Psychologický stav ženy po pôrode.

Po narodení dieťaťa dochádza v tele ženy k veľkým hormonálnym a fyziologickým zmenám, ktoré ovplyvňujú jej emocionálny stav a variabilitu nálady. Prudká zmena životného štýlu, priorít, fyzickej únavy a prírodných starostí o život a zdravie ich dieťaťa vedie k depresii stavu mnohých mladých matiek. Stávajú sa šibnutými, podráždenými, majú pocit, že ich život sa úplne zmenil a už im nepatrí. Sny o ideálnom materstve často bránia žene prijať prirodzený priebeh udalostí a prijať ťažkosti prvých týždňov života dieťaťa. Na začiatku vývoja starostlivosti o dieťa je lepšie odmietnuť pomoc skúsenejších príbuzných, aby ste nepocítili pocit bezcennosti a neobratnosti. Skúsenosti a znalosti o potrebách vášho dieťaťa budú prichádzať postupne. Pre neho ste najlepšou matkou bez ohľadu na to, že stále neviete, ako na všetko a všetkému nerozumiete. Snažte sa viac odpočívať, je lepšie, ak vám vaši príbuzní pomáhajú s domácimi prácami, a nie sa starajú o dieťa. Nesnažte sa byť na všetko včas, je lepšie definovať preferencie a veci rozdeľovať. Organizácia vášho životného štýlu vám pomôže nastoliť určitý rytmus, naplánovať nadchádzajúce udalosti a cítiť istotu v budúcnosť. Nebojte sa hovoriť o svojich obavách a obavách. Ak doma nenájdete porozumenie, nedostatok komunikácie sa dá vyriešiť kontaktmi s rovnakými mladými matkami na vhodných miestach alebo v skupinách, kde môžete zdieľať skúsenosti a cítiť podporu.

Materská melanchólia je bežná u väčšiny žien po pôrode. Tento stav zvyčajne začína 3–10 dní po pôrode a môže trvať niekoľko týždňov. U 20% žien môže melanchólia viesť k vážnejšej poruche, popôrodnej depresii. Tento stav je charakterizovaný: hlbokým smútkom, roztržitosťou, monotónnosťou, únavou, sebapodceňujúcimi a samovražednými myšlienkami. Depresívny stav môže byť často latentný počas prvých týždňov. Pravdepodobne bude tento stav ovplyvnený u žien, ktoré sa ocitnú bez podpory blízkych, ktoré majú komplikácie po pôrode, odlúčili sa od dieťaťa po pôrode a majú predispozíciu na rozvoj depresie. Najzávažnejšou duševnou poruchou mladej matky je popôrodná psychóza. V tomto stave je žena schopná ublížiť sebe a svojmu dieťaťu. Podobný stav sa vyskytuje v 1 - 2 prípadoch na 1 000 pôrodov a prejaví sa do konca druhého týždňa po narodení. Ďalšie nebezpečné obdobie je 1-3 mesiace po pôrode. Známkami vývoja tejto ťažkej duševnej poruchy môžu byť príznaky emočného vyhorenia matky, ľahostajnosti alebo agresivity voči dieťaťu. Možné sú sluchové halucinácie a dotieravé myšlienky. Nálada sa môže dramaticky zmeniť z depresie na eufóriu a späť. Svetelné medzery v štáte môžu vytvárať falošný obraz zotavenia u blízkych a utlmiť ich bdelosť. Ak existujú alarmujúce príznaky zmeny emočného stavu ženy, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Na prevenciu takýchto úzkostných porúch je nevyhnutný pozorný prístup blízkych mladej matke, jej nálada, pohoda a psychický stav a informácie o odbornej pomoci vo vašom meste..

Popôrodná depresia - príznaky, príčiny a liečba

Pre niekoho popôrodná depresia znie ako reč a rozmar. Ale toto je skutočne vážne ochorenie, ktoré postihuje až 20% matiek. A najhoršie, čo sa dá urobiť, je obviniť ženu z toho, že „podľahla slabosti“. Pretože žena je v tejto chvíli taká zlá, že by ste nepriali nikomu, aby to zažil na vlastnej koži. Je dôležité prečítať si toto pre všetkých: nielen pre matky, ale aj pre ich blízkych, aby vedeli, ako ženu v takejto situácii zachrániť. Podrobnosti - v materiáli Passion.ru a psychologička Irina Maltseva.

© s láskavým dovolením: PASSION.RU Inna Maltseva,

psychológ v Klinickom a diagnostickom centre MEDSI v Krasnaja Presnya

Psychologický stav matky a únikové cesty

Popôrodná depresia v našej spoločnosti je relatívne novým fenoménom, aj keď problém ako taký existuje už dlho. V ére industrializácie, keď sa ľudia sťahovali do veľkých miest a každá rodina začala žiť oddelene od staršej generácie, sa ukázalo, že na jednej strane tu je - trochu šťastia - samostatný domov. Na druhej strane, v takejto situácii je žena s dieťaťom v náručí úplne sama medzi štyrmi stenami a nie vždy je v blízkosti niekto, kto je pripravený podať pomocnú ruku mladej matke a byť neustále pri tom..

Po šťastnej udalosti v živote mladej rodiny a návrate z nemocnice matka v skutočnosti žije celých 24 hodín v režime zvýšenej aktivity - umývať, kŕmiť, uspávať, upratovať dom a ak sú ešte ďalšie deti, úloha sa stáva komplikovanejšou faktor. Je dobré, ak sa otec dieťaťa aktívne podieľa na starostlivosti o dieťa a matke aspoň trochu oddýchne. Ak to však nie je možné, žena je „na pokraji“.

Popôrodná depresia je depresívny a depresívny duševný stav, ktorý sa vyskytuje asi u 20% žien. Toto je signál, že žena prekročila mentálne, fyzické a emočné schopnosti tela prispôsobiť sa novým podmienkam a potrebuje okamžitú pomoc. A rady „dobrodincov“ - dať sa dokopy, nekvitnúť - ešte viac zhoršujú už aj tak ťažký stav mladej matky.

Ako sa vyjadruje tento stav??

U žien v depresívnom stave sú potlačené všetky emócie a túžby. Nemá chuť jesť, jedlo prijíma nominálne, bez rozkoše. Nechce pracovať okolo domu, komunikovať s ľuďmi, vyhýba sa kontaktu.

Popôrodná depresia sa prejavuje rôznymi spôsobmi, môže sa prejaviť ihneď po pôrode, alebo jeden mesiac, prípadne 3-4 mesiace po pôrode. Euphoria po pôrode sa už skončila a dieťa stále neposkytuje spätnú väzbu ohľadne starostlivosti a náklonnosti matiek.

Depresia zvyčajne trvá niekoľko dní až niekoľko mesiacov. Príčina popôrodnej depresie do istej miery súvisí s hormonálnymi zmenami v tele ženy po tehotenstve a po pôrode..

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť depresie: - ak žena zažila depresiu inokedy v živote; - existujú problémy alebo ťažkosti vo vzťahu s manželom / partnerkou; - dieťa sa narodilo predčasne, je choré alebo má vývinové poruchy; - ak žena v nedávnej minulosti stratila niekoho blízkeho (napríklad rodičia alebo niekto veľmi blízky), zomrela.

Existuje názor, že depresia sa vyskytuje častejšie u žien s vysokým sociálnym postavením a úrovňou vzdelania. Nie vždy to však tak je. Riziko depresie je oveľa vyššie u žien, ktoré žijú v zložitých podmienkach, nedostávajú podporu od svojich blízkych, majú finančné problémy, pracujú a sú vystavené násiliu. Slávne a vzdelané ženy sú v plnom výhľade. Môžu si dovoliť otvorene hovoriť o svojich pocitoch a hľadať pomoc..

Ďalšou príčinou depresie môže byť ťažké matkino detstvo. Starať sa o dieťa je pre ženu, ktorá vyrastala bez starostlivosti a náklonnosti k matke, v detskom domove alebo v rodine s častými škandálmi. Prvé spomienky nie sú vymazané z pamäti, naďalej ovplyvňujú človeka. Príbuzní nechápu stav ženy, pretože narodenie dieťaťa by malo byť šťastnou udalosťou! Ak vás depresia predbehne, nebojte sa. Je však potrebné pripomenúť, že depresia nie je blues a rozmary, ako si niektorí myslia. Depresia je choroba a musí sa liečiť odbornou pomocou.

Prvým krokom pri prekonávaní depresie je uvedomenie si svojho stavu. Toto je normálna životná etapa každej ženy. Nezáleží na tom, aké dieťa sa narodilo.

Tento stav je dočasný a nebude trvať dlho. A čo je najdôležitejšie, každý človek má svoje vlastné vnútorné zdroje na prekonanie tohto stavu. A komunikácia s dieťaťom, radostné chvíle z dotyku s ním pomôžu v prvom rade vyrovnať sa s vnútorným stavom.

Depresia sa často spája s objavujúcim sa pocitom viny. Mama si myslí, že robí niečo zle alebo sa dieťaťu venuje málo, najmä ak sa dieťa narodilo predčasne alebo so zdravotnými problémami.

V takom prípade je vhodné nadviazať dobrý kontakt s pediatrom a klásť otázky lekárovi. Máte plné právo na informácie o zdravotnom stave vášho dieťaťa a prognóze jeho ďalšieho vývoja.

Čím viac informácií má žena o zdraví svojho dieťaťa, tým ľahšie si bude môcť nastoliť denný režim, zorganizovať starostlivosť o neho a potom sa môžete naučiť rozpoznávať „alarmujúce“ príznaky!

Rizikové faktory a úloha blízkych

Účinky hormónov na popôrodný stres

Ihneď po pôrode sa mení hormonálne pozadie ženy. Množstvo ženských hormónov - estrogénu a progesterónu, ktoré boli počas tehotenstva produkované vaječníkmi vo veľkom množstve, sa začína znižovať po narodení dieťaťa a vracia sa na úroveň pred otehotnením. Zmeny hormonálnych hladín majú silný vplyv na nervový systém, pohodu a emocionálny stav ženy. Tento stav sa stabilizuje do konca prvého mesiaca po pôrode. Dojčiace ženy sú na popôrodnú depresiu náchylnejšie ako nedojčiace ženy. Všetko je to o prolaktíne - hormóne, ktorý stimuluje laktáciu a chráni pred depresiou.

Vnútorný konflikt

Mať dieťa ukladá žene množstvo povinností, ktoré predtým neboli k dispozícii. Neustále fyzické a emočné „pripútanie“ k dieťaťu dáva matke uvedomiť si, že sa bude musieť rozlúčiť so svojím obvyklým spôsobom života, slobodou správania. Teraz je potrebné dieťaťu dodať všetku silu, to všetko sa stáva problematickým. Vzniká konflikt medzi novou sociálnou úlohou a starými potrebami a zvykmi - to môže viesť k pocitu nespokojnosti so životom a depresii..

Príbuzní

Mladá matka, najmä v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa, žije na hranici svojich mentálnych, fyzických a emocionálnych schopností. Je však dôležité pochopiť: dala dieťaťu život a má právo na pozornosť ostatných! Má zmysel vyhľadávať pomoc od blízkych ľudí: k vášmu manželovi, matke, svokre, priateľkám a ak existuje príležitosť, pozvite opatrovateľku alebo au pair - bude to vynikajúce východisko. Je lepšie to urobiť vopred, a nie v okamihu, keď sú už nervy na hranici možností. Raz za týždeň si môžete dohodnúť „materský deň“. Výjazd si naplánujte vopred, zmena scenérie je prospešná. Je dôležité, aby sa žena sama naučila rozprávať o tom, čo sa deje vo vnútri, o jej vnútornom stave, obavách, úzkosti, pretože o tom nikto nemôže tušiť, ak nevie, ako to jasne formulovať s ostatnými..

Čo robiť, ak má žena alebo jej partneri podozrenie na popôrodnú depresiu?

Žena môže najskôr navštíviť prenatálneho alebo klinického psychológa, psychiatra, ktorý im pomôže rozlíšiť zlú náladu od klinickej depresie. Lieky predpisuje iba psychiater. Na identifikáciu existujú špeciálne techniky a testy. Každá žena má zlú náladu, ale rýchlo a dočasne to prejde. V prírode pretrváva depresia s pocitom viny a vnútornej prázdnoty, s ktorými si žena sama dlho nevie poradiť..

Vplyv popôrodnej depresie na vývoj dieťaťa

Početné štúdie ukazujú, že pre matky s popôrodnou depresiou je ťažšie nadviazať kontakt, pripútať sa k dieťaťu a dať im pocit bezpečia a dôvery. Mama je často ponorená do seba, cíti sa nešťastná a unavená, je pre ňu naozaj ťažké tešiť sa z toho, čo robí so svojím dieťaťom. Niektoré matky nezvládajú emócie, rozpadajú sa. Niektorí sú rozzúrení alebo zúfalí, iní dieťa jednoducho ignorujú..

V takýchto prípadoch je pre deti ťažšie cítiť sa bezpečne. Matka je pre dieťa koniec koncov celý svet a jej reakcie pomáhajú utvárať detskú predstavu o svete..

Výsledkom je, že deti vyvinú dve opačné stratégie správania:

„Nepokojný“. Takéto deti veľa a často plačú, sú rozmarné. Je ťažké ich zvládnuť, zdá sa, že sú večne nešťastní. Bábätká sú napäté a pripravené plakať každú minútu. Často majú ťažkosti s kŕmením a spánkom. Pre mamičku je veľmi ťažké opustiť dieťa čo i len na minútu, neustále ju prenasleduje detský plač. Tieto deti sú citlivé, často ochorejú..

„Tichý“. Tieto deti dokonca vyzerajú príliš pokojne. Je ich takmer nepočuť. Vydávajú málo zvukov (bzučanie a bľabotanie), ostatných zaujímajú málo. Ich pohľad často smeruje do vesmíru. Tieto deti nie sú náročné, sú spokojné s tým, čo majú. Vyzerajú menej zvedavo ako ich rovesníci a menej sa usmievajú a smejú. V budúcnosti môžu mať deti s oboma stratégiami správania veľké problémy so zvyknutím na materskú školu (veľa plačú alebo sa správajú zle). Sú náročnejšie a rozmarnejšie. Môžu mať ťažkosti pri nadväzovaní kontaktov s rovesníkmi, viacnásobných obáv a iných problémov v správaní. Štúdie ukazujú, že deti majú v školskom veku často ťažkosti, ak rodina a dieťa nedostali odbornú pomoc.

Prevencia popôrodnej depresie

Prečo je popôrodná depresia taká zriedkavá??

Vysvetlením toho je neochota matiek hľadať pomoc z dôvodu negatívnych stereotypov, ktoré sa v spoločnosti vyvinuli o návšteve psychológa v takejto situácii. Nechuť hľadať pomoc je najčastejšie dôsledkom strachu z nepochopenia alebo viny; strach z akejkoľvek zmeny je jedným z typických príznakov depresie..

Hovoriť o ťažkostiach s cudzími ľuďmi nie je ľahké, pripustiť, že od narodenia dieťaťa sa necítite šťastne, je ešte ťažšie. Ženy preto trpia samy, čím sa zvyšujú ich ťažkosti. Niekedy sa depresia zamieňa s iným stavom, popôrodnou psychózou. Je to duševná porucha popôrodného obdobia.

Niektoré matky si myslia, že depresie sa dá zbaviť iba pomocou liekov, ale pretože dojčia, nemôžu na antidepresíva ani pomyslieť. A ženy často neveria v psychologickú pomoc. V prípade psychózy a ťažkej depresie by žena mala vyhľadať pomoc špecialistu, aby mohla začať s liečbou skôr, a nie trpieť a trpieť svojou podradnosťou. Liečba sa môže vykonať doma pomocou antidepresív. A iba v závažných prípadoch sa hospitalizácia ponúka na špecializovanej klinike.

Liečba trvá, v závislosti od závažnosti stavu, individuálne. Po liečbe sa žena postupne vracia k normálnemu životnému štýlu, to neznamená, že už nemôže byť rovnaká alebo „normálna“, nikto v takejto situácii ženu neuznáva ako šialenú. To neznamená, že po liečbe bude mať sklon k relapsu. Bude to jej osobná skúsenosť a možno sa žena naučí pomáhať si nevyčerpávať a prijímať pomoc a starostlivosť blízkych. A táto skúsenosť pomôže blízkym ľuďom, aby boli citlivejšie na stav ženy po pôrode. V tejto situácii môžu potrebovať pomoc aj otcovia..

Čo cíti manžel

Niektorí mladí otcovia netušia, čo robiť s dieťaťom, keď je veľmi malé. Môže to byť veľmi ťažké pre muža, ktorý nevie nič o popôrodnej depresii a nechápe stav svojej ženy. Cíti sa nechcený, odmietnutý.

Neustále nespokojná manželka, ktorá sa navyše, ako sa často stáva pri depresiách, prestala o seba starať, spôsobuje mužovi pocit viny a niekedy podráždenie.

Ako sa čo najviac chrániť pred popôrodnou depresiou:

1. Musíte pochopiť, že depresia je dočasná, prejde a nezanechá žiadne stopy. 2. Musíte byť pozorní voči svojim pocitom. Mali by ste sa so svojimi blízkymi podeliť o tieto pocity, čo sa deje. 3. Snažte sa do starostlivosti o dieťa zapojiť všetkých, ktorých môžete, aby ste si našli čas na potrebný odpočinok. 4. Spánok je veľmi dôležitý! Ak vaše batoľa spí, pokúste sa odpočívať bez toho, aby ste podľahli rušivým myšlienkam. 5. Nenechávaj si svoje pocity pre seba. Vyveďte ich na povrch a zdieľajte ich s ľuďmi, ktorým dôverujete. 6. Nesnažte sa byť silní, ak máte chuť plakať - nedržte slzy. Slzy prinesú úľavu. 7. Ak máte pocit, že svoj stav sami nezvládnete, vyhľadajte pomoc od odborníkov. 8. Schopnosť relaxovať (relaxovať) pomôže cítiť sa lepšie v každej situácii, najmä počas tehotenstva a v popôrodnom období. Meditácia a všímavosť, všímavosť tiež pomôžu vyrovnať sa s negatívnymi emóciami počas tehotenstva a po pôrode. 9. Relaxácia je zručnosť, ktorá sa rozvíja. Čím viac cvičíte, tým lepšie sa to rozvíja..

Psychika po porode

Nepríjemný stav mysle a strach sú len malou časťou toho, čomu mladé matky niekedy musia čeliť.

Narodenie dieťaťa je bezpodmienečným stresom pre ženské telo bez ohľadu na to, ako dobre pôrod prebieha. Ale zmeny sa dejú nielen z fyziologického hľadiska, psychika sa mení aj po pôrode, niekedy „vyhodí“ nečakané reakcie na dlho očakávaný vzhľad dieťaťa.

Maria Konovalova
Psychológ, Yakhroma

U každej rodiacej ženy sa vyskytujú určité zmeny v emočnom pozadí a výhľade, čo nie je znakom psychického utrpenia, ale naznačuje proces prirodzeného zotavenia po tehotenstve a pôrode..
Tieto zmeny sú čiastočne spojené s fyziologickými zmenami v tele ženy, konkrétne so zmenou rovnováhy hormónov v jej krvi. Niektoré hormóny, ktoré sa počas tehotenstva „dostali z vodného kameňa“, sa po pôrode okamžite znížia na normálne hodnoty, iné sa napríklad aktívne začnú produkovať napríklad u tých, ktorí sú zodpovední za produkciu mlieka. Mladá matka teda prechádza obdobím „hormonálnej búrky“, ku ktorej sa môže pridať obrovská fyzická únava z pôrodu, bolesť a nepohodlie spojené s zotavením tela po náročnej práci, úprava procesu kŕmenia dieťaťa, starosti s každou nepodstatnou udalosťou o jeho zdravie a DR.

Psychika po porode

K fyziologickým základom, ktoré ovplyvňujú psychiku po pôrode, sa pridáva reštrukturalizácia jej vedomia, najmä ak ide o prvý pôrod v jej živote. Nie všetky ženy prijímajú materstvo s ľahkosťou a radosťou, pretože prvé tehotenstvo a prvé dieťa je do istej miery koniec bezstarostnej mladosti. Mladá matka chápe, že teraz nemôže úplne patriť k sebe, zbaviť sa svojej slobody, uvedomuje si potrebu zmien v jej životnom štýle, rodinnej štruktúre a vzťahoch s manželom. Keď sa žena stane matkou v čase narodenia dieťaťa, nemôže vždy túto novú rolu precítiť a prijať sama za seba. To môže vyvolať jej úzkosť a zvýšenú úzkosť. Môže byť veľa dôvodov na narušenie duševného pokoja ženy: neistota v budúcnosti a správnosť jej konania; nepochopenie dieťaťa alebo nedostatok materinských pocitov; sklamanie zo seba, hlavne po urgentnom cisarskom reze; vina za všetky prežívané negatívne emócie atď. Preto mladá matka potrebuje čas na zvládnutie prudkých emócií, na to, aby sa realizovala v novej role a cítila sa šťastná..
Na stav ženy navyše majú vplyv prekrývajúce sa sociálne podmienky, situácia, v ktorej sa po nemocnici ocitne s malým dieťaťom..
Podpora a harmónia v rodine sú pre mladú matku veľmi dôležité. Dochádza tu však k zmenám, pretože otec dieťaťa, starí rodičia tiež potrebujú čas, aby si zvykli na nové úlohy a povinnosti, a istý čas si nemusia všimnúť ťažkosti a starosti novo vyrobenej matky. Niekedy môžu popôrodné zmeny v psychike ženy mať formu duševných porúch: depresie a psychózy. Ale toto je skôr zriedkavá výnimka, možná so špeciálnou kombináciou faktorov a individuálnou predispozíciou. Všeobecne je vznik niektorých negatívnych emócií a úzkosti po narodení dieťaťa pochopiteľným a celkom prirodzeným javom, ktorý sa vyskytuje u väčšiny žien, čo však treba brať vážne a je potrebné prijať opatrenia na znovuzískanie mieru a šťastného, ​​plnohodnotného života..

Popôrodné obavy

Zdalo sa mi, že sa stanem „ideálnou matkou“: vytúžené dieťa, dobré vzťahy s mojím manželom, pomerne bohatá rodina, rodičia pripravení pomôcť... Veľmi som túžila po deťoch a počas celého tehotenstva som sa cítila šťastná a čakala, až sa dieťa objaví. Ale pôrod sa pre mňa ukázal ako vážna skúška - urgentný cisársky rez a potom dlhé uzdravenie. Po prepustení z nemocnice ma začali trápiť nevysvetliteľné obavy a neustále obavy z dieťaťa. Nemôžem nechať dieťa ani minútu, zveriť ho svojej rodine, cítim sa vyčerpaná a zdá sa mi, že som blízko nervového zrútenia.

Popôrodné obavy u mladých matiek sú častým a veľmi rozmanitým javom. Mnoho žien, ktoré zostali so svojím malým bezbranným a spočiatku takým nepochopiteľným dieťaťom samým, začne pociťovať pocit ohromnej obsedantnej úzkosti.
Táto situácia je obzvlášť častá, ak matka nedávno prekonala stres alebo pocity viny. Anna z nášho prípadu mohla psychologicky prežívať situáciu cisárskeho rezu ako ohrozenie života dieťaťa alebo vlastného života a tiež sa obávať, že pre dieťa neurobila všetko, čo mohla. Strach o dieťa alebo strach z vlastného zlyhania matky navyše často vznikajú u žien s komplikovaným tehotenstvom a predchádzajúcimi neúspešnými pokusmi o narodenie dieťaťa, u matiek „vo veku“ alebo mimoriadne zodpovednej, alarmujúcej povahy. Nech je to akokoľvek, je dôležité si uvedomiť, že strach spojený s dieťaťom alebo materstvom je prirodzenou reakciou ženy po pôrode, ktorej cieľom je prinútiť ju, aby zodpovedne prevzala nové povinnosti starostlivosti o svoje novorodenca. To však neznamená, že vaše úzkosti a pocity môžu byť ignorované, takže sa váš stav môže vyvinúť..
Psychika ženy po pôrode je veľmi nestabilná, preto zvyšujúca sa úzkosť, ktorá sa premení na silný neprimeraný strach, môže veľmi narušiť stav matky a v dôsledku toho môže iba negatívne vplývať na dieťa. A to je už dôvod, prečo brať vážne svoj emočný stav a v prípade potreby sa dokonca obrátiť na psychológa..

Popôrodné obavy: čo robiť?

Základným pravidlom pri zvládaní strachov je nedržať ich v sebe, neskúšať ich potlačiť, oprášiť a skryť, pretože potom vám váš vlastný vnútorný svet môže vyhlásiť vojnu. Na začiatok je dôležité uvedomiť si a prijať samotnú skutočnosť, že prežívate nielen epizodické objektívne vzrušenie, ale aj neustálu úzkosť z úplne iných dôvodov, niekedy dokonca aj bez nich. Skúste si dať čas na pochopenie a precítenie toho, čoho presne sa bojíte, konkretizovať strach. Môžete si dokonca nechať poznámkový blok, kde si zapisujete situácie alebo udalosti, ktoré vás desia. Napríklad sa bojíte, že sa dieťa v spánku prevráti a udusí, že ho zhodíte a bude sa zraniť, že by otec mohol niečo pokaziť a náhodou ublížiť dieťaťu atď. Takýto zoznam bude v budúcnosti potrebný, aby ste ovládli svoje emócie a sledovali, ako sa obavy zmenšujú. No, a potom začne samotná práca - musíte pochopiť strach a pokúsiť sa ho zvládnuť. Ak sa bojíte nechať dieťa zaspať kvôli strachu z udusenia, analyzujte, aké je to pravdepodobné, oboznámte sa s vývojovými vlastnosťami novorodencov (v prvých mesiacoch sa nemôžu prevrátiť samy na seba, ale upozorňujú ich s krikom, ak im niečo prekáža, udrie ich to do tváre, odrazový reflex je vysoko vyvinutý atď.). Možno to bude stačiť na to, aby ste sa pozreli na svoj strach zvonka, predstavili si situáciu, ktorá spôsobuje úzkosť, a možnosti, ako sa dá vyriešiť..
Ak sa obávate tejto situácie, pokúste sa vytvoriť podmienky, ktoré minimalizujú možnosť jej výskytu. Napríklad položte dieťa pomocou špeciálnych polohovacích zariadení pre novonarodené deti alebo do kolísky, kde sa jednoducho nedá otáčať, vyberte vankúše, prikrývky a iné predmety, ktoré sa môžu neočakávane objaviť na tvári dieťaťa počas spánku, zaobstarajte si detský monitor alebo monitor dychu, ktorý monitoruje dýchanie. dieťa a dáva signál o akýchkoľvek porušeniach. To vám pomôže upokojiť sa a neutekať k dieťaťu každú minútu. Samozrejme, je ťažké čeliť svojim obavám „z očí do očí“, vyžaduje to vôľu a vytrvalosť, ale je to potrebné nielen pre to, aby ste sa cítili šťastní a pokojní, ale aj pre dieťa, ktoré sa chystá spoznávať tento svet a nespoznávať sa. s mamkinými starosťami a obmedzeniami. Preto ak pochopíte, že sami nie ste schopní sa ovládať, vyhľadajte pomocníkov: pozvite skúseného priateľa s deťmi, vyhľadajte rodinné centrum, kde sa konajú prednášky a semináre (webové semináre) pre rodičov, vyhľadajte psychológa.

7 neočakávaných zmien, ktoré čakajú na ženské telo po pôrode

Chlapci, dali sme svoje srdce a dušu do Bright Side. Ďakujem za to,
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Po narodení dieťaťa sa život ženy úplne zmení: teraz musí byť zodpovedná nielen za seba, ale aj za svojho syna alebo dcéru. V tele mladej matky nastávajú vážne zmeny - vedci tvrdia, že sa z nej stáva chiméra, pretože bunky novorodenca v nej navždy zostávajú.

Bright Side pre vás študovala, ako sa mení ženské telo po tom, čo vynieslo na svetlo nového človeka..

1. Zmeny hlasu

Žena, ktorá porodila dieťa, zmení hlas - stane sa nižším a jednotvárnejším. K tomuto záveru dospeli vedci z University of Sussex. Rok po pôrode sa hlas vráti na predchádzajúcu frekvenciu..

Vedci predpokladajú, že zmeny sú spôsobené hormonálnymi zmenami. Faktom je, že po pôrode hladina hlavných pohlavných hormónov prudko klesá, čo môže mať vplyv na hlasivky. Podľa vedcov klesá maximálna výška ženského hlasu o 44 Hz, alebo o 2,2 poltónu, čo sa rovná približne dvom klavírnym notám..

Existuje však ďalšie vysvetlenie tejto zmeny. Odborníci sa domnievajú, že ľudia s nízkym hlasom sa všeobecne považujú za kompetentnejších a vyspelejších. Ženy preto môžu nevedome meniť zafarbenie, aby sa prispôsobili novej úlohe matky..

2. Úzkosť stúpa

Čerstvým matkám sa hovorí, že by mali byť pokojné a pokojné, pravdou však je, že to nie je možné. Žena, ktorá nedávno porodila dieťa, sa zvyčajne všetkého bojí: dieťa plače, dieťa neplače, dieťa spí príliš veľa, dieťa spí málo atď. A je to normálne. Nie je taká oriešková, je to práve hormón oxytocín, ktorý neustále zvyšuje jej hladinu úzkosti..

Oxytocín sa začína intenzívne uvoľňovať ihneď po pôrode. Pomáha sťahovať natiahnutú maternicu počas tehotenstva a aktivuje materinský inštinkt. Progesterón, ktorý pomáha uvoľniť nervový systém, by mohol pomôcť, ale hneď po pôrode je na rekordne nízkej úrovni, takže mladé mamičky budú musieť akceptovať, že sa na chvíľu budú zblázniť od úzkosti..

Existuje však aj svetlá stránka: oxytocín sa tiež nazýva hormón lásky, je to on, kto umožňuje žene zažiť šialenú nežnosť voči novorodencovi a tento pocit stojí za všetky zážitky..

3. Mozog pracuje lepšie

Po pôrode sú ženy inteligentnejšie - zistili to vedci. Mozog rastie v objeme, aby slúžil potrebám nielen svojej milenky, ale aj jej dieťaťa. Preto sú mladé matky ešte lepšie pracovníčky ako ich nerodiace sa náprotivky. „Buďte efektívnejší pri rozhodovaní, buďte emocionálne stabilný, premýšľajte nad rôznymi stratégiami riešenia problému. To znie ako veľký vodca! “Hovorí výskumníčka Kelly Lambert, ktorá študuje ženský mozog počas tehotenstva a po ňom..

Neurológ Craig Kinsley poznamenáva, že narodenie dieťaťa nie je len udalosťou v živote ženy, ale celou etapou jej duševného vývoja, rovnakou ako napríklad prechodný vek..

4. Telo je v pohotovosti pre nové tehotenstvo

Počas tehotenstva sa imunita ženy výrazne znižuje - je to potrebné, aby telo neodmietalo cudzie bunky plodu a nedošlo k potratu. Regulačné T bunky, ktoré bránia embryu v odmietnutí, sú zodpovedné za zabezpečenie toho, aby dieťa prežilo v maternici a nestalo sa obeťou imunitného systému matky. Vedci zistili, že tieto bunky po pôrode zostávajú v tele matky ďalších 4 - 5 rokov - počas tejto doby sú pripravené čo najrýchlejšie mobilizovať organizmus v prípade nového tehotenstva.

Preto veľmi často ženy pripúšťajú, že pre nich bolo jednoduchšie plodiť druhé dieťa - samozrejme, pretože ich imunita je na to úplne pripravená, zatiaľ čo prvýkrát musel odviesť skvelú prácu.

5. Vytvára spojenie s dieťaťom na fyzickej úrovni

Po narodení dieťaťa nie je prerušené jeho fyzické spojenie s matkou. V tele ženy môžu zostať bunky syna alebo dcéry a fungovať, zistili vedci z Albertskej univerzity v Kanade. Analyzovali mozog žien, ktoré porodili chlapcov, a v 63% prípadov v nich našli mužské bunky..

Vedci dospeli k záveru, že bunky dieťaťa môžu preniknúť placentárnou bariérou do tela matky a naďalej tam fungovať. Mimochodom, mužské bunky v mozgu ženy znižujú pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby..

6. Telo sa obnovuje

Všetko je to o krvi dieťaťa, ktoré sa narodí - naštartuje regeneračné procesy v tele matky. Embryonálne bunky pomáhajú tehotnej žene liečiť rany a môžu dokonca vyliečiť vážne choroby. Napríklad biopsia pečene tehotnej ženy s hepatitídou C, ktorá ukončila liečbu, sa zlepšila. Zdrojom jej pečeňových buniek boli bunky plodu.

Tehotenstvo môže navyše predĺžiť život, najmä ak je neskoro. Vedci zistili, že ženy Sami, ktoré mali deti v neskoršom veku, žili dlhšie ako iné. Vek prvého tehotenstva a plodnosti zároveň nesúviseli s dĺžkou života žien. Podobné výsledky sa našli v štúdii amishovskej komunity v Pensylvánii.

7. Znižuje riziko rakoviny

Po pôrode ženské telo aktivuje obranné mechanizmy proti určitým typom rakoviny. Napríklad matky, ktoré porodia dieťa včas, majú znížené riziko rakoviny vaječníkov a endometria. Navyše s každým novým pôrodom v tehotenstve je toto riziko nižšie. Dievčatá, ktoré sa stanú matkami pred 25. rokom života a dojčia deti, sú menej náchylné na rakovinu prsníka.

Popôrodná depresia - jej príčiny, formy a spôsoby liečby

Popôrodná alebo popôrodná depresia je ťažká duševná porucha, ktorá, ako asi tušíte, je výlučne pre ženy. V istom zmysle ide o „normálny“ prirodzený stav, ktorý je diktovaný jednak hormonálnymi zmenami v tele mladej matky, jednak zmenami v živote. To neznamená, že sa to pozoruje u absolútne všetkých žien, ale je potrebné sa toho vedieť zbaviť, inak môžu byť následky smutné pre samotnú ženu, pre jej blízkych a pre jej dieťa..

Čo je popôrodná depresia

Zistilo sa, že je to najbežnejšia forma depresie u žien. Toto ochorenie v priemere popôrodne postihuje trinásť percent žien. Iné odhady však naznačujú, že niektoré mierne príznaky tejto poruchy sú charakteristické pre polovicu rodiacich žien. Materská popôrodná depresia nepriaznivo ovplyvňuje zdravie dieťaťa.

Je potrebné poznamenať, že u žien, ktoré trpeli popôrodnou depresiou, sa môže následne vyvinúť bipolárna porucha. Zatiaľ však nie je jasné, či popôrodná depresia spúšťa bipolárnu poruchu alebo či samotný pôrod spôsobuje bipolárnu poruchu, ktorá je nesprávne diagnostikovaná ako počiatočné príznaky popôrodnej depresie..

"Nemôžem a nechcem nič robiť, len plačem a bežím fajčiť." Dokonca ma štve aj detský plač “- takto opisujú svoj stav niektoré mladé matky.

Žena a jej prostredie zároveň popôrodnú depresiu často neuznáva ako chorobu. Toto je však určite patologický jav, ktorý si vyžaduje liečbu. A ak liečbu odložíte, následky môžu byť veľmi smutné.

Formy postnatálnej depresie

Depresívny stav matky po pôrode môže mať rôzne podoby:

  • Neurotická depresia. Spravidla sa vyskytuje u tých žien, ktoré mali pred narodením určité neurotické poruchy. Pôrod ako stresujúca situácia zhoršuje existujúce patologické procesy. Tento typ popôrodnej depresie sa vyznačuje podráždením a hnevom, neustálou panikou, zvýšenou srdcovou frekvenciou a potením..
  • Popôrodná psychóza. Je to dosť zriedkavé. Typickými znakmi sú všeobecná letargia, pocit viny, strata orientácie v prostredí.
  • Predĺžená popôrodná depresia. Toto je najbežnejšia forma poruchy. Je ťažké ju diagnostikovať, pretože sa často podobá na iné duševné poruchy a poruchy. Tento typ depresie sa začína obvyklou modrou farbou, v budúcnosti sa príznaky rozvinú postupne.

Predĺžená popôrodná depresia postihuje najviac dva typy žien: tie, ktoré sú hysterické alebo sa neustále boja robiť niečo zlé, najmä čo sa týka starostlivosti o dieťa, a tie, ktoré boli v detstve zbavené náklonnosti k matke, lásky a starostlivosti. Zvyčajne dlhotrvajúca forma depresie netrvá dlhšie ako rok, ale v niektorých pokročilých prípadoch môže priebeh ochorenia trvať až tri roky alebo viac.

Prvé príznaky a príznaky stavu

Bežné príznaky popôrodnej depresie sú spoločné pre všetky typy..

Medzi ne patria:

  • Ponurá a premenlivá nálada;
  • Neustály pocit únavy;
  • plačlivosť;
  • Apatia, devastácia, neochota niečo robiť;
  • Zvýšená alebo znížená chuť do jedla;
  • Porucha spánku;
  • Znížená sebaúcta, neustále pocity viny;
  • Oddelenie od kontaktov s inými ľuďmi;
  • Somatické choroby;
  • Porucha pamäti.

V zriedkavých prípadoch má žena myšlienky na samovraždu alebo túžbu ublížiť svojmu dieťaťu; niekedy vôbec neexistuje túžba priblížiť sa k svojmu dieťaťu.

Existujú tiež špecifické príznaky popôrodnej depresie, charakteristické pre jej jednotlivé odrody. Pre neurotickú depresiu je charakteristická podráždenosť, hnev, problémy v sexuálnom živote, obavy o zdravie (viditeľné najmä v noci), panika, potenie a rýchly pulz. Popôrodná psychóza sa naopak vyznačuje inhibíciou duševných procesov, dezorientáciou v priestore, žena nemusí spoznať svoju rodinu a priateľov. Príznaky popôrodnej depresie v zdĺhavej forme - neustála únava a podráždenie, najmä žena je podráždená plačom dieťaťa.

Je potrebné poznamenať, že popôrodná depresia sa niekedy zamieňa s modrou farbou, ktorá sa vyskytuje aj po pôrode. Niektoré znaky v týchto štátoch sú skutočne podobné, ženy popisujú svoje pocity podobným spôsobom. Ale blues má množstvo charakteristických čŕt, z ktorých najdôležitejšie je, že materstvo prináša žene šťastie a radosť. Smútok, ktorý sa stane, nie je taký silný a zvyčajne netrvá dlho. Popôrodné blues nevyžaduje žiadnu konkrétnu pomoc a zmizne samo osebe mesiac alebo dva po narodení dieťaťa.

Bolo zaznamenané, že popôrodná depresia často spôsobuje, že žena prehodnotí svoj postoj k vlastným rodičom a ich úlohe v živote; a to môže prehĺbiť psychologické problémy, ktoré sa začali v detstve. Počas normálneho bluesu takéto pocity nevznikajú..

Je charakteristické, že prvé príznaky popôrodnej depresie môžu vyzerať dosť „neškodne“, v súvislosti s čím samotná žena a jej príbuzní tomu nemusia pripisovať nijaký význam. Rovnako ako obvyklé následky procesu pôrodu. Pre netrénovaných ľudí sú však tieto príznaky zavádzajúce, pretože v skutočnosti sú to počiatočné štádiá vážnej choroby..

Stáva sa, že ženy, ktoré sú už v ťažkom depresívnom stave, neustále odmietajú lekársku starostlivosť. To výrazne komplikuje diagnostiku a liečbu..

Prečo sa vyskytuje popôrodná depresia

Existuje veľa dôvodov na vznik depresívneho stavu u mladej matky. A veľa z nich súvisí so zmenami, ktoré nastávajú v živote ženy s narodením dieťaťa. Zmena môže byť vonkajšia aj vnútorná..

Zatiaľ nie je presne stanovené, či hormonálne príčiny hrajú úlohu v popôrodnej depresii. Túto príležitosť však netreba podceňovať; predsa len nastanú určité hormonálne zmeny v ženskom tele po pôrode, ktoré sa určitým spôsobom prejavia na psychickom stave človeka.

Počas obdobia tehotenstva sa množstvo ženských hormónov zvyšuje desaťkrát a po narodení dieťaťa sa opäť znižuje - približne na úroveň, ktorá bola pred počatím.

Ale nielen hormóny ovplyvňujú psychický stav ženy. Životné zmeny sú nevyhnutné. Sociálne postavenie ženy sa mení, čo si vyžaduje väčšiu zodpovednosť a zmenený postoj k nej okolo nej. Okrem toho vznikajú nové povinnosti: teraz sa žena musí starať o dieťa; v prvých rokoch by u neho nemala dlho chýbať a v nasledujúcom čase je povinná zapojiť sa do jeho vzdelávania. Mladá žena nemusí byť na materstvo pripravená..

To sa často stáva, keď sa na ženu vnucujú tradičné hodnoty, a to aj prostredníctvom rád blízkych, tradičnej výchovy a štátnej propagandy. Dievča, inšpirované budúcim úspechom, si nepredstavuje, že materstvo je v prvom rade obrovská zodpovednosť, ako aj určité zdravotné problémy. Kvôli tejto nevedomosti nemá čas na prípravu na tieto problémy a ženu pri pôrode zaskočia.

Riziko popôrodnej depresie je výrazne nižšie u tých žien, ktoré sa venujú plánovaniu rodiny a pripravujú sa na budúce materstvo o niekoľko rokov. V tejto dobe je vhodné absolvovať špeciálne kurzy, ak je to možné. Ale táto prax nie je u nás zatiaľ veľmi populárna; špeciálna literatúra a najmä internet však tento problém riešia: nájdete tu všetky potrebné informácie.

Určitú úlohu pri výskyte popôrodnej depresie hrá dedičná predispozícia. Konkrétnejšie, žena, ktorá zdedila slabý nervový systém po svojich rodičoch, má tendenciu bolestivejšie reagovať aj na menšie ťažkosti a je ťažké prežívať stresové situácie. A je všeobecne známe, že samotný pôrod a následná starostlivosť o dieťa je jeden obrovský stres..

Po narodení dieťaťa má žena zmenu množstva vylučovania štítnej žľazy, zmeny metabolizmu, zloženia a objemu krvi, krvného tlaku. To všetko ovplyvňuje aj psychický stav mladej matky. Najmä uvedené organické procesy vyvolávajú pocit zvýšenej únavy, žena môže pribrať.

Niektoré ženy sa ani pri plánovaní rodiny nesprávajú úplne správne. Usilujú sa o to, aby sa z nich stala ideálna žena, akási „super mama“, ktorá vie, ako a má čas starať sa o dieťa, byť dobrou manželkou, komunikovať s priateľmi, starať sa o svoj vzhľad a celkovo si užívať život. Po narodení dieťaťa sa ukazuje, že je veľmi ťažké s týmto všetkým držať krok, svetlé sny ženy sa nesplnia, čo vedie k určitým psychickým problémom, vrátane depresie. Žena často čelí nedostatku času aj na základné povinnosti starostlivosti o dieťa..

Dojčenie môže tiež spôsobiť nepríjemné následky. Napriek tomu, že v bežných situáciách je tento proces pre mladé matky príjemný, v niektorých prípadoch to môže byť ťažké. Môže to byť citlivosť prsníkov počas kŕmenia, prasknutie bradaviek, dočasné zníženie objemu mlieka. Ak dôjde k dojčeniu v noci, môže to spôsobiť problémy so spánkom..

Stáva sa, že mladá matka nechce, aby sa niekto iný venoval dieťaťu, dokonca ani otcovi. Sebectvo môže tiež spôsobiť depresiu..

Dodatočné okolnosti, ktoré môžu viesť ženu k depresii, sú nepriaznivé rodinné prostredie a nedostatok finančných prostriedkov na zabezpečenie dôstojnej starostlivosti o dieťa. To posledné môže spôsobiť prudké zníženie sebavedomia ženy: ak nemohla pre dieťa zarobiť slušné peniaze, potom je zlou matkou..

Ako sa vysporiadať s postnatálnou depresiou

Všeobecné metódy riešenia postnatálnej depresie sú rovnaké ako pri iných druhoch depresívnych ochorení. Toto je psychoterapia a lieky. Uvedomte si však, že niektoré lieky sa neodporúčajú užívať počas dojčenia. Iba lekár by mal zvoliť potrebné lieky..

Nemali by ste odmietnuť pomoc blízkych. Po pôrode by mala byť žena obklopená maximálnou pozornosťou svojich príbuzných vrátane jej manžela. Oveľa horšie je, ak žena vôbec nemá takých blízkych ľudí.

Jeden by si nemal myslieť, že mladá matka je povinná zostať so svojím dieťaťom každú minútu. Môže a dokonca by mala chvíľu chýbať, aby sa mohla venovať sama sebe a uniknúť materským povinnostiam. Môže ísť s manželom do kaviarne alebo sa len tak poprechádzať, ísť k bazénu alebo len do obchodu. Je obzvlášť dobré, ak existuje niekto, s kým môžete dieťa opustiť - nejaký príbuzný alebo priateľ; hlavné je, že je to zodpovedný človek, ktorý vie, ako zaobchádzať s bábätkami.

Vo všeobecnosti sú prechádzky pre mladú matku veľmi užitočné. Potrebuje zmenu scenérie, tiež vám umožní dýchať čerstvý vzduch; a chôdza je jedným zo spôsobov, ako schudnúť. Za dobrého počasia môžete s dieťaťom chodiť - čerstvý vzduch mu neublíži.

Ďalšou metódou, ako sa vysporiadať s depresiou, je milovať sa. Mladá matka ale túto príležitosť nezíska okamžite. Po určitý čas sa maternica obnoví, žena po prvom pôrode má znížené libido. Ak manžel trvá na sexe, je potrebné sa s ním porozprávať a argumentovať prospešne pre všetkých (konkrétne pripomenúť mu obnovenie tela v prvých mesiacoch po pôrode).

Za zmenenú postavu by ste sa nemali hanbiť. Kilá navyše, ochabnuté prsia a ďalšie nedostatky ženského tela po pôrode nerobia ženu strašnou a škaredou. Telo sa navyše postupne vráti do normálu. Zmenená postava je ako pocta, ktorú žena platí prírode za „šťastie z materstva“.

Je potrebné, pokiaľ je to možné, ustúpiť od niektorých povinností doma. Varenie, upratovanie, umývanie - to všetko môže robiť manžel, iba ak je sám on psychologicky pripravený na rolu otca. Voľný čas sa môže venovať dieťaťu.

Nemali by ste sa pripraviť o správny spánok, pretože nedostatok spánku je vážnym predpokladom depresie. Starostlivosť o dieťa v tomto čase sa môže preniesť do domácnosti; môžete si kúpiť aj opatrovateľku.

Vo svojej strave by ste mali zahrnúť pokrmy obsahujúce veľa vápniku a kyseliny askorbovej. Tieto látky pomáhajú zlepšovať náladu a môžu byť významným pomocníkom v boji proti depresii. Z hľadiska svojej účinnosti sa dokonca blížia k niektorým liekom. V skutočnosti by nemali platiť žiadne významné obmedzenia týkajúce sa jedla, jedlo by malo byť nielen zdravé, ale aj chutné a rozmanité..

Po pôrode by žena mala starostlivo sledovať jej stav. Takto sa môže vyhnúť niektorým problémom spojeným s depresiou. Ak spozoruje, že sa stav zhoršuje, mala by vyhľadať lekára..

Pre úspešný boj s postnatálnou depresiou potrebujete poznať presnú príčinu jej vzniku. Stáva sa, že špecialista stanoví nesprávnu diagnózu, po ktorej predpíše lieky, ktoré v tomto prípade nemôžu pomôcť. Niektorí odborníci sa zameriavajú na organické problémy (hormonálne zmeny, metabolické poruchy atď.) A nevenujú osobitnú pozornosť vonkajším okolnostiam; v skutočnosti je to presne naopak: dôležitejšie sú vonkajšie faktory.

Je zaujímavé, že rôzne systémy klasifikácie chorôb definujú postnatálnu depresiu trochu odlišnými spôsobmi. Podľa ICD (Medzinárodná klasifikácia chorôb) sa dá diagnostikovať, ak sa príznaky objavia do šiestich týždňov po pôrode. V americkom systéme DSM sa toto obdobie skracuje na jeden mesiac..

Popôrodná depresia alebo popôrodná psychóza?

11. novembra 2019 Moskvu táto správa opäť šokovala: mladá žena vypadla z okna so svojimi dvoma deťmi. A v samotnom článku a v sieti tu a tam sú návrhy, že „Žena by sa mohla rozhodnúť pre samovraždu kvôli popôrodnej depresii“.

V súvislosti s týmto predpokladom začali mladé matky uvažovať, či netrpia popôrodnou depresiou a mohlo by sa im niečo také stať? Na jednej strane to vzrušuje a zbavuje pocit podpory. Na druhej strane nás to robí pozornejšími. Možno niekto takýmto bdelosťou dokáže zabrániť tragédii. Prípad popísaný v správach sa však pravdepodobne netýka popôrodnej depresie. Popísaný obrázok viac naznačuje, že žena bola v psychóze. Môže to byť popôrodná psychóza alebo psychóza inej genézy, to znamená psychóza, ktorá sa objavila z iného dôvodu. Samozrejme, nemôžete diagnostikovať článok, ale koniec koncov, každý, kto si ho tak či onak prečíta, sa snaží psychicky pochopiť a prísť k akejsi odpovedi. Psychóza je iná choroba - závažnejšia, desivejšia a vzácnejšia ako popôrodná depresia. Ale stojí za to o tom vedieť. A v prvom rade to nemusia vedieť samotné dievčatá, ale ich príbuzní, pretože pri psychóze sú vedomosti zbytočné. Človek si nemôže pomôcť.

Odkiaľ to pochádza?

Psychické poruchy po pôrode, prinajmenšom v najmiernejšej forme (baby blues), sú najpravdepodobnejšou vecou, ​​ktorá čaká mladú matku po narodení dieťaťa, pretože vzhľad nového človeka je zmena. Zmeny v živote si vyžadujú zmeny v psychike. Ak chcete figúrku Lego previesť na niečo nové, musíte ju najskôr rozobrať. Rovnako aj psychika, aby sa mohla znovu vybudovať, musí byť najskôr „rozrušená“, to znamená, že je potrebné pretrepať obvyklý spôsob duševných procesov a sformovať ho do nového. Preto nie je absolútne nič prekvapujúce na tom, že dôjde aspoň k miernej duševnej poruche, s výnimkou prípadov, keď vzhľad dieťaťa nie je pre ženu zmenou. Tehotenstvo a pôrod však môžu spôsobiť vážnejšie poruchy, ktoré sa dajú navzájom zameniť..

Popôrodná psychóza.

Popôrodnú alebo popôrodnú psychózu možno pripísať reaktívnej psychóze, teda psychózam, ktoré sa vyskytujú v dôsledku zložitých životných udalostí, niekedy spojené s prudkou stratou rovnováhy v tele samotnom. Telo môžu postihnúť vážne hormonálne zmeny, dlhotrvajúce vyčerpanie nervového systému nespavosťou, prácou, ťažkým tehotenstvom, traumatizujúcim pôrodom s operáciami. Psychóza je porucha vedomia a sebauvedomenia, to znamená maximálna miera straty duševnej rovnováhy, ktorú pravdepodobne sama v krátkom čase nedokáže sama obnoviť. Jedným z hlavných kritérií pre psychózu je nedostatočnosť. Neadekvátnosť konania k zámerom, neadekvátnosť záverov reality. Psychické reakcie, myšlienky, pôsobenie emócií človeka v psychóze hrubo odporujú realite. Tento stav je mimoriadne nebezpečný z mnohých dôvodov..

Po prvé preto, lebo človek nedokáže vysvetliť iným ľuďom, čo potrebuje. Žena opísaná v článku pred spáchaním hrozného činu zavolala sanitku štyrikrát so slovami, že jej dcéra ochorela od hladu, a 5 minút po poslednom volaní spáchala so svojimi dvoma deťmi samovraždu. Posúdenie nedostatkov správania je samozrejme vždy subjektívne, stále však existujú hranice. Činy tohto dievčaťa zjavne prekračujú hranice primeranosti a zdravého rozumu. Opakovať hovory nemá zmysel, pretože sanitka odišla. Nemá zmysel, aby ste po neustálych pokusoch o záchranu dieťaťa pred imaginárnym hladom okamžite ublížili sebe a sebe a druhému dieťaťu. Problém je v tom, že v stave psychózy sa ľudia snažia niečo povedať, ale duševné procesy sú úplne synchronizované. Keď sa snažia povedať jednu vec, povedia druhú, jednoducho preto, lebo nie sú schopní cielene zbierať myšlienky. Človeku sa v tejto chvíli zdá, že hovorí niečo veľmi dôležité. Dokonca sa mu môže zdať, že neustále niečo hovoril, keď v skutočnosti mlčal. Ale ak sa po vyliečení začuje v nahrávke, všimne si, že chcel povedať niečo iné, a prečo sa to stalo - nechápe.

Po druhé, psychotický človek nie je schopný pochopiť, čo mu hovoríte. Vnímanie slov iných ľudí je tiež duševným procesom a je tiež hrubo porušované. Navonok sa zdá, že ste pochopený. Žena vie odpovedať celkom logicky. Jednoduché každodenné rozhovory môžu byť pre človeka s psychózou pochopiteľné, preto pre dočasného hosťa môže dievča vyzerať zdravo. Ale pri dlhšom rozhovore si môžete všimnúť, že krok doľava - krok doprava a vnímanie je opäť skreslené a ona vás už nepočuje alebo nechápe, a čo je ešte horšie, nechápe to v súlade s nejakým bláznivým nápadom, ktorý sa veľmi často objavuje v psychóze

Po tretie, v psychóze nie je možné bojovať proti klamným predstavám. Činy závisia od tohto šialeného nápadu, v ktorý žena bezpodmienečne verí. Môže to byť akýkoľvek nápad, hlavné je, že človek je na tom zafixovaný. Napríklad myšlienka vyjadrená ženou z článku, že jej dieťa zomiera od hladu. Takéto nápady sa často objavujú už v nemocnici, pretože psychóza sa môže rýchlo rozvinúť už v prvých hodinách po pôrode. Matky trpiace psychózou často popierajú, že dokonca porodili dieťa a že sú vydaté. Doma môže žena podozrievať svojho manžela, že s ňou mieša jed alebo že bolo dieťa zmenené a musí sa s ním hodiť pod vlak. Môže sa jej zdať, že sa na ňu dieťa pozerá zvláštnym pohľadom, alebo že všetci okolo nej rozpoznávajú a vedia, čo si myslí. Stáva sa, že žena sa rozhodne, že jej manžel je blázon, a snaží sa to oznámiť všetkým, pričom ignoruje skutočnosť, že je chorá. Rozmanitosť nápadov je nekonečná a, bohužiaľ, často ich mama dokáže skryť..

Po štvrté, človek v psychóze neovláda emócie a impulzy. Preto môže na pozadí prívalu emócií realizovať akékoľvek kroky za sekundu. A najčastejšie je táto akcia nebezpečná pre samotnú ženu a pre všetkých členov rodiny. Emócie v psychóze môžu byť na rozdiel od depresívneho stavu rôzne: eufória, agresia, depresia, ľahostajnosť, podozrievavosť. Hlavná vec je, že nezodpovedajú skutočnému stavu veci. Takže vo filme "Tully" sa matka trpiaca popôrodnou psychózou náhle stane aktívnou, veselou napriek tomu, že celé tehotenstvo bolo depresívne a bolo v stave extrémneho vyčerpania. Vznikajú jej halucinácie. Zdá sa jej, že sa objavila sila, pretože v noci vraj spí a okolo domu pracuje nová opatrovateľka, ktorá v skutočnosti neexistuje. Poruchy spánku sú jedným z bežných príznakov spojených s psychózou. Porušenia sa v prvom rade prejavujú vo forme dobrovoľného odmietnutia spať alebo neschopnosti spať, hoci na to je čas.

V tomto stave môžu pomôcť iba lieky, pretože rovnováha hormónov a neurotransmiterov v mozgu je radikálne narušená. Žiadny odpočinok, pomoc s domácimi prácami, presviedčanie a navyše pokyny a týranie v žiadnom prípade nepomôžu dostať človeka z psychózy. Psychológ je v tejto situácii tiež bezmocný. Psychiater je jediný špecialista, ktorý môže pomôcť. Hospitalizácia v tomto stave je skôr dobrá ako škodlivá. A prognóza liečby je priaznivá. Takáto psychóza sa dá vyliečiť bez stopy. Ženu môžete vziať k psychiatrovi, môžete mu zavolať domov. Hlavnou vecou nie je kričať a nič od dievčaťa vyžadovať. Príčine to nepomôže, spôsobí to len odpor..

Po zotavení sa z psychózy je nevyhnutná psychoterapia, pretože popôrodné psychózy sú spojené s akútnymi skúsenosťami so životnými okolnosťami, ktoré po liečbe drogami nezmiznú nikde. Psychológ vám pomôže prekonať to, čo vyvolalo psychózu, a pomôže zabrániť ďalšiemu zhoršeniu stavu.

Popôrodná depresia.

Popôrodná depresia je porucha nálady, ktorá je spôsobená jednak zmenami v živote, jednak stratou rovnováhy v ženských hormónoch po pôrode. Ale stupeň duševnej poruchy je oveľa menší ako pri psychóze. Ak je počas psychózy narušená rovnováha vo všetkých duševných funkciách: vedomí, myslení, vnímaní, pozornosti, emočnej sfére a dokonca aj pamäti, potom depresiou trpí predovšetkým emocionálna sféra. Stojí za to rozlišovať medzi popôrodnou depresiou a popôrodnou blues. Baby Blues je stav únavy a emočného vyčerpania v prvých dvoch až troch týždňoch po pôrode. Je to väčšinou z dôvodu fyzického vyčerpania nervového systému počas pôrodu. Žena nemá silu ani na radosť, ani na smútok. Cíti malú apatiu, ale nerobí o svojom živote nijaké mimoriadne vážne závery. Keď sa o dva alebo tri týždne načerpala sila, takáto matka sa bude cítiť lepšie a všetko prejde.

Popôrodná depresia je komplexnejší stav a nevyvíja sa okamžite, ale pomaly ku koncu prvého mesiaca dieťaťa. Alebo oneskorený ku koncu prvého roka materstva, keď sa život zdá byť beznádejne monotónny. Jednou z hlavných charakteristík popôrodnej depresie je neschopnosť prežívať radosť alebo anhedóniu. Farby života blednú. Stráca sa kontakt so životom a so sebou samým. Zdá sa, že žena je odpojená od života, od dieťaťa, od všetkých a upadá do ohromeného stavu nezmyselnosti toho, čo sa deje. Môže sa pridať letargia, mrznutie pri nejakej činnosti, pohľad na strop, napriek tomu, že dieťa plače. Človek chce buď neustále spať, alebo sa zobúdza ako od nárazu, keď sa už ponoril do spánku a už nevie zaspať..

Ale v tomto stave nie je nedostatok. Žena dokáže pochopiť, čo sa jej hovorí, a dokáže vysvetliť, čo sa s ňou deje. Rozumie tomu, čo je užitočné a čo škodí dieťaťu i jeho samej. Dokáže sa dobre starať o dieťa a vykonávať všetky domáce práce ako robot. Nemôže ovplyvňovať iba svoj emocionálny stav, ktorý sa stáva zdrojom jej utrpenia a príčinou jej konania. Depresívna melanchólia ju sužuje pocitom bezmocnosti a bezmocnosť vedie k radikálnym opatreniam. Emócie vo vzťahu k dieťaťu sú tiež prázdne. Z jeho prítomnosti v živote nie je žiadna radosť z komunikácie a žiadny pocit potešenia. Keď sú v depresii, ženy nikdy neprestanú milovať svoje deti. Ale milovať a baviť sa nie je to isté. Žena môže cítiť k dieťaťu ľahostajnosť, ale nakoniec sa ukáže, že je to vymyslené. Depresia sa nevyvíja so skutočnou ľahostajnosťou.

Pri depresii existujú aj samovraždy. Niekedy to môže byť spontánne rozhodnutie na vrchole depresívnej melanchólie. Na rozdiel od samovrážd pri psychózach, pri depresiách, ľudia robia také veci s prihliadnutím na okolitú realitu, takže zriedka ublížia niekomu inému. Často sa stáva, že sa na to pripravujú a veria, že to bude lepšie pre všetkých naokolo. Existuje tiež posadnutosť depresiou, ale v zásade ide o posadnutosť vašim stavom, pocitom viny pred dieťaťom, neschopnosťou niečo zo života získať. Človek sa sťažuje, že sa cíti zle, že všetko zlé je okolo neho. Charakteristická je neochota alebo jednoducho nedostatok sily konať. Pokusy ostatných ponúknuť nejaké východisko zo situácie sa stretli s odmietnutím a vysvetlením, prečo to nebude fungovať.

Ale s popôrodnou depresiou nie je klam, halucinácie, zmeny vnímania, strata pamäti (dieťa som nerodila), agresívne správanie. V práci s popôrodnou depresiou prichádza do popredia psychoterapia s povinnou podporou liekov. Pri depresii je narušená aj rovnováha neurotransmiterov, ale iných a nie v takej miere ako pri psychózach. Samostatná psychoterapia a osobitne liečba drogami nemusia poskytnúť dosť dobré výsledky.

Komu hrozí popôrodná depresia alebo psychóza??

Bohužiaľ, nikto nie je imúnny voči popôrodným poruchám. Ale existujú skupiny, ktoré sú čoraz menej naklonené každej z nich. Popôrodná depresia je často veľa nezodpovedných alebo úzkostných žien, žien, ktoré majú ťažké vzťahy s manželmi alebo sú príliš radikálne životné zmeny..

Ženy so slabým nervovým systémom a ťažkým tehotenstvom a pôrodom sú vystavené riziku popôrodnej psychózy. Ženy s vážnym psychickým a fyzickým stresom. Stres môže byť spojený s starostlivosťou o ďalšie deti alebo so situáciou v zložitej životnej situácii. Rovnako ako ženy, ktoré pred tehotenstvom zažili akútne psychické traumy (násilie, ťažké vzťahy s mužmi a ďalšími) a ktoré trpia posttraumatickou stresovou poruchou, a to aj v latentnej podobe. V takom prípade sa tehotenstvo a pôrod stávajú poslednou kvapkou v úplnom ničení už narušenej duševnej rovnováhy..

Jedným z najlepších prostriedkov prevencie je pozornosť ženy na seba a pozornosť jej blízkych. Najjednoduchším spôsobom prevencie popôrodných porúch je návšteva psychológa niekoľko týždňov po pôrode, potom po 3, 6 a 12 mesiacoch. Rozhovor so psychológom nikomu neublíži, môže však pomôcť všimnúť si problémy a predchádzať im v najskorších fázach..

Autorka článku: Anna Senina. Klinický psychológ.

Článok bol napísaný za účasti psychiatričky Alexandry Sokolovskej.