Popôrodná depresia - detské blues alebo realita materstva

Popôrodná alebo popôrodná depresia je zvláštnym prípadom tejto ťažkej duševnej poruchy. Podľa výskumov a štatistických informácií je incidencia medzi 10 a 15%. Údaje sa líšia od regiónu k regiónu, najaktívnejšie prežívajú stav obyvateľov rozvinutých krajín, čo je s najväčšou pravdepodobnosťou spojené s vysokou záťažou pochádzajúcou z informačného prostredia okolo.

Presné dôvody rozvoja tejto depresie je potrebné objasniť počas diagnostického procesu pod dohľadom psychoterapeuta. Problém nie je vždy taký, aký sa zdá. Možné sú varianty s prejavom bipolárnej afektívnej poruchy. Sprevádza ho striedanie depresívnych a manických prejavov s prudko zvýšenou náladou a energetickými fázami. Je tiež známe, že priebeh poruchy po pôrode niekoľkokrát zvyšuje riziko bipolárnej poruchy..

Povinnou podmienkou na zotavenie je použitie psychofarmakologických látok. Nie sú kompatibilné s prirodzenou laktáciou, preto je počas liečby a po nej vylúčené kŕmenie. Používanie umelých zmesí je nevyhnutné. Toto je jediné možné východisko, najmä vzhľadom na trvanie abnormálnych epizód a trvanie antidepresívneho priebehu.

Klinika zmien je približne rovnaká ako klinika nesúvisiaca s graviditou a jej rozlíšením. Otázkou je intenzita klinického obrazu.

Je možné zabrániť depresii. Ale na to musíte jasne vedieť, ako konať a čo spôsobuje odchýlku. Ženám náchylným na epizódy dystýmie sa aj bez príslušnej diagnózy dôrazne odporúča, aby boli pod dohľadom psychoterapeuta.

Charakteristické znaky odchýlky

Choroba je definovaná skupinou problémov. Sú typické pre túto konkrétnu formu poruchy..

  • Vleklá príroda

Bez lekárskej starostlivosti sú šance na spontánne zotavenie minimálne. Spravidla takéto choroby trvajú mesiace, ak nie roky. Potom sa upokoja a obnovia svoju vlastnú existenciu. Tento stav vecí vážne otravuje život novo vyrobenej matky..

  • Možné oneskorenia vo vývoji

Porucha sa vyvíja o niekoľko týždňov neskôr, mesiac po nástupe patologického procesu. Existujú prípady, keď bola odchýlka zistená jeden rok po pôrode. Toto je maximálny známy dátum pre dnešok. Vývoj je možný počas tohto obdobia: šesť mesiacov po pôrode, mesiac atď. Neskorá popôrodná depresia je typická pre pacientov s predispozíciou na mentálne abnormality, zaťažených anamnézou..

  • Silný prúd

Charakterizované nielen zdĺhavými, ale aj ťažkými, s úplným nedostatkom radosti, pozitívnych emócií a myšlienok na samovraždu. Je sprevádzané celým radom možných príznakov. V závažných prípadoch je pravdepodobný halucinačný, psychotický stav.

  • Pravdepodobnosť opakovania v budúcnosti

S vytvorením jednej epizódy, s pravdepodobnosťou v budúcnosti takmer 100%, sa nová spúšťacia jednotka vyvinie pod vplyvom ďalšej spúšťacej oblasti. Môžeme povedať, že ide o prejav, „úspešný debut“ diagnózy. V takejto situácii musíte kontaktovať psychoterapeuta a vypracovať taktiku prevencie.

Výskum ukázal, že pôrodné ženy s jednou epizódou ťažkej dystýmie sú ohrozené bipolárnou poruchou. Stále však nie je jasné, čo je príčinou a aký je následok..

Štatistiky hovoria, že popôrodná depresia je bežným stavom. Negatívne ovplyvňuje emočné pozadie a vývoj dieťaťa. Potenciálne adaptačné problémy v budúcnosti.

Príčiny postnatálnej depresie

Dôvody vzniku problému sú trochu odlišné, ak uvážime poruchu v širšom kontexte. Keď už hovoríme o etiológii, príčiny popôrodnej depresie sú hlavne biochemické. Spúšťačom alebo spúšťačom je nepriaznivá situácia, ktorou je otázka anamnézy, všeobecnej sociálnej situácie, postavenia v rodine.

Prečo k poruche dochádza??

  • Nepriaznivá emocionálna atmosféra doma

Narodenie dieťaťa je pre telo matky veľkým stresom. Telo je v stave náročnej adaptácie, je možný priebeh komplikácií, ktoré vec len zhoršujú. Ak doma nie je dostatočná podpora, priaznivé psycho-emočné podnebie, potom už nejde o žiadne normálne zotavenie. Problém často spočíva v nedostatočnej pomoci počas prechodného obdobia, keď si žena zvykne na novú rolu. Manželovo zlé správanie je tiež obrovský problém. Ľahostajnosť alebo dokonca opustenie rodiny. Takéto faktory môžu vyvolať nielen popôrodnú depresiu, ale aj psychózy. Akútny stav, ktorý vylučuje primeranosť. Keď sa matka stane nebezpečnou pre seba, dieťa a ostatných.

  • Zmena hormonálnych hladín

Hormonálne pozadie je komplexný a mnohostranný systém, jemne prepojený všetkými jeho časťami. Preto sa v prípade porušenia v jednej oblasti nevyhnutne vyvinú porušenia iného druhu. Zmeny hladiny špecifických pohlavných látok a hormónov hypofýzy: prolaktín, progesterón, estrogén, ovplyvňujú koncentráciu, produkciu, „pohyb“ neurotransmiterov. Najskôr trpí serotonín, ktorý je zodpovedný za normálne emočné pozadie. Menej dopamínu. Obnova zahŕňa normalizáciu týchto zložiek pomocou liekov. Bez korekcie môže porucha pretrvávať roky bez viditeľnej perspektívy spontánneho ústupu.

  • Dedičný faktor

Odchýlka môže nastať v dôsledku zaťaženej genetickej zložky. Je dokázané, že ak v rodine bola osoba so zodpovedajúcou diagnózou, pravdepodobnosť vzniku rovnakého problému u potomkov sa výrazne zvyšuje. Pokiaľ by teda trpel iba otec, riziká rastú o polovicu. Ak je matka - 2,5 krát. Pravdepodobne sa choroba prenáša viac materskou líniou. Aj keď táto skutočnosť ešte nebola preukázaná. Pri správnej "hygiene" psychiky a udržiavaní správneho priebehu života existuje každá šanca, že sa s poruchou nestretnete.

  • Anamnéza depresie

Je dokázanou skutočnosťou, že popôrodné zmeny tohto druhu sú bežnejšie u tých, ktorí už majú zodpovedajúcu diagnózu. Dodanie je iba ďalším, ale mimoriadne ťažkým spúšťačom. Silný stres vedie k predĺženej popôrodnej depresii. Zotavenie sa z takejto krízy bude trvať viac ako jeden mesiac.

  • Sociálne, ekonomické ťažkosti

V takom prípade dôjde k porušeniu každodenného života priemerného človeka. Nedostatok peňazí, nedôvera v schopnosť zajtra uživiť dieťa a seba samého, nestabilita finančnej situácie, to všetko sa javí ako banálne a dobre pochopiteľné faktory, ktoré vyvolávajú dystýmiu, depresiu. To isté platí pre problémy s manželom. Nie vždy partner opustí rodinu alebo prejaví ľahostajnosť. Agresia, nedorozumenie je možné. Rodina, najmä v prípade prvého dieťaťa, sa začína obnovovať novým spôsobom. Nie je to ľahké pre oboch manželov..

Tento dôvod je najtypickejší pre perfekcionistky, matky, ktoré chcú robiť všetko na najvyššej úrovni. V hlave takejto ženy je obraz ideálnej matky, ktorý je v zásade jednoducho nedosiahnuteľný. Preto vzniká disonancia: matka nezodpovedá vlastnému krásnemu, takmer rozprávkovému obrazu. Preto je možná popôrodná depresia, problémy s adopciou dieťaťa a seba samého, agresívne kontrastné obsesie (obsedantné myšlienky) s túžbou ublížiť sebe a dieťaťu..

  • História ďalších duševných chorôb, osobnostné vlastnosti

Niektorí klienti psychológov, napríklad osobnosť schizoidného, ​​epileptoidného typu, sa menej dobre adaptujú na nové faktory prostredia. Najmä nemôžu rýchlo obnoviť svoj život novým spôsobom. Z toho vyplývajú problémy s akceptovaním súčasnej situácie a vývojom príslušného patologického procesu. Toto je však prechodná situácia. Oveľa komplikovanejšia je situácia, keď sa v minulosti vyskytli psychopatie (poruchy osobnosti). Napríklad schizoidný, keď sa človek zo všetkých síl snaží uniknúť zo spoločnosti a interakcie s ostatnými. Alebo narcistický s „malígnou“ formou, keď žena v zásade nie je schopná pripútať sa kvôli porušeniu, ktoré je vlastné ranému detstvu.

  • Explicitná alebo latentná dysmorfofóbia

Nečakaný faktor. Nespokojnosť s vlastnou postavou vyvoláva psychické problémy. Strie sa vyvíjajú po pôrode. Často v dôsledku endokrinných preusporiadaní dochádza k narušeniu hormonálnych hladín. Vyskytuje sa nadváha, problémy s pokožkou, zubami, lámavosťou vlasov. Všetky tieto faktory, najmä s existenciou nespokojnosti s vlastným telom, vedú k neobvyklému, aj keď dosť predvídateľnému výsledku.

  • Ťažké tehotenstvo, predčasný pôrod

Toto sú testy pre telo. Po predčasnom pôrode, ako ukazujú profilové štúdie, k porušovaniu dochádza takmer o 15% častejšie, čo súvisí s prudkým skokom v hladinách hormónov, nedostatkom prirodzenosti, úplnosťou procesu. Rovnaký efekt má aj zložitý pôrod s komplikáciami, toxikózou a inými problémami.

  • Iné problémy

Napríklad pri určitých ústavných charakteristikách môže byť nedostatok sexuálneho života ovplyvnený. Aj keď si žena sama nemusí pripustiť takúto zmenu a prirodzenú potrebu. Rovnako sa môžu prejaviť psychologické problémy: násilie v detstve, psychická trauma z detstva..

Odhaľovanie príčin má obrovskú úlohu. Pretože samotná farmakológia veci nepomôže. Je nutná psychoterapia. Aby to bolo dostatočne efektívne, musíte nájsť „koreň zla“, zdroj negatívneho stavu.

Príznaky, klinický obraz

Príznaky popôrodnej depresie sa len málo líšia od tých, ktoré majú formu a počet v prípade iných foriem. Ak zadáme kliniku, hlavnými prejavmi v jej štruktúre sú takzvaná triáda znakov.

Anhedonia

Alebo neschopnosť tešiť sa z vecí, ktoré bývali radostné. Žena prestáva cítiť pozitívne emócie. Takýto stav sa ťažko znáša, vynárajú sa myšlienky o nezmyselnosti života. Toto je nebezpečná tendencia, ktorá si vyžaduje urgentné prerušenie a zmenu povahy myslenia. V opačnom prípade sú následky nepredvídateľné..

V niektorých prípadoch je anhedónia nahradená úplnou neschopnosťou pocítiť akékoľvek iné emócie ako ľadový pokoj v reakcii na všetky možné podnety. Subjektívne je to vnímané ešte bolestivejšie. Na rozdiel od iných foriem poškodenia, popôrodná depresia zvyčajne pretrváva celý deň. K určitému oslabeniu dochádza ráno, a aj to nie vždy.

apatia

Nechuť robiť čokoľvek. Pacienti tento stav popisujú ako neustále sedenie na jednom mieste. Je možné spať nad rámec prirodzenej potreby. Prázdna zábava v posteli, nedostatok túžby vstať z postele a energická činnosť. Takáto zmena charakteru je typická pre väčšinu pacientov, je nevyhnutnou súčasťou diagnózy. Sú možné svetelné obdobia, keď dôjde k dezinhibícii, aktivita sa zvýši. Tento stav je typickejší pre bipolárnu afektívnu poruchu. Ale nie vždy.

Letargia, pomalá reakcia

Postihnutý reaguje zle na okolité podnety akejkoľvek povahy. Či už je to krupobitie, bolestivý efekt, ostrý zvuk, svetlo. Preto je takýmto pacientom prísne zakázané viesť vozidlo alebo pracovať v podmienkach vyžadujúcich rýchlu alebo okamžitú reakciu na podnet. Najprv musíte podstúpiť liečbu.

Toto sú prvé príznaky. Najmä absencia emócií alebo prudký pokles emočného pozadia. Nielen jediní, sú však aj ďalší.

Spomalenie rýchlosti myslenia

Aktivita myslenia sa stáva výrazne pomalšou. To je zreteľne viditeľné pri vykonávaní konkrétnych testov. Rovnako dochádza k miernemu poklesu úrovne inteligencie, je to však len na prvý pohľad, pretože objektívne mentálne schopnosti tým neutrpia. Pacient môže vyriešiť zadané úlohy, ale trvá to viac času.

Vegetatívne prejavy ako bolesti hlavy, závraty

Vyskytujú sa ráno a večer, v obdobiach. Trvanie je krátke. Charakter bolesti hlavy pripomína migrenózne záchvaty. Na poskytnutie presných informácií o pôvode príznakov je potrebné vykonať diagnostiku, neurologické testy. Možno vymenovanie elektroencefalografie, tomografie.

Dyspeptické príznaky

Zvláštne je, že pri popôrodnej depresii sú poruchy trávenia bežné. Vo väčšej miere - hnačky, zápcha, striedavé poruchy stolice. Tiež pálenie záhy, iné prejavy. S najväčšou pravdepodobnosťou sú spojené aj s kolísaním hladiny neurotransmiterov. Presná cesta a mechanizmus zatiaľ nie sú známe..

Samovražedné myšlienky a pokusy

Najnebezpečnejší znak porušenia. Popôrodná depresia sa prejavuje v priemere oveľa intenzívnejšími patologickými príznakmi. Preto je pravdepodobnosť spáchania samovražedného pokusu v porovnaní s inými situáciami niekoľkonásobne vyššia. Myšlienky sú prítomné u postihnutých asi v 40% prípadov. Je možná komplikácia a prehlbovanie príznakov. V takom prípade sa klinický obraz dopĺňa postupne. Aby sa zabránilo impulzívnym činom, príbuzným a priateľom sa odporúča, aby nenechali ženu samotnú s vlastnými problémami. Neustále buďte nablízku.

Kontrastné obsesie

Nájdené u takmer 30% žien. Môže nastať problém aj mimo popôrodnej depresie. Typickými znakmi tohto stavu sú neznesiteľné obsedantné myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu. Obyčajne existujú obsedantné túžby, predstavy o spáchaní násilného procesu. Toto je mimoriadne bolestivý stav. Matka sa dokonca snaží tráviť čo najmenej času s dieťaťom sama. Takéto myšlienky však neodrážajú skutočné zámery. Je to o výsledku stresovej situácie. Navyše na prvý pohľad sa nebezpečné úmysly nikdy nevyvinú v skutočné činy..

Halucinácie, klamné vyhlásenia a myšlienky

Pozorované pri psychotickej depresii. Táto forma je zriedkavá. Poskytuje produktívne príznaky. Takáto ťažká popôrodná depresia sa lieči striktne v nemocničnom prostredí. Žena môže byť nebezpečná pre seba, dieťa a pre všetkých okolo..

Po prenesenom stave sa často vyvinie strach z opätovného rozvoja popôrodnej depresie a tento stav všeobecne. Fobická zložka sa vyskytuje ako hlavné jadro v štruktúre úzkostnej poruchy, ktorá je typická pre takmer všetkých pacientov s opísaným problémom. Vyžaduje tiež terapiu a bez liečby vytvára vážne problémy pre každodenný život a činnosť v profesionálnom, sociálnom pláne a dokonca aj pri realizácii seba ako matky..

Typy a formy ochorenia

Klasifikácia sa vykonáva podľa povahy patologického procesu, prevládajúcej kliniky. Je to neoddeliteľné kritérium, ktoré kombinuje niekoľko typov porúch..

Veľká popôrodná depresia

Najbežnejší typ odmietnutia. Vyskytuje sa u väčšiny postihnutých. Predstavuje až 75% všetkých klinických prípadov. Obnova sa vykonáva doma alebo v nemocnici. Otázka spočíva v závažnosti patológie a subjektívnej túžbe ženy. Klinický obraz je typický: ide o úplnú triádu a ďalšie príznaky (podľa diagnostických kritérií by sa mali vyskytnúť najmenej dva ďalšie prejavy). Voľba taktiky terapie padá aj na plecia psychoterapeuta..

Ako dlho trvá táto forma popôrodnej depresie? Neurčito dlhý, možno predĺžený chronický priebeh. Roky.

Malá forma

Je to skrátená verzia predtým pomenovaného procesu. Na rozdiel od veľkej dáva malá iba hlavnú triádu, možno nie úplne. Dystýmia je prítomná takmer vo všetkých prípadoch. Trvalé znižovanie emocionálneho pozadia, tiež apatia. Znížená rýchlosť myslenia, samovražedné myšlienky a ďalšie príznaky sú voliteľné a nie sú potrebné na diagnostiku.

Úzkosť

Popôrodná úzkostná depresia vyvoláva atypické príznaky. Okrem depresie existuje neustály strach. Pre seba, pre zhoršenie vlastného stavu, pre dieťa a podobne. Okrem toho existuje neustála úzkosť nepochopiteľnej povahy. Samotní trpiaci nedokážu vysvetliť, čo sa s nimi deje, a situáciu popisujú ako neznesiteľnú úzkosť, nepokoj, nervozitu a normálny spánok. Vyskytuje sa nespavosť a denná ospalosť. Vyskytujú sa záchvaty paniky. Liečba - liečba v systéme s psychoterapiou.

netypický

Nachádza sa zriedka. Je sprevádzaná fragmentáciou alebo rýchlou variabilitou symptomatického komplexu (polymorfizmus). Predpokladom zotavenia je korekcia lieku.

Psychotické

Ešte vzácnejší prípad. Považuje sa za súkromný variant popôrodnej psychózy. Dáva produktívne prejavy. Halucinácie, klamné myšlienky a výroky, iné okamihy. Vylúčené výlučne v nemocničnom prostredí.

Rozdiely medzi popôrodnou depresiou a modrou

Poruchy duševného zdravia sa neustále zamieňajú s jednoduchými poruchami nálady. Aký je rozdiel medzi popôrodnou depresiou a blues?

Zo všeobecnej perspektívy sú pre popôrodnú depresiu typické nasledujúce body:

  1. Vytrvalosť. Nedostatok variability v priebehu mesiacov alebo dokonca rokov.
  2. Doba trvania. Trvanie blues je určené niekoľkými dňami, maximálne týždňami. Nemôže však existovať dlhodobý kurz. Okrem pacientov, u ktorých je dystýmia bežným javom, je to charakterová vlastnosť. V tejto situácii však neexistujú žiadne ďalšie príznaky..
  3. Nedostatok variability. Blues, aj na pozadí nedostatku vitamínov, zmeny podnebia, časové pásmo sa vyvíja rýchlo, ale prúdi mimoriadne nestabilne. Akákoľvek pozitívna udalosť stačí na rozptýlenie melanchólie a odstránenie pocitov beznádeje, depresie.
  4. Jasný súbor príznakov. Popôrodnú depresiu je možné určiť analýzou klinického obrazu. Toto je kľúčový spôsob vyšetrenia a identifikácie problému..

Blues nie je diagnóza a zvyčajne nie je spojený s prepätím v hladinách neurotransmiterov. Preto patológia nemá zjavné biochemické pozadie. Je to výsledok reakcie tela na stres, adaptácie na nové podmienky.

diagnostika

Diagnostika sa vykonáva pod dohľadom psychoterapeuta a / alebo klinického psychológa, ktorý má skúsenosti s prácou s týmito pacientmi. S vyšetrením nemožno váhať, pre ženu je to nebezpečné, pretože depresia popôrodného typu je fixovaná na stereotypnej úrovni. Čím dlhšie je diagnóza bez liečby, tým ťažšie je bojovať.

Diagnostika sa začína ústnym výsluchom. Je dôležité vyhodnotiť všetky možné sťažnosti postihnutej osoby na jej vlastný stav. Všetky sťažnosti sú objektivizované a tvoria jeden klinický obraz. Už vychádzame zo symptomatického komplexu, môžeme hovoriť o určitých hypotézach.

Ďalej musíte zbierať anamnézu. Dôvody boli uvedené skôr. Každý z nich podlieha hodnoteniu, ak žena urobí také sťažnosti. Napríklad ťažký pôrod, rodinné problémy, nepochopenie manžela / manželky, nedostatok podpory, finančné ťažkosti. Na identifikáciu dôležitých bodov sa špecialista pýta na vedúce otázky, takže je oveľa jednoduchšie získať dôležité údaje.

V rámci profilovej diagnostiky sa používa edinktálna stupnica depresie po pôrode. Toto je najjednoduchší test, tento dotazník sa skladá z 10 otázok. Každá otázka má 4 odpovede. Za odpoveď „nie“ sa udeľuje nula bodov, za odpoveď „takmer stále“ (existujú rôzne variácie tejto odpovede) - 4 body. Potom sa všetky čísla spočítajú a získa sa konečné skóre. Hodnotenie sa vykonáva ako celok.

Výsledky od 9 do 13 bodov sa považujú za alarmujúce a indikatívne pre lekára, predpokladá sa, že sú prítomné určité príznaky depresie. Od 13 rokov alebo viac - depresia je nepochybne prítomná. Rovnaký test sa môže použiť aj na samodiagnostiku na posúdenie kvality a účinnosti liečby. Aspoň približne. Je to spoľahlivý nástroj a je široko používaný.

Odlišná diagnóza

Popôrodnú depresiu je potrebné odlíšiť od maniodepresívnej psychózy (dnes nazývanej bipolárna porucha). To sa dá urobiť na základe výsledkov kompletnej psychopatologickej štúdie. Spravidla sa diagnóza neurčuje okamžite, ale po chvíli. Diagnózu možno podozrievať z výsledkov spontánneho zvýšenia nálady, dezinhibície, nadmernej aktivity a mimoriadneho prírastku sily a energie. Je možné vykonať objektívne diagnostické techniky: MRI mozgu, elektroencefalografia. Podľa potreby.

Terapeutické techniky, ako sa zbaviť porušenia bez ujmy

Na koho sa máte obrátiť pri liečbe? Liečba popôrodnej depresie prebieha pod dohľadom psychoterapeuta. Terapia je náročná. Pretože základom je užívanie psychotropných liekov. Tieto lieky by nemali brať dojčiace ženy. Preto má zmysel zrušiť prirodzenú laktáciu. Je to kľúčová možnosť terapie..

Ktoré prostriedky sa využívajú najaktívnejšie?

  • antidepresíva

Niekoľko terapeutických skupín. Tricyklické antidepresíva. Používa sa ako investičný majetok. Amitriptylín a podobné. Sú lacné, viac ako dostupné pre širokú škálu pacientov. Používajú sa ako účinné lieky, ale majú veľa vedľajších účinkov. V prípade individuálnej neznášanlivosti je možné použiť tetracyklické antidepresíva. V rámci popôrodnej depresie nemajú oproti predchádzajúcej skupine žiadnu výhodu. Rovnako často sa predpisujú moderné antidepresíva, ako sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu, ako je fluoxetín (Prozac). Kľúčovým bodom v liečbe je potreba dlhodobej liečby. Niekoľko mesiacov. Aby sa efekt uchytil.

  • S psychotickou zložkou sa nezaobídete bez antipsychotík

Typické pre úľavu od akútneho stavu (Aminazín, Haloperidol). Je ťažké ich tolerovať, majú výrazný sedatívny a hypnotický účinok. Preto sa používajú iba v rámci nemocnice, a to urgentne. Potom sa dávkovanie zníži, potom sa užívanie úplne zastaví.

Pri použití antipsychotík je možné použiť korektory. Pretože psychotropné látky vyvolávajú extrapyramídové príznaky: stuhnutosť svalov, slabosť, závraty, ospalosť a ďalšie príznaky. Cyklodol, Bezac a ďalšie lieky.

  • sedatíva

Zbavte úzkosti. Používa sa pomerne zriedka.

Okrem psychofarmakologickej korekcie je nevyhnutné použitie psychoterapie. Zvládnuť popôrodnú depresiu je nemožné. Kognitívna behaviorálna terapia a niektoré ďalšie formy pomoci vám môžu pomôcť prekonať popôrodnú depresiu. Najskôr v individuálnych podmienkach, potom v malých skupinách niekoľkých ľudí. Kurz trvá niekoľko sedení. Množstvo určuje lekár na základe závažnosti stavu.

Zároveň je nevyhnutné dynamické pozorovanie pod dohľadom špecialistu. Otázka, ako sa zbaviť depresie po pôrode, nie je vyriešená za pár dní alebo dokonca niekoľko týždňov. Relapsy sú vždy možné, aby sa zabránilo takýmto negatívnym následkom, je potrebné dynamické pozorovanie a včasná náprava..

Čo by mal ešte pacient robiť? Popôrodná depresia, musíte len prejsť, pracovať na sebe, dodržiavať všetky odporúčania ošetrujúceho špecialistu.

Prognóza a prevencia

Liečba drogami a ich užívanie vždy prinesie účinok, otázkou zostáva len výber správneho farmaceutického prostriedku a metódy psychoterapeutickej pomoci. Predpovede sú dosť neurčité. Popôrodná depresia ustúpi správnou liečbou po niekoľkých mesiacoch. Niekoľko týždňov - a klinický obraz je výrazne zmiernený. Nikto však neposkytuje záruky na úplné vyliečenie. Veľa závisí od individuálnych charakteristík tela pacienta. Celkovo sú šance na úplné vyliečenie dobré. Asi 85 - 90% pacientov sa uzdraví bez následkov. Popôrodná depresia dobre reaguje na terapiu, to je ďalšia vlastnosť.

Dá sa zabrániť popôrodnej depresii??

Áno, ak budete postupovať podľa odporúčaní, existuje veľká šanca, že sa s týmto nepríjemným stavom nestretnete:

  1. V prítomnosti psychických problémov, jemnosti charakteru, zraniteľnosti, sklonu k uzavretiu sa do seba, pocitov prevencie je potrebné preventívne kontaktovať psychoterapeuta. Musíte pravidelne podstupovať vyšetrenia. Je možné na súkromnej klinike, aby ste neriskovali spoločenské postavenie (aj keď v tomto prípade nehrozia žiadne riziká).
  2. Dôrazne sa odporúča osvojiť si techniky relaxácie, relaxácie.
  3. Prevencia stresu môže pomôcť vyhnúť sa popôrodnej depresii.
  4. Správna, obohatená výživa.
  5. Psychologická príprava na pôrod a materstvo.

Ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých tipov, následky sa nedostavia. Riziká sú minimalizované.

Popôrodná depresia: ako sa dostať von a ako sa vyrovnať

Popôrodná depresia je porucha nálady u ženy spojená s pôrodom. Prejavuje sa to v období od 1 mesiaca do 1 roka po pôrode. Medzi príznaky patrí hlboký smútok, nedostatok vitality, podráždenosť, poruchy spánku alebo stravovania. Podľa štatistík patologický stav postihuje ročne každých 7 pôrodných žien a môže nepriaznivo ovplyvniť novorodené dieťa..

Popôrodná depresia (PDD) sa nazýva aj popôrodná depresia..

Blues alebo popôrodná depresia

Všetci rodičia prechádzajú obdobím adaptácie, keď sa snažia vyrovnať so zmenami, ktoré im do života prináša ich dieťa. Pre väčšinu ľudí sú prvé dni adaptácie na nový stav spojené s dočasnými nepríjemnosťami, ktoré však nie sú kritické..

Mnoho žien sa cíti v prvých dňoch po pôrode depresívnych. Existuje pre to logické vysvetlenie: samotný proces gravidity a pôrodu predstavuje silný stres a je spojený so zmenami v tele matky, a to hormonálnymi aj čisto fyzickými. Už za krátky čas po pôrode hladina ženských pohlavných hormónov a endorfínov, ľudovo nazývaných „hormóny šťastia“ alebo „hormóny radosti“, prudko klesá. Z toho vyplýva pocit psychického nepohodlia, zmeny nálady, stav zmätenosti.

Tiež nikto nezrušil materské povinnosti, čo je samo o sebe fyzická a morálna skúška zo zvyku. Modra trvá 3 až 5 dní a počas tejto doby môže byť mladá matka uplakaná, úzkostná a náladová. Podpora partnera, rodiny a priateľov často stačí na to, aby žene pomohla prekonať nové okolnosti a nové skúsenosti. Ale ak negatívne emócie presahujú 2-týždňové obdobie po pôrode a naďalej sa zosilňujú, môže to byť príznakom rozvoja depresie..

Príznaky depresie po pôrode

Blížiaca sa depresia má veľa varovných signálov. Medzi najbežnejšie patria:

  • neustále zlá nálada;
  • presvedčenie vo vlastnú nedôslednosť, neadekvátnosť roly matky;
  • chronická únava, prázdnota, neustály smútok a slzy;
  • pocity viny, hanby a bezcennosti;
  • bezpodmienečná úzkosť alebo záchvaty paniky;
  • nočné mory, neschopnosť spať v noci alebo naopak neobvykle dlhý spánok;
  • nadmerná ochrana vo vzťahu k dieťaťu alebo naopak zjavná ľahostajnosť k dieťaťu;
  • pocit strachu, samoty a beznádeje.

V pokročilých prípadoch môže mať mladá matka myšlienky na opustenie rodiny alebo naopak mať strach, že ich manžel môže opustiť s dieťaťom. Môžu sa vyskytnúť úvahy o sebapoškodzovaní alebo poškodzovaní partnera alebo dieťaťa.

V takýchto situáciách, keď je zrejmé, že si žena sama neporadí, by jej rodina a priatelia mali okamžite vyhľadať odbornú pomoc..

Typy postnatálnej depresie

Depresia na materskej dovolenke môže mať mnoho podôb. Existuje niekoľko hlavných typov porúch, ktoré sa výrazne líšia svojimi prejavmi, stupňom závažnosti a trvaním.

Neurotická depresia

Ak sa u ženy, ktorá trpí neurózami, vyvinie depresia po pôrode, bude s najväčšou pravdepodobnosťou vzniknutý stav definovaný ako neurotický typ poruchy. Exacerbácia predtým existujúcich duševných porúch by mohla vyvolať stres počas pôrodu. Klinický obraz tohto typu depresie sa vyznačuje takými prejavmi, ako sú:

  • podráždenie, hnev, agresivita pacienta;
  • nepriateľstvo voči iným;
  • príznaky paniky: strach, tachykardia, hyperhidróza (vrátane noci);
  • narušený spánok a chuť do jedla;
  • nedostatok sexuálnej túžby;
  • podozrenie na ich vlastné zdravie.

V tomto stave bude žena navonok pôsobiť neupravene, môže nosiť rovnaké oblečenie niekoľko týždňov (často mimo sezóny) a nebude venovať pozornosť svojmu účesu. Druhý extrém: mladá matka začne príliš starostlivo sledovať každý detail svojho vzhľadu a s manickou horlivosťou udržiavať v dome poriadok, čo si predtým v takej miere nevšimli. Jeden zlomený klinec sa môže zmeniť na tragédiu a presunutý balík vecí v skrini spôsobí neadekvátnu reakciu.

Popôrodná psychóza

Ťažšia forma popôrodnej poruchy sa vyskytuje u asi 1–2 na 1 000 pôrodných žien a nazýva sa popôrodná psychóza. Tento typ duševnej poruchy je urgentný a vyžaduje si neodkladnú lekársku starostlivosť, pretože sa radí k hlavným príčinám zabíjania detí v dojčenskom veku..

Pojem „popôrodná psychóza“ nie je oficiálnou diagnózou, ale je široko používaný na opis psychiatrickej pohotovosti s nasledujúcimi príznakmi:

  • silné vzrušenie a skoky myšlienok,
  • depresie,
  • silná zmätenosť,
  • strata inhibície,
  • paranoja,
  • halucinácie,
  • bludy.

Nástup stavu sa objaví náhle v prvých dvoch týždňoch po pôrode.

Príznaky sa líšia a môžu sa rýchlo meniť. Psychóza je v ostrom kontraste s inými typmi depresívnych porúch. Môže to byť forma bipolárnej poruchy.

Asi polovica žien, ktoré majú popôrodnú psychózu, nevstúpila do vysoko rizikovej zóny pred vývojom patológie. Ďalšia podskupina pacientov mala v anamnéze niektoré duševné choroby, ako napríklad bipolárnu poruchu, epizódy popôrodnej psychózy po predchádzajúcom pôrode alebo rodinnú predispozíciu..

Popôrodná psychóza vyžaduje hospitalizáciu a liečbu antipsychotikami, stabilizátormi nálady a v prípade zvýšeného rizika samovraždy elektrokonvulzívnu liečbu. Najakútnejšie príznaky trvajú 2 až 12 týždňov a zotavenie trvá 6 mesiacov až 1 rok. Ženy, ktoré sú hospitalizované s psychiatrickou diagnózou ihneď po pôrode, sú v prvom roku po pôrode vystavené vyššiemu riziku samovrážd.

Predĺžená popôrodná depresia

Najbežnejším typom porušenia je situácia, keď sa depresia na materskej dovolenke maskuje ako každodenné problémy spojené s výchovou dieťaťa. Preto nie je ľahké rozpoznať problém. Začína sa to smútkom a tupou náladou, ktorá nezmizne týždeň alebo dva po príchode mladej matky domov. Neexistujú žiadne akútne prejavy, ale pretrvávajúce blues nemožno nazvať normou.

Žena nie je spokojná so samotným procesom starostlivosti o novorodenca. Naopak, cíti chronické podráždenie, ktoré je nahradené pocitmi viny, že nie je dosť dobrá matka. Nespokojnosť a ľahká nálada začnú prevažovať nad ostatnými pocitmi a emóciami.

Najčastejšie obete dlhotrvajúcej depresie sú:

  • osobnosť hysterického typu alebo perfekcionista, pre ktorých je neznesiteľné uvedomiť si, že vo vzťahu k dieťaťu možno robia niečo zlé;
  • ženy, ktorým sa v detstve nedostávalo náklonnosti a nehy od vlastnej matky.

Ako dlho je popôrodná depresia normálna?

Trvanie depresie je rovnako ťažké predpovedať ako jej výskyt. Mierne prípady poruchy je možné prekonať do 3 - 5 dní. Predĺžené formy trvajú až rok, niekedy aj dlhšie. Obnova závisí od včasnej diagnózy a začatia liečby.

Prečo je popôrodná depresia nebezpečná?

Nielen mladá matka trpí depresiou, ale aj jej okolie, v prvom rade sú to najbližšie a najviac závislé na žene ľudia: novonarodené dieťa a manžel. Bolestivý stav jej nedovolí sústrediť sa na priame povinnosti voči rodine.

Dôsledky pre deti

Často sa stáva, že mladá matka v stave nedostatočnosti ignoruje primárne potreby svojho dieťaťa, odmieta ho vziať na ruky a kŕmiť ho materským mliekom. Ako to hrozí dieťaťu:

  1. Vyvíja sa pomaly a málo priberá. Dieťa nepokojne spí a často sa prebúdza, psychika jeho dieťaťa nie je úplne obnovená, čo sa v budúcnosti môže zmeniť na poruchy..
  2. Nedostatok hmatového kontaktu s matkou negatívne ovplyvňuje emočný vývoj novorodenca. Po určitom čase sa nedostatok môže prejaviť ako hyperaktivita, poruchy reči.
  3. Negatívny stav matky sa energeticky prenáša na dieťa, vyrastá menej živé a pozitívne naladené ako jeho rovesníci, nemá s matkou žiadne alebo slabo vyjadrené prirodzené emočné spojenie..

Dôsledky pre manžela / manželku

Nie každý muž je schopný pocítiť psychologické problémy svojej ženy, uvedomiť si, že má chorobu, ktorá niekedy nadobúda hrozivé formy. Častejšie manžel vníma to, čo sa deje, zmätene alebo dokonca považuje nezdravé správanie ženy za rozmar.

Samostatnou skúškou pre muža je nedostatok intímneho života, nehovoriac o tom, že predchádzajúci rodinný spôsob života sa radikálne mení. Počas prvých 3 - 6 mesiacov môže popôrodná depresia zasiahnuť otca dieťaťa. Nepriamym dôvodom môže byť stav manželky. Nedostatok pozornosti zo strany manžela zvyšuje pocit nepotrebnosti. Situácia sa zhoršuje bremenom zodpovednosti za dve osoby, ktoré sú v tejto fáze úplne závislé od muža.

Čo robiť pre manžela počas popôrodnej depresie u manželky

Ak manželka rýchlo upadne do depresie, psychológovia odporúčajú mužom, aby sa dostali do pozície manžela alebo manželky a snažili sa čo najviac zapojiť do každodenných vecí, napríklad častejšie chodiť s dieťaťom, zúčastňovať sa na jeho kŕmení, kúpaní a ležaní, čo žene uľahčí toto ťažké prechodné obdobie. Je dôležité pochopiť, že žena alebo dieťa nie sú vinní z tejto choroby. Emocionálna blízkosť a podpora partnera chránia pred zbytočnou úzkosťou a prepadom perinatálnej depresie do zdĺhavého stavu.

Pre muža je dôležité mať trpezlivosť a porozumenie, pokiaľ ide o intímnu stránku manželského života, pretože žena v depresii prirodzene stráca záujem o sex. V žiadnom prípade nie je dôležité trvať na intimite a manželke zároveň venovať pozornosť a náklonnosť. Pokojné romantické večery pri krásne naservírovanom stole, dobrý film, relaxačná masáž - to všetko postupne pomôže oživiť pocit lásky a vrátiť niekdajšej vášni do vzťahov..

liečba

Liečba ľahkej až stredne ťažkej depresie zahŕňa pomoc špecializovaného psychoterapeuta alebo antidepresíva od psychiatra.

psychoterapia

Psychoterapeutické intervencie zahŕňajú:

  • kognitívna behaviorálna terapia - je zameraná na zmenu nelogického a nevhodného myslenia pacienta, vypracovanie najhlbších presvedčení a stereotypov, čo vedie k zmenám v správaní požadovaným smerom;
  • interpersonálna terapia - krátkodobá terapia (spolu 10-20 sedení), zameraná na riešenie interpersonálnych problémov vo vzťahoch s pacientom.

Ďalšími účinnými formami terapie sú skupinová a domáca psychoterapia.

Liečba drogami

Lekárske dôkazy naznačujú, že pacienti s diagnostikovanou PDD reagujú na lieky podobným spôsobom ako pacienti s ťažkou depresívnou poruchou. Na liečenie sa používajú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Počas liečby liekom bude potrebné upustiť od laktácie. Väčšina antidepresív prechádza do materského mlieka.

Hormonálna terapia niekedy funguje efektívne, čo podporuje hypotézu, že znížená hladina estrogénu a progesterónu po pôrode prispieva k depresívnym prejavom. Ale hormonálna liečba spôsobuje u lekárov kontroverzie. Niektorí ľudia si myslia, že estrogén by sa nemal podávať ľuďom so zvýšeným rizikom vzniku krvných zrazenín, medzi ktoré patria aj ženy do 12 týždňov od pôrodu..

Ako sa zbaviť popôrodnej depresie svojpomocne

Ak stav nefunguje a bez zjavného dôvodu spozorujete svoje prvé príznaky v podobe smútku a zlej nálady, môžete si skúsiť pomôcť dostať sa z popôrodnej depresie..

Lekári odporúčajú začať s malými jedlami po celý deň. Doprajte si doma svoje obľúbené jedlá a ľahké občerstvenie, ktoré zavlažuje ústa.

Je užitočné tráviť viac času vonku pre matku aj dieťa: prechádzajte sa po parku niekoľko hodín denne. Aktívny pohyb a slnečné svetlo normalizujú hormonálnu rovnováhu a dokonale liečia blues.

Naplánujte si stretnutia s priateľmi a rodinou a zavolajte im častejšie. To pomôže vyhnúť sa pocitom opustenia a sociálnej izolácie pri starostlivosti o novorodenca. Neváhajte požiadať o pomoc svojich blízkych: sadnite si s dieťaťom, urobte potrebné nákupy, uvarte obed alebo večeru. Využite voľný čas na dobrý spánok alebo iný odpočinok.

Rôzne fóra pre matky a podporné skupiny na internete, komunikácia s rodičmi na ihrisku alebo v škole pre ranný detský rozvoj - to všetko pomáha pochopiť, že vo svojej situácii nie ste sami.

Prevencia depresie

Intervencia klinického psychológa alebo sociálneho psychológa môže pomôcť znížiť riziko postnatálnej depresie. Táto práca zahŕňa domáce návštevy, telefonickú podporu a osobné psychoterapeutické sedenia. Podpora je dôležitým aspektom prevencie, pretože depresívne matky hlásia, že ich pocity depresie sú spôsobené „nedostatkom podpory“ a „pocitmi izolácie“. V tomto zmysle zohráva kľúčovú úlohu morálna spokojnosť so vzťahom s manželom..

Napriek tomu, že dôvody vývoja patológie neboli študované, včasná identifikácia rizikových faktorov u ženy má veľký preventívny význam, vrátane:

  • osobná alebo rodinná anamnéza depresie;
  • stredne závažné alebo závažné predmenštruačné príznaky;
  • stresujúce životné udalosti počas tehotenstva;
  • psychické alebo fyzické traumy spojené s pôrodom;
  • predchádzajúci potrat alebo mŕtve dieťa;
  • nízka sociálna podpora a materiálne blaho rodiny;
  • nedostatok porozumenia s partnerom alebo nedostatok partnera;
  • novorodenca s problematickým temperamentom alebo kolikou;
  • neplánované, nechcené tehotenstvo;
  • hormonálna nerovnováha (nedostatok oxytocínu, vysoký prolaktín);
  • nízke sebavedomie.

Okrem toho dostatok fyzickej aktivity a zdravá strava počas tehotenstva hrajú dôležitú úlohu v prevencii depresie..

Popôrodná depresia. Ako rozpoznať, čo robiť a prečo „predtým ste tým netrpeli“

Koncom novembra krajinu šokoval hrozný incident: v Moskve vypadla z okna žena s dvoma malými deťmi. Mladá matka a jej deväťmesačná dcéra na mieste zomreli a štvorročný syn zázrakom prežil. Odborníci zistili, že žena mala popôrodnú depresiu. Čo to je, ako to včas rozpoznať a je možné tomu zabrániť, si prečítajte v našej časti „Otázky a odpovede“.

Takže popôrodná depresia je taká vážna?

Áno. Popôrodná depresia je veľmi vážna forma psychickej poruchy, ktorá sa u žien vyvinie po pôrode. A toto treba brať tiež vážne. Špecialisti rozlišujú tri typy popôrodných depresívnych stavov a je veľmi dôležité vedieť ich rozlišovať, pretože niektoré poruchy nevyžadujú liečbu a odchádzajú samy, zatiaľ čo iné si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc..

  1. Popôrodné blues. Viac ako 70% mladých matiek tento stav pozná. Trvá asi dva dni až dva týždne po pôrode. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele ženy po pôrode. Ako vysvetlila psychologička Evgenia Kondrashova pre amic.ru, v čase narodenia dieťaťa sa hormonálne pozadie ženy dramaticky mení, jej psychika sa tiež prispôsobuje novej etape života. Preto je blues normálny stav, ktorý prechádza sám a nevyžaduje špeciálne ošetrenie. Prejavuje sa to uplakanosťou, únavou, zraniteľnosťou, úzkosťou pre dieťa. Nemali by ste žene vyčítať jej prílišnú „plačlivosť“ - ona sama by bola rada, že neplače, ale to na nej nezávisí.
  2. Popôrodná depresia. Príznaky popôrodnej depresie sú podobné ako modré, sú však výraznejšie a trvajú dlhšie ako dva týždne. Psychológovia tvrdia, že 10 - 15% čerstvých matiek trpí popôrodnou depresiou. Mladá matka naďalej maká mesiac po pôrode? Dajte ju navštíviť psychológa.
  3. Popôrodná psychóza je závažná psychiatrická diagnóza, ktorá postihuje 1% žien. Jeho znaky: halucinácie, zmätenosť, tendencia k fyzickému ublíženiu na sebe a na svojich blízkych. Tento stav sám o sebe nezmizne a vyžaduje liečbu pod dohľadom psychiatra..

Rado sa stalo. Je možné predpokladať, že žena prežíva popôrodnú depresiu, ak je jej správanie pozorované dlhší čas:

  • Náhle zmeny nálady, plačlivosť, nekontrolovateľné emočné stavy, smútok, smútok, hnev, výbuchy hnevu. Všetky emócie sú zároveň prežívané veľmi živo..
  • Žena sa cíti vinná za maličkosti.
  • Má problémy so spánkom: buď spí príliš veľa, alebo takmer nespí.
  • Mladá matka má úplnú stratu chuti do jedla alebo naopak nekontrolovanú chuť do jedla.
  • Žena nemá žiadny záujem o narodené dieťa alebo naopak príliš živé pocity z jeho stavu.
  • Mama je k sebe príliš kritická, obáva sa, že to nedokáže zvládnuť a nemá čas.
  • Žena má túžbu ublížiť sebe alebo svojim blízkym.
  • Ak máte náhle samovražedné myšlienky.
  • Otec dieťaťa voči sebe cíti zvýšenú agresivitu.

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu, keď sa rodine darí?

Zvláštne je, že popôrodná depresia u žien sa objavuje dokonca aj v rodinách, kde je dieťa dlho očakávané a manžel sa snaží starať o manželku aj deti. Dôvody tohto stavu môžu byť úplne odlišné faktory. Jedným z nich, ako sme už povedali, sú hormonálne zmeny. Počas tehotenstva sa hladina ženských hormónov progesterónu a estrogénu zvyšuje dvakrát až trikrát a po narodení dieťaťa hladina týchto hormónov prudko klesá. Svoju úlohu zohráva aj zvýšenie hladiny prolaktínu u ženy po pôrode. Výsledkom je, že dôjde k takémuto emocionálnemu výkyvu - od obdobia šťastia do stavu blues.

Tiež sa často objavuje depresia v dôsledku chronickej únavy a neustáleho spánku. Pridajte k tomu nespokojnosť so svojím telom po pôrode. Zažíva to viac ako 90% mladých matiek..

K vzniku depresie prispievajú aj konflikty s manželom a finančné problémy..

Mnoho žien si spočiatku idealizovalo svoje budúce materstvo a tvárou v tvár realite si začali vyčítať, že dieťa často plače, a nemajú čas urobiť všetko. A navyše, niektoré ženy majú dedičnú predispozíciu k depresii..

A ako dlho trvá popôrodná depresia??

Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože priebeh a prejav popôrodnej depresie u každej ženy je individuálny..

Najčastejšie sa však popôrodná depresia formuje dva dni až tri až štyri týždne po pôrode a môže trvať dva týždne až šesť mesiacov. Depresívny stav niekedy nemusí ženu nechať ísť ani rok po narodení dieťaťa a niekto má depresiu až do práce.

Čo robiť, ak si žena uvedomí, že má depresiu?

Je veľmi dôležité neignorovať svoj stav. Musí to byť uznané a akceptované. Podľa psychológov je v tejto situácii pre novo vyrobenú matku veľmi dôležité hovoriť so svojimi blízkymi, hovoriť o svojom blahu..

"Musíte sa obrátiť všade. Musíte sa porozprávať so svojím manželom, povedať mu o svojom stave. A manžel to musí jednoducho akceptovať a byť tam. Všetky matky by mali pochopiť, že ich dieťa má mesiac a nikto od neho nevyžaduje, aby hovoril." A od nej, ako matky, sa tiež nevyžaduje nič zvláštne, je to len mesačná matka, “- - uvádza príklad psychológa Evgeny Kondrashova.

Psychológ tiež zdôrazňuje, že je veľmi dôležité, aby sa žena o seba dobre starala a aby sa nehanbila rozprávať o tom, akú pomoc potrebuje v domácnosti alebo so svojím dieťaťom. Koniec koncov, príčiny depresie spočívajú práve v nedostatku odpočinku..

Ale ak depresívny stav dosiahol popôrodnú psychózu, je nevyhnutne potrebné konzultovať s odborníkom.

Popôrodnú depresiu si môžete vyliečiť sami?

Liečiť môže iba lekár. Tu je však niekoľko rád, ktoré uľahčujú stav mamičky a znižujú riziko vzniku depresie:

  • Zorganizujte si odpočinok a spánok. Spite so svojím dieťaťom, domáce práce sa môžu odložiť.
  • Jedzte vyváženú a pestrú stravu.
  • Neváhajte požiadať o pomoc svojho manžela a rodinu. Povedzte, že potrebujete pomoc s uprataním alebo výmenou plienky dieťaťa.
  • Nájdite si čas na to, aby ste boli sami, voľný čas venujte skrášľovacím procedúram alebo niečomu, čo vás poteší.
  • Nájdite si čas na svoje hobby, chatujte so svojimi priateľmi. Dobrú psychologickú podporu v takejto situácii môžu poskytnúť ďalšie matky, ktoré tiež čelili nedostatku času pre seba, manžela a domáce povinnosti.
  • Buďte viac vonku, choďte na prechádzku.

Čo sa stane, ak sa popôrodná depresia nelieči??

Ak popôrodná depresia nie je rozpoznaná a liečená včas, jej dôsledky môžu byť mimoriadne strašné. Podľa psychologičky Evgenia Kondrashovej môže popôrodná depresia viesť ku konfliktom v rodine, problémom v manželstve a rozvratu rodiny. Vyskytujú sa aj fyziologické problémy, napríklad strata mlieka.

„Z tohto dôvodu sa matka môže od dieťaťa vzdialiť, pričom zažíva veľký pocit viny, čo ovplyvní pedagogickú interakciu s dieťaťom,“ vymenoval možné následky špecialista. Ale to nie je všetko. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť samovražedné myšlienky. A v takom prípade sa žena môže stať nebezpečnou pre seba a pre svojich blízkych..

Ako sa zachovať, ak má váš manžel depresiu?

Psychológovia odporúčajú, aby manželia boli trpezliví a starostliví.

"Tento stav nemôžete zavrhnúť, v žiadnom prípade nepopierajte, neignorujte tieto okamihy. Popieranie a ľahostajnosť iba podnieti depresiu. Aj keď neviete, čo máte svojej manželke povedať, len ju počúvajte a kývnite späť. Dá to viac, ako sa snažiť." „nevšimnúť si“ jej stav, “radí Evgenia Kondrashova.

Pokúste sa ženu presvedčiť, aby navštívila psychológa. Je však dôležité robiť to jemne, a nie proti vôli samotnej matky..

Skúste pomôcť svojej žene, pretože starostlivosť o dom a dieťa v skutočnosti vyžaduje veľa energie. Ponúknite manželovi pomoc v domácnosti alebo s dieťaťom. Podľa štatistík je popôrodná depresia diagnostikovaná menej pravdepodobne u tých párov, kde sa manželia aktívne podieľajú na rodinných záležitostiach..

Prečo ženy predtým netrpeli popôrodnou depresiou?

Pretože predtým, ako prakticky nezostali sami, hovorí Anastasia Gabets, zakladateľka federálnej siete škôl „Rozhdenie“. Teraz však mladá matka často zostáva sama medzi štyrmi stenami. Okrem toho ženy predtým viac dôverovali svojej intuícii..

"Predtým ženy nemali lekárov, ultrazvuk, testy, PDD, prístroje, telefóny, výpočtové kalendáre. Počúvali ich intuíciu a ich povahu. Rituálov a tradícií bolo veľa. Ženy boli podporované, chválené, boli sprevádzané k pôrodu, požehnané pre tehotenstvo." Žena bola chránená, nikto ju nikdy nenechal osamote s dieťaťom. Mladá matka nikdy nezostala sama medzi štyrmi stenami. Všetky ženy boli spolu. Existovala komunita, v jednom dome bola kopa detí, príbuzných, bratov, sestier, susedov. Nebola osamelosť, a depresií bolo oveľa menej. Nechcem povedať, že vtedy bolo všetko v poriadku, ale vtedy boli aj moje vlastné silné stránky, “uzavrel partner..

S rozvojom sociálnych sietí čoraz viac žien trpí skutočnosťou, že ich život nie je ako pekné obrázky na internete. A to je ďalší dôvod pre nárast depresívnych stavov u mladých matiek..

"Predtým nebolo toľko informácií. Matky vedeli, čo sa deje v susedných domoch, ich dedinách a to je všetko. A teraz už vieme všetko, čo sa deje vo svete. A skúšame to na sebe, a to nie je vždy dobré. Predtým chodili deti do školy." a teraz tam získala vedomosti. A ak teraz žena nevezme svoje dieťa na veľa sekcií a k tútorom, znamená to, že je zlou matkou. A chudobné ženy sa snažia vyrovnať spoločnosti, krásne obrázky na Instagrame, pozrieť sa na blogerov, ktorí nechápu, ako robia všetko, a nerozumejú tomu, čo robia zle, “hovorí Natalya Malova, lekárska psychologička z Centra pre rodinu a detstvo„ Growing together “.