Nedostatok vzduchu

Nedostatok vzduchu - vo veľkej väčšine prípadov pôsobí ako príznak vážneho ochorenia, ktoré si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Zvlášť nebezpečné je narušenie dýchacích funkcií počas zaspávania alebo počas spánku..

Napriek tomu, že hlavné príčiny nedostatku vzduchu sú patologickej povahy, klinickí lekári identifikujú niekoľko menej nebezpečných predisponujúcich faktorov, medzi ktoré patrí najmä obezita..

Tento problém nie je nikdy jediným klinickým znakom. Najbežnejšími príznakmi sú zívanie, ťažkosti s dýchaním dovnútra a von, kašeľ a pocit hrčky v krku..

Na zistenie zdroja takéhoto prejavu je potrebné vykonať širokú škálu diagnostických opatrení - od rozhovoru s pacientom až po inštrumentálne vyšetrenia.

Taktika terapie má individuálnu povahu a je úplne diktovaná etiologickým faktorom.

etiológie

Takmer vo všetkých prípadoch sú útoky na nedostatok vzduchu spôsobené dvoma stavmi:

  • hypoxia - zatiaľ čo obsah kyslíka v tkanivách klesá;
  • hypoxémia - charakterizovaná poklesom hladiny kyslíka v krvi.

Prezentujú sa provokatéri takýchto porušení:

  • srdcová slabosť - na tomto pozadí sa vyvíja preťaženie pľúc;
  • pľúcne alebo respiračné zlyhanie - to sa zase vyvíja na pozadí kolapsu alebo zápalu pľúc, sklerózy pľúcneho tkaniva a nádorových lézií tohto orgánu, spazmu priedušiek a ťažkostí s dýchaním;
  • anémia a iné choroby krvi;
  • kongestívne srdcové zlyhanie;
  • srdcová astma;
  • pľúcna embólia;
  • ischemická choroba srdca;
  • spontánny pneumotorax;
  • bronchiálna astma;
  • vniknutie cudzieho predmetu do dýchacích ciest;
  • záchvaty paniky, ktoré možno pozorovať pri neuróze alebo VSD;
  • vegetatívna dystónia;
  • neuritída interkostálneho nervu, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu herpesu;
  • zlomeniny rebier;
  • ťažká forma bronchitídy;
  • alergické reakcie - stojí za zmienku, že pri alergiách je hlavným príznakom nedostatok vzduchu;
  • zápal pľúc;
  • osteochondróza - pri cervikálnej osteochondróze je najčastejšie nedostatok vzduchu;
  • ochorenia štítnej žľazy.

Menej nebezpečné príčiny hlavného príznaku sú:

  • prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti u osoby;
  • nedostatočná fyzická zdatnosť, ktorá sa nazýva aj detraining. Dýchavičnosť je zároveň úplne normálnym prejavom a nepredstavuje hrozbu pre zdravie alebo život človeka;
  • obdobie nosenia dieťaťa;
  • zlá ekológia;
  • prudká zmena podnebia;
  • priebeh prvej menštruácie u mladých dievčat - v niektorých prípadoch ženské telo reaguje na také zmeny v tele s periodickým pocitom nedostatku vzduchu;
  • rozhovory pri jedle.

Nedostatok vzduchu počas spánku alebo v pokoji môže byť spôsobený:

  • vplyv silného stresu;
  • závislosti od zlých návykov, najmä od fajčenia cigariet tesne pred spaním;
  • predtým prenesená nadmerne vysoká fyzická aktivita;
  • silné emočné zážitky, ktoré človek v danom okamihu prežíva.

Ak je však podobný stav sprevádzaný ďalšími klinickými prejavmi, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod skrytý v chorobe, ktorá môže ohroziť zdravie a život..

Klasifikácia

V súčasnosti je nedostatok vzduchu počas dýchania konvenčne rozdelený do niekoľkých typov:

  • inšpirácia - zatiaľ čo človek má ťažkosti s dýchaním. Tento typ je najtypickejší pre srdcové patológie;
  • výdych - nedostatok vzduchu sťažuje človeku výdych. Často sa to vyskytuje v priebehu bronchiálnej astmy;
  • zmiešaný.

Podľa závažnosti priebehu takéhoto príznaku u ľudí je nedostatok vzduchu:

  • akútne - útok trvá nie viac ako jednu hodinu;
  • subakútna - trvanie je niekoľko dní;
  • chronické - pozorované niekoľko rokov.

Príznaky

Prítomnosť príznakov nedostatku vzduchu sa hovorí v prípadoch, keď má osoba nasledujúce klinické príznaky:

  • bolestivosť a tlak v oblasti hrudníka;
  • ťažkosti s dýchaním v pokoji alebo vo vodorovnej polohe;
  • neschopnosť spať v ľahu - je možné zaspať iba v sediacej alebo ležiacej polohe;
  • výskyt charakteristického pískania alebo pískania počas dýchacích pohybov;
  • porušenie procesu prehĺtania;
  • pocit hrčky alebo cudzieho predmetu v krku;
  • mierne zvýšenie teploty;
  • retardácia v komunikácii;
  • porušenie koncentrácie pozornosti;
  • vysoký krvný tlak;
  • silná dýchavičnosť;
  • dychové cvičenie; pery, ktoré nie sú pevne stlačené alebo zložené do tuby;
  • kašeľ a bolesť v krku;
  • zvýšené zívanie;
  • neprimeraný pocit strachu a úzkosti.

S nedostatkom vzduchu vo sne sa človek prebudí z náhleho nástupu dýchavičnosti uprostred noci, to znamená, že sa na pozadí silného nedostatku kyslíka objaví náhle prebudenie. Na uľahčenie svojho stavu musí postihnutý vstať z postele alebo sedieť..

Pacienti musia brať do úvahy, že vyššie uvedené príznaky sú iba základom klinického obrazu, ktorý bude doplnený o príznaky choroby alebo poruchy, ktoré spôsobili základný problém. Napríklad nedostatok vzduchu počas VSD bude sprevádzaný znecitlivením prstov, útokmi dusenia a strachom zo stiesnených miestností. Pri alergiách sú zaznamenané svrbenie v nose, časté kýchanie a zvýšené slzenie. V prípade pocitu nedostatku vzduchu počas osteochondrózy sa objavia aj ďalšie príznaky - zvonenie v ušiach, znížená zraková ostrosť, mdloby a znecitlivenie končatín..

V každom prípade, ak sa vyskytne taký alarmujúci príznak, je potrebné čo najskôr vyhľadať kvalifikovanú pomoc od pulmonológa..

diagnostika

Na zistenie príčin nedostatku vzduchu je potrebné vykonať celý rad diagnostických opatrení. Na stanovenie správnej diagnózy u dospelých a detí teda budete potrebovať:

  • štúdia klinického lekára o anamnéze a anamnéze života pacienta - na identifikáciu chronických ochorení, ktoré môžu slúžiť ako zdroj hlavného príznaku;
  • vykonanie dôkladného fyzického vyšetrenia s povinným počúvaním pacienta pri dýchaní pomocou nástroja, ako je fonendoskop;
  • podrobne vypočuť osobu - zistiť čas nástupu záchvatov nedostatku vzduchu, pretože etiologické faktory nedostatku kyslíka v noci sa môžu líšiť od výskytu tohto príznaku v iných situáciách. Okrem toho takáto udalosť pomôže zistiť prítomnosť a stupeň intenzity prejavu sprievodných symptómov;
  • všeobecný a biochemický krvný test - je potrebné vykonať na posúdenie parametrov výmeny plynov;
  • pulzná oxymetria - na určenie toho, ako je hemoglobín nasýtený vzduchom;
  • rádiografia a EKG;
  • spirometria a bodypletysmografia;
  • Kapnometrie;
  • ďalšie konzultácie kardiológa, endokrinológa, alergológa, neurológa, terapeuta a pôrodníka-gynekológa - v prípade nedostatku vzduchu počas tehotenstva.

liečba

Najskôr je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že na odstránenie hlavného príznaku stojí za to zbaviť sa choroby, ktorá ho spôsobila. Z toho vyplýva, že terapia bude individualizovaná..

V prípade výskytu takéhoto príznaku z fyziologických dôvodov však bude liečba založená na:

  • užívanie liekov;
  • používanie receptov tradičnej medicíny - treba pamätať na to, že sa to dá urobiť až po schválení klinickým lekárom;
  • dychové cvičenia predpísané ošetrujúcim lekárom.

Lieková terapia zahŕňa použitie:

  • bronchodilatanciá;
  • beta-adrenergné agonisty;
  • M-anticholinergiká;
  • methylxanthiny;
  • inhalačné glukokortikoidy;
  • lieky na riedenie spúta;
  • vazodilatanciá;
  • diuretiká a spazmolytiká;
  • komplexy vitamínov.

Ak chcete zastaviť záchvat dýchavičnosti, môžete použiť:

  • zmes na báze citrónovej šťavy, cesnaku a medu;
  • alkoholová tinktúra z medu a šťavy z aloe;
  • Astragalus;
  • slnečnicové kvety.

V niektorých prípadoch sa na neutralizáciu nedostatku vzduchu v prípade osteochondrózy alebo iného ochorenia uchýlia k takým chirurgickým zákrokom, ako je zmenšenie pľúc..

Prevencia a prognóza

Neexistujú žiadne osobitné preventívne opatrenia na zabránenie výskytu hlavného príznaku. Pravdepodobnosť však môžete znížiť:

  • udržiavanie zdravého a mierne aktívneho životného štýlu;
  • vyhýbanie sa stresovým situáciám a fyzickému prepätiu;
  • kontrola telesnej hmotnosti - to sa musí robiť neustále;
  • zabrániť prudkej zmene podnebia;
  • včasná liečba chorôb, ktoré môžu viesť k výskytu takého nebezpečného znaku, najmä vo sne;
  • pravidelná úplná preventívna prehliadka v lekárskom ústave.

Predpoveď, že človek pravidelne nemá v drvivej väčšine prípadov dostatok vzduchu, je priaznivá. Účinnosť liečby však priamo súvisí s ochorením, ktoré je zdrojom hlavného príznaku. Úplná absencia terapie môže viesť k nenapraviteľným následkom..

Čo robiť, ak počas VSD nie je dostatok vzduchu?

Často sú počuť sťažnosti ľudí trpiacich vegetatívnou dystóniou na nedostatok vzduchu. Pseudo-choroba, ktorú väčšina lekárov považuje za dystóniu, je často sprevádzaná neočakávanou panikou, strachom o život..

  1. VSD - je problém, nie je choroba
  2. Rozpoznať chorobu nie je ľahká úloha
  3. Ako vylúčiť nebezpečný stav
  4. Ako obnoviť dýchanie - pohotovostná pomoc
  5. Ako sa naučiť správne dýchať
  6. Recenzie

VSD - je problém, nie je choroba

  • náhly výskyt dýchavičnosti;
  • bolesti hlavy;
  • meteosenzitivita;
  • poklesy tlaku.

Existujú aj ďalšie príznaky poruchy autonómneho nervového systému. Často nájdené:

  • napätie alebo tlak v hrudníku, okolo srdca;
  • pocit hrčky v krku;
  • ťažkosti s nádychom-výdychom;
  • tachykardia;
  • chvenie končatín;
  • závrat.

Tieto prejavy sú charakteristické pre bežnú formu autonómnej dysfunkcie - syndróm hyperventilácie, sprevádzajúci záchvat paniky s nedostatkom vzduchu. Je známe, že 15% dospelých na planéte tento stav pozná..

Nedostatok vzduchu sa často mylne považuje za prejav chorôb dýchacieho systému. To nie je prekvapujúce, pretože niečo podobné sa deje pri astme, bronchitíde. Ale nie je také ľahké rozlíšiť pocit nedostatku kyslíka počas VSD od život ohrozujúceho stavu - akútneho respiračného zlyhania.

Zo všetkých nevedomých funkcií tela (tlkot srdca, vylučovanie žlče, peristaltika) je iba dýchanie riadené vôľou človeka. Každý z nás je schopný chvíľu to podržať, spomaliť alebo začať veľmi často dýchať. Je to spôsobené tým, že práca pľúc a priedušiek je koordinovaná súčasne dvoma časťami nervového systému:

  • vegetatívny,
  • somatický.

Spev, hra na dychové nástroje, nafukovanie balónov, snaha zbaviť sa štikútania, každý nezávisle velí procesu dýchania. Podvedome sú dýchacie funkcie regulované, keď človek zaspí alebo pri relaxácii premýšľa. Dýchanie sa stáva automatickým a nehrozí nebezpečenstvo udusenia.

Lekárska literatúra popisuje zriedkavé dedičné ochorenie - Undineho kliatobný syndróm (vrodený syndróm centrálnej hypoventilácie). Je charakterizovaná nedostatkom autonómnej kontroly nad procesom dýchania, zníženou citlivosťou na hypoxiu a hyperkapniu. Pacient nemôže dýchať autonómne a môže počas spánku zomrieť na udusenie. V súčasnosti dosahuje medicína veľké pokroky aj v liečbe tejto patológie..

Špeciálna inervácia dýchania spôsobuje, že je precitlivená na vplyv vonkajších faktorov - provokatérov VSD:

  • únava;
  • báť;
  • svetlé pozitívne emócie;
  • stres.

Pocit, že nie je dostatok vzduchu, úzko súvisí s autonómnou dysfunkciou a je reverzibilný.

Rozpoznať chorobu nie je ľahká úloha

To, ako správne nastanú metabolické reakcie, závisí od správnej výmeny plynov. Vdychovaním vzduchu dostávajú ľudia časť kyslíka, vydychujú - vracajú oxid uhličitý do vonkajšieho prostredia. Jeho malé množstvo sa zadržiava v krvi, čo ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu.

  • Pri nadbytku tejto látky, ktorý sa objavuje spolu s atakom VSD, sú dýchacie pohyby čoraz častejšie..
  • Nedostatok oxidu uhličitého (hypokapnia) vedie k zriedkavému dýchaniu.

Charakteristickým znakom VSD je to, že astmatické záchvaty sa objavujú s určitou frekvenciou v dôsledku vplyvu veľmi aktívneho stimulu na psychiku. Kombinácia príznakov je bežná:

  • Pocit, akoby nebolo možné zhlboka dýchať. Stáva sa silnejším, keď človek vstúpi na preplnené miesto, do uzavretého priestoru. Zážitky pred skúškou, vystúpením, dôležitým rozhovorom niekedy zosilňujú takzvaný prázdny dych.
  • Pocit hrče v krku, akoby tu bola prekážka prechodu kyslíka do dýchacích orgánov.
  • Tuhosť hrudníka zabraňujúca plnému dychu.
  • Prerušované dýchanie (s krátkymi zastávkami), sprevádzané obsedantným strachom zo smrti.
  • Bolestivosť, ktorá sa zmení na suchý kašeľ, ktorý sa dlho nezastaví.

Za príznaky dýchacej poruchy neurotického pôvodu sa tiež považujú útoky zívania uprostred dňa, časté hlboké povzdychy. Súčasne s nimi môže dôjsť k nepríjemným pocitom v oblasti srdca, krátkodobým nárazom do krvného tlaku.

Ako vylúčiť nebezpečný stav

Pacienti s VSD majú z času na čas dyspeptické príznaky, ktoré ich nútia premýšľať o rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu. K tomu vedú nasledujúce príznaky autonómnej nerovnováhy:

  • záchvaty nevoľnosti, zvracania;
  • neznášanlivosť na určité potraviny;
  • zápcha, hnačka;
  • neprimeraná bolesť brucha;
  • zvýšená produkcia plynu, plynatosť.

Občas je pri VSD spolu s nedostatkom vzduchu znepokojujúci pocit, že to, čo sa deje okolo, je nereálne, hlava sa často krúti závratmi a dochádza k prebudeniu. Ešte viac mätúce je stúpajúca teplota (37-37,5 stupňov), upchatý nos.

Podobné príznaky sú charakteristické aj pre iné choroby. Ľudia trpiaci astmou a bronchitídami sa často sťažujú na nedostatok kyslíka. V zozname chorôb podobných VVD sa vyskytujú aj problémy kardiovaskulárneho, endokrinného a tráviaceho systému..

Z tohto dôvodu je ťažké preukázať, že príčinou zlého zdravia je vegetatívne-vaskulárna dystónia. Aby sa vylúčila prítomnosť závažnej patológie, ktorá sa prejavuje pocitom nedostatku vzduchu, je potrebné podstúpiť dôkladné vyšetrenie vrátane konzultácií:

  • neurológ;
  • endokrinológ;
  • terapeut;
  • kardiológ;
  • gastroenterológ.

Iba odstránením život ohrozujúcich patologických stavov je možné zistiť, že skutočnou príčinou nedostatku vzduchu je vegetatívna dystónia..

Pacienti, ktorí sú zvyknutí na myšlienku „vážneho ochorenia“, však nie vždy súhlasia s objektívnymi výsledkami vyšetrenia. Odmietajú pochopiť, prijať predstavu, že napriek dýchavičnosti sú fyzicky prakticky zdraví. Nedostatok vzduchu, ktorý vzniká v dôsledku VSD, je koniec koncov bezpečný.

Ako obnoviť dýchanie - pohotovostná pomoc

Ak sa objavia príznaky hyperventilácie, iné ako dýchanie do papierového alebo plastového vrecka, pomôže iná metóda..

  • Ak chcete upokojiť dýchavičnosť, dlane si pevne obtočte okolo hrude (dole) s rukami vpredu, zozadu.
  • Stlačením na rebrá sa priblížite k chrbtici..
  • Hrudník držte stlačený 3 minúty.

Vykonávanie špeciálnych cvičení je povinnou súčasťou terapie pre nedostatok vzduchu. Zahŕňa zapnutie, postupný prechod na dýchanie cez bránicu namiesto obvyklého hrudníka. Tieto cvičenia normalizujú krvné plyny a znižujú hyperoxiu spojenú s panickými záchvatmi..

Predpokladá sa, že bránicová inhalácia sa uskutočňuje nevedomky, vzduch ľahko prichádza dovnútra, keď človek zažíva pozitívne emócie. Hrudný - naopak, sprevádzaný nedostatkom vzduchu počas stresu.

Je dôležité dodržiavať správny pomer medzi dĺžkou inhalácie a výdychu (1: 2), pričom je možné uvoľniť svaly tela. Negatívne emócie skracujú výdych, pomer pohybov bránice sa stáva 1: 1.

Zriedkavý hlboký nádych je vhodnejší ako častý plytký nádych. Pomáha vyhnúť sa hyperventilácii. Pri cvičení na odstránenie dýchavičnosti dodržiavajte nasledujúce podmienky:

  • Miestnosť musí byť predvetraná, teplota vzduchu musí byť 15-18 stupňov.
  • Púšťajte tichú, tichú hudbu alebo ticho cvičte.
  • Nechajte svoje oblečenie voľné a pohodlné na cvičenie..
  • Vedenie kurzov podľa jasného harmonogramu (ráno, večer).
  • Cvičte 2 hodiny po jedle.
  • Navštívte toaletu vopred, vyprázdnite črevá, močový mechúr.
  • Pred uskutočnením wellness komplexu je dovolené vypiť pohár vody.

Po dlhodobom pobyte na slnku a v stave extrémnej únavy by ste sa mali zdržať gymnastiky. Môžete ho spustiť najskôr po 8 hodinách.

Je zakázané cvičiť pre vážne zdravotné problémy ovplyvňujúce:

  • srdce, krvné cievy (cerebrálna ateroskleróza, ťažká arteriálna hypertenzia);
  • pľúca;
  • krvotvorné orgány.

Túto metódu nemôžete použiť pre ženy počas menštruácie, tehotenstva, glaukómu..

Ako sa naučiť správne dýchať

Keď začínate vykonávať dychové cvičenia, ktoré eliminujú nedostatok vzduchu, zamerajte sa na pohodu. Dôsledne sledujte svoj srdcový rytmus. Niekedy dochádza k upchatiu nosa, zívaniu, začínajú sa závraty. Nemusíte sa báť, telo sa postupne prispôsobuje.

Ťažkosti s dýchaním pri VSD sa korigujú jednoduchým cvičením:

  • Po zatemnení miestnosti si ľahnite na chrbát.
  • So zavretými očami sa snažte uvoľniť svaly trupu po dobu 5 minút.
  • Pomocou autohypnózy vyvolajte pocit tepla šíriaceho sa po tele.
  • Pomaly sa nadýchnite s plným hrudníkom, vytŕčajúcim brušnú stenu. V tomto prípade vzduch napĺňa dolný lalok pľúc a hrudník sa s oneskorením rozširuje..
  • Inhalácia je dlhšia ako výdych, vzduch je vytlačený žalúdkom (s účasťou peritoneálnych svalov) a potom hrudníkom. Vzduch vychádza hladko, bez trhania.

Alternatívnou možnosťou je použiť Frolovov simulátor, čo je plastové sklo (naplnené vodou) s trubičkou, cez ktorú sa vykonáva inhalácia a výdych. To normalizuje pomer kyslíka, oxidu uhličitého, zastavuje útok VSD, ktorý sa prejavuje akútnym nedostatkom vzduchu. Hlavným bodom simulátora je nasýtenie inhalovaného vzduchu oxidom uhličitým a zníženie množstva kyslíka v ňom. To postupne vedie k zvyšovaniu adaptačných schopností človeka..

Liečba VSD sprevádzaná záchvatmi dýchavičnosti je neúčinná, ak nepoznáte skutočnú príčinu problému.

Iba skúsený psychoterapeut môže pomôcť zistiť, aký psychotraumatický faktor spôsobuje útok. Lekár vysvetlí, ako sa zbaviť takého dedičstva, nie paniky, v ktorej je problém s prívodom vzduchu. Je lepšie sa okamžite upokojiť, pretože pri VSD sa dusenie dá vyliečiť aj bez liekov, ale iba za účasti pacienta.

Príčiny a liečba ťažkostí s dýchaním u dospelých

Pocit nedostatku vzduchu je príznakom rôznych závažných ochorení nervového, dýchacieho, kardiovaskulárneho systému. Ak chcete zistiť príčiny patologického stavu, je potrebné podrobiť sa vyšetreniu, zložiť testy. Na odstránenie nepríjemných prejavov používajú lieky, ľudové lieky, dýchacie cvičenia.

Príčiny nedostatku vzduchu

Nedostatok vzduchu pri dýchaní - dýchavičnosť alebo dýchavičnosť. Znak poruchy práce dýchacieho nervového systému, srdca, krvných ciev. Všetky príčiny nedostatku vzduchu možno rozdeliť do 2 skupín - normálne a patologické.

Medzi normálne príčiny dýchavičnosti patria stavy spôsobené životným štýlom, fyziologickými vlastnosťami.

Často sa okrem zovretia hrudníka vyskytujú aj ďalšie príznaky. Najčastejšími prejavmi sú chrapľavé dýchanie, bledosť, modrá pokožka, závraty a búšenie srdca. Ak ignorujete dýchavičnosť, na pozadí neustáleho hladovania kyslíkom sa objavia nebezpečné, nepredvídateľné komplikácie.

Provokujúce faktory:

    Nadmerná fyzická aktivita. Svaly potrebujú viac kyslíka, čo spôsobuje problémy s dýchaním. Tento stav sa vyskytuje u ľudí, ktorí zriedka športujú. Prechádza sám za 5-10 minút.

Nedostatok vzduchu pri dýchaní je častým dôsledkom stresu, nervového vyčerpania. Emocionálnym šokom sa uvoľní adrenalín do krvi. Potom tkanivá vyžadujú viac kyslíka. Čo vedie k dýchavičnosti.

Dyspnoe pri chorobách srdca a krvných ciev

Dýchavičnosť sa objavuje u patológií pľúc, srdca. Dýchacie ťažkosti často naznačujú poruchy fungovania nervového systému. Dyspnoe často signalizuje vznik anémie, problémy s chrbticou.

Hlavné príčiny dýchavičnosti:

  1. Bronchiálna astma. Počas útoku dôjde k prudkému zúženiu dýchacích ciest, je nemožné sa nadýchnuť naplno.

Najbežnejšou príčinou dyspnoe je vegetatívne-vaskulárna dystónia. Choroba sa zhoršuje stresom, emocionálnou, fyzickou prepracovanosťou na pozadí hormonálnych porúch. Je sprevádzané závratmi, nevoľnosťou, slabosťou, dýchavičnosťou, búšením srdca.

VSD sa vyskytuje hlavne u žien, dospievajúcich, ľudí s astenickou postavou.

Príčiny dýchavičnosti u detí a dospelých sú podobné. Ale u detí sa patológovia prejavujú silnejšie, často sprevádzaní ťažkými komplikáciami. Je to spôsobené štrukturálnymi vlastnosťami dýchacieho systému..

Iné choroby

Ťažkosti s dýchaním nemôžu naznačovať nielen problémy s pľúcami, kardiovaskulárnym systémom. Nepríjemné príznaky sa objavujú pri ochoreniach chrbtice, psychosomatických a nervových poruchách. Patologický proces je sprevádzaný ďalšími prejavmi chorôb.

    Laryngitída. Bolesť v krku, silné kašeľ sprevádzané problémami s dýchaním. Choroba je pre deti nebezpečná - na pozadí opuchu väzov sa dýchavičnosť môže zmeniť na útok udusenia.

Dýchavičnosť je častým príznakom anémie. Hemoglobín prenáša kyslík v tele. Ak to nestačí, nastáva hladovanie vnútorných orgánov kyslíkom. Pri anémii sa po fyzickej aktivite objaví silná dýchavičnosť, krv nemá čas dodať potrebné množstvo kyslíka do orgánov.

Anémia nie je nezávislé ochorenie, známka rôznych patologických stavov. Sprevádza ju bledosť pokožky, zvýšená únava. Takmer vždy dôjde k zhoršeniu stavu vlasov, nechtov.

Diagnostika a na ktorého lekára sa treba obrátiť?

Ak sa obávate o zovretie hrudníka, ťažké dýchanie, mali by ste sa poradiť s terapeutom. Po vyšetrení a počiatočnej diagnóze bude možno potrebné poradiť sa s pulmonológom, kardiológom, neurológom, endokrinológom. S pokročilým stresom, neurózami, psychosomatickými poruchami musíte navštíviť psychológa, psychoterapeuta. Nebude možné nezávisle určiť príčinu dýchavičnosti, väčšina chorôb má podobný klinický obraz.

Výber diagnostických metód závisí od zamýšľanej diagnózy. Počas vyšetrenia a zberu anamnézy lekár vylučuje niektoré patológie. Pre rozmazané príznaky, prítomnosť sprievodných, chronických ochorení je potrebné komplexné komplexné vyšetrenie.

diagnostika:

    všeobecný rozbor krvi, moču;

Najpresnejšou diagnostickou metódou je spirometria. Spirogram jasne ukazuje rýchlosť prúdu vzduchu, objem vzduchu. Výsledky vyšetrenia umožňujú posúdiť prácu pľúc.

Zdravý človek má index nasýtenia kyslíkom 97-99%.

Nasýtenie kyslíkom môžete merať doma pomocou pulzného oxymetra. Toto zariadenie ukazuje, koľko kyslíka sa prenáša kyslíkom, zobrazuje výsledky po 20 sekundách.

Ak chcete získať spoľahlivé informácie, musíte merať v pokoji a v pokoji. Ďalej môžete zadržať dych. Pri normálnej saturácii môže človek počítať normálnym tempom najmenej do 10. V ideálnom prípade až 30.

Prvá pomoc

Ak je nedostatok vzduchu, je dôležité rýchlo poskytnúť osobe prvú pomoc. Na pozadí dusenia začína panika. Čo len zhoršuje situáciu. Pravidlá prvej pomoci:

  1. upokojte sa, neprepadajte panike;
  2. ľahnúť si, sadnúť si, aby v prípade mdloby nedošlo k pádu. skús sa hýbať menej;
  3. rozopnite všetky lisovacie časti odevu;
  4. zabezpečiť voľný prístup vzduchu;
  5. piť chladnú vodu;
  6. ak sa zvyšuje dýchavičnosť sprevádzaná bolesťou na hrudníku, zavolajte sanitku;

Pred príchodom sanitky musíte zaznamenať čas začiatku útoku. Nezabudnite si zaznamenať, aké ďalšie príznaky sa objavili a kedy. Povedzte lekárovi o všetkých prijatých opatreniach.

Lieková terapia

Výber spôsobu liečby a liekov závisí od typu, závažnosti ochorenia. Pri predpisovaní liekov je potrebné brať do úvahy vek osoby, prítomnosť chronických ochorení. Na zvýšenie účinnosti terapie je predpísaná fyzioterapia a mechanická ventilácia. Ak sa objavia príznaky ischémie, vykoná sa dvojitá protidoštičková liečba. Skupiny liekov a ich účel:

Skupina liekovaktIndikáciemená
antihistaminikáOdstráňte opuchy.Alergie, laryngitída u detí.Difenhydramín, Zodak.
glukokortikoidyVyžaduje sa pri silnom zápale, edémoch dýchacieho systému.Bronchiálna astma, ťažké formy bronchopulmonálnych patológií.Flunisolid, flutikazón.
Antibakteriálne liekyZničte, inhibujte rast, množenie baktérií.Infekčné choroby dýchacieho, kardiovaskulárneho systému.Amoxiclav, Erytromycín.
mukolytikáZlepšuje vylučovanie spúta.Zápal pohrudnice, zápal pľúc.Lazolvan, brómhexín.
Vasodilatačné liekyRozširujte cievy, zlepšujte prietok krvi do vnútorných orgánov.Srdcová patológia.Ampressin, Molsidomin.
Diuretické liekyOdstráňte opuch vnútorných orgánov.Hypertenzia, VSD, chronické obehové zlyhanie.Diakarb, furosemid.
nootropikáZlepšuje fungovanie mozgu, nervového systému.VSDPiracetam, vinpocetín, fenibut.
sedatívaPriaznivo pôsobia na činnosť nervového systému.Stres, nervové napätie, VSD.Corvalol, Persen.

Pri anémii dodatočne predpisujem prípravky železa. Pri akýchkoľvek chorobách je užitočné užívať komplexy vitamínov. Zvyšujú vytrvalosť, odolnosť tela.

Liečba ľudovými prostriedkami

Liečba ľudovými prostriedkami pomôže odstrániť dýchavičnosť. Odstraňujú zápalový proces, zlepšujú činnosť srdca, čistia cievy. Ale je lepšie ich používať v kombinácii s liekmi..

Nápoj na zlepšenie krvného obehu, čistenie ciev. Šťavu z 10 citrónov zmiešajte s 10 stredne veľkými hlavami mletého cesnaku. Pridajte 1 liter medu. Zmes odstráňte na tmavom mieste po dobu 7 dní. Vezmite 20 ml každý deň pred raňajkami. Dĺžka liečby - 8 týždňov.

Nápoj s bronchodilatačným účinkom. 1 polievkovú lyžicu zalejte 200 ml vriacej vody. Nasekal som bylinu astragalus. Nechajte 1,5 hodiny v uzavretej nádobe. Pred jedlom vypite napnutú infúziu 50 ml 3-4 krát denne. Trvanie kurzu - 1 mesiac.

Na stabilizáciu dýchacieho rytmu zalejte 400 ml vodky so 100 g sušených kvetov slnečnice. Trvajte na chladnom mieste po dobu 14 dní. Pite 35 kvapiek trikrát denne pred jedlom.

Pri dýchavičnosti spôsobenej chorobami srdca, priedušiek, kvetenstva pagaštanu konského pomôže. Nalejte 50 ml alkoholu 1 lyžička. drvené suroviny. Trvajte na chladnom a tmavom mieste po dobu 7 dní. Pred raňajkami a večerou vypite 30 kvapiek. Rozpustite v 150 ml vody.

Na čo treba pamätať?

Ťažkosti s dýchaním sú častým príznakom chorôb srdca, pľúc a nervového systému. Krátkodobá dýchavičnosť sa môže vyskytnúť na pozadí stresu, prepracovania, prejedania sa. Dyspnoe je normálny stav na konci tehotenstva.

Ak nedostatok vzduchu málokedy robí starosti, nie je sprevádzaný ďalšími nebezpečnými príznakmi, na odstránenie problému stačí zmeniť životný štýl. Trávte viac času vonku, pravidelne miestnosť vyvetrajte, zbavte sa zlých návykov a nadváhy. Častá dýchavičnosť - dôvod na konzultáciu s lekárom.

Zdieľajte so svojimi priateľmi

Urobte niečo užitočné, nebude to trvať dlho

Dýchavičnosť a slabosť

Dýchavičnosť a slabosť sú alarmujúcou kombináciou príznakov, ktoré môžu naznačovať vývoj chorôb rôznych orgánov a systémov. Tieto prejavy sú sprevádzané okrem iného aj niektorými zriedkavými patológiami, napríklad Pompeho chorobou.

Pri Pompeho chorobe je v dôsledku dedičnej mutácie nedostatok enzýmu kyslá alfa-glukozidáza (alebo kyslá maltáza). Úlohou tohto enzýmu je štiepenie glykogénu. Pri nedostatku kyslej maltázy sa vo svaloch hromadí nestrávený glykogén, ktorý ich ovplyvňuje. 1

Napriek skutočnosti, že mutácia, ktorá spôsobuje Pompeho chorobu, je geneticky inherentná a vyskytuje sa od prenatálneho obdobia, choroba sa môže najskôr prejaviť v akomkoľvek veku, vrátane dospelosti. S neskorým nástupom je prvým príznakom Pompeho choroby často svalová slabosť, ktorá sa pomaly zvyšuje. 1

Spolu so znížením svalového tonusu sa môže objaviť všeobecná slabosť, rýchla únava, bolesti svalov, ako aj ťažkosti s dýchaním - dýchavičnosť. Dôvodom jeho vzhľadu je progresívne znižovanie tónu dýchacích svalov. 1 Slabosť v kombinácii s dýchavičnosťou sa môže vyskytnúť pri mnohých ďalších ochoreniach a hlavným príznakom je spravidla pocit nedostatku vzduchu..

Známky toho, aké patológie môžu byť slabosť a dýchavičnosť, a čo robiť v takýchto prípadoch?

Hlavné príčiny dýchavičnosti a slabosti

Pocit nedostatku vzduchu sa môže prejaviť tak normálne, napríklad pri veľkej fyzickej námahe, ako aj pri patológii. Ale slabosť, ktorá nezmizne po odpočinku, naznačuje, že v tele prebiehajú určité poruchy. Zvážte, aké choroby môžu spôsobiť dýchavičnosť a slabosť.

Patológie dýchacieho systému - akútne a chronické. Prvým je zápal pľúc (zápal pľúc). Chronické pľúcne patológie, ktoré môžu byť sprevádzané dýchavičnosťou, sú bronchiálna astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD), pľúcna fibróza, rakovina pľúc a ďalšie. 2

Kardiovaskulárne choroby sú ďalšou častou príčinou dýchavičnosti a slabosti. Pocit nedostatku vzduchu sa môže vyskytnúť pri chronických ochoreniach, ako sú poruchy srdcového rytmu (arytmie), zlyhanie srdca, hypertenzia. Niekedy je prudký nedostatok vzduchu v kombinácii s náhlou slabosťou príznakom akútnych stavov, najmä infarktu myokardu, mŕtvice, pľúcnej embólie. 3.4

Otrava oxidom uhoľnatým je stav, pri ktorom na prvom mieste dochádza k hladovaniu kyslíkom. Prispieva k prerušeniu všetkých väzieb prenosu kyslíka a spôsobuje komplex príznakov, ako sú bolesti hlavy, slabosť, závraty, dýchavičnosť, bolesti na hrudníku. Pri ťažkej otrave sa vyskytujú mdloby, kŕče, omráčenie. päť

Ochorenia krvi, najmä anémia z nedostatku železa spôsobená nedostatkom železa v tele. Jeho klasickými znakmi sú slabosť, únava, bolesti hlavy, závraty, dýchavičnosť pri fyzickej námahe, znížená chuť do jedla, zvýšená srdcová frekvencia. Pri anémii sa stav vlasov, nechtov zhoršuje, zmeny chuti. 6

Kedy navštíviť lekára?

V niektorých prípadoch, keď sa objaví dýchavičnosť a slabosť, je nutná okamžitá lekárska pomoc. Núdzovú situáciu je potrebné zavolať v týchto prípadoch 2,7:

  • silná náhla dýchavičnosť sprevádzaná silnou slabosťou, potením;
  • výskyt ostrej bolesti na hrudníku, búšenie srdca, mdloby, nevoľnosť;
  • kŕče;
  • zhoršenie alebo úplná strata videnia;
  • porucha reči.

V ostatných prípadoch je potrebná plánovaná konzultácia s praktickým alebo rodinným lekárom, aby sa zistila príčina ochorenia, diagnostikovala sa a začala správna liečba. Na stanovenie diagnózy môže lekár objednať niekoľko vyšetrení:

  • laboratórne testy - testy krvi a moču;
  • inštrumentálne vyšetrenia - ultrazvuk, niekedy MRI, CT.

Ak je to potrebné, lekár predpisuje konzultácie úzkych špecialistov - kardiológa, pneumológa, hematológa, genetika a ďalších. Po stanovení diagnózy je predpísaná liečba.

Príčiny nedostatku vzduchu

Pocit nedostatku vzduchu vždy vyvoláva paniku, pretože človek sa nemôže úplne nadýchnuť a vydýchnuť. V medicíne sa tento stav nazýva dýchavičnosť, alebo, ako to pacienti nazývajú, dýchavičnosť.

Existuje veľa dôvodov, prečo chýba vzduch, pričom niektoré z nich nie sú spojené s patologickými poruchami fyzického zdravia, ale sú prejavmi psychoemotických porúch. Napriek tomu je pri prvých prejavoch ochorenia dôležité zistiť príčinu, ktorá spôsobila dýchavičnosť, a začať ju odstraňovať. Koniec koncov, takýto stav zasahuje do plnohodnotnej životnej činnosti, spôsobuje vážne nepohodlie a niekedy signalizuje vážne problémy v orgánoch dýchacieho a srdcového systému..

Symptomatické prejavy

Všetky procesy prebiehajúce v ľudskom tele priamo súvisia s kyslíkom, ktorý poskytuje také prirodzené procesy v orgánoch a tkanivách:

  • Správne fungovanie dýchacieho systému, pomocou ktorého sa vzduch vstupujúci do pľúc čistí, zvlhčuje a zahrieva;
  • Neprerušovaná práca svalov v pľúcnom tkanive;
  • Zaistenie správneho tlaku v pleurálnej dutine;
  • Schopnosť pľúcnych buniek a tkanív prenášať molekuly kyslíka do krvi;
  • Schopnosť tepien srdca dodávať krv do všetkých orgánov a tkanív;
  • Poskytuje správne množstvo červených krviniek.

Ak sa do krvi dostane nedostatočné množstvo kyslíka, dôjde k narušeniu práce nielen dýchacieho systému, ale aj iných systémov tela.

Nedostatok vzduchu počas dýchania sa prejavuje rôznymi príznakmi. Ak sú poruchy dýchania spojené s patologickými zmenami vo vnútorných orgánoch, budú sprevádzané sprievodnými prejavmi, ktoré sú charakteristické pre tieto ochorenia..

V prípade, že z psycho-emocionálnych dôvodov nie je počas dýchania dostatok vzduchu, príznaky sa prejavujú nasledovne:

  • Násilné zívanie;
  • Zvýšený počet dychov
  • kašeľ;
  • Tlak okolo srdca;
  • Stláčacie pocity v hrudníku;
  • Silný tlkot srdca;
  • Necitlivosť v prstoch;
  • Panický strach.

Ak nedostatok kyslíka nie je dlhodobo eliminovaný, človek pociťuje silné udusenie sprevádzané mdlobou, ktorá vedie k hypoxii a narušeniu fungovania všetkých orgánov a systémov tela..

Príznaky dýchavičnosti majú v závislosti od dôvodov, ktoré spôsobili nedostatok kyslíka, odlišné trvanie: neustále dýchacie ťažkosti, dlhotrvajúce alebo krátke záchvaty..

Vzhľadom na podobné príznaky a rôzne prejavy nedostatku vzduchu je dôležité podstúpiť dôkladnú lekársku diagnostiku, aby ste zistili príčiny problémov s dýchaním..

Dôvody nedostatku vzduchu sa zvyčajne delia na 2 skupiny:

  • Prejavy sprievodného príznaku pri chronických patológiách vnútorných orgánov;
  • Psychoemočné stavy vyvolané stresom, depresiou a nervovým napätím.

Zvážte špecifiká prejavu hlavných faktorov, ktoré sú príčinami problémov s dýchaním.

Bronchiálna astma

Najbežnejšou príčinou bronchiálnej astmy je reakcia imunitného systému na alergénne alebo infekčné dráždivé látky. Po vstupe do tela začne bronchiálny epitel napučiavať, v dôsledku čoho sa lúmen priedušiek veľmi zúži, čo sa prejaví príznakom silného udusenia.

Ochorenie sa prejavuje vo forme záchvatov rôznej intenzity, od miernej dýchavičnosti a končiacich akútnym atakom dusenia..

Toto je závažné ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa prejavuje výraznými príznakmi:

  • Suchý kašeľ;
  • dýchavičnosť;
  • Hlasné pískanie;
  • Hrudný kôš sa stáva ako sud a medzirebrový priestor je vyhladený;
  • Na zmiernenie prejavov útoku sedí človek s dôrazom na ruky: uľahčuje mu dýchanie.

Charakteristickým prejavom bronchiálnej astmy je to, že respiračná dysfunkcia sa prejavuje pri výdychu..

Nádorové procesy v pľúcach

Štatistické údaje naznačujú, že rakovina dýchacích ciest zaujíma popredné miesto. Fajčiari sú obzvlášť náchylní na novotvary. Pasívna inhalácia nikotínu je tiež významným rizikovým faktorom.

Príznaky vývoja nádoru sú zrejmé:

  • Častá dýchavičnosť, ktorá sa mení na dusenie;
  • Prudký pokles telesnej hmotnosti;
  • Rýchla únavnosť;
  • Konštantná slabosť;
  • Kašeľ sprevádzaný výtokom hlienu krvou.

Výskyt onkologických prejavov sa silne podobá na príznaky tuberkulózy. Tieto choroby možno rozlíšiť až po lekárskej prehliadke..

Porucha dýchania v počiatočných štádiách onkológie je slabá.

Bronchiektázia a emfyzém

Obidve ochorenia sú spojené s rozšírením priedušiek a bronchiolov. Kvôli týmto úpravám sa na nich vytvárajú bubliny..

Pri bronchiektázii sú naplnené hnisom alebo špeciálnou tekutinou a v procese vývoja sa menia na jazvy, kvôli ktorým postihnutá oblasť priedušiek prestáva byť súčasťou dýchacieho procesu..

Pri emfyzéme praskajú prázdne vezikuly, ktoré vytvárajú dutiny v prieduškách..

V obidvoch prípadoch osoba pociťuje silnú dýchavičnosť s pocitom katastrofickej dýchavičnosti.

Patológia srdca a krvných ciev

Choroby spojené s dysfunkciou srdca vyvolávajú nedostatok kyslíka v pľúcach. Tieto patológie sú nebezpečné s kruhovým patologickým účinkom na telo: srdce horšie pracuje s nedostatkom kyslíka, ktorý mu pľúca nedokážu poskytnúť, pretože srdcové tepny im neposkytujú všetku krv.

V dôsledku takého začarovaného kruhu sa ukazovatele krvného tlaku často zvyšujú a začína sa silný tlkot srdca. Práve tieto faktory vedú k pocitom nedostatku vzduchu..

Charakteristickým znakom dýchavičnosti pri ochoreniach srdca a krvných ciev je absencia kašľa s krvným spútom.

V prípade arytmií, hypertenznej krízy a iných patologických stavov už najčastejšie nie je dostatok vzduchu po intenzívnej fyzickej námahe alebo v noci..

Dýchavičnosť je sprevádzaná sipotom a penou hlienu. Pri užívaní nitroglycerínu sa príznaky zmiernia alebo úplne vymiznú.

Nadváha

Tukové zásoby presahujúce normálne hodnoty znižujú celkovú aktivitu a zvyšujú zaťaženie všetkých orgánov a systémov, predovšetkým srdca a dýchacieho systému.

Nízka fyzická aktivita vyvoláva zníženie práce pľúcnych svalov, čo je sprevádzané pocitom nedostatku vzduchu pri najmenšej fyzickej námahe.

Choroby priedušiek

Patologické zmeny na prieduškách sú najčastejšie spojené s hypotermiou alebo nadmernou fyzickou námahou. Všetky z nich sa prejavujú vo forme závažných záchvatov kašľa s povinným vylučovaním spúta..

Napríklad počas vývoja bronchiektázie spôsobuje silný záchvat kašľa, počas ktorého spúta s hnisom a krvou odchádza, dusenie..

Tromboembolizmus pľúc

Pocit nedostatku vzduchu - prevládajúci syndróm tromboembólie pľúcnych tepien.

Krvné zrazeniny, ktoré sa odlomia vo veľkých žilách končatín, vstupujú do predsiene a potom do pľúcnej tepny, čím bránia voľnému obehu vzduchu v nej. V dôsledku toho sa začína infarkt pľúc.

Človek chce dýchať vzduch, ale bránia mu v tom silné záchvaty kašľa, pri ktorých sa spolu so spútom intenzívne vylučuje krv..

Psychoemočné stavy

Pocit dýchavičnosti pri dýchaní často spočíva v psychologických dôvodoch. Faktom je, že prirodzený proces dýchania je regulovaný 2 systémami: autonómnym a nervovým. Preto sú v ťažkých stresových situáciách a psycho-emocionálnych stresoch možné poruchy vo fungovaní dýchacieho systému. To znamená, že pocity prejavujúce sa nedostatkom vzduchu spôsobujú neurózu.

Ako sa začína mechanizmus účinku neurózy na dýchací systém??

Silným vzrušením, stresom, strachom alebo prepracovaním sa človek inštinktívne pokúša dýchať hlbšie, čo spustí proces zmien v hĺbke a frekvencii dýchania. Dýcha čo najhlbšie, ako je to možné, sa súčasne snaží dýchať čo najrýchlejšie a najčastejšie..

V tejto chvíli človek urobí maximálny počet nádychov / výdychov, ale kyslík nemá čas dostať sa do pľúc. Navyše vstupuje do dýchacieho systému oveľa menej, ako je potrebné, čo sa prejavuje záchvatmi dýchavičnosti.

Nedostatok vzduchu vedie k pocitu neovládateľného panického strachu, človek nevie, čo má robiť, chce dýchať ešte silnejšie a rýchlejšie, ale každým dychom sa do pľúc dostane ešte menej kyslíka.

Tieto poruchy dýchania nesúvisia s patologickými zmenami vnútorných orgánov a sú dôsledkom psychoemotionálneho stresu.

Na odstránenie tejto symptomatológie je dôležité pochopiť príčinu útoku. Trankvilizéry a podpora blízkych efektívne pomáhajú obnoviť dýchanie.

Psychológovia s prejavom takýchto príznakov odporúčajú 2 cvičenia:

  • Pokojne a odmerane dýchajte niekoľko minút do papierového vrecka;
  • Vykonajte 2 dychy súčasne; také „opakované“ dýchanie pomáha dýchať pomalšie a pokojnejšie, obnovuje biochemickú rovnováhu v krvi.

Pri vstupe prebytočného vzduchu do krvi dochádza k zmenám v krvných parametroch, ktoré sa prejavujú zníženým množstvom oxidu uhličitého. Takéto odchýlky od normy vedú k zúženiu cievnych stien, čo sa prejavuje nedostatkom kyslíka.

Nepríjemné príznaky v podobe naliehavých pocitov na hrudníku a srdci, závratov a chvenia rúk sú spôsobené nedostatkom vápnika a horčíka, ku ktorému dochádzalo aj z dôvodu nedostatku dostatočného množstva kyslíka v krvi.

Uvedené choroby nie sú úplným zoznamom príčin alarmujúcich príznakov. Je ich oveľa viac a ich prejavy sa môžu líšiť v závislosti od provokujúcich faktorov a charakteristík ľudského tela. Preto je pri prvých prejavoch dýchavičnosti dôležité kontaktovať lekársky ústav s cieľom dôkladnej diagnostiky a predpísania adekvátnej liečby..

Čo je to psychogénna dýchavičnosť s neurózou, VSD a ako sa jej zbaviť?


Sťažnosti na dýchavičnosť s neurózou a VSD, ktoré nie sú ničím iným ako telesným prejavom rovnakej neurózy, sú jedným z najbežnejších spomedzi všetkých fyzických príznakov úzkostných porúch..

To nie je prekvapujúce, pretože dýchanie je prvá vec, ktorá sa mení na základe nervového systému. A strach z dusenia je v človeku najhlbší a vrodený.

Prejavy nervovej dýchavičnosti

Medzi príznaky psychogénnej dýchavičnosti patria:

  • pocit, že dýchate (zvyčajne si to nevšimneme);
  • pocit nedostatku vzduchu;
  • pocit, že je ťažké dýchať, nie je možné sa nadýchnuť a zachytiť s ním dostatok vzduchu;
  • potreba nafúknuť a lapať po dychu;
  • myšlienky, ktoré by ste sa mali prinútiť dýchať, a ak to zabudnete urobiť, dýchanie sa okamžite zastaví;
  • časté zívanie;
  • dýchavičnosť, ako po behu, ale úplne zjavná z ničoho nič bez zjavného dôvodu.

Všetky tieto príznaky sa môžu prejaviť súčasne alebo sa môžu navzájom nahradiť. A zvíťaziť môžu iba jeden alebo dvaja z nich.

Niekedy problémy s dýchaním vznikajú na zreteľne nervovom základe, to znamená, že sú jednoznačne spojené s nejakou stresujúcou udalosťou v živote. A niekedy prídu akoby odnikiaľ.

Môžu otravovať celý deň. A môžu sa vyskytnúť iba v určitých hodinách. Môžu navštevovať každý deň. A môže sa objaviť iba príležitostne.

Raz namáhavé dýchanie s VSD sa prejavuje oddelene od ostatných príznakov ochorenia a raz ich dopĺňa.

U niektorých ľudí štýlový vietor fúkajúci do tváre vyvoláva pocit ťažkosti s dýchaním..

Je však extrémne nepravdepodobné, že niečo nájdete. Keby ste mali patológiu, ktorá spôsobovala skutočné problémy s dýchaním, vedeli by ste o nej dlho. Len dýchavičnosť s neurózou, VSD je príznak, ktorý nikdy nenájde lekárske potvrdenie, s výnimkou stanovenia rovnakej diagnózy - vegetatívno-vaskulárnej dystónie..

Príčiny výskytu

hyperventilácia

Prvá príčina dýchavičnosti pri VSD. Pretože vegetatívno-vaskulárna dystónia je iba telesným odrazom neustáleho stresu a úzkosti, ľudia trpiaci týmto utrpením si často vynútia dych. Bez toho, aby si to vôbec všimol. Napokon sa neustále pripravujú buď na beh, alebo na útok. Aj keď sa im môže zdať, že je to úplne nesprávne.

Napriek tomu je to tak. Preto ich telo zavádza viac kyslíka, ako je potrebné. A emituje viac oxidu uhličitého, ako by malo. Napokon sa pripravuje na aktívnu prácu svalov. Čo nakoniec nie je. Preto sa vyvíja stav hyperventilácie, ktorý človek často pociťuje ako nedostatok vzduchu, dýchavičnosť.

Zadržiavanie dychu

Docela často je ťažké dýchať s VSD jednoducho preto, že človek nedýcha. U niektorých neurotikov, ktorí sú si istí, že majú srdcové alebo pľúcne choroby, sa vyvinie „jemný“ typ dýchania pre seba: začnú dýchať veľmi povrchne. Zdá sa im, že týmto spôsobom minimalizujú zaťaženie chorých systémov tela..

Účinok takéhoto „šetriaceho“ správania je samozrejme opačný oproti očakávaniu. Existuje dýchavičnosť, pocit dýchavičnosti. A ako sa nemôžu objaviť, ak človek neustále skutočne zadržiava dych?

Preťaženie dýchacích svalov

Počas VSD môže byť ťažké dýchať, pretože dýchacie svaly sú príliš napäté. Rovnako ako všetky ostatné kostrové svaly.

Niektoré dokonca špecificky napínajú brušné svaly. Zdá sa im teda, že srdce nebije tak rýchlo a dýchanie nie je také hlboké. A je to vraj bezpečné.

Takéto preťaženie svalov na hrudi, bruchu a chrbte samozrejme nepredstavuje žiadnu hrozbu pre život alebo zdravie. Ale subjektívne to možno vnímať ako ťažkosti s výkonom dýchacích pohybov.

Vysychanie zo slizníc horných dýchacích ciest

Môže byť ťažké dýchať z nervov z dôvodu vysušenia nosnej sliznice. Vysychanie je spojené s kŕčom kapilár sliznice, ktorý sa vyvíja na pozadí stresu..

Takýto kŕč opäť nijako neohrozuje život, ale neurotikovi môže spôsobiť, že mu otvorí ústa a začne nafukovať, akoby bežal alebo trpel silným prechladnutím..

Môže vyschnúť nielen sliznica nosa, ale aj hrdlo. A to sa často stáva príčinou kašľa na nervovom základe..

Tlkot srdca

Dýchavičnosť s neurózou sa často vyskytuje na pozadí zvýšeného srdcového rytmu, čo zase priamo súvisí s úzkostným stavom, v ktorom je človek.

Čím silnejší je pulz, tým rýchlejšie je dýchanie. Toto je norma.

Strach, podozrievavosť a precitlivenosť

A preto hlavným dôvodom problémov s dýchaním na nervovom podklade je podozrievavosť (neustále sledovanie blaha človeka) a strach, keď sa niečo stane so stavom tela „v neporiadku“..

Útok strachu z udusenia, ktorý sa vyvinie do panického záchvatu, sa veľmi často vyvíja nasledovne:

  • osoba je nervózna;
  • má prirodzené zmeny v dýchaní, ktoré vyvolávajú vývoj „dýchavičnosti“;
  • nasledovaný strachom;
  • a po strachu ďalšie zvýšenie príznakov;
  • zvýšený strach, panika atď..

Takto dochádza k akútnemu záchvatu psychogénnej dýchavičnosti, ktorý sa často vyvinie do panického záchvatu..

Problémy s dýchaním s VSD môžu byť zároveň chronické. V takom prípade sa akútna panika nevyvinie. Ale človek si neustále myslí, že sa mu ťažko dýcha, nie je dostatok vzduchu, teraz sa udusí atď..

Na pozadí takýchto myšlienok, ktoré vedú k chronickému nervovému vzrušeniu, sa vyskytuje chronická psychogénna dyspnoe. Pretože neurotik má vždy obavy, počúva sám seba, a preto sa neustále „dusí“.

Iracionálne myslenie nevyhnutnosti

Ľudia, ktorí majú počas neurózy dýchavičnosť, si tak neustále myslia, že sa dusia. Tieto myšlienky sú dotieravé. Podozrenie je vysoké.

Okrem týchto myšlienok však majú aj iracionálne uvažovanie o povinnosti, čo ich v tomto prípade presvedčí, že:

  • by mali vždy dýchať absolútne rovnomerne;
  • možno sa im nebude chcieť zrazu zhlboka nadýchnuť;
  • nemali by mať rýchlejšie dýchanie;
  • by nemali vysušovať nos atď..

Ale človek nie je robot. Fungovanie jeho vnútorných orgánov sa neustále mierne mení. A toto je norma.

Všetci ľudia na Zemi sa z času na čas „zadusia“. Len sa nezľaknú. Vôbec tomu nevenujte pozornosť.

Pozri sa na prváčika. Sedí a píše prvé listy vo svojom živote. Ústa sú otvorené. Nafúknuté s napätím.

Vojak v takejto situácii by okamžite rozhodol, že je pre neho ťažké dýchať, nie je dostatok vzduchu atď. Prvý stupeň si ale nevšimne, že sa „dusí“. Nevšimne si to, pretože v jeho hlave nie sú iracionálne myšlienky, že by nemal nafukovať. A ak sa nafúkne, potom je koniec.

V hlave neurotika sú také myšlienky. Normálnu zmenu dýchania spôsobenú nervovým napätím preto považuje za príznak vážneho ochorenia. Vydesený. A ideme...

Ako sa zbaviť?

Liečba dýchavice s VSD sa dá rozdeliť na dve časti. Toto je sanitka. A - úplné zbavenie sa problému.

Ako rýchlo zmierniť príznak?

Najskôr sa snažte dýchať rovnomernejšie a rovnomernejšie. Ak hyperventilujete, musíte dýchať menej zhlboka. Ak dôjde k oneskoreniu - predtým, ako sa zhlboka nadýchnete. Pretože subjektívne nie je vždy ľahké rozlíšiť tieto dva stavy, vyskúšajte túto schému:

  • zhlboka sa nadýchnite, ale nie nadmerne;
  • počítajte do 4 a až po tom výdychu (úplne, netreba sa „šetriť“);
  • opäť počítajte do 4 a znova sa zhlboka nadýchnite atď..

Tento dychový model môže pomôcť pri hyperventilácii a nedostatočnej respiračnej aktivite..

  1. Ak je pre vás ťažké dýchať kvôli blokovaniu svalov, napnite (veľmi tvrdo) brušné a chrbtové svaly a držte napätie 10 sekúnd. Potom sa uvoľnite. Opakujte ešte dvakrát.
  2. Ak máte pocit, že sú vaše sliznice suché, stačí ich navlhčiť vodou..

Pohodová chôdza pomáha obnoviť normálny rytmus dýchania. Ale iba ak v danom okamihu nezažijete agorafóbne obavy. Rovnako ako ľahké cvičenie. Ale opäť, iba ak sa ich nebojíte, nemyslite si, že fyzická aktivita môže vášmu chorému telu spôsobiť nenapraviteľné škody..

Skutočná liečba

Zmiernenie symptómu dýchavičnosti pomocou VSD je užitočné na okamžité zmiernenie stavu. Ale nijako nepomáha zbaviť sa neurózy v zásade. Preto bez ohľadu na to, ako sa snažíte dýchať rovnomerne a na účet, bez ohľadu na to, ako uvoľnené svaly, psychogénna dýchavičnosť sa stále vráti. Alebo byť nahradený inými príznakmi.

Preto, ak sa chcete prestať dusiť raz a navždy, musíte pracovať so svojou neurózou, a nie s jej telesnými prejavmi nazývanými VSD..

Skutočný liek na neurózu vo všetkých jej aspektoch si vyžaduje pomoc psychoterapeuta praktizujúceho kognitívne behaviorálnu terapiu. Pretože táto liečba nie je dostupná pre všetkých ľudí, môžete so svojimi iracionálnymi myšlienkami začať pracovať sami..

Nie je možné opísať prax kognitívnej behaviorálnej terapie v jednom článku na tejto stránke. Táto problematika je venovaná obrovskému množstvu vedeckých informácií. Môžete však stručne načrtnúť princíp práce priamo s príznakmi strachu z udusenia, psychogénnej dýchavičnosti..

Pracujte na svojich príznakoch takto.

  • Vezmite si kúsok papiera a pero. Nevyhnutné - žiadne elektronické zariadenia.
  • Podrobne si zapíšte všetky iracionálne myšlienky týkajúce sa vášho dýchania. Napíšte podrobne a čitateľne, čo si naozaj myslíte.

Takže priamo a napíš:

Verím, že moje dýchanie by malo byť vždy dokonale rovnomerné. Ak to nie je úplne ploché, tak umieram.

Verím, že ak mám suchý nos a otvorím ústa, som vážne chorý a teraz zomriem na udusenie.

Myslím si, že ak som sa párkrát „nadýchol“, potom mám vážne ochorenie srdca alebo patológiu dýchacieho systému.

Takže si všetko podrobne zapíšte. Nič si nenechajte ujsť. Budete mať veľa myšlienok. Nie 1 alebo 2. Ak nemôžete napísať viac ako 1, potom ich dobre nehľadáte. Schovajte sa pred sebou.

  • Potom na ďalší list papiera tiež podrobne a podrobne napíšte vyvrátenie každej zo svojich iracionálnych myšlienok..

Myšlienka: Verím, že moje dýchanie by malo byť vždy dokonale rovnomerné. Ak to nie je úplne ploché, tak umieram.

Oprava: prečo som sa rozhodol, že mám dýchať, ako robot, stále rovnako rovnomerne? Dýcha niekto z ľudí na svete tak? Ale pokiaľ nie je niekto, kto je v intenzívnej starostlivosti na umelej ventilácii. A to nie je skutočnosť. Nefučal som, keď som bežal v škole na bežkách alebo písal test z matematiky? A že som zomrel na toto zadýchanie? Prečo som sa potom rozhodol, že od neho teraz zomriem?

A tak ďalej, tak ďalej.

Napíš podrobne. Nebuďte leniví. Je to vo vašom najlepšom záujme. Pokúste sa napísať čo najviac vyvrátení pre každú iracionálnu myšlienku. Nie jeden.

Môžete si byť istí, že keď sa dôkladne prepracujete k všetkým iracionálnym myšlienkam o dýchaní, budete sa cítiť lepšie. Je však nepravdepodobné, že bude stačiť jedna takáto štúdia. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude potrebné opakovať niekoľkokrát..