Ponáhľam sa, aby som vás informoval, že názov a prvý odsek tohto článku je typickou novinárskou vychytávkou. Nie je rozdiel medzi vegetatívno-vaskulárnou dystóniou a záchvaty paniky.

A napriek tomu sa čitatelia v listoch často pýtajú, aký je medzi nimi rozdiel a či je možné v prípadoch s VSD uplatniť všetky tipy uvedené v článku „Ako sa zbaviť záchvatov paniky“?

Odpoveď je jednoznačná - nielen možná, ale aj nevyhnutná!

Pretože všetko sú to príznaky prejavu rovnakého stavu tela, keď autonómny nervový systém začne vyprchávať podľa ľubovôle.

- Ty, drahá, máš vegetatívne-vaskulárnu dystóniu. Pite valeriánku.

- Čo ste, pán doktor! Vôbec ma kvôli tomu neliečiš. Počul som, že to bol záchvat paniky!

- No, nech dôjde k záchvatu paniky. Dajte si drink a potom pionchik.

Prečo si mýliť záchvaty paniky s VSD

V skutočnosti nejde o žiaden zmätok. Len rôzne mená. No, alebo, ak si chcete byť úplne istí, môžete VSD nazvať všeobecným negatívnym stavom a záchvatom paniky - akútnym záchvatom VSD..

Je to rovnaké ako v prípade prechladnutia, považujte samotné prechladnutie a vysokú teplotu s ním za rôzne choroby. Teplota môže skákať tam a späť, ale to nezmení celkový obraz - máte zimnicu a menštruáciu.

Celé toto „kúzlo“ má veľa strašidelných mien:

„Vegetatívny syndróm“, „srdcová neuróza“, „angioneuróza“, „respiračná neuróza“, „panická porucha“, „vegetatívna kríza“, „neurocirkulačná asténia / dystónia (NCD)“, „vegetatívna neuróza“, „kardioneuróza“, „somatoformná porucha“ „...

Našli ste niečo svoje? To znamená, že máte typický VSD. Aj keď tento názov nie je oficiálny a nie je uvedený v lekárskych referenčných knihách. Existuje však bežný názov - somatoformná porucha. Ale som si istý, že ti to neuľahčuje.

Príznaky vegetatívne-vaskulárnej dystónie

Potom som sa rozhodol zistiť, koľko budem žiť. Skúšal som sa preskúmať. Cítil som pulz. Spočiatku som nemohol vôbec nájsť pulz. Potom náhle začal mlátiť. Vytiahol som hodinky a začal počítať. Napočítal som sto štyridsaťsedem úderov za minútu. Snažil som sa nájsť svoje srdce. Nemohla som nájsť svoje srdce. Prestalo to biť. Teraz verím, že zostala na svojom mieste a neustále bila, ale neviem vysvetliť, o čo išlo..
Jerome K. Jerome. „Traja na tej istej lodi, nerátajúc psa“

Pre každý prípad si ešte raz uveďme hlavné príznaky vegetatívne-vaskulárnej dystónie. Aby ste sa ubezpečili, že netancujete svätovítsky tanec alebo pôrodnú horúčku (ahoj hypochondri!)

1. Búšenie srdca (tachykardia);
2. Silné potenie, zimnica;
3. Zvýšený tlak;
4. Nedostatok vzduchu;
5. závraty;
6. Bolesť a nepohodlie v ľavej časti hrudníka alebo v hypochondriu;
7. Necitlivosť alebo chlad v rukách a nohách, tras, záchvaty;
8. Nepohodlie v bruchu, nevoľnosť;
9. Pocit hrče v krku;
10. Zmätok v myšlienkach, derealizácia;
11. Strach zo straty mysle alebo zo spáchania nekontrolovateľného činu;
12. Strach zo smrti.

Zabudli ste na niečo? Ak máte nejaký zvláštny príznak, napíšte do komentárov.

Na príznaky by ste sa nemali príliš zasekávať, inak je veľmi ľahké stať sa hrdinom práve toho diela Jerome K. Jerome. Osoba náchylná na vegetatívno-vaskulárnu dystóniu je často veľmi podozrivá, neustále sa zameriava na svoje poruchy a trpí tým ešte viac a dlhšie..

Ako sa zbaviť vegetatívne-vaskulárnej dystónie

Ako sa sami navždy zbaviť úzkosti a záchvatov paniky?

VSD sa nedá vyliečiť, pretože nejde o chorobu, ale o nesprávny spôsob života. Preto, aby ste sa zbavili vegetatívne-vaskulárnej dystónie, musíte zmeniť tento životný štýl.

Môžete uplatniť všetky prístupy, ktoré som už popísal v článku „Ako sa zbaviť záchvatov paniky - 5 jednoduchých krokov“. Článok je dosť podrobný. Tiež odporúčam prečítať si k nej komentáre, pretože má tiež veľa užitočných rád.

Tu jednoducho poviem:

Viac sa hýbte, dobre sa najedzte a dlhšie spite!

VSD sa najčastejšie vyskytuje z celkom bežných dôvodov - hypodynamia (nedostatok pohybu), nevyvážená výživa, nedostatok kvalitného spánku.

Často sa hovorí, že hlavnou príčinou vegetatívno-vaskulárnej dystónie (čítajte - záchvaty paniky) sú početné stresy u moderného človeka.

Ale vieš čo? Ako správne poznamenal doktor A. Kurpatov, ak by došlo k vojne (samozrejme pánboh chráň), všetky záchvaty paniky a VSD by boli odstránené akoby rukou. Hovorím ti to presne.

Vieš prečo? Pretože to bude skutočné nebezpečenstvo, nie imaginárne. So skutočným nebezpečenstvom sa dá niečo urobiť.

Ale keď je všetko „z hlavy“, je ťažké sa s tým vyrovnať, pretože je to v skutočnosti nereálne, ale produkuje ho iba mozog. Pretože mozog je za to od jaskynných čias jednoducho uväznený - hľadať nebezpečenstvá a chrániť nás pred nimi.

A ak by diviak mohol utiecť pred tigrom alebo ho shandrah s holí, potom je moderný človek zbavený takejto výsady a je nútený prehltnúť a skryť všetky stresové situácie vo svojom tele. Preto VSD so všetkými svojimi problémami.

Nakoniec, čo je to vlastne útok VSD? Ide o štandardnú reakciu na starodávny inštinkt „boj alebo útek“. Vrhá adrenalín do krvi, aby sa telo dokázalo vyrovnať s náhlou záťažou. U zvierat tento inštinkt vychádza stopercentne..

Vystrašený - utiekol - prežil.
Hungry - bežal - chytil - zjedol.
Nadšený - dobehol - urobil svoju prácu - dobre vykonanú!

A máme? Zdá sa, že sa nemusíme ničoho báť (v zmysle skutočnej hrozby pre život), prakticky nikdy nie sme hladní, skôr naopak a môžete ľahko a jednoducho dosiahnuť sexuálne uspokojenie aj bez opustenia domova.

A kde, prosím, povedzte, náš dávny inštinkt, ktorý súvisí s rezervami adrenalínu? A inštinkt funguje! Ak neexistuje skutočná hrozba, potom mozog prichádza s najrôznejšími hrôzami z televízie, z filmov, z klebiet a nečinných klebiet atď..

A rovnaký nahromadený stres v tele vám tiež neumožňuje relaxovať. Telo je postupne stlačené, ako pružina, a potom „strieľa“ a - dostane záchvat VSD!

A toto je v skutočnosti požehnanie. Keby to telo neurobilo, potom by kerdyk prišiel už dávno kvôli preťaženiu.

Nie nadarmo tí, ktorí už VSD prekonali, hovoria, že im slúžila ako dobrá lekcia života a veľa ich naučila. Doslova mi otvoril oči, ako bývali k svojim telám hlúpi.

Takže je to na vás. Chcete sa zbaviť vegetatívne-vaskulárnej dystónie? Konajte! Začnite sa viac hýbať, upravte stravu a spánok. Tieto tri základné veci sú už schopné robiť zázraky. Hlavné je, aby som na nich nebodoval a potom bude všetko v poriadku.

Zdieľajte článok na sociálnych sieťach. Toto skutočne pomôže iným ľuďom.!

Prihláste sa na odber noviniek a dostaňte ako prví najnovšie blogové články Nájdite sa.

Igor Levchenko. Psychológ. Pomáham zvládať obavy, neurózy, záchvaty paniky atď. Kontakty.

citát "Ak neexistuje skutočná hrozba, potom mozog prichádza s najrôznejšími hrôzami z televízie, z filmov, z klebiet a nečinných klebiet atď."

Neustále nás zastrašujú médiá: vojny, lúpeže, lúpeže, vraždy (úmyselné aj nie), nehody, kataklizmy. Mozog absorbuje všetky tieto informácie a vytvára si určitú predstavu o vonkajšom svete, ktorý sa mu nejaví menej bezpečný ako počas doby kamennej. Hrozby sú pri odchode z domova stále reálne. A doma to nie je vždy bezpečné. Preto je ťažké súhlasiť s touto frázou, že mozog prichádza s hrôzami. Obklopujú tak či onak v tej či onej podobe v prostredí nášho každodenného mestského života.

Igor Levchenko

26.03.2019

Problém je v tom, že tieto hrozby žijú iba v myšlienkach. Súhlaste s tým, že nie každý sa stane skutočným svedkom incidentu na ulici, a ešte viac účastníkom.

Existuje potenciálne nebezpečenstvo. Napríklad zásuvky s elektrinou. Sú si blízko a sú nebezpečné, ak tam strčíte prsty. Rovnako ako nôž môže byť nebezpečný, ale pri rozumnom použití môžete nakrájať klobásu, nie prst..

A je dokonca dobré, že existujú tieto potenciálne nebezpečenstvá, pretože sú pochopiteľné. Horšie by bolo, keby to bolo vôbec tiché a plynulé. Potom by mozog začal skutočne vymýšľať úplnú kacírstvo a napraviť to je oveľa ťažšie :)

Ahoj. Som veľmi rád, že som včera náhodou našiel vaše články a čítam ich už druhý deň. Akoby všetko bolo o mne. Faktom je, že v roku 2015 v lete som mal rakovinu, chemoterapiu. Prešli dva roky a v novembri zomrel náš 16-ročný syn s prasknutím cievy v hlave. Odvtedy bolo moje telo z takej straty a stresu úplne rozrušené, neviem ho ovládať. Útoky sú úplne neočakávané. A sám som si to všimol často po jedle. Bol som s psychológmi, ale rozhovory ma iba ranili, bolo to horšie. A úplné nepochopenie toho, čo sa so mnou deje. Sami hovorili, že to nemôžu pochopiť, pretože takúto stratu neprežili. A neustále mi chcú predpisovať antidepresíva. Sám sa snažím zotaviť sa pomocou akupunktúry, osteopatie, cvičím, chodím a obnovujem trochu sily. Faktom ale je, že mám problémy s dýchaním, dvakrát mávnem rukou a lapám po dychu, nevoľnosť, závraty atď. Lekári všetko vyšetrili, všetko je v poriadku. Ale môj tlak môže prudko stúpať zo 115 na 170. Môj je vždy maximum 110-1120. Potom po niekoľkých minútach opäť prudko klesá. Po takýchto výkyvoch som bol jednoducho zabitý a nemohol som sa pohnúť, nebolo sily a strašných bolestí hlavy. Mám samozrejme veľké problémy so spánkom. V poslednej dobe sú takéto útoky čoraz častejšie a nemôžem nič robiť. Ale snažím sa a nechcem brať tabletky, už mám dosť problémov po chemoterapii. Pri čítaní vyššie uvedených článkov som pochopil, prečo a čo to je, v tele je určitý druh tlaku, napríklad škrtidlo, a neustále blokovanie chrbta, krížov a krku. Na krku akoby vždy utiahnutý pevný šál a hrčka v krku. A samozrejme, keď sú takéto útoky paralelné so strachom, a v takýchto prípadoch neviem, ako rýchlo a čo sa dá urobiť. A strach, to ma všetkých napĺňalo, strach z toho, čo sa stalo. Stále nemôžem uveriť a prijať skutočnosť, že svojho syna nikdy neuvidím, nebudem objímať.
Náš syn zomrel a starší mal mať o dva dni svadbu, odhlásili sa a na druhý deň pochovali mladšieho. To je všetko veľmi hrozné. A táto hrôza je vo mne, všade naokolo. Nemôžem sa pozerať na svet, bolí to.
Neviem ako mám postupovať, ale vaše články sú pozitívne, dodajte trochu sily. Naozaj dúfam v tvoju odpoveď. Vopred ďakujem.

Igor Levchenko

30.06.2019

Ahoj Alina! Ďakujem za spätnú väzbu! Môžeme vyskúšať metódu práce s vnemami v tele. Pomáha odstrániť podstatu problému. Vyžiadajte si spätné volanie Vkontakte alebo Skype (pozri Kontakty).

Igor Levchenko. Psychológ. Pomáham zvládať obavy, neurózy, záchvaty paniky atď..
Informácie o komunikácii nájdete v časti Kontakty.

Prihláste sa na odber noviniek a dostaňte ako prví nové blogové články Nájdite sa.

VSD a záchvaty paniky - príznaky, liečba

Ako rýchlo znížiť krvný tlak doma. Prvá pomoc pri vysokom tlaku

Oči bolia pri žmurkaní alebo stláčaní - možné príčiny, prevencia a pomoc

Bolesť v očiach pri pohybe očnej gule - príčiny a liečba

Prečo bolí hlava v čele a tlačí na oči

Bolesť hlavy v oku

• Bolesť očí
• Bolesť ucha
• vysoký tlak
• migréna

Článok pojednáva o záchvatoch paniky s VSD. Povieme vám o dôvodoch ich vzhľadu, znakoch a diagnostike. Dozviete sa, ako sa liečba vykonáva, aký druh prevencie je potrebný.

Čo sú to záchvaty paniky

Záchvaty paniky, tiež nazývané panická porucha, sú psychické poruchy, ktoré nevyhnutne nemusia znamenať, že pacient je psychiatrický. PA predstavuje nevysvetliteľný a veľmi bolestivý záchvat úzkosti a strachu.

Na pozadí ohromujúcich úzkostných pocitov sa objavujú ďalšie vegetatívne príznaky. Najväčším nebezpečenstvom pre psychický stav pacienta je nepredvídateľnosť záchvatov - vznikajú z nevysvetliteľných dôvodov, nezávisia od konkrétnej situácie a zložitosti okolností.

Záchvaty paniky sa často stotožňujú s pojmami ako „vegetatívna kríza“ alebo „VSD s krízovým priebehom“, v praxi však môže byť porucha dôsledkom vegetatívno-vaskulárnej dystónie a ďalších chorôb, ktoré okrem iného nesúvisia s kardiovaskulárnym systémom., zvlášť rozlíšiť nezávislé ochorenie "panická porucha".

Ak hovoríme o záchvatoch paniky v súvislosti s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, potom možno poruchu označiť ako syndróm (skupinu príznakov), ktorý sa vyvíja na pozadí porušenia homeostázy a vaskulárnej dystónie..

Príčiny záchvatu paniky

Prirodzene, hlavné dôvody pre vznik záchvatov paniky spočívajú v samotných príčinách vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Existujú však tri etiologické skupiny, ktoré zahŕňajú faktory, ktoré vyvolávajú výskyt PA v chorobe. Príčiny vzniku záchvatov paniky môžu byť psychogénne, biologické a fyziogénne..

• stres v domácnosti a na pracovisku;
• akútne traumatické udalosti;
• vplyv určitých informácií z kníh, filmov, televíznych programov, internetu na psychiku.

Faktory biologickej povahy:

• zmeny v hormonálnych hladinách - choroby, tehotenstvo, menopauza, obdobie pred pôrodom, užívanie určitých liekov;
• choroby srdca;
• duševná choroba.

• akútna intoxikácia alkoholom;
• užívanie drog;
• závislosť od meteorologických podmienok a ich zmien;
• aklimatizácia;
• oslnenie;
• fyzický stres;
• užívanie určitých liekov.

Anamnéza záchvatov paniky nie je charakteristická pre všetkých pacientov s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. S vysokou mierou pravdepodobnosti sa u ľudí s určitými povahovými vlastnosťami vyskytuje skupina príznakov, ktorých dominantné miesto zaujíma úzkosť (strach)..

Záchvaty paniky sa vyskytujú častejšie u tých žien, ktoré majú vo svojej postave nasledujúce črty - dráma, demonštratívnosť, túžba upútať pozornosť, očakávanie záujmu a účasti iných ľudí..

Z celkového počtu mužov sa záchvaty paniky vyskytujú u tých, u ktorých je starostlivosť o zdravie nielen na prvom mieste, ale aj vo fáze fanatizmu..

Príznaky záchvatu paniky

Medzi hlavné príznaky záchvatov paniky patria akútne pocity úzkosti a strachu. Strach vzniká náhle, bez zjavného dôvodu, je nemožné ho potlačiť pozitívnymi myšlienkami, ťažko sa dá rozptýliť filmom, knihou. Pacient sa môže báť vlastnej smrti, smrti príbuzných, rozvoja vážnej choroby v tele - záchvaty paniky sa často zamieňajú za stav pred infarktom alebo pred mozgovou príhodou..

Najdôležitejšou vecou pri vývoji záchvatu je vedieť, že záchvat paniky nepovedie k mŕtvici alebo infarktu, podobné príznaky sa vyskytujú v dôsledku zhoršených funkcií homeostázy, nedostatku kyslíka v mozgu a zvýšenej sekrécie hormónu adrenalínu..

Ďalšie príznaky panickej poruchy:

• rýchly pulz;
• nadmerné potenie;
• triaška;
• chvenie končatín a pocit chvenia v tele;
• pocit nedostatku vzduchu a dýchavičnosť;
• dusenie a dýchavičnosť;
• bolesť v ľavej časti hrudníka;
• záchvaty nevoľnosti;
• závraty;
• ľahkosť v hlave;
• pocit derealizácie, odosobnenia;
• točenie hlavy;
• necitlivosť a brnenie v končatinách;
• poruchy spánku;
• zmätenosť myšlienok.

Niekedy sa u pacientov objavia ďalšie príznaky, medzi ktoré patrí bolesť brucha, zápcha, časté močenie, horúčka, pocit hrčky v krku, zhoršená koordinácia pohybov, zhoršená zraková alebo sluchová funkcia, vysoký krvný tlak..

Príznaky paniky - nepanikujte

Obzvlášť zaujímavé sú situácie, keď existuje „panika bez paniky“ - stav, pri ktorom nedochádza k emocionálnym alebo fyziologickým prejavom choroby, ale vyskytujú sa ďalšie príznaky. V takýchto prípadoch lekári hovoria o „maskovanej úzkosti“.

Aké znaky má človek:

• nie je hlas;
• neexistuje správne a primeraný prejav;
• nedostatok videnia;
• chôdza a statika sú narušené;
• ruky skrútené alebo skrútené.

Tieto príznaky sa najčastejšie prejavujú na pozadí hysterickej neurózy. Pri VSD je vývoj posledne menovaného pravdepodobný, ale iba v závažných prípadoch a pri absencii liečby choroby.

Diagnóza ochorenia

Diagnóza záchvatov paniky naznačujúcich prítomnosť vegetatívno-vaskulárnej dystónie je najúčinnejšia počas obdobia záchvatov. Prítomnosť poruchy môže byť určená príliš bledou alebo začervenanou pokožkou tváre, rýchlym alebo pomalým srdcovým rytmom, vysokým alebo nízkym krvným tlakom. PA je tiež indikovaná zmenou dermografizmu, porušením očného reflexu.

V závislosti od prítomnosti určitých príznakov panického záchvatu sú pacientovi predpísané nasledujúce diagnostické postupy:

• EKG;
• denné sledovanie EKG a krvného tlaku;
• fonokardiografia;
• ultrazvukové vyšetrenie srdca;
• rádiografia pľúc;
• analýza na stanovenie hladiny hormónov štítnej žľazy;
• EEG a Echo-EG;
• RTG krčnej chrbtice;
• magnetická rezonancia mozgu;
• USDG mozgových ciev;
• FGDS;
• štúdium žalúdočnej šťavy.

Diferenciálna diagnostika je dôležitá pri určovaní pravdepodobnosti záchvatov paniky a ich povahy. Pri vykonávaní diferenciálnej techniky záchvaty paniky nielenže odlíšia od iných chorôb, ale tiež určujú, či prítomnosť vegetatívnej vaskulárnej dystónie ovplyvnila ich vývoj, alebo je výskyt PA spôsobený iným ochorením alebo duševnou poruchou..

Kritériá potrebné na potvrdenie diagnózy panického záchvatu:

• opätovný výskyt útoku, ktorého trvanie trvá viac ako 10 minút;
• prítomnosť emocionálne-afektívnej poruchy, ktorej rozsah sa pohybuje od intenzívneho strachu po nepohodlie a má štyri alebo viac príznakov - tachykardia, triaška alebo tras, sucho v ústach, opuchy, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a dusenie, závraty, dyspepsia, odosobnenie, derealizácia, strach zo smrti a pod.

Liečba choroby

Ak máte podozrenie na záchvaty paniky, mal by sa pacient poradiť s neurológom a psychológom. Po výsledkoch diagnózy a potvrdení diagnózy sú to títo lekári, ktorí vykonávajú liečbu bez ohľadu na to, či porucha vznikla na pozadí vegetatívno-vaskulárnej dystónie alebo iného ochorenia, ktoré nesúvisí s homeostázou a obehovým systémom..

Kompletná liečba začína odstránením základnej príčiny, pri VSD sú predpísané lieky a ďalšie opatrenia na odstránenie porušenia homeostázy a zvýšenie tónu a pružnosti krvných ciev. Zdravý životný štýl, mierne cvičenie a správna výživa sú najdôležitejšie. Ako ďalšia liečba sú predpísané fyzioterapeutické postupy vrátane masáží.

Lieková terapia nelieči chorobu, ale iba eliminuje príznaky vrátane neuróz.

Samostatná liečba záchvatov paniky je tiež rozdelená na nedrogovú a liekovú terapiu. Prvý sa zameriava na podstatu problému, druhý eliminuje klinické príznaky nepríjemného a úzkostného syndrómu.

Metódy nedrogovej liečby záchvatov paniky:

• kognitívna behaviorálna terapia;
• psychoanalytická psychoterapia;
• pozitívny auto-tréning, ako aj presvedčenie pacienta, že záchvaty paniky neohrozujú jeho život;
• dýchacie cvičenia, ktoré môžu upokojiť nervový systém, normalizovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu za minútu;
• zaradenie do dennej rutiny mierna fyzická aktivita, primeraný spánok, normalizácia pracovných a oddychových režimov, správna výživa.

Liečba záchvatov paniky pomocou liekov - ktoré skupiny liekov sú predpísané pacientovi:

• tetracyklické a tricyklické antidepresíva (klomipramín, nortriptylín, imipramín, amitriptylín);
• inhibítory absorpcie serotonínu (sertralín, tsipramil, paroxetín);
• benzodiazepíny (Alprozalam, Clonazepam);
• rýchlo pôsobiace benzodiazepíny (Lorazepam).

Nikdy neužívajte antidepresíva ani iné silné lieky bez lekárskeho predpisu. Užívanie antidepresív, neuroleptík, nootropík a iných liekov sa odporúča iba v závažných prípadoch záchvatov paniky..

Ak užívate lieky na pozadí miernych záchvatov, povedie to k tomu, že nervový systém nebude schopný normálne fungovať - ​​jeho pôsobenie bude neustále tlmené antidepresívami, ktoré blokujú produkciu určitých hormónov a prenos nervových impulzov.

Viac informácií o liečbe záchvatov paniky sa dozviete v nasledujúcom videu:

Prevencia choroby

Základom prevencie záchvatov paniky je včasná liečba všetkých chorôb. Toto pravidlo platí aj pre prevenciu VSD..

Je dôležité viesť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa:

• pravidelná a mierna fyzická aktivita;
• plný spánok;
• správne rozloženie režimov práce a odpočinku;
• prechádzky pod holým nebom;
• správna výživa.

Prognóza zotavenia je celkom priaznivá. Mnoho pacientov prekonalo záchvaty výlučne psychoterapiou bez toho, aby sa uchýlili k použitiu silných liekov. Dobré výsledky v liečbe poskytuje jednoduché zistenie, že záchvaty paniky nie sú chorobou a samotné záchvaty nie sú život ohrozujúce..

Na čo treba pamätať

1. Záchvaty paniky - syndróm, ktorého hlavnými znakmi sú pocity úzkosti a strachu, často vznikajú pri vývoji vegetatívno-vaskulárnej dystónie..
2. Keď dôjde k záchvatu paniky, pacient pocíti tachykardiu, vysoký krvný tlak, dusenie a ďalšie príznaky, ktoré ho nútia premýšľať o možnom vývoji infarktu alebo mozgovej príhody..
3. Napriek príznakom nie sú záchvaty paniky život ohrozujúce..
4. Liečba záchvatov paniky sa uskutočňuje pomocou psychoterapie, fyzioterapie, zmien životného štýlu, antidepresív a iných prostriedkov.
5. Základom prevencie je včasná liečba chorôb a udržiavanie zdravého životného štýlu..

Pokračuj v čítaní:

Vegetovaskulárna dystónia - príznaky, liečba, typy VSD

Závraty pri chôdzi a navíjaní - príčiny, liečba

Vegeto-vaskulárna dystónia u detí - príčiny, príznaky, diagnostika a liečba

Vegetovaskulárna dystónia počas tehotenstva - príznaky a liečba syndrómu u nastávajúcej matky

Tinitus a závraty - príčiny a liečba, pilulky, lieky

VSD a záchvaty paniky

Náhle záchvaty intenzívneho strachu spôsobujúce fyzické nepohodlie, stres sa nazývajú záchvaty paniky alebo záchvaty. Podobný stav sa často vyskytuje u ľudí s poruchami, dysfunkciami autonómneho systému. Takéto anomálie sa prejavujú rôznymi príznakmi..

Zvládnuť príznaky záchvatu paniky s VSD u dospelých mužov a žien spravidla pomáhajú lieky predpísané na liečbu. Nie je však možné liečiť syndróm samotnými tabletkami, je potrebná komplexná terapia.

Dôvody pre vznik záchvatov paniky

Ak chcete presne rozpoznať príznaky záchvatov paniky s VSD (vegetatívna vaskulárna dystónia), musíte pochopiť, o čo ide. A prečo sa môže stať duševne zdravému človeku.

Spúšťače, ktoré spúšťajú reakciu na pozadí nestability autonómneho systému, sú rôzne. Útoky strachu sú spôsobené psychickými poruchami, vonkajšími vplyvmi, hormonálnymi poruchami. Zároveň nie je isté, či sa útok z rovnakého dôvodu vyvinie nabudúce. Existujú typické situácie, v ktorých majú pacienti s autonómnou nerovnováhou problémy so sebakontrolou..

Príčiny záchvatov paniky u žien a mužov s VSD:

1. Akútne a / alebo zdĺhavé konflikty v prostredí človeka. Je ťažké znášať ich, keď vzniknú v práci, pretože zvyšujú strach zo straty zdroja príjmu.
2. Rodinné nezhody. Hádka s manželom alebo blízkym príbuzným môže dramaticky zhoršiť stav človeka so zníženou nervovou reguláciou.

1. Masívne negatívne informácie získavané z externých zdrojov informácií: internet, sociálne siete. Nezáleží na tom, v akej podobe. Rovnako škodlivé sú aj videozáznamy, tlač a zvukové správy.
2. Nebezpečná choroba alebo smrť príbuzných, priateľov, blízkych známych.
3. Prudké hormonálne poruchy sú charakteristické pre ženy počas puberty, skorej sexuálnej aktivity, tehotenstva, zmien v menštruačnom cykle, menopauzy..
4. Akútna a chronická otrava alkoholom, drogami, nikotínom.
5. Užívanie liekov, ktoré nie sú predpísané lekárom.
6. Zmena klimatických pásiem, prudké výkyvy geomagnetických podmienok (magnetické búrky).
7. Dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu.
8. Fyzické, intelektuálne preťaženie.

Ktorýkoľvek z týchto dráždivých faktorov môže byť východiskovým bodom pre útok. Okrem toho má každý človek svoje vlastné spúšťače spojené so svojimi strachmi alebo nepohodliemi..

Príznaky nástupu záchvatu

Na to, aby ste mohli brať lieky včas a vyhnúť sa pravdepodobným následkom, je potrebné naučiť sa identifikovať nástup záchvatov paniky.

Mechanizmus vývoja útoku je jednoduchý. U človeka sa objaví úzkosť z akéhokoľvek dôvodu, ktorá by ho v zdravom stave stimulovala k činnosti, zvýšila by sa jeho pracovná kapacita.

Pri poruche autonómnej regulácie nasleduje adaptácia na stres patologickou cestou. Telo reaguje uvoľnením adrenalínu a vyvolá neoprávnený pocit strachu..

Ďalšie príznaky - predzvesť sú:

• závrat, strata koordinácie, nepochopenie svojej polohy v priestore;
• točenie hlavy;
• môžu sa vyskytnúť kŕče v žalúdku, hrdle, pocit nevoľnosti, zvracanie;
• zvýšenie krvného tlaku na iné ako ľudské, život ohrozujúce ukazovatele;

• naopak - pokles krvného tlaku, často sprevádzaný závratmi a rozmazaným videním;
• vazospazmus v mozgu, v sietnici - pláva pred očami, človek vidí pohybujúce sa čierne bodky;
• pocit dýchavičnosti, neschopnosť zhlboka dýchať, pocit zvierania v hrudníku alebo hrče v krku.
• zmeny nálady - záchvaty plačlivosti, ktoré prechádzajú do agresie;
• odosobnenie, keď je človek v danom okamihu stratený, nechápe, čo a prečo robí, nemôže konkretizovať svoj stav.

V prítomnosti syndrómu sa aj z malého dôvodu strachu ľahko vyvinie posadnutosť, ktorá môže vyvolať útok. Preto by ste počas liečebného obdobia mali ovládať svoje myšlienky, vyhýbať sa stresu, obsedantným úvahám o nepríjemných témach..

Ani jeden prípad takéhoto prejavu nemožno ignorovať..

V priebehu času sa príznaky nevyhnutne zintenzívňujú, môžu viesť k rozvoju vážnych chorôb, patológií.

V najťažších prípadoch je možná cievna mozgová príhoda, infarkt a smrť.

diagnostika

VSD s záchvaty paniky na pozadí vyššie popísaných stavov možno prekonať, ako každá choroba, ak začnete liečiť včas pomocou liekov, fyzioterapie, korekcie životného štýlu.

Pri kontakte s lekárom je potrebné informovať o všetkých sprievodných príznakoch, aj keď sa vám zdajú nepodstatné. To pomôže vylúčiť diagnózy s podobnými prejavmi (napríklad depresia). A čím rýchlejšie pochopíte problém, tým skôr sa začne s liečením..

Ak máte podozrenie na vegetatívnu vaskulárnu dystóniu, vyžaduje sa komplexná diagnóza pozostávajúca z niekoľkých etáp:

• zhromažďovanie anamnézy počas prvého vyšetrenia - lekár zaznamená nielen sťažnosti, ktoré ste adresovali, ale objasní aj informácie o zdravotnom stave, vlastnostiach dedičnosti, podrobnostiach o životnom štýle;
• laboratórne testy moču a krvi, s útokmi strachu, je povinná ďalšia štúdia hladiny hormónov;

• Ultrazvuk ciev krku a hlavy, štítnej žľazy, srdca a aorty;
• EKG v režimoch diagnostiky VSD: normálne, s ďalším zaťažením;
• röntgen chrbtice, s osobitnou pozornosťou venovanou cervikotorakálnym oblastiam;
• počítačové alebo magnetické rezonančné zobrazenie mozgu, ktoré umožňuje vylúčiť pravdepodobnosť nádorových procesov.

Po konzultácii s lekármi príbuzných profilov (kardiológa, endokrinológa atď.), S výnimkou všetkých možných chorôb, sa dospelo k záveru, že je prítomná vegetatívna vaskulárna dystónia..

Existuje veľa príručiek, ako zvládnuť VSD s záchvaty paniky a poraziť syndróm sami, ale ľudová rada nepomôže úplne vyliečiť chorobu, iba uľahčí priebeh.

liečba

Prvá vec, na ktorú sa pacienti lekára pýtajú po objasnení ich stavu: "Ako sa vyhnúť záchvatom paniky na pozadí VSD a ako sa ich navždy zbaviť, čo treba pri tom robiť?".

Bohužiaľ neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by záchvaty dokázala zastaviť raz a navždy. Iba komplexná liečba pokrývajúca hlavné smery vám umožní navždy zabudnúť na zlé zdravie, strach.

Pre rýchly a úplný výsledok sa lekári kliniky uchyľujú ku komplexnej terapii, ktorá zahŕňa nasledujúce metódy:

• transkraniálna magnetická stimulácia;
• biorezonančná terapia;
• reflexná terapia;
• masáže;
• každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu;

• psychoanalýza, psychoterapia - pomôcť človeku vyrovnať sa s vnútornými strachmi, pochopiť ich príčinu, zbaviť sa neprimeraného strachu
• Cvičebná terapia s prípustnou fyzickou aktivitou stabilizuje autonómny systém;
• prispôsobenie stravy potrebám tela;
• zavedenie režimu bdelosti a spánku;
• premyslená lieková terapia.

Odmietnutie liekov je chybou. Antidepresíva, sedatíva pomáhajú zmierňovať vnútorný stres na začiatku liečby. To však neznamená, že ich budete musieť brať stále..

V liečebných režimoch pre vegetatívno-vaskulárnu dystóniu (VVD) a záchvaty paniky s drogami používajú zámorskí lekári lieky od Platta a Kandai Kasallikovej.

Ruskí lekári sa však s touto skúsenosťou neponáhľajú. Dôvodom sú vedľajšie účinky, ktoré liek spôsobuje, keď sa liek zruší po tom, ako si telo zvyklo.

Zoznam použitej literatúry

1. Panická porucha a agorafóbia: prehľad a komentár k zmenám DSM-5. Asmundson GJ, Taylor S, Smits JA. Deprimujte úzkosť. 2014 jún; 31 (6): 480-6. doi: 10,1002 / da.22277
2. Vyrážka spojená s záchvaty paniky. Shebak SS, Pinkston J, Ali R. Prim Care Companion CNS Disord. 2016 Feb 11; 18 (1). doi: 10,4088 / PCC.15l01822.
3. Prípadová správa: záchvaty paniky ako príznak aortálnej regurgitácie a aneuryzmy. Spies C, Laufs U, Hagendorff A, Metze M. Clin Res Cardiol. Apríl 2019; 108 (4): 448-451. doi: 10,1007 / s00392-018-1370-8.
4. Záchvaty paniky vyvolané časovými nádormi: ukážkový nový prípad a prehľad. Kellner M, Hirschmann M, Wiedemann K. Depresia úzkosti. 1996-1997.
5. Desyatnikov V.F., Sorokina T.T. Latentná depresia v praxi lekárov. Minsk: Vyššia škola, 1981. - 240 s..
6. Dmitriev M.N., Moskvitin A.S., Bachurina O.V. Spektrum afektívnych porúch pri cerebrovaskulárnych príhodách // hlavný lekár na juhu Ruska. - 2016. - č. 2 (49).
7. Bobrik Yu.V. Uznanie psychopatologických masiek mozgových príhod je kľúčom k včasnej diagnostike, efektívnej terapii a rehabilitácii pacientov // Tavrichesky Journal of Psychiatry. - 2014. - T. 1V. - č. 2 (67).

Záchvaty paniky s VSD: príčiny, príznaky, spôsoby liečby

Záchvaty paniky sa vyskytujú u ľudí všade. Takáto choroba je často zistená u mladých zdravotne postihnutých občanov. Ľudia sú neustále ohromení pocitom strachu, v dôsledku čoho strácajú sebakontrolu a zmysel pre realitu. Zároveň nikto nechápe, ako môže byť takýto proces obsiahnutý. Musíte si byť vedomí princípu, na ktorom sa uskutočňuje boj proti záchvatom paniky.

Čo je to VSD?

VSD je zoznam porúch autonómneho systému. Základom je nerovnováha tónu nervového systému. To spôsobuje stres, poruchy dýchania, zvýšenú emocionalitu. VSD vedie k nasledujúcim poruchám: problémy s prácou srdca, zhoršenie tónu tepien a žíl, patológie dýchacích ciest, problémy s reprodukčným systémom, neuropsychiatrické poruchy, dyslexia, vysoká teplota.

VSD je rozdelená do 3 hlavných typov: srdcová, hypertenzná, hypotenzná. Príznaky sa prejavujú rôznymi spôsobmi. Existuje tachykardia, arytmia, bolesť srdca. Pre hypertonikov sú charakteristické bolesti hlavy, vysoký krvný tlak. Pri hypotenzii sa zvyšuje únava, klesá krvný tlak.

Pacienti trpia migrénami, sprevádzanými vracaním, ruky môžu byť studené, existuje strach zo svetla, hlasných zvukov. Pás bolí cez hlavu ako zverák. Príznak sa vyskytuje po otrasoch alebo nechcenej práci, ktorá si vyžaduje značné intelektuálne úsilie.

Všetky príznaky sú dôsledkom zvýšeného emočného stresu, zmien počasia, slnečnej aktivity. Pri záchvatoch paniky a VVD zahŕňa terapia elimináciu stresu, udržiavanie zdravého životného štýlu a vzdanie sa závislostí. Psychoterapia má pri tejto patológii pozitívny vplyv na zdravie..

Čo je to panický záchvat?

Záchvat paniky je komplexná porucha, ktorá sa dramaticky prejavuje a súvisí s neurologickým ochorením. Vrchol tohto stavu spadá do 5 - 10 minút od začiatku útoku. Môže trvať asi 30 minút, po záchvate sa pacient cíti slabý.

Záchvaty paniky sa prejavujú nielen u duševne nevyrovnaných ľudí, ale aj na základe najjednoduchších somatických porúch, patológií kardiovaskulárneho alebo endokrinného systému. Viac ako 20% ľudí je vystavených takýmto PA. Vo väčšine situácií je ich stav komplikovaný depresiou a samovražednými sklonmi. Dôvody vzniku PA sú ľuďom stále málo známe..

Príčiny a príznaky

Záchvat, ktorý sa vyskytne po prvýkrát, vystavuje pacientov šoku z dôvodu nepochopenia toho, čo sa deje. V takom prípade sa môže stav pacientov zhoršiť. Pacient sa nedokáže sám upokojiť a bojovať s ním, neuvedomuje si dôvody toho, čo sa deje. K záchvatu paniky môže dôjsť pri akejkoľvek myšlienke, ktorá vás napadne..

Vymenujme príznaky: zvýšený tlak v krku, sucho v ústach, zmeny hlasu, človek nekontroluje svoje činy, dýchanie je ťažké, intenzívne potenie, ľudia sa začínajú báť o život, chvejú sa po celom tele, svalové napätie, človek sa snaží skryť pred všetkým, čo obklopuje ho, pocit tepla vystriedajú zimnice, objavia sa príznaky infarktu myokardu.

Aby ste tejto poruche zabránili, musíte pochopiť, aké sú provokujúce faktory: nesprávna strava, nedostatok alkoholu, prejedanie sa, konzumácia nezdravého jedla, problémy so spánkom, neschopnosť vnímať niektoré inovácie, zmeny v živote, pravidelný stres, častá depresia, vnímanie určitých udalostí v negatívne svetlo, nedostatočná fyzická aktivita, sedavá práca, človek sa sústreďuje iba na svoje choroby, zvýšená miera vystavenia vonkajším vplyvom.

Klinický obraz: ostrý pocit strachu, človek začne panikať. Srdcová frekvencia stúpa alebo klesá. V oblasti hrudnej kosti a krku sa objavuje kompresívna bolesť. Je ťažké zhlboka dýchať vzduch. Hlava sa krúti. Problémy s črevom. Na chodidlách a dlaniach sa objavuje pot. Osoba má pocit, že stráca vedomie. Končatiny ochabnú.

Panika s VSD

Liečba VSD a záchvaty paniky spočíva v odstránení problémov s autonómnym systémom na rôznych oddeleniach.

Existujú také typy VSD:

• Hypertenzívne - porucha spôsobená zvýšeným krvným tlakom, tachykardiou a nepríjemnými príznakmi v srdci.
• Hypotonické - choroba je spôsobená poklesom krvného tlaku, bolesťami hlavy, pocitom slabosti.
• Zmiešané - bežná odroda zahŕňa príznaky hypertenzívnych a hypotonických typov.

Ako sa vyvíjajú záchvaty paniky?

Mechanizmus vývoja záchvatu paniky je vždy sled stavov, ktorý sa nemení. Fyziologické procesy, ktoré sa menia pri strese, sa považujú za základ. Katecholaminová verzia je založená na skutočnosti, že stresový stav sa objavuje v dôsledku zvýšenia koncentrácie biologických látok - katecholamínov v krvi. Takéto látky sú produktom nadobličiek, pôsobia rýchlo na telo. Keď dôjde k záchvatu paniky, je koncentrácia katecholamínov v tele obrovská..

Niektorí vedci sa pridržiavajú teórie, že PA sa vyvíja v dôsledku dedičnej predispozície. Keď sa ľudia s takými patológiami narodia v rodine, znamená to, že sa môže prejaviť každý.

terapia

Kvalitatívna terapia sa vykonáva iba v situácii, keď je známe, čo spôsobilo ochorenie. Ak vezmeme do úvahy, že záchvaty paniky znamenajú problémy s fungovaním autonómneho nervového systému, liečba by mala byť zameraná na elimináciu somatických symptómov a prevenciu možného relapsu..

V tomto prípade sa kontroluje prítomnosť ďalších závažných patológií, pretože pri srdcových poruchách alebo problémoch s krvnými cievami sa vyskytujú príznaky VSD a záchvaty paniky. Na terapiu môže dohliadať niekoľko odborníkov, neurológov a psychoterapeutov. Vyberajú si lieky na elimináciu záchvatov paniky, ktoré ničia životy pacientov. Počas záchvatov sa používajú trankvilizéry, na dlhý priebeh liečby sa používajú antidepresíva na potlačenie produkcie serotonínu..

Lieky pomáhajú stabilizovať nervový stav, zlepšujú kvalitu spánku a eliminujú záchvaty. Aby ste sa vyhli záchvatom paniky, vypitie piluliek bude trvať 3 mesiace. V budúcnosti je povolené používať lieky rok alebo viac. V niektorých prípadoch musíte do konca svojich dní sedieť na drogách..

Psychoterapeuti učia pacientov dýchacie techniky, koncentráciu na pozitívne myšlienky. S VSD môžu záchvaty paniky vystrašiť stav blízky smrti. Toho sa obáva veľa ľudí, ktorí čelia podobnému stavu..

Záchvaty paniky sa netreba báť, nie sú smrteľné. Nervový systém prestáva človeka nafukovať a snaží sa sám upokojiť. Výsledkom je, že útok zmizne. Corvalol a dychové cvičenia pomáhajú zmierniť stav. Môžete sa pokúsiť zamerať na známu báseň, rozosmiať sa..

Rada lekára

Odporúčania špecialistov týkajúce sa liečby problému medzi útokmi sú vždy založené na organizácii zdravého životného štýlu. Zahŕňa to nasledujúce požiadavky:

• Musíte sa vzdať zlých návykov, viesť zdravý životný štýl.
• Dodržujte harmonogram spánku a bdenia.
• Fyzická aktivita bez nadmerného zaťaženia tela.
• Môžete si vziať kontrastnú sprchu, naliať studenú vodu.

Pacienti vždy očakávajú nejaký druh magickej sily, ktorá sa dokáže zbaviť takéhoto nešťastia. V takejto situácii nie sú tieto lieky k dispozícii. Pri VSD nemôžu mať lieky pozitívny účinok.

Liečba drogami

Existujú lieky, ktoré môžu skrátiť trvanie záchvatu paniky: Validol, Corvalol, Glicised. Pôsobia obmedzujúco, upokojujúco. Pri liečbe záchvatov paniky sa používajú tieto typy liekov: antidepresíva, trankvilizéry, antipsychotiká.

Tricyklické antidepresíva vám umožňujú zastaviť nepríjemné príznaky, nevyvolávajú závislosť, musíte ich užívať s opatrnosťou, spočiatku dávka stúpa pomaly, ku koncu kurzu ho musíte postupne znižovať, aby nevznikol abstinenčný syndróm a zdravotný stav sa nezhoršoval. Môžete použiť Zolft a Cipralex.

Trankvilizéry sa môžu používať prerušovane. Lieky vám umožňujú zbaviť sa preťaženia, únavy a odstrániť nespavosť. Antipsychotiká pomáhajú vyrovnať sa s autonómnymi poruchami, líšia sa vedľajšími účinkami. V prípade liekovej interakcie VSD s záchvaty paniky sú predpísané adrenergné blokátory, ktoré bránia nasýteniu krvi adrenalínom. Pomáha predchádzať záchvatu paniky..

Dávkovanie liekov si vyžaduje osobný výber. To je úloha, ktorú stanovili odborníci. Je nežiaduce nezávisle určovať dávky, pri ktorých sú eliminované VSD a záchvaty paniky. Pri riešení takejto poruchy nie vždy ten istý liek pomáha rôznym pacientom. Účinnosť je často spôsobená vekovými kategóriami, sprievodnými patológiami, preto je samoliečba prísne zakázaná..

psychoterapia

Psychoterapia sa považuje za jednu z najefektívnejších metód riešenia záchvatov paniky. Najskôr sa určia provokujúce faktory, ktoré spôsobujú poruchy nervového systému. Pri psychoterapii je hlavnou vecou odstránenie príčin, a nie terapia symptómov. Liečba môže byť individuálna alebo skupinová, dialóg alebo hypnóza. Úlohou špecialistu je nájsť príčiny PA a ich odstránenie.

Nie je potrebné očakávať úplné odstránenie záchvatov paniky po prvom vymenovaní u lekára. Terapia bude vyžadovať menej ako 5 sedení, na úplné vyliečenie bude často potrebných viac.

Lekári s pomocou špecialistov určia, ktoré konkrétne faktory vyvolávajú záchvaty paniky, stresové situácie, rodinné konflikty a problémy s úradmi v pracovnom prostredí. Pri vykonávaní týchto prác sa odhaľujú zranenia utrpené v detstve. Študujú sa metódy relaxácie, prekonávania obáv. Ak sa skutočne vráti, bude s touto poruchou ľahko trénovať psychoanalytik.

VSD a záchvaty paniky

V domácej medicíne sa udomácnila myšlienka, že záchvaty paniky a VVD (vegetatívno-vaskulárna dystónia) sú takmer synonymom. K záchvatom paniky skôr dochádza na základe VSD ako extrémnych prejavov nerovnováhy v tele na pozadí poruchy autonómneho nervového systému..

Vegeto-vaskulárna dystónia je diagnóza, ktorá existuje iba v Rusku. V ICD (medzinárodná klasifikácia chorôb) nie je. Kľúčové slovo diagnózy - dystónia - sa však vyskytuje v iných kombináciách a znamená nerovnováhu, zníženie celkového tónu a slabosť tela.

Ľudské telo je komplexný systém schopný sebestačnosti a sebaregulácie, chránený zo všetkých strán. V prípade poruchy, zlyhania, ochrany klesá a objavujú sa poruchy činnosti srdca a iných životne dôležitých orgánov: arytmia, závrat, tras končatín, nevoľnosť a zvracanie, zimnica.

K záchvatu paniky dôjde ako reakcia organizmu na akékoľvek funkčné zlyhanie. Jeho prekurzormi sú extrasystol, zvýšený krvný tlak, poruchy v práci gastrointestinálneho traktu. Potom sa objaví úzkosť a stupňujúca sa, narastajúca, nastáva nespočetná obava. To je sprevádzané bolesťou v hrudnej kosti, slabosťou, pocitom nereálnosti toho, čo sa deje, a ďalšími príznakmi VSD. Vrchol ťažkého a nepríjemného stavu - skutočný záchvat paniky - trvá od desiatich minút do pol hodiny.

Vegetatívne napätie v normatívnej verzii je odpoveďou autonómneho nervového systému na zmeny v podmienkach prostredia. Na dosiahnutie víťazstva je nevyhnutný vegetatívny stres, ktorý sa vyskytuje u študenta na skúške, alebo u športovca na bežiacom páse alebo u vojaka pred zápasom. Čím extrémnejšia je situácia, tým vyšší je stres, pretože tým viac úsilia treba vyhrať.

V kritickej situácii pracuje autonómny nervový systém na hranici svojich schopností. Najdôležitejšou a jedinou úlohou jednotlivca v takýchto podmienkach je prežiť, uchovať sa ako jednotlivec. A systém sa o to snaží. Citlivo zachytáva a rozpoznáva signály nebezpečenstva a pracuje „na opotrebenie“.

V prípade panického záchvatu dôjde v systéme k poruche: nehrozí žiadne nebezpečenstvo, ale pohotovostný systém funguje, existujú signály, ktoré od tela vyžadujú stále nové a nové trhnutia. A autonómny nervový systém rozdáva: zvýšený srdcový rytmus, rýchle dýchanie, zvýšená telesná teplota, pulz a tlak...

Neurotický variant činnosti autonómneho nervového systému predpokladá neustálu prácu systému v „vylepšenom režime“, aj keď to nehrozí. U pacientov sa vytvára neurotický typ charakteru, ktorý sa vyznačuje nadmernou citlivosťou, náchylnosťou, nadmernou pozornosťou k ich fyzickému stavu. A rôzne príznaky sprevádzajúce VSD a záchvaty paniky poskytujú neurotickým hypochondrom pôdu pre fantáziu, umožňujú im samy nájsť najvážnejšie choroby..

Ako poskytnúť prvú pomoc osobe, ktorá zažíva záchvat VSD s panickým záchvatom?

Najskôr sa musíte ubezpečiť, že sa prestane ponáhľať, trochu sa upokojí a začne správne dýchať. Požiadajte ho, aby dýchal membránou: bruchom, hlboko a odmerane, snažiac sa nemyslieť na nič znepokojujúce v tejto chvíli. Krátko po obnovení srdcového rytmu a zmiznutí dýchavičnosti zmizne pocit strachu..

Aby ste mohli nezávisle normalizovať dýchanie, môžete použiť papierovú tašku. Toto je účinná technika na rozptýlenie a opätovné obnovenie pulzu a dýchania. Stlačením vaku na ústa musíte dýchať odmerane: nádych-výdych, zatiaľ čo výdych by mal byť hlbší ako inhalácia..

Účinné sú aj rušivé a relaxačné techniky sebaregulácie:

• koncentrácia očí na pohybujúci sa predmet s následným pohybom očných buliev hore, dole, doľava a doprava;
• striedavé napätie a relaxácia každého kĺbu každej končatiny;
• dýchanie "cez hrebeň";
• autogénny tréning s pozitívnymi formuláciami, ktorých text (z niekoľkých viet) sa musí naučiť naspamäť.

Z nevyhnutných vecí v prípade panického záchvatu (ak sa už takéto záchvaty vyskytli) by ste mali mať so sebou sedatívum, napríklad glycín alebo barbiturát. Nie všetci lekári však súhlasia s účinnosťou liekov; fľaša vody v taške môže byť veľkým prínosom. Dýchanie do tašky, pitie vody a premýšľanie o niečom príjemnom - tieto jednoduché metódy zmiernia závažnosť panického stavu a umožnia pokračovať..

Vopred pripravený malý prehrávač so slúchadlami s melodickou hudbou, ktorá je doň stiahnutá, možno meditatívneho charakteru (napríklad Mehdi), vám pomôže úplne sa uvoľniť, rozptýliť sa od nepríjemných pocitov a pozitívne načerpať energiu..

Aby sa zabránilo opakovaniu útokov, je potrebné posilniť nervový systém. Mnoho moderných lekárov odmieta liečbu drogových záchvatov paniky ako neúčinnú a dokonca škodlivú. Psychoterapia (direktívna aj nedirektívna), sebaregulácia, autotréning, techniky jogy, fyzioterapia, masáže, šport sa už dlho presadzujú na prvých pozíciách..

Fyzioterapeutické postupy, ako je darsonval, sú veľmi užitočné pri prevencii a liečbe záchvatov paniky. Toto zariadenie, známe v kozmetickom priemysle, ktoré zabraňuje vypadávaniu vlasov, slúži tiež na masáž pokožky hlavy, stimuláciu krvného obehu a aktiváciu metabolických procesov v tele. Je široko používaný pri liečbe neurotických porúch..

Prevencia záchvatov paniky a VSD

Medzi lekármi sa hovorí: najlepšou liečbou je prevencia. Najúčinnejším prostriedkom na prevenciu paniky je láska a pozornosť k sebe, sebaúcta, sebaprijatie a uvedomenie si, že si zaslúžite všetko najlepšie: dobré pracovné podmienky, starostlivosť od členov domácnosti, kvalitné jedlo, príjemný odpočinok, pohodlné životné podmienky.

Človek, ktorý trávi svoje dni v nenávidenej práci, a večery a víkendy v nepohodlnom dome s hlučnými členmi domácnosti, ktorý si roky odopiera odchod, nejako sa naje a vyspí, a ako sa v našej spoločnosti často vyskytuje, je na to hrdý - to je typické neurotická osobnosť XXI storočia. Nie je náhoda, že doktor Kurpatov hovorí, že VSD je naša platba za nechuť a nepozornosť k sebe.

Revíziou životných podmienok, ako aj vašich hodnôt, postojov, smerníc sa môžete zbaviť nepríjemných príznakov VSD a stať sa zdravým človekom nielen fyzicky, ale aj morálne, duchovne.

Starostlivosť o telo a dušu, porozumenie vašim skutočným potrebám a rešpektovanie nich sú najlepšou prevenciou záchvatov paniky. Prejavy lásky a úcty k sebe samému sú aj každodenné prechádzky, bazén, vzdanie sa hnevu a podráždenosti, pitie najmenej dvoch litrov čistej vody denne, triezvosť a nedostatok návykových závislostí..

Pojem vegetatívno-vaskulárna dystónia, ktorý je mnohým známy z dospievania, znie pre ruského pacienta optimistickejšie a neškodnejšie ako desivý záchvat paniky. Ak je to len VSD, myslí si pacient, znamená to, že nemám nič hrozné...

A je pravda: nič hrozné! Je len potrebné posilniť telo, zmobilizovať jeho obranyschopnosť, nejako zmeniť spôsob života, vzdať sa zlých návykov. A potom panické a úzkostné stavy navždy zmiznú a zabudnú.