V živote sa často nestretávate s ľuďmi, ktorí by žili úplne bezstarostne..

Každý z nás musí dennodenne riešiť náročné problémy spojené s prácou, rodinou, platením účtov, a preto je stres takmer nevyhnutný..

Všetci však poznáme aspoň jedného človeka, ktorý má, zdá sa, veľa problémov, ale zdá sa, že im nevenuje pozornosť..

Niektorí ľudia majú vrodený talent na zvládanie chaosu každodenného života bez toho, aby sa zavesili alebo si robili starosti s maličkosťami..

Existuje jednoduchý spôsob, ako zistiť, či ste takí ľudia..

Záťažový test

Japonský psychiater Akiyoshi Kitaoka vytvoril optické ilúzie, aby pomohol určiť, koľko fyzickej a emočnej únavy prežívate..

Stačí sa pozrieť na tieto optické ilúzie a to, čo vidíte, môže veľa napovedať o tom, ako sa váš mozog vyrovná so stresom..

Pozerajte sa na obrázok 20 sekúnd.

Potom sa pozastavte a pozrite sa na niečo biele a nehybné, napríklad na prázdny list papiera..

Čo ste videli, keď ste sa pozreli na obrázok? Obraz sa akoby hýbal?

Teraz sa pozri na inú ilúziu, v inej farebnej schéme.

Bol tento obrázok rovnaký ako ten prvý? Keby sa obaja pohli, ktorý sa hýbal rýchlejšie?

Všetky ostatné obrázky sú príkladom fenoménu nazývaného „periférny pohyb“, pri ktorom určitá kombinácia farieb a voľného priestoru umožňuje vnímať obraz ako pohyblivý, hoci je úplne nehybný.

Ak sa zdá, že sa obrázky nepohybujú, skúste odvrátiť zrak a rýchlo mrknúť. Uvidíte, ako sa pohybujú.

Stresový stav

Hovorí vám to teda o vašej úrovni stresu?

Ak sa zdá, že sú obrázky nehybné, vaša úroveň stresu je nízka alebo ste veľmi dobrí v zvládaní stresu.

Ak sa zdá, že sa obrázky pohybujú pomaly, potrebujete odpočinok, ale so stresom sa vyrovnávate dobre..

Ak sa obrázky pohybujú rýchlo, nevyhnutne potrebujete dovolenku. Vaša úroveň stresu je veľmi vysoká!

Klinické testy na stanovenie úrovne depresie a úzkosti online

Test „Máte neurózu?“ Expresná diagnostika vášho stavu na prítomnosť neuróz

Online psychoterapia

Galina:
Iľja Jurievič! Ďakujem veľmi pekne za vaše stretnutia, na ktorých som sa mal šťastie zúčastniť. Vďaka nim som si bol viac istý v mnohých problémoch a situáciách, ktoré predtým vyvolávali úzkosť a obavy. Naučili ste ma, ako sa s tým vyrovnať v krátkom časovom rámci. Rád jednám s profesionálom na vysokej úrovni!

Anna:
Iľja Jurijevič, je ťažké nájsť slová, ktoré by ti vyjadrili vďaku za pomoc. Spomenul som si, v akom stave a s akými myšlienkami som sa stretol minulý rok 2017. Pamätám si na tie pocity horkosti, úzkosti, ktoré ma za žiadnych okolností neopúšťali. Nakoniec som sa vzdal tejto túžby po sebadeštrukcii a teraz môžem dýchať inak. Ďakujem ti!

vladimir:
Ďakujem pekne za konzultáciu! Skutočne som si všimol, že spomienky sa objavujú v čase, keď mám zlú náladu alebo podráždenosť, ale nemohol som pochopiť, že ide o obranný mechanizmus. Keď sa objaví nabudúce, pokúsim sa namiesto toho, aby som sa ponoril do spomienok, hovoriť o tom, čo presne spôsobuje podráždenie..

Tatyana:
Ďakujem, Iľja Jurievič, za konzultáciu. Skutočne mi umožnila pozrieť sa na svoju životnú situáciu z iného uhla pohľadu. Ešte raz ďakujem!

Darya:
Veľká vďaka za pomoc! Som veľmi rád, že ste mi pomohli pochopiť samého seba a ukázal mi nový spôsob, ako vylepšiť svoj život.!
Ďalšie recenzie.

11 psychologických testov, ktoré by mali absolvovať všetci (5 fotografií)

Luscherov farebný test

Test umožňuje rýchlu analýzu osobnosti na základe informácií získaných z jednoduchého výberu farieb. V skutočnosti ide o okamžitý test, užitočný na zistenie stavu osoby v konkrétnom okamihu.

Test Rorschachových škvŕn

Test na štúdium psychiky a jej porúch. Účinnosť Rorschachovho testu ešte nebola definitívne stanovená. Zároveň pomáha psychológovi a psychiatrovi získať veľmi dôležité údaje pre diagnostiku osobnosti a jej porúch..

Skúšky temperamentu a ďalších aspektov osobnosti

Eysenckov temperamentový test vám umožňuje určiť typ temperamentu s prihliadnutím na introverziu a extraverziu osobnosti, ako aj emočnú stabilitu.

Szondiho test portrétu je tiež známy ako test portrétu.

Ammonov samoštrukturálny test vymyslela nemecká škola psychoanalýzy a psychiatrie, ktorú adaptovali poprední vedci z Petrohradského psychoneurologického výskumného ústavu. V.M. Bekhterev. A je to dotazník, podľa výsledkov ktorého je možné posúdiť mnoho psychologických aspektov osobnosti.

Inteligenčné testy

Eysenckov test inteligencie. Toto je jeden z najslávnejších testov, ktorý pomáha určiť vašu úroveň IQ..

Ravenov test je určený na distribúciu subjektov podľa úrovne ich intelektuálneho rozvoja. Autori testu: John Raven a L. Penrose

Testy na neuropsychickú stabilitu a depresiu

Technika bola vyvinutá na L.V. CM. Kirov a je určený na počiatočný výber osôb so známkami neuropsychickej nestability.

Klinický dotazník na identifikáciu a hodnotenie neurotických stavov (K. K. Yakhin, D. M. Mendelevich)

Beckov depresívny test bol navrhnutý v roku 1961 na základe klinických pozorovaní, ktoré umožnili identifikovať zoznam symptómov depresie.

Dotazník na stanovenie depresie bol vyvinutý vo Výskumnom ústave psychoneurológie. Ankylozujúca spondylitída na diferenciálnu diagnostiku depresívnych stavov a stavov blízkych depresii.

40 psychologických testov, ktoré je možné absolvovať online a ktoré povedia o vás všetko (aj to, o čom ani len netušíte)

Chlapci, dali sme svoje srdce a dušu do Bright Side. Ďakujem za to,
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Psychologické testy sú veľmi populárne a môžu byť rovnako zábavné ako série so zvrátenými dejmi. Ale stále boli vytvorené, aby určili a identifikovali dôležité vlastnosti a možné odchýlky v ľudskej psychike. Pomáhajú tiež vyrovnať sa s ich vnútornými rozpormi. Ale zároveň by sa nemalo zabúdať, že iba psychológ môže správne interpretovať ich výsledky. Preto, ak po absolvovaní testu zistíte o sebe niečo alarmujúce, nemali by ste okamžite prepadať panike. Najprv kontaktujte špecialistu.

Bright Side vie, aké dôležité je študovať svoje vnútro, a poskytuje príležitosť dozvedieť sa niečo nové a vzrušujúce o vašej osobnosti pomocou autoritatívnych psychologických testov..

Osobnosť a typy postáv

Ak budete vedieť, aký typ osobnosti máte a aké vlastnosti máte, pomôže vám to lepšie pochopiť seba samého. Napríklad ako a s akými ľuďmi budujete vzťahy, aký typ aktivity vám najlepšie vyhovuje a ako sa správne sebarealizovať.

• Luscherov test pomôže zistiť príčiny vášho stresu a k akým psychofyziologickým príznakom môže viesť.
• Ravenove progresívne matice - test, ktorý určuje úroveň intelektuálneho vývoja.

Test Myers - Briggs je určený na určenie jedného zo 16 typov osobnosti a pomôže identifikovať individuálne preferencie a sklony.

Szondiho test dáva odpovede na mnoho otázok vrátane vysvetlenia výberu blízkych osôb, priateľov, povolania a naznačuje predispozíciu k určitým chorobám.

Eysenckov test je zameraný na určenie typu emočného správania: ste viac introvertní alebo extrovertní.

Diagnostická technika temperamentu Jana Strelyaua pomôže určiť typ temperamentu a to, ako reagujete na stresové situácie.

Efremtsevov test - na určenie vedúceho typu vnímania: sluchového, zrakového alebo kinestetického.

Psychológovia používajú test SMIL 566 otázok na zostavenie najpresnejšieho osobnostného portrétu.

Kettellin osobný dotazník slúži na zistenie charakteristík charakteru, sklonov a záujmov jednotlivca.

Hallov test pomôže určiť úroveň emočnej inteligencie - schopnosť človeka rozpoznávať emócie, chápať zámery, motivácie a túžby druhých a ich vlastných, ako aj schopnosť zvládať svoje emócie a emócie iných ľudí pri riešení praktických problémov.

Sebarealizačný test CAT určí úroveň úspechu v rôznych oblastiach.

Test na určenie typu myslenia: v závislosti od mentálnych a fyziologických charakteristík človeka obvykle prevláda konkrétny typ myslenia - metóda spracovania a analýzy prijatých informácií. Typy: verbálno-logické, vizuálno-obrazné, abstraktno-symbolické, kreatívne, objektívne efektívne.

Depresívne testy

Depresia je metlou našej doby a môže spôsobiť značné zdravotné problémy. Aby jej hladina neklesla z rozsahu a neprekážala vám, stojí za to podstúpiť test na úroveň depresie, keď sa objavia jej prvé príznaky. Únava, stres, monotónnosť - to sú dôvody tohto stavu a test na depresiu bude akousi výstrahou červeného svetla pred jej výskytom. Ak sa vznieti, mali by ste okamžite podniknúť kroky, napríklad zmeniť prostredie alebo urobiť prestávku, alebo ak to nepomôže, vyhľadať lekára.

Pomocou stupnice Zanga je ľahké a bez nutnosti ísť k psychológovi rýchlo zistiť, či existujú príznaky klinickej depresie, čo je približné štádium ochorenia. vhodný.

Beckova škála je klasický testovací dotazník s mini zoznamom hotových odpovedí na každú položku. Výberom toho najvhodnejšieho pre váš súčasný stav pochopíte.

Test na určenie psychologického vnímania vášho veku ukáže, či patríte medzi osoby, pre ktoré sú vnímaný a pasový vek odlišné hodnoty..

Vďaka online záťažovému testu sa dá ľahko sledovať vaše zdravie. Ukáže to, koľko práce a povinností vyčerpalo vašu psychiku a na akej úrovni.

Hlavnou zbraňou depresie je jej prefíkaná schopnosť skrývať sa za predstieranú veselosť. Často sa usmievajte, ale buďte mimoriadne depresívni.

Napriek najjednoduchším otázkam psychológovia odporúčajú Zungeho stupnicu ako pohodlný nástroj na získanie vysoko spoľahlivých informácií o súčasnom stave..

Test dňa: máte depresiu?

Beckova stupnica je klasický test na predlekárske hodnotenie závažnosti depresie. Dotazník pozostáva z 21 kategórií príznakov a sťažností.

V každej otázke musíte zvoliť jedno zo štyroch výrokov, ktoré charakterizujú váš stav dnes a za posledný týždeň. Vo výsledku získate celkové skóre, jeho interpretáciu a samostatné skóre v dvoch stupniciach..

Celková hodnota skóre

0-9 - žiadne depresívne príznaky
10-15 - mierna depresia (subdepresia)
16-19 - stredná depresia
20 - 29 rokov - ťažká depresia (stredná)
30–63 - ťažká depresia

„Skóre depresie 19 sa považuje za klinickú poruchu; úroveň nad 24 bodov naznačuje potrebu terapie - pravdepodobne použitím antidepresív. Cieľom liečby by malo byť dosiahnutie úrovne depresie pod 10 bodov, “vysvetľuje online encyklopédia psychodiagnostiky.

Terapeutický denník a knihy o antidepresívach vám môžu pomôcť zvládnuť depresívne myšlienky. Ak je to naozaj zlé, obráťte sa na online projekt, kde môžete anonymne konzultovať s jedným alebo niekoľkými špecialistami, alebo zavolať na telefónne linky pomoci: 8 (499) 216-50-50 - číslo centra pohotovostnej psychologickej pomoci ministerstva pre mimoriadne situácie (anonymné, hovory z regiónov sú platené, ako pravidelný medzimestský okruh); 8 (800) 2000-122 - bezplatná nonstop horúca linka pre deti, dospievajúcich a ich rodičov.

Skúška depresie

Zdá sa, že problémy nemajú konca, celý svet je nepriateľský a je treba robiť toľko vecí, že nemôžete pokojne dýchať? Alebo je možné, že váš fyzický a morálny stav bude veľmi žiadaný, aj keď na to neexistujú objektívne dôvody? Niekedy tieto príznaky v kombinácii so zlým zdravotným stavom môžu naznačovať prítomnosť depresie. Ako však zistiť, či ide o dočasný jav alebo klinický prípad? Presnejšie odpovede dá psychologický test na depresiu..

Definícia depresie (Beckova stupnica)

20.01.2018 Autor: Sergej Melnikov, 18 komentárov

Inventár Beckovej depresie vytvoril zakladateľ kognitívnej behaviorálnej terapie A.T. Beck a bol vytvorený na základe klinických pozorovaní, ktoré umožňujú identifikovať najvýznamnejšie príznaky depresie a najčastejšie sťažnosti pacientov.

Po korelácii tohto zoznamu parametrov s klinickými popismi depresie v príslušnej literatúre bol vyvinutý dotazník, ktorý obsahuje 21 kategórií symptómov a sťažností..

Pokyny na plnenie

Tento dotazník obsahuje skupiny výkazov. Pozorne si prečítajte každú skupinu vyhlásení. Pred začiarknutím políčka si prečítajte všetky vyhlásenia v každej skupine..

V každej skupine identifikujte jedno tvrdenie, ktoré najlepšie vyhovuje,
ako si sa cítil tento týždeň a dnes.

Skúška depresie

STUPEŇ (DOTAZNÍK) BEKOVEJ DEPRESIE. Na diagnostiku úrovne depresie sa používa Beckova depresívna metóda a škála.

Inventár Beckovej depresie navrhol Aaron T. Beck v roku 1961 na základe klinických pozorovaní, ktoré identifikovali zoznam symptómov depresie. Po porovnaní tohto zoznamu s klinickými popismi depresie bol zostavený dotazník o depresii, ktorý obsahuje 21 otázok, ktoré uvádzajú najčastejšie príznaky a ťažkosti..

Každá položka dotazníka pozostáva zo 4 až 5 výrokov zodpovedajúcich konkrétnym prejavom / príznakom depresie. Tieto tvrdenia sú zoradené podľa zvýšenia podielu symptómu na celkovej závažnosti depresie..

Inštrukcie

Je vám predložených niekoľko vyhlásení. Vyberte si z každej skupiny jeden výrok, ktorý najlepšie vystihuje váš stav za posledný týždeň, vrátane dneška. Ľavým tlačidlom myši označte výpisy, ktoré ste vybrali. Ak je v skupine niekoľko tvrdení, ktoré popisujú váš stav rovnako dobre, skontrolujte každé z nich. Pred výberom si pozorne prečítajte všetky vyhlásenia v každej skupine..

Viac informácií o depresii sa dozviete v našej sekcii ČLÁNKY, kde uverejňujeme množstvo užitočných a čerstvých materiálov.!

Skúška depresie

Či mám depresie?

Ľudský život je striedanie bielych a čiernych pruhov. Pomerne často sa vyskytujú situácie, keď človek nedokáže prekonať čiernu priečku. Príčiny depresie môžu byť veľmi odlišné - nedostatok náležitej podpory od ostatných v ťažkej chvíli, ťažkosti v škole alebo v práci, rodinné problémy a ďalšie. Túto psychickú poruchu môžete odlíšiť od iných problémov tela pomocou depresívneho testu..

Depresia sa môže vyskytnúť v absolútne akomkoľvek veku, a to u žien i mužov. Progresia takejto duševnej poruchy môže viesť k najstrašnejším následkom, preto je veľmi dôležité včas identifikovať problém a vyhľadať pomoc od skúsených odborníkov..

Kedy stojí za to podstúpiť depresívny test?

Depresívny test je dôležitý, ak sa zistí celý rad príznakov. Najskôr sa prejavujú nadmerná podráždenosť a agresivita, apatia. Medzi ďalšie príznaky patrí nezáujem o štúdium, prácu, koníčky alebo zameranie sa na konkrétne povolanie. V tomto stave je neustále pocit depresie, únava. Často sa objavujú samovražedné myšlienky. V tomto stave môže nastať úplná strata chuti do jedla a úplne opačná situácia. Neustála túžba jesť sladkosti, aby ste si zlepšili náladu, tiež signalizuje prítomnosť depresie.

Depresívny test pomôže identifikovať problém a začať podniknúť včasné kroky na jeho odstránenie. V prípade duševnej poruchy sa odporúča okamžite kontaktovať dobrého špecialistu, zistiť príčiny a začať cestu rehabilitácie.