Aby sa zabránilo negatívnemu vplyvu na seba a dieťa v maternici, odborníci odporúčajú, aby budúca matka ovládala emócie, aj keď je to pre ženu v situácii, keď je to možné, mimoriadne ťažké..

1. Nebezpečenstvo emočnej tiesne pre plod a matku
2. Čo je to stres
3. Čo je nebezpečné
4. V počiatočných fázach
5. V druhom trimestri
6. Pred pôrodom
7. S viacpočetným tehotenstvom
8. S ťažkým tehotenstvom
9. S oplodnením IVF
10. Vplyv na telo matky
11. Vplyv na dieťa
12. Môže tehotenstvo zmrznúť od stresu
13. Dôsledky pre tehotnú ženu a pravdepodobnosť nervového zrútenia
14. Vyhýbanie sa stresu v práci a doma: tipy a triky
15. Psychológia
16. Vnímanie konfliktov
17. Prioritné úlohy a ciele pre nastávajúcu matku
18. Upokojujúce odvary
19. Aké sedatívne pilulky sa môžu užívať
20. Užitočné video

Nebezpečenstvo emočnej tiesne pre plod a matku

Pre každú ženu je nosenie dieťaťa jedným z najšťastnejších a emočne najintenzívnejších období..

Počas 9 mesiacov tehotenstva však nastávajú situácie, ktoré negatívne ovplyvňujú jej psycho-emocionálny stav. Je dôležité si uvedomiť, že dievča, ktoré čaká na dieťa, je oveľa citlivejšie na každú životnú situáciu. Pre väčšinu z tých, ktorí plánujú počatie dlho, je pozitívny test už teraz veľkým stresom..

Čo je to stres

Stres je jedinou obrannou reakciou tela na rôzne druhy stimulov. Odborníci delia 2 kategórie:

1. ľahké;
2. komplikované.

Človek zažíva ľahký stres každý deň a táto kategória zážitkov nemá žiadny negatívny vplyv na telo. Hlavné dôvody jeho výskytu sú:

• teplo / chlad;
• nedostatok tekutín v tele;
• nadmerná vlhkosť vo vzduchu atď..

Telo sa dokáže týmto zmenám prispôsobiť. Vďaka takémuto emočnému stresu človek odhalí svoje vnútorné rezervy..

Komplexný stres je nebezpečný pre zdravie oboch.

Čo je nebezpečné

Tým, že je tehotná, dievča doslova vníma všetky situácie inak. Počas týchto mesiacov lekári dôrazne odporúčajú obmedziť vaše negatívne emócie..

V počiatočných fázach

Stresujúce skúsenosti v prvom trimestri sú veľmi nebezpečné: tvorba hlavných orgánov nervového systému plodu začína v prvých týždňoch. Pri živých negatívnych skúsenostiach existuje vysoká pravdepodobnosť spontánneho potratu. Nebezpečenstvo spočíva aj v spomalení vnútromaternicového rastu, vývoj schizofrénie v budúcnosti nie je vylúčený..

V druhom trimestri

Ak je tehotná žena v druhom trimestri vystavená závažným záťažovým testom, je pravdepodobné, že sa u dieťaťa vyvinie vrodený autizmus. Matky, ktoré neustále prežívali negatívne skúsenosti, trpia nadváhou alebo naopak deťmi s podváhou, vyrastajú, upúšťajú od komunikácie s niekým.

Pred pôrodom

Negatívne emócie sú pre dieťa škodlivé, a to nielen v počiatočných štádiách, ale aj pred pôrodom. Opakovane dochádza k zapleteniu plodu do pupočnej šnúry - je to dôsledok aktívnych pohybov dieťaťa, ktoré robí kvôli psycho-emocionálnemu preťaženiu matky. Veľké nebezpečenstvo spôsobené stresom sa predlžuje komplikovaným alebo naopak predčasným pôrodom..

S viacpočetným tehotenstvom

Vykonávanie dvoch alebo viacerých detí súčasne je pre telo ešte väčším stresom. Viacpočetné tehotenstvo nie je odchýlkou. Malo by sa chápať, že počet detí je priamo úmerný zaťaženiu ženského tela. Preto sú komplikácie obvyklé pre tehotenstvo oveľa závažnejšie. Stres počas viacpočetných tehotenstiev zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia plodu. Lekár na krátku dobu zachová tehotenstvo a život druhého dieťaťa. Ak dieťa zomrie po dobu 28 týždňov alebo dlhšie, potom je pravdepodobnosť úmrtia druhého plodu vysoká..

S ťažkým tehotenstvom

Neodporúča sa, aby nastávajúca matka bola nervózna v ktorejkoľvek fáze tehotenstva, najmä ak je to ťažké. Musíte byť schopní vypnúť faktory vyvolávajúce stres. V opačnom prípade existuje vysoká pravdepodobnosť zastavenia vnútromaternicového vývoja plodu, ako aj spontánneho potratu.

S oplodnením IVF

Ženy, ktoré nedokázali počať dieťa, sa prirodzene uchýlia k metóde IVF (oplodnenie in vitro), a preto, ak dôjde k počatiu, nastávajúce matky majú obrovský strach zo straty dieťaťa (najmä po dlhých pokusoch o otehotnenie). Zvyšuje sa riziko úmrtia plodu alebo oneskorenia vývoja v maternici.

Vplyv na telo matky

Menšie skúsenosti môžu byť užitočné, ak sú schopné vyprovokovať aktiváciu obranyschopnosti tela. Pravidelný a neustály emočný stres je však príčinou nespavosti, nadmernej únavy a únavy, ktoré veľmi zhoršujú stav tehotnej ženy. Prevaha stresového hormónu prispieva k zníženiu nálady, zbavuje sebadôveru. Žene, ktorá pravidelne prežíva nepríjemnú úzkosť, diagnostikujú rôzne možné infekcie.

Vplyv na dieťa

Podľa záveru vedcov úzkosť a úzkosť matky negatívne ovplyvňujú plod a jeho spánok vo vnútri maternice a narúša sa aj zásobovanie krvou placentou. Pravdepodobnosť vzniku psychózy je vysoká. Tiež deti, ktorých matky boli počas tehotenstva nervózne, sú často agresívne, náchylnejšie na fóbie, objavuje sa alergická reakcia, emočná nestabilita, veľké množstvo vrodených chorôb, najmä cukrovka..

Môže tehotenstvo zmrznúť od stresu

Dodnes neexistujú žiadne informácie potvrdzujúce, že tehotenstvo môže zamrznúť iba od stresu. Stres možno považovať za hlavnú príčinu, ale nie za hlavnú príčinu.

Dôsledky pre tehotnú ženu a pravdepodobnosť nervového zrútenia

Odborníci sú presvedčení, že stres je niekedy príčinou nepríjemných bolestí v ťahaní. Silný stres môže viesť k potratu. Odborníci preto odporúčajú, aby sa žena naučila ovládať svoje emócie. Pravdepodobnosť poruchy počas tehotenstva je extrémne vysoká, pretože žena je v pozícii a vníma ostrejšie.

Vyhýbanie sa stresu v práci a doma: tipy a triky

Nie je možné vylúčiť faktory, ktoré vyvolávajú skúsenosti. Mali by ste sa pokúsiť zmeniť svoj postoj k nim. Prvá vec, ktorú psychológovia odporúčajú, je zostaviť zoznam dôvodov, ktoré spôsobujú negativitu, a predpísať spôsoby riešenia. Odborníci navyše odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• viac komunikovať s pozitívnymi ľuďmi;
• nájsť si hobby alebo nový koníček;
• športovať (iba ľahké cvičenie);
• stráviť veľa času chôdzou;
• mať dostatok spánku;
• správne jesť.

Psychológia

V závislosti od hlavných faktorov vyvolávajúcich stres existujú rôzne druhy stresu:

• fyziologický;
• psychologické (informačné a emočné).

Stres má tri stupne vývoja:

• prvou etapou je formovanie postoja k podnetu. Všetky sily tela sú zamerané na riešenie tejto otázky..
• druhým stupňom je stabilizácia. Parametre nevyvážené v prvej etape sú stanovené na novej úrovni.
• tretím stupňom je vyčerpanie. Stav sa zhoršuje, vedie to k hlbokej depresii, vážnemu stresu atď..

Vnímanie konfliktov

Tehotenstvo je kritickým obdobím v živote. Počas tehotenstva sa mení vedomie ženy, jej chápanie sveta, existujúce vzťahy. Preto sú konfliktné situácie, problémy v práci atď. Vnímané inak, ako by boli vnímané v období pred tehotenstvom.

Prioritné úlohy a ciele pre nastávajúcu matku

Hlavnou úlohou tehotnej ženy je úspešné doručenie. Na to je nastávajúca matka pripravená na všetko. Prioritou je zdravie dieťaťa, uspokojenie všetkých jeho potrieb.

Upokojujúce odvary

Ak počas tehotenstva pociťujete úzkosť, mali by ste uprednostniť čerstvo pripravené vývary. Harmanček, citrónový balzam, mäta, lipa, hloh sú vynikajúce upokojujúce látky. Musíte pripraviť 1 polievkovú lyžičku. lyžicu s pohárom vriacej vody, potom trvajte 30 minút po pití počas dňa.

Aké sedatívne pilulky sa môžu užívať

Tehotným ženám sa odporúča, aby neužívali žiadne sedatívne tablety. V prípade silného stresu však odborníci pripúšťajú užívanie drog ako „Persen“ alebo „Novopassit“.

Stresovaná žena je tehotná a vystavuje negatívne nielen seba, ale aj svoje dieťa. Preto lekári odporúčajú brať zdravie vážne. Žena by mala ovládať emócie a odstúpiť od stresových situácií..

Ako zvládať stres počas tehotenstva?

Stres je prirodzená reakcia tela na hrozbu, akékoľvek negatívne faktory alebo udalosti. Tento mechanizmus vám umožňuje mobilizovať rezervy v pravý čas, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu. Ale keď sme dlho v stresovom stave, vystavujeme telo neustálemu ďalšiemu stresu. To môže negatívne ovplyvniť fyzický a psychický stav človeka v každej situácii, ale počas tehotenstva je to obzvlášť nebezpečné, pretože to môže ovplyvniť, vrátane vývoja dieťaťa..

Príčiny stresu počas tehotenstva

Napriek skutočnosti, že každej tehotnej žene od prvých dní sa hovorí, že v jej situácii nie je možné byť nervózna, nie je vždy možné len brať a prestať prežívať stres. Dôvodov jeho výskytu môže byť obrovské množstvo, všetky sú individuálne. Preto sa zameriame na tie z nich, ktoré sú najbežnejšie:

1. Hormonálne zmeny. Reštrukturalizácia ženského tela počas tehotenstva je spojená s produkciou celého spektra nových hormónov, ktoré okrem svojich priamych funkcií môžu spôsobiť aj nepredvídateľné reakcie: zmeny nálady, zvýšená podráždenosť, depresia atď. Nestabilita hormonálneho pozadia sama o sebe je stresom pre telo, rôzne psychologické reakcie situáciu iba zhoršujú.
2. Strach a neistota. Nezáleží na tom, či je to pre ženu prvé dieťa alebo nie, počas tehotenstva sa málokomu podarí zachovať absolútny pokoj a ničoho sa nebáť. Obavy môžu byť rôzne, napríklad strach z pôrodu, strach o zdravie dieťaťa, neistota u partnera (najmä ak jeho reakcia na nadchádzajúce doplnenie nie je jednoznačná). Môžete tiež pridať strach zo zničenia postavy a získania strií, nestabilná finančná situácia spojená s odchodom na materskú dovolenku a akékoľvek ďalšie negatívne myšlienky, ktorých stála prítomnosť vedie k neutíchajúcemu psychickému stresu.
3. Fyzické zmeny v tele. Tehotenstvo je ťažké obdobie v živote ženy. Zvýšené zaťaženie tela môže viesť k exacerbácii rôznych chorôb, aj keď predtým neboli diagnostikované. Môže to byť anémia, hypertenzia, cukrovka, problémy s kardiovaskulárnym systémom alebo gastrointestinálnym traktom. Ale aj keď tehotenstvo prebieha bez komplikácií, v počiatočných štádiách takmer polovica žien trpí toxikózou a v neskorších štádiách - pálenie záhy, bolesti chrbta a dýchavičnosť. Okrem toho rýchlo rastúce bruško sťažuje pohyb a výrazne obmedzuje fyzickú aktivitu. To všetko môže tiež viesť k dlhodobému stresu, fyzickému aj psychickému..
4. Vonkajšie faktory. Tehotná žena spravidla nežije izolovane, naďalej chodí do práce a komunikuje s ostatnými ľuďmi. Za takýchto podmienok vždy existuje šanca na konflikty a stresové situácie a navyše nie všetci ľudia majú pozitívny pohľad na život. Aj keď sa žena s takýmito situáciami pred tehotenstvom hravo vyrovnávala, na novej pozícii sa môže všetko výrazne zmeniť..

Okrem hlavných príčin môže stres spôsobiť akékoľvek negatívne životné situácie: odlúčenie od partnera, smrť milovaného človeka, zlé výsledky testov atď..

Ako zistiť, či ste počas tehotenstva v strese?

Náš život je zriedka bez stresu a jedna epizóda môže zostať nepovšimnutá. Ale keď sa stres nahromadí, skôr či neskôr to ovplyvní fyzický a psycho-emocionálny stav tehotnej ženy. Tu sú hlavné znaky:

• nespavosť v noci a ospalosť cez deň;
• znížená koncentrácia, pamäť a výkon;
• apatia a chronická únava;
• zmeny nálady, podráždenosť;
• depresívne stavy, zúfalstvo, pocit beznádeje;
• tachykardia (búšenie srdca);
• poklesy krvného tlaku;
• obsedantné myšlienky, príčinná úzkosť;
• bolesti hlavy a závraty;
• svrbenie a vyrážky na koži.

Okrem toho môže dlhotrvajúci stres spôsobiť zbytočné bolesti, zhoršenie chronických ochorení a alergické reakcie..

Prečo je stres v tehotenstve nebezpečný?

Stres vedie nielen k zlej nálade a zníženiu výkonnosti. Ak sa nebude riešiť, môže to viesť k oveľa vážnejším následkom, spôsobiť vážne poškodenie tela matky a nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa..

- nebezpečenstvo pre dieťa

Deti, ktorých matky v počiatočných štádiách tehotenstva podstúpili vážny stres, sa môžu narodiť s vážnymi malformáciami, pretože v tomto štádiu sú položené základné systémy tela a akékoľvek negatívne vplyvy môžu viesť k nenapraviteľným zmenám. Neskôr nebude stres rovnako nebezpečný. Dlhodobý stres môže viesť k oneskoreniu vývoja, nervovým a kardiovaskulárnym problémom, cukrovke a autizmu. Bábätká sa môžu narodiť predčasne, s oslabeným imunitným systémom.

Ako stres v tehotenstve ovplyvňuje budúcnosť dieťaťa

Ľudia po celé storočia odporúčali tehotnej žene, aby sa nebála, aby nepoškodila nenarodené dieťa. Posledný výskum vedecky potvrdzuje pravdivosť týchto tipov. Vo všetkých štádiách vnútromaternicového života ovplyvňuje faktor, ako je silný stres počas tehotenstva, vývoj plodu a v ďalekej budúcnosti môže spôsobiť ťažkosti s adaptáciou, zvýšenú úzkosť, choroby alebo dokonca duševné poruchy..

Príčiny a príznaky stresu počas tehotenstva

Žiadna žena neprežíva 9 mesiacov čakania ako v sanatóriu a negatívne emócie sú často jej spoločníkom počas celého tehotenstva. Stres môže byť spôsobený:

• fyziologické a hormonálne zmeny v tele;
• starosti o budúcnosť, strach o seba a nenarodené dieťa, úzkosť pred blížiacim sa narodením;
• konfliktné situácie v každodennom živote, v práci, v rodine;
• negatívne informácie o priebehu tehotenstva;
• návšteva lekára na predpôrodnej klinike alebo konzervácia v nemocnici;
• rozchod, smrť milovaného človeka.

Mnoho stresových vplyvov je krátkodobých a žena ich ľahko toleruje, pretože mechanizmus výskytu a prekonávania stresu umožňuje akejkoľvek živej bytosti prispôsobiť sa meniacim sa životným podmienkam a dosiahnuť vyššiu úroveň adaptácie. To mobilizuje možnosti tela, čím sa stáva silnejším a silnejším..

Pri dlhodobom alebo intenzívnom nadmernom zaťažení tela dochádza k vyčerpaniu nervového systému, pocit úzkosti neustupuje a objavujú sa také negatívne príznaky:

• zvýšená únava, opakované chyby v akciách;
• pocit nespokojnosti s výsledkami ich práce;
• neschopnosť sústrediť sa;
• alergické kožné reakcie;
• zvýšená úzkosť a úzkosť;
• rôzne poruchy spánku, nočné mory a denná ospalosť;
• búšenie srdca, tras, závraty.

Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo

Lekárska prax, životné skúsenosti a najnovšie vedecké výskumy ukazujú, že dlhotrvajúci negatívny stres vedie k vážnym následkom a komplikáciám tehotenstva. To sa môže prejaviť silnou toxikózou a zhoršením prísunu kyslíka u plodu, rozvojom rôznych chorôb u matky, anomáliami a patológiami u dojčiat. Ženy často po tehotenstve bolia žalúdky po strese, čo naznačuje hypertonicitu maternice a hrozbu potratu. Aby ste zabránili tomu, že stres spôsobí ochorenie, musíte mu aktívne čeliť a nepodliehať strachu a úzkosti..

Stres na začiatku tehotenstva

Silný emočný stres v počiatočných štádiách tehotenstva môže viesť k následkom, ako sú potrat, malformácie plodu nezlučiteľné so životom, zmrazené tehotenstvo. V prvých 12 týždňoch sú uložené orgány a systémy nenarodeného dieťaťa, preto sa deštruktívny účinok negatívnej skúsenosti prejaví na fyzickej úrovni vývoja embrya.

Stres v neskorom tehotenstve

Niektoré štúdie ruských vedcov (prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva) ukázali, že nenarodené dieťa reaguje na negatívne emočné zážitky matky zmenou polohy v maternici. To často vedie k takej patológii, ako je tváre alebo záveru plodu a v dôsledku toho k ťažkému pôrodu alebo cisárskemu rezu. Poznamenalo sa, že v niektorých prípadoch po zlepšení stavu nastávajúcej matky dieťa zmenilo polohu na správny, okcipitálny a normálny pôrod..

Psychotraumatické situácie v neskorších štádiách môžu tiež spôsobiť predčasný pôrod a dieťa má v budúcnosti také vlastnosti správania, ako je hyperaktivita, úzkosť, strach alebo plačlivosť. Takéto deti môžu často ochorieť, prechladnúť, trpieť alergickými kožnými reakciami..

Ako zvládať stres počas tehotenstva

Vzrušenie, obavy, zvýšený stres na tele a nervovom systéme, „hormonálne búrky“ a nedostatok porozumenia v rodine spôsobujú u tehotnej ženy negatívnu reakciu. Fyziologický stres nás robí silnejšími a možno aj naučí nenarodené dieťa prekonávať životné ťažkosti. Najdôležitejšie je zbaviť sa stresovej situácie, aby sa hormóny, ktoré sa uvoľňujú na jej prekonanie, využili pre dobro, a nie na úkor zdravia a vývoja plodu..

Je potrebné pripomenúť, že samotná negatívna udalosť nie je taká strašidelná ako postoj človeka k nej, jeho vnímanie a prežívanie toho, čo sa stalo. Aby ste sa vyhli škodlivým účinkom stresu, môžete:

1. Keď ste sa naučili znižovať negatívne vplyvy, vyhýbajte sa im, aby nestali trvalými a oslabujúcimi.
2. Uvedomenie si, že superstresovaný stav, keď sa telo nedokáže vyrovnať so záťažou, je mimoriadne zriedkavý jav a je dosť ťažké ho získať..
3. Použite mechanizmus ukončenia stresu začatím niektorých aktívnych akcií, ktoré pomáhajú prekonať negatívny vplyv dráždivých faktorov.

Za týmto účelom psychológovia odporúčajú vykonať nasledujúce možnosti:

• vykonávať fyzickú prácu - umyť podlahy, okno, prejsť svižnou chôdzou;
• hovoriť, sťažovať sa, ústne odhodiť svoju nespokojnosť;
• vystreknite emócie plačom alebo zlomením niečoho (vaše možnosti);
• jesť niečo vynikajúce (čokoládový cukrík alebo koláč);
• skús sa uvoľniť a myslieť na niečo dobré.

Stres, ktorý sa skončil, vyčerpaný energickou činnosťou, nepoškodzuje nenarodené dieťa.

Účinky stresu z tehotenstva na dieťa

Dieťa, ktoré podstúpilo negatívne skúsenosti s matkou, ešte keď je v maternici, môže vo veku 8 - 9 rokov vykazovať také príznaky silnej úzkosti, ako je hyperaktivita, nepozornosť, úzkosť, ťažkosti s vnímaním vzdelávacieho materiálu. Časté a psychosomatické choroby, ako je diatéza, astmatická bronchitída, patológia zažívacieho a endokrinného systému. Niektoré deti ako dospelí často trpia depresiami a úzkostnými poruchami..

Preto je také dôležité, aby blízki ľudia, ktorí sú blízki tehotnej žene, pomohli vyrovnať sa s negatívnymi emóciami a zložitými okolnosťami v živote ženy..

stres počas tehotenstva. ako to ovplyvnilo dieťa?

Komentáre používateľov

• 1
• 2

Bolo to tak, veľmi som sa trápila kvôli dieťaťu, veľmi som plakala, môj syn je pokojný, za celý život sme mali 2-3 záchvaty hnevu, a tak nie sú žiadne problémy, neležíme na zemi, nekričíme ako blázni. Väčšinou je aktívny a priateľský, ale rád hrá aj pokojné hry. Ale potom som mal depresiu, ktorá sa vyvinula do úzkostno-depresívnej poruchy. Teraz som na antidepresívach a sedatívach

tu sa bojím tejto depresie ((

Toto nebudem nikomu priať, dúfam, že vás tento neduh obíde. Ale ak náhle, neodkladajte, okamžite choďte k špecialistovi, pokojná matka je dieťaťu najdrahšia vrátane strážcov

a ktorému špecialistovi?

Ako slon bol počas tehotenstva pokojný. Pretože som vedel, že toto je Zdravie môjho dieťaťa. Nevenoval som nič pozornosti.
Dcéra je len anjel. Pokojné dieťa a super postava

Som stále taký hysterický. Prvé tehotenstvo a druhé nervózne. Ale toto sú moje psychosky, moja postava a ja nepovažujem žiadne harmónie. Synu, všetko je v poriadku. Múdre dievča

Tiež všetko B bolo hysterické. Manžel to priniesol. Moja dcéra je nepokojná... veľmi impulzívna, emotívna, hyperaktívna. Možno je od prírody, ale kto vie? ♀️

Zdá sa mi to celá tehotná psychika. Som pokrytá menštruáciou, potom je všetko v poriadku, potom niečo nie je v poriadku, všetky slzy pol dňa. S hormónmi sa nedá nič robiť.

neboj sa ešte raz a nenaťahuj sa, bude s tebou všetko v poriadku. V obidvoch tehotenstvách som mala hysteriku a plakala a nadávala. niekedy sa nervy odovzdali, lebo bolo kopec problemov. fuj fuj všetko dobré, normálne zdravé deti. a všetko sa vráti do normálu a budete v poriadku

Neviem, ako to ovplyvní, a nikto nevie. Poviem jednu vec, skús spať viac. večer, keď to začne pokrývať, už ste prešli časom spánku a súrne potrebujete ísť do postele. a ziaden telefon, spat a hotovo. vypnúť hlavu. Neponárajte sa do seba, pociťujte rozdiel medzi stavmi, keď ste vnútri a keď ste „vonku“. skús sa dostať z vnútorného stavu. vo chvíľach, keď vás to začne pokrývať, si začnete niečo pamätať, vypisovať. napríklad som si spomenul na násobilku, môžete uviesť zoznam odrôd arcidekanov, spomenúť si na básne alebo na čokoľvek, čo vás ponorí do sústredenia na čokoľvek, iba nie na seba. Hovorím preto, lebo som si týmto všetkým prešiel a dokázal prekonať.

matka manžela bola počas tehotenstva veľmi psychotická, manžel nervózny. moja mama bola tiez psychoticka a hystericka. Som pokojná.

Počas tehotenstva som bola veľmi nervózna, dieťa do jedného a pol roka bolo iba malou hystériou. Teraz oveľa jednoduchšie.

Celé moje prvé tehotenstvo som bola unavená a revala. Dieťa sa narodilo veľmi nepokojné... máme teraz 4,5 roka, rovnaký krik a nepokoj. Toto tehotenstvo som tichá... pozrime sa, aké bude dieťa.

Nerobte si starosti, nenavíjajte sa, všetko bude v poriadku! ? a staraj sa o seba, si sama so svojimi detmi ?

V oboch tehotenstvách som bola hysterická, pretože ma tak veľmi ovplyvňovali hormóny. Plakala nad maličkosťami. Pamätám si a zábavné teraz. U mladšej bol stres viac, v 27. týždni zomrel dedko, ktorý ma veľmi vychoval. Potom som sa veľa dní trápil. Najstaršia dcéra sa narodila pokojná a zdravá, spala a jedla. Vyrástla, stala sa aktívnejšou. Spoločenský. Najmladší je iný. Rozmarnejšia a náročnejšia. Už rok nespím normálne ani jednu noc. Ale už za rok veľa rozpráva, povie pár slov. A k ľuďom ho to veľmi láka. Veľmi aktívne dievča. Ťažko povedať, čo a ako ovplyvnilo dievčatá. S mladšou bol väčší stres, je rozmarnejšia a nespí dobre. Možno to nesúvisí, neviem.

A počas lehátok bola nervózna a počas stráží. Výsledkom bolo, že naša dcéra bola pokojná až rok a teraz jej liečime nervy tabletkami a sedatívami ((

prepáčte, ale čo dostanete?

Diagnóza Neuróza
Navyše počas pôrodu došlo k hypoxii, aj keď sa hovorí, že sa to stáva každému. Potom už bola tiež kríza o dva roky a dedičnosť rodičov.
Dieťa je celé na nervy, naozaj si verím, že som bola taká nervózna. Teraz sa snažím byť pri druhom tehotenstve pokojnejšia)

Aké tabletky dávaš? Môj je tiež zväzok nervov (

Predpísali nám Edas 306 3-krát denne a Nervohel 2-krát denne.

Vplyv stresu na tehotenstvo a dôsledky pre dieťa

• 1. Stres počas tehotenstva: príčiny
• 2. Stres na začiatku tehotenstva: mali by ste sa báť
• 3. Druhý trimester: majte nervy pod kontrolou
• 4. Posledný trimester nie je časom na stres
• 5. Ako zvládať stres počas tehotenstva: užitočné tipy

Obdobie nosenia dieťaťa je príjemnou etapou v živote ženy. Ocitá sa v centre starostlivosti a pozornosti, ale zároveň na ňu padá obrovská zodpovednosť za malého človiečika. Príprava na vzhľad dieťaťa, riešenie pracovných problémov, domáce práce prebiehajúce na pozadí hormonálnych búrok môžu vyvolať plnohodnotnú stresovú reakciu. Časopis „Spolu s vami“ prišiel na to, ako stres ovplyvňuje tehotenstvo, či je potrebné sa báť o zdravie dieťaťa a ako tento vplyv minimalizovať.

fotografia zo stránky http://queen-time.ru/

Stres počas tehotenstva: príčiny

Samotný fakt tehotenstva je už pre organizmus stresujúci. V nasledujúcich 9 mesiacoch bude musieť prejsť vážnymi zmenami spojenými so zvýšeným zaťažením všetkých orgánov a systémov. Žena by sa preto mala vyhnúť ďalším stresovým situáciám a všeobecná pravda, že tehotné ženy by nemali byť nervózne, je celkom oprávnená..

V skutočnosti sa takmer žiadna budúca matka nezaobíde bez obáv, ale aký silný bude vplyv stresu na tehotenstvo, závisí od intenzity úzkosti. Nasledujúce dôvody môžu byť provokujúce faktory:

• Strach o dieťa. Keď je dieťa vo vnútri bruška, mama nemôže kontrolovať jeho stav, vedieť, či je zdravé. To je obzvlášť nepríjemné pre ženy, ktoré zažili neúspešné tehotenstvo. Strach trochu ustupuje s nástupom porúch a absolvovaním všetkých rutinných testov.
• Kontakty s ostatnými. Registrácia na predpôrodnej klinike nie je úlohou pre slabé povahy. Fronty, testy, neprívetivosť personálu šokujú ženy, ktoré nie sú zvyknuté na realitu našej medicíny. Ľahko zranená tehotná žena sa však môže kdekoľvek zraniť a výlet v doprave alebo v obchode sa zmení na mini-stres.
• Pracovné momenty. V minulom režime je ťažké pracovať a ak kolegovia a šéfovia nekonajú s porozumením, je to takmer nemožné. Ak je manažér v pokoji kvôli oneskoreniu kvôli testom a oneskoreným termínom kvôli rannej nevoľnosti, môžete sa považovať za šťastného..
• Šokové situácie. Špeciálne postavenie ženy ju nemôže poistiť proti životným otrasom. V tomto obzvlášť zraniteľnom období ju môže predbehnúť nehoda, živelná pohroma, smrť blízkych, zrada alebo rozvod..

fotografia zo stránky https://mamapedia.com.ua

• Strach z pôrodu. Spravidla prekonáva ženy v treťom trimestri, bližšie k hodine „H“. Tento stresový faktor prepája strach z bolesti, komplikácií, lekárskych chýb a mnoho ďalších, často neurčitých a iracionálnych obáv..
• Prípravné práce. Je toľko vecí na výber - kočík, postieľka, matrac, rozhodnutie, či potrebujete vankúš, a čo si vziať so sebou do nemocnice. Napriek tomu, že tieto práce sú skôr príjemné, pre nervový systém je to skutočný stres..

Pozitívne aj negatívne emócie pôsobia stresujúco. V psychológii sa rozlišujú pojmy eustres (spôsobené pozitívnymi skúsenosťami) a distres (vyvolané negatívnymi udalosťami). Obidve odrody stresujú nervový systém, aj keď majú odlišné emočné sfarbenie..

Nemysli si, že karhať svojho šéfa je nezmyselná maličkosť, ktorá nepriláka stresujúcu situáciu. V praktickej psychológii sa metóda hodnotenia používa ako stupnica stresu. Skutočné katastrofy, ako napríklad smrť príbuzných, sa zároveň odhadujú na 100% a malé epizódy, ako napríklad vzdanie sa miesta v doprave, ťahajú iba 5%. Všetky prijaté negatívne emócie sa zhrnú a za pár dní môže celková miera stresu presiahnuť viac ako 100%. Niekoľko malých zážitkov teda nie je lepších ako jediné silné.

Stres v ranom tehotenstve: mali by ste sa báť

Začiatok tehotenstva je dosť kontroverzné obdobie. Na jednej strane sa budúca matka cíti dosť tehotná a často zažíva nepríjemné pocity toxikózy. Na druhej strane navonok zatiaľ nie je nič viditeľné a ani blízki ľudia nie vždy považujú za potrebné správať sa k žene úctivo, nehovoriac o cudzincoch.

fotka zo stránky http://qulady.ru

Akékoľvek škodlivé faktory, ako aj stres v počiatočných štádiách tehotenstva pôsobia na dieťa na princípe „všetko alebo nič“:

• Na jednej strane je plod úplne chránený pred fyzickými vplyvmi tým, že kvôli svojej malej veľkosti sa maternica nachádza v panvovej dutine. Účinkov vysokej hladiny stresových hormónov sa tiež netreba báť, pretože uteroplacentárny prietok krvi začne fungovať až po 10 týždňoch a všetko, čo cirkuluje v krvi matky, sa nemôže dostať k plodu..
• Na druhej strane, orgány a systémy plodu ešte nie sú diferencované, čo znamená, že aj najmenšie poškodenie spôsobuje ťažkú ​​patológiu, najčastejšie nezlučiteľnú so životom..

fotografia zo stránky http://pervenets.com

Samotný stres počas tehotenstva nemá pre dieťa v prvom trimestri následky, ale môže vyvolať zmeny v tele matky:

• Posilnenie toxikózy. Na pozadí zážitkov sa môže mierna ranná nevoľnosť vyvinúť nepretržite až k zvracaniu. Ženy hlásia ospalosť, túžbu spať takmer nepretržite a ďalšie prejavy.
• Stres v počiatočných štádiách môže vyvolať hormonálne zmeny, kvôli ktorým je narušená implantácia embrya, ale v takom prípade žena ani nebude vedieť, že tehotenstvo bolo.
• Úzkosť a úzkosť matky vedú k zvýšeniu tónu hladkých svalov, čo so sebou nesie hrozbu potratu.
• Silný stres počas tehotenstva je jedným z pravdepodobných faktorov zmrazenia plodu..

Pomerne častá patológia, pri ktorej sa absolútne zdravý plod prestane vyvíjať a zomiera in utero bez akýchkoľvek fyzických dôvodov. Môže sa tak stať kedykoľvek, až do 42 týždňov..

Ak spozorujete krvavé alebo špinavé výtoky, pocítite ťahavú bolesť v dolnej časti brucha, okamžite sa poraďte s lekárom. Meškanie aj niekoľko hodín sa môže stať kritickým, preto neváhajte zavolať sanitku alebo zavolať lekára mimo pracovnej doby.

Druhý trimester: držte nervy na uzde

S nástupom druhého trimestra cíti žena úľavu. Toxikóza, hormonálne zmeny a prvé testy už skončili a čas na spomalenie a opuchy ešte nenastal. Bruško je iba obrysové a vyzerá roztomilo a upravene, na konzultáciu je potrebné ísť zriedka, takže ak nedôjde k žiadnym odchýlkam, je čas potešiť sa z vášho špeciálneho stavu. Stres počas tehotenstva v druhom trimestri je zvyčajne spojený s faktormi, ktoré žena nemôže ovplyvniť; častejšie ide o silné otrasy ako o menšie zážitky..

fotografia zo stránky http://womee.ru

Napriek tomu, že druhý trimester je pre matku pomerne ľahký, pre dieťa je to horúci čas. Teraz dochádza k formovaniu a vývoju všetkých orgánov a systémov a škody v tejto dobe majú najťažšiu povahu. Neľakajte sa, stres počas tehotenstva nebude mať následky vo forme vrodených anomálií, napriek tomu ho nemôžete nazvať absolútne bezpečným:

• Pod vplyvom stresových situácií trpí uteroplacentárny prietok krvi, v dôsledku čoho plod dostáva menej živín a kyslíka. Nízka pôrodná hmotnosť a spomalenie vnútromaternicového rastu sú bežnejšie u novorodencov, ktorých matky zažili stres..
• Hypertonicita maternice nestráca svoj význam. Až 22 týždňov je plná spontánnych potratov a potom - predčasný pôrod s narodením hlboko predčasného dieťaťa..
• Chronické skúsenosti vedú k neustále zvýšenej hladine stresových hormónov v krvi. Výsledkom je, že plod vníma toto hormonálne pozadie ako normu, prispôsobuje sa mu. Po narodení sa takéto dieťa nevedome snaží o stresové situácie, vyvolávajúce konflikty a agresiu. Ako dospelí sú tieto deti často závislé od extrémnej zábavy, aby udržali telo v dobrej kondícii..
• Mainstreamová medicína tiež sledovala súvislosť medzi stresom z tehotenstva a autizmom. V postsovietskom priestore sa takéto štúdie neuskutočnili, ale v USA 46% opýtaných matiek, ktorých deti trpia autizmom, uviedlo, že pri nosení dieťaťa prežívali stresové situácie..

fotografia zo stránky http://zsz.pp.ua

Ak sa vám v tomto období nepodarilo vyhnúť sa šokom, určite požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal bylinné sedatíva. Informujte sa tiež o možnosti výletu do materského sanatória, ak je vo vašom meste. Pri prijatí včasných opatrení stres počas tehotenstva nemá následky pre dieťa.

Posledný trimester nie je časom na stres

Ak ste prekročili hranicu 28 týždňov, môžete si vydýchnuť. Dieťa takmer nič nehrozí, všetky orgány a systémy sa vyvinuli a prechádzajú iba posledné fázy formácie. Hlavnou úlohou batoľa je teraz hromadiť hmotu, len to môže zabrániť stresu. Ak sa dieťa narodí teraz, je pravdepodobné, že sa ho podarí zachrániť aj v nemocničných nemocniciach bez moderného vybavenia. Napriek tomu je lepšie neriskovať a majte sa na pozore, pretože slabý alebo silný stres počas tehotenstva môže mať nasledujúce následky:

• Predčasný pôrod. Vaše telo sa stará o zdravie dieťaťa a ak usúdi, že hormonálne prepätia a hypertonicita maternice sú preňho nebezpečnejšie ako predčasné narodenie, pôrod sa môže začať neplánovane..
• Slabosť práce. Proces pôrodu dieťaťa je zložitý mechanizmus, ktorý sa spúšťa a reguluje zmenami hormonálnych hladín. Ak sú hladiny hormónov počas tehotenstva abnormálne, pôrod bude neúčinný a lekári budú musieť stimulovať pôrod alebo sa rozhodnúť cisárskym rezom..
• Nízka hmotnosť. Nikto nezrušil hypoxiu a narušený uteroplacentárny obeh, a keďže hlavným procesom tretieho trimestra je prírastok hmotnosti, je to práve on, kto trpí na pozadí stresu.
• Zlé postavenie. Pravidelná hypertonicita v rôznych segmentoch maternice vedie k tomu, že dieťa nemôže na pôrod zaujať správnu polohu so sklonenou hlavičkou. Záver a šikmá prezentácia znemožňujú alebo výrazne komplikujú priebeh pôrodu prirodzeným pôrodným kanálom.

foto zo stránky http://www.likar.info

Okrem vyššie uvedených rizík má stres počas tehotenstva aj nešpecifické následky. Deti v prvom roku života často zle spia a správajú sa úzkostlivo, a pokiaľ sa stresový faktor neodstráni, môžu nastať problémy s laktáciou..

Ako zvládať stres počas tehotenstva: užitočné tipy

V prvom rade to zľahčite. To nie je žart, teraz už na ničom nezáleží, okrem drobcov, ktorí žijú pod srdcom. Vaše skúsenosti môžu teraz viesť k vážnym problémom pre bezbranného tvora. Preto sa spojte a implementujte v živote odporúčania psychológov:

• Prestaň sa báť. Strach, že s dieťaťom niečo nie je v poriadku, nie je konštruktívny. Dodržujte odporúčania lekára, absolvujte všetky vyšetrenia a nemyslite na to zlé.
• Nájdite si záľubu. Najlepšie je, ak ide o niečo kreatívne - kreslenie, pletenie alebo ručnú výrobu.
• Rozmaznávajte sa. Nepopierajte si malé potešenia. Jeden koláčik ublíži vášmu telu menej ako nahnevaná mama. Jedzte, čo chcete, iba kontrolujte množstvo.

fotografia zo stránky http://bagiraclub.ru

• Strach z bolesti pri pôrode by mal ustúpiť. Prijmite skutočnosť, že pri pôrode budete musieť tvrdo pracovať a trpieť, ale pár hodín bolesti nie je nič v porovnaní s rokmi radosti z materstva.
• Oznámte svoju situáciu všetkým. Tehotná žena si často chce nechať svoje tajomstvo dlhšie, ale ak vám chýba pozorný prístup, neváhajte povedať, že ste tehotná. Nech sa váš šéf nezačne pred vami triasť, ale aspoň zvýši hlas..
• Hovorte o svojich túžbach. Žiadny muž sa neodmietne vzdať svojho sedadla, ak sa ho na to priamo spýtate a vysvetlíte mu, že čakáte dieťa. Nečakajte, až vás manžel bude rozmaznávať kyticou kvetov, povedzte mu o tom priamo.

Nenechajte stres, aby vám zničil tehotenstvo. Koniec koncov, toto úžasné obdobie sa deje tak zriedka, že by ste z neho mali mať určite maximálnu radosť. Priebeh tehotenstva, ľahký pôrod a zdravie dieťaťa teraz navyše závisia od vášho duševného pokoja..

Stres počas tehotenstva: ako s ním zaobchádzať a čo očakávať

Gestačné obdobie má veľa fyziologických a psychologických nuancií. Lekári sa zaistia sami, predpíšu veľa testov, aby sa zabránilo škodlivým zmenám v stave matky a dieťaťa, predpíšu odpočinok a poradia opatrnosť. Ale ako každá osoba, aj žena v pozícii pod vplyvom rôznych životných okolností môže pociťovať stres. Existuje veľa príčin a prejavov stresu počas tehotenstva. Aké následky má? Ako sa s tým vyrovnať? Musím navštíviť lekára? Poďme si odpovedať na tieto otázky.

Každodenné a lekárske porozumenie stresu

Ľudia často popisujú svoj stav pomocou lekárskych výrazov. Navyše v modernom svete presýtenom dostupnými informáciami sa to niekedy deje s úplnou dôverou v súlade so zvoleným slovom súčasný stav vecí..

Ale sami sa nemôžete diagnostikovať. Okrem toho pri žonglovaní s pojmami do nich často vkladáme nepresné významy alebo si ich dokonca interpretujeme po svojom. Preto vznikajú rozdiely v porozumení medzi profesionálmi s príslušnými znalosťami v tejto oblasti a obyčajnými ľuďmi..

Takže stres v bežne používanom zmysle je stav napätia, zvyčajne negatívny.

Stres je z pohľadu medicíny nešpecifická reakcia tela alebo adaptačný syndróm, ktorý sa vyvíja pod vplyvom rôznych intenzívnych alebo nových vplyvov (silná fyzická námaha, psychoemočné traumy).

Vyniká niekoľko druhov stresu.

• Eustres vyvolaná pozitívnymi emóciami.
• Strach. Vzniká v dôsledku dlhodobého vystavenia nepriaznivým faktorom alebo silného šoku. Najškodlivejší typ stresu, pretože si s ním telo nevie rady samo, čo vedie k vážnym fyzickým a psychickým následkom.
• Emocionálny stres. Psycho-emocionálne prežívanie ľudí v rôznych životných situáciách, keď je uspokojenie sociálnych a biologických potrieb dlhodobo obmedzené.
• Psychický stres. Stav extrémneho psychického stresu a dezorganizácie správania v spoločnosti v dôsledku vystavenia extrémnym faktorom.

Klasifikácia ukazuje, že rozdiely medzi konvenčným a medicínskym chápaním stresu spočívajú v týchto faktoroch:

• nešpecialisti často označujú stres ako bežné nervové vzrušenie alebo emočné vzrušenie, ktoré je vlastné emocionálnym ľuďom, ktorí sú náchylní na výkyvy nálady a výbuchy;
• na druhej strane väčšina nerozpoznáva stres z pozitívnych emócií, verí, že iba negatívne skúsenosti sú pre človeka škodlivé. Ale ak ste takí radi z neočakávaného daru, že nemôžete zadržať radostný výkrik alebo slzy, potom z lekárskeho hľadiska prežívate eustresu;
• ľudia veria, že stres je vždy spôsobený objektívnymi životnými okolnosťami. Ale nie je to tak. Koniec koncov, rôzni ľudia majú rozdielne postoje k rovnakému prípadu. Pre niekoho je kúpa domu veľký stres, pre iného vítaná udalosť porovnateľná s príjemnými prácami. Emocionálna reakcia tela sa rodí ako výsledok analýzy vlastných myšlienok a hodnotení.

Príznaky a znaky

Stres má svoje vlastné príznaky. Medzi znakmi sú bežné, charakteristické pre všetkých ľudí, a existujú ďalšie, špecifické, ktoré sa objavujú u tehotných žien. Ťažkosti s diagnostikou spočívajú v tom, že niekedy sa príznaky stresu zamieňajú za normálny stav tehotenstva..

Plačlivosť je známkou stresu u tehotných žien

Všetky príznaky možno rozdeliť do dvoch skupín: fyzické a behaviorálne.

Fyzické príznaky

• strata hmotnosti (ak nie je spôsobená toxikózou);
• bolesti hlavy v dôsledku poklesu tlaku, čo je tiež znakom stresu;
• kŕče v žalúdku, niekedy dokonca aj zvracanie. Na rozdiel od toxikózy sú útoky zriedkavé a kontrolovanejšie;
• nespavosť. Líši sa od toho, ktorý sa často pozoruje u žien v posledných mesiacoch tehotenstva, a je spojený s nepríjemnosťami, keď žalúdok tlačí na vnútorné orgány;
• vyrážka, začervenanie, svrbenie a silné odlupovanie kože. V takýchto situáciách spravidla výsledky testov nevykazujú prítomnosť žiadnych odchýlok;
• ťažké dýchanie. Je ľahšie ich identifikovať v počiatočných štádiách, pretože dieťa ešte netlačí na vnútorné orgány;
• záchvaty paniky sprevádzané zvýšenou srdcovou frekvenciou;
• tlakové rázy;
• svalový tonus. Veľmi nebezpečný príznak, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva, pretože existuje riziko predčasného pôrodu;
• správanie dieťaťa v brušku: prestane sa hýbať alebo naopak vykazuje silnú aktivitu;
• nedostatok chuti do jedla alebo naopak silná chuť na jedlo. Často tehotná žena veľmi priberá, čo ovplyvňuje aj proces pôrodu. Správna strava je veľmi dôležitá;
• časté exacerbácie ARVI. Pozorované kvôli oslabenému imunitnému systému.

Znaky správania

• depresie. Je to ona, ktorú je veľmi ťažké rozpoznať a diagnostikovať. Aj tu je veľký zmätok s pojmami. Nebude nadbytočné ísť k psychológovi, ak máte pocit, že ste v slepej uličke. Budú vás počúvať, pomôžu vám nájsť cestu z ťažkého stavu;
• Podráždenosť. Mierna podráždenosť je vlastná všetkým ženám v pozícii, ale systematické výbuchy nie sú normou, bez ohľadu na to, v akom štádiu tehotenstva ste;
• ťažkosti so sústredením;
• plačlivosť. Uvoľnenie emócií nie je vo všeobecnosti zlé. Nervovému systému sa uľaví, človek sa má lepšie. Slzy bez dôvodu sú však alarmujúcim znamením;
• objavenie sa myšlienok na samovraždu. Možno pozorovať po silných nárazoch. Je samozrejme lepšie hneď pri prvých predpokladoch na to vyhľadať lekára;

Je dôležité vedieť rozlíšiť, kedy je príznak skutočným dôsledkom prežívaného stresu, a nielen účinkom progesterónu. Analyzujte najnovšie udalosti vo vašom živote a stave pred a po konkrétnej udalosti. Ak pochopíte, že vyrážka na vašich rukách sa objavila napríklad po hádke s manželom a výsledky testov neodhalili žiadne abnormality, potom je to pravdepodobne reakcia tela na skúsenú situáciu..

Dôvody

Príčiny stresu môžu byť rôzne. Tu hrá hlavnú úlohu takzvaný psychologický prah, do ktorého žena považuje priebeh každého prípadu za normu. Dôležitý je aj momentálny psychologický stav. Koniec koncov, aj tie najhoršie správy v dobrej nálade sú vnímané ľahšie..

Špecifickosť stresu u tehotných žien je však taká, že okrem psychologických dôvodov (hádky s manželom, žiarlivosť na staršie dieťa, obavy z finančnej situácie) sa objavujú aj tie fyziologické. Tu je zoznam najbežnejších dôvodov čakania na dieťa:

• strach z blížiaceho sa pôrodu. Toto je najbežnejší strach. Kvôli nedostatku poznatkov v tejto oblasti a vnucovaným stereotypom, ktoré sú ďaleko od reality, sa tento proces javí ako kvintesencia bolesti a nebezpečenstva;
• strach z tehotenstva a obavy v súvislosti s jeho priebehom. Drvivá väčšina žien tomu čelí. Aj pri plánovanom tehotenstve si treba chvíľu zvykať na novú rolu matky, naplánovať ďalšie kroky. Príroda však predvídala všetko dobre a na prípravu vyčlenila až 9 mesiacov;
• fyziologické zmeny. Problém postavy a nadváhy pre ženu je vždy aktuálny. Strach z pribratia kilogramov, zo straty atraktivity môže vyvážiť aj tých najvytrvalejších. Rýchle tempo zmien je tiež desivé. Pamätajte, že všetko je reverzibilné a dočasné!
• problémy rodiny a domácnosti. Nikto pred nimi nie je v bezpečí. Pochopiteľne, vzhľad nového člena rodiny vás prinúti urobiť nejaké úpravy vo vašom bežnom životnom štýle. Platí to najmä vtedy, ak rodičia čakajú svoje prvé dieťa. Môže sa však tiež stať, že príčinou silného stresu bude menší každodenný konflikt;
• problémy v práci. Bohužiaľ, až 30 týždňov tehotná žena je nútená pracovať a ako člen tímu podieľať sa na zložitom systéme vnútorných vzťahov;
• úzkosť pre dieťa. V prvom trimestri sa mnohí obávajú potratu, v druhom sa obávajú, že sa dieťa pohybuje málo v brušku, v treťom - že sa narodí skoro. Toto sú normálne prejavy materinského inštinktu;
• akékoľvek nepredvídané okolnosti.

Možné následky

Choroba matky sa prenáša na dieťa

Tehotenstvo u žien sa vyvíja postupne. Každý mesiac tehotenstva je veľmi dôležitý, pretože dochádza k postupnému vývoju vnútorných orgánov a zručností (schopnosť vtlačiť prsty do päste, otvorené oči). Akékoľvek zasahovanie do týchto procesov hrozí vážnymi následkami. V tabuľke sú uvedené možné komplikácie spojené s každým trimestrom čakania na dieťa..

Účinky stresu v ranom a neskorom tehotenstve (do trimestra)

Môže byť príčinou zmrazeného tehotenstva stres?

Neexistujú spoľahlivé informácie, že aj silný stres je príčinou zmrazeného tehotenstva. Všeobecne je tento vzťah zle pochopený. Medzi hlavnými predpokladmi potratu lekári rozlišujú genetické alebo gynekologické ochorenia u matky, autoimunitné poruchy. Niektorí vedci sa však prikláňajú k názoru, že stres nepriamo stále vyvoláva nepriaznivý výsledok tehotenstva..

Napríklad slávny britský pôrodník Grantley Dick-Reed, ktorý zmenil negatívny názor väčšiny spoluobčanov na prirodzený pôrod v polovici 20. storočia, napísal:

Verím, že v krvi matky je niečo, čo sa mení v závislosti od jej nálady. Keď sa zmení psychologický a emocionálny stav matky, endokrinné žľazy produkujú látky, ktoré vstupujú do krvi a ktoré kŕmia nielen matku, ale aj dieťa. Stav dieťaťa teda nemôže zostať rovnaký. Dnes vieme, že pri zmene emočného stavu matky je možné zaregistrovať zvýšenie alebo zníženie srdcového rytmu plodu, to znamená, že môžeme jednoznačne konštatovať, že vývoj dieťaťa závisí aj od nálady matky počas tehotenstva..

Spôsoby prekonania

Existuje názor, že najefektívnejšie je pôsobenie stresu vyvolaného negatívnymi faktormi riešiť pomocou odpočinku alebo maximálnej relaxácie, to znamená, že sa musíte od problému rozptýliť. Yuri Burlan, tvorca modernej metódy štúdia človeka v bezvedomí, sa domnieva, že to nie je tak celkom pravda. Podľa jeho názoru tento prístup nie je univerzálny a človek, ktorý má silný psychický stres alebo má diagnostikovanú depresiu, sa nezaobíde bez odbornej psychologickej a lekárskej pomoci..

Riešenie problémov a riešenie intenzívnych obáv

• Je dôležité zistiť konkrétnu príčinu stresu a pokúsiť sa s ním vyrovnať. Samotné riešenie problému v tomto prípade prinesie uspokojenie..
• Ak stres vyvolávajú obavy, je nevyhnutné vyplniť medzery v informáciách, ktoré obavy vyvolali. Koniec koncov, neznáma je najdesivejšia. Teraz existuje veľa kurzov a školení pre tehotné ženy, kde jednoducho a podrobne vysvetlia, čo sa deje v tele počas tehotenstva a pôrodu. Poradia, ako zmierniť stav. Čakacia doba pre dieťa je pre ženu prirodzená, preto by nemala prinášať vážne nepohodlie..
• Ak je vo vašej hlave chaos a nemáte dostatočnú istotu, môže vám pomôcť obrátenie sa na špeciálne psychologické techniky a duchovné postupy. Pochopte seba, nájdite oporné pole, vyriešte všetky minulé a očakávané udalosti „v regáloch“.

Správna výživa

Po prvé, ženská nálada môže priamo závisieť od nepohodlia spôsobeného toxikózou alebo pálením záhy. Oba tieto príznaky je možné zmierniť úpravou stravy. Po druhé, rozšírené presvedčenie, že počas tehotenstva si môžete dovoliť, čo chcete, je zlé. Okrem toho neexistujú spoľahlivé dôkazy o súvislosti medzi túžbou po určitom produkte a skutočným nedostatkom stopových prvkov alebo látok v nich obsiahnutých. A na podporu života rastúceho dieťaťa je potrebné zjesť v priemere iba o 300-500 kcal denne viac ako obvykle..

Príjem kalórií do týždňa tehotenstva

Pred 15 týždňami nemusíte meniť obvyklú stravu. Od 15 do 28 týždňov lekári odporúčajú zvýšiť kalorický príjem potravy na 25-30 kcal na kilogram hmotnosti a od 28 do 30 týždňov - až 35 kcal na 1 kg hmotnosti. Výživová hodnota potravín by navyše nemala byť regulovaná sladkými alebo škrobovými potravinami..

Zdravý životný štýl a pozitívny prístup

• Jóga alebo ľahké cvičenie. Je známe, že pri fyzickej aktivite telo produkuje hormón, ktorý zlepšuje náladu.
• Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu.
• Eliminácia stresových faktorov. Nekomplikuj veci. Ak vám prekáža hlasná hudba, jednoducho ju vypnite.
• Komunikujte čo najviac s ľuďmi, ktorí sú k vám úprimne naklonení, s tými, s ktorými je to ľahké a príjemné.

Lekárska pomoc

V zahraničí už dlho existuje prax apelovania na súkromných psychoanalytikov, ktorí pomáhajú „prepracovať“ sa v zložitých životných situáciách tak, aby nedochádzalo v prvom rade k ich podceneniu. Rusi to kvôli svojej mentalite často vnímajú ako prebytok, ktorý si navyše nemôže každý dovoliť. Máme však aj všetky druhy bezplatných horúcich liniek pre psychologickú pomoc. Nehanbite sa požiadať o pomoc, keď to naozaj potrebujete!

Lekári spravidla predpisujú tehotným ženám, aby užívali bylinné sedatíva: tinktúru valeriány alebo materinej dúšky, „Persen“, „Novo-Passit“. Závažnejšia liečba drogami sa používa iba v obzvlášť zložitých situáciách. Antidepresíva sa používajú iba vtedy, keď je poškodenie stresu stresom pre zdravie matky škodlivejšie ako možné následky pre nenarodené dieťa..

Galéria „Ako zvládať stres“

Prevencia stresu

Pre tehotnú ženu môžu byť úplne bežné životné okolnosti stresujúce. A ak nie je vždy možné ich ignorovať, mali by ste sa pokúsiť aspoň obmedziť možné škody.

• Pozerajte sa bližšie na svoje okolie. Možno sú v nej ľudia, od ktorých sa dá komunikácia aspoň na chvíľu zdržať..
• V stĺpci uveďte veci, ktoré vám najviac kazia náladu. Do druhého stĺpca si naopak napíšte svoje nápady, ako znížiť škodlivý vplyv, a v budúcnosti sa pokúste tento plán dodržať..
• Pokojne a racionálne vyhodnoťte situácie a činy ľudí. Tehotná žena nestráca schopnosť premýšľať a nestane sa invalidnou. Hormóny zohrávajú dôležitú úlohu, ale myseľ sa nevypína.
• Ovládnite svoje emócie. Nepreháňajte to a príliš „nenavíjajte“.

Pamätať! Celých 9 mesiacov závisí od vašich rozhodnutí nielen váš vlastný život, ale aj osud iného človeka.

Video „Stres počas tehotenstva“

Väčšina ľudí chápe, že pri nosení dieťaťa je žena veľmi zraniteľná. V civilizovanej spoločnosti existujú určité tradície, napríklad vzdať sa miesta tehotným ženám alebo ich nechať prepadnúť. Stresové faktory sú však rozmanité a nemožno sa im vyhnúť. Aby žena prekonala stres, musí si predovšetkým sama určiť priority a triezvo zhodnotiť každú kritickú situáciu..