Spolu s pozitívnymi, negatívnymi a kognitívnymi príznakmi schizofrénie, ktoré pre ňu tvoria hlavné diagnostické kritériá, neustále rastúci počet výskumov ukazuje, že pacienti so schizofréniou majú často komorbidné poruchy spánku, ktoré tiež ovplyvňujú kvalitu života pacientov a môžu dokonca pôsobiť ako prediktory zhoršenia stavu..

Poruchy spánku - najčastejšie nespavosť (insomnia) - sú najčastejším príznakom u ľudí v prodromálnej fáze schizofrénie. Okrem toho obe objektívne merania spánku hlásené samostatne a objektívne ukazujú rôzne poruchy v cykle spánku-bdenia u jedincov s vysokým rizikom psychózy, ako aj u pacientov so stanovenou diagnózou schizofrénie. Z tohto dôvodu mnoho vedcov poukázalo na súvislosť medzi poruchami spánku a závažnosťou schizofrenických symptómov u pacientov. Údaje o týchto asociáciách a súvisiacich rizikách však musia byť ešte úplne preskúmané. V novom dokumente publikovanom v časopise Nature of Science and Sleep uviedli vedci pod vedením Kaskie R.E. preskúmala výsledky 54 štúdií, ktoré skúmali tento vzťah.

Materiál bol pripravený v rámci projektu ProSchizophrenia - špecializovanej sekcie oficiálnej webovej stránky Ruskej spoločnosti psychiatrov venovanej schizofrénii, moderným prístupom k jej diagnostike a liečbe.

nespavosť

V pokusoch na zvieratách a na ľuďoch sa zistilo, že dysfunkcia dopamínových receptorov je základom asociácie medzi poruchami spánku a schizofréniou. Napríklad v štúdii, ktorá zaznamenávala záznamy o spánku u 20 zdravých mužov, bolo trvanie prvej fázy spánku s pomalými vlnami o 47% dlhšie ako východisková hodnota u účastníkov, ktorí dostávali antagonistu dopamínu D1 NNC-687 oproti placebu. Antagonista dopamínu D1 zvýšil celkový počet, frekvenciu a trvanie karotických vretien (sigma rytmus) a delta vĺn.

Takmer všetky antipsychotické lieky sú aspoň čiastočne antagonistami D2-dopamínových receptorov, čo zaisťuje zníženie pozitívnych symptómov, pretože dochádza k zníženiu hyperaktivity týchto receptorov a je zabránené väzbe dopamínu na ne. Mnohé štúdie skúmajúce pacientov po vysadení antipsychotík naznačujú, že závažné psychotické príznaky sa s najväčšou pravdepodobnosťou objavia u pacientov s poruchami spánku ako u pacientov bez akýchkoľvek porúch cyklu spánku-bdenia..

Syndróm nepokojných nôh (RLS)

Pretože antipsychotiká účinkujú blokovaním dopamínových D2 receptorov, môžu spôsobiť (alebo zhoršiť) RLS a / alebo periodické poruchy pohybu končatín. Jedna štúdia teda zistila signifikantne vyšší výskyt RLS a prevalenciu symptómov RLS u pacientov so schizofréniou v porovnaní s kontrolnou skupinou (21,4% a 47,8% oproti 9,3% a 19,4%)..

Obštrukčné spánkové apnoe (OSA)

Rôzne štúdie poukazujú na vysokú prevalenciu OSA u pacientov so schizofréniou, podľa metaanalýzy 15,4%. Jedným z faktorov ovplyvňujúcich túto komorbiditu môže byť obezita. Podľa autorov recenzie je nadmerný prírastok hmotnosti častým vedľajším účinkom antipsychotickej liečby a geneticky podmienená aj drogami vyvolaná obezita môže viesť k OSA..

Možnosti liečby

Existuje mnoho prístupov, ktoré môžu účinne liečiť nespavosť u schizofrenických pacientov. Kognitívno-behaviorálna terapia sa môže použiť na riešenie problémov, ako je nedostatok dennej aktivity, obsedantné myšlienky alebo halucinácie pred spaním alebo obavy, že nebudú môcť spať. Pri akútnej nespavosti sa osvedčili paliperidón, olanzapín a ďalšie „atypické“ antipsychotiká, rovnako ako hypnotické lieky, ako je zopiklón a melatonín..

Schizofrénia a poruchy spánku sú spojené s vyšším rizikom vzniku rôznych patológií. Pacienti s týmito komorbidnými stavmi majú tendenciu mať horšie výsledky a nižšiu kvalitu života, vyššiu úmrtnosť a závažnejšie príznaky základného ochorenia. „Poruchy spánku navyše ovplyvňujú sociálne a kognitívne fungovanie, a preto významne prispievajú k riešeniu každodenných problémov, ktoré majú pacienti so schizofréniou bežne,“ hovorí spoluautor MD Fabio Ferrelli, odborný asistent psychiatrie na Pennsylvánskej univerzite..

Podľa autorov by sa nemala podceňovať úloha zlého spánku pri prekonávaní alebo prehlbovaní rôznych psychických príznakov vrátane halucinácií, paranoje, zlej koncentrácie a depresívnej nálady. Ak lekár pracuje na zlepšení kvality spánku pacientov, je veľká šanca, že sa zlepšia aj niektoré z ich príznakov..

Poruchy spánku pri schizofrénii

Spánok schizofrenického pacienta je zvyčajne narušený. Štruktúra spánku sa mení najmä pred exacerbáciou alebo počas relapsu ochorenia. Podľa S. Denckera a kol. (1986) možno poruchu spánku považovať za najcitlivejší indikátor začínajúcej exacerbácie psychózy. Prvé príznaky poruchy spánku sa prejavujú častým prebúdzaním sa v noci, „nepokojným spánkom“.

Niekedy pacient nespí niekoľko dní a potom sa objaví zvýšená ospalosť, ktorá pretrváva dostatočne dlho. Po zotavení z psychózy sa spánok pacientov postupne normalizuje, ale neobnovuje sa úplne pomocou objektívnych ukazovateľov ani subjektívnych údajov..

Na zistenie príčin poruchy spánku a zvýšenej ospalosti počas dňa je potrebné študovať štruktúru spánku počas celej noci (polysomnografia).

Mnoho spánkových lekárov sa domnieva, že poruchy spánku pri schizofrénii sú pravdepodobne nešpecifické a na rozdiel od depresie nevyžadujú nákladný výskum spánku..

Poruchy spánku sa najčastejšie zaznamenávajú u pacientov so schizofréniou, v ktorých klinickom obraze dominujú úzkostno-depresívne príznaky..

Poruchy spánku sú obzvlášť pretrvávajúce u pacientov s dvojitou diagnózou schizofrénie a závislosti od psychoaktívnych látok..

Winkelman J. (2001) zaznamenal prípady pomerne častého výskytu obštrukčnej spánkovej apnoe u schizofrenických pacientov.

Podľa niektorých autorov sa porucha spánku pri schizofrénii líši v širokom rozmedzí, najčastejšie sa však vyskytujú poruchy pri zaspávaní, zmeny v 3. a 4. fáze spánku, najmä redukcia 4. fázy - hlboký, pomalý spánok („pomalý spánok“), zmeny v kontinuite spánku, ako aj zníženie REM - fáz (Monti J., Monti D., 2004). Obzvlášť diagnostickou hodnotou pre schizofréniu je redukcia 4 spánkových fáz (Feinberg I. a kol., 1969; Poulin J. a kol., 2003)..

Poruchy spánku pri schizofrénii

1. Zaspávanie
2. Porušenie spánku
3. Redukcie fázy spánku 4 (doba spánku NREM, percento spánku NREM)
4. Dysregulácia REM spánku (znížená latencia REM, znížený REM spánok počas noci)
5. Nedostatok spracovania informácií počas spánku

M. Keshavan a kol. (1996), navrhovaní rozlišovať medzi variabilnými a nemennými parametrami spánku pri schizofrénii, prvé parametre, ako napríklad REM parametre spánku (REM - latencia a REM hustota), záviseli od mentálneho stavu pacientov, významne sa zhoršovali pred exacerbáciou alebo počas psychotickej epizódy, naopak, druhá, najmä 4. fáza, charakterizujúca hlboký „spánok s pomalými vlnami“ (trvanie spánku s pomalými vlnami), percento spánku s pomalými vlnami), takmer vždy a bez ohľadu na fázu ochorenia (prodromálna, exacerbácia, stabilizácia, remisia), bola pri schizofrénii stabilne porušovaná. M. Keshavan a kol. (2004) tiež zaznamenali zmeny v spánku s pomalými vlnami u príbuzných schizofrenických pacientov. Podľa týchto autorov môžu byť poruchy „spánku s pomalými vlnami“ indikátorom nebezpečenstva rozvoja schizofrénie. Je zaujímavé poznamenať, že podiel „hlbokého spánku“ u mladých pacientov má negatívnu koreláciu so závažnosťou negatívnych symptómov schizofrénie (Ganguli R., et.al., 1987)..

Pre pacientov so schizofréniou v období exacerbácie ochorenia je celkom typické narušenie kontinuity spánku, merané takými ukazovateľmi, ako sú: latencia spánku, účinnosť spánku, doba prebudenia po nástupe spánku, frekvencia prebudení za noc, celková doba spánku. Z hľadiska B. Hoyta (2005) je kontinuita spánku určená stavom dopaminergného systému a jeho intenzifikácii zodpovedá najmä narušenie spánkového rytmu..

Pokles latencie REM, pokles hustoty spánku REM, je zvlášť zreteľný počas psychotickej epizódy. Krátke obdobia latencie REM sú často detegované u pacientov so závažnými halucinačnými príznakmi (Feinberg I. et al., 1965). Podľa V. Zarconeho et.al. (1975), u pacientov so schizofréniou existuje akási „selektívna deprivácia REM-fázy spánku, t.j. skôr dochádza k dysregulácii REM spánku ako k zmene jeho štruktúry.

Štúdie spánku u schizofrenických pacientov ukazujú, že počas spánku je narušené spracovanie informácií. Takže najmä ak sa používajú svetelné a zvukové podnety počas noci a súčasne sa merajú evokované potenciály, potom u pacientov so schizofréniou možno zistiť zvýšenú rezonanciu odozvy v rozmedzí theta (Roschke J. a kol., 1998)..

Pacienti zvyčajne používajú na normalizáciu spánku malé dávky klozapínu alebo iných antipsychotík, niekedy užívajú lieky na spanie a sedatíva. Štúdie T. Neylan a kol. (1992) zistili, že aj po vysadení antipsychotík možno zaznamenať zmeny spánku spojené s antipsychotikami až 6 týždňov po vysadení..

Mnoho vedcov spája v tomto období smery ďalšieho výskumu somológie v oblasti schizofrénie s využitím moderných metód neuroimagingu (Gauggel K., 2008).

Psychiater, psychoterapeut najvyššej kategórie,

profesor, d.m.s. Minutko Vitalij Leonidovič
Klinika "Duševné zdravie"

Poruchy spánku pri schizofrénii

Zverejnené Pi, 14.09.2018 - 16:56

Prevažná väčšina pacientov so schizofréniou uvádza poruchy spánku, ktoré zvyčajne predchádzajú vzniku choroby a môžu predpovedať jej zhoršenie. Ľudia so schizofréniou navyše často trpia komorbidnými poruchami spánku, vrátane nespavosti, obštrukčného spánkového apnoe, syndrómu nepokojných nôh alebo inej opakovanej poruchy pohybu končatín..

Narušený spánok bol považovaný za najbežnejšie uvádzaný príznak prodromálnej fázy schizofrénie, ktorá sa vyznačuje širokou škálou nešpecifických príznakov. U pacientov s chronickou schizofréniou sa kontinuita spánku a architektúra významne líšia od spánku u zdravých populácií. Pacienti so schizofréniou skutočne mali zvýšené OSA (obštrukčné spánkové apnoe), syndróm nepokojných nôh (RLS), intermitentnú poruchu pohybu končatín (PLMD) a poruchu cirkadiánneho rytmu..

Početné štúdie ukazujú, že OSA je silne spojená so schizofréniou, pričom metaanalýza uvádza prevalenciu tohto javu u týchto pacientov na úrovni 15,4%. Vek, pohlavie, index telesnej hmotnosti a dlhodobé užívanie antipsychotík majú významný nezávislý vplyv na prítomnosť OSA u pacientov s duševnými poruchami. Obezita je pravdepodobným faktorom zodpovedným za súvislosť medzi schizofréniou a OSA (genetická aj drogová obezita môže viesť k OSA).

Poruchy cirkadiánneho rytmu sú charakterizované pretrvávajúcim alebo opakujúcim sa „vzorom porúch spánku“, ktorý je výsledkom zmien v cirkadiánnom systéme alebo nesúladu medzi endogénnym cirkadiánnym rytmom a „spánkovým harmonogramom“ vyžadovaným fyzickým stavom, prostredím, sociálnym alebo pracovným životným programom človeka. Existujú dva hlavné typy porúch cirkadiánneho rytmu: oneskorená fáza, v ktorej sa výrazne oneskorí požadované obdobie spánku, a predĺžená fáza, v ktorej osoba nemôže zaspať do požadovaného alebo spoločensky prijateľného času. Významné poruchy denného rytmu sú dobre zdokumentované u pacientov s duševnými poruchami vrátane schizofrénie. U pacientov so schizofréniou sa prejavil oneskorený fázový posun, v ktorom melatonín a fyzická aktivita vrcholili oveľa neskôr v priebehu dňa, a oneskorený čas spánku sa tiež oneskoril..

Väzby medzi narkolepsiou a schizofréniou boli preskúmané pomerne málo ((haplotyp HLA sa našiel takmer výlučne u jedincov s narkolepsiou-kataplexiou typu 1)..

Niekoľko štúdií zistilo u pacientov s diagnostikovanou schizofréniou súvislosti medzi poruchami spánku a závažnosťou schizofrenických symptómov. V štúdii s dospievajúcimi so zvýšeným rizikom psychózy mali tí, ktorí vykazovali horšiu kvalitu spánku, meranú zvýšeným časom prebudenia po nástupe spánku, zvýšeným pohybom počas spánku a zníženou spánkovou efektivitou, zvýšené pozitívne príznaky po 12 mesiacoch. Nespavosť sa považuje za prediktor hroziacej psychózy, zatiaľ čo fragmentované cirkadiánne rytmy u CHR jedincov pre psychózy boli spojené s vážnejšími psychotickými príznakmi a mohli predpovedať závažnosť symptómov psychózy aj po roku..

Bolo navrhnuté, že dysfunkcia dopamínového D2 receptora je základom porúch spánku pri schizofrénii. Najmä hyperaktivita D2 receptorov v striate bola spojená s pozitívnymi príznakmi schizofrénie a môže tiež viesť k zvýšenej bdelosti a nakoniec k nespavosti. V experimente zvieratá (myši) vystavené vysokým dávkam dopamínu vykazovali elektrofyziologické vzorce podobné REM počas bdenia, zatiaľ čo myši bez dopamínu vykazovali elektrofyziologickú aktivitu mozgu pripomínajúcu pomalé vlny (SWS).

Aj keď sú antipsychotiká často účinné pri liečbe pozitívnych príznakov schizofrénie, mnoho pacientov nedokáže dodržiavať liečebný režim predpísaný lekárom. Náhle vysadenie antipsychotík vedie k postupnému poklesu kvality spánku. Antipsychotiká môžu znižovať niektoré príznaky poruchy spánku, ktoré sa vyskytujú pri schizofrénii, ale môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť ďalšie príznaky poruchy spánku. Pretože RLS aj PLMD reagujú na agonisty dopamínu, nedostatok dopamínu je súčasťou ich patogénnych účinkov. Účinnosť antipsychotík je bohužiaľ spôsobená ich schopnosťou blokovať receptory D2 a môže prispievať alebo zhoršovať RLS a PLMD..

Pacienti so schizofréniou a komorbidnými poruchami spánku majú tendenciu mať horšiu kvalitu života, čo sa zvyčajne hodnotí hodnotením štyroch oblastí: fyzické zdravie, psychická pohoda, sociálne vzťahy a faktory prostredia..

Existuje mnoho možností liečby porúch spánku, vrátane farmakoterapie, psychologických a behaviorálnych intervencií (psychoterapia), ale výber stratégie pre pacientov so schizofréniou môže byť náročný vzhľadom na zlé pochopenie a nedodržiavanie, ktoré charakterizuje túto populáciu pacientov. Väčšina pacientov sa však domnieva, že farmakoterapia tu nie je prijateľným zásahom kvôli nežiaducim vedľajším účinkom a neustále prispôsobovanie typu alebo dávky liekov nepriaznivo ovplyvňuje ich spánok. Kognitívne a behaviorálne intervencie (kognitívno-behaviorálna terapia) boli pacientmi vnímané pozitívnejšie, avšak skupina pacientov bola skeptická k ich účinnosti. Aktívnu účasť na procese liečby však ľudia so schizofréniou hodnotili pozitívne, pretože by mohla poskytnúť pocit autonómie a kontroly. Niektorí pacienti vyvíjajú svoje vlastné stratégie zlepšenia spánku, ako je napríklad udržiavanie pravidelných postupov na spánok a postupov, ktoré sa riadia všeobecnými pokynmi na zlepšenie spánku. Všeobecne sa pacienti domnievajú, že neexistuje jediná liečba nespavosti, ktorá by bola ideálna pre každého, a že v niektorých prípadoch môže byť prospešná farmakoterapia, napríklad pri problémoch s ranými poruchami spánku..

Antipsychotiká sa čoraz viac používajú na boj proti poruchám spánku pri schizofrénii. Napríklad sa ukázalo, že paliperidón, antipsychotikum druhej generácie, zlepšuje spánkové vzorce u schizofrenických pacientov, ktorí sa sťažovali na nespavosť (tento liek bol dobre tolerovaný a nevyvolával ospalosť počas dňa). Olanzapín, ďalšie antipschotikum druhej generácie, má tiež priaznivé účinky na účinnosť spánku, spánok SWS a REM. V neskoršej štúdii sa ukázalo, že olanzapín je pri zlepšovaní spánkových vzorcov (dlhší spánok SWS a REM) lepší ako klozapín, zatiaľ čo obidva antipsychotiká zlepšovali kontinuitu spánku bez toho, aby spôsobovali príznaky RLS.

Medzi práškami na spanie sa preukázalo, že esopiklón, nebenzodiazepínový liek, významne znižuje nespavosť u schizofrenických pacientov v porovnaní s liečbou placebom, zatiaľ čo psychotické príznaky zostávajú počas liečby stabilné. Štúdia porovnávajúca účinky zopiklónu, iného nebenzodiazepínového hypnotika, v porovnaní s benzodiazepínmi u schizofrenických pacientov, preukázala lepší účinok zopiklónu na architektúru spánku a závažnosť symptómov u schizofrenických pacientov..

Melatonín je epifýzový hormón, ktorý pomáha regulovať cyklus spánku-bdenia u ľudí. Je zaujímavé, že jedna štúdia hodnotiaca melatonín v moči zistila nižšiu produkciu tohto hormónu u schizofrenických pacientov v porovnaní so zdravými kontrolami. Predpokladá sa, že melatonín zlepšuje kvalitu a dĺžku spánku, hlavne znižovaním počtu prebudení počas noci. Okrem toho nespôsobuje ráno nepríjemné pocity a zmierňuje niektoré príznaky, ako je depresívna nálada, únava a podráždenosť, ktoré zlepšujú fungovanie počas dňa (melatonín môže zlepšiť spánok u pacientov so schizofréniou v neznámom prostredí)..

Nespavosť pri schizofrénii

Nespavosť pri schizofrénii sa považuje za častý výskyt v čase exacerbácie ochorenia. Aj keď je ťažkosti so zaspávaním ďalším znakom schizofrénie, problém môže spôsobiť a prehĺbiť aj niekoľko ďalších psychologických problémov, ktoré so schizofréniou často súvisia. Je to stres, úzkosť a depresia..

Dôležité! Spánok by sa nemal považovať za nevyliečiteľný stav, pretože ľudia žijúci so schizofréniou majú veľa príležitostí prekonať ju..

Aká je súvislosť medzi schizofréniou a zlým spánkom

Štúdie týchto dvoch psychologických porúch ukázali, že schizofrénia a nespavosť sú navzájom priamo závislé. Podľa oficiálnych lekárskych štatistík trpia pacienti so schizofréniou v 85% všetkých prípadov zlým zaspávaním, nočnými morami a častým prebúdzaním..

Počas schizofrénie človek prežíva manickú depresiu, ktorá sa pri exacerbácii spája s apatiou a komplexnou formou psychózy. Myslenie je narušené, objavuje sa nedostatočnosť myšlienok. Negatívne myšlienky s nespavosťou, ktoré prenasledujú pacienta, zhoršujú už aj tak ťažký stav a vedú k prebdeným nociam.

Osoba so schizofréniou je často sama so svojimi myšlienkami. Nemá sa s kým podeliť o svoje skúsenosti a problémy, pretože neexistuje kontakt so spoločnosťou. Samota, ktorá často prenasleduje schizofrenikov, povedie k zlému zaspávaniu, narušenému spánku (časté prebúdzanie) a nočným morám..

Možnosti liečby

Boj proti schizofrénii nemá zmysel, pretože táto choroba má buď genetickú povahu, alebo sa získava počas života vďaka neustále obsedantným negatívnym myšlienkam. Ale bezsenné noci sú nielen možné, ale aj nevyhnutné bojovať.

Hypnotický

Jedným z prvých riešení, ktoré môže lekár navrhnúť pri problémoch so spánkom, sú prášky na spanie. Existuje niekoľko rôznych druhov liekov na spanie, ktoré sa osvedčili..

Zoznam voľnopredajných liekov na spánok:

• Phenazepam,
• Melaxen,
• Donormil,
• Corvalol,
• Persen-forte.

Silnejšie triedy liekov na spanie, ako sú barbituráty, ako sú fenobarbón (fenobarbitón) a zolpidem, sú dostupné iba na lekársky predpis..

Dôležité! Bez ohľadu na to, aký liek užívate, je potrebné mať na pamäti, že lieky na spanie sa nesmú užívať s alkoholom, drogami, sedatívami alebo v kombinácii s inými tabletkami na spanie..

Je potrebné pripomenúť, že samotné prášky na spanie by sa nemali považovať za liek na všetky problémy so spánkom. Drogy môžu byť návykové, pretože predpísaná dávka časom prestane pomáhať a bude sa musieť neustále zvyšovať. Z tohto dôvodu by sa lieky na spanie mali považovať iba za dočasný liek. Nespavosť pri schizofrénii by sa nemala liečiť silnými tabletkami na spanie.

Pamätajte, že lieky na spánok vám môžu pomôcť zaspať a prespať celú noc, ale neurobia nič, aby vám pomohli vyrovnať sa s hlavnou príčinou porúch spánku, schizofréniou..

Trankvilizéry

Terapeuti môžu tiež predpisovať sedatíva, ktoré im majú pomôcť zvládnuť problémy so spánkom.

Najškodlivejšie pre schizofréniu sú nasledujúce trankvilizéry:

• diazepam,
• Oxazepam,
• Nitrazepam,
• Phenazepam.

V minulosti boli tieto lieky predpisované oveľa rozsiahlejšie ako dnes, ale dnes už chápeme, že bežné užívanie týchto liekov na liečbu nespavosti je pre ľudí žijúcich so schizofréniou pravdepodobne kontraproduktívne..

Niektorí ľudia však zistia, že malá dávka malého trankvilizéra, ako je Diazepam, podaná skoro večer, môže pomôcť večer relaxovať a poskytnúť úplné upokojenie..

Liečivé prípravky z rastlín

Niektoré bylinky sú účinné pri liečbe nespavosti, bohužiaľ však o ich účinnosti pri schizofrénii skutočne chýbajú spoľahlivé vedecké dôkazy. Mnoho receptov tradičnej medicíny na zlepšenie spánku je založených na kozlíku lekárskom, ktorý sa už mnoho rokov používa na liečbu problémov duševného zdravia..

Efektívne ľudové recepty s kozlíkom lekárskym:

1. 3 lyžice. zmiešajte koreň valeriány, listy mäty piepornej, kvety hlohu, trávu materinej dúšky. Zmiešať. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. suchú zmes s pohárom vriacej vody, priveďte ju do úplného varu a nechajte ju variť 30-40 minút. Preceďte a vezmite pred spaním.
2. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. mäta pieporná a 1 polievková lyžica. vodný trojlístok. Pridajte každé 3 lyžice. koreň angeliky a valeriány lekárskej. Nalejte 1 polievkovú lyžičku s pohárom vriacej vody. suchá zmes, necháme 1 hodinu lúhovať. Kmeň a vezmite 60-70 ml trikrát denne.
3. 3 lyžice. zmiešajte koreň valeriány lekárskej, bylinu materinej dúšky, kôprové semená a rascu. Nalejte do pohára 2 lyžice vriacej vody. suchá zmes a nechá sa pôsobiť 35 minút. Vezmite 100 ml trikrát denne pred jedlom.
4. Brúsiť koreň valeriány, nalejte 1 polievkovú lyžičku. pohár vriacej vody. Necháme lúhovať 30 minút. Vezmite trikrát denne, 30 ml.

Môžete tiež upokojiť podráždenosť pred spaním pomocou harmančekového čaju alebo bylinného výluhu (hloh, citrónový balzam, propolis, matka)..

Zmeny životného štýlu

Okrem liekov existuje aj množstvo ďalších spôsobov, ako si môžete zlepšiť spánok. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu v noci spať dobre:

1. Je dôležité ponechať noc na spánok, a ak je to možné, nespať cez deň..
2. Zaistite, aby bola miestnosť, v ktorej spíte, pohodlná (správna teplota, vlhkosť)..
3. Venujte pozornosť posteli. Ak je váš matrac starý alebo príliš tvrdý, vymeňte ho.
4. Aj keď práve nepracujete, je dôležité mať štruktúrovaný deň so stimulujúcimi aktivitami. Sedenie na gauči pri dennom pozeraní televízie po väčšinu dňa nebude mať dostatočný stres, aby vás unavilo, keď spadne večer..
5. Vyskúšajte každodennú fyzickú aktivitu, ako je chôdza, beh alebo plávanie.
6. Večer nepite kávu, čaj ani energetické nápoje. Obsahujú kofeín, ktorý je stimulantom.
7. Nejedzte večeru príliš neskoro. Najlepšia možnosť sa považuje za 2-3 hodiny pred spaním..

Ak trpíte schizofréniou, neignorujte radu lekára. Vezmite si všetky predpísané lieky. Neignorujte spoločnosť, komunikujte s ľuďmi.

Je dôležité obklopiť schizofrenika pozornosťou a starostlivosťou. Musí vedieť, že niekto potrebuje a potrebuje jeho a jeho príbuzných a priateľov. Návšteva psychiatra pomôže eliminovať exacerbáciu ochorenia, zvyšok času pacient potrebuje iba pomoc svojej rodiny.

6 typov snov, ktoré vidia ľudia s mentálnym postihnutím (jeden sa opakuje sny)

Chlapci, dali sme svoje srdce a dušu do Bright Side. Ďakujem za to,
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Vo sne pre nás nie je nič nemožné a môžeme sa doslova dostať do sveta našich snov: byť miliardárom, stretnúť hviezdu, žiť na rozprávkovom mieste. Ale aj v našich nočných snoch môžeme vykradnúť banku, vyjednávať s nepriateľmi alebo dokonca spáchať samovraždu. Ako sa ukázalo, obrázky a zápletky druhého typu môžu byť príznakmi určitej duševnej poruchy..

Bright Side zistila najbežnejšie sny, ktoré sa dajú použiť na identifikáciu duševných porúch. Samozrejme, hovoríme o pozemkoch, ktoré človek vidí nie raz, ale so stabilnou stálosťou..

1. Sny, ktoré vidíte so schizofréniou

Schizofrénia je ťažké duševné ochorenie. Štúdia potvrdila, že čím dlhšie je človek s touto poruchou chorý, tým sú jeho sny bohatšie. Farby sú jasnejšie a emočné zážitky silnejšie.

Nespojené desivé obrázky.

Drsný a násilný obsah.

Sny, v ktorých sa človek vidí zvonku: malé dieťa, mŕtvy človek alebo v prestrojení za nejaký druh zvieraťa.

Predmety, napríklad ľudia alebo autá, sa pohybujú dozadu.

Prežívanie dávno zabudnutých emócií a pocitov.

Neskutočné alebo paralelné svety; peklo alebo nebo.

Rovnaká opakujúca sa zápletka. Lekári lekárskej vedy odhalili fakt opakujúcich sa snov počas jednej noci pri akútnej schizofrénii.

Farebné sny, v ktorých je jasne viditeľné, v akej farbe sú namaľované všetky detaily. Ľudia so schizofréniou majú farebné sny 20-krát častejšie ako zdraví ľudia.

Prežívanie absolútnej reality toho, čo sa deje vo sne. Po prebudení po takom sne nemôžu pacienti dlho chápať, či to bolo vo sne alebo v skutočnosti. Prvýkrát tento fenomén opísal FM Dostojevskij v románe „Bratia Karamazovovci“: Ivan Karamazov nemohol pochopiť, či skutočne hovorí s diablom, alebo sa mu o ňom sníva..

2. Snívanie s bipolárnou poruchou

Bipolárna porucha je maniodepresívna porucha charakterizovaná atypickými zmenami nálady. Ak sú schizofrenici spravidla lakonickí pri spomínaní na svoje sny, potom bipolárni ľudia popisujú svoje sny veľmi podrobne:

Skúsenosť s neopísateľným šťastím. Takéto sny sa nazývajú manické sny, pretože sa najčastejšie pozorujú v hypomanických stavoch. Sú to veľmi živé a farebné sny, ktoré zostanú dlho v pamäti. Napríklad môžete byť božskou bytosťou, ktorú všetci uctievajú a cítiť z toho, čo sa deje, moc a blaženosť. Neuropsychológia vysvetľuje také sny ako prechod depresie do manického stavu.

Sériové sny alebo sny, ktoré môžu trvať niekoľko rokov. Pozemky v takýchto snoch sú akousi sériou, kde každá nová „séria“ začína od miesta, kde bol sen naposledy prerušený.

3. Sny o ľuďoch trpiacich depresiou

Známky depresie je niekedy ťažké spozorovať hneď. Ale máte k nej oveľa bližšie, ako si myslíte, ak vás každú noc prenasledujú desivé sny. Ide o:

Nejaké tmavé miesto (napríklad cintorín) alebo dokonca vlastný pohreb. Počas takého sna a po prebudení sa pacient často cíti previnilo za takúto zápletku..

Mŕtvy v maske živých. Je zaujímavé, že ak počas spánku dôjde u človeka k pochopeniu, že títo ľudia nie sú nažive, potom majú formu mŕtvych..

Nočné mory s pocitom neopísateľného teroru. Človek po prebudení okamžite nechápe, že to bol len sen, ale v okamihu realizácie pocíti radostnú úľavu: „Vďaka Bohu, len sa mi to snívalo.“ Takéto sny sa považujú za ekvivalent záchvatov paniky..

Paralelné sny - niekoľko nesúvisiacich snov, z ktorých každý počas jednej noci nahrádza druhý.

Spite vo sne - keď snívate, že chcete spať, potom že zaspíte a vo sne uvidíte ďalší sen. To, čo sa stane v nasledujúcom sne, vnímate ako realitu a zároveň si jasne uvedomujete, že ste už nejaký sen mali. A keď sa naozaj zobudíte, je pre vás už ťažké pochopiť, či ste sa naozaj zobudili, alebo či je to ďalší sen..
Mimochodom, po prvýkrát takéto sny opísal N. V. Gogol vo svojom príbehu „Portrét“, kde sa každé prebudenie hrdinu ukázalo byť iba súčasťou jeho nočnej mory.

Sny so skúsenosťou zdvojenia sebaponímania. Poďme dešifrovať: napríklad keď ste pochovaní, môžete sledovať váš pohreb bokom. V jednom okamihu sa okamžite cítite mŕtvy a živý. Môžete tiež snívať, že sa na niečom podieľate, a zároveň si uvedomiť, že sa vám o tom iba sníva. Navyše to môžete súčasne snívať a analyzovať..

4. Podrobnosti o snoch, ktoré môžu signalizovať mentálnu anestéziu

Mentálna anestézia je neúplná strata schopnosti prežívať pozitívne a negatívne emócie. Nielen počas bdenia, ale aj počas spánku:

Strata zmyslu pre seba, telo alebo emócie. Napríklad cítite svoju dušu vo sne, ale necítite svoje vlastné telo. Alebo sa pozriete do zrkadla, ale nevidíte svoj odraz.

Sny, v ktorých počas noci viackrát zomriete.

Pocit „nereálnosti“ toho, čo sa v nich deje. To znamená, že si jasne uvedomujete, že všetko okolo je iba fantázia.

Absencia akýchkoľvek pocitov alebo naopak prežívanie zabudnutých emócií, ktoré už dlho v skutočnom živote neboli. Môže sa vám snívať napríklad o tom, že na vás pes zaútočí a pohryzie vás, ale nebudete cítiť strach..

Sny s odosobnením: známe miesta a blízki ľudia sú vnímaní ako niečo cudzie a neznáme. Možno sa vám sníva napríklad o vašom vlastnom dome, ale bude sa vám zdať, že ho vidíte prvýkrát..

Strata pocitu spánku, pri ktorom ho môžete úplne ovládať a dokonca sa zobudiť.

Vnímanie toho, čo sa deje očami niekoho iného, ​​ale zároveň bez straty pocitu vlastného „ja“. Max Frye popisuje tento jav v románe „Sťažnosti“ na príklade ľudí s neobvyklými schopnosťami.

5. Snívanie s obsedantno-kompulzívnou poruchou

Nutkanie umyť si ruky 10-krát denne alebo sa neustále vracať domov, aby ste skontrolovali, či je železo definitívne vypnuté, je obsedantno-kompulzívny syndróm. Obsedantný stav nenecháva pacientov ani v spánku.

Tu sú jeho vlastnosti:

Boj vo sne s obsedantnými kontrastnými túžbami. Možno sa vám sníva o tom, ako bojujete s určitým strachom, ale vzdáte to. Po prebudení sa budete cítiť vinný za to, že vám spadnú ruky.

Emocionalita, intenzívna vina, hanba a hnev.

Uvedomenie si, že máte nejaký druh magickej sily a ste schopní ovládať ostatných.

6. Obrázky pre posttraumatický stres

PTSD sa líši od normálneho stresu tým, že sa vyskytuje v dôsledku traumatickej situácie a spravidla spôsobuje nočné mory:

Ľudia s týmto syndrómom môžu mať opakujúce sa sny s traumatizujúcou situáciou. Takže človek, ktorý utrpel vojnu, často sníva o streľbe a v tom okamihu mu dôjde kazeta.

Z času na čas opakujúce sa rovnaké a najčastejšie nezmyselné obrázky. Navyše si ich môžete pamätať a dokonca viete, ako sa sen skončí, ako aj zmeniť jeho koniec.

Prerušené sny, ktoré sa vždy končia na rovnakom mieste.

Vnímanie jednotlivých častí obrazov snov. Môžete napríklad snívať o mužovi po pás alebo ústach osobitne hovoriacich zlovestným hlasom..

Sny maľované iba jednou farbou.

Utekáte pred niekým v strachu a podľa zákona podlosti máte pocit, že spomalíte. Spomalený film. Spravidla nevidíte, kto vás prenasleduje, ale častejšie hádate, o koho ide..

Reinkarnácia ako zviera alebo dokonca strom. Zvyčajne v takýchto snoch nie sú žiadne slová ani myšlienky..

Sny, ktoré ovládate od začiatku do konca.

Cítiť sa ako iné pohlavie. Napríklad žena sa môže cítiť ako muž s fúzmi..

Stotožnenie sa s kriminálnikom, aj keď ste iba „ukradli“ čokoládovú tyčinku. Takéto sny sa vyskytujú u 30% osôb odsúdených za protiprávne konanie.

Podeľte sa o svoje najzvláštnejšie sny. Mali ste už niektorý z týchto snov?

6 druhov snov, ktoré naznačujú problémy s duševným zdravím

PTSD sny

Posttraumatická stresová porucha sa vyskytuje v dôsledku traumatických situácií, ako sú bitka, fyzické násilie alebo vážne zranenie. Pre PTSD sú charakteristické príznaky ako strata krátkodobej pamäte, zvýšená úzkosť, vzrušenie, obsedantné myšlienky, hypervigilancia, psychopatologické opätovné skúsenosti (nedobrovoľné spomienky).

Ľudia s PTSD mávajú nočné mory často spojené s veľmi traumatizujúcou situáciou. Okrem nich však môžu snívať aj s iným obsahom:

• identické a nezmyselné obrázky;
• sny, ktoré sa končia na rovnakom mieste;
• sny maľované iba jednou farbou;
• reinkarnácia do zvierat alebo akýchkoľvek predmetov;
• cítiť sa ako osoba opačného pohlavia - žena alebo muž;
• útek pred niekým, identifikácia so zločincom.

Sny o obsedantno-kompulzívnej poruche

Obsedantno-kompulzívna porucha sa zvyčajne prejavuje u pacientov s obsedantnou nekontrolovanou túžbou umyť si ruky 10-krát, skontrolovať všetky prístroje, zámky a okná predtým, ako idú von, a vykonávať ďalšie únavné rituály (nutkania), ktoré pomáhajú zbaviť sa úzkostných myšlienok (obsesií).

Táto kompulzívna porucha nenecháva pacientov s OCD ani v spánku, takže často snívajú o:

• Emočné sny, v ktorých musia zápasiť s mučivými pocitmi hanby alebo hnevu;
• zápas s akýmikoľvek kontrastnými túžbami, s akýmsi strachom. Po prebudení môže človek pociťovať pocity viny alebo veľké sklamanie z toho, že neurobil to, čo sa od neho vyžadovalo;
• sny, v ktorých človek ovláda všetko, čo sa deje, alebo má akúsi magickú moc.

Sny s bipolárnou poruchou

Bipolárna porucha je bežná nielen medzi celebritami (áno, áno, touto chorobou trpí veľa hviezd), ale aj medzi bežnými ľuďmi. Prejavuje sa striedaním afektívnych stavov - manických a depresívnych, niekedy zmiešaných - ktoré so sebou nesú obrovské množstvo nepríjemných príznakov.

Sny u ľudí s bipolárnou poruchou sú rovnako živé a intenzívne ako u ľudí so schizofréniou. Avšak na rozdiel od schizofrenikov si dokonale pamätajú svoje sny a podrobne o nich hovoria ostatným. A ich sny sú nasledujúce:

• sériové sny s konkrétnym dejom môžu trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov;
• farebné sny, kde človek zažíva pocit neopísateľného šťastia. Napríklad sa môže vo sne javiť ako nejaký druh božstva a všetci ostatní ľudia ho uctievajú;

Vedci to vysvetľujú skutočnosťou, že v takýchto okamihoch sa depresívne štádium mení na manické.

Sny počas psychickej anestézie

Mentálna anestézia sa považuje za príznak disociatívnej poruchy a prejavuje sa úplnou alebo čiastočnou absenciou senzorickej citlivosti. Inými slovami, v tomto stave ľudia strácajú schopnosť prežívať pozitívne alebo negatívne emócie. A to sa deje nielen počas obdobia bdenia, ale dokonca aj vo sne..

Sny u pacientov s mentálnou anestézou môžu byť nasledujúce:

• sny, v ktorých niekoľkokrát zomrú;
• strata vlastného tela alebo emócií, pocit, že vám bola odobratá nejaká „časť“;
• jasné uvedomenie si, že všetko, čo sa deje vo sne, je plodom búrlivej fantázie;
• úplná absencia akýchkoľvek emócií vo sne, alebo naopak prežívanie živých emócií, ktoré človek dlho v reálnom živote nezažil;
• sny, v ktorých sú blízki ľudia a známe miesta vnímaní ako niečo mimozemské, úplne nové;
• sny, v ktorých pacient údajne vidí svet očami niekoho iného a je si toho jasne vedomý.

Sny u ľudí s depresiou

Depresia je možno najčastejšou duševnou poruchou, u ktorej je podozrenie na menej ako polovicu pacientov. Niet divu, pretože ľudia trpiaci depresiou môžu piť, chodiť a zabávať sa, a potom sa v jednom okamihu rozhodnú, že „všetko je zlé“ a nemá zmysel ďalej žiť.

Iba špecialista dokáže diagnostikovať depresiu, pretože jej príznaky sú často zamieňané s obyčajnou nudou, smútkom, nízkou sebaúctou a únavou. Ak však často vidíte aspoň niektoré z nasledujúcich snov, máte k depresii oveľa bližšie, ako si myslíte:

• ponuré miesta, opustené domy, cintoríny, prípadne vlastné pohreby;
• mŕtvi ľudia vo forme života;
• veľmi realistické nočné mory, po ktorých človek po určitú dobu nedokáže pochopiť, či sa to stalo v skutočnosti alebo vo sne;
• niekoľko snov spojených určitou „dejovou líniou“;
• syn, pri ktorom akoby si sa pozoroval z boku.

Ľudia s depresiou navyše často vidia „sen vo sne“. Poďme dešifrovať: môžete snívať, že ste veľmi unavení a chcete spať, a keď „zaspíte“, uvidíte nejaký sen, ktorý vnímate ako realitu.

Páčilo? Chcete mať prehľad o aktualizáciách? Prihláste sa na odber našej stránky na Twitteri, Facebooku alebo telegramovom kanáli.

Schizofrénia a spánok

U pacientov so schizofréniou je spánok obrátený a narušený, jeho prudké porušenie je jasným predzvesťou exacerbácie. Na základe názorov vedcov môžeme konštatovať, že porucha spánku je primárnym a najzrejmejším znakom exacerbácie psychopatológií, psychóz a rôznych dysfunkcií centrálneho nervového systému. Moderná psychiatria bude definovať poruchy spánku častým prebúdzaním, nepokojnými stavmi, nočnými morami, obavami zo zaspávania..

Pacient s diagnostikovanou F20 nemusí spať niekoľko dní, čo má za následok zvýšenú ospalosť, inverzie. Po exacerbácii sa spánok človeka normalizuje, ale nie úplne, čo dokazujú objektívne aj subjektívne ukazovatele. Na identifikáciu príčin inverzie a porúch spánku sa používa polysomnografia - štúdia štruktúry spánku počas celého obdobia.

Odborníci sa domnievajú, že poruchy spánku pri schizofrénii nevyžadujú dôsledné sledovanie, ako pri depresívnych syndrómoch, pretože nie sú špecifické. Úzkostno-paranoidná symptomatológia, prvý indikátor klinických snímok schizofrenikov trpiacich poruchami spánku a abstinenčnými príznakmi vyvolanými závislosťou od psychotropných liekov..

Ako všetci vieme, obštrukčné spánkové apnoe je častým spoločníkom pri diagnostike F20, čo tiež prispieva k patologickým poruchám spánku. Poruchy spánku u schizofrénie majú pomerne veľké rozdiely - deformácia tretej a štvrtej fázy spánku, zníženie REM fázy, a niektorí psychiatri si všimnú vlastnosť zníženia štvrtej fázy.

Vo svetovej praxi existujú návrhy na rozlíšenie medzi variabilným a nemenným spánkom pri schizofrenických poruchách. REM - latencia a REM denzita záviseli predovšetkým od stavu pacienta - sa zhoršila v predvečer exacerbácie, psychotickej epizódy. Štvrtá fáza, fáza spánku s pomalými vlnami, bola u schizofrenikov takmer vždy narušená. Samotná skutočnosť porušenia fázy „pomalého spánku“ aj u zdravého človeka naznačuje predispozíciu k schizofrenickým poruchám..

V období exacerbácie dochádza k porušeniu kontinuity spánku - latencie, účinnosti, načasovania prebudenia a zaspania. Kontinuita spánku je zvyčajne určená stavom dopaminergného systému a skreslenie spánkového rytmu zodpovedá zvýšeniu.

Procesy spracovania informácií sú narušené u ľudí so schizofréniou, práve počas spánku. V zásade sa u pacientov pri použití svetelných zvukových stimulov a meraní reverzných potenciálov pozoruje zvýšená rezonancia v rozsahu theta..

Na normalizáciu spánku sa používajú klozapín, azaleptol, galaperedol, ďalšie trankvilizéry a antipsychotiká. Je potrebné zdôrazniť, že po liečbe porúch spánku a vysadení antipsychotík možno ich účinky zaznamenať šesť, sedem týždňov..

Čo predznamenáva schizofrénia vo sne??

Prečo schizofrénia sníva

V snoch podvedomie často skrýva indície. Ak ich chcete odhaliť, mali by ste si spomenúť na svoje sny; schizofrénia v krajine snov môže byť predzvesťou nervového zrútenia. Ak schizofrénia sníva niekoľko nocí za sebou, človek si potrebuje urgentne oddýchnuť, inak to jeho psychika neobstojí. Niekedy tento symbol sľubuje zmenu zamestnania, samotný snílek sa rozhodne skončiť, pretože nie je spokojný s mnohými a už mu nezostávajú sily.

Ak človek sníval o tom, že je na klinike pre duševne chorých, kde je veľa schizofrenikov, v realite ho čakajú neúspechy. Niekedy taký sen sľubuje nedorozumenie, ktoré bude ťažké vyriešiť..

Čo ak snívate o schizofrénii

Podľa modernej snovovej knihy je schizofrénia predzvesťou neobvyklých správ. Človeku sa bude zdať, že si z neho niekto robil srandu, ale v skutočnosti sa všetko ukáže ako pravda, čo bude veľmi ťažké prijať.

Ak dievča snívalo o schizofrénii, mohlo by stratiť rozum od lásky. Mala by byť pozornejšia k svojmu pánovi, inak neuvidí jeho negatívne črty. Vďaka tomu bude celý život nešťastný. Musíte spochybniť slová fanúšikov a nedôverovať im so svojimi tajomstvami. Pre ženu predstavuje taký sen problém s jej manželom..

Čo schizofrénia predznamenáva

Podľa ženskej snovovej knihy schizofrénia predznamenáva nádej. Spočiatku všetko pôjde dobre, ale potom sa šťastie od snílka odvráti. Nemali by ste však vysielať nos, musíte úder osudu brať dôstojne.

Ak ste vo sne videli veľa ľudí s mentálnym postihnutím, musíte sa bližšie pozrieť na svoje okolie. Je v ňom veľa závistlivých ľudí, ktorí radi prinesú spiacemu človeku ťažkosti..

Vidieť, že jeden z príbuzných je chorý so schizofréniou - na problémy s ním. Snívajúci nebude schopný nájsť spoločný jazyk s milovanou osobou, v dôsledku čoho dôjde k vážnej hádke, po ktorej sa nikto nechce rozprávať medzi sebou.

Je pravda, že farebné sny sú znakom schizofrénie? (17 fotografií + 1 gif)

Prebiehajúci výskum v oblasti spánku dáva jasné vysvetlenie, áno, pacienti so schizofréniou často vidia farebné sny a častejšie si ich pamätajú práve kvôli svojej jasnosti, ale neexistuje jednoznačná odpoveď na to, či je farebný syn vrodený výlučne pre schizofrenikov (súčasných i budúcich). Vedci však okamžite hovoria, že farebné, časté a nezabudnuteľné farebné sny sú znakom zvláštnej mozgovej aktivity typickej pre rôzne hraničné poruchy, pretože väčšina ľudí vidí čiernobiele sny a veľmi veľa si ich nepamätá..

Mnoho vedcov po celom svete vedie výskum v tejto oblasti a väčšina z nich sa prikláňa k názoru, že vedomie vystavené určitej zmene (stres, smútok, nadmerná námaha) najčastejšie vydáva presne sfarbené sny. Je pravda, že veľa ľudí nadšene hovorí o svojich farebných víziách, považujú ich za príjemné.

Štúdia uskutočnená pomocou tomografie ukázala, že ľudia so schizofréniou majú okrem farebných snov najčastejšie nočné mory a u ľudí so zdravou psychikou sa to nestáva. Vedci dôrazne odporúčajú, aby tí, ktorí vidia farebné, živé sny popretkávané nočnými morami, venovali osobitnú pozornosť svojmu zdraviu, pretože sú presvedčení, že títo ľudia sú potenciálnymi pacientmi v psychiatrických nemocniciach.

Samozrejme, absolútne nie je potrebné podliehať panike, veľa ľudí, vrátane tých, ktorí sú úplne zdraví, má farebné sny..

Ale ak vaše sny, predtým čierno-biele, ktoré nie sú zapamätateľné a nie sú jasné, nadobudli obzvlášť jasnú farbu a desí vás, potom môžete pre svoj pokoj v duši podstúpiť vyšetrenie.

Je samozrejme nemožné diagnostikovať schizofréniu iba na základe snov..

Diagnóza si vyžaduje aspoň niekoľko príznakov. Napríklad venujú pozornosť nervovým symptómom, ktoré sa prejavujú poklesom emočného pozadia a postupom času je to čoraz výraznejšie viditeľné v prevahe spoločenských prejavov. Existuje tiež izolácia, nedostatok pozitívnych emócií. Pacient zároveň prestáva mať záujem o odborné činnosti, nespĺňa štandardy správania v sociálnej oblasti.

Často sa nástup ochorenia prejavuje agresivitou, vyhýbaním sa sociálnym kontaktom. Človek sa stáva emocionálne nespútaný, nepriateľský k ostatným.

Zároveň počiatočné príznaky schizofrénie často existujú izolovane, a to pomerne dlho (niekedy desaťročia), a často chýbajú produktívne príznaky. Keď sa prejavy psychózy spoja s týmito prejavmi, môžeme už hovoriť o prítomnosti klinického podrobného obrazu choroby. Často sa tu pridáva delírium a halucinácie, ako aj akútne zábudlivosť (keď si človek nevie spomenúť na to, čo urobil len pred pár minútami). To všetko môže viesť k psychóze a prejsť do terminálneho štádia „hlasov“ v hlave.

Existuje niekoľko ďalších hypotéz o tom, prečo máme farebné sny.

Hypotéza 1: Každý vidí farebné a čiernobiele sny, ale tie druhé sa nepamätajú a farebné sny sú často sprevádzané zvláštnymi udalosťami v živote človeka (vo väčšine prípadov pozitívne) - a s týmito „farbami“ sa hrá vo sne. Ale prepracovanosť a únava sa odrážajú v čiernobielych snoch, ktoré si nepamätáme..

Hypotéza 2: Talentovaní ľudia majú farebné sny

Je dokázané, že tvoriví ľudia sú básnici, umelci, hudobníci atď. mať farebné sny oveľa častejšie ako bežní ľudia. Aj keď nič také nemáte v láske, možno máte určitý talent, ktorý ste ešte neobjavili. Je pravda, že tu sa vedci opäť vracajú k otázke schizofrénie, majúc na pamäti, že všetci tvoriví ľudia, v určitom zmysle schizofrenici, sú súčasní a budúci. Navyše sa v tomto prípade schizofrénia vysvetľuje skutočnosťou, že tvoriví ľudia idú nad rámec stereotypov vnucovaných spoločnosťou, čo vedie k psychóze a potom k schizofrénii. Schizofrénia je teda v podstate choroba človeka, ktorý sa vzdal sám seba. A celkovo sme všetci predisponovaní k tejto chorobe..

Hypotéza 3: Iba vysoko inteligentní ľudia sledujú farebné sny

Dnes bola táto hypotéza, pevne stanovená už skôr, vyvrátená. Výsledkom výskumu bolo, že vedci zistili, že vnímaví a emotívni ľudia v akejkoľvek sociálnej vrstve môžu vidieť pestrofarebné sny. A stupeň inteligencie môže mať vplyv iba na zložitosť zápletky sna, čím je človek vyššie vzdelaný, tým je skrútenejší scenár a viac udalostí.

Hypotéza 4: Farebné sny sú dôsledkom vzhľadu farebného kina

Hypotézu navrhli a otestovali americkí vedci. Ukázalo sa, že farebné sny vidia častejšie mladí ľudia (do 25 rokov) ako dospelá populácia (po 55 rokoch). Bola predložená verzia, že ľudia v detstve videli iba čierno-biele kino a emocionálne vnímanie sveta je dané presne v detstve..

Je však potrebné poznamenať, že zapamätanie si farby sna je subjektívny proces, človek má sklon pamätať si predmety tak, ako sú zachytené v jeho pamäti, a nie čiernobielo.

Vedci si nie sú úplne istí: sny sú v skutočnosti čiernobiele a sú sfarbené v okamihu zapamätania si, alebo spočiatku skutočne majú farbu. Pri uskutočňovaní mnohých experimentov sa veľa ľudí mýlilo a čiernobiely obrázok zobrazený skôr bol označený ako farebný, pretože
normálny človek, adekvátne vnímajúci realitu, má sklon spájať určité farby s objektmi: obloha je modrá, tráva zelená, oranžová oranžová atď..

Zaujímavé fakty o snoch

Pravá hemisféra mozgu je zodpovedná za obraznosť a jasnosť snov a ľavá za ich frekvenciu. Ak je pravá hemisféra dobre vyvinutá, čo je vlastné ľavákom, potom sú sny emotívne a farebné..

Experimenty vedcov umožnili zistiť, že ľaváci môžu častejšie ako ostatní snívať s pokračovaním - t.j. keď vidia jednu noc niečo zaujímavé, môžu inou vyprovokovať pokračovanie spánku. Takéto „série“ sú od pravákov prakticky uzavreté, pretože majú vyvinutejšiu ľavú polovicu mozgu, ktorá je zodpovedná za matematické schopnosti a logiku. U pravákov sú sny realistickejšie, blízke každodennej rutine a menej často pestrofarebné. Ak chcete mať jasnejšie sny a pokračovanie - mimochodom, píšte ľavou rukou, toto cvičenie rozvíja intuíciu.

Vedci tiež našli priamy vzťah medzi jasom spánku a závažnosťou uplynulého dňa.

Náročný deň najčastejšie dáva čiernobiely sen, radostný a príjemný - farebný, plný početných udalostí - dáva živý hektický spánok, v smútku a vážnych problémoch ľudia najčastejšie vidia „karamelový“ sen - akcie vo sne sa spomalia, nemôžete bežať, niečo zohnať, niekoho dobehnúť.

Mimochodom, čiernobiely spánok nie je vždy alarmujúci, ale farebný spánok je dobrý, stáva sa to a naopak..

Mimochodom, návrat k otázke zdravia - ak vo sne často zakopnete a spadnete, najmä z vysokého útesu - skontrolujte svoje srdce, pre prípad.

Spánok teda možno považovať za druhú formu ľudského života: v tele sa počas spánku vyskytujú príliš dôležité procesy. A sny sú odrazom vonkajšej reality, prepletenej s vnútorným svetom, ktorý sa formuje počas celého nášho života, počnúc vnútromaternicovým obdobím vývoja..

Ak máte často sny a pamätáte si ich, môžete si zostaviť svoju vlastnú knihu snov.

Podľa vedcov náš mozog analyzuje všetky udalosti uplynulého dňa miliónkrát rýchlejšie ako najvýkonnejší počítač a niekedy analyzovaný vedie k určitým záverom, ktoré sa neskôr realizujú v realite, t.j. v podstate predpovedá budúcnosť.

Ak spojíte to, čo ste snívali v predvečer udalosti, môžete neskôr predvídať, čo sa stane. Všetky knihy snov sú postavené na tomto princípe - výkaly - peniaze, dlhé vlasy - na cestu, vidieť sa nahý - na chorobu, vypadnutý zub - na smútok, pes - na priateľa, dieťa - chlapec - drina, dievča - byť prekvapený, zosnulý - zmeniť počasie, zlato - do problémov, a ulovené ryby - do tehotenstva atď..

Mimochodom, človek nemôže vidieť vo sne to, čo nikdy nevidel. Aj tie najstrašnejšie príšery plaziace sa z hlbín vedomia vás už niekde stretli - vo filmoch, na obrázku, pretože mozog si pamätá čo i len letmý pohľad na to, čo videl.

Pozerajte sa preto vo svojom živote viac na pozitívne, príjemné a radostné a dobré sny, ktoré sa vám dostávajú.!