Beckov depresívny test pre dospelých

Najbežnejším testom na vznik depresie je Beckova depresívna škála. Tento test, ktorý bol vytvorený v roku 1961, sa považuje za najprofesionálnejší dotazník na spoľahlivé stanovenie úrovne depresie. Pri zostavovaní tohto testu sa Beck opieral o mnohoročné klinické pozorovania, zdôrazňujúce najbežnejšie príznaky.

Zdieľajte na sociálnych sieťach

Zung Anxiety Rating Scale je profesionálny test na diagnostiku úzkosti.

Definícia depresie (Beckova stupnica)

20.01.2018 Autor: Sergej Melnikov, 18 komentárov

Inventár Beckovej depresie vytvoril zakladateľ kognitívnej behaviorálnej terapie A.T. Beck a bol vytvorený na základe klinických pozorovaní, ktoré umožňujú identifikovať najvýznamnejšie príznaky depresie a najčastejšie sťažnosti pacientov.

Po korelácii tohto zoznamu parametrov s klinickými popismi depresie v príslušnej literatúre bol vyvinutý dotazník, ktorý obsahuje 21 kategórií symptómov a sťažností..

Pokyny na plnenie

Tento dotazník obsahuje skupiny výkazov. Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení. Pred začiarknutím políčka si prečítajte všetky vyhlásenia v každej skupine..

V každej skupine identifikujte jedno tvrdenie, ktoré najlepšie vyhovuje,
ako si sa cítil tento týždeň a dnes.

Beckov depresívny test: rýchly autotest

Slovo „depresia“ sa v súčasnosti používa tam, kde je to potrebné a kde nie.
A preto je obzvlášť dôležité pamätať na to, že depresia nie je len módne slovo a zámienka na ospravedlnenie seba a vašej túžby byť lenivý..

Depresia je skutočná choroba.
A ako každá choroba, vyžaduje si včasnú diagnostiku a liečbu..

Aby ste pomohli sebe alebo milovanej osobe, je dôležité včas určiť, aká vážna je situácia, či si poradíte sami alebo je čas utekať k lekárovi.

obsah

Depresia - aké závažné je to??

Podľa prognóz Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa depresia čoskoro dostane na prvé miesto medzi všetkými chorobami, predbehne kardiovaskulárne choroby a infekčné choroby..

Depresia postihuje všetky vekové skupiny a vyskytuje sa dokonca aj u detí. Podľa štatistík sú navyše depresívne poruchy rôzneho stupňa u žien dvakrát pravdepodobnejšie ako u mužov (porovnanie: u žien 20 - 26%, u mužov iba 8 - 12%).

Katalóg antidepresív sa každým rokom rozrastá. A čoraz viac ľudí chápe závažnosť tejto choroby a chodí k lekárovi..

Príčiny depresie

Príčiny depresie môžu byť medzi hlavnými veľmi odlišné:

  • neurologické a endokrinné choroby
  • silný stres
  • traumatické udalosti
  • nedostatok slnečného žiarenia
  • užívanie určitých liekov

Niekedy je veľmi ťažké pochopiť, že človek má depresiu, a nie obvyklé dočasné blues, zlá nálada alebo obvyklé obdobie adaptácie po zložitých životných situáciách..

Ako teda pochopiť, že ide o depresiu??

Zjednodušene povedané, kľúčovým faktorom, ktorým sa treba riadiť, je to, že neexistujú objektívne dôvody pre zlú náladu. Jednoducho existuje pocit, že je to zlé, a to je všetko. A bežné pochopiteľné dôvody je ťažké určiť z každodenného hľadiska..

S miernou depresiou sa dá niekedy vyrovnať aj sama. Navyše, keď máme do činenia s miernou formou, s najväčšou pravdepodobnosťou bude všetko časom fungovať samo, naše telo si dokáže poradiť s mnohými vecami vďaka svojim vlastným vnútorným zdrojom.

Existujú ale situácie, keď musíte prestať so sebou bojovať a konečne ísť k lekárovi. Jednoducho preto, že prinajmenšom bude ľahšie a rýchlejšie poraziť chorobu a ako maximum je to niekedy jediný spôsob, pretože nejde len o psychológiu, ale aj o fyziológiu..

V prípade pochybností je preto najlepšie poradiť sa s lekárom. Iba on bude schopný adekvátne posúdiť, aký druh pomoci potrebujete (alebo nepotrebujete).

Liečba depresie

Liečba depresie si zvyčajne vyžaduje spoluprácu psychológa a psychoterapeuta.

Psychológ bude hovoriť s depresívnym človekom, pomôže analyzovať situáciu a určiť podstatu problému. Dobrý špecialista bude hľadať aj sekundárne (nevedomé, skryté) výhody choroby, pracovať s traumatizujúcimi udalosťami klienta, vystopovať zjavné poruchy správania a deštruktívne myslenie.

Psychoterapeut zase predpíše lieky vhodné pre danú situáciu, ktoré pomôžu vyrovnať sa s fyziologickými prejavmi choroby..
Upozorňujeme, že užívanie liekov môže predpisovať iba odborník (psychoterapeut alebo psychiater s príslušným lekárskym diplomom!). Nemôžete brať lieky, pretože „kamarátka bola predpísaná a pomohlo jej to“.

Ak sa chcete hneď teraz ubezpečiť, že je váš stav v normálnych medziach, navrhujem vám použiť Beckovu stupnicu - špeciálny test na posúdenie závažnosti depresie.

Beckov depresívny test

Tento dotazník môžete využiť na identifikáciu najbežnejších príznakov depresie..

Škála depresie bola vyvinutá americkým psychoterapeutom Aaronom Beckom a jeho kolegami ešte v roku 1961. V tomto článku predstavujem revidovanú verziu BDI-1A z roku 1978 (Beck Depression Inventory 1A)..

V každej skupine výrokov vyberte také, ktoré sa najviac zhoduje s tým, ako ste sa cítili dnes a za posledné dva týždne.

1
0. Necítim sa rozrušený, nešťastný
1. Cítim sa nešťastná
2. Som neustále nešťastný a nemôžem sa zbaviť tohto pocitu
3. Som tak nešťastný a smutný, že to neznesiem.

2
0. Nebojím sa o svoju budúcnosť
1. Myslenie na budúcnosť vo mne vyvoláva sklamanie
2. Mám pocit, že v budúcnosti nemám na čo čakať
3. Mám pocit, že budúcnosť je beznádejná a nič sa nezmení k lepšiemu.

3
0. Necítim sa ako zlyhanie
1. Mám pocit, že som mal viac neúspechov ako väčšina ostatných ľudí.
2. Keď sa pozriem späť na svoj život, vidím iba sériu zlyhaní
3. Cítim sa ako úplné zlyhanie.

4
0. Zo života si užijem toľko zábavy ako predtým
1. Nebaví ma život tak, ako predtým
2. Už z ničoho nemám skutočné potešenie.
3. Nie som so všetkým spokojný, všetko ma unavuje

päť
0. Necítim sa za nič vinný
1. Dosť často sa cítim previnilo
2. Takmer vždy sa cítim previnilo.
3. Cítim sa neustále previnilo.

6
0. Nemám pocit, že by som mohol byť za čokoľvek potrestaný.
1. Mám pocit, že by som mohol byť za niečo potrestaný
2. Očakávam, že budem potrestaný
3. Mám pocit, že som za niečo trestaný.

7
0. Nie som zo seba sklamaný
1. Som zo seba sklamaný
2. Som znechutený sám zo seba
3. Nenávidím sa

8
0. Som si istý, že nie som o nič horší ako ostatní
1. Som sebakritický a karhám sa za svoje slabosti a chyby
2. Celý čas si vyčítam svoje činy.
3. Vyčítam si všetko zlé, čo sa stane.

deväť
0. Nemám žiadne myšlienky na spáchanie samovraždy
1. Prichádzajú ku mne myšlienky na samovraždu, ale neurobím to.
2. Chcel by som spáchať samovraždu
3. Zabil by som sa, keby sa naskytla príležitosť

desať
0. Neplačem viac ako obvykle
1. Teraz plačem častejšie ako obvykle.
2. Teraz celý čas plačem
3. Predtým som mohol ešte plakať, ale teraz nemôžem, ani keď chcem

jedenásť
0. Teraz nie som o nič podráždenejší ako obvykle
1. Rozčuľujem sa ľahšie ako predtým, dokonca aj kvôli maličkostiam
2. Teraz ma všetko otravuje stále
3. Už ma nič nerozčuľuje, pretože všetko sa stalo ľahostajným

12
0. Nestratil som záujem o iných ľudí
1. O ostatných ľudí sa zaujímam menej ako predtým
2. Skoro som stratil záujem o ďalších ľudí
3. Úplne som stratil záujem o ďalších ľudí

13
0. Som schopný rozhodovať sa rovnako ako vždy
1. Odkladám rozhodovanie častejšie ako predtým
2. Rozhodovanie je pre mňa ťažšie ako predtým
3. Už nemôžem robiť žiadne rozhodnutia

štrnásť
0. Nemám pocit, že vyzerám horšie ako obvykle
1. Mám obavy, že vyzerám staro alebo neatraktívne.
2. Viem, že došlo k významným zmenám v mojom vzhľade, vďaka ktorým som neatraktívny
3. Som si istý, že vyzerám škaredo

15
0. Môžem pracovať rovnako ako predtým
1. Potrebujem vyvinúť ďalšie úsilie, aby som začal niečo robiť
2. Ťažko sa nútim do všetkého
3. Nemôžem robiť vôbec žiadnu prácu

šestnásť
0. Spím rovnako dobre ako predtým
1. Teraz spím horšie ako predtým
2. Vstávam o 1 - 2 hodiny skôr ako zvyčajne a ťažko zaspávam
3. Prakticky vôbec nespím alebo sa zobúdzam o niekoľko hodín skôr ako obvykle a už nemôžem zaspať

17
0. Nie som o nič unavenejší ako obvykle
1. Unavujem sa rýchlejšie ako predtým
2. Unavuje ma takmer všetko, čo robím
3. Nemôžem nič robiť kvôli únave

18
0. Moja chuť do jedla nie je o nič horšia ako obvykle
1. Moja chuť do jedla je horšia ako predtým
2. Teraz mám oveľa horšiu chuť do jedla.
3. Stratil som úplne chuť do jedla

19 (na túto otázku musíte odpovedať, ak ste sa neskúšali schudnúť úmyselne):
0. Ak som v poslednej dobe schudol, tak veľmi málo
1. Schudol som viac ako 2 kg
2. Schudol som viac ako 5 kg
3. Schudol som viac ako 7 kg

20
0. O svoje zdravie sa nebojím viac ako obvykle
1. Znepokojujú ma také problémy ako rôzne bolesti, tráviace ťažkosti, zápcha
2. Mám také veľké obavy o svoje zdravie, že je pre mňa ťažké myslieť na niečo iné.
3. Mám tak veľké obavy o svoje zdravie, že nemôžem myslieť na nič iné.

21
0. Nezaznamenal som žiadne zmeny na mojich sexuálnych záujmoch
1. Mám menší záujem o sex ako obvykle
2. Oveľa menej ma teraz zaujíma sex.
3. Úplne som stratil sexuálny záujem.

Posúdenie výsledkov dotazníka

Každá možnosť odpovede má číslo (od 0 do 3). Spočítajte celkový počet číslic, ktoré zodpovedajú vašim odpovediam.

Ak ste zadali:

  • 0-13 bodov - darí sa vám. Toto sú variácie, ktoré sa považujú za normu pre väčšinu ľudí..
  • od 13 do 19 bodov - ľahká depresívna porucha. Život si môžete ľahko založiť sami, ale je lepšie to urobiť hneď, bez toho, aby ste ho odkladali na vedľajšiu koľaj.
  • 20 až 28 bodov - môžete mať stredne ťažkú ​​depresiu (depresívna porucha strednej závažnosti). Poraďte sa so svojím lekárom.
  • viac ako 28 bodov - ťažká forma depresie (depresívna porucha závažnej závažnosti), vyžaduje zásah odborníka.

Čo môžete urobiť sami, ak situácia nie je kritická?

Musíte viac spať. Zvyčajne človek potrebuje 8 hodín spánku, vaša norma je 9-10 hodín.
Upozorňujeme, že poruchy spánku sú počas depresie bežné. Ak chcete normalizovať spánok, najskôr upravte denný režim a čas spánku. Skúste ísť spať a vstávať (budíkom) súčasne, aj cez víkendy.
Vytvorte si tiež rituál pred spaním. Toto je rovnaká opakujúca sa postupnosť akcií, ktoré skončia v posteli (napríklad šálka bylinného čaju, vetranie spálne, umývanie).
Je dôležité, aby bola miestnosť, keď spíte, skutočne tmavá. Zatiahnite závesy, vypnite nočné svetlo. Je to nevyhnutné pre lepší spánok a normalizáciu hormónov..

Pohyb

Počas depresie často chcete len ležať alebo sedieť a pozerať sa z okna. Ale v tejto situácii platí najmä tvrdenie: pohyb je život. Možno by stálo za to kúpiť si jednoduchý krokomer, ktorý za vás odpočíta, koľko krokov ste podnikli, a poskytne objektívne údaje o vašej aktivite počas celého dňa..

Výživa

Aj v normálnom stave ľudia nie vždy sledujú svoju stravu. A počas depresie sa poruchy stravovania často stávajú normou. Sledujte kvalitu a včasnosť jedál, v prípade potreby pite vitamíny. Ideálne je viesť si stravovací denník.

hormóny

Nerovnováha hormónov vedie nielen k gynekologickým ochoreniam. Hormonálne pozadie ovplyvňuje výšku, váhu, štruktúru kostry, stav pokožky a vlasov. Porušenie produkcie hormónov ovplyvňuje všeobecne emocionálny a fyzický stav.
Minimálne si urobte krvný test a skontrolujte hladinu cukru a hormónov štítnej žľazy. Ešte lepšie je poradiť sa s endokrinológom.

Nedostatok denného svetla je jednou z bežných príčin depresie. Preto sa ľudia s predispozíciou na depresiu cítia obzvlášť zle v jesenno-zimnom období, keď je obmedzené množstvo svetla..
Nedostatkom svetla trpia najmä tí ľudia, ktorí menia svoje bydlisko. Ak ste sa vy alebo vaši rodičia niekedy presunuli na sever z južnejších oblastí, ste automaticky ohrození, pretože vaše telo bolo geneticky pripravené na viac slnečného žiarenia..

Čo sa dá robiť?

  • Najskôr samozrejme na maximalizáciu denného svetla. Nechajte čas bdenia zhodovať sa s denným svetlom.
  • Druhá - viac osvetlenia v dome, kúpte si žiarivky žiarivé.
  • A po tretie, solárium často pomáha v malých dávkach, doslova 2 - 3 minúty na sedenie, ale pravidelne, niekoľkokrát týždenne.

Dojmy a emócie

Depresívny človek sa často utiahne do seba a do svojich myšlienok. V tejto situácii sú obzvlášť dôležité nové informácie, ktoré pohnú mozgom..
Zvyčajne sa nechcete učiť niečo nové a ťažké, takže môžete len čítať knihy alebo pozerať filmy.
Aj keď sa zdráhate pozerať na filmy, môžete jednoducho „byť pri tom“: film sa bude hrať v pozadí a vy môžete sami premýšľať..

Pomoc od blízkych

Ak chápete, že máte depresiu (aj keď v ľahkej forme), neváhajte vyhľadať pomoc od blízkych a neobťažujte ich, aby vám pomohli, aj keď sa zdá, že robia niečo zle..

Aj keď nehovoríte, že potrebujete psychologickú podporu, v každodennom živote vždy potrebujete bežnú pomoc..
Faktom je, že keď má človek depresiu, nechce sa umývať, nechce si variť vlastné jedlo, často sa mu vôbec nechce vstať z postele. A potrebujeme niekoho, kto bude monitorovať také čisto fyziologické ukazovatele ako jedlo, spánok, hygiena. Niekto, kto kopne do sprchy a sleduje, čo a kedy chorý človek zje.

Odporúčania pre príbuzných

Nie je žiadnym tajomstvom, že pomoc milovanej osobe, ktorá zažila depresiu, nie je ľahká úloha. Preto je tu niekoľko ďalších odporúčaní pre príbuzných a blízkych osoby s depresiou..

Stanovte jasné a zrozumiteľné pravidlá a vyžadujte, aby sa dodržiavali

Platí to najmä o správaní v každodennom živote. Zadajte denný režim, postupujte podľa komunikačného formátu. Sťažnosti prijímajte pokojne, ale snažte sa nepodporovať negatívne témy. Všetky rozhovory sú buď dobré, alebo obchodné.

Ak máte pochybnosti, že si s nimi poradíte sami, trvajte na návšteve lekára.

Áno, je tu určitá ťažkosť: chorý človek často nechce vôbec nič a je ťažké ho presvedčiť. Zároveň nemôžete človeka prinútiť ísť k lekárovi alebo brať lieky, pretože sa považuje za plne spôsobilého. Ale nevzdávaj to, je to dôležité.

Hľadajte svoju výživu

Je dôležité pokračovať v komunikácii s ostatnými ľuďmi a žiť tak blízko svojmu obvyklému životnému štýlu. Takže môžete zostať v spojení s realitou, dostávať podporu z prostredia a mať pocit, že život pokračuje..

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že depresia je choroba, ktorá nie vždy ustúpi sama od seba, ale je liečiteľná. A začnite Beckovým depresívnym testom, ktorý určí, aká vážna je situácia - je to rýchle a ľahké..

Beckov test: definovanie depresie

  • psychológia
  • depresie

Jedným z najúčinnejších spôsobov diagnostiky depresívnych stavov je Beckov test. Odpovedať na všetky otázky netrvá dlho. Zároveň s vysokým percentom spoľahlivosti bude možné zistiť stupeň zanedbávania choroby, od miernej poruchy až po zdĺhavú depresiu, aby sme pochopili, ako dostať starú osobu z depresie..

Známky choroby

Každý depresívny príznak je individuálne podobný obvyklému podráždeniu starnúceho človeka, čo sa nedá vždy vysvetliť. Celkovo je ich 21 a jednotlivo nemusia predstavovať osobitné nebezpečenstvo..

Prečítajte si tiež:

Lekárski špecialisti spojili všetky príznaky do depresívnej triády pozostávajúcej z nasledujúcich zložiek:

1. Hypotimia - zlá nálada po dlhú dobu bez absencie traumatických faktorov. Zdá sa, že sa nič nestalo, ale človek sa správa, akoby mal nejaký smútok.

2. Hypobulia - nedostatok chuti niečo robiť, starať sa o seba a svoj vlastný domov. V závažných prípadoch sa tento stav končí upadnutím do strnulosti. V počiatočnom štádiu je toto správanie veľmi často zamieňané za obyčajnú lenivosť..

3. Bradifrénia - intelektuálna letargia s povrchným vnímaním informácií, zlé myslenie, negativita voči všetkému, čo sa deje.

Nebezpečné príznaky

Ak po pozorovaní staršej osoby nájdete všetky tri zložky depresívnej triády, nevyhnutne potrebuje vyšetrenie u psychológa. Pacient bude určite musieť podstúpiť Beckov depresívny test a v prípade potreby ďalšie doplňujúce štúdie. Starší človek pravdepodobne bude potrebovať podpornú starostlivosť.

Opis metódy

Test vytvorený v roku 1961 obsahuje dve stupnice. Kognitívno - afektívne obsahuje otázky v prvej časti dotazníka, od prvej do trinástej. Somatici sú kontrolovaní výrokmi z druhej časti testu (od 14 do 21 p.).

Otázky v každej kategórii dotazníka sú opisom typických stavov pacientov s diagnostikovanou depresiou rôznej závažnosti.

Všetky vyjadrenia sú rozdelené do skupín po 4 - 5 sťažnostiach týkajúcich sa osobných a telesných vnemov pacienta a jeho myslenia. Do rôznych výrokov sú zahrnuté všetky druhy ľudských emócií, vnemov a vnímania tela..

Pri absolvovaní testu je potrebné uvedomiť si tie príznaky, ktoré presne zodpovedajú vnemom a obvyklému stavu účastníka testu. Poznámka: musíte si byť istí, že starší človek správne rozumie testovým otázkam.

Prieskum môžete absolvovať na papieri alebo pomocou internetu v elektronickej podobe. Odpovede sú označené ceruzkou alebo začiarknutím tlačidla oproti vyhláseniu. Ak pacient nemôže samostatne označiť výsledok, prichádza na pomoc psychológ, ktorý prečíta otázky a ústne dostane odpovede od staršej osoby..

Všetky odpovede sú hodnotené na 3-bodovej škále. Ak podobný príznak neexistuje, vložte pomlčku (0 p). 3 body znamenajú veľmi jasný prejav depresie. Najvyššie skóre (63 bodov) pri sčítaní výsledkov všetkých testovaných položiek znamená hlbokú a dlhotrvajúcu depresiu, ktorá si môže dokonca vyžadovať hospitalizáciu.

  • Zabúda brať lieky alebo vypnúť sporák
  • Môže opustiť domov a stratiť sa
  • Chýba mu pozornosť a komunikácia
  • Nestará sa o seba, je neustále v depresii
  • Sťažuje sa na život a bojí sa byť bremenom
  • Bol som dlho sám
  • Trpieť vyhorením
  • Unavený z toho, že ste opatrovateľom milovaného človeka, rozrušený z jeho výkyvov nálady
  • Ťažkosti s ním komunikovať
  • Sú pracovne vyťažení a nedokážu sa o seba postarať
  • Cítite ohromnú vinu
  • Návštevy kedykoľvek
  • Kontaktujte rodinu telefonicky
  • Teplé jedlá podľa režimu, prechádzky každý deň
  • 24-hodinová starostlivosť, vývojové kurzy, cvičebná terapia
  • Prijímame hostí s demenciou po mozgovej príhode

Pri ukazovateli až 9 bodov neboli zistené žiadne príznaky. Subdepresia (mierna forma) je diagnostikovaná počas testovania, keď je spolu 10 - 15 bodov. Mierna úroveň sa pozoruje pri zisku 16 až 19 bodov. Priemerná závažnosť depresívneho stavu bola 20 - 29 bodov. 30 - 63 bodov znamená ťažkú ​​depresiu. Testovací čas je približne 15 minút, aj keď neexistuje žiadny rozsah prieskumu.

Sprievodca testom Beck pre seniorov

1. Pozorne si prečítajte všetky výroky v každej z 21 skupín (1 skupina = 1 riadok v tabuľke).

2. V každej skupine otázok alebo popisov stavu vyberte odpovede, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Ak ste si vybrali odpoveď z prvého stĺpca, dajte si 0 bodov. Ak je zo dňa - 3 body.

3. Zamerajte sa na svoje pocity za posledný týždeň alebo dnes.

4. Voľba by mala byť urobená veľmi opatrne, neponáhľajte sa, správne analyzujte svoj stav.

5. V teste nie sú žiadne pravdivé ani nepravdivé tvrdenia, existujú iba také, ktoré vám osobne vyhovujú.

6. Čas na absolvovanie testu nie je obmedzený.


0 bodov1 bod2 body3 body
1Ťažko sa cítim smutný.Niekedy mi je smutno.Často sa rozčuľujem.Som velmi nestastna.
2Som pokojný ohľadom svojej budúcnosti.Nie som si istý zajtra.Nečaká ma nič dobré.Nemám budúcnosť.
3Robím to dobre.Zdá sa mi, že moji priatelia sú úspešnejší ako ja.V mojom živote bolo niekoľko víťazstiev.Všetko mi padá z rúk.
4Som spokojný so svojím životom rovnako ako predtým.Cítim menšiu radosť.Nič ma nepoteší.Pohŕdam svojím životom.
päťNemám si čo vyčítať.Niekedy sa cítim vinný za ťažkosti iných ľudí.Cítim sa väčšinou previnilo..Vždy sa cítim previnilo.
6Nerobil som veci, za ktoré by som mohol byť potrestaný.Niekedy mám pocit, že si svoj trest zaslúžim.Neustále čakám na trest.Už som potrestaný.
7Považujem sa za dôstojného človeka.Stratil som vieru v seba.Som sama sebe nepríjemná.Som hrozný človek.

Beckov depresívny test je jednoduchý, pohodlný a spoľahlivý v porovnaní s väčšinou profesionálnych psychologických testov. Môže byť dokončená ako doma s pomocou príbuzných, tak s odborníkom..

Depresný test (Beckova depresívna škála)

Skúška depresie

Škála inventára Beckovej depresie (BDI) na meranie závažnosti depresie vyvinutá Aaronom Beckom (zakladateľom kognitívnej terapie) v roku 1961.
Vychádza z najčastejších a najvýznamnejších sťažností, ktoré pacienti s depresiou majú. Na svoju dobu to bolo vyvinuté novým spôsobom: stenografické popisy rozhovorov s pacientmi s depresiou sa porovnali podľa ich príznakov a potom sa vybrali najčastejšie a najvýznamnejšie sťažnosti, ktoré boli štruktúrované podľa závažnosti. Beck tiež upozornil na negatívne predstavy o sebe, svete a budúcnosti. V roku 1996 bol test aktualizovaný tak, aby obsahoval diagnostické kritériá depresie DSM-4..

Beckova depresívna škála je najpopulárnejším nástrojom na hodnotenie hĺbky depresie a dynamiky zlepšovania. Od roku 1998 sa uplatňuje vo viac ako 2 000 empirických štúdiách.

Pokyny pre stupnicu depresie A. Beck:

Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení.

V každej skupine označte jeden výrok, ktorý najlepšie zodpovedá tomu, ako ste sa TENTO TÝŽDEŇ A DNES cítili.

Pred výberom si prečítajte Všetky vyhlásenia v každej skupine

Depresívny test Aarona Becka: Škála, prepis a interpretácia online

Klinicky výrazná depresia je nešťastie, ktorému čelia viac ako 4% obyvateľov sveta. Táto forma psychologickej poruchy je účinne liečiteľná..

Ak hľadáte pomoc včas, môžete tento stav rýchlo vyliečiť, aby sa mu nič viac nepripomínalo..

Mnohí však netušia, že sa stali obeťou tejto poruchy. Pomôcť vám môže Beckova depresívna škála - druh indikátora, ktorý sa zameriava na typické sťažnosti, kľúčové príznaky tohto ochorenia.

Čo je to test Aarona Becka

Test na depresiu, o ktorom pojednáva tento článok, sa objavil v polovici 20. storočia vďaka americkému psychoterapeutovi Aaronovi Beckovi. Vychádza z klinických štúdií, ktoré viedli k úzkemu súboru príznakov. Z nich bolo takmer neomylne možné určiť túto poruchu..

Výsledný dotazník Beckovho testu depresie pozostával z 21 typov charakteristických stavov, v ktorých sa pacient môže nachádzať. Každá z nich obsahuje až päť výrokov, ktoré korelujú s jednotlivými konkrétnymi vlastnosťami. Sú rozdelené podľa zvýšenia závažnosti symptómu, do akej miery to môže zhoršiť závažnosť tejto psychologickej patológie..

Aaron Beck v práci

Beckov depresívny test sa spočiatku robil s kvalifikovaným odborníkom. Vyslovil každý bod a počkal, kým sa klient vyrovná s možnosťou, ktorá najlepšie zodpovedá stavu, v ktorom sa pacient teraz nachádzal. Samotný človek mohol sledovať priebeh prieskumu iba na kópii, ktorú dostal.

Okrem zaznamenania odpovedí expert zaznamenal stav pacienta a urobil anamnézu. V prípade potreby zaznamenané údaje o IQ, parametre významné pre túto situáciu.

Teraz je oveľa jednoduchšie absolvovať test Beck Depression Inventory. Bolo rozhodnuté ho čo najviac zjednodušiť, minimálne teda všetko, čo sa týkalo samotného postupu. Osoba dostáva otázky priamo do svojich rúk. Plnenie prebieha nezávisle, na individuálnom základe.

Ako sa hodnotí depresia

Ak chcete získať spoľahlivé výsledky Beckovho testu na depresiu, musíte starostlivo a starostlivo dodržiavať všetky pokyny..

Táto technika je zoznamom tvrdení. Pozorne si ich prečítajte. Do každej kategórie musí byť zaradený iba jeden z nich, aby sa k nej čo najviac priblížil. Vyhlásenie by malo čo najviac odrážať to, ako sa osoba cítila za posledných pár dní..

Beckov depresívny test je teraz k dispozícii online a zadarmo. Nakoniec, je nesmierne ťažké ustanoviť v sebe taký štát. Existuje niekoľko objektívnych dôvodov:

  1. Známky a príznaky môžu naznačovať iný zdravotný stav. Počas depresie môže človek často veriť, že nedostatok radosti a farieb v jeho živote je dôsledkom obvyklej prepracovanosti.
  2. Ak sa objavia závažnejšie somatické prejavy, sú stále okamžite pripisované chronickým poruchám vyskytujúcim sa v tele..
  3. Človek si jednoducho nemusí nájsť čas na návštevu lekára, pretože to nie je také dôležité ako práca alebo iné starosti..

V tomto čase sa stav zhoršuje doslova každý týždeň. Ak neabsolvujete včas aspoň online test Beckovej stupnice, depresiu jednoducho nie je možné posúdiť..

Druhy depresívnych porúch

Ako absolvovať test zadarmo

Teraz existuje veľa návrhov, ako urobiť Beckov test depresie online a zadarmo. Veľkou výhodou je, že na jeho absolvovanie nemusíte tráviť veľa času.

Uvažovaná technika je populárnym a vyhľadávaným spôsobom na identifikáciu depresívneho syndrómu už v počiatočných štádiách. Je pozoruhodné, že krátko po jeho vytvorení bol dotazník opakovane aktualizovaný a prepisovaný..

Stalo sa tak iba v nevyhnutných prípadoch, aby obsiahnuté informácie neboli v rozpore s medzinárodným výskumom súvisiacim s diagnostikou a liečbou duševných porúch. Test sa naposledy zmenil v roku 1996.

Keď ste sa rozhodli absolvovať online Beckov test na depresiu, budete musieť začiarknuť políčko iba pred jednou možnosťou. Úplne na konci kliknite na tlačidlo „Dokončiť“, aby ste zistili výsledok.

Škála depresie Beck nevyhnutne popisuje nasledujúce klinické príznaky tejto duševnej poruchy:

  • pesimistický postoj k svetu;
  • hanlivý stav mysle;
  • faktory nespokojnosti, uznanie osobnej zbytočnosti, zbytočnosti pre kohokoľvek na tomto svete;
  • vo veľmi blízkej budúcnosti sa očakávajú nepodložené pocity viny s trestom;
  • deštrukcia sociálnych kontaktov;
  • zlý spánok, nízky výkon;
  • nedostatok chuti do jedla, ktorá môže viesť k anorexii;
  • strata libida;
  • nadmerná únava;
  • zvýšená podráždenosť, ktorá sa mení na nervové poruchy;
  • úvahy o vyrovnaní skóre so životom.

Takýto stav človeka deprimuje.

Keď sa človek rozhodne vykonať test na škále depresie Beckov online, nebude nadbytočné vedieť, že samotný dotazník je podmienečne rozdelený do dvoch základných skupín:

  1. Otázky č. 1-13 sú formulované tak, aby poukázali na človeka na pravdepodobné zmeny v jeho správaní, ktoré môžu nastať v závislosti od okolitej situácie, ale zároveň úplne predvídateľným a definitívnym spôsobom (hovoríme o kognitívno-afektívnej subškále);
  2. Druhým typom sú otázky č. 14–21. Zamerané na stanovenie somatických alebo fyzických prejavov choroby.

Nižšie si pozrite online stupnicu depresie Beck. Po určení, ktorá možnosť je vhodná, je potrebné určiť, koľko bodov sa vám podarilo získať.

Dešifrovanie výsledkov online

Je možné absolvovať bezplatný Beckov test na depresiu. Ak chcete zistiť výsledok, budete musieť posúdiť, ktorá kategória zodpovedá počtu získaných bodov.

Beckova kognitívna triáda

Predpokladá sa, že Beckov depresívny test je schopný identifikovať päť typov rôznych stavov:

  1. Od 0 do 9 - pacient je úplne v depresii.
  2. Od 10 do 15 - uľahčená fáza, ktorá sa tiež nazýva subdepresia;
  3. Od 16 do 19 rokov - mierny depresívny stav, ktorý ešte nenaznačuje vážne problémy, ale mal by spôsobiť určité obavy. Pri prvej príležitosti si musíte dohodnúť stretnutie s psychoterapeutom, aby ste sa porozprávali o vašom stave, aby ste mohli stanoviť presnú diagnózu.
  4. Od 20 do 29 bodov - výrazný depresívny stav strednej závažnosti, pri ktorom sa odporúča okamžite si dohodnúť stretnutie s psychoterapeutom, získať kvalifikovanú a odbornú pomoc.
  5. Od 30 do 63 bodov - stav ťažkej depresie, v ktorej človek potrebuje urgentnú psychologickú pomoc.

Predtým, ako začnete online odpovedať na Beckov test, musíte si najviac namáhať pamäť a sústrediť sa. Spoľahlivosť výsledku závisí od toho, ako presne môžete formulovať svoje vyhlásenia..

Beckov online depresívny test s dešifrovaním existuje v zjednodušenej verzii obľúbenej medzi tínedžermi. V takom prípade je možné nazbierať iba 39 bodov. V takom prípade sa použije nasledujúca interpretácia výsledkov:

  1. 0 až 9 bodov - bez depresie.
  2. 10 až 19 bodov - stredná depresia - subdepresia.
  3. Od 23 do 39 bodov - ťažká depresia.

Je nevyhnutné absolvovať Beckovu stupnicu depresie, najmä keď človek pociťuje nestabilné psychologické stavy.

Depresia vám bráni žiť plnohodnotný život

interpretácia

Interpretácia Beckovej depresívnej stupnice poskytuje podrobnejšie pochopenie toho, čo znamenajú výsledky testu. Je dôležité vziať do úvahy, že dospelý (muž alebo žena) a tínedžer by mali s dosiahnutými výsledkami zaobchádzať odlišne..

Ak subdepresia neohrozuje osobu, ktorá prebehla po fyzickej a psychickej stránke, potom pre tínedžera je 19 bodov získaných online na stupnici depresie Becka dôvodom na vážne znepokojenie nad ich stavom. V takom prípade treba okamžite vyhľadať lekára..

Test Beckovej stupnice na diagnostiku depresie umožňuje iba základné stanovenie prítomnosti samotného ochorenia a stupňa jeho závažnosti. Zvyšok by mali pochopiť odborníci. Iba psychoterapeut bude schopný presne identifikovať príznaky, zistiť, čo spôsobilo tento stav, aké metódy a spôsoby sú najrýchlejšie liečiteľné.

Ak výsledky naznačujú ťažkú ​​formu depresie, vyžaduje to v každom prípade urgentné a okamžité lekárske a psychoterapeutické ošetrenie. V priebehu liečby sa odporúča naďalej používať tento dotazník v pravidelných intervaloch. Presné termíny je možné zistiť v rámci osobnej konzultácie s ošetrujúcim lekárom.

Ak bola liečba zvolená správne, výsledky budú postupne klesať, budú mať tendenciu k nule. Profesionálni psychoterapeuti považujú dosiahnutie výsledku testu 10 bodov za úplné uzdravenie. Potom môžeme s istotou povedať, že pacientovi vôbec nehrozí nebezpečenstvo..

Ak existuje čo i len najmenšie podozrenie na duševnú poruchu, malo by sa pravidelne robiť samovyšetrenie. Teraz to nie je ťažké. Všetky dotazníky sú k dispozícii.

Ak sa v zložitej fáze nezíska kvalifikovaná pomoc, môže to mať vážne nezvratné následky. Človek stráca sociálne väzby, hádky s rodinou a priateľmi. Strata nielen psychického, ale aj fyzického zdravia. V tejto situácii existuje možnosť pokusu o samovraždu..

Ťažká depresia

Ďalšie testy na depresiu

Beckov test na depresiu nie je jediný, ktorý môže pomôcť pri identifikácii tohto stavu. Existujú aj ďalšie bežné techniky:

  • Zungov test na depresiu;
  • Šehanova škála úzkosti;
  • Deyhoffov interný test agresivity;
  • charakteristický dotazník Leonharda;
  • MMPI.

Depresívny test (Beckova stupnica)

Podľa štatistických štúdií je depresia jednou z najbežnejších chorôb na svete, ktorá sa vyrovná kardiovaskulárnym chorobám. Neustála úzkosť a stres, ako stály spoločník aktívneho moderného človeka, sa môžu iba zamyslieť nad jeho psychickou pohodou.

Niet divu, že veľa vedcov nazýva depresiu chorobou našej doby, ktorou trpia milióny ľudí. Je dôležité si uvedomiť, že depresia nie je len zlá nálada alebo „strata energie“, ale aj komplexná duševná porucha, ktorá má špecifické znaky a príznaky..

Pre kvalitatívnu diagnostiku depresie existujú „príznaky a príznaky“, ktoré tvoria „depresívnu triádu“:

  • strata schopnosti radovať sa,
  • negatívne myslenie a pesimizmus,
  • pomalosť v pohybe.

Tieto základné príznaky sú okrem mnohých ďalších príznakov, ktoré môžete určiť sami, vykonaním testu Beckovej depresie na depresiu. Môžete to urobiť online hneď teraz a zistite, či potrebujete vyhľadať pomoc špecialistu na hlbší výskum.

Beckova škála je 21-položkový online dotazník na depresiu s možnosťou výberu z viacerých odpovedí. Tieto položky zahŕňajú konkrétne príznaky a príznaky depresie a možnosti reakcie odrážajú závažnosť symptómu. Vašou úlohou je zvoliť jednu z možností odpovede, ktorá presne charakterizuje váš stav za posledné dva týždne spolu s dneškom.

Nezabudnite, že presnú diagnózu dokáže urobiť iba špecialista, preto nerobte unáhlené závery sami.

skúšky

Jedným z najobľúbenejších bezplatných online testov depresie je Beckova depresívna škála. Tento test vyvinul americký psychoterapeut Aaron Beck a jeho kolegovia ešte v roku 1961 a jeho dekódovanie pomáha pochopiť, či má človek depresiu a na akej úrovni je..

Online Beckov test na stanovenie úrovne depresie je jedným z klasických testov na počiatočnú diagnostiku depresívneho stavu, ktorý je v klinickej praxi hojne využívaný a je možné ho absolvovať online úplne zadarmo..

Beckov depresívny test online.

Depresia je rozšírené ochorenie a je veľmi dôležité podstúpiť diagnostiku tvárou v tvár alebo online, ak máte pochybnosti. Podľa rôznych odhadov trpí depresiou až 20% svetovej populácie. Toto ochorenie navyše dobre reaguje na liečbu modernými bezpečnými liekmi, preto, ak máte príznaky depresie, neodkladajte vyhľadanie lekárskej pomoci. Na liečbu depresie sa používajú lieky a / alebo psychoterapia. Schéma je predpísaná iba lekárom! Samoliečba je absolútne neprijateľná. Depresia je bohužiaľ mimoriadne zákerná choroba a z pomerne miernej choroby sa môže zmeniť na chronickú a môže trvať roky a zhoršovať sa pri akomkoľvek strese..

Môžete hovoriť o depresii, keď si človek za posledné 2 týždne všimne takzvanú Beckovu kognitívnu triádu - formuje sa maladaptívne myslenie, ktoré je vyjadrené pretrvávajúcim negatívnym postojom:

Pre seba - človek sa cíti bezcenný, neschopný ničoho a vysvetľuje všetky zlyhania svojimi duševnými a / alebo fyzickými chybami

Svetu - človeku sa zdá, že všetko a všetci okolo sú nepriateľskí a vytvárajú mu prekážky. Všetko je proti nemu.

Smerom do budúcnosti - človek absolútne chápe, že ho v budúcnosti nečaká nič dobré a nepredpokladá sa žiadny lúmen.

Ak takéto myšlienky na sebe spozorujete, ak nedávno pocítite depresiu, úzkosť, zníženú náladu, urobte si bezplatný online Beckov test na samodiagnostiku depresie a na základe výsledkov jej dekódovania urobte informované rozhodnutie o kontaktovaní kvalifikovaného psychológa. Môžete absolvovať Beckov depresívny test online a získať jeho prepis priamo na tomto webe, úplne zadarmo. Môžete sa prihlásiť na konzultáciu s jedným z našich psychológov, zaregistrovať sa a vyberieme pre vás tú najvhodnejšiu. Po absolvovaní Beckovho testu môžete výsledky online testu zdieľať so svojím psychológom aj na svojom osobnom účte, ktorý sa otvorí po registrácii..

Sprievodca testom online depresie Beckom.

Ak chcete zmerať svoju depresívnu poruchu online na Beckovej škále, v každej skupine výrokov skontrolujte výrok, ktorý sa najviac zhoduje s tým, ako ste sa cítili dnes a za posledné dva týždne:

Beckova depresívna škála a interpretácia

Riešenie depresie je konfrontácia s vnútorným dieťaťom. V túžbe určiť úroveň utrpenia sa človek ponorí hlbšie do „močiara“ tejto choroby. Beckova škála účinnej depresie pomôže určiť oblasť skutočného stavu pacienta a zvoliť nástroje, ako sa z neho dostať.

Beckov depresívny test

Aaron Beck je čiastočne domáci psychoterapeut. Narodil sa v rodine židovských prisťahovalcov z Ruskej ríše v USA. Jeho kognitívno-behaviorálne smerovanie z neho urobilo renomovaného špecialistu na liečbu depresie. Pre širšiu spoločnosť pripravil test, ktorý určuje hladinu depresie, pomenovaný po samotnom Beckovi..

Rok vytvorenia testu na základe experimentálnych pozorovaní pacientov, 1961. V zásade ide o súbor príznakov depresie, ktorý vám umožňuje určiť úroveň ochorenia. Beckov test na depresiu bol preložený do jazykov niekoľkých desiatok krajín sveta. Dotazník akceptuje väčšina odborníkov v oblasti psychiatrie.

Dotazník pomáha riešiť problémy ľudí so známkami depresie:

  • pomáha zdravým ľuďom upokojiť sa;
  • v počiatočných štádiách ochorenia zahŕňa preventívne opatrenia;
  • umiernení pacienti dostanú povedomie o probléme;
  • pre tých, ktorí majú depresiu, naznačuje, že je čas navštíviť špecialistu;
  • v kritických prípadoch signalizuje prijatie mimoriadnych opatrení.

Cvičenie, prevenciu a meditáciu môžete sledovať na kanáli YouTube:

Škála depresie Beck je verejne prístupná a test sa môže zúčastniť každý. Na pomoc čitateľom je poskytnutý kompletný zoznam otázok s možnosťou výberu z viacerých odpovedí. Po dokončení je ponúknutá podrobná interpretácia výsledkov a školenie o sebahodnotení. Tento typ prieskumu sa odporúča robiť každých šesť mesiacov.

Beckov dotazník

V základnej verzii je škála depresie prezentovaná vo forme 21 znakov depresívneho stavu. Sú rozdelené podľa úrovne prejavov ochorenia v stave subjektu. V praxi ide o dve skupiny: afektívno-kognitívna škála a somatické prejavy. V zásade neexistujú žiadne osobitné ťažkosti so samotným vyplnením dotazníka.

Beckov depresívny test môžete absolvovať online práve teraz (musíte zvoliť jednu odpoveď):

  • Stav dňa.

C) stabilný smútok a smútok.

D) nemožná frustrácia a melanchólia.

  • Podmienka týždňa.

A) nemysli na budúcnosť.

B) Mám pocit, že som zmätený budúcnosťou.

C) neexistuje dôvera, že čaká na dobrú budúcnosť.

D) budúcnosť je beznádejná.

A) Som šťastný človek.

B) Mám viac šťastia ako neúspechu.

C) zlyhať viac ako šťastie.

D) Uznávam sa ako nešťastný človek.

  • Spokojnosť.

A) Cítim úplnú spokojnosť so životom.

B) Nemám potešenie, ktoré by som si zaslúžil.

C) Častejšie nie som spokojný s výsledkami svojho vlastného konania.

D) unavený životom z pocitu absolútnej nespokojnosti.

A) nie je vám čo vyčítať.

B) niekedy je cítiť mierny pocit viny.

C) Často za to môžem ja.

D) v duši hryzie krivdu vo všetkých činoch a činoch.

A) Nemám čím trestať.

B) Pripravujem sa na trest za niektoré činy.

C) Často očakávam trest.

D) celý život sa cítim ako potrestaný človek.

A) nikdy som v sebe nesklamal.

B) v myšlienkach sa občas vyskytujú poznámky o sklamaní.

C) častejšie musíte byť sklamaní sami zo seba a z ľudí.

D) úplné sklamanie zo života a zo seba.

A) Som najlepšie stvorenie na planéte.

B) Vyčítam si drobné chyby a nedostatky.

C) Vyčítam si všetky vážne prehrešky.

D) všetky zlé veci sa stali iba mojou vinou.

A) Milujem život a chcem žiť.

B) v záchvate vášne chcel tento svet ukončiť.

C) opakovane sa vyskytla túžba ukončiť život samovraždou.

D) aj teraz môžem spáchať samovraždu.

A) Neplačem a nikomu neradím.

B) slzy sa valia častejšie ako zvyčajne.

C) Neustále plačem.

D) Vo vnútri vzlykám, ale už nemôžem fyzicky plakať.

  • Podráždenosť.

A) nič nie je nepríjemnejšie ako štandardné.

B) Všimol som si, že sa zvýšila podráždenosť.

C) mrzutosť je moje druhé meno väčšinu dňa.

D) Cítim sa podráždený nepretržite.

A) mať záujem o iných ľudí.

B) prejaviť menší záujem o spoločnosť.

C) väčší záujem o seba.

D) nie je záujem o spoločnosť.

A) Robím rozhodnutia rýchlo a jasne.

B) Pri rozhodovaní si všímam pochybnosti.

C) rozhodnutie je veľmi ťažké urobiť.

D) vôbec nie je vôľa robiť nejaké rozhodnutia.

  • Fyzický stav tela.

A) telo vyzerá decentne.

B) Často sa snažím napraviť nedokonalosti vzhľadu.

C) Pracujem iba na svojom tele.

D) Vyzerám hrozne a nič mi nepomôže.

A) Pracujem s radosťou a pracujem.

B) Pracujem, ale bez pocitu šťastia.

C) nútenie konať mimo cesty.

D) Nemôžem robiť ani základné práce.

A) Spím dobre a mám dostatok spánku.

C) V noci sa niekoľkokrát prebudím a nemôžem okamžite zaspať.

D) nestabilný spánok, chronická nespavosť.

A) Som unavený do konca dňa.

B) Po obede sa unavím.

C) ráno sa cítite unavení.

D) neustály pocit celkovej únavy.

A) Stravujem sa pravidelne a držím sa režimu.

B) niekedy zmizne chuť do jedla.

C) prakticky neexistuje túžba po občerstvení.

D) nie je dlho chuť do jedla.

A) váha sa mierne mení.

B) neustále zmeny hmotnosti, ale tomu neprikladám význam.

C) starosti s váhou, ale snažím sa to regulovať.

D) Neustále sa snažím chudnúť, a preto nejem takmer nič.

A) zdravie málokedy robí starosti.

B) často sa vyskytujú menšie porušenia: bolesť, zápcha, nepohodlie.

C) Často chodím na kliniku.

D) Myslím len na svoje zdravie a na nič iné.

A) Mám sex, keď existuje túžba.

B) sexuálne záujmy o niečo menej ako predtým.

C) Skoro stratím záujem o sex.

D) úplne stratila chuť na sex.

Špecialista odporúča pravidelne si viesť denníky stavu, aby pri návšteve odborníka bol obraz veľmi jasný. Tento dotazník pre závažné depresie nie je lekárom, ale iba asistentom. Ak sa potrebujete zbaviť choroby nervového systému alebo podobných porúch, môžete kontaktovať profesionálneho psychológa, napríklad Nikitu Valerievich Baturina..

Interpretácia testu

Nižšie je interpretovaný Beckov zoznam depresií. Odpoveď na otázku pod písmenom „A“ dáva respondentovi 0 bodov, „B“ dáva 1 bod, „C“ pripočítava prasiatku 2 body a „D“ 3 body. Vo výsledku sa počíta celkový počet bodov.

Hlavné stupne depresie na Beckovej stupnici:

  • interval 0–9 bodov - normálny stav;
  • 10–18 bodov - mierna depresia;
  • 19-29 bodov - ťažký chorobný stav;
  • 30–63 - ťažká depresia.

Informačný článok! Pred použitím tohto typu definície depresie by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Beckova stupnica depresie pre dospievajúcich

Beckova stupnica depresie pre dospievajúcich

Všimli ste si u dieťaťa depresiu? Test uvedený nižšie pomôže určiť stupeň depresie u tínedžera..

Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení. Potom identifikujte v každej skupine jeden výrok, ktorý najlepšie zodpovedá tomu, ako ste sa TENTO TÝŽDEŇ A DNES cítili. Začiarknite políčko vedľa vybratého výpisu. Ak sa vám niekoľko výrokov z tej istej skupiny zdá rovnako vhodných, začiarknite políčka vedľa nich.

Pred výberom si prečítajte Všetky vyhlásenia v každej skupine.

    • 0 Nie som smutný.
    • 1 Som smutný alebo depresívny.
    • 2 Som neustále smutný alebo smutný a nemôžem si pomôcť
    • 3 Som taký smutný alebo smutný, že to neznesiem.
    • 0 Pozerám sa do budúcnosti bez väčšieho sklamania.
    • 1 Som frustrovaný z budúcnosti.
    • 2 Mám pocit, že nemám na čo čakať dopredu.
    • 3 Mám pocit, že budúcnosť je beznádejná a že už nemôže nastať obrat k lepšiemu.
    • 0 Necítim sa ako zlyhanie.
    • 1 Mám pocit, že som zlyhával častejšie ako ostatní ľudia..
    • 2 Keď sa pozriem späť na svoj život, vidím iba reťaz zlyhaní.
    • 3 Mám pocit, že som zlyhal ako človek (rodičia).
    • 0 Nestratil som záujem o iných ľudí.
    • 1 Zaujímajú ma menej ľudia ako predtým.
    • 2 Stratil som takmer všetok záujem o iných ľudí a nemám k nim takmer žiadne city..
    • 3 Stratil som všetok záujem o ostatných ľudí a vôbec ma to nezaujíma.
    • 0 Rozhodujem sa asi tak ľahko ako vždy.
    • 1 Snažím sa zdržiavať rozhodnutia.
    • 2 Rozhodovanie je pre mňa obrovská výzva.
    • 3 Už sa nemôžem vôbec rozhodovať.
    • 0 Nemám pocit, že vyzerám o niečo horšie ako obvykle.
    • 1 Mám obavy, že vyzerám neatraktívne.
    • 2 Mám pocit, že v mojom vzhľade sú neustále zmeny, ktoré ma robia nepríťažlivým.
    • 3 Mám pocit, že vyzerám škaredo a odpudivo.
    • 0 Necítim nijakú zvláštnu nespokojnosť.
    • 1 Nič ma už nerobí šťastným ako predtým.
    • 2 Už mi nič neprináša uspokojenie.
    • 3 Nie som so všetkým spokojný.
    • 0 Necítim nijakú zvláštnu vinu.
    • 1 Cítim sa väčšinou zle a bezcenne..
    • 2 Mám dosť silný pocit viny.
    • 3 Cítim sa veľmi škaredo a bezcenne.
    • 0 Dokážem pracovať asi tak dobre ako predtým.
    • 1 Musím vyvinúť ďalšie úsilie, aby som niečo urobil.
    • 3 Nemôžem robiť žiadnu prácu.
    • 0 Necítim sa zo seba sklamaný.
    • 1 Som zo seba sklamaný.
    • 2 Mám odpor k sebe samému.
    • 3 Nenávidím sa.
    • 0 Nemám žiadne myšlienky na sebapoškodzovanie.
    • 1 Mám pocit, že by mi bolo lepšie po smrti.
    • 2 Mám definitívne plány spáchať samovraždu.
    • 3 Pri najbližšej príležitosti spácham samovraždu.
    • 0 Nie som o nič unavenejší ako obvykle.
    • 1 Unavujem sa rýchlejšie ako predtým.
    • 2 Unavuje ma akákoľvek činnosť.
    • 3 Už ma unavuje robiť čokoľvek.
    • 0 Môj apetít nie je o nič horší ako obvykle.
    • 1 Moja chuť do jedla už nie je taká dobrá ako predtým.
    • 2 Moja chuť do jedla je teraz oveľa horšia.
    • 3 Nemám vôbec chuť.

interpretácia

  • Až 9 bodov - uspokojivý emočný stav
  • 10 až 19 bodov - mierna depresia
  • 19 až 22 bodov - stredná depresia
  • Viac ako 23-bodová ťažká depresia

Prihláste sa včas na PSYCHIATRIKU za účelom vyšetrenia, stanovenia správnej diagnózy a vykonania potrebnej liečby! Starajte sa o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych!