Tsungova stupnica na hodnotenie depresie

Škála Tsung (Zung) pre sebahodnotenie depresie je testom sebahodnotenia. Test vyvinul na Duke University psychiater William Tsung.

Toto je všeobecne akceptovaný test predbežnej autodiagnostiky depresie. Pomocou váhy Tsung Scale psychológovia vykonávajú skríningový test na posúdenie závažnosti depresie.

Tento test bol preložený do ruštiny vo Výskumnom ústave Bekhtereva.

Napriek skutočnosti, že výsledky testu Tsunga dokážu pomerne spoľahlivo určiť stupeň depresívnej poruchy, je potrebné mať na pamäti, že skutočnú diagnózu depresie a predpisovanie antidepresív môže vykonať iba psychiater alebo psychoterapeut..

Testovanie kladie 20 otázok, ktoré zahŕňajú štyri možné odpovede. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4. A na základe vašich odpovedí test určuje jednu zo štyroch možných úrovní depresie - „normálna“, „mierna depresia“, „mierna depresia“, „ťažká depresia“.

Na psychiatrii existujú tri stupne depresie - ľahká, stredná a ťažká. Výsledky testu Tsunga a skutočná klinická závažnosť sa nemusia zhodovať.

Stupnica depresie

Pomocou váhy Tsung môže testovaný subjekt alebo lekár vyšetriť depresiu vo všeobecnom lekárstve. Test spoločnosti Tsung má vysokú citlivosť a špecifickosť a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom a etickým problémom.

Testovanie zohľadňuje 20 faktorov, ktoré určujú štyri úrovne depresie. Test obsahuje desať kladne formulovaných a desať záporne formulovaných otázok. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4 (na základe týchto odpovedí: „nikdy“, „niekedy“, „často“, „neustále“).

Výsledky sú rozdelené do štyroch rozsahov:

25-49 - normálny stav
50-59 - Mierna depresia
60-69 - Stredná depresia
70 a vyššie - Ťažká depresia Pomocou váhy Tsung môže lekár alebo lekár vyšetriť depresiu vo všeobecnej lekárskej praxi. Test spoločnosti Tsung má vysokú citlivosť a špecifickosť a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom a etickým problémom.

Testovanie zohľadňuje 20 faktorov, ktoré určujú štyri úrovne depresie. Test obsahuje desať kladne formulovaných a desať záporne formulovaných otázok. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4 (na základe týchto odpovedí: „nikdy“, „niekedy“, „často“, „neustále“). Výsledky sú rozdelené do štyroch rozsahov:

25-49 - normálny stav
50-59 - Mierna depresia
60-69 - Stredná depresia
70 a viac - ťažká depresia

Tsungova škála pre sebahodnotenie stupňa depresie

Stupnica depresie sebahodnotenia Zung je sebahodnotiaci depresívny test vyvinutý na Duke University psychiatrom Dr. Williamom Zungom. Ukázalo sa, že tento nástroj sebahodnotenia duševného zdravia je účinný pri predbežnej diagnostike a skríningu depresívnej poruchy..

Škála Tsung pre sebahodnotenie depresie bola preložená do mnohých jazykov, prispôsobená a overená v rôznych kultúrach. V Rusku test upravil T.N.Balashova z Narkologického oddelenia N.N. Bekhterev. Test meria úroveň depresie pacientov a určuje stupeň depresívnej poruchy. Publikované v otvorených zdrojoch.

❗️ Pokyny: Pozorne si prečítajte každú z viet uvedených nižšie a vyberte si príslušnú odpoveď podľa toho, ako sa v poslednom čase cítite. Nerozmýšľajte nad otázkami dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

Sebarozvoj

Psychológia v každodennom živote

Tenzné bolesti hlavy sa vyskytujú na pozadí stresu, akútneho alebo chronického, ako aj iných psychických problémov, napríklad depresie. Bolesti hlavy s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou sú tiež spravidla bolesťou...

Čo robiť v stretoch s mojím manželom: praktické rady a odporúčania Položte si otázku - prečo je môj manžel idiot? Ako ukazuje prax, dievčatá hovoria takými nestrannými slovami...

Posledná aktualizácia článku 02.02.2018 Psychopat je vždy psychopat. Nielen on sám trpí svojimi anomálnymi povahovými vlastnosťami, ale aj ľudia okolo neho. Dobre, ak osoba s poruchou osobnosti...

„Všetci klamú“ - najslávnejšia fráza slávneho doktora Housea leží už dlho na perách všetkých. Ale napriek tomu nie každý vie, ako to urobiť obratne a bez akýchkoľvek...

Prvá reakcia Napriek tomu, že váš manžel má pomer na boku, bude vás s najväčšou pravdepodobnosťou obviňovať. Dávajte pozor, aby ste nenakupovali do jeho nábojov. Dokonca...

Potreba filmu „9. spoločnosť“ Je pre zdravých mužov ťažké byť bez žien 15 mesiacov. Potrebujete však! Film "Shopaholic" Spodná bielizeň od Marka Jeffesa - je to naliehavá ľudská potreba?...

. Človek trávi väčšinu času v práci. Tam najčastejšie uspokojuje potrebu komunikácie. Interakciou s kolegami sa nielen teší z príjemného rozhovoru,...

Psychologické školenie a poradenstvo sa zameriava na procesy sebapoznania, reflexie a introspekcie. Moderní psychológovia tvrdia, že pre človeka je oveľa produktívnejšie a ľahšie poskytovať nápravnú pomoc v malých skupinách....

Čo je ľudská duchovnosť? Ak si položíte túto otázku, máte pocit, že svet je viac ako chaotická zbierka atómov. Pravdepodobne sa cítite širší, ako je uložené...

Boj o prežitie Často počúvame príbehy o tom, ako staršie deti reagujú negatívne na vzhľad mladšieho brata alebo sestry v rodine. Seniori sa môžu prestať rozprávať so svojimi rodičmi...

Metodika diferenciálnej diagnostiky depresívnych stavov Tsunga

Opis metódy

Škála depresie sebahodnotenia Zung je sebahodnotiaci depresívny test, ktorý na Duke University vyvinul psychiater Dr. William Zung. Test meria úroveň depresie pacientov a určuje stupeň depresívnej poruchy. Pomocou váhy Tsung môže lekár alebo lekár vykonať samovyšetrenie alebo skríning depresie. Test „Tsunga Scale“ má vysokú citlivosť a špecifickosť a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom spojeným s lekárskym vyšetrením etických problémov.

Testovanie zohľadňuje 20 faktorov, ktoré určujú štyri úrovne depresie. Test obsahuje desať kladne formulovaných a desať záporne formulovaných otázok. Každá otázka je hodnotená na stupnici od 1 do 4 (na základe týchto odpovedí: „nikdy“, „niekedy“, „často“, „neustále“). Výsledky sú rozdelené do štyroch rozsahov:

  • 25-49 Normálny stav
  • 50-59 Mierna depresia
  • 60-69 Stredná depresia
  • 70 a viac Ťažká depresia

U nás bol test upravený na Narkologickom oddelení N.N. Bekhtereva T.I. Balašova.

Postup pre

Celý testovací postup so spracovaním trvá 20 - 30 minút.

Predmet označí odpovede na formulári.

Inštrukcie

Pozorne si prečítajte každú z viet uvedených nižšie a vpravo vyčiarknite príslušné číslo podľa toho, ako sa v poslednom čase cítite. Nerozmýšľajte nad otázkami dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.

  • A (1) - nikdy alebo príležitostne
  • V (2) - niekedy
  • C (3) - často
  • D (4) - takmer vždy alebo neustále
TvrdeniaAINFROMD
1. Cítim sa depresívne1234
2. Najlepšie sa cítim ráno.1234
3. Mám obdobia plaču alebo blízkosti sĺz1234
4. Mám zlý nočný spánok1234
5. Moja chuť do jedla nie je o nič horšia ako obvykle1234
6. Baví ma pozerať sa na atraktívne ženy, rozprávať sa s nimi, byť okolo1234
7. Všímam si, že chudnem1234
8. Mám obavy zo zápchy1234
9. Srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne1234
10. Unavujem sa bezdôvodne1234
11. Myslím, že tak zreteľne, ako nikdy predtým.1234
12. Je pre mňa ľahké robiť, čo môžem.1234
13. Cítim úzkosť a nemôžem sedieť na mieste1234
14. Mám nádej do budúcnosti1234
15. Som podráždenejší ako obvykle1234
16. Považujem za ľahké robiť rozhodnutia1234
17. Cítim, že som užitočný a potrebný1234
18. Žijem dosť plnohodnotný život1234
19. Mám pocit, že ostatným ľuďom bude lepšie, ak zomriem.1234
20. Stále som spokojný s tým, čo ma vždy potešilo1234

Výsledky spracovania

Úroveň depresie (LE) sa počíta podľa vzorca:

UD = ∑pr. + ∑rev., Kde

  • ∑pr. - súčet vyčiarknutých čísel k „priamym“ výrokom č. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;
  • Obr. - súčet čísel „preškrtnutých“ preškrtnutých k výrokom č. 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
  • číslo 1 je pre výpis č. 2 prečiarknuté - celkovo sme dali 4 body;
  • odpoveď 2 je pre výpis č. 5 prečiarknutá - dali sme 3 body v hodnote;
  • odpoveď 3 je pre výpis č. 6 prečiarknutá - do súčtu sme vložili 2 body;
  • pri výpise číslo 11 je odpoveď 4 prečiarknutá - do súčtu dáme 1 bod atď..

Interpretácia výsledkov

Vo výsledku dostaneme UD, ktorá sa pohybuje od 20 do 80 bodov..

  • Ak je LE nie viac ako 50 bodov, potom je diagnostikovaný stav bez depresie.
  • Ak je AP viac ako 50 a menej ako 59 bodov, urobí sa záver o miernej depresii situačnej alebo neurotickej genézy..
  • UD indikátor od 60 do 69 bodov - subdepresívny stav alebo maskovaná depresia.
  • Skutočný depresívny stav je diagnostikovaný s DD viac ako 70 bodov.

Test na depresiu Zunga - depresia, diagnostika depresie online

Vysokokvalifikovaný psychoterapeut určí hladinu vašej depresie a uskutoční kurz psychoterapie. Online konzultácia psychoterapeuta cez Skype, Viber, WhatsApp >>

Vyberte si, ako vám tieto vyjadrenia vyhovujú.

Počas posledných 2 týždňov.

Online psychoterapia


Galina:
Iľja Jurievič! Ďakujem veľmi pekne za vaše stretnutia, na ktorých som sa mal šťastie zúčastniť. Vďaka nim som si bol viac istý v mnohých problémoch a situáciách, ktoré predtým vyvolávali úzkosť a obavy. Naučili ste ma, ako sa s tým vyrovnať v krátkom časovom rámci. Rád jednám s profesionálom na vysokej úrovni!

Anna:
Iľja Jurijevič, je ťažké nájsť slová, ktoré by ti vyjadrili vďaku za pomoc. Spomenul som si, v akom stave a s akými myšlienkami som sa stretol minulý rok 2017. Pamätám si na tie pocity horkosti, úzkosti, ktoré ma za žiadnych okolností neopúšťali. Nakoniec som sa vzdal tejto túžby po sebadeštrukcii a teraz môžem dýchať inak. Ďakujem ti!

vladimir:
Ďakujem pekne za konzultáciu! Skutočne som si všimol, že spomienky sa objavujú v čase, keď mám zlú náladu alebo podráždenosť, ale nemohol som pochopiť, že ide o obranný mechanizmus. Keď sa objaví nabudúce, pokúsim sa namiesto toho, aby som sa ponoril do spomienok, hovoriť o tom, čo presne spôsobuje podráždenie..

Tatyana:
Ďakujem, Iľja Jurievič, za konzultáciu. Skutočne mi umožnila pozrieť sa na svoju životnú situáciu z iného uhla pohľadu. Ešte raz ďakujem!

Darya:
Veľká vďaka za pomoc! Som veľmi rád, že ste mi pomohli pochopiť samého seba a ukázal mi nový spôsob, ako vylepšiť svoj život.!
Ďalšie recenzie.

Ako používať Zangovu stupnicu na depresiu hlásenú samým sebou?

Únava, slabá nálada, smútok, chronická únava, podráždenosť sú príznaky, ktoré môžu byť znakom depresívnej poruchy. Toto ochorenie má rôzny stupeň závažnosti a Zangova sebahodnotenie depresie pomáha hodnotiť túto závažnosť. Ak sa obávate najmenej jedného z vyššie uvedených príznakov viac ako 2 mesiace po sebe, urobte si Zangov test na depresiu online na našej webovej stránke a potom ho, ak chcete, ukážte psychoterapeutovi..

Zanga (Tsunga) škála pre depresiu hlásenú samým sebou a jej autor

Lekár analyzoval klinické rozhovory so svojimi pacientmi a vyvinul toto testovanie v roku 1965 a v roku 1992 bolo pre vás a mňa upravené vo Výskumnom ústave Bekhtereva na katedre narkológie..

Výsledkom autorovej práce bol dotazník, ktorý pomáha identifikovať prítomnosť a závažnosť duševných chorôb. Každý to dokáže sám: nie je potrebné chodiť k psychiatrovi a je to zadarmo.

Z čoho pozostáva Zangova škála pre sebahodnotenie depresie a ako ju získať online?

Depresívny test Zunga obsahuje 20 otázok týkajúcich sa nálady a životného štýlu. Polovica z nich je formulovaná pozitívne a druhá polovica negatívne. Preto musíte byť pri čítaní a formulovaní odpovedí opatrní..

Pre každú prácu ste požiadaní, aby ste vybrali jednu zo štyroch možností odpovede. Tieto odpovede sú veľmi dôležité pre správnu interpretáciu výsledkov. Každý z nich vám umožňuje získať skóre od 1 do 4 bodov a celkový počet bodov ukáže prítomnosť a závažnosť ochorenia:

  • normálny stav je od 20 do 20 bodov;
  • mierna porucha - od 50 do 59;
  • mierna závažnosť - od 60 do 69;
  • 70 rokov a viac - ide o závažný stupeň poruchy.

Pre koho nie je tento test vhodný?

Bohužiaľ, s atypickou formou ochorenia, tento dotazník neodhalí žiadne z jeho znakov: zvýšenie dĺžky spánku, zvýšenie chuti do jedla a zvýšenie hmotnosti v dôsledku toho..

Ak tieto tri príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva mesiace, musíte vyhľadať lekára. Nikita Valerievich Baturin je dobrým špecialistom na detekciu akejkoľvek formy depresie..

Čo robiť s výsledkami?

Po získaní bodov musíte výsledok uložiť, pretože to stránka neposkytuje. Ak máte stredne ťažkú ​​až ťažkú ​​depresívnu poruchu, vyhľadajte psychiatra a riaďte sa jeho odporúčaniami. Počas liečby test opakujte, zaznamenajte si denník depresie a sledujte pozitívnu dynamiku. Prajeme vám zdravie!

Informačný článok! Pred použitím sa musíte poradiť s odborníkom.

Samodiagnostika depresie podľa Zungeovej stupnice

Depresia je bežné duševné ochorenie, ktoré sa najčastejšie vyskytuje po negatívnych udalostiach v živote človeka. Existujú však chvíle, kedy sa u človeka vyvinie depresívny stav bez zjavného dôvodu. Ako viete, depresívne prejavy sú veľmi rozmanité a pokrývajú širokú škálu symptómov. Emočné poruchy v depresii sa prejavujú vo forme neustálej nízkej nálady v pozadí, postupnej straty záujmov (až do apatie), pocitu beznádeje, nízkej sebaúcty a pocitov viny. charakterizované spomalením asociačných procesov, zhoršením koncentrácie, prežívaným pocitom bezmocnosti až po úplnú práceneschopnosť.Okrem toho je depresia často sprevádzaná somatickými príznakmi. Najčastejšie majú pacienti s depresiou problémy so spánkom a chuťou do jedla, zníženú sexuálnu túžbu, silné bolesti hlavy a rôzne zažívacie ťažkosti..

Aby každá osoba mohla nezávisle určiť prítomnosť alebo neprítomnosť depresívneho stavu, vyvinul psychiater William Zunge klinický test, ktorý sa dnes nazýva Zunge Depression Self-Assessment Scale. V iných zdrojoch sa táto diagnostická technika nazýva stupnica nízkej nálady a subdepresie (SNS). Tento test je špeciálne navrhnutý na diferenciáciu všetkých druhov depresívnych stavov, ako aj na diagnostiku skupinového skríningu. Zungeov test dopadol dobre aj v súvislosti s primárnou diagnostikou. Táto stupnica depresie sa navyše používa pri pokusoch s liekmi..

Táto stupnica umožňuje nielen posúdiť úroveň depresie človeka, ale aj zistiť stupeň tejto poruchy. Stupnica Zunge bola prvýkrát testovaná v roku 1965 v Anglicku. Tento populárny prieskum bol dodnes preložený do viac ako tridsiatich jazykov. Test nie je vyvinutý iba na základe skutočných diagnostických kritérií pre depresiu, ale je tiež výsledkom štúdie pacientov s depresiou. Posúdenie závažnosti ochorenia je založené na sebahodnotení osoby. Zungeova stupnica je vysoko spoľahlivá a diagnostika sa dá ľahko vykonať.

Dotazník obsahuje dvadsať otázok, na ktoré subjekt odpovedá na základe frekvencie prejavu určitých znakov. Každá otázka sa týka symptómu depresie.

Celkovo sa meria 7 faktorov:

  1. Emocionálna devastácia;
  2. Podráždenosť alebo nerozhodnosť;
  3. Somatické príznaky;
  4. Samovražedné myšlienky;
  5. Psychomotorické príznaky
  6. Poruchy nálady;
  7. Špecifické znaky.

Obvykle čas potrebný na sebahodnotenie depresie pomocou tejto škály trvá asi 20 - 30 minút. Navrhujeme, aby ste absolvovali upravenú verziu Zunge testu, ktorá vám zaberie iba asi 15 minút..

Pri diagnostikovaní depresie podľa Zungovej stupnice je potrebné mať na pamäti, že sebaúcta nie vždy poskytuje absolútne spoľahlivé výsledky. Naša psychika je navrhnutá tak, aby človek vždy chcel vyzerať lepšie, ako v skutočnosti je. Všetci pacienti s depresiou sa navyše vyznačujú zaujatým hodnotením ich stavu. Preto pre presnejšiu diagnostiku depresie musí človek kontaktovať skúseného psychoterapeuta alebo psychiatra..

Depresia alebo Tam a zase späť

  • Siahnite rukami na podlahu

výsledok

Stupnica Zanga - Norm

Ak ste mali dôvod test absolvovať, t.j. niektoré príznaky vás stále trápia, odporúčam absolvovať Test úzkosti.

Prečo sa to oplatí robiť? Depresia a úzkosť tak často existujú vedľa seba, že príznaky jednej choroby sú vnímané ako príznaky druhej.

Ak máte pochybnosti o výsledkoch testu, môžete vyskúšať ďalší test na depresiu, napríklad: Beckova škála depresie, alebo zvoliť niektorý z tu uvedených: Testy depresie.

HODNOTENIE VÝSLEDKOV ZANGOVEJ VÁHY NA SEBAHODNOTENIE DEPRESIE

    Tlačená verzia: Stiahnite si formulár Zang Self-Assessment Scale vo formáte PDF:

Test vyvinuli William W. K. Zung, niekedy ho preložili Zung, Tsung a Tsang, psychoterapeut z Duke University v roku 1965. (William W K Zung. Škála depresie sebahodnotenia. Arch Gen Psychiatry 12: 63-70. 1965.)

V Rusku bol test adaptovaný T.I. Balashova "Určenie úrovne depresie"

Z čoho pozostáva Zangova škála pre sebahodnotenie depresie:

Test pozostáva z desiatich pozitívnych a desiatich negatívnych otázok (buďte opatrní!). Na absolvovanie testu budete musieť zvoliť jednu z odpovedí pre každú otázku (zriedka, niekedy, často a väčšinou alebo stále). Každá odpoveď, v závislosti od frekvencie symptómu, je ohodnotená od 1 do 4 bodov. Celkové skóre určuje úroveň depresie. Test trvá asi 10 minút.

INTERPRETÁCIA VÝSLEDKOV SKÚŠKY:

  • 20 - 49 Normálny stav
  • 50 - 59 Mierna depresívna porucha
  • 60-69 Stredná depresívna porucha
  • 70 a vyššie Ťažká depresívna porucha

Obmedzenia používania stupnice depresie Zang:

Napriek tomu, že test má pomerne vysokú spoľahlivosť, je široko používaný v rôznych krajinách a vo všeobecnosti spĺňa moderné kritériá na hodnotenie depresie - nezahŕňa žiaden z príznakov charakteristických pre atypickú depresiu (zvýšená chuť do jedla, prírastok hmotnosti a dlhšie ako zvyčajne)., spánok).

Pred absolvovaním online testu:

Upozorňujeme, že tento test nezhromažďuje, neuchováva ani neprenáša žiadne informácie o vás ani o výsledkoch, ktoré ste dostali. Preto, ak chcete sledovať dynamiku vášho stavu, zapíšte si výsledky testu alebo použite vytlačenú kópiu.

Pozorne si prečítajte každé vyjadrenie a vyberte si také, ktoré najlepšie odráža to, ako často ste sa za posledný týždeň cítili alebo správali. Nerozmýšľajte príliš dlho, v teste nie sú žiadne „správne“ alebo „nesprávne“ odpovede.

Depresívny test - Zungova stupnica

Stupnica Zunga pre depresiu, ktorú hlásili sami, bola preložená do mnohých jazykov a prispôsobená a overená v rôznych etnických a kultúrnych prostrediach. V Rusku test upravil T.N.Balashova z Narkologického oddelenia N.N. Bekhterev. Test meria úroveň depresie pacientov a určuje stupeň depresívnej poruchy. Pomocou stupnice Zunga môže pacient alebo lekár vykonať samovyšetrenie alebo skríning depresie. Test Zunga Scale je veľmi citlivý a špecifický a vyhýba sa ďalším ekonomickým a časovým nákladom spojeným s lekárskym vyšetrením etických problémov.

  • 20–49 - normálny stav;
  • 50–59 - mierna depresia;
  • 60–69 - stredná depresia;
  • 70 a viac rokov - ťažká depresia.

Váš výsledok:

V súčasnosti nemáte žiadne príznaky depresie.

Máte miernu depresiu situačného alebo neurotického pôvodu; mierny, ale výrazný pokles nálady.

Máte subdepresívny stav alebo maskovanú depresiu; výrazné zníženie nálady.

Odporúčame vám poradiť sa s psychoterapeutom. Dobrých špecialistov nájdete v sekcii „Recenzie“

Máte diagnostikovanú ťažkú ​​depresiu; hlboký pokles nálady.

Potrebujete komplexnú liečbu depresie. Kliniku na liečbu depresie nájdete v sekcii „Recenzie“

Ďakujeme za účasť na testovaní.

  • Pridať komentár

Komentáre

michael napísal dňa St, 29/01/2014 - 13:31 Permalink

  • odpovedať

Ksenia napísala dňa Po, 17.03.2014 - 11:25 Permalink

  • odpovedať

Marina napísala dňa St, 26.03.2014 - 15:31 Trvalý odkaz

  • odpovedať

vasya napísal / a dňa Po, 09.06.2014 - 00:48 Permalink

  • odpovedať

Maroussia napísala dňa Ne, 17.05.2015 - 19:25 Permalink

  • odpovedať

Oscar napísal dňa Ne, 10/01/2016 - 17:45 Permalink

  • odpovedať

Maryasha napísal / Št, 12.06.2014 - 13:46 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať
  • odpovedať

Tanyusha napísal / a, St, 18/06/2014 - 16:56 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

irina napísal / a dňa, 19.07.2014 - 23:59 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

alice napísala v utorok, 29. 7. 2014 - 16:55 Permalink

  • odpovedať

Elena napísala dňa Po, 03/11/2014 - 23:59 Permalink

  • odpovedať

Nastya napísal / a dňa Utorok, 04/11/2014 - 12:54 Trvalý odkaz (Permalink)

  • odpovedať
  • odpovedať

alfia napísal / a, St, 05/11/2014 - 07:59 Permalink

  • odpovedať

Ksenia napísala v piatok, 14/11/2014 - 19:15 Permalink

  • odpovedať
  • odpovedať

Svetlana napísala v St, 19/11/2014 - 21:50 Trvalý odkaz