Depresia alebo Tam a zase späť

Stupnica Zunga pre depresiu, ktorú hlásili sami, bola preložená do mnohých jazykov a prispôsobená a overená v rôznych etnických a kultúrnych prostrediach. V Rusku test upravil T.N.Balashova z Narkologického oddelenia N.N. Bekhterev. Test meria úroveň depresie pacientov a určuje stupeň depresívnej poruchy. Pomocou stupnice Zunga môže pacient alebo lekár vykonať samovyšetrenie alebo skríning depresie. Test Zunga Scale je veľmi citlivý a špecifický a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom spojeným s lekárskym vyšetrením etických problémov.

  • 20–49 - normálny stav;
  • 50–59 - mierna depresia;
  • 60–69 - stredná depresia;
  • 70 a viac rokov - ťažká depresia.

Váš výsledok:

V súčasnosti nemáte žiadne príznaky depresie.

Máte miernu depresiu situačného alebo neurotického pôvodu; mierny, ale výrazný pokles nálady.

Máte subdepresívny stav alebo maskovanú depresiu; výrazné zníženie nálady.

Odporúčame vám poradiť sa s psychoterapeutom. Dobrých špecialistov nájdete v sekcii „Recenzie“

Máte diagnostikovanú ťažkú ​​depresiu; hlboký pokles nálady.

Potrebujete komplexnú liečbu depresie. Kliniku na liečbu depresie nájdete v sekcii „Recenzie“

Ďakujeme za účasť na testovaní.

  • Pridať komentár

Komentáre

michael napísal dňa St, 29/01/2014 - 13:31 Permalink

  • odpovedať

Ksenia napísala dňa Po, 17.03.2014 - 11:25 Permalink

  • odpovedať

Marina napísala dňa St, 26.03.2014 - 15:31 Trvalý odkaz

  • odpovedať

vasya napísal / a dňa Po, 09.06.2014 - 00:48 Permalink

  • odpovedať

Maroussia napísala dňa Ne, 17.05.2015 - 19:25 Permalink

  • odpovedať

Oscar napísal dňa Ne, 10/01/2016 - 17:45 Permalink

  • odpovedať

Maryasha napísal / Št, 12.06.2014 - 13:46 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať
  • odpovedať

Tanyusha napísal / a, St, 18/06/2014 - 16:56 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

irina napísal / a dňa, 19.07.2014 - 23:59 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

alice napísala v utorok, 29. 7. 2014 - 16:55 Permalink

  • odpovedať

Elena napísala dňa Po, 03/11/2014 - 23:59 Permalink

  • odpovedať

Nastya napísal / a dňa Utorok, 04/11/2014 - 12:54 Trvalý odkaz (Permalink)

  • odpovedať
  • odpovedať

alfia napísal / a, St, 05/11/2014 - 07:59 Permalink

  • odpovedať

Ksenia napísala v piatok, 14/11/2014 - 19:15 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

Svetlana napísala v St, 19/11/2014 - 21:50 Trvalý odkaz

Stupnica Zunga pre depresiu hlásenú samým sebou

Pomocou váhy Tsung môže testovaný subjekt alebo lekár vyšetriť depresiu vo všeobecnom lekárstve. Test spoločnosti Tsung má vysokú citlivosť a špecifickosť a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom a etickým problémom.

Testovanie zohľadňuje 20 faktorov, ktoré určujú štyri úrovne depresie. Test obsahuje desať kladne formulovaných a desať záporne formulovaných otázok. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4 (na základe týchto odpovedí: „nikdy“, „niekedy“, „často“, „neustále“).

Výsledky sú rozdelené do štyroch rozsahov:

25-49 - normálny stav
50-59 - Mierna depresia
60-69 - Stredná depresia
70 a vyššie - Ťažká depresia Pomocou váhy Tsung môže lekár alebo lekár vyšetriť depresiu vo všeobecnej lekárskej praxi. Test spoločnosti Tsung má vysokú citlivosť a špecifickosť a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom a etickým problémom.

Testovanie zohľadňuje 20 faktorov, ktoré určujú štyri úrovne depresie. Test obsahuje desať kladne formulovaných a desať záporne formulovaných otázok. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4 (na základe týchto odpovedí: „nikdy“, „niekedy“, „často“, „neustále“). Výsledky sú rozdelené do štyroch rozsahov:

25-49 - normálny stav
50-59 - Mierna depresia
60-69 - Stredná depresia
70 a viac - ťažká depresia

Úzkosť hlásená samým sebou

22.01.2018 Autor Sergey Melnikov 0 komentárov

Stupnica úzkosti so sebahodnotením Zung je profesionálny psychologický test na sebahodnotenie úzkosti. Používa sa ako pomôcka pri diagnostike úzkostných porúch. Tento test je nepriamym znakom prítomnosti úzkostnej poruchy jedného alebo druhého stupňa..

Ak váš výsledok testu naznačuje, že môžete mať úzkostnú poruchu, prosím,
obráťte sa na špecialistu na objasnenie vášho stavu.

Pokyny na plnenie

Pozorne si prečítajte každé vyhlásenie a vyberte 1 odpoveď, ktorá najlepšie zodpovedá vášmu stavu za posledný týždeň.

Napísať komentár

zrušiť odpoveď

Sergej Melnikov

Certifikovaný psychoterapeut to prijímam interne v Petrohrade a vzdialene po celom svete. Hlavnou oblasťou práce je kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Dodržiavam zásady medicíny založenej na dôkazoch.

Čo sa deje, Doc?

Prevádzkujem kanál YouTube What's Up, Doc ?, ktorý sa venuje popularizácii psychoterapie založenej na dôkazoch. Hlavnými témami tohto kanálu sú poruchy nálady a stravovania, ako aj vzdelávacie programy v psychiatrii a psychoterapii.

Sebarozvoj

Psychológia v každodennom živote

Tenzné bolesti hlavy sa vyskytujú na pozadí stresu, akútneho alebo chronického, ako aj iných psychických problémov, napríklad depresie. Bolesti hlavy s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou sú tiež spravidla bolesťou...

Čo robiť v stretoch s mojím manželom: praktické rady a odporúčania Položte si otázku - prečo je môj manžel idiot? Ako ukazuje prax, dievčatá hovoria takými nestrannými slovami...

Posledná aktualizácia článku 02.02.2018 Psychopat je vždy psychopat. Nielen on sám trpí svojimi anomálnymi povahovými vlastnosťami, ale aj ľudia okolo neho. Dobre, ak osoba s poruchou osobnosti...

„Všetci klamú“ - najslávnejšia fráza slávneho doktora Housea leží už dlho na perách všetkých. Ale napriek tomu nie každý vie, ako to urobiť obratne a bez akýchkoľvek...

Prvá reakcia Napriek tomu, že váš manžel má pomer na boku, bude vás s najväčšou pravdepodobnosťou obviňovať. Dávajte pozor, aby ste nenakupovali do jeho nábojov. Dokonca...

Potreba filmu „9. spoločnosť“ Je pre zdravých mužov ťažké byť bez žien 15 mesiacov. Potrebujete však! Film "Shopaholic" Spodná bielizeň od Marka Jeffesa - je to naliehavá ľudská potreba?...

. Človek trávi väčšinu času v práci. Tam najčastejšie uspokojuje potrebu komunikácie. Interakciou s kolegami sa nielen teší z príjemného rozhovoru,...

Psychologické školenie a poradenstvo sa zameriava na procesy sebapoznania, reflexie a introspekcie. Moderní psychológovia tvrdia, že pre človeka je oveľa produktívnejšie a ľahšie poskytovať nápravnú pomoc v malých skupinách....

Čo je ľudská duchovnosť? Ak si položíte túto otázku, máte pocit, že svet je viac ako chaotická zbierka atómov. Pravdepodobne sa cítite širší, ako je uložené...

Boj o prežitie Často počúvame príbehy o tom, ako staršie deti reagujú negatívne na vzhľad mladšieho brata alebo sestry v rodine. Seniori sa môžu prestať rozprávať so svojimi rodičmi...

Stupnica Zang pre depresiu hlásenú samým sebou

Moderný život je plný stresu a zvýšeného emočného stresu. Časté stresové situácie často spôsobujú duševné poruchy, ktoré môžu spôsobiť samovraždu, zmeny osobnosti človeka. Depresia sa vyvíja postupne, prejavuje sa zvýšenou úzkosťou, úzkosťou, potom sa stav pacienta zhoršuje - je narušený spánok, klesá chuť do jedla, pacient chudne, stáva sa podráždeným, objavujú sa myšlienky na samovraždu, apatia, zmizne záujem o život. Duševná porucha sa prejavuje vo forme ľahostajnosti k príbuzným, zvýšenej nervozity, často môže pacient stráviť hodiny v jednej polohe, nereaguje na odvolanie iných ľudí.

Na identifikáciu depresie, závažnosti ochorenia boli vyvinuté rôzne testy, ktoré používajú lekári na stanovenie diagnózy - ide o test na Beckovej škále, Zangovej stupnici. Na sebahodnotenie duševného stavu sa používa aj testovacia škála Zanga a Beckova testovacia škála. V nemocnici Yusupov sa liečia duševné poruchy, choroby sa diagnostikujú rôznymi metódami. Testy je možné vykonať v nemocnici alebo pred lekárskym vyšetrením pomocou testov na internete. Interpretáciu výsledkov urobí lekár, ktorý vykoná ďalší prieskum u pacienta. Na základe výsledkov vyšetrenia a vyšetrenia lekára sa stanoví diagnóza.

Depresia je komplexný duševný stav, ktorý si často vyžaduje lieky a pomoc psychológa. V závažných prípadoch sa človek nedokáže vyrovnať s depresiou sám, roky je v depresii, akákoľvek stresová situácia zhoršuje stav pacienta. Pre účinnú liečbu choroby by ste mali zistiť príčinu a zvoliť správnu metódu liečby. Depresia môže sprevádzať rôzne choroby (hypotyreóza, chrípka, Alzheimerova choroba, cerebrálna ateroskleróza a ďalšie choroby). Depresívnym ľuďom sa často diagnostikuje maniodepresívny syndróm, bipolárna afektívna porucha, bulímia, anorexia..

Depresívny test: Zangova stupnica

Test na stupnici Zanga vyvinul v Severnej Karolíne na Duke Research Private University psychiater Zang. Test sa používa na predbežnú diagnostiku duševných porúch, skríning depresie. Neskôr bol test adaptovaný v Rusku vo Výskumnom ústave Bekhtereva. Test môže vykonať lekár alebo sa pacient podrobí predlekárskemu vyšetreniu.

Stupnica Zanga pre sebahodnotenie: Urobte si test

Stupnica Zanga, ktorú je možné prevziať na internete, obsahuje dvadsať častí s otázkami, z ktorých desať je negatívnych. Pod každou otázkou sú 4 možnosti odpovede, pacient by si mal zvoliť jednu z odpovedí. Pre dosiahnutie presných výsledkov testu sa odporúča odpovedať na otázky pravdivo, bez toho, aby ste niečo tajili:

  1. Cítim sa depresívne a smutne.
  • V ojedinelých prípadoch.
  • niekedy.
  • často.
  • Som v tomto stave stále.
  • Ráno sa cítim dobre.
  • Plačem často alebo mám pocit, že by som teraz mohla plakať.
  • Ťažko spím.
  • V stravovaní nedošlo k žiadnym zmenám.
  • Postoj k sexu je rovnaký ako predtým.
  • Moja telesná hmotnosť začala klesať.
  • Mám ťažkosti s trávením, trpím zápchou.
  • Tep sa mi zrýchlil.
  • Rýchlo sa unavím, cítim sa neprimerane unavený.
  • Moje myšlienky, rovnako ako predtým, sú ostré a jasné.
  • Bežnú prácu zvládam ľahko.
  • Som úzkostlivá a cítim sa nesvoj.
  • Robím si plány do budúcnosti.
  • Som podráždený.
  • Rozhodujem sa rýchlo.
  • Cítim sa potrebný (oh).
  • Žijem zaujímavý, rušný život.
  • Zdá sa mi, že ak zomriem, iným bude lepšie.
  • Stále milujem svoje záľuby a aktivity.

    Bod je daný v závislosti od odpovede. Napríklad:

    Cítim sa depresívne a smutne.

    • V zriedkavých prípadoch - 1.
    • Niekedy - 2.
    • Pomerne často - 3.
    • Som v tomto stave stále - 4.

    Skóre odpovedí sa sčíta, počet celkových skóre určuje stupeň vývoja depresie. Interpretáciu výsledkov testu vykonáva lekár:

    • Od 20 do 49 bodov - normálne.
    • 50 až 59 bodov - mierna depresia.
    • Od 60 do 69 bodov - priemerný stupeň depresívnej poruchy.
    • 70 a viac bodov - ťažká depresia.

    Stupnica Zanga nediagnostikuje atypickú depresiu, ktorej príznaky sa nezhodujú s príznakmi iných typov depresívnej poruchy - pacient má zvýšenú chuť do jedla, priberanie na váhe, trpí ospalosťou a spí dlhšie ako zvyčajne.

    Liečba depresie

    Liečba depresie závisí od základnej príčiny. Ak je vývoj depresie spojený s ochorením, lekár predpíše vyšetrenie a liečbu základného ochorenia. Príznaky depresie postupne miznú. Niektoré lieky môžu spôsobiť depresiu. V takom prípade lekár nahradí alebo zruší liek. Stresová situácia sa vo väčšine prípadov stáva príčinou depresie, neustále sa opakujúca stresová situácia stav pacienta zhoršuje. Na liečbu najlepšie reaguje mierna až stredne ťažká depresia a ťažké formy depresie sa liečia ťažko. Pri liečbe depresie má veľký význam pomoc psychoterapeuta..

    Ak lekár nájde prístup k pacientovi, liečba bude úspešná. V niektorých prípadoch je potrebné užívať antidepresíva, predpokladá sa, že fyzioterapeutické cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu a hudba majú na pacienta veľmi pozitívny vplyv. Depresia najčastejšie postihuje utajené, nekomunikatívne a zraniteľné osoby. V takom prípade poskytuje dobrú pomoc vonkajšia pozornosť, pomoc príbuzných. Nemalo by sa to odkladať s návštevou psychoterapeuta, ktorý v každom jednotlivom prípade zvolí spôsob liečby depresie..

    Existujú určité chyby, ktoré ľudia robia, keď majú depresiu:

    • Popieranie depresívnej poruchy. Mnoho pacientov sa bojí priznať, že trpí duševnou poruchou, bojí sa odsúdenia.
    • Neochota prijať pomoc lekára, samoliečba. Bez znalosti znakov vývoja depresie nie je možné chorobu vyliečiť, samoliečba, v najlepšom prípade, môže zmierniť prejav jej príznakov..
    • Nesprávny výber špecialistu. Pacienti s depresiou sú liečení psychoterapeutom alebo psychiatrom.

    V nemocnici Yusupov sa zaoberajú diagnostikou a liečbou depresívnych stavov, liečením rôznych duševných porúch. Nemocnica je moderné multidisciplinárne lekárske centrum, ktoré okrem multidisciplinárnych kliník zahŕňa diagnostické centrum a rehabilitačné centrum, nemocnicu a laboratórium. Nemocnica je vybavená moderným diagnostickým prístrojom od popredných svetových výrobcov lekárskeho vybavenia. Príjem uskutočňujú vysokokvalifikovaní lekári, profesori, doktori vied. Psychiater alebo psychoterapeut predpíše vyšetrenie, účinnú liečbu. V nemocnici v Yusupove sa používajú rôzne metódy diagnostiky a liečby duševných porúch vrátane testov na stupnici Zanga a Beckovej stupnici. S lekárom sa môžete dohodnúť telefonicky.

    Ako používať Zangovu stupnicu na depresiu hlásenú samým sebou?

    Únava, slabá nálada, smútok, chronická únava, podráždenosť sú príznaky, ktoré môžu byť znakom depresívnej poruchy. Toto ochorenie má rôzny stupeň závažnosti a Zangova sebahodnotenie depresie pomáha hodnotiť túto závažnosť. Ak sa obávate najmenej jedného z vyššie uvedených príznakov viac ako 2 mesiace po sebe, urobte si Zangov test na depresiu online na našej webovej stránke a potom ho, ak chcete, ukážte psychoterapeutovi..

    Zanga (Tsunga) škála pre depresiu hlásenú samým sebou a jej autor

    Lekár analyzoval klinické rozhovory so svojimi pacientmi a vyvinul toto testovanie v roku 1965 a v roku 1992 bolo pre vás a mňa upravené vo Výskumnom ústave Bekhtereva na katedre narkológie..

    Výsledkom autorovej práce bol dotazník, ktorý pomáha identifikovať prítomnosť a závažnosť duševných chorôb. Každý to dokáže sám: nie je potrebné chodiť k psychiatrovi a je to zadarmo.

    Z čoho pozostáva Zangova škála pre sebahodnotenie depresie a ako ju získať online?

    Depresívny test Zunga obsahuje 20 otázok týkajúcich sa nálady a životného štýlu. Polovica z nich je formulovaná pozitívne a druhá polovica negatívne. Preto musíte byť pri čítaní a formulovaní odpovedí opatrní..

    Pre každú prácu ste požiadaní, aby ste vybrali jednu zo štyroch možností odpovede. Tieto odpovede sú veľmi dôležité pre správnu interpretáciu výsledkov. Každý z nich vám umožňuje získať skóre od 1 do 4 bodov a celkový počet bodov ukáže prítomnosť a závažnosť ochorenia:

    • normálny stav je od 20 do 20 bodov;
    • mierna porucha - od 50 do 59;
    • mierna závažnosť - od 60 do 69;
    • 70 rokov a viac - ide o závažný stupeň poruchy.

    Pre koho nie je tento test vhodný?

    Bohužiaľ, s atypickou formou ochorenia, tento dotazník neodhalí žiadne z jeho znakov: zvýšenie dĺžky spánku, zvýšenie chuti do jedla a zvýšenie hmotnosti v dôsledku toho..

    Ak tieto tri príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva mesiace, musíte vyhľadať lekára. Nikita Valerievich Baturin je dobrým špecialistom na detekciu akejkoľvek formy depresie..

    Čo robiť s výsledkami?

    Po získaní bodov musíte výsledok uložiť, pretože to stránka neposkytuje. Ak máte stredne ťažkú ​​až ťažkú ​​depresívnu poruchu, vyhľadajte psychiatra a riaďte sa jeho odporúčaniami. Počas liečby test opakujte, zaznamenajte si denník depresie a sledujte pozitívnu dynamiku. Prajeme vám zdravie!

    Informačný článok! Pred použitím sa musíte poradiť s odborníkom.

    Stupnica Zanga: Test sebahodnotenia úzkosti

    Stupnica Zanga je psychologickým testom na úzkosť hlásenú samými sebou. Jeho pozitívny výsledok nepriamo potvrdzuje, že človek má úzkostnú poruchu.

    Test je určený pre ľudí v akomkoľvek veku s úzkostnými poruchami. Lekári ho používajú na diagnostiku patologickej úzkosti, klinický výskum a skúšky liekov..

    V tomto článku vysvetlíme, ako sebahodnotiť úzkosť a interpretovať výsledky..

    Aké príznaky naznačujú úzkostnú poruchu

    Existujú rôzne typy úzkostných porúch a každá z nich má svoje vlastné príznaky. Existuje však niekoľko spoločných vecí:

    • Panika, strach;
    • nespavosť;
    • Neschopnosť zostať stáť;
    • Zimnica, mravčenie rúk a nôh;
    • Závraty, nevoľnosť;
    • Suché ústa;
    • Cardiopalmus;
    • dýchavičnosť;
    • Svalové napätie.

    Ak je vám niektorý z tohto zoznamu známy, test úzkosti vám pomôže pochopiť: v akom štádiu je porucha.

    Čo je to Zangova stupnica

    Škála Zang je pomenovaná po svojom vynálezcovi Williamovi Zangovi, psychoterapeutovi z americkej súkromnej výskumnej univerzity v Severnej Karolíne..

    Dotazník pozostáva z dvadsiatich vyjadrení. Každá z nich naznačuje jednu zo štyroch možností odpovede: „zriedka“, „niekedy“, „často“, „veľmi často“ - sú pridelené od 1 do 4 bodov. Súčet bodov určuje stupeň úzkostnej poruchy. Čím je väčšia, tým sú príznaky výraznejšie..

    Ako sebahodnotiť úzkosť Zangu

    Odborníci odporúčajú vykonať sebahodnotenie úzkosti v prítomnosti inej osoby - musí sledovať primeranosť odpovedí. Naša psychika je koniec koncov navrhnutá tak, že sa snažíme vyzerať lepšie a nie vždy sa hodnotíme objektívne.

    Začnime test. Skontrolujte výroky, ktoré najlepšie vystihujú váš stav za posledný týždeň. Pre každú otázku musí byť vybraté jedno vyjadrenie.

    Navigácia (iba čísla úloh)

    0 z 20 otázok je splnených

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. päť
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. deväť
    10. desať
    11. jedenásť
    12. 12
    13. 13
    14. štrnásť
    15. 15
    16. šestnásť
    17. 17
    18. 18
    19. devätnásť
    20. 20

    informácie

    Zanga škála pre úzkosť hlásenú samým sebou

    Test ste už absolvovali predtým. Nemôžete to znova spustiť.

    Pre začatie testu sa musíte prihlásiť alebo zaregistrovať.

    Ak chcete spustiť tento, musíte absolvovať nasledujúce testy:

    výsledok

    Získali ste 0 z 0 bodov (0)

    Kategórie

    1. Žiadna kategória 0%

    Výsledky testu nájdete nižšie.

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. päť
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. deväť
    10. desať
    11. jedenásť
    12. 12
    13. 13
    14. štrnásť
    15. 15
    16. šestnásť
    17. 17
    18. 18
    19. devätnásť
    20. 20
    1. S odpoveďou
    2. Označené ako prezerané

    1. Cítim sa nervóznejšia a úzkostnejšia ako obvykle..

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    2. Cítim strach úplne bezdôvodne.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    3. Ľahko sa rozčúlim alebo prepadnem panike..

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    4. Mám pocit, že sa nemôžem dať dokopy a ťahať za seba.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    5. Mám pocit pohody, cítim, že sa mi nič zlé nestane.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    6. Moje ruky a nohy sa trasú a trasú.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    7. Mám bolesti hlavy, krku a chrbta.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    8. Cítim sa ohromený a rýchlo sa unavím.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    9. Som pokojný a nie rozrušený.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    10. Mám pocit rýchleho srdcového rytmu.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    11. Mám záchvaty závratov.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    12. Mám mdloby alebo mám pocit, že môžem omdlieť.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    13. Dýcham voľne.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    14. Mám pocity necitlivosti a mravčenia v prstoch na rukách a nohách..

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    15. Mám bolesti žalúdka a poruchy trávenia.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    16. Musím močiť:

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    17. Moje ruky sú suché a teplé.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    18. Moja tvár „horí“ a sčervená.

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    19. Ľahko zaspávam a ráno sa budím svieža..

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    20. Mám nočné mory..

    • zriedka
    • niekedy
    • často
    • často

    Ak chcete sledovať dynamiku stavu, musíte si vyplniť všetky vyplnené dotazníky. Upozorňujeme, že vaše výsledky nie sú uložené na webe - urobte to sami.

    Vysvetlenie výsledkov skúšky

    Celkové skóre sa pohybuje od 20 do 80. Výsledky testu sú rozdelené do štyroch skupín.

    20 až 44 bodov

    Je to normálny stav bez známok úzkosti. Osoba v čase testovania má dobrú náladu.

    45 až 59 bodov

    Tento výsledok naznačuje miernu úzkosť alebo neurotickú depresiu - takú, ktorá vznikla v dôsledku traumatických udalostí. Môžu to byť rodinné ťažkosti, materiálne problémy, prepustenie z práce atď. Testovaná osoba má výrazne zníženú náladu.

    60 až 74 bodov

    Výsledok naznačuje výraznú alebo závažnú úzkostnú poruchu. A úzkosť úzko súvisí s depresiou. Pomocou takýchto indikátorov je diagnostikovaný subdepresívny stav alebo latentná depresia. Môže to byť pre ostatných neviditeľné, ale človek má zlú náladu, sklon k pesimizmu, jeho výkon je znížený.

    75 až 80 bodov

    Extrémna úzkostná porucha. Ak hovoríme o depresívnej poruche, potom je človek v stave ťažkej depresie. V tomto štádiu sa vyskytujú samovražedné nálady, úplná apatia a vážne zhoršenie fyzického zdravia..

    Čo robiť, ak je Zangov úzkostný test pozitívny?

    Ak test na úzkosť odhalí poruchu, musíte navštíviť špecialistu. Stanoví presnú diagnózu, určí závažnosť a v závislosti od toho predpíše domácu liečbu alebo hospitalizuje pacienta.

    Úzkosť je prvý zvon. A ak to budete ignorovať, situácia sa len zhorší a môže mať vážne následky..

    Venujte zvláštnu pozornosť starostiam z detstva. Rodičia často vysvetľujú strach dieťaťa fantáziami. Dôvody majú vždy korene v rodine - sú to konflikty alebo situácie, keď sú deti ponechané samé na seba. Z úzkosti sa vyvinie somnambulizmus - chôdza vo sne, nervové tiky, bruxizmus - škrípanie zubami a ďalšie neurózy. Zvýšenú úzkosť dieťaťa preto nemožno ignorovať..

    V žiadnom prípade sa nevykonávajte samoliečbu - je to zdraviu nebezpečné.

    Pripravila: Inna Klevacheva
    Titulná fotografia: Depositphotos

    10 závažných psychologických testov, ktoré môžete absolvovať na internete

    Dotazníky používané praktickými psychológmi pomôžu nahliadnuť hlboko do seba. Hlavnou vecou nie je pokúsiť sa diagnostikovať „pomocou avatara“.

    1. Szondiho test

    Test je zameraný na identifikáciu psychologických abnormalít. Skladá sa z niekoľkých etáp. Na každom z nich sa zobrazia portréty, z ktorých si budete musieť podľa vás vybrať najmenej a najpríjemnejšie..

    Túto testovaciu metódu vyvinul psychiater Leopold Szondi v roku 1947. Lekár si všimol, že na klinike pacienti užšie komunikovali s tými, ktorí mali rovnaké choroby. Internetový test vás samozrejme nediagnostikuje - jednoducho vám pomôže odhaliť niektoré tendencie. Navyše v závislosti na stave mysle budú výsledky odlišné, takže test Sondi môžete absolvovať v akejkoľvek nepochopiteľnej situácii.

    2. Beckova stupnica depresie

    Ako naznačuje názov, tento test meria, ako veľmi ste náchylný na depresiu. Berie do úvahy bežné príznaky a sťažnosti pacientov s týmto ochorením. Pri odpovedi na každú otázku musíte z niekoľkých výrokov zvoliť tú najbližšiu..

    Test stojí za to absolvovať aj pre tých, ktorí si sú úplne istí, že sú zdraví. Niektoré výroky z dotazníka sa vám môžu zdať čudné, ale mnohé z nich platia pre človeka so zdravotným stavom. Takže ak si myslíte, že depresia je, keď niekoho odradí od nečinnosti, je načase prehodnotiť svoj postoj..

    3. Stupnica Zanga (Tsunga) pre depresiu hlásenú samým sebou

    Ďalší test na depresiu. Je kratší a čitateľnejší ako predchádzajúci dotazník. Ak sa vám vo všetkom páči integrovaný prístup a nie ste pripravení uspokojiť sa s výsledkami jedného testu, môžete ich skombinovať.

    Autorom tohto testu je psychiater William Zang, ktorý je v ruskej psychológii známy aj ako William Zung.

    4. Beckova stupnica na hodnotenie úzkosti

    Test umožňuje posúdiť závažnosť rôznych fóbií, záchvatov paniky a iných úzkostných porúch. Výsledky nie sú veľmi výpovedné. Povedia vám, iba ak máte dôvod na obavy alebo nie..

    Je potrebné prečítať si 21 vyhlásení a rozhodnúť sa, či sú pre vás pravdivé..

    5. Luscherov farebný test

    Tento test pomáha hodnotiť psychologický stav prostredníctvom subjektívneho vnímania farieb. Je to veľmi jednoduché: z niekoľkých farebných obdĺžnikov si najskôr vyberiete tie, ktoré sa vám páčia viac, a potom - ktoré menej..

    Na základe výsledkov Luscherovho testu bude špecialista schopný odporučiť, ako sa vyhnúť stresu, ale budete sa hlbšie pozerať do seba.

    6. Projektívny test „Kocka v púšti“

    Tento test vyzerá menej vážne ako tie predchádzajúce a je to skutočne tak. Skladá sa z fantasy cvičení. Otázok je niekoľko, ale výsledok je jednoduchý a jasný.

    Budete požiadaní, aby ste predstavili sériu obrázkov. Potom vám poskytnú výklad toho, čo ste si mysleli. Tento test s najväčšou pravdepodobnosťou neobjaví Ameriku, ale jednoducho vám opäť predstaví tú skutočnú..

    7. Diagnostika temperamentu podľa Eysencka

    Musíte odpovedať na 70 otázok, aby ste zistili, kto ste: cholerik, sangvinik, flegmatik alebo melancholik. Test zároveň určuje úroveň extraverzie, takže môžete zistiť, či ste introvert alebo len dočasne unavení z ľudí..

    8. Rozšírený test Leonharda - Shmisheka

    Test pomáha odhaliť osobnostné rysy. Výsledná známka je stanovená na niekoľkých stupniciach, z ktorých každá odhaľuje konkrétny aspekt. Samostatne skontrolujte, či ste úprimne odpovedali na otázky alebo ste sa snažili byť lepší, ako v skutočnosti ste.

    9. Metóda expresnej diagnostiky Heckovej neurózy - Hess

    Táto stupnica pomôže určiť stupeň pravdepodobnosti neurózy. Ak je vysoká, potom by možno stálo za to kontaktovať špecialistu.

    10. Hallov test emočnej inteligencie

    Emocionálna inteligencia je schopnosť človeka rozpoznať náladu a pocity druhých. Na jeho posúdenie prišiel psychológ Nicholas Hall s testom 30 otázok.

    Online sebahodnotenie depresie doma: váhy Zang a Hamilton, profesionálny nemocničný test HADS

    Prevalencia depresívnych porúch v modernom svete je vysoká a trend ich rastu pokračuje. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete trpí rôznymi formami depresie..

    Do diagnostiky akejkoľvek choroby by mali byť plne zahrnuté depresívne testy. V posledných rokoch dosiahli lekári v tomto smere výrazný pokrok a sú už odvážnejší pri odporúčaní pacientov špecializovaným odborníkom a pri predpisovaní vhodnej liečby..

    Ale v predlekárskom štádiu môže gramotný človek absolvovať online depresívny test, aby čo najskôr vyhľadal pomoc..

    Definícia depresie a nervového vyčerpania pre mužov a ženy online

    Depresia sa týka duševných porúch, ktoré vznikajú jednak z emocionálnych zážitkov, jednak zo somatických patológií a niekedy bez zjavnej príčiny. V každom prípade človeku prináša utrpenie.

    Akýkoľvek test na príznaky depresie zistí nasledujúce poruchy:

    • slabá nálada (väčšinou ráno);
    • apatia, to znamená nedostatok túžby robiť čokoľvek, ľahostajnosť;
    • anhedonia, to znamená neschopnosť vychutnať si to, čo vždy potešilo a inšpirovalo;
    • poruchy spánku vrátane prerušovaného spánku, skorého prebudenia, ťažkostí so zaspávaním;
    • zlá chuť do jedla a chudnutie;
    • rýchla únava a strata sily pri fyzickej aj duševnej práci;
    • porušenia v sexuálnej oblasti so stratou libida;
    • úzkosť a nepokojné negatívne myšlienky z akéhokoľvek dôvodu;
    • nepríjemná bolesť tela bez klinických príznakov poškodenia orgánov.

    Mechanizmus vývoja depresie

    Tieto prejavy možno pozorovať u oboch pohlaví, ženy však trpia častejšie. Nie je ťažké identifikovať príznaky depresie u ženy pomocou bezplatného testu. Zástupcovia silnejšieho pohlavia tento druh dotazníkov menej milujú. Preto by informácie o tom, že existujú online testy na príznaky depresie u mužov, mali byť poskytované lekárom všetkých špecialít..

    Mnoho z nich je v rozpakoch vyhľadať pomoc od psychiatrického lekára alebo nehodnotí úplne svoj stav. Preto sa môžete bezplatne podrobiť testu na depresiu online. Táto jednoduchá manipulácia pomôže zabrániť vážnym následkom choroby, ak osoba reaguje správne a začne liečbu..

    Niekedy aj obyčajná zvedavosť a test, ktorý umožňuje pochopiť, či má človek depresiu, prešiel vtipom, môže viesť k vážnym myšlienkam na jeho zdravie a stav ľudí v jeho okolí. Takže môžete rýchlo venovať pozornosť milovanej osobe, ktorá stratila záujem o život, a tlačiť ho, aby šiel na kliniku.

    Medzi moderné testy na depresiu patria:

    • Stupnica Zang;
    • HADS;
    • Hamiltonov test;
    • A. Beckov test.

    Každá z týchto techník pomáha identifikovať depresívnu poruchu a objasniť obraz sťažností u pacienta. Akýkoľvek test na depresiu je možné absolvovať online.

    Zanga mierka (adaptácia T.I. Balashova)

    Stupnica sebaposudzovania depresie podľa Zangy pomáha včas odhaliť psychické zhoršenie. Stupnica pokrýva všetky hlavné aspekty ľudského života. Nazýva sa tiež Tsung Depression Scale. Ide o rovnaký dotazník na identifikáciu psychologických problémov. Pretože priezvisko autora je cudzie, niekedy nájdete meno Zung Depression Scale. Bol vyvinutý na Americkej univerzite v roku 1965..

    Zunga Depression Test má preklady do mnohých jazykov. Okrem prekladu je potrebné dotazník prispôsobiť krajine, v ktorej sa bude diagnostika vykonávať. V Rusku túto prácu so stupňom depresie vykonal T. I. Balashova.

    Existuje iba 20 otázok a dajú sa podmienene rozdeliť do dvoch skupín - pozitívne a negatívne. Odpovede sú hodnotené jeden až štyri a potom sú zhrnuté. Všetky odpovede sú rozdelené do 4 kategórií: 1) občas alebo nie, 2) niekedy, 3) často, 4) vždy alebo neustále.

    Test by sa mal robiť v pokojnom prostredí.

    Zangovu stupnicu pre sebahodnotenie depresie je možné dokončiť online:

    1. Som depresívny a smutný

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    2. Ráno sa cítim lepšie

    • príležitostne alebo nie - 4;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • vždy - 1.

    3. Som pripravený plakať alebo plakať

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    4. Mám problémy so spánkom

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    5. Moja chuť do jedla sa nezmenila

    • áno, nezmenilo sa to - 1 bod;
    • mierne zmenené - 2;
    • Mám zlú chuť do jedla - 3;
    • žiadna chuť do jedla - 4.

    6. Láka ma opačné pohlavie

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.
    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • znateľne schudnúť - 3;
    • veľa schudol - 4.

    8. Mám zápchu

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    9. Mám tachykardiu

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    10. Unavujem sa bezdôvodne

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    Stres a nedostatok odpočinku spôsobujú príznaky únavy

    11. Moja myseľ je čistá ako predtým

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    12. Prácu považujem za ľahkú

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    13. Som nepokojný a nepokojný

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    14. Som plný nádeje do budúcnosti.

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    15. Hnevá ma to rýchlejšie ako predtým

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    16. Rozhodujem sa ľahko

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    17. Cítim, že som ľuďmi užitočný a potrebný

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    18. Môj život je plný a zaujímavý

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    19. Myslím si, že každému bude lepšie, keď zmiznem z tohto sveta.

    • príležitostne alebo nie - 1 bod;
    • niekedy - 2;
    • často - 3;
    • neustále - 4.

    20. Teraz som rád, čo ma vždy predtým potešilo.

    • príležitostne alebo nie - 4 body;
    • niekedy - 3;
    • často - 2;
    • neustále - 1.

    Výklad depresívneho testu:

    • 20-49 je norma;
    • 50-59 - mierna depresia;
    • 60-69 - mierny;
    • 70 a viac - ťažké.

    Stupnica úzkosti a depresie z pracovnej nemocnice (HADS)

    Škála úzkosti a depresie HADS je pohodlný rýchly dotazník, ktorý odráža psychologický stav človeka. Jeho dve časti ukazujú úzkostné a depresívne zložky. Stresový a depresívny test je tak rozdelený, pretože pre mnohých pacientov je ťažké vyjadriť svoj stav, prežívať úzkosť aj melanchóliu. Vyplnenie trvá niekoľko minút a umožňuje vám rýchlo zhodnotiť situáciu, ak je človek úprimný.

    Profesionálny test na depresiu vyvinuli v roku 1983 Siegmond a Snaith a je teraz k dispozícii na celom svete. Metódu je možné použiť ako skríningovú metódu pri dohovore s akýmkoľvek lekárskym špecialistom, ako aj nezávisle.

    Pri vypĺňaní by sa malo vychádzať z toho, že test na úzkosť a depresiu by mal odrážať stav z minulého týždňa. V budúcnosti bude vhodné vyhodnotiť výsledok liečby vyplnením dotazníka raz týždenne a analýzou dynamiky.

    Zmerajte úroveň úzkosti a depresie na profesionálnej nemocničnej stupnici Siegmond a Snate:

    1. Som znepokojený a stresovaný:

    • vždy - 3 body;
    • často - 2;
    • občas - 1;
    • nie - 0.

    Úzkosť a úzkosť

    2. To, čo ma predtým potešilo, vyvoláva rovnaké pocity aj teraz:

    • samozrejme - 0;
    • prípadne - 1;
    • iba niekedy –2;
    • nie šťastný –3.

    3. Bojím sa niečoho, že čoskoro sa stane niečo veľmi zlé:

    • a môj strach je silný - 3;
    • áno, ale príliš sa nebojím - 2;
    • stáva sa občas –1;
    • nebojím sa - 0.

    4. Vidím vtipné veci a smejem sa:

    • samozrejme - 0;
    • prípadne - 1;
    • niekedy - 2;
    • Nemôžem vôbec - 3.

    5. V mojej hlave cyklus nepokojných myšlienok:

    • vždy - 3;
    • často - 2;
    • nie často - 1;
    • niekedy - 0.
    • nikdy - 3;
    • príležitostne - 2;
    • niekedy - 1;
    • takmer vždy - 0.

    7. Ľahko relaxujem:

    • samozrejme - 0;
    • prípadne - 1;
    • niekedy - 2;
    • nikdy - 3.

    8. Myslím si, že som príliš pomalý:

    • vždy - 3;
    • často - 2;
    • príležitostne - 1;
    • nie pomalý - 0.

    9. Som napätý alebo sa trasiem vo svojom tele:

    • nikdy - 0;
    • príležitostne - 1;
    • často - 2;
    • takmer vždy - 3.

    10. Prestal som sledovať vzhľad:

    • áno - 3;
    • nestrávte na to dostatok času - 2;
    • možno tomu začal venovať málo času - 1;
    • Sledujem, ako predtým - 0.

    11. Som nepokojný, potrebujem pohyb:

    • súhlasiť - 3;
    • prípadne - 2;
    • príležitostne - 1;
    • nie - 0.

    12. Som spokojný s mojimi záležitosťami (prácou, koníčkom):

    • ako predtým - 0;
    • nie v takom rozsahu ako predtým - 1;
    • oveľa menej ako predtým - 2;
    • nie je spokojný - 3.

    13. Náhle ma prepadne panika:

    • príliš často - 3;
    • často - 2;
    • príležitostne - 1;
    • to sa nestane vôbec - 0.

    14. Rád čítam knihy, počúvam hudbu a pozerám televíziu:

    • Zvyčajne dostanem - 0;
    • niekedy - 1;
    • príležitostne - 2;
    • mimoriadne zriedkavé 3.

    Výklad psychologického testu na depresiu:

    • 0-7 - všetko je v poriadku;
    • 8-10 - úroveň subline;
    • 11-21 - klinická úroveň.

    Nepárny počet otázok naznačuje hladinu úzkosti od 0 do 21 bodov. Párne čísla odrážajú úroveň depresie. Ak sa počas nezávislého testu na zistenie úrovne depresie zistí odchýlka od normy, odporúča sa vyhľadať pomoc od špecialistu..

    Je dôležité, aby sa choroba nenechala naštartovať.

    Hamiltonova stupnica depresie

    Hamiltonova stupnica na hodnotenie depresie je nevyhnutná nielen na stanovenie počiatočných ukazovateľov emočného stavu pacienta, ale slúži aj na sledovanie dynamiky liečebného procesu. Zahŕňa 21 otázok, kde súčet prvých 17 odráža úroveň emočnej poruchy a posledných 4 - objasnenie.

    Zúčastnite sa Hamiltonovho testu depresie zdarma a bez registrácie, aby ste diagnostikovali svoj aktuálny stav za posledný týždeň:

    1. Depresívna nálada

    • nie - 0 bodov;
    • vyjadrené iba na požiadanie priamo - 1 bod;
    • vyjadrené spontánne - 2 body;
    • videné neverbálne (odráža mimiku, hlas, slzy, polohu tela) - 3 body;
    • vyjadrenie pocitov, verbálnych aj neverbálnych - 4 body.
    • necítiť - 0;
    • sebapodceňovanie, myšlienky na to, čo zráža ostatných ľudí - 1;
    • pocity viny, bolestivé myšlienky o nesprávnych životných krokoch - 2;
    • choroba sa považuje za platbu za hriechy, je prítomné delírium hriešnosti –3;
    • halucinácie s obvineniami, odsúdeniami, vyhrážkami - 4.

    3. Samovražedné úmysly

    • nie - 0;
    • existuje pocit, že život sa už neoplatí žiť - 1;
    • túžba zomrieť alebo premýšľať o pravdepodobnosti jeho smrti - 2;
    • samovražedné poznámky alebo gestá - 3;
    • pokusy o samovraždu - 4.

    4. Ťažkosti so zaspávaním

    • nie je k dispozícii - 0;
    • periodické ťažkosti (viac ako pol hodiny) - 1;
    • žiadne normálne zaspávanie každú noc - 2.

    5. Nepokojný spánok

    • nie - 0;
    • nepokojný spánok celú noc - 1;
    • viacnásobné prebudenie, vstanie z postele - 2.

    6. Včasné prebudenia

    • nie - 0;
    • je, ale potom nasleduje spánok - 1;
    • skoré prebudenie bez následného spánku - 2.

    7. Pracovná kapacita a energia

    • všetko je normálne - 0;
    • úvahy a pocity o ich vlastnej nedostatočnosti, únave z práce a koníčkoch - 1;
    • sťažnosti na stratu záujmu o prácu alebo koníčky, apatia - 2;
    • čas činnosti sa zníži, produktivita sa skutočne zníži - 3;
    • odmietnutie práce z dôvodu emočného stavu - 4.

    8. Letargia a pomalosť

    • nie - 0;
    • letargia v rozhovore nie je príliš výrazná - 1;
    • znateľná letargia v rozhovore - 2;
    • výrazné ťažkosti pri rozhovoroch - 3;
    • stupor - 4.
    • nie - 0;
    • úzkosť - 1;
    • nepokojné gestá –2;
    • neschopnosť pokojne sedieť - 3;
    • neustále prstovanie rukami, hryzenie nechtov a pier, šklbanie vlasov - 4.
    • nie - 0;
    • subjektívne vyjadrené napätie a podráždenosť - 1;
    • obava z najmenšieho dôvodu - 2;
    • úzkosť badateľná vo výrazoch tváre a v rozhovore - 3;
    • strach, viditeľný a bez otázok - 4.

    Známky úzkosti u ľudí

    11. Úzkosť tela (tachykardia, sucho v ústach, plynatosť v črevách, dyspepsia, hnačky, bolesti pri kŕčoch, grganie, bolesti hlavy, dýchavičnosť, dýchavičnosť, časté močenie, potenie)

    • nie - 0;
    • vyjadrené v miernom stupni - 1;
    • stredne ťažký - 2;
    • silný - 3;
    • veľmi výrazné - 4.

    12. Gastrointestinálne prejavy

    • nie - 0;
    • strata chuti do jedla, ťažkosti v bruchu, ale jedlo sa uloží bez prejaveného nátlaku - 1;
    • výrazné nutkanie prijímať jedlo, užívať preháňadlá alebo lieky na zastavenie patológií gastrointestinálneho traktu - 2.

    13. Všeobecné telesné príznaky

    • nie - 0;
    • ťažké ruky a nohy, hlava, bolestivosť svalov, pocit nedostatku sily - 1;
    • všetky prejavy závažného stupňa - 2.

    14. Poruchy v genitálnej oblasti (strata sexuálnej túžby, zlyhanie cyklu)

    • nie - 0;
    • slabo prejavený - 1;
    • silno prejavený - 2.

    15. Hypochondriálne prejavy

    • nie - 0;
    • osoba je absorbovaná vo svojom tele - 1;
    • príliš znepokojený jeho zdravím - 2;
    • často ukazuje sťažnosti, žiada o pomoc - 3;
    • delírium hypochondria - 4.

    A. Z anamnestických údajov

    • nebolo - 0;
    • pravdepodobná strata hmotnosti v dôsledku tohto stavu - 1;
    • zjavná strata hmotnosti vyjadrená pacientom - 2;
    • neoceniteľná strata - 3.

    B. Chudnutie každý týždeň

    • do 0,5 kg za týždeň - 0;
    • viac ako 0,5 kg za týždeň - 1;
    • viac ako 1 kilogram za týždeň - 2;
    • nemožno odhadnúť, taká veľká strata - 3.

    17. Kritické hodnotenie choroby

    • úplné povedomie o chorobe - 0;
    • uvedomenie si bolestivého stavu, ale jeho prepojenie so životným štýlom, výživou, klimatickými podmienkami atď. - 1;
    • neexistuje vedomie o chorobe - 2.

    18. Výkyvy počas dňa

    A. Keď je váhanie najvýraznejšie

    • bez zaváhania - 0;
    • ranné hodiny - 1;
    • večerné hodiny - 2.

    B. Stupeň prejavu

    • nie - 0;
    • slabý - 1;
    • silný - 2.

    19. Cítite nereálnosť seba a životného prostredia

    • žiadny taký nie je - 0;
    • nenápadný - 1;
    • mierne - 2;
    • veľmi výrazné - 3;
    • nemožno vziať - 4.

    20. Paranoidné príznaky

    • žiadny taký nie je - 0;
    • podozrievavosť - 1;
    • vzťahové nápady - 2;
    • bludný vzťah, prenasledovanie - 3.

    21. Obsesie a nutkanie

    • žiadne obsedantné myšlienky a pohyby - 0;
    • pľúca - 1;
    • výrazný - 2.

    Výsledky testu klinickej depresie:

    • 0-7 - stav v normálnych medziach;
    • 8-13 - mierna depresia;
    • 14-18 - stredná depresia;
    • 19-22 - ťažká depresia;
    • viac ako 23 - mimoriadne ťažká depresia.

    Aaron Beckova stupnica

    Aaron Temkin Beck, vynikajúci psychoterapeut 20. storočia, liečil depresiu pomocou kognitívneho prístupu, to znamená identifikácie duševných chýb vedúcich k chorobe a učenia sa novým metódam správania a reakcie.

    Beckova stupnica pomáha identifikovať príznaky depresie a nervového vyčerpania pomocou testu, ktorý je založený na popise depresívnych symptómov a je rozdelený na dve časti. Na prvej škále kognitívnych afektov popisuje 13 výrokov negatívne pocity. Tie obsahujú:

    • smútok;
    • pesimizmus;
    • pocit zlyhania;
    • nespokojnosť so sebou;
    • vina za to, čo sa deje;
    • pocit trestu;
    • sebazaprenie;
    • sebaobvinenie;
    • myšlienky na samovraždu;
    • plačlivosť;
    • Podráždenosť;
    • sociálne vylúčenie;
    • nerozhodnosť.

    Druhá časť testu je zameraná na identifikáciu somatických symptómov, to znamená prejavov depresie na telesnej úrovni. Táto časť je veľmi dôležitá, pretože depresívna porucha si často dáva masky na rôzne choroby. Testovanie na príznaky latentnej depresie ich pomáha rozpoznať.

    Medzi tieto príznaky patrí:

    • vnímanie vášho tela;
    • pracovná kapacita;
    • spánok;
    • únava;
    • strata chuti do jedla;
    • chudnutie;
    • obavy o svoje vlastné zdravie;
    • strata sexuálnej túžby.

    Každé tvrdenie má štyri stupne, z ktorých prvý je normou a pri súčte sa neberie do úvahy. Výsledky depresívneho testu pozostávajú z negatívnych reakcií. Ak je suma nižšia ako 10, potom je človek zdravý. Beckovu váhu, ako každý iný depresívny test, je možné prevziať online pomocou vyššie uvedeného odkazu.