ADHD u dospievajúcich

ADHD je jednou z najbežnejších porúch správania u detí. Vo svete to ovplyvňuje 8 až 10%. Všeobecne sa verí, že ide o ochorenie výlučne v detskom veku, údajne ho vo veku 12 - 13 rokov dieťa prerastie. Nie je to však tak.

ADHD je spôsobené zmenami v štruktúre mozgu, takže zbavenie sa symptómov raz a navždy, bez neustálej práce na sebe, nebude fungovať.

Hormonálna explózia, ktorá sa vyskytuje v dospievaní, na pozadí nedostatku jódu, zvyšuje hlavné príznaky ADHD: úzkosť, ťažkosti so sústredením. V tomto prípade choroba vykazuje nové príznaky, ktoré boli predtým nepovšimnuté..

Známky ADHD u dospievajúcich

U dospievajúcich sa bežne rozlišujú dva typy ADHD v závislosti od symptómov: porucha pozornosti a syndróm hyperaktivity, s vlastnými príznakmi pre každý.

Znaky každého druhu sa navyše vyskytujú vo veľkom počte..

Nemôžete diagnostikovať iba jeden alebo dva príznaky. Lekári sa domnievajú, že je potrebné identifikovať najmenej 6 znakov, aby sa potvrdilo, že dieťa nie je zdravé.

Známky hyperaktivity u tínedžera:

zábudlivosť.
Roztržitosť. Z tohto dôvodu takéto deti často prichádzajú o dôležité maličkosti: kľúče, okuliare, náhradné topánky alebo veci v škole, telefóny.
Ľahko sa rozptýli od dôležitej úlohy.
Nepozornosť k detailom, nedbanlivosť, kvôli ktorej sa robí veľa chýb.
Ťažkosti so sústredením sa na podmienky hry alebo úlohy, najmä tímové.
Neukončujte to, čo začali.
Neustále sa meniace záľuby. Žiadny z nich zároveň nemá významné úspechy..
Deorganizácia.

Neustále meškanie.
Snažia sa vyhnúť zložitým úlohám, ktoré si vyžadujú dlhodobé sústredenie. Neradi robia veľké tvorivé úlohy, kreslia grafy a tabuľky.

Plachý od akejkoľvek činnosti, ktorá si vyžaduje sústredenie a premyslenosť. Pretože takéto schopnosti nedisponujú, je ťažké ich ovládať.

Druhým typom ochorenia je hyperaktivita, adolescenti sa pohybujú veľa nekontrolovateľne, impulzívne, drzo.

Túto diagnózu možno urobiť, ak má dieťa najmenej 6 znakov z nasledujúceho zoznamu:

Neustály pohyb rúk a nôh, dokonca aj vo chvíľach relatívneho odpočinku (napríklad šklbanie nohou počas hodiny alebo vykonávanie domácich úloh).
Nepokoj, túžba vyskočiť a zmeniť miesto nasadenia v nesprávnom okamihu.
Je ťažké robiť prácu, ktorá si vyžaduje vytrvalosť. To platí pre duševnú prácu aj pre fyzickú.
Nadmerná zhovorčivosť. Pre tínedžera je ťažké mlčať aj v neprimeranej situácii.
Zvyk rozprávať bez počúvania partnera. Napríklad odpovedzte na otázku učiteľa bez toho, aby ste ju počúvali do konca.
Často prerušuje účastníkov rozhovoru. Nepočúva a nepamätá si informácie adresované jemu.
Zasahuje do rozhovorov a hier iných ľudí.
Impulzivita, ktorá sa zmenila na dotyk a dokonca agresivitu.

Tieto príznaky tínedžerovi výrazne komplikujú život, bránia mu v integrácii do spoločnosti, v dosiahnutí úspechu v podnikaní a štúdiu.

Inteligencia chorých detí je zvyčajne priemerná alebo nadpriemerná. Ale študujú zle a neustále sú v rozpore so spolužiakmi. Je pre nich oveľa ťažšie nájsť to, čo sa považuje za ľahké pre ich rovesníkov, musia neustále monitorovať svoje kroky, aby si vybudovali vzťahy s ostatnými ľuďmi..

Depresia je v dospievaní často dôsledkom hyperaktivity..

Príčiny ADHD u dospievajúcich

Príčinou ADHD u detí a dospievania sú zmeny v objeme niektorých častí mozgu. Bazálne jadrá a prefrontálna kôra u takýchto detí zaberajú menší objem ako je priemer. Táto anomália sa prejavuje v dôsledku:

Genetická predispozícia. Zmeny v štruktúre mozgu sa dedia po blízkych príbuzných.
Životný štýl matky počas tehotenstva. Ak žena pije alkoholické nápoje, fajčí, je často nervózna a pri nosení plodu neje správne, potom sa dramaticky zvyšuje šanca na narodenie dieťaťa s ADHD..

Zranenia pri narodení alebo v ranom detstve, utrpené v prvých mesiacoch života, infekcie tiež ovplyvňujú vývoj štruktúry mozgu neskôr.

V zriedkavých prípadoch príznaky ochorenia zostávajú v detstve bez povšimnutia, v puberte po puberte sú čoraz aktívnejšie.

Okrem toho majú deti s podobnými zmenami často sprievodné problémy, ktoré bránia vedeniu normálneho života:

Zlé schopnosti učenia sa s dostatočne vysokou úrovňou inteligencie. Často sprevádzané zvýšenou úzkosťou a hystériou.

Zlé akademické schopnosti s dostatočne vysokou úrovňou inteligencie.
Tretina detí má opozičné vzdory alebo poruchy správania.
U jedného z piatich je diagnostikovaná iná závažná porucha nervového systému alebo psychiky. Najčastejšie ide o depresiu alebo bipolárnu poruchu..

Zlé akademické schopnosti s dostatočne vysokou úrovňou inteligencie.

Liečba ADHD u dospievajúcich

Mnoho ľudí necháva poruchu pozornosti bez náležitej liečby v nádeji, že s vekom dieťa prerastie prejavy a stane sa „normálnym“.

V priebehu rokov sa skutočne väčšina naučí ovládať prejavy syndrómu, ale to neznamená, že príznaky zmiznú. Liečba a nápravné práce sú pre dieťa nevyhnutné, aby sa začlenilo do spoločnosti a stalo sa jej plnohodnotnou súčasťou.

Ak má tínedžer príznaky ADHD, lekár rozhodne, ako presne s problémom liečiť, aké metódy korekcie použiť..

Prevažná väčšina lekárov zvažuje efektívny integrovaný prístup, ktorý kombinuje liečbu, psychologické a pedagogicko-nápravné opatrenia:

Lieky, stimulanty a nestimulanty na aktiváciu mozgu, pomáhajú lepšie riadiť impulzy, zlepšujú bdelosť a pamäť. Nájsť dokonalú drogu je ťažké. Predpísané sú v závislosti od veku, pohlavia, hmotnosti, charakteristík hormonálneho zázemia človeka. Mnohé majú predĺžený účinok, môžu sa užívať menej často, čo uľahčuje terapiu. Neverte tínedžerovi, že užije lieky sám, pretože kvôli povahe choroby to zabudne urobiť včas.
Diéta zvyšuje zameranie a tiež zmierňuje nervozitu. Navrhnite si stravu tak, aby obsahovala viac potravín bohatých na bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Eliminujte škodlivé výrobky umelého a chemického pôvodu.

Psychoterapia je najužitočnejšou súčasťou liečby, pretože dobrý psychoterapeut pomôže dieťaťu vyrovnať sa s tým, čo sa s ním deje, porozumieť charakteristikám jeho tela, naučiť ho s nimi žiť..

Porucha pozornosti u dospievajúcich. príznaky a symptómy

Predpokladá sa, že do veku 12 rokov ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) zmizla. Ale to nezodpovedá realite, pretože hlavné príznaky pretrvávajú až do dospelosti. ADHD u dospievajúcich nemusí nutne spôsobovať hyperaktivitu a zvýšenú excitabilitu, ako to často býva u detí.

Adolescentov možno označiť za lenivých, nepozorných a roztržitých. Sú náchylnejšie na prokrastináciu (odkladanie dôležitých vecí na neskôr), sú zraniteľní a málo premýšľajú o tom, ako ich slová a činy, spáchané impulzívne, ovplyvnia budúce vzťahy s ostatnými..

Príznaky ADHD u dospievajúcich

Viera niektorých rodičov, že s vekom zmizne deficit pozornosti dospievajúcich, ohrozuje prechod príznakov do dospelosti. Je potrebné včas identifikovať syndróm a vyhľadať kvalifikovanú pomoc..

Faktom je, že počas puberty dochádza k hormonálnemu nárastu, ktorý ovplyvňuje absolútne všetky oblasti života dieťaťa. A aj keď v detstve neboli príznaky ADHD zistené, vo veku 12-13 rokov sa môže prejaviť veľmi zreteľne.

Je zvykom rozlišovať príznaky prvého a druhého typu..

Prvou je hyperaktivita..

Druhú predstavujú znaky roztržitosti. Môžu sa však vyskytnúť sprievodné prejavy. Známky poruchy pozornosti u dospievajúcich sú podrobnejšie popísané nižšie..

Ako sa ADHD prejavuje v dospievaní

Ako sa ADHD prejavuje v dospievaní
znamenie	popis
Impulzívnosť	Dieťa môže vykonávať unáhlené činy, za ktoré sa neskôr hanbí. Niekedy sú možné príliš emotívne prejavy až po agresivitu. Konflikty v škole a rodine sa spravidla zväčšujú. Tínedžer sa stáva uzavretým, neistým. Je ľahké ho naštvať. Existujú tiež neustále pohyby rúk a nôh, nepokoj, akási „inkontinencia reči“.
Neschopnosť sústrediť sa a sústrediť sa	Môže sa zdať, že dieťa nepočuje, ako s ním hovoríte. Nedbá na maličkosti, zle plní úlohy a akékoľvek úkony, s vynechaním potrebných etáp. Tiež s ADHD dospievajúci často stráca kľúče, notebooky, okuliare. Navyše zabudne zavolať alebo prísť na schôdzku. Takéto deti sa vyhýbajú úlohám, ktoré si vyžadujú veľkú koncentráciu pozornosti.
Úzkosť, depresívne poruchy	Nie sú to povinné znaky, ale veľmi časté. Dieťa môže byť letargické a unavené. Existuje melanchólia, plačlivosť, akútna reakcia aj na malé ťažkosti.
Zhoršujúci sa akademický výkon	Napriek skutočnosti, že tento problém sa pozoruje takmer u všetkých dospievajúcich, dokonca aj u absolútne zdravých, s ADHD sa tento prejav môže len zhoršovať..

Za zmienku stojí vplyv úzkostno-depresívnych porúch na priebeh ADHD. Môžu spôsobiť výskyt alkoholizmu a drogovej závislosti. Preto by ste nemali odkladať návštevu lekára na včasnú diagnostiku syndrómu a určiť postup liečby..

Známky ADHD u chlapcov a dievčat: Existujú rozdiely?

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti u dospievajúcich rôznych pohlaví sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Ako ukazuje prax, chlapci sú náchylnejší na výskyt syndrómu..

U chlapcov je oveľa jednoduchšie diagnostikovať syndróm, pretože príznaky sa javia jasnejšie a presne tak, ako si ich predstavujú bežní ľudia.

Takže sú skôr hyperaktívni, impulzívni, majú príznaky prvého typu. Preto matky berú svojich synov na diagnostiku včas, sťažujú sa na zlé správanie a zlé akademické výsledky..

ADHD sa u dievčat v školskom veku prejavuje trochu inak. Nebudú nudiť svojich rodičov s ich neustálym nepokojom a nadmernou vzrušivosťou. Strata kľúčov, nekonečné rozhovory a neschopnosť normálne sa sústrediť však môžu prítomnosť syndrómu prezradiť.

Posudky od rodičov dospievajúcich s ADHD

Každé dieťa je iné. To platí aj pre prejavy ADHD. Syndróm sa teda môže v každom prípade prejaviť rôznymi spôsobmi. Ďalej sú uvedené recenzie mamičiek, ktoré čelia podobnému problému.

irina	Najskôr si myslela, že prechodné obdobie práve uplynulo (neustála nepozornosť, klamanie, zhoršovanie akademických výsledkov, nepresnosť, neschopnosť sedieť dlhšie ako 20 minút). Ak si prečítate notáciu, dôjde k agresii. Myslel som si, že problém je vo mne ako rodičovi, že nemôžem nadviazať kontakt so synom.
Kira	Dieťa je šikovné, všetko, čo upúta pozornosť, sa okamžite zapamätá. Ale čo nie - prechádza okolo neho. Ale škola je pre nás skutočná ťažká práca.
hosť	S manželom hovoríme našej dcére „skutočne živé dieťa“. A niekedy sa zdá, že ostatné deti sú nejako neobvykle malacholné. Len múmie, ktoré sa sťažujú na aktivitu dieťaťa, porozmýšľajte, čo by sa stalo, keby sa vaše deti stali aspoň na týždeň „obyčajnými“? Nie skutočnosť, že je to lepšie. Milujte svoje deti také, aké sú.
hosť	V škole sa dieťa správa strašne. Neustále problémy vo vzťahoch so spolužiakmi. Zároveň sa dobre učí, ale strašne nepozorný a roztržitý.
hosť	Obávam sa, že nevyrastá nezávislý a nezodpovedný syn. Bez dozoru si nebude robiť domáce úlohy sám, bude sa vyhýbať domácim úlohám. Alebo si len sadne a drží sa jedného bodu alebo telefónu. Navyše sa nezdá, že by ho zaujímalo, ako vyzerá.

Podrobnejšie recenzie nájdete na webových stránkach woman.ru a forum.materinstvo.ru.

Výkon

Ako ukazuje prax, príznaky ADHD u dospievajúcich sa objavujú buď podľa jedného z dvoch typov znakov, alebo v zmiešanom poradí. Nie je však ťažké diagnostikovať syndróm, ak sa dôkladne pozriete na svoje dieťa..

Je to zdravý rodinný vzťah, starostlivosť a túžba pomôcť a počuť svoje dieťa, ktoré prispejú k rýchlemu uzdraveniu. Hlavnou vecou je rýchlo poskytnúť potrebnú pomoc bez ohľadu na uvedené príznaky..

Chytrý, ale roztržitý alebo: Čo je to roztržitosť v škole a ako ju „liečiť“

Budúci školský rok sa začal. Pre niekoho nového, pre niekoho najskôr. Všetci rodičia vedome alebo nie veľmi dúfajú, že ich deti budú najinteligentnejšie, najusilovnejšie a schopné. Ale často sa požadované nezhoduje vôbec so skutočným.

„Samozrejme, prvé školské roky sú neúspešné, ale nie v rovnakom rozsahu...“ - myslia si rodičia a listujú v zošitoch svojho dieťaťa. Učitelia, ktorí sledujú prudké skoky v akademických výsledkoch dieťaťa, hovoria, že je „inteligentné, ale roztržité“. A samotní rodičia vedia, aké ťažké je nechať dieťa sedieť na hodinách a ako často je v procese ich prípravy rozptýlené..

Pokúsime sa našim malým študentom nevyčítať, ale prísť na to, kde sú zdroje jeho nepozornosti a ako poraziť školské vyrušovanie, aj keď lekár pokrčí plecami a tvrdí, že z medicínskeho hľadiska nemá dieťa žiadne abnormality..

Kde nájsť odpovede na tieto otázky?

Hurá! Neuropsychológovia poznajú odpoveď!

Skúsme hľadať odpoveď vo vede - neuropsychológiu.

Máme právo byť hrdí na to, že rodiskom tejto mladej vedy je Rusko. Jeho zakladateľom je ruský psychológ, neuropsychológ Alexander Romanovič Luria. Pred ním boli funkcie ľudského mozgu jednou z najviac nepreskúmaných oblastí vedy. Počas Veľkej vlasteneckej vojny dostal Alexander Romanovič príležitosť pozorovať mentálne funkcie a správanie vojakov, ktorí dostali kraniocerebrálne rany. Našiel napríklad: ranu v ľavom chráme - trpia rečové funkcie, v zadnej časti hlavy - vizuálne vnímanie, je postihnutá temeno hlavy - človek začne zle navigovať v priestore, čelo - trpí regulácia a kontrola akejkoľvek činnosti. Vytvoril metódu na štúdium funkcií mozgu, ktorú poznajú všetci klinickí psychológovia - „Luria's battery“. Používame ho dodnes, samozrejme, s prihliadnutím na vekové štandardy detí a podmienky ich testovania.

Učenie A.R. Luria sa rozvíjala v Rusku aj v zahraničí. Jeho nasledovníci sa tiež venovali detskej neuropsychológii, pretože je veľmi nádejná: detský mozog je plastický do 12 rokov a podľa najnovších informácií dokonca do 16 rokov. Všetko sa dá upraviť. Ale v prvom rade je potrebné presne určiť, aké funkcie mozgu dieťaťa ešte nedozreli a čo presne zasahuje do zvládnutia nejakého predmetu, napríklad písania. Luria napísala: „... Písomný akt nie je v žiadnom prípade výsledkom činnosti niektorého centra; na jeho implementácii sa podieľa celý systém vzájomne prepojených, ale vysoko diferencovaných oblastí mozgovej kôry “.

Všetky časti mozgu A.R. Luria sa konvenčne rozdelila do troch blokov. Ak je prvý blok, ktorý je zodpovedný za aktiváciu mozgu, nedostatočne vyvinutý, potom sa dieťa rýchlo unaví. Toto, žiaľ, učiteľ často považuje za intelektuálne zlyhanie, lenivosť. V skutočnosti môže byť také dieťa veľmi šikovné a pohotové, len jeho energetický zdroj netrvá dlho. Takýto študent môže doma bezdôvodne plakať, často ochorieť, byť podráždený, dotknutý. Na hodine také deti zívajú, rýchlo prestávajú vnímať informácie, začnú sa točiť a prekážať ostatným. Jednou z nevyhnutných podmienok pre zvýšenie tonusu je dodanie kyslíka a zvýšenie prietoku krvi (napríklad dychové cvičenia, špeciálna masáž a motorická korekcia).

Nedostatok druhého bloku vedie k problémom s pamäťou a ťažkostiam v priestorovej orientácii, čo sa prejaví zrkadlovým pravopisom písmen a čísel, zmätkom písmen „b“ a „d“, nesprávnym umiestnením v zošite a chybami v počítaní úst. Druhý blok mozgu tiež poskytuje fonemický sluch a zrakové vnímanie..

Pri nedostatočnom vývoji tretieho bloku - bloku programovania a riadenia - študent nedodržiava pravidlá - nijaké - a nemôže sa ovládať, aj keď chce. Jednak ide o výchovné pravidlá - nevie, ako konať podľa vzoru v súlade s pravidlami. To znamená, že pozná pravidlá, ale píše všetko rovnaké s „hlúpymi“ chybami. Alebo napríklad nedodržiava všeobecné normy správania. Môže sa počas hodiny postaviť, hrať, kým všetci ostatní tvrdo pracujú, zabudnúť zdvihnúť ruku alebo priniesť potrebné..

Funkcia svojvôle „nedozrela“ - dieťa sa nenaučí pravidlá, priestorové znázornenia sa nevyvinuli včas - zamieňa písmená „b“ a „d“, píše zrkadlovo. Každá chyba má svoj vlastný dôvod.

"Ale keď sme ho poslali do školy, boli sme podrobení testom a psychológ určil, že dieťa je pripravené do školy.".
Áno, ale psychológ sa pozrel na to, aké motivačné bolo dieťa študovať na škole, teda či chce študovať, a hlavne skontroloval jeho intelekt. A inteligenciu dnešných detí možno len závidieť.!

Ak má dieťa pozitívnu vnútornú motiváciu k učeniu, teda chuť učiť sa, potom je polovica práce hotová. Ale to je iba polovica. Existuje aj druhá zložka pripravenosti na školu. Toto je neurofyziologická pripravenosť na proces učenia. A začína preťaženie v škole - pre dieťa je to veľmi ťažké. Preto slzy a „hlúpe chyby“ a zlé správanie.

Pozrime sa na typické príklady

Olya, 7 rokov. V škole sa dievča slušne učí. Po návrate zo školy ale bez zjavného dôvodu dlho plače. V triede Olya so slzami reaguje na všetko, čo sa jej nepáči, a to spolužiakov odpudzuje. Dievča má obavy, ale nedokáže sa ovládať..

Olyina mama priniesla so sebou výsledky skúšky zo školského kreslenia. Keď dievča nakreslilo slovné spojenie „tvrdá práca“, nakreslilo budovu školy. Školský psychológ absolútne správne identifikoval: dievča zažíva vážne preťaženie.

Nemôžeme ale individuálne zvoliť učebné osnovy pre každého študenta. Ako byť?

Artem, 8 rokov. Sťažnosti mamy na nezáujem o učenie, početné chyby v písaní, neuspokojivé známky, excitabilita, konflikty, neuspokojivé správanie v škole.

Artyom počas hodiny nesedí pokojne, jeho usilovné správanie trvá 10 minút. Známky v jeho denníku sú rozmanité - od dvoch do štyroch. Hodiny učí päť hodín a neustále ho rozptyľujú akékoľvek maličkosti. Aj keď niekedy, ak je pred nami niečo zaujímavé, môže chlapec rýchlo a dobre splniť úlohy zo všetkých predmetov. „Chytrý, ale lenivý,“ - hovorí učiteľ.

S kamarátmi v triede je mu to jedno, pretože často sa úplne nevedome dopúšťa činov, ktoré deti podnikajú ako zámerne škodlivé. Jeho správanie sa stáva neovládateľným a navonok to vyzerá ako hlúposť.

Ako organizovať Artemov školský život?

Julia, 11 rokov. Sťažnosti rodičov na absolútnu negramotnosť, roztržitosť, „hlúpe“ chyby v zošitoch, nezáujem o učenie. Napriek týmto nedostatkom je dievča veľmi chytré, myslí si ako dospelý, na akúkoľvek tému sa adekvátne hodnotí. Mám úryvok z jej eseje na voľnú tému: „Kedysi bol Button, na jednej košeli boli štyri sestry, a keď sa to odlepilo, bolo to z nejakého dôvodu ušité späť čiernou niťou. Bola urazená a rozhodla sa navždy odtrhnúť. Otočila sa, skrútila na tenkej nohe, niť sa ošúchala, gombík spadol a stratil sa... Najskôr sa skotúľala do tmavej štrbiny a podlahy a bála sa, že sa nikdy nedostane von, a potom, keď sa jej to podarilo, utrela si slzy a išla precestovať svet... “... Nasledujú dobrodružstvá gombičkovej dierky vo vodnom poklopi, na hasičskej bunde atď. Známka učiteľa: „5“ - za obsah a „2“ - za gramotnosť, čo je celkom spravodlivé: je v ňom nespočetné množstvo chýb...

Odkiaľ má inteligentné dievča také chyby? Ako naložiť s Juliou?

Ako si všimnúť, že sa dieťa vyvíja atypicky?

Zlyhanie alebo narušenie funkčnej organizácie mozgu môžu naznačovať určité prejavy.

V predškolskom veku: množstvo zbytočných a nepremyslených činov a pohybov; poruchy motorického alebo rečového vývoja v ranom predškolskom veku (dieťa sa najskôr začalo plaziť, potom sedelo alebo vôbec neplazilo alebo okamžite hovorilo frázami, obchádzalo slabiky a slová) príliš prudké reakcie na slabé podnety alebo naopak; „Sploštenie emócií“, to znamená absencia strachu, radosti, zábavy, strachu, viny atď. V situáciách, keď by sa mali adekvátne prejaviť uvedené emócie; nedostatok sprisahania v hre; ignorovanie hračiek; ťažkosti s prispôsobením sa v detskom kolektíve, nedostatok priateľov; izolácia, zvýšená plachosť.

V školskom veku: slabý výkon vo všetkých predmetoch alebo prudké skoky z „5“ na „1“ v krátkom časovom období; slabá pamäť; ťažkosti s udržaním pozornosti aj na objektoch zaujímajúcich dieťa; zrkadlové písanie a čítanie - písmená „e“, „b“, „c“, „z“, číslice „5“, „4“, „3“ atď.; chyby v písaní „nie podľa pravidiel“, napríklad „mashena“ (namiesto „stroja“), zámena písmen, vynechanie písmen, neúplný popis slov a písmen, preskupenie slabík; nezvládnutie pravidiel alebo nedodržiavanie programu činnosti, zlé správanie sa na hodine, odpojenie od úlohy; nedostatok priateľov, konflikty v škole a doma (odmietanie rovesníkmi alebo nedostatok potreby komunikácie).

Už sme vyššie písali, že mozog dieťaťa je plastický a jeho funkcie sa dajú rozvíjať. To znamená, že psychologická príprava detí od školy od nepozorného a neprítomného študenta pomôže, aby boli zhromaždené a úspešné.?

Všetky tieto problémy sú riešené pomocou odborníkov - detských neuropsychológov. V závislosti od zistenej príčiny neuropsychológovia vyberú pre dieťa individuálny program pozostávajúci zo špeciálnych cvičení a hier na rozvoj pamäti, reči, pozornosti. Neuropsychológ vám povie, cez ktoré časti funkčného systému bude možné kompenzovať zlyhanie ostatných, ako pomôcť dieťaťu zmierniť únavu a letargiu. Žiakovi prvého stupňa môžete pomôcť prekonať ťažkosti v škole, aby sa učenie pre neho stalo ľahkým a radostným. Ale to všetko je vecou odborníkov, špeciálnej, starostlivej, cieľavedomej práce.

2 + 2 = 5 nepozorný tínedžer.

Mám rovnaké dievča vo veku 14 rokov, tiež tu požiadala o radu. Vynikajúca pamäť tiež, ale rozptýlené aaaaaaa.
Chápem, ako si rozrušená. Ja sám som rovnako nepozorný, na prijímacích skúškach do ústavu z matematiky som všetko rozhodol správne, pri jednej úlohe bolo potrebné označiť ako odpoveď celé čísla v určitom rozmedzí - všetky odpovede som len naznačil. Výsledkom bolo, že 4 a namiesto dňa, večer.

Zdá sa mi, že rada pomáha všetkému, čo odpisuješ, rozhoduješ sa - vysloviť si to sama pre seba. Tiež sa snažím vždy pamätať - skôr ako napíšete odpoveď, prečítajte si znova otázku, koľko chýb v tom bolo - riešenie je správne a odpoveď nie je taká, akú ste sa pýtali.
Počas skúšok kŕmim moju aj glycínom.

U tínedžera sa zhoršila pamäť

Čo vyvoláva zlú pamäť?

Existuje mnoho dôvodov na zhoršenie pamäti u dospievajúcich, a to nielen.
Hlavné sú:

traumatické zranenie mozgu;
onkológia;
ateroskleróza;
znížený krvný obeh;
Alzheimerova choroba;
meningitída;
encefalitídy;
chronické choroby človeka;
závislosť od liekov alebo liekov;
sedavý spôsob života;
nevyvážená strava;
zlé návyky;
psychický stres, častá depresia;
diabetes;
hormonálna nerovnováha.

To všetko môže viesť k zhoršeniu pamäti nielen u starších ľudí, ale aj u mladých ľudí..
Poškodenie pamäte by sa však nemalo zamieňať s obyčajným zábudlivosťou alebo nepozornosťou. Sú to dve rôzne veci. Choroba si vyžaduje liečbu a diagnostiku a zvyčajná zábudlivosť sa z času na čas vyskytne u všetkých ľudí a zmizne sama.

Známky problému

Poruchu pamäti charakterizujú výpadky pamäte, keď je pre človeka ťažké spomenúť si na udalosti, ktoré sa mu pred časom stali.
Zároveň však bez problémov povie všetko podrobne, čo sa stalo pred niekoľkými rokmi. S podobným príznakom by ste sa mali poradiť s lekárom..
Tiež by ste mali biť na poplach, keď je pre tínedžera ťažké povedať o udalostiach, ktoré sa mu v okamihu jeho života dejú. To si už vyžaduje liečbu a lieky..
Ideálne je zlato Medula. Je široko používaný mnohými ľuďmi rôzneho veku.
Obsahuje veľké množstvo vitamínov a užitočných prvkov, ktoré zlepšujú ľudskú pamäť, funkciu mozgu a koncentráciu, čo je v dospievaní veľmi dôležité.
Liek tiež pomáha zvyšovať krvný obeh, viac krvi prúdi do mozgu a prenáša potrebný kyslík a vitamíny.

Čo robiť so syndrómom rozptýlenej pozornosti u detí

Čo je to syndróm rozptýlenej pozornosti dieťaťa: všeobecné informácie, príčiny, príznaky a znaky. Komplexná liečba, význam liekovej terapie, práca psychológa.

Rodičia si často všimnú, že ich dieťa sa nemôže dlho sústrediť na jednu vec. Prejavuje sa to ako zábudlivosť, zvýšená motorická aktivita. Toto správanie je zvyčajne vlastné predškolákom a školákom a nepredstavuje žiadnu hrozbu..

Niekedy však tieto príznaky naznačujú syndróm rozptýlenej pozornosti dieťaťa (ADS), ktorý by sa mal bezodkladne liečiť. V opačnom prípade môžu príznaky syndrómu v budúcnosti ovplyvniť proces učenia a mnoho aspektov života človeka..

Bežné príznaky EOS u detí

Syndróm je sprevádzaný mentálnym postihnutím. Študentovi chýba sústredenie, dlho nemôže robiť jednu vec. Začínajú sa objavovať poruchy spoločenskej činnosti: môže byť utiahnutý a zamyslený alebo naopak prehnane aktívny.

Zo sto detí pätnásť zvyčajne trpí poruchou pozornosti, ktorá sa prejavuje mnohými spôsobmi. Prvé príznaky odchýlky možno nájsť vo veku od štyroch do deviatich rokov, môžu sa však vyskytnúť skôr. Napríklad jednoročné batoľa môže byť prehnane aktívne, ale má zhoršenú koncentráciu. Problémy s rečou sa môžu objaviť vo veku troch rokov.

Stojí za to pamätať, že prejavy nedostatku pozornosti môžu byť rôzne. Existujú nasledujúce typy porušenia:

Iba nedostatok pozornosti;
Porušenie pozornosti a impulzívnosť (nálada sa často mení, je podráždená a agresívna);
Deficit pozornosti a hyperaktivita (nepokoj, neustále niečím rozptyľovaný);
Zmiešaná odroda je najťažšia. Správanie je nepredvídateľné, intelektuálne funkcie sú narušené.

Príčiny syndrómu

Pred liečbou rozptýlenej pozornosti u detí musíte vedieť, čo by mohlo vyvolať túto chorobu. Vedci bohužiaľ zatiaľ nedokázali zistiť presnú príčinu, existuje však niekoľko hypotéz, ktoré naznačujú, že ochorenie detí sa môže prejaviť v dôsledku nasledujúcich faktorov:

Dedičná predispozícia. Existuje gén zodpovedný za správanie. Niektoré z jeho znakov môžu byť príčinou prejavov poruchy pozornosti.
Pôrodná trauma. Môže to byť poškodenie mozgu, predĺžený pôrod, asfyxia (hladovanie kyslíkom).
Choroby budúcej matky. Ak bola matka počas tehotenstva niečím chorá, môže to viesť k narušeniu vývoja plodu, hypoxii a ďalším negatívnym následkom..
Zlé návyky. Počas tehotenstva mohla matka fajčiť, konzumovať alkohol alebo drogy.
Konflikt Rhesus. Vyskytuje sa, ak má matka negatívny Rh faktor a dieťa má pozitívny.
Choroby vnútorných orgánov. Najmä mozog, obličky, srdce.

Tento syndróm je často spájaný s hyperaktivitou. A to nie je náhoda, s nedostatkom pozornosti je človek príliš emotívny, nepokojný, zvyšuje sa vzrušivosť. Tieto znaky platia aj pre hyperaktívne deti..

Príznaky rozptýlenej pozornosti

Súbor príznakov rozptýlenej pozornosti u dieťaťa priamo závisí od jeho charakteru, sociálnych životných podmienok, výchovy, veku a závažnosti poruchy. Preto musíte najskôr vedieť správne rozpoznať prvé príznaky syndrómu. Môžu byť:

Neschopnosť dlho sa sústrediť doma aj v škole;
Nepokoj a nedbanlivosť;
Nerozumie slovám, ktoré na neho hovorili, alebo ich jednoducho nepočúva;
Nedostatok sebakontroly;
Je pre neho ťažké dodržiavať pravidlá a pokyny;
Tendencia k neporiadku, veci sú vždy rozptýlené na stole, hračky na podlahe;
Keď niečo robíte, rozptyľujú vás nejaké maličkosti;
Roztržitosť a častá strata vecí;
Zábudlivosť spojená so zhoršenou pozornosťou;
Sklon k úzkosti;
Komunikačné problémy (s deťmi, dospelými, učiteľmi);
Netrpezlivosť a posadnutosť;
Prerušuje ho zvýšená rečová aktivita a dieťa nemôže počúvať partnera;
Neschopnosť učiť sa, nové informácie nie sú vnímané úplne, ťažkosti s písaním;
Nemôžem dokončiť to, čo začal;
Zlé správanie, dieťa vydáva hluk, neustále sa otáča a máva rukami.

Je veľmi dôležité pozorovať svoje dieťa a pri prvom objavenom príznaku mu začať venovať väčšiu pozornosť.

Vlastnosti diagnostiky SRV

Porucha pozornosti je porucha správania, nie duševná porucha, takže presná diagnóza môže byť problematická. Niektoré prejavy môžu vzniknúť v dôsledku nesprávnej výchovy alebo osobných charakterových vlastností.

Je potrebné uchýliť sa k subjektívnym diagnostickým metódam, medzi ktorými môžeme rozlíšiť:

Špeciálne dotazníky. Vyplniť by ich mal nielen študent, ale aj rodičia, učitelia..
Pozorovanie. Je potrebné sledovať správanie v podmienkach pobytu niekde a doma.
Psychologické vyšetrenie. Je dôležité ustanoviť intelektuálne schopnosti a poruchy zručností.
Identifikácia chorôb. Túto chorobu by mohli spôsobiť skoré choroby dieťaťa alebo jeho matky..

Musíte sa uistiť, že vaše dieťa má syndróm rozptýlenej pozornosti, pretože nepokoj a aktivita sú vlastné mnohým zdravým deťom. O prítomnosti ochorenia nie je pochýb v týchto prípadoch:

Pretrvávajúce príznaky poškodenia nielen doma, ale aj v škole, na prechádzke, na večierku.
Rodičia objavili prvé príznaky v predškolskom veku a neprešli nimi ani šesť mesiacov.
Porucha pozornosti narúša učenie dieťaťa, nemôže sa za bežných okolností adaptovať v kolektíve.

Metódy liečby

Povieme vám, čo máte robiť, ak vaše dieťa rozptýli pozornosť. Existuje niekoľko metód korekcie. Najskôr si musíte uvedomiť integrovaný prístup: iba jeden nestačí, môže byť potrebná drogová terapia aj hodiny so psychológom..

Dôležitú úlohu hrá správna výživa a dodržiavanie pohodlného režimu učenia. V tejto dobe veľa závisí od oboch rodičov. Na osude dieťaťa by sa mala podieľať nielen matka, ale aj otec. Mali by pre svoje dieťa robiť každodennú rutinu, vždy si na neho nájsť čas. To je jediný spôsob, ako vychovať úplne zdravé dieťa..

Metóda liečby

Lieky nie sú vždy predpisované, iba ak sa u dieťaťa zistí vážne porušenie pozornosti, ktoré zhoršuje jeho kvalitu života a narúša sociálnu adaptáciu v tíme..

V žiadnom prípade by ste nemali dieťaťu sám predpisovať lieky, aj keď je na ne veľká pochvala. Liek by mal predpisovať iba ošetrujúci lekár!

Môže byť indikované užívanie niektorých sedatív na zníženie nervovej vzrušivosti detí. V detstve sú účinné lieky kontraindikované, preto je možné predpísať spolu so sedatívami tabletky zamerané na zlepšenie mozgovej činnosti, napríklad glycín (alternatíva k biotredínu), alebo na zlepšenie prekrvenia mozgu (Phenibut)..

plán

Ak dieťa trpí syndrómom nedostatku pozornosti, potom sa nezaobídete bez jasnej dennej rutiny. Rodičia by mali od svojho dieťaťa vyžadovať, aby ho dodržiavalo. Iba tak sa dá vštepiť disciplína, ktorá niekedy absentuje aj u zdravých detí..

Denný režim by mal byť zostavený a vytlačený tak, aby visel na mieste vhodnom pre dieťa, napríklad cez pracovný stôl alebo posteľ. Určite nechajte pár hodín voľného času, aby dieťa mohlo robiť to, čo ho zaujíma.

Tu je príklad dennej rutiny, ktorú môžete zmeniť podľa svojich preferencií:

čas	akt
07:00 - 07:05	Dieťa sa zobudí
07:05 - 07:20	Cvičenie, hygiena
07:20 - 07:35	raňajky
07:35 - 08:00	Školné
08:00 - 08:30	Cesta do školy
08:30 - 13:05	Poučenie
13:05 - 13:30	Cesta domov
13:30 - 13:40	Obliekanie, hygiena
13:40 - 14:00	obed
14:00 - 16:00	Voľný čas, oddiely
16:00 - 18:00	Robiť si domáce úlohy
18:00 - 18:30	večera
18:30 - 20:00	Voľný čas
20:00 - 21:00	Príprava na spánok
21:00 - 07:00	Nočný spánok

Ak narušená pozornosť a nadmerná aktivita narúšajú štúdium v bežnej škole a normálnu komunikáciu s jeho rovesníkmi, môže mať zmysel previesť ho do inštitúcie, kde študujú podľa prispôsobeného programu, alebo prejsť na domáce vzdelávanie. Aby ste sa mohli rozhodnúť, musíte sa poradiť s rôznymi odborníkmi, aby ste si vypočuli niekoľko názorov.

Hodiny so psychológom

Táto fáza by sa nemala zanedbávať - je to nevyhnutné. Psychológ pomôže zbaviť sa nadmernej emocionality, impulzívnosti. Dieťa bude pokojnejšie, bude sa správať lepšie, bude sa vedieť lepšie prispôsobiť konkrétnej situácii, bude sa snažiť sústrediť na hodiny.

Triedy s deťmi sa zvyčajne vykonávajú hravou formou. Psychológ simuluje určité situácie a pozorne sleduje správanie dieťaťa. Ak je to potrebné, poradí, ako konať v konkrétnej situácii.

Psychológovia tiež používajú rôzne relaxačné techniky, ktoré dieťaťu pomôžu zbaviť sa nahromadeného napätia. Preto je pri poruchách pozornosti veľmi dôležitý psychologický výcvik..

Rodičovská kontrola

Rodičia by mali byť aktívne zapojení do procesu liečby. Dieťa s poruchou pozornosti si vyžaduje špeciálnu výchovu a v prvom rade musíte dieťaťu poskytnúť viac samostatnosti.

Dieťa musí robiť určité domáce práce. Samozrejme, nemali by byť veľmi ťažké, vyberajú sa v závislosti od veku a fyzickej zdatnosti dieťaťa. Je potrebné dať také úlohy, s ktorými si poradí napríklad s umývaním riadu, utieraním prachu alebo čistením hračiek..

Spočiatku nemusí dieťa všetko fungovať, nemali by ste mu aktívne pomáhať. Musí sa naučiť vytrvalo skúšať zvládať úlohy sám. Nezabudnite na odmeny, musíte dieťa pochváliť za úspešné splnenie konkrétnej úlohy.

Môžete sa uchýliť k športu, venovať dieťaťu nejaký úsek alebo sa venovať tomu sami. Šport pomáha plytvať prebytočnou energiou na zlepšenie zdravia. Okrem toho učí sebaorganizáciu a disciplínu..

Predchádzanie problémom počas tehotenstva

Musíte začať myslieť na zdravie dieťaťa ešte pred jeho počatím. Budúca matka by sa mala vzdať zlých návykov, ak existujú, starostlivo sledovať jej zdravie. Príčinou syndrómu je často komplikované tehotenstvo alebo ťažký pôrod. Po pôrode musíte chrániť dieťa pred infekčnými chorobami, možnými úrazmi a inými negatívnymi vplyvmi.

Rozvojové aktivity sú potrebné aj pre kojencov. Môžete ukázať dieťaťu svetlé predmety, rozprávať o ich účele. Dieťa samozrejme nebude rozumieť tomu, čo sa hovorí, ale sústredí sa na žiarivé farby a známy hlas. O niečo neskôr je potrebné použiť vzdelávacie hračky, ktoré sú vhodné pre vek..

Mnoho rodičov zažilo ADS. Tento problém je relevantný najmä pre mladších študentov. Bez kvalifikovanej pomoci sa dieťa nebude môcť dlhodobo sústrediť na určitú činnosť a bude mať problémy s komunikáciou a učením. Preto je veľmi dôležité pomôcť mu včas. Stojí za to začať návštevou detského psychológa.

Rozvoj pozornosti u mladších školákov a dospievajúcich

- Popíšte seba tromi slovami.

- Chytrý, aktívny, zodpovedný, pozorný.

Hrdinom podobného vtipného dialógu sa v modernom svete môže stať takmer každý. Ale vo vnútri takejto situácie väčšinou nikto nepríde s vtipmi. Dospelí, ktorí sa stretávajú s vlastnou nepozornosťou, sa prirodzene snažia chrániť svoje deti pred rovnakými. Roztržitosť môže mať napokon rôzne vážne následky a okrem bezpečnostnej hrozby zasahuje aj do mnohých oblastí života. Preto existuje veľa techník a cvičení na rozvíjanie pozornosti a koncentrácie u dieťaťa. Pri ich začatí je však nevyhnutné brať do úvahy vekové charakteristiky psychiky dieťaťa, školáka alebo tínedžera..

Čo je to pozornosť?

Na vysvetlenie tohto pojmu môžete nakresliť analógiu, kde pozornosťou je lúč emitovaný svetelným zdrojom - našim vedomím. Tento lúč sa môže pohybovať a osvetľuje oblasť záujmu vedomia. A keďže tok svetla je smerový, v osvetlenej oblasti sa objavujú iba niektoré objekty. Sú to oni, ktorých si človek začne všímať, nepripisuje dôležitosť tomu, čo zostáva mimo osvetlenej oblasti. Ale pre pozorných ľudí bude tento lúč jasný a koncentrovaný. A nepozorný človek v matnom a slabom osvetlení svojho lúča vidí všetko rozmazané a nejasné.

Z vedeckého hľadiska je pozornosť smer a koncentrácia vedomia na objekt. A tento duševný proces sa vyznačuje zvláštnym stavom mozgu, keď človek privádza všetky svoje kognitívne systémy - vnímanie, predstavivosť, myslenie a pamäť - ku koncentrácii na objekt, ktorý je pre neho významný. Koncentrácia je jednou z vlastností pozornosti spolu s objemom, distribúciou, stabilitou a zmenou.

Rozvoj pozornosti u detí

Proces výberu informácií, ktoré prichádzajú do oblasti pozornosti, je nedobrovoľný a svojvoľný. V prvom prípade vedomie neúmyselne reaguje na silné podnety, pohyb a neznáme predmety v zornom poli. Tu hovoríme o emočnom vnímaní, ktoré človek nekontroluje. Tento typ pozornosti sa nazýva aj pasívny alebo vynútený, pretože je kladený geneticky a vzniká ako reflex. Svojvoľné je výsledkom vôľového úsilia a netvorí sa okamžite.

U detí sa pozornosť rozvíja v niekoľkých fázach:

V prvých týždňoch života sa dieťa prispôsobuje iba svetu. A až do konca prvého mesiaca si začne všímať svetlé objekty a dokáže sa na ne sústrediť a tiež sa učí rozlišovať medzi tvárami. V tomto období sa objavuje pozornosť..
Počas prvého roka sú deti ľahko rozptýlené akýmkoľvek hlukom, rozhovormi, hračkami atď. - ich pozornosť je rozptýlená a nestabilná. Avšak bližšie k 10 - 12 mesiacom sa u detí vyvinie orientačno-výskumný reflex..
Od 1 roku do 2 rokov prevláda u detí stála pozornosť. Pri podnikaní sa môžu veľmi nechať uniesť a nič okolo si nevšimnúť. Aj v tejto fáze sa nachádzajú prvé príznaky dobrovoľnej pozornosti: deti sa už môžu pohybovať nezávisle a manipulovať s predmetmi a tiež porozumieť rečovým štruktúram dospelých, keď sa od nich vyžaduje, aby sa pozreli naznačeným smerom alebo na predmet.

Vo veku 2 - 3 rokov začína štádium, keď je dieťa schopné robiť naraz iba jednu vec, a ak je rozptýlené, prepne sa bez toho, aby sa vrátilo k svojmu povolaniu. Ale vo veku od 4 do 5 rokov sa to mení a deti sa naučia aspoň na krátky čas udržiavať zameranie 2 tried (paralelné hry a rozhovory s dospelými atď.)
Vo veku 5-6 rokov sa formuje dobrovoľná pozornosť, objavuje sa vôľa. Dieťa už rozumie zložitým pokynom a môže ich dodržiavať, a tiež robí prvé pokusy o ovládnutie a udržanie pozornosti na predmet..

A potom, iba vo veku 6-7 rokov, keď sa formujú základné funkcie psychiky a začína proces zlepšovania koncentračných schopností, sa verí, že dieťa je pripravené učiť sa.

Rozvoj koncentrácie pozornosti u školákov

Keď si deti v základnej škole sotva sadnú za stôl, čelia potrebe dlhodobej pozornosti venovanej výučbe a vzdelávaciemu procesu. V triede musia študenti niekoľko hodín pozorne počúvať učiteľa, písomne a ústne spracovávať informácie a udržiavať disciplínu bez toho, aby ich niečo rozptyľovalo..

Vo veku 6 - 10 rokov stále prevláda nedobrovoľná pozornosť nad dobrovoľnou. A deti sa unavia dostatočne rýchlo, a preto môže telo kvôli úspore energie a zdrojov prepnúť vedomie z objektívnej činnosti na iné objekty. Dieťa si teda nemusí pamätať materiál, ktorý sa dnes odovzdával v škole, ale v jasných farbách hovorí o nuansách, ktoré namiesto neho zaujali. Objem pozornosti počas týchto rokov zostáva malý a schopnosť rozložiť ju medzi úlohy je nedokonalá. Preto školáci, ktorí pracujú v triede, pravidelne zabúdajú na držanie tela a sedia rovno za svojimi pracovnými stolmi. Deti si však už uvedomujú, že roztržitosť im bráni dosiahnuť výsledky, a snažia sa pomocou sily vôle zamerať na predmet hodiny..

Ak sa v tomto štádiu nepodieľate na rozvoji sústredenia a pozornosti u mladších študentov, potom bude neskôr zložitejšie naučiť ich viac sa sústrediť..

Rozvoj koncentrácie pozornosti u dospievajúcich

Vo veku 11-12 rokov sa tínedžer už môže vedome sústrediť na nudnú činnosť. Ako dlho je však schopný zamerať sa na objekt, závisí od jeho skutočného záujmu: čím vyšší je záujem, tým ľahšie sa koncentruje. Túžba po vedomostiach a uvedomenie si potreby rozvoja pomáha dospievajúcemu človeku venovať pozornosť. Takáto motivácia všeobecne zlepšuje pozornosť adolescenta, prispieva k zvýšeniu objemu a umožňuje dobrú kontrolu nad jeho ďalšími vlastnosťami..

Riadenie pozornosti komplikuje emocionalita charakteristická pre dospievajúcich a nestabilné hormonálne pozadie; rýchla únava a podráždenosť, ktoré sprevádzajú dozrievanie vo veku 13-15 rokov. Akýkoľvek vonkajší vplyv, zlé vzťahy s rodičmi alebo učiteľmi, ako aj slabá vnútorná motivácia učiť sa môžu negatívne ovplyvniť schopnosť adolescenta samostatne rozvíjať svoje schopnosti vrátane dobrovoľnej pozornosti.

Ako zlepšiť pozornosť u detí

Pozorné dieťa je plnohodnotný a šťastný malý človek, ktorý sa vie postarať o seba a svoju rodinu, stará sa o svoje veci a životné prostredie, je disciplinovaný a vo všetkom ukazuje zodpovednosť a presnosť. Pozerá sa na svet s nadšením a snaží sa ho spoznávať, dosahovať svoje ciele a stať sa plnohodnotným a úspešným členom spoločnosti. To, rovnako ako skutočný význam rozvíjania pozornosti, je dôležité dieťaťu vysvetliť pred začatím výcviku..

U detí a dospievajúcich sú hlavnými nevýhodami vyžadujúcimi korekciu pozornosti: neschopnosť sústrediť sa na niekoľko aktivít naraz a prepínať medzi nimi; krátkodobá stabilita a slabá koncentrácia, ako aj nízka selektivita pozornosti. Preto musíte cviky vyberať individuálne, zisťovať príčinu nepozornosti a určovať jej povahu.

Cvičenie by malo byť krátkodobé, ale pravidelné a hravé. Každý úspech musí byť pochválený. Na stimuláciu záujmu o hodiny je vhodné úlohy striedať a každý tréning sa snaží dosiahnuť jeden stanovený cieľ. Je tiež dôležité obmedziť podnety a vylúčiť komentáre, pokyny, hlasné zvuky a náhle pohyby, aby nedošlo k narušeniu koncentrácie dieťaťa na cvičenie..

Samotné úlohy a hry musia byť vyberané nevyhnutne s perspektívou ovplyvňovania duševnej činnosti a prejavu pozorovania. Môže to byť hľadanie chýb a nedostatkov, porovnanie, hľadanie vzorov, uvádzanie príkladov, zovšeobecňovanie a formulovanie záverov atď. Účinné sú aj krížovky, úlohy so spojovacími bodkami, zložité a podrobné vyfarbenie, zbieranie hlavolamov, hry žánrových „skrytých predmetov“ a bludiská.

Pozorovacie cvičenia pre dospievajúcich a školákov

Aktivity a techniky všímavosti môžu byť užitočnou alternatívou k hrám iných detí. Vykonávanie takýchto cvičení má pozitívny vplyv na rozvoj koncentrácie pozornosti u mladších študentov a je odpoveďou na otázku, ako rozvíjať pozornosť u tínedžera. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.

Jedna z najjednoduchších na prípravu, ale náročné na splnenie úloh. Jeho podstatou je pozerať sa iba na čiernu bodku nakreslenú v strede hárku A4 po dobu 5-10 minút, bez toho, aby ste spustili oči a neodvádzali ju od myšlienok. Toto cvičenie je základom kurzov rýchleho čítania a dokonale rozširuje zorné pole..

Zaostrite na predmet

Cvičenie je podobné ako predchádzajúce, rozdiel je iba v objekte kontemplácie a prítomnosti rozptýlenia. Pred zapnutím televízora pomocou obľúbenej karikatúry musíte nastaviť budík a dieťa by malo nasledovať z druhej ruky a snažiť sa, aby ho nerozptyľovalo to, čo sa deje za obrazovkou..

Úlohou dieťaťa je podľa popisu nájsť skrytý predmet v miestnosti. Pomenované znaky by mali byť pre neho zrejmé a zrozumiteľné..

Dieťa sa na obrázok pozerá 5-10 sekúnd a potom sa z pamäte snaží vypísať všetko, čo na ňom videlo. S úspechom sa dá čas určený na zapamätanie postupne znižovať. A cvičenie sa dá opakovať s rôznymi predmetmi, ľuďmi alebo dokonca s novými interiérmi..

Na cvičenie budete potrebovať akékoľvek tlačené texty: postačia buď noviny alebo nepotrebná kniha, v ktorej mladý korektor nájde a prečiarkne všetky označené písmená. Na rozvíjanie pozornosti týmto spôsobom u dieťaťa mladšieho ako 10 rokov používajte veľké písmo textu.

V každom slove navrhnutom dieťaťu na výcvik sa navrhuje nájsť ďalšie slovo: „kosa → vosa“, „regiment → podlaha“ atď. Ak povolíte miestami preskupovanie písmen, získate ďalšiu obľúbenú hru pre každého, ktorá bude skladať rôzne slová z jednej dlhej.

V tabuľke, v ktorej sú písmená ruskej abecedy v náhodnom poradí, je potrebné nájsť toľko slov náhodne vytvorených vertikálne a horizontálne.

Na hárku v krabici musíte nakresliť zvislú čiaru a na jej jednej strane nejakú postavu neobvyklého tvaru. Dieťa musí výsledný výkres zrkadliť tak, aby časť, ktorú dokončil, bola symetrická s originálom.

Môžete hrať spolu alebo s celou rodinou a musíte vytvoriť reťaze jeden po druhom zo slov ľubovoľného zvoleného predmetu: mestá, mená, jedlé výrobky atď. Potom v každom ťahu hráč zopakuje celú reťaz získanú pred ním a pridá k nej ďalšie slovo.

Toto cvičenie je určené skôr pre dospievajúcich, ale je vhodné aj na rozvoj vizuálnej pozornosti u mladších študentov, ktorí už zvládli počítanie. Tabuľka 5x5 je náhodne naplnená číslami od 1 do 25. Dieťa musí nájsť všetky čísla v poradí za čo najkratší čas. Jedna konfigurácia tabuľky sa použije iba na jeden pokus.

Najdôležitejšou úlohou je rozvoj pozornosti a vytrvalosti u detí. Kurzy rýchleho čítania sú na to skvelé, pretože táto technika je založená na schopnosti byť čo najviac zameraný na text. Rýchle čítanie sa vyučuje podľa metodiky pozostávajúcej zo súboru cvičení zameraných na rozvoj všetkých vlastností pozornosti. Po absolvovaní kurzu Liberika na Akadémii pre rozvoj inteligencie AMAKids deti po 6 mesiacoch zvýšia rýchlosť čítania 5 alebo dokonca 10-krát. Inovatívna autorská technika učí deti nielen rýchlo čítať, plne porozumieť významu toho, čo čítali, ale vnucuje im aj lásku ku knihám a literatúre.