševné zdravie, ukázali, že tieto typy nástrojov oveľa pravdepodobnejšie odhalia príznaky depresie ako formálne rozhovory so skúsenými terapeutmi..

Depresný test - inventár popálenín

Pri vypĺňaní dotazníka si pozorne prečítajte každú položku a ohodnoťte, ako ste sa cítili za posledný týždeň vrátane dnešného. Použite nasledujúci bodovací systém:

0 - nikdy
1 - niekedy
2 - mierny
3 - často
4 - veľmi často

Ak máte pochybnosti, dajte odpoveď, ktorá odráža váš stav presnejšie ako iné. Na všetky otázky je potrebné odpovedať. Bez ohľadu na výsledok to môže byť váš prvý krok k zlepšeniu vášho emočného stavu..

Myšlienky a pocity

Ste smutný alebo máte zlú náladu
Cítim sa smutný, skľúčený
Cítiť nutkanie plakať, plačlivosť
Pocit skľúčenia
Cítite sa beznádejne
Majte malú sebaúctu
Cítiť pocit vlastnej bezcennosti a bezcennosti
Pocity viny alebo hanby
Kritizovať alebo obviňovať seba
Ťažkosti s rozhodovaním

Činnosti a osobné vzťahy

Cítiť stratu záujmu o členov rodiny, priateľov, kolegov
Osamelý
Trávte menej času s rodinou alebo priateľmi
Pocit straty motivácie
Cítiť stratu záujmu o prácu alebo iné činnosti
Vyhýbajte sa pracovným a iným činnostiam
Cítiť stratu potešenia a nedostatok spokojnosti v živote

Fyzické príznaky

Cítiť sa unavený
Problémy so spánkom alebo príliš veľa spánku
Majte zníženú alebo naopak zvýšenú chuť do jedla
Zaznamenali ste stratu záujmu o sex
Starajte sa o svoje zdravie

Samovražedné túžby *

Máte samovražedné myšlienky?
Prajete si ukončiť svoj život?
Plánujete si ublížiť?

* Ak máte samovražedné impulzy, vyhľadajte pomoc odborníka na duševné zdravie.

Interpretácia výsledkov inventára popálenín

Teraz, keď ste vyplnili dotazník, spočítajte skóre pre všetkých 25 položiek a zapíšte si celkové skóre. Pretože najvyššie skóre, ktoré môžete získať pre každý z 25 príznakov, je 4, bude najvyššie celkové skóre v dotazníku 100. (To naznačuje najťažšiu možnú depresiu.) Pretože najnižšie skóre pre každú položku je 0, najmenšie celkové skóre v dotazníku bude nula. (Toto je indikátor absencie akýchkoľvek príznakov depresie.) Takže:

0-5 Žiadna depresia
6-10 Normálny, ale nešťastný stav
11-25 Mierna depresia
26-50 Stredná depresia
51–75 Ťažká depresia
76-100 Extrémna depresia

Za akých podmienok by ste mali vyhľadať odbornú pomoc? Ak je vaše skóre medzi 0 a 5, pravdepodobne sa už cítite dobre. Toto skóre je v normálnom rozmedzí a väčšina ľudí s týmto nízkym skóre sa cíti šťastne a spokojne..

Ak je vaše skóre medzi 6 a 10, váš stav je stále v normálnom rozmedzí, ale môžete zaznamenať určitú nestabilitu. V takom prípade zlepšenie, malá psychická „úprava“ nebude bolieť. Každý človek má problémy vo svojom každodennom živote a malá zmena v jeho pohľade na život môže často výrazne zmeniť to, ako sa cítite k lepšiemu..

Ak je vaše skóre medzi 11 a 25, potom je vaša depresia, aspoň v tejto chvíli, mierna a nemala by vzbudzovať obavy. Určite budete chcieť zlepšiť svoju kondíciu a budete schopní dosiahnuť významné úspechy bez vonkajšej pomoci. Ak však vaše skóre zostane v tomto rozmedzí niekoľko týždňov, mali by ste zvážiť odbornú pomoc. Liečba alebo priebeh antidepresív môže významne urýchliť zotavenie.

Niektoré z najťažšie liečených depresií, aké som videl, som videl u ľudí, ktorých skóre nepresiahlo rozsah „miernej depresie“. Títo ľudia často trpeli miernou depresiou mnoho rokov, niekedy väčšinu svojho života. Mierna chronická depresia, ktorá trvá a trvá, sa dnes nazýva dystymická porucha. Tento zdanlivo zložitý pojem má jednoduchý význam. Znamená to „táto osoba je väčšinou strašne temná a negatívna.“ Pravdepodobne takých ľudí poznáte a vy sami ste možno prepadli temnému kúzlu pesimizmu..

Ak ste v dotazníku Burns dosiahli skóre 26 až 50, znamená to, že máte stredne ťažkú depresiu. Nenechajte sa však zmiasť výrazom „umiernený“. Ak je vaše skóre v tomto rozmedzí, môžete zažiť dosť veľa utrpenia. Väčšina z nás sa môže niekedy cítiť veľmi rozrušená, ale zvyčajne sa z toho rýchlo dostaneme. Ak vaše skóre zostane v tomto rozmedzí dlhšie ako dva týždne, potrebujete odbornú pomoc..

Ak je vaše skóre vyššie ako 50, znamená to, že vaša depresia je ťažká alebo dokonca extrémna. Utrpieť toľko môže byť takmer neúnosné, najmä ak je skóre vyššie ako 75. Vaša nálada je neustále nepríjemná a možno nebezpečná, pretože pocity zúfalstva a beznádeje môžu dokonca vyvolať samovražedné nutkanie..

Prognóza na zotavenie je, našťastie, vynikajúca. V skutočnosti niekedy pacienti s najťažšou depresiou reagujú najrýchlejšie. Nie je však nerozumné pokúšať sa liečiť ťažkú depresiu svojpomocne. Určite by ste mali vyhľadať odbornú radu.

Kedy a ako používať inventár popálenín

Na sledovanie svojho pokroku môžete použiť inventár popálenín. V praxi som trval na tom, aby každý pacient po každom sedení absolvoval test nezávisle a na začiatku nasledujúcej mi dal svoje skóre. Zmeny skóre mi umožňujú objektívne určiť, či sa pacient zlepšuje alebo zhoršuje alebo zostáva nezmenený.

Keď pri depresii používate rôzne svojpomocné metódy, pravidelne vyplňujte dotazník, aby ste objektívne zhodnotili svoj úspech. Navrhujem to robiť aspoň raz týždenne. Môžete si to predstaviť ako druh pravidelného váženia pri diéte..

Je bezpečné pre ľudí s depresiou pokúsiť sa pomôcť si sami? Odpoveď je určite áno. Toto je kľúč, aby ste sa čo najskôr cítili lepšie, bez ohľadu na to, aká závažná môže byť vaša porucha nálady..

Samovražedné myšlienky

Okrem hodnotenia celkového skóre v dotazníku venujte osobitnú pozornosť položkám 23, 24 a 25. Týkajú sa samovražedných pocitov, nutkaní a plánov. Ak máte v niektorom z týchto bodov vyššie skóre, dôrazne vám odporúčam okamžite vyhľadať odbornú pomoc..

Mnoho ľudí s depresiou má vyššie skóre v položke 23, ale v položkách 24 a 25 sú nuly. To zvyčajne znamená, že sa u nich rozvinú samovražedné myšlienky ako „Kiež by som zomrel“, ale neexistujú skutočné samovražedné úmysly, impulzy alebo plány na samovraždu. Tento vzor je pomerne častý. Ak sa však vaše skóre v bodoch 24 alebo 25 zvýši, je to znepokojujúce..

Keď sa vám samovražda začne javiť ako žiaduca alebo dokonca nevyhnutná, musíte sa poradiť s odborníkom. Vaše presvedčenie, že ste beznádejné, je dôvodom na vyhľadanie pomoci, nie na samovraždu. Väčšina ľudí s ťažkou depresiou bez akýchkoľvek pochybností verí, že sú beznádejní. Tento deštruktívny klam je iba príznakom choroby, nie skutočnosťou. Cítiť sa beznádej je silným dôkazom toho, že v skutočnosti nie ste.!

Depresia a iné zdravotné problémy

Je tiež dôležité venovať pozornosť odseku 22, ktorý sa pýta, či máte v poslednom čase obavy o svoje zdravie. Zažili ste nevysvetliteľnú bolesť, ochorenie, horúčku, úbytok hmotnosti alebo iné možné príznaky choroby? Ak je to tak, potom bude s najväčšou pravdepodobnosťou vhodné vyhľadať lekársku pomoc, ktorá obsahuje anamnézu, úplné fyzikálne vyšetrenie a laboratórne testy..

Váš lekár vám pravdepodobne povie, že je všetko v poriadku. To by naznačovalo, že nepríjemné fyzické príznaky súvisia s emocionálnym stavom. Depresia môže napodobňovať najrôznejšie fyzické poruchy, pretože výkyvy nálady často spôsobujú rôzne záhadné fyzické príznaky. Patria sem napríklad hnačky, bolesti, nespavosť alebo sklon k príliš veľkému spánku, únava, strata sexuálneho záujmu, závraty, tras a necitlivosť. Keď sa váš emocionálny stav zlepší, tieto príznaky pravdepodobne ustúpia..

Pamätajte však, že mnohé liečiteľné choroby sa môžu naopak spočiatku maskovať ako depresia a fyzické vyšetrenie pomôže zistiť včasnú (a teda život zachraňujúcu) diagnózu stále reverzibilnej organickej poruchy..

Existuje celý rad príznakov, ktoré naznačujú prítomnosť vážnej duševnej poruchy (aj keď to nedokazujú), a v takom prípade je potrebná konzultácia a prípadne liečba s odborníkom v oblasti duševného zdravia. Medzi hlavné príznaky patrí viera v to, že ľudia niečo plánujú a plánujú to proti vám s úmyslom ublížiť vám alebo vziať vám život; prežívanie zvláštneho zážitku pre bežného človeka nepochopiteľné; viera, že vonkajšie sily majú kontrolu nad tvojou mysľou alebo telom; pocit, že ostatní ľudia môžu počuť a čítať tvoje myšlienky; možno počujete hlasy, ktoré sa zdajú prichádzať zvonku, vidíte veci, ktoré tam nie sú, alebo prijímate súkromné správy v rozhlase alebo televízii.

Tieto príznaky nie sú súčasťou depresie, ale poukazujú na vážnu poruchu duševného zdravia. Psychiatrická liečba je v tomto prípade povinná. Ľudia s týmito príznakmi sú pomerne často presvedčení, že je s nimi všetko v poriadku, a môžu s podozrením, odporom a odporom prijať ponuku navštíviť psychiatra..

Naopak, ak ste ohrýzaní strachom, že sa zbláznite a máte záchvaty paniky, počas ktorých máte pocit, že strácate kontrolu alebo ste dosiahli dno, môžete takmer s istotou povedať, že nie. Toto sú typické príznaky bežnej úzkosti, oveľa menej závažnej poruchy..

Škála depresie Beck: Ako diagnostikovať samého seba

Depresia je vážna duševná porucha, ktorá sa vyskytuje z rôznych dôvodov a má veľa podôb. Príznaky depresie sú podobné ako bipolárna porucha a blues. Preto ho nemožno diagnostikovať okom - chyby v liečbe môžu stav zhoršiť.

Existuje však jednoduchá autodiagnostika - Beckova depresívna škála. S jeho pomocou každý určí, či trpí duševnou poruchou alebo je to obyčajné blues.

Zistite, čo je Beckova stupnica, pre koho je určená a ako ju používať.

Čo je to škála Beckovej depresie?

Beckova stupnica je test na stanovenie úrovne depresie. Bol vyvinutý v roku 1961 americkými psychoterapeutmi na čele s Aaronom Beckom. Na základe výsledkov klinických pozorovaní - to boli oni, ktorí pomohli identifikovať 21 príznakov depresie.

Aaron Beck, autor stupnice depresie
Foto: Wikipedia

V roku 1978 bola zverejnená revidovaná verzia testu BDI-1A. Je skratkou pre Beck Depression Inventory 1A. Posledná verzia sa volá BDI-II, bola vydaná v roku 1996.

Škála Beckovej depresie obsahuje zoznam 21 otázok - každá popisuje symptóm depresie. Otázky naznačujú štyri možné odpovede - musíte si zvoliť tú, ktorá vyhovuje vašej situácii. Každá odpoveď má pridelený určitý počet bodov. Ich celkový súčet je výsledkom skúšky. Pohybuje sa od 0 do 63. Čím vyššie číslo, tým vyššia je úroveň depresie u osoby..

Ako sa používa Beckova stupnica

Škála depresie Beck sa používa ako nástroj na zvýšenie sebaúcty. V takom prípade človek absolvuje test za prítomnosti špecialistu, aby sa mohol na seba pozrieť zvonku a objektívne zhodnotiť.

Beckova škála je užitočná pri práci s dospievajúcimi - majú sklon k depresívnym náladám, ktoré často vedú k samovražde. Depresívny test pomôže včas identifikovať problém a zabráni strašným následkom..

Beckovu stupnicu môže použiť ktorákoľvek osoba, ak jej psychický stav vyvoláva obavy..

Otestujte sa na depresiu na Beckovej stupnici

Ďalej uvádzame skupiny výpisov. Každé vyhlásenie má štyri možné odpovede. Vyberte si ten, ktorý najlepšie vystihuje váš stav za posledný týždeň vrátane dnešného. Body sa sčítavajú automaticky.

Navigácia (iba čísla úloh)

0 z 21 otázok dokončených

1
2
3
4
päť
6
7
8
deväť
desať
jedenásť
12
13
štrnásť
15
šestnásť
17
18
devätnásť
20
21

informácie

Beckova stupnica depresie

Test ste už absolvovali predtým. Nemôžete to znova spustiť.

Pre začatie testu sa musíte prihlásiť alebo zaregistrovať.

Ak chcete spustiť tento, musíte absolvovať nasledujúce testy:

výsledok

Získali ste 0 z 0 bodov (0)

Kategórie

Žiadna kategória 0%

Výsledky testu nájdete nižšie.

1
2
3
4
päť
6
7
8
deväť
desať
jedenásť
12
13
štrnásť
15
šestnásť
17
18
devätnásť
20
21

S odpoveďou
Označené ako prezerané

1 vyjadrenie

Necítim sa rozrušená.
Som smutný.
Som neustále naštvaný a nemôžem sa od toho odpojiť.
Som tak rozrušená, že to nevydržím.

2 vyhlásenie

Nebojím sa o svoju budúcnosť.
Cítim sa zmätený budúcnosťou.
Mám pocit, že pre mňa v budúcnosti nič nie je.
Moja budúcnosť je beznádejná a nič sa nemôže zmeniť k lepšiemu.

3 vyhlásenie

Nemám pocit zlyhania.
Mám pocit, že som zlyhal viac ako ostatní ľudia.
Keď sa pozriem späť na svoj život, vidím v ňom veľa zlyhaní.
Cítim sa ako úplné zlyhanie ako človek..

4 vyhlásenie

Zo života dostávam toľko uspokojenia ako predtým.
Už zo života nedostávam také uspokojenie ako kedysi.
Už z ničoho nedostávam zadosťučinenie.
Nie som úplne spokojný so životom, už ma všetko unavuje.

5 vyhlásenie

Necítim sa previnilo za nič.
Dosť často sa cítim previnilo.
Cítim sa väčšinou previnilo.
Cítim sa neustále previnilo.

6 vyhlásenie

Nemám pocit, že by som mohol byť za čokoľvek potrestaný.
Mám pocit, že by som mohol byť potrestaný.
Očakávam, že budem potrestaný.
Už sa cítim potrestaný.

7 vyhlásenie

Nie som zo seba sklamaný.
Som zo seba sklamaný.
Som zo seba znechutený.
nenávidím sa.

8 vyhlásenie

Viem, že nie som o nič horší ako ostatní.
Vyčítam si chyby a slabosti.
Celý čas si vyčítam svoje činy.
Vyčítam si všetko zlé, čo sa stane.

9 vyhlásenie

Nikdy ma nenapadlo zabiť sa.
Prichádzajú ku mne myšlienky na samovraždu, ale nebudem ich uskutočňovať.
Chcel by som spáchať samovraždu.
Zabil by som sa, keby sa naskytla príležitosť.

10 vyhlásenie

Neplačem viac ako obvykle.
Teraz plačem viac ako predtým.
Teraz neustále plačem.
Kedysi som dokázala plakať, ale teraz to nedokážem, ani keď sa mi chce.

11 vyjadrenie

Teraz už nie som podráždenejší ako obvykle.
Ľahšie ma rozčuľujú ako predtým.
Teraz sa neustále cítim mrzuto.
Začali mi byť ľahostajné veci, ktoré ma predtým otravovali.

12 vyhlásenie

Nestratil som záujem o iných ľudí.
Mňa už menej zaujímajú iní ľudia ako kedysi.
Skoro som stratil záujem o ďalších ľudí.
Úplne som stratil záujem o ďalších ľudí..

13 vyjadrenie

Rozhodovanie niekedy odkladám ako predtým.
Častejšie ako predtým sa rozhodovanie zdržujem..
Ťažšie sa mi rozhoduje ako predtým.
Už sa neviem rozhodovať.

14 vyhlásenie

Nemám pocit, že vyzerám horšie ako obvykle.
Znepokojuje ma, že vyzerám staro a neatraktívne.
Viem, že v mojom vzhľade došlo k významným zmenám, ktoré ma robia nepríťažlivými.
Viem, že vyzerám škaredo.

15 vyjadrenie

Môžem pracovať rovnako dobre ako predtým.
Musím vyvinúť ďalšie úsilie, aby som začal niečo robiť..
Ťažko sa môžem k ničomu nútiť.
Nemôžem robiť vôbec žiadnu prácu.

16 vyhlásenie

Spím rovnako dobre ako predtým.
Teraz spím horšie ako predtým.
Vstávam o 1 - 2 hodiny skôr a ťažko zaspávam.
Vstávam o pár hodín skôr ako zvyčajne a už nemôžem spať.

17 vyhlásenie

Nie som unavená viac ako obvykle.
Teraz sa unavujem rýchlejšie ako predtým.
Unavuje ma takmer všetko, čo robím.
Nemôžem nič robiť, pretože som unavená.

18 vyhlásenie

Môj apetít nie je o nič horší ako obvykle.
Chuť do jedla mám horšiu ako predtým.
Moja chuť do jedla je teraz oveľa horšia.
Nemám vôbec chuť.

19 vyhlásenie

V poslednej dobe som neschudla alebo chudnutie bolo zanedbateľné.
V poslednej dobe som schudol viac ako 2 kg.
Schudla som viac ako 5 kg.
Stratil som viac ako 7 kr.

20 vyjadrenie

O svoje zdravie sa nebojím viac ako obvykle.
Znepokojujú ma moje fyzické zdravotné problémy, ako sú bolesti, zlé trávenie, zápcha atď..
Veľmi ma znepokojuje môj fyzický stav a je ťažké myslieť na niečo iné..
Mám toľko obáv o svoju fyzickú kondíciu, že mi na nič iné nepríde..

21 vyjadrení

V poslednom čase som nezaznamenal zmenu záujmu o sex..
Mne viac nejde o sexuálne záležitosti ako predtým.
Teraz ma oveľa menej zaujímajú sexuálne problémy ako kedysi..
Úplne som stratil sexuálny záujem.

Vysvetlenie výsledkov skúšky

Na základe výsledkov testov môžete zistiť, či ide o duševnú poruchu alebo prechodnú blues. A v závislosti od diagnózy podniknite kroky - poraďte sa s lekárom alebo nezávisle upravte denný režim a stravu.

Žiadna depresia (0-9 bodov)

Súčet od 0 do 9 bodov naznačuje, že všetko je v normálnom rozmedzí. Každý človek má problémy, zlú náladu. Ale rýchlo to prejde. Hlavnou vecou nie je zhoršiť tento stav: prejsť z negatívnych myšlienok na zaujímavú činnosť v čase.

Mierna depresia (10 - 15 bodov)

Skóre 10 - 15 bodov predstavuje mierna depresia, ktorá nie je chorobou. V profesionálnom slangu subdepresia. Vzniká na pozadí únavy, problémov, negatívnych skúseností. Zároveň má človek depresívnu náladu a nízku účinnosť. Sebaúcta často klesá.

Nesprávny denný režim, nesprávna strava, zlé návyky a sedavý životný štýl vedú k subdepresii.

Mierna depresia (16-19 bodov)

Celkom 16-19 bodov naznačuje miernu depresiu. Človek sa často ponorí do melanchólie, smutného, podráždeného. Stáva sa malátnym, pretože nie je dostatok energie. Ruky a nohy sú slabé.

Pri miernej depresii sa ľudia vyhýbajú komunikácii. Sebavedomie prudko klesá a dostavujú sa pocity viny. Zdravotné problémy začínajú:

Práca tráviaceho traktu je narušená;
Tlak stúpa;
Vyskytujú sa kŕče, bolesti srdca, chrbta a kĺbov.

Miernu depresiu môže spôsobiť ťažké ochorenie alebo úraz. Alebo možno - osamelosť, dedičná predispozícia. V každom prípade je to vážny dôvod navštíviť lekára..

Ťažká depresia (20 - 29 bodov)

Toto je kritický stav, v ktorom človek stráca záujem o svet okolo seba, žije a koná „na stroji“. Telo prestáva produkovať hormón šťastia endorfín. Trpia nielen emocionálne a psychologické oblasti, ale aj fyzické zdravie.

V tejto situácii musí byť osoba čo najskôr preukázaná špecialistovi a malo by sa začať s liečbou. V opačnom prípade sa situácia zhorší a nakoniec povedie k samovražde..

Ťažká depresia (30 - 63 bodov)

Výsledok testu 30 - 63 bodov naznačuje ťažkú depresiu. Toto je najťažšia forma ochorenia. Ovplyvňuje všetky sféry života - vzťahy, prácu, zdravie. Ťažká depresia môže mať rôzne príčiny:

Otrava drogami, alkoholom, drogami;
Traumatické poranenie mozgu a v dôsledku toho zlý krvný obeh v mozgu;
Choroby srdca;
Hormonálne poruchy;
stres;
Psychologická trauma a ich následky.

V stave ťažkej depresie človek cíti beznádej a vlastnú podradnosť, je náchylný k násiliu a samovražde a často upadne do hysteriky. Jeho nálada sa dramaticky a nepredvídateľne mení.

Nespavosť, apatia a nedostatok vitálnej energie sa stávajú stálymi spoločníkmi. Počas depresie ľudia odmietajú jesť alebo jesť mimo kontroly. Preto sa telesná hmotnosť dramaticky mení.

V takom stave človek potrebuje urgentnú pomoc špecialistu a vážne ošetrenie..

Čo robiť, ak test naznačuje problém?

Všetko závisí od stupňa depresívneho stavu. Ak to na Beckovej stupnici nie je nebezpečné, môžete sa pokúsiť situáciu napraviť sami.

Doprajte si kvalitný spánok. Pri depresiách býva nespavosť trápená, preto je dôležité ustanoviť si denný režim: vstávať a ísť spať súčasne. Postupne si telo zvykne. Pred spaním musí byť miestnosť dobre vetraná, poskytovať úplnú tmu a ticho. Pamätajte, že v depresívnom stave potrebuje telo viac času na odpočinok. Ak je vaša normálna doba spánku 8 hodín, zvýšte ju na 9–10 hodín.
Pohybujte sa viac. S depresiou sa vám nechce nič robiť. Ale trik je, že je to fyzická aktivita, ktorá pomáha zmierniť tento stav. Začnite bežnou prechádzkou - najlepšie na miestach, kde sa vám páči. Postupne zvyšujte záťaž - snažte sa chodiť dolu a hore schodmi, aj keď máte výťah. Jazdite na bicykli, choďte k bazénu - všetko, čo vás prinúti k pohybu, urobí.
Dobre najesť. Nielen pohoda závisí od vášho jedálnička, ale aj od nálady. Preto musí strava nevyhnutne obsahovať potraviny bohaté na vitamíny, minerály a aminokyseliny. Jedná sa o zeleninu, ovocie, bobule, chudé mäso, ryby, bylinky, orechy, tvaroh, kefír, vajcia, obilniny. Z jedálnička vylúčte alebo minimalizujte rýchle občerstvenie, sladké limonády, polotovary a sladkosti.
Získajte čo najviac denného svetla. Nedostatok často vedie k depresiám - najmä na jeseň a v zime. Počas dňa roztiahnite záclony, alebo ešte lepšie, skúste sa aspoň trochu prejsť. Zabezpečte dobré osvetlenie, aby bola miestnosť večer čo najjasnejšia. LED žiarovky sú dobrým riešením, sú svetlé a spotrebúvajú málo energie.
Nové dojmy a emócie pomáhajú abstrahovať od negatívnych. Môže to byť zaujímavý film, stretnutia s priateľmi, akákoľvek udalosť. Aj keď nemáte náladu, tlačte sa silou mocou - efekt stojí za to.
Podpora blízkych je nevyhnutnosťou. Nevzdávaj to. Problémy sa dajú ľahšie vyriešiť pomocou cudzej pomoci. Milovaný človek sa navyše postará o to, aby ste nemali hlad - to je dôležité pre zotavenie..

Ak k situácii budete pristupovať vedome a budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, váš emocionálny stav sa čoskoro vráti do normálu..

Ak však škála Beckovej depresie ukazuje vážne utrpenie alebo domáce preventívne opatrenia nefungujú, ihneď navštívte svojho lekára. Iba on môže predpísať účinnú liečbu na základe výsledkov testov.

Pripravila: Inna Klevacheva
Titulná fotografia: Depositphotos

Beckova depresia - inventár (BDI)

Inventár Beckovej depresie bol vyvinutý na základe klinických pozorovaní, ktoré umožnili identifikovať obmedzený súbor najrelevantnejších a najvýznamnejších príznakov depresie a najbežnejších sťažností pacientov..

Tento test na depresiu je najbežnejšie používanou profesionálnou metódou skríningového vyšetrenia úrovne depresie v klinickej praxi, umožňuje identifikovať jej prítomnosť a závažnosť..

Je dôležité si uvedomiť, že depresia je jedným z najvýznamnejších problémov 21. storočia. Farmaceutické spoločnosti majú obrovský zisk z predaja liekov, ktoré výrobcovia niekedy v podstate ponúkajú človeku „piť po celý život“. Ale v skutočnosti - drogy iba tlmia duševnú bolesť, znižujú citlivosť človeka na problém, na zážitky, ale v žiadnom prípade nemôžu pomôcť vyriešiť ten vnútorný psychologický konflikt, ktorý je spúšťačom, ktorý spúšťa práve túto depresiu..
A aby sme sa vyrovnali s depresiou, s jej príčinami, je potrebné spolupracovať s kvalifikovaným psychológom.
A až po preskúmaní príčin depresie, keď ste sa naučili „psychologicky spracovávať“, „tráviť“ zážitky - môžete sa vrátiť do normálneho, plnohodnotného života..

Nebojte sa hľadať príležitosť obrátiť sa na špecialistu, ktorý pracuje so „smútením“, s depresiou, s hlbokými vnútornými pocitmi, pretože niekedy aj niekoľko stretnutí pomôže vidieť skutočný obraz toho, čo sa s vami deje. A aj keď na to, aby ste sa dokázali úplne vyrovnať s psychickými bolesťami, je niekedy dôležité aspoň najskôr vidieť, čo sa vo vašej duši skutočne deje. Vyškolený psychológ vám môže pomôcť zistiť aspoň základné príčiny vašej tiesne..

Spolupracujte s kvalifikovanými a primeranými odborníkmi - a - zlepšujte sa!

Psychologický test: Beckov dotazník (sebahodnotenie úrovne depresie)

Psychologické testy sú vašimi pomocníkmi v živote, pretože práve vďaka nim môžete objektívne posúdiť svoj vnútorný stav, vykonať presnú diagnostiku, aby ste pochopili, aká stabilná je vaša emocionálna sféra.

Je to skvelá príležitosť nielen pochopiť príčiny vašich problémov, ale aj naučiť sa im predchádzať. Testy sú tiež príjemným spôsobom, ako využiť svoj čas a lepšie spoznať samého seba..