Kúpanie (najmä horúce) je vždy sprevádzané zvýšením zaťaženia tela - predovšetkým cievneho systému, a teda srdca.

Vystavenie teplej / horúcej vode počas kúpeľa vedie k prietoku krvi do periférnych ciev v blízkosti povrchu kože. Cez kožu sa uvoľňujú metabolické produkty, trosky atď. - to znamená, že telo je očistené. Pretože je však telo vo vani v teplej / horúcej vode, nedochádza k procesu potenia, ktorý ochladzuje telo v parnom kúpeli. Vďaka tomu sa zvyšuje záťaž na kardiovaskulárny systém. Nedostatok čerstvého vzduchu (alebo nedostatočné vetranie) v kúpeľni pri teplom / horúcom kúpeli môže spôsobiť zhoršenie práce srdca na pozadí záťaže samotnej vane, čo sa prejaví zhoršením pohody - pocit stláčania na hrudníku, ťažkosti s dýchaním, nepríjemné pocity alebo bolesť v oblasti. srdiečka.

Vždy sa kúpte na dobre vetranom mieste, nie dlhšie ako 20 - 25 minút, a uistite sa, že oblasť srdca zostáva nad vodnou hladinou..

Prečo po kúpeli stláča hrudník??

Horúci kúpeľ je záťažou na srdce. So zdravým srdcom sa po horúcom kúpeli mnohým ľuďom zakalí oči, objavia sa mierne závraty, nevoľnosť - nedostatok prietoku krvi do mozgu. Pri srdcových ochoreniach sa môžu objaviť aj ďalšie príznaky srdcového zlyhania..

Stlačenie hrudníka po kúpeli je ako choroba srdca..

Dôvody môžu byť rôzne, veľa závisí od zdravotného stavu a existujúcich chorôb, ako aj od veku ženy. To, čo popisujete, je veľmi podobné záchvatom angíny. JEJ známky pocitu zovretia alebo zvierania na hrudníku.

K tomu obvykle dochádza pri cvičení alebo strese. Kúpanie je pre telo stres aj stres. Bolesť zvyčajne trvá asi minútu a zastaví sa v pokoji.

Môžu však existovať aj iné veci, napríklad pneumotorax (kolaps pľúc), vysoký tlak v cievach zásobujúcich pľúca (pľúcna hypertenzia) a ťažká bronchiálna astma. Neodkladajte to preto a navštívte svojho lekára!

po sprche sa ťažko dýcha.

Nechápem, čo to je. Vlastne mám remisiu infekčného hrona bronchiálnej astmy. ale nemyslím si, že sa to môže objaviť tak skoro. lekár povedal, že sa to môže javiť, ale neskôr, keď bude ťažké chodiť. ale práve teraz sa mi zdá niečo iné... dal som si teplú sprchu a v duši bolo stále málo vzduchu, teraz som vyšiel von a znovu otvoril všetky okná, zabalil som sa do deky a sedel dýchajúci vzduch. niekto na toto narazil?

dakujem za odpovede a vsetko lahke tehotenstvo

Nemôžem dýchať - ťažko sa dýcha, nie je dostatok vzduchu, dôvody.

FixErro »Zdravie» Nemôžem dýchať - ťažko sa mi dýcha, nemám dostatok vzduchu, dôvody.

Dýchanie je problém, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. A často nielenže nie je dostatok vzduchu, ale aj príznaky ako rýchly tep srdca, potenie končatín, vrhá vás na zimu, horúčka, závraty. Ja osobne, autor článku, som to všetko musel precítiť viackrát. Niekedy boli závraty z dôvodu nedostatku vzduchu také silné, že pri posledných pokusoch nadýchnuť sa viac kyslíka sa objavila tachykardia a tlak stúpol. Nikdy som nestratil vedomie, ale zažil som silný strach zo smrti. Nemôžem dýchať - takto môžete stručne opísať príznak problému, keď nie je dostatok vzduchu na ťažké dýchanie. Ďalej uvediem možné dôvody tohto javu..

Najskôr by som chcel povedať, že nemám lekárske vzdelanie, nemám v tejto oblasti vedomosti. Mám však skúsenosti s riešením tohto javu a urobil som určité závery. Trvalo dlho, kým som nejako pochopil a spojil problémy s nedostatkom vzduchu. V tomto článku sa dozviete presne moje skúsenosti, a nie stereotypné informácie o možných dôvodoch..

V žiadnom prípade vás nežiadam, aby ste tento článok brali ako výzvu ako poučenie. Zdieľam iba svoje skúsenosti, na základe ktorých môžete robiť závery.

Možno vám táto informácia nejakým spôsobom pomôže.

Opäť nemám lekárske vzdelanie a na základe svojich skúseností môžem robiť iba závery. Mimochodom, hovoríme o problémoch s dýchaním, zatiaľ čo astmatici majú ťažkosti s výdychom. Ďalej, ak máte dýchavičnosť pri chôdzi a nedostatok vzduchu (mimochodom, je správnejšie povedať, že máte dýchavičnosť), je pravdepodobné, že nasledujúce informácie nebudú pre vás užitočné. Na tvojom mieste by som s týmto problémom išiel k lekárom..

Pozadie

Takže som začal pociťovať prvý pocit nedostatku vzduchu v detstve. Bol to letmý pocit, alebo som sa na to jednoducho nesústredil. V škole som chodil tri roky na športovú časť (box), hoci sa mi to nikdy nepáčilo. Po škole som išiel na vysokú školu a začal samostatný život. V tom čase som mohol absolútne pokojne piť najsilnejší čierny čaj, napriek tomu, že teraz by bola reakcia môjho tela na silný čierny čaj alebo kávu rovnaká - nedostatok vzduchu, tlkot srdca.

Ak ste príliš leniví na to, aby ste si prečítali pravek

Jedného dňa sa môj život dramaticky zmenil - rozhodol som sa opustiť univerzitu a zároveň som získal prácu, ktorá mi umožnila odísť cestovať. Bola úplne vzdialená, dobre platená. Spočiatku som nemal v pláne vycestovať, ale bolo mi ponúknuté, aby som žil na Filipínach v kondomíniu, pretože sa nadviazal kontakt na dlhší prenájom.

Asi o rok skôr som začal pociťovať problémy s tlakom - ten je pre mňa vždy veľmi vysoký (160/100 bolo priemerne nízke). Niekedy som horúčavu znášal dosť ťažko a jedného dňa som takmer omdlel priamo na ulici. Bolo to práve pri „červenom kríži“, keď som tam išiel diagnostikovať problém. Tam mi diagnostikovali hypertenziu a VSD, predpísali mi tabletky na zníženie krvného tlaku a poslali ma domov. A jazdil som s pocitom, že som sa nemohol zhlboka nadýchnuť..

Úprimne povedané, tabletky neberiem a od chvíle samostatného života som nikdy nebral ani jednu tabletku na bolesť hlavy alebo na zníženie teploty. Maximum sú kvapky proti kašľu. Z rovnakého dôvodu som nešiel cestou, ktorú vedie veľa ľudí s takzvaným „VVD“ - antidepresívami, trankvilizérmi. Áno, možno je to ľahší spôsob, ako skryť príznaky, ale skutočnosťou je, že to absolútne nelieči. Okrem toho sa domnievam, že to veľmi zhoršuje problém..

Išiel som teda žiť na Filipíny. Pár mesiacov pred cestou som začal veľa jesť, napriek tomu, že sám som dosť schudol. Stalo sa to na pozadí stresu, aj keď som naozaj chcel ísť na cestu a strach som aspoň vedome nepociťoval. V tom čase som nefajčil. Po príchode na Filipíny som čelil neobvyklému teplu a nedostatku klimatizácie v byte. Vo všeobecnosti boli moje predstavy o živote trochu odlišné, ale v skutočnosti nebolo všetko také zlé. Samozrejme okrem klimatizácie.

Priletel som so svojou mačkou a začal som mať problémy. Samostatný rozhovor o tom, ako som preletel Hongkongom a tam to bola karanténa a mačka sa tam v zásade nedala prepraviť. Musel som pre ňu hľadať dočasné útočisko v Moskve. Všeobecne som sa musel presťahovať do iného domu a zapálil som si cigarety. Potom môj tlak a cigarety dali pocítiť. Ale to nie je všetko... Na Filipínach je energetický inžinier, ktorý sa volá Lipovitan. Používa sa hlavne na to, aby ste počas jazdy nespali, a je to ťažká vec. Bol to práve energetický nápoj, ktorý cigaretám dodával ďalší efekt - kvôli nedostatku vzduchu sa mi točila hlava toľko, že som si myslel, že omdlievam (vždy si to myslím).

Rovnaká mačka, ktorú bolo potrebné chvíľu nechať v Moskve a potom ju poslať ako „balík“ na Filipíny

Je ťažké pochopiť, čo to bolo - hyperventilácia alebo naopak nedostatok kyslíka. Jedna vec bola jasná - bolo to niečo nezdravé a moje telo si to vyložilo presne tak, akoby som sa nemohla zhlboka nadýchnuť. Tam na Filipínach sa mi prejavili bolesti v oblasti ramien a pod nimi, aj keď sa to nikdy predtým nestalo. Takto som sa zoznámil s osteochondrózou. Začal som aktívne chodiť na masáže, aj keď, zdá sa mi, situáciu len zhoršili. Možno som práve prechladol svaly, pretože som veľmi často jazdil na bicykli..

Takže po incidente s energickým „lipovitanom“, teplom a cigaretami sa situácia s dýchavičnosťou začala opakovať oveľa častejšie. Po káve, čaji a akomkoľvek nápoji s obsahom kofeínu som ťažko dýchal. Navyše, počas povzdychu bol nedostatok vzduchu. Takže po incidente s rovnakou energiou začalo moje telo veľmi ostro reagovať na najrôznejšie „podnety“. Mohla som sa začať dusiť už pri pití koly (je tam kofeín).

Po tomto incidente som odišiel žiť do Thajska a žil som tam dva roky. Pracoval som pre miestnu firmu, zarobil som dosť peňazí, ale problém s nedostatkom vzduchu ma stále sprevádzal. Akonáhle som sa cítil veľmi zle, pocítil som závrat a slabosť. A samozrejme, môj obľúbený nedostatok vzduchu bol práve tam. Obrátil som sa na lekárov (Thajcov, myslite na to) na dosť rešpektovanej platenej klinike. Tam mi povedali, že problémom je stres a že si musím oddýchnuť a masírovať okolo ramien..

Zbavte sa stresu povedzme?

Nedostatok vzduchu pri dýchaní: príčiny

Mojím hlavným problémom sa stal nedostatok vzduchu. Navyše jeden „nesprávny pohyb“, napríklad ďalšia vypitá šálka kávy, problém ešte zhoršil a ďalšie 2 týždne som potom nemohol spať z nedostatku vzduchu. Predtým som to znášal veľmi bolestivo, teraz to beriem oveľa pokojnejšie. Keď tento pocit príde, pochopím, že nemá zmysel panikať - stále to nepomôže. Zostáva iba zmieriť sa a počkať, kým sa „nepustí“.

Začal som navštevovať rôzne fóra o VSD a iných odpadkoch, čítať články. Všetci hovorili, že nedostatok vzduchu je stres, treba sa len upokojiť a všetko bude v poriadku. Od mojej prvej ťažkej dýchavičnosti (s ľahkým stavom hlavy) uplynulo viac ako 6 rokov. Dokonca som sa presunul do dediny, pokoj a len. V zásade v mojom živote nie je žiadny stres, pretože moja práca vylučuje interakciu s ľuďmi. Stres vo všeobecnosti nie je problémom nedostatku vzduchu. To je jeden z dôvodov, ale nič viac. Opäť v mojom prípade.

1. Fajčenie

Žil som veľmi dlho s nedostatkom vzduchu, ale nemohol som prestať fajčiť. Odôvodnil to tým, že to nemá nič spoločné s fajčením. Vlastne aj pri možnom nepriamom spojení som sa po ukončení fajčenia začal cítiť oveľa lepšie. Začal som sa dusiť menej najmenej o 50%. No, začal som ľahšie znášať nedostatok vzduchu, pravdepodobne kvôli tomu, že bolo viac kyslíka (alebo menej oxidu uhličitého). Bolo to rozhodnutie č.

BTW, tiež som vyskúšal prechod na vaping (fajčenie e-cigariet). Kúpil som si drahý mod, kúpil som si prémiové tekutiny. Spočiatku sa mi zdalo, že som začal pociťovať menší nedostatok vzduchu, ale potom sa to zvalilo ešte silnejšie.

Ak sa vám ťažko dýcha a fajčíte, skúste prestať fajčiť. Napriek tomu, že vaša myseľ bude urputne brániť myšlienku, že fajčenie nemá žiadny účinok, verte mi, že to tak nie je. Pocítite veľkú úľavu.

Mimochodom, prestať fajčiť, kúpil som si Tabex, ale bolo mi z nich zle a v podstate som si bez nich poradil.

Momentálne nefajčím rok a chápem, že sa k tomu už nikdy nevrátim. Jasne cítim rozdiel a nemám absolútne žiadnu túžbu vrátiť sa na druhú stranu. Pri odvykaní od fajčenia je hlavnou vecou pristupovať k tomuto procesu čo najtrvalejšie. Po odmietnutí, o mesiac neskôr, som sa odlomil a vyfajčil som dve cigarety, ale po týchto cigaretách prešiel celý rok a zostali posledné. V iných prípadoch, keď sa pokúsim prestať fajčiť, poviem si: „Dobre, stratil som to, to znamená, že som už začal.“ Podľa mňa je to omyl. Zlomený - fajčite ďalej.

2. Osteochondróza

Samotné slovo znie dosť staré a nikdy som si nemyslel, že niečo také budem mať. Ako dieťa som počul také slová v rádiu a vždy som si myslel, že to je relevantné iba pre babičky, ktoré sa vzhľadom na svoj vek ťažko pohybujú. Ale nie, ukázalo sa, že osteochondróza je to, čo v živote mám. A v mojom prípade je to ďalší dôvod nedostatku vzduchu. Ale tiež som s ním pomerne úspešný - cvičením rôznych cvikov. Ďalej budem zdieľať video z gymnastiky, ktoré sa snažím robiť každý deň. Má to obrovský pozitívny vplyv.

Úprimne povedané, k rôznym druhom gymnastiky som sa staval veľmi skepticky (rovnako ako som prestal fajčiť, aby som zlepšil dýchanie). Okrem toho som svoje vlastné odmietnutie cvičiť motivoval nedostatkom času / neochotou venovať ho „zbytočnostiam“. V skutočnosti je to elementárna lenivosť. Ale prekonáte to, keď si uvedomíte, že vašu situáciu okrem vás nikto neopraví. Neexistuje žiadna čarovná pilulka na vyliečenie dýchavičnosti.

Samozrejme, môžete donekonečna používať antidepresíva a trankvilizéry (každé z nich má kopu vedľajších účinkov). Alebo si môžete urobiť iba gymnastiku, ktorá zlepší vašu kondíciu bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Ak vás bolí aj krk a je veľmi bolestivé robiť gymnastiku, robte to opatrne, ale neprestávajte. V budúcnosti určite pocítite zlepšenie a bude to oveľa jednoduchšie..

3. Napnuté svaly

S najväčšou pravdepodobnosťou má zmysel odvolávať sa na osteochondrózu, ale rád by som tento bod zdôraznil osobitne. Uvediem príklad. Môžem robiť gymnastiku, cítiť sa výborne. Teraz mám naozaj obdobia, keď ma krk nebolí a nemám ani žiadne príznaky, necítim sa zadýchaný. Len čo však vysmrkám (napríklad behom zimy z kúpeľného domu do domu), problémy sa spoja. Začína ma divoko bolieť krk, každý sval sa stáva akoby natiahnutou strunou a to všetko je cítiť súčasne. Šetrí rovnakú gymnastiku a hrejivú masť.

Mimochodom, masáže tiež šetria, ale nie vždy. Navyše som si uvedomil, že je to veľmi nákladné potešenie - na zlepšenie pohody sa minie najmenej 10 tisíc, a to aj napriek tomu, že gymnastika je zadarmo a trvá menej času (20 minút). Ak vaše svaly rýchlo mrznú, oblečte sa teplo. Všimol som si, že jeseň a jar sú vždy ťažké obdobia pre krk a plecia. Zdá sa, že vonku je teplo, ale fúka studený vietor. Dostatok potu a ahoj studené svaly.

Neviem, prečo sa to pre mňa deje veľmi rýchlo, možno potrebujem aktívnejší životný štýl. Všetky moje pohyby sú bicykel, nákup, chôdza k autu, čistenie snehu, niečo vykopávanie. Všeobecne nestačí. Odporúčajú ísť na prechádzku, ale tento podnik sa mi veľmi nepáči, a preto sa možno budem musieť úplne zamilovať, až keď bude úplne stlačený. Teoreticky, aby svaly neprechladli, musíte ich neustále používať. To znamená, že sa gymnastike nielen venujú, ale ich aj aktívne hýbu.

Mimochodom, často som si všimol, že v polohe na chrbte je nedostatok vzduchu. To znamená, že sa nemôžem zhlboka nadýchnuť, keď ležím, vstanem a môžem si povzdychnúť. Prečítajte si, že to môže byť zo srdcového zlyhania.

Skúmané srdce - zdravé ako býk.

4. Kofeín, jedlo, alkohol

Čokoľvek, čo obsahuje kofeín, výrazne ovplyvňuje nedostatok vzduchu (v mojom prípade). Káva, cola, pepsi, čaj (dokonca aj zelený) môžu pridať skvelý pocit nedostatku vzduchu. Niekoľko rokov nepoužívam čierny a zelený čaj, doma väčšinou pijem Ivan-čaj (ohnivý čaj). Nemá absolútne žiadny vplyv na dýchanie, má príjemnú chuť a navyše je užitočný. Len si nekupujte ohňostroj, ktorý je v lekárni - to nie je ono. A nie každý Ivan Tea je chutný - všetko závisí od výrobcu a šarže. Ak žijete na dedine alebo radi chodíte do prírody, môžete si ju pripraviť sami.

Ak sa prejedáte, je cítiť nedostatok vzduchu. Ale opäť, po ukončení fajčenia, je to prakticky preč. Mimochodom, žiť triezvo bez nikotínu a kofeínu je veľmi cool. Mimochodom, kofeín je v tabuľke závislostí verzus smrteľné dávky veľmi vysoký..

O alkohole v zásade mlčím - ak skutočne chcete chuť piva, skúste ho nahradiť kvasom. Ak ste úplne neznesiteľní - prosím, ale budete zodpovední za následky nedostatku vzduchu a tlkotu srdca. Toto môže byť opäť iba môj prípad, aj keď o tom veľmi pochybujem..

Prečo je ťažké dýchať a málo vzduchu: dôvody

Ďalej sa pokúsim zhrnúť dôvody nedostatku vzduchu a vymenovať všetko, čo podľa môjho názoru situáciu zhoršuje alebo zlepšuje. V poradí podľa sily vplyvu.

Čo zhoršuje váš nedostatok vzduchu:

1. Nikotín (cigarety, vaping);
2. Sedavý životný štýl - osteochondróza;
3. Napnuté svaly
4. alkohol;
5. kofeín;
6. Prejedanie sa, najmä výrobky z múky.

Čo eliminuje nedostatok vzduchu:

1. Denná gymnastika;
2. Odvykanie od nikotínu a kofeínu;
3. Zachovanie triezveho životného štýlu;
4. Základné nabíjanie.

Zdalo by sa, že na to, aby ste sa cítili lepšie, nie je potrebné toľko. Pre mňa osobne majú tieto body obrovský účinok. A hoci som sa úplne nezbavil nedostatku vzduchu, takmer ma to netrápi. Ale akonáhle napríklad vypijem 0,5 coly, ahoj, nedostatok vzduchu. Väčšina z nás sa môže bez problémov venovať 20 minút gymnastike, často sa však nájdu výhovorky, prečo to nemusíme robiť - nepomôže to, už som to vyskúšal atď. Vďaka tomu sa užívajú pilulky, psychoterapeuti...

Mimochodom, v týchto prípadoch sa často hovorí, že musíte vyhľadať psychoterapeuta, aby ste našli vnútorný problém. Zdá sa mi to čudné - cítim sa úplne duševne zdravý.

Možno niekto skutočne prestane ťažko dýchať pri komunikácii s psychoterapeutom, ale zjavne to nie je môj prípad.

Záverom celého tohto článku je, že som si našiel čas na gymnastiku, prestal som fajčiť, prestal som kofeín a cítil som sa oveľa lepšie. Takmer mi chýba problém s nedostatkom vzduchu a vzhľadom na to, že som práve začal, myslím si, že tento problém časom zmizne. Hlavnou vecou nie je byť lenivý a nemyslieť si, že by niekto iný mohol myslieť na vaše zdravie. Nikto nemôže za vás prestať fajčiť a viesť tiež triezvy životný štýl. No hlavne, nebuďte leniví.

Veľmi odporúčam gymnastiku doktora Shishonina (pozri vyššie), bude vám to trvať iba 20 minút denne.

Týchto 20 minút môže zmeniť váš život.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa článku alebo sa chcete podeliť o svoje skúsenosti, vítajte ich v komentároch. Už teraz očakávam otázky „Prečo som nešiel k lekárovi“? No, pravdepodobne z dvoch dôvodov: lekári, okrem VSD, hypertenzie a osteochondrózy, nepovedia nič. A liečba bude jednoduchá: pilulky a injekcie. Doteraz som pre seba našiel skvelé riešenie, ktoré skutočne funguje. Jediná vec bola, že to trvalo veľa času. Ale to je všetko lenivosť...

Ak práve teraz pociťujete vážny nedostatok vzduchu, v prvom rade neprepadajte panike. Maximum, čo sa ti môže stať, je strata vedomia. Zvyčajne mi pomáha piť veľa teplej vody a prijať fakt, že to čoskoro prejde a všetko bude v poriadku. No a ako to bude pokračovať, určite sa vráťte k tomuto článku a začnite so zdravým životným štýlom..

PS: Málokto pochopí, čo trápenie prináša nedostatok vzduchu a všetky sprievodné príznaky, ale nemali by ste sa zľutovať ani vy. Ale zapojiť sa do zlepšovania zdravia je stále ako.

P.P.S. Ak chcete osobne komunikovať na túto tému, napíšte svoje kontakty do komentárov.

Môj nedostatok vzdušného denníka:

Upd. 7. januára 2020:

Pocit nedostatku vzduchu sa znovu objavil, oveľa viac ako zvyčajne. Snažil som sa nájsť dôvod, pochopiť, čo tomu predchádzalo. Zdá sa mi, že je to primárne kvôli stresu, nech už človek povie čokoľvek. Ale súbežne so stresom som cítil bolesť na krku a pleciach. Možno sa to objavilo v dôsledku prepätia. Stres v mojom prípade bola dosť dlhá cesta so zlým povrchom cesty + noc.

Tentokrát pociťujem nedostatok vzduchu, cítim vysoký tlak. Nemám tonometer, zásadne si ho nekupujem. Ale s istotou môžem povedať, že sa zvýšil pulz a krvný tlak. Našlo sa video:

Hovorí sa v ňom, že zvýšenie tlaku je reakciou tela na nedostatok kyslíka. Čo je v zásade logické. Bolesť krku a svalov (osteochondróza) môže dobre spôsobiť nedostatok vzduchu, t.j. nedostatok kyslíka. Mimochodom, absolvoval som viac ako 10 masáží. Zdá sa, že existuje výsledok, ale prakticky neovplyvnil bolesť na krku. Po masáži to natreli masťou Finalgon, veľmi sa mi páčila. Mama páli, nebojte sa, ak sa zrazu rozhodnete vyskúšať, urobte to veľmi opatrne.

Dnes večer som sa cítil veľmi zle - nedostatok vzduchu. Keby som fajčil, neviem, ako by som sa z toho dostal. A tak som urobil gymnastiku a stalo sa to oveľa jednoduchšie. Vyzývam všetkých, aby nelenili, pretože vždy sa dá ľahšie povedať, že „to mi nepomáha“, ako venovať pár minút tomu, aby si pomohol. To si hovorím, pretože niekedy si myseľ nájde dôvody, prečo neurobiť to alebo ono. V takom prípade musíte obrátiť myseľ - urobiť, napriek tomu, že sa zdá, že to nepomôže. Pretože to nakoniec pomáha, je to tak, že výsledok nie je vždy viditeľný okamžite.

Všetkým, ktorí sa teraz cítia zle a chýba im vzduch - nezabudnite, že nie ste sami. Sú nás tisíce. Je to tak, že to každý vyjadruje v inej miere a každý to prežíva inak. Osobne som sa naozaj dostal do najviac, podľa môjho názoru, kritických podmienok. Tento článok dovediem do trpkého konca a poviem o svojich skúsenostiach.

Upd. 14. februára 2020:

Priatelia, chcel som tento článok mnohokrát doplniť, ale nedalo sa. Všeobecne som mal vážny nedostatok vzduchu, nemohol som vstať z postele, myslel som si všetko. Čím silnejšie dýcham, tým silnejší je tep, tým silnejší je nedostatok vzduchu. Začarovaný kruh. Išiel som do nemocnice (zobrali ma pod vysokým tlakom, keď som v ňom išiel autom bolo to ako 160/100). Ležal som tam tri dni, dali mi kvapkadlo, dali mi tabletky (ráno Bisoprolol, večer Amlodipín) a povedali, že som zdravý.

Môj tlak bol naozaj normálny a nedostatok vzduchu sa zmenšil, ale stále zostal. Od okamihu, keď som opustil nemocnicu, uplynul mesiac a až teraz som začal dýchať viac-menej normálne. Stále hľadám dôvody, snažím sa pochopiť Existujú domnienky, ale veľmi dlho sa to píše. Už sú tri noci a chce sa mi spať. Snažím sa robiť gymnastiku, ťažko sa mi zaspáva (nedostatok sa zväčšuje pri ležaní).

Každý, kto trpí podobnými príznakmi (bez ohľadu na to, ako podobné sú alebo nie, hlavnou vecou je neschopnosť zhlboka dýchať), pripojte sa k chatu Whatsapp.

Až sa nabudúce budem cítiť lepšie, napíšem svoje závery a poviem vám viac o tom, čo som zažil..

Ako si pomôcť, ak je ťažké dýchať? Lekár odpovedá

Určite ste už počuli, že ťažkosti s dýchaním môžu byť príznakom koronavírusu. Sprevádzajú však aj ďalšie choroby. Morálka je tu rovnaká - urgentne zavolajte sanitku! Skôr ako dorazí, vyskúšajte našu radu..

Existuje veľa dôvodov na dýchavičnosť: poškodenie pľúc a horných dýchacích ciest, srdcový infarkt, rakovina, mŕtvica, Quinckeho edém, koronavírusová infekcia a ďalšie..

Kedy zavolať lekára

Zostavili sme pripomienku so symptómami, ak existujú, musíte urgentne vyhľadať lekársku pomoc. Samoliečba alebo prístup „ísť preč“ môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia alebo sa môžu stať dokonca hrozbou pre život. Takže ak máte nasledujúce príznaky, musíte okamžite zavolať sanitku:

• dýchavičnosť, dýchavičnosť;
• teplota nad 38,5 stupňov;
• bolesť alebo tlak na hrudníku.

Ako si pomôcť pred príchodom sanitky

Ak chcete rýchlo uľahčiť dýchanie, keď je sanitka na ceste, môžete urobiť nasledovné:

ležať na bruchu...

Ak sa vám ťažko dýcha, zaujmite náchylnú pozíciu. Neotáčajte hlavu do strany - je lepšie ju zavesiť cez okraj postele a uvoľniť krk. Dôrazne sa neodporúča ležať na chrbte..

alebo zaujmite pózu, ktorú učia letušky

Posádka lietadla vie: v prípade núdzovej situácie na oblohe si musíte sadnúť, predkloniť sa, zaobliť chrbát, ruky si obtočiť okolo kolien a skloniť hlavu nadol.

Ak si nie je možné sadnúť, predkloňte sa zo stoja, ruky položte na tvrdý povrch - môže to byť stena, stôl alebo iný nábytok. Nakloňte hlavu nadol, ako v predchádzajúcej polohe..

robiť dychové cvičenia

Doslova každý hovorí o výhodách dýchacích cvičení. Odporúča sa tiež pre zdravých ľudí, o to viac, ak sa objaví dýchavičnosť. Existujú mimoriadne jednoduché techniky, ktoré stav rýchlo zlepšia..

Najskôr vyskúšajte nasledovné: zhlboka sa nadýchnite, na 5 - 6 sekúnd sa pozastavte, zadržte dych a pomaly vydýchnite, postupne uvoľňujte všetok vzduch z pľúc. Cvičenie opakujte niekoľkokrát a potom kašlite..

Dýchacie cvičenia sú určené aj pre tých, ktorí trpia zvýšenou úzkosťou - mimochodom, počas pandémie sa počet takýchto ľudí výrazne zvýšil. Snažte sa cvičeniu venovať aspoň päť minút denne a po určitom čase pravidelného cvičenia sa ocitnete pokojnejší a vyrovnanejší..

Prečo sa nemôžem úplne nadýchnuť, prečo je pre mňa ťažké vzdychať a zívať?

Dýchacia dystónia

Takmer každý človek s dystóniou skôr alebo neskôr pocíti nedostatok kyslíka v tele, čo vyvoláva túžbu urýchliť proces inhalácie a výdychu alebo zívať čo najširšie. Niektorí ľudia nepripisujú tomuto príznaku žiadny význam, zatiaľ čo iní sa jednoducho zameriavajú na podobné respiračné prejavy..

Príznaky dystónie vyskytujúce sa pri patológiách dýchacích ciest sa zvyčajne nazývajú respiračný syndróm..

Prečo sa ľudia s dystóniou toľko trápia problémami s dýchaním? Podozrievavosť a zvýšená úzkosť ich nútia predpokladať, že majú nebezpečné choroby vrátane astmy, rakoviny pľúc alebo chorôb kardiovaskulárneho systému..

Čím viac sa človek obáva zívania a astmatických záchvatov, tým častejšie sa objavuje a ťažšie prechádza. Aby sme prekonali problém, mali by sme sa naučiť, že jeho korene nespočívajú v somatických patológiách, ale v emocionálnych zážitkoch..

Prečo nemôžeš zhlboka dýchať?

Príčiny dýchavičnosti môžu byť fyziologické aj čisto psychologické. Je tiež potrebné zvážiť vplyv životného prostredia..

Teraz o tomto v poriadku. Prečo je ťažké dýchať?

1. Zvýšená fyzická aktivita. V prípade pre nás obvyklých vecí - ísť až na piate poschodie, priniesť si tašky s potravinami do domu, ísť cvičiť do telocvične, telo môže reagovať s prejavom dýchavičnosti, čo pre neho nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Ak sa ale záťaž zvýši, dôjde k hladu kyslíkom a bude sa mu dýchať ťažšie. Neprepadajte panike, ak dýchavičnosť rýchlo zmizne a nespôsobuje bolestivé pocity. Musíte si len trochu oddýchnuť a nabrať čerstvý vzduch.
2. Pľúcne choroby. Existuje niekoľko chorôb, pri ktorých bude človek ťažko dýchať, tu sú tie najčastejšie..

• Astma - počas akútneho obdobia sa dýchacie cesty zapália a zúžia, čo má za následok dýchavičnosť, sipot a pocit zvierania na hrudníku..
• Zápal pľúc - infekcia, ktorá sa aktívne rozvíja v orgáne, čo spôsobuje kašeľ, bolestivé pocity pri vdýchnutí, dýchavičnosť, ako aj zvýšenie telesnej teploty, zvýšené potenie a únavu..
• Pľúcna hypertenzia. Choroba je sprevádzaná kôrnatením stien pľúcnych tepien na pozadí vysokého tlaku, ktorý spôsobuje sipot a kašeľ, pacienti sa tiež sťažujú, že je pre nich ťažké nadýchnuť sa a zhlboka vydýchnuť..

Takéto stavy si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc..

• Choroby kardiovaskulárneho systému. Ak začnete spozorovať, že dýchavičnosť sa objavuje čoraz častejšie a prekoná vás aj po zvyčajnej fyzickej námahe dlhšie ako šesť mesiacov, musíte sa poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Tento príznak naznačuje, že srdce sa veľmi snaží privádzať kyslík krvou do orgánov. To všetko môže naznačovať vývoj angíny pectoris, ktorá najčastejšie postihuje mužov nad 40 rokov a ženy, ktoré majú už 55 rokov..
• Stres a úzkosť. Stáva sa, že v situácii, keď človek zažíva silný emočný stres, je pre neho ťažké dýchať. Niektorí pacienti sa dokonca sťažujú, že sa môžu nadýchnuť iba ústami. V skutočnosti sú takéto príbehy veľmi časté..

Pocit zovretia na hrudníku, rýchle dýchanie, dýchavičnosť sprevádzajú depresívne a stresové situácie, pretože nervový systém je vystavený nadmernému stresu, ktorý naopak zvyšuje spotrebu kyslíka a môže viesť k spazmu dýchacích svalov. Čo robiť v takýchto prípadoch? Na normalizáciu stavu stačí upokojiť sa a začať pomaly a zhlboka dýchať..

Chronická únava. Ak je všetko v poriadku so srdcom, potom stojí za to vykonať krvný test na zistenie hladiny hemoglobínu. Ak je výrazne znížená a okrem „ťažkého dýchania“ sa pridávajú aj príznaky ako všeobecná slabosť, rýchla únava, bledosť a časté závraty, môže to naznačovať prítomnosť syndrómu chronickej únavy..

Fyziologicky je tento proces celkom jednoduchý na pochopenie: pri poklese hladiny hemoglobínu orgány nedostávajú významnú časť kyslíka, čo ovplyvňuje vonkajšiu bledosť pokožky. Z rovnakého dôvodu sa človek neustále cíti depresívny a unavený..

Aby ste sa zbavili tohto stavu, lekár vám predpíše lieky, ktoré vám pomôžu zvýšiť hemoglobín..

• Cievne problémy. Niekedy môže dýchavičnosť tiež naznačovať poruchy obehu v mozgových cievach. V takom prípade je nevyhnutná konzultácia s neurológom. Spravidla sú pacienti s takýmito sťažnosťami diagnostikovaní so zvýšeným intrakraniálnym tlakom alebo cerebrálnym vazospazmom..
• Je ťažké dýchať nosom. Príčinou problémov s nazálnym dýchaním môžu byť fyziologické vlastnosti štruktúry nosových priechodov alebo zakrivenie septa. V tomto prípade môže pomôcť iba chirurgický zákrok..

Riziko problémov s dýchacím systémom sa zvyšuje v prípade zhoršenia chronických ochorení, neustáleho emočného stresu, alergií alebo dokonca obezity. Ak chcete zistiť skutočnú príčinu tohto stavu, musíte včas vyhľadať lekársku pomoc. Sledujte svoje zdravie a pravidelne sa podrobujte vyšetreniam.

Zívanie predstavuje fyziologickú reakciu tela, ktorá sa snaží vyrovnať nedostatok kyslíka, ktorý je aktívnym a dostatočne hlbokým dychom vtláčaný do krvného obehu, čím zaisťuje nasýtenie mozgových tkanív. Pocit nedostatku vzduchu môže mať veľa dôvodov prispievajúcich k jeho vzniku a práve na to, aby sme sa dostali z tohto stavu, reaguje telo túžbou zívať..

Odrody dýchavičnosti a ďalšie údaje o chorobe

Dyspnoe alebo nelekársky jazyk - dýchavičnosť, je ochorenie, ktoré sprevádza pocit nedostatku vzduchu. V prípade problémov so srdcom sa nástup dýchavičnosti začína pri fyzickej námahe v počiatočných štádiách a ak sa situácia bez liečby postupne zhoršuje, a to aj v relatívnom pokojovom stave.

To je zrejmé najmä v horizontálnej polohe, ktorá núti pacienta neustále sedieť.

Prejavujúce sa záchvaty ťažkej dýchavičnosti najčastejšie v noci, môže byť odchýlka prejavom srdcovej astmy. V takom prípade je inhalácia ťažká a je to indikátor inspiračnej dýchavičnosti. Expiračným typom dýchavičnosti je, keď je naopak ťažké vydychovať vzduch.

Stáva sa to kvôli zúženiu lúmenu v malých prieduškách alebo v prípade straty elasticity v tkanivách pľúc. Priamo sa mozgová dýchavičnosť prejavuje podráždením dýchacieho centra, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku nádorov a krvácaní..

Ťažkosti alebo rýchle dýchanie

V závislosti od rýchlosti dýchania môžu existovať 2 typy dýchavičnosti:

bradypnoe - dýchacie pohyby za minútu 12 alebo menej, sa vyskytujú v dôsledku poškodenia mozgu alebo jeho membrán, keď hypoxia trvá dlhší čas, čo môže byť sprevádzané diabetes mellitus a diabetickou kómou;

Hlavným kritériom, že dýchavičnosť je patologická, je to, že sa vyskytuje za normálnej situácie a pri ľahkom zaťažení, keď predtým.

Čo môže spôsobiť zívanie alebo dýchavičnosť?

Fyziologické príčiny

1. Ak je v miestnosti nedostatok kyslíka, dochádza k častému zívaniu a nedostatku vzduchu, je príliš dusno. Aby ste sa zbavili nepríjemného pocitu, musíte miestnosť vyvetrať..
2. Túto podmienku môže vyvolať aj tesné oblečenie. V snahe o krásu mnohí uprednostňujú oblečenie, ktoré veľmi silno stláča bránicu a hrudník..
3. Zlá forma z fyzickej polohy. Ak človek zriedka cvičí, vedie sedavý životný štýl, potom pri najmenšej námahe môže zažiť popísané nepohodlie.
4. Nadváhou. Pomerne častý problém, ktorý vedie k dýchavičnosti, častému zívaniu, dosť výrazným a častým prejavom nedostatku kyslíka. Normalizácia hmotnosti vám uľaví od nepohodlia.

Zdravotné dôvody

Dýchavičnosť, nedostatok vzduchu a zívanie môžu vyvolať určité a niekedy veľmi vážne choroby:

• Porucha činnosti cievneho systému, vegetatívno-vaskulárna dystónia. Toto ochorenie je veľmi časté a vytvára sa na pozadí nervového preťaženia. Neustále existuje pocit akejsi úzkosti, objavujú sa obavy, objavujú sa záchvaty nekontrolovateľnej paniky.
• Chudokrvnosť. V tele je dosť výrazný nedostatok železa. V procese vývoja ochorenia sa pacientovi zdá, že stále nie je dostatok vzduchu (aj pri normálnom dýchaní), človek začne neustále zívať, dlho a zhlboka sa nadýchne..
• Choroby pľúc alebo priedušiek. Ide o astmu, zápal pohrudnice, zápal pľúc, zápal priedušiek atď. S určitým priebehom tejto alebo tej choroby sa ako príznak často objavuje pocit nedostatku vzduchu..
• Ochorenia dýchacích ciest. Prejav nepohodlia je často založený na skutočnosti, že nos, ako aj dýchacie cesty sú upchaté hlienom.
• Rôzne srdcové choroby. Ak sú opísané príznaky kombinované s konštantným tlakom na hrudníku, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, pretože je možné, že hovoríme o závažných patológiách vyžadujúcich chirurgickú liečbu..
• S pľúcnym tromboembolizmom. Odtrhnuté krvné zrazeniny často upchávajú tepnu a spôsobujú odumieranie časti pľúc..

psychogénne

Tu je nevyhnutné povedať o strese, ktorý sa stáva základom pre rozvoj mnohých chorôb..

Zívanie pod stresom sa považuje za nepodmienený reflex. Vznikne kapilárny kŕč a srdce začne biť niekoľkonásobne rýchlejšie, čo vyvolá adrenalín. To sa stáva základom pre zvýšenie tlaku krvi. Hlboké dychy bránia mozgu v deštruktívnych následkoch, to znamená, že sa formuje určitá kompenzačná funkcia.

Čo ohrozuje dýchavičnosť

Hypoxia je stav nedostatku kyslíka v tele. Hypoxia by mala byť oddelená od jej zvláštneho prípadu - hypoxémie. Toto je názov nedostatku tejto látky v krvi. Hypoxémia vždy vedie k hypoxii, ale hypoxia nie je vždy sprevádzaná hypoxémiou.

Medzi hlavnými typmi hypoxie je potrebné poznamenať:

• dýchacie,
• obehový,
• anemický,
• toxický,
• tkanivo,
• prekládka.

Pri hypoxii spôsobenej problémami s dýchaním dochádza k určitému zníženiu množstva O2 vstupujúceho do krvi z pľúc. Stav respiračnej hypoxie sa môže vyskytnúť buď v dôsledku nedostatku plynu vo vzduchu, alebo v dôsledku zhoršenej funkcie pľúc. Príčiny hypoxie obehu sú poruchy obehu..

Anemická hypoxia nastáva, keď je v tele nedostatok krvi alebo krv nemôže vykonávať svoju dýchaciu funkciu. Toxická hypoxia je stav, ktorý je spôsobený zhoršeným dodávaním O2 do tkanív v dôsledku prítomnosti toxických látok v tele. Pri preťaženej hypoxii nie je telo schopné zvýšiť prísun O2 v podmienkach zvýšenej záťaže. Hypoxia tkaniva je spôsobená neschopnosťou orgánov absorbovať kyslík. Táto situácia je typická napríklad pre otravu.

Pri hypoxii zmiešaného typu možno súčasne pozorovať jej rôzne odrody.

V prvom rade taký dôležitý orgán ako mozog trpí nedostatkom O2. Značky, ktoré to označujú:

• ospalosť,
• tupá bolesť v hlave,
• pomalé myslenie,
• závrat,
• časté zívanie,
• Podráždenosť.

Závažná hypoxia môže viesť k takým nezvratným následkom, ako je poškodenie rôznych orgánov a smrť neurónov v mozgu, čo následne ohrozuje kómu, edém mozgu a smrť..

etiológie

Takmer vo všetkých prípadoch sú útoky na nedostatok vzduchu spôsobené dvoma stavmi:

• hypoxia - zatiaľ čo obsah kyslíka v tkanivách klesá;
• hypoxémia - charakterizovaná poklesom hladiny kyslíka v krvi.

Prezentujú sa provokatéri takýchto porušení:

• srdcová slabosť - na tomto pozadí sa vyvíja preťaženie pľúc;
• pľúcne alebo respiračné zlyhanie - to sa zase vyvíja na pozadí kolapsu alebo zápalu pľúc, sklerózy pľúcneho tkaniva a nádorových lézií tohto orgánu, spazmu priedušiek a ťažkostí s dýchaním;
• anémia a iné choroby krvi;
• kongestívne srdcové zlyhanie;
• srdcová astma;
• pľúcna embólia;
• ischemická choroba srdca;
• spontánny pneumotorax;
• bronchiálna astma;
• vniknutie cudzieho predmetu do dýchacích ciest;
• záchvaty paniky, ktoré možno pozorovať pri neuróze alebo VSD;
• vegetatívna dystónia;
• neuritída interkostálneho nervu, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu herpesu;
• zlomeniny rebier;
• ťažká forma bronchitídy;
• alergické reakcie - stojí za zmienku, že pri alergiách je hlavným príznakom nedostatok vzduchu;
• zápal pľúc;
• osteochondróza - pri cervikálnej osteochondróze je najčastejšie nedostatok vzduchu;
• ochorenia štítnej žľazy.

Bronchiálna astma je možnou príčinou nedostatku vzduchu

Menej nebezpečné príčiny hlavného príznaku sú:

• prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti u osoby;
• nedostatočná fyzická zdatnosť, ktorá sa nazýva aj detraining. Dýchavičnosť je zároveň úplne normálnym prejavom a nepredstavuje hrozbu pre zdravie alebo život človeka;
• obdobie nosenia dieťaťa;
• zlá ekológia;
• prudká zmena podnebia;
• priebeh prvej menštruácie u mladých dievčat - v niektorých prípadoch ženské telo reaguje na také zmeny v tele s periodickým pocitom nedostatku vzduchu;
• rozhovory pri jedle.

Nedostatok vzduchu počas spánku alebo v pokoji môže byť spôsobený:

• vplyv silného stresu;
• závislosti od zlých návykov, najmä od fajčenia cigariet tesne pred spaním;
• predtým prenesená nadmerne vysoká fyzická aktivita;
• silné emočné zážitky, ktoré človek v danom okamihu prežíva.

Ak je však podobný stav sprevádzaný ďalšími klinickými prejavmi, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod skrytý v chorobe, ktorá môže ohroziť zdravie a život..

Možné príčiny ochorenia

Človek často môže cítiť - „Dusím sa, akoby som mal kameň na pľúcach.“ V dobrom zdravotnom stave by takáto situácia nemala byť v normálnom stave odpočinku alebo v prípade ľahkej námahy. Dôvody nedostatku kyslíka môžu byť veľmi rozmanité:

silné pocity a stres;

Napriek tak dlhému zoznamu možných dôvodov, prečo môže byť ťažké dýchať, je povrchovo aktívna látka takmer vždy jadrom problému. Ak vezmeme do úvahy z hľadiska fyziológie, jedná sa o tukovú membránu vnútorných stien alveol.

Alveolus je vezikulárna dutina v pľúcach a podieľa sa na dýchaní. Ak je teda s povrchovo aktívnou látkou všetko v poriadku, všetky choroby na pľúcach a dýchaní sa prejavia minimálnym spôsobom..

Preto, ak vidíme ľudí v doprave, bledých a v stave ľahkej hlavy, s najväčšou pravdepodobnosťou je to celé aj v povrchovo aktívnej látke. Keď si človek všimne za sebou - „príliš často zívam“, potom je látka vyrobená nesprávne..

Pozadie

Už v detstve som teda začal pociťovať prvý pocit nedostatku vzduchu.

Bol to letmý pocit, alebo som sa na to jednoducho nesústredil. V škole som chodil tri roky na športovú časť (box), hoci sa mi to nikdy nepáčilo

Po škole som išiel na vysokú školu a začal samostatný život. V tom čase som mohol absolútne pokojne piť najsilnejší čierny čaj, napriek tomu, že teraz by bola reakcia môjho tela na silný čierny čaj alebo kávu rovnaká - nedostatok vzduchu, tlkot srdca.

Jedného dňa sa môj život dramaticky zmenil - rozhodol som sa opustiť univerzitu a zároveň som získal prácu, ktorá mi umožnila odísť cestovať. Bola úplne vzdialená, dobre platená. Spočiatku som nemal v pláne vycestovať, ale bolo mi ponúknuté, aby som žil na Filipínach v kondomíniu, pretože sa nadviazal kontakt na dlhší prenájom.

Asi o rok skôr som začal pociťovať problémy s tlakom - ten je pre mňa vždy veľmi vysoký (160/100 bolo priemerne nízke). Niekedy som horúčavu znášal dosť ťažko a jedného dňa som takmer omdlel priamo na ulici. Bolo to práve pri „červenom kríži“, keď som tam išiel diagnostikovať problém. Tam mi diagnostikovali hypertenziu a VSD, predpísali mi tabletky na zníženie krvného tlaku a poslali ma domov. A jazdil som s pocitom, že som sa nemohol zhlboka nadýchnuť..

Úprimne povedané, tabletky neberiem a od chvíle samostatného života som nikdy nebral ani jednu tabletku na bolesť hlavy alebo na zníženie teploty. Maximum sú kvapky proti kašľu. Z rovnakého dôvodu som nešiel cestou, ktorú vedie veľa ľudí s takzvaným „VVD“ - antidepresívami, trankvilizérmi. Áno, možno je to ľahší spôsob, ako skryť príznaky, ale skutočnosťou je, že to absolútne nelieči. Okrem toho sa domnievam, že to veľmi zhoršuje problém..

Išiel som teda žiť na Filipíny. Pár mesiacov pred cestou som začal veľa jesť, napriek tomu, že sám som dosť schudol. Stalo sa to na pozadí stresu, aj keď som naozaj chcel ísť na cestu a strach som aspoň vedome nepociťoval. V tom čase som nefajčil. Po príchode na Filipíny som čelil neobvyklému teplu a nedostatku klimatizácie v byte. Vo všeobecnosti boli moje predstavy o živote trochu odlišné, ale v skutočnosti nebolo všetko také zlé. Samozrejme okrem klimatizácie.

„Paradise“ kút na Filipínach

Priletel som so svojou mačkou a začal som mať problémy. Samostatný rozhovor o tom, ako som preletel Hongkongom a tam to bola karanténa a mačka sa tam v zásade nedala prepraviť. Musel som pre ňu hľadať dočasné útočisko v Moskve. Všeobecne som sa musel presťahovať do iného domu a zapálil som si cigarety. Potom môj tlak a cigarety dali pocítiť. Ale to nie je všetko... Na Filipínach je energetický inžinier, ktorý sa volá Lipovitan. Používa sa hlavne na to, aby ste počas jazdy nespali, a je to ťažká vec. Bol to práve energetický nápoj, ktorý cigaretám dodával ďalší efekt - kvôli nedostatku vzduchu sa mi točila hlava toľko, že som si myslel, že omdlievam (vždy si to myslím).

Rovnaká mačka, ktorú bolo potrebné chvíľu nechať v Moskve a potom ju poslať ako „balík“ na Filipíny

Je ťažké pochopiť, čo to bolo - hyperventilácia alebo naopak nedostatok kyslíka. Jedna vec bola jasná - bolo to niečo nezdravé a moje telo si to vyložilo presne tak, akoby som sa nemohla zhlboka nadýchnuť. Tam na Filipínach sa mi prejavili bolesti v oblasti ramien a pod nimi, aj keď sa to nikdy predtým nestalo. Takto som sa zoznámil s osteochondrózou. Začal som aktívne chodiť na masáže, aj keď, zdá sa mi, situáciu len zhoršili. Možno som práve prechladol svaly, pretože som veľmi často jazdil na bicykli..

Takže po incidente s energickým „lipovitanom“, teplom a cigaretami sa situácia s dýchavičnosťou začala opakovať oveľa častejšie. Po káve, čaji a akomkoľvek nápoji s obsahom kofeínu som ťažko dýchal. Navyše, počas povzdychu bol nedostatok vzduchu. Takže po incidente s rovnakou energiou začalo moje telo veľmi ostro reagovať na najrôznejšie „podnety“. Mohla som sa začať dusiť už pri pití koly (je tam kofeín).

Po tomto incidente som odišiel žiť do Thajska a žil som tam dva roky. Pracoval som pre miestnu firmu, zarobil som dosť peňazí, ale problém s nedostatkom vzduchu ma stále sprevádzal. Akonáhle som sa cítil veľmi zle, pocítil som závrat a slabosť. A samozrejme, môj obľúbený nedostatok vzduchu bol práve tam. Obrátil som sa na lekárov (Thajcov, myslite na to) na dosť rešpektovanej platenej klinike. Tam mi povedali, že problémom je stres a že si musím oddýchnuť a masírovať okolo ramien..

Zbavte sa stresu povedzme?

Známky choroby

Neurologické príznaky napriek tomu pomáhajú rozlíšiť hyperventilačný syndróm od iného ochorenia. Neuróza dýchacích ciest má okrem problémov s dýchaním, ktoré sú vlastné tejto chorobe, aj príznaky spoločné pre všetky neurózy:

• poruchy kardiovaskulárneho systému (arytmia, rýchly pulz, bolesť srdca);
• nepríjemné príznaky z tráviaceho systému (zhoršená chuť do jedla a trávenie, zápcha, bolesti brucha, grganie, sucho v ústach);
• poruchy nervového systému sa môžu prejaviť bolesťami hlavy, závratmi, mdlobami;
• tras končatín, bolesť svalov;
• psychologické príznaky (úzkosť, záchvaty paniky, poruchy spánku, znížená výkonnosť, slabosť, občasná nízka teplota).

A samozrejme, neuróza dýchacích ciest má príznaky spojené s touto konkrétnou diagnózou - pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť dýchať naplno, dýchavičnosť, obsedantné zívanie a vzdychanie, častý suchý kašeľ, neurotické štikútanie.

Hlavnou črtou tejto choroby sú periodické záchvaty. Najčastejšie vznikajú v dôsledku prudkého zníženia koncentrácie oxidu uhličitého v krvi. Samotný pacient paradoxne cíti nedostatok vzduchu. V priebehu záchvatu je dýchanie pacienta povrchné, časté, mení sa na krátkodobé zastavenie dýchania a potom na sériu hlbokých kŕčovitých dychov. Takéto príznaky spôsobujú u človeka paniku a v budúcnosti sa ochorenie ustáli vďaka tomu, že pacient s hrôzou čaká na ďalšie možné útoky.

Syndróm hyperventilácie sa môže vyskytovať v dvoch formách - akútnej a chronickej. Akútna forma pripomína záchvaty paniky - existuje obava zo smrti z udusenia a nedostatku vzduchu, neschopnosti zhlboka dýchať. Chronická forma ochorenia sa neobjaví okamžite, príznaky rastú postupne, ochorenie môže pretrvávať dlho.

Ochorenia dýchacích ciest

Vzhľad zívania s nedostatkom inhalovaného vzduchu môže byť vyvolaný vážnymi poruchami funkčnosti dýchacích štruktúr. Patria sem nasledujúce choroby:

1. Astma podľa typu priedušiek.
2. Nádorový proces v pľúcach.
3. bronchiektázie.
4. Bronchiálna infekcia.
5. Pľúcny edém.

Okrem toho reuma, nedostatok mobility a nadváha, ako aj psychosomatické príčiny ovplyvňujú vznik dýchavičnosti a zívania. Toto spektrum chorôb s prítomnosťou daného znaku zahŕňa najbežnejšie a často zistené patologické poruchy..

Ako sa zbaviť?

Nie je možné sa zívania zbaviť, pretože ide o normálnu reakciu tela na hyperventiláciu spôsobenú stresom, panikou, neustálou úzkosťou.

Preto musíte bojovať nie s túžbou zívať, ale so svojou úzkosťou. To znamená na liečbu neurotickej poruchy. Táto liečba však môže trvať roky. Preto, ak chcete z nejakého dôvodu znížiť zívanie, musíte znížiť hladinu hyperventilácie..

Ak to chcete urobiť, môžete vykonať špeciálne dychové cvičenia. Alebo dýchajte do vankúša alebo papierového vrecka (do dlane, ak sa útok stal na verejnom mieste). Môžete umyť studenou vodou. Dýchajte 4 (nádych - počítajte do 4, výdych - počítajte do 4, vdychujte - počítajte do 4...).

A čo je najdôležitejšie, musíte prestať myslieť na to, čo časté zívanie hovorí o vašom zdraví, príznaku akej choroby je a ako sa ho zbaviť. Nerozpráva o ničom. Len to, že ste nervózni. A čím viac si myslíte, že keď zívate, dôvodom je vážna choroba, tým častejšie zívate, a preto ste ešte nervóznejší a zívate ešte častejšie... A tak ďalej ad infinitum.

Kategórie

AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

Príčiny nedostatku vzduchu u dospelých

Dýchavičnosť je príznakom viacerých chorôb. Choroby, ktoré sa prejavujú týmto spôsobom, môžu navyše ovplyvniť rôzne systémy tela. Ak odvodíte všeobecný zoznam dôvodov, pre ktoré je ťažké dýchať, bude to zahŕňať porušenia v práci:

• pľúca;
• srdce;
• mozgu;
• krvotvorný systém.

Vyššie uvedený zoznam sa neobmedzuje iba na postihnutú oblasť. Často sa vyskytujú prípady, keď je príznak „nedostatok vzduchu“ vyvolaný všeobecným zhoršením stavu tela v dôsledku škodlivého životného štýlu..

pľúcna

Pocit nedostatočného prísunu kyslíka vo veľkom percente prípadov má pôvod v pľúcnych chorobách. Je to zvlášť viditeľné pri zvýšení fyzickej aktivity. V dôsledku zvýšenia objemu emitovaného oxidu uhličitého dáva mozog príkaz na intenzívnejšiu prácu dýchacích orgánov.

Ak tento z dôvodu existujúcej patológie nemôže fungovať v požadovanom režime, objaví sa dýchavičnosť (dýchavičnosť). V situáciách, keď je choroba v pokročilom štádiu, nemusí byť dostatok vzduchu ani pri absencii stresu.

Choroby pľúc, ktoré spôsobujú nedostatok vzduchu, možno pripísať jednej z dvoch skupín, a to:

• na reštrukturalizáciu;
• obštrukčný.

V prvom prípade existuje obmedzenie veľkosti pľúc. Alveoly sa nemôžu úplne naplniť kyslíkom a expandovať. Z tohto dôvodu existuje pocit neúplného nadýchania sa a nedostatku vzduchu.

Druhý prípad zahŕňa choroby, ktoré vedú k zúženiu dýchacích ciest (napríklad bronchiálna astma). Pri takejto diagnóze vyžaduje pacient vážne úsilie na výdych.

srdcové

Poruchy normálneho fungovania srdca, vrodené aj získané, majú vplyv na fungovanie dýchacieho systému. Hlavné srdcové príčiny dýchavičnosti u dospelých sú:

• zástava srdca;
• tachykardia;
• infarkt myokardu;
• ischemická choroba;
• vysoký tlak.

U všetkých vyššie uvedených chorôb a akútnych stavov sa vyskytuje podobná kaskáda porúch. Faktom je, že krvné bunky, ktoré sa pohybujú cez cievy vďaka práci srdca, sa podieľajú na transporte kyslíka vstupujúceho do pľúc. Ak má pacient srdcové zlyhanie alebo ischemickú chorobu (alebo iné patológie), orgán nemôže pracovať v plnom rozsahu. Výsledkom je nahromadenie tekutiny v pľúcach a narušenie ich práce.

Náhle tlakové rázy spôsobia zlyhanie aj zdravého srdca. Nie je schopný vyrovnať sa so zvýšeným prietokom krvi a tiež neumožňuje prenášať všetok dodaný kyslík.

intelektuálne

Vzhľadom na to, že všetky príkazy pre normálne fungovanie tela vydáva mozog, nie je prekvapujúce, že zlyhania v jeho práci môžu viesť k skutočnosti, že „nie je dostatok vzduchu“. Hlavný zoznam porušení obsahuje:

• utrpená ujma;
• utrpel mozgovú príhodu;
• rastúci nádor;
• encefalitídy;
• vegetatívne-vaskulárna dystónia (VVD).

Väčšina z uvedených chorôb sú akútne stavy. Preto v závislosti od závažnosti ochorenia môžu byť ťažkosti s dýchaním také vážne, že bude potrebné pacienta pripojiť k ventilátoru.

Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii si pacienti spravidla všimnú pocit hrudky v krku a rýchle dýchanie. Problémy s dýchaním sú pri nádychu obzvlášť akútne počas nervového napätia (nárazy, psychický stres a iné). Opačným účinkom nedostatku kyslíka pri VSD je hyperventilácia pľúc, keď sa dýchacie pohyby vykonávajú tak často, že obsah oxidu uhličitého v tele kriticky klesá.

hematologickej

Hlavnou hematogénnou príčinou dýchavičnosti počas dýchania je anémia (anémia). V dôsledku porušenia hladiny erytrocytov a hemoglobínu nemôžu krvinky úplne transportovať prichádzajúci kyslík. Existuje pocit neúplného vdýchnutia (neustále sa chcete zhlboka nadýchnuť), telo nie je správne nasýtené. V tejto súvislosti sa tiež pozoruje:

• bolesti hlavy;
• závraty;
• strata koncentrácie;
• oslabenie pamäti;
• zhoršenie fyzickej zdatnosti.

iní

Okrem nich existuje ešte niekoľko ďalších dôvodov, prečo dospelý nemá pri dýchaní dostatok vzduchu. Jedným z nich je silná modrina alebo zlomenina hrudníka - ostrá bolesť, ku ktorej dochádza pri vdýchnutí, neumožňuje úplné naplnenie pľúc. Podobný príznak môže byť tiež spôsobený:

• cukrovka;
• nesprávny spôsob života (nadváha, nízka fyzická aktivita);
• reakcia tela na silný alergén;
• popáleniny dýchacích ciest.