Predstavte si: prebudíte sa a nemôžete zdvihnúť ani prst. Izba je temná, ale cítite niekoho zlovestnú prítomnosť - niekto stojí vedľa postele alebo možno sedí priamo na hrudi a bráni vám v dýchaní. Chcete aspoň trochu otočiť hlavu, aby ste to videli, ale nič nefunguje, niekto (niečo?) Vás drží späť, zatiaľ čo pohyb očí je zachovaný, snažíte sa hýbať končatinami, ale márne - nemôžete sa ani pohnúť, ani hovoriť (pretože nie je možné otvoriť ústa), zdá sa, že si stuhnutý, existuje pocit, že sa dusíš kvôli tomu, že ti niekto stojí na hrudi. Hrôza a panika vás premôžu... Obrázok sa môže zdať neuveriteľný, ale veľa ľudí má podobné skúsenosti. Ak ste zažili niečo podobné, znamená to, že sú vám známe nezabudnuteľné hrôzy spánkovej paralýzy alebo „syndrómu starej čarodejnice“. Čo je spánková paralýza?

Spánková paralýza je neschopnosť pohybu. V drvivej väčšine prípadov sa vyskytuje buď v čase zaspávania, alebo bezprostredne po prebudení, preto sa mu hovorí „ospalosť“..

príznaky.
Spánková paralýza sa vyznačuje úplným vedomím človeka a zároveň absolútnou nemožnosťou pohybu. Spravidla je tento stav sprevádzaný silným pocitom hrôzy a paniky, ako aj strachom zo smrti, udusením, stuhnutosťou všetkých pohybov, pocitom niečoho cudzieho, ťažkého na tele (častejšie na krku a hrudníku, niekedy na nohách).

Spánková paralýza môže byť často sprevádzaná vizuálnymi, sluchovými a dokonca aj hmatovými (t. J. Fyzicky pociťovanými) halucináciami. Osoba môže počuť kroky, vidieť tmavé postavy, ktoré visia nad ním alebo stoja neďaleko, cítiť dotyky. Často existuje pocit, že niekto vyliezol na hrudník a škrtiacu osobu spal.

Bolo zaznamenané, že spánková paralýza sa môže vyskytnúť iba pri prirodzenom prebudení a nikdy po prebudení z budíka alebo iných stimulov. Existuje názor, že 40% až 60% ľudí zažilo spánkovú paralýzu aspoň raz v živote. Najrizikovejšie obdobie života je od 10 do 25 rokov. Práve v tomto veku bolo zaznamenaných najviac prípadov.

Príčiny spánkovej paralýzy

Spánková paralýza je známa už dlho a jej príznaky boli popísané už pred stáročiami. Predtým bol tento jav spájaný s brownies, démonmi, čarodejnicami atď..
Takže v ruskej ľudovej tradícii je tento jav spojený s brownie, ktorý podľa legiend skáče človeku na hrudi, aby varoval pred dobrým alebo zlým.
V islame to je ifrit - jeden zo zlých džinov, považovaný za Satanovho služobníka, ktorý môže ľuďom vážne ublížiť.
V čuvašskej mytológii je to zlý duch Vubar, ktorý sa objavuje v noci a má podobu domácich zvierat, ohnivého hada alebo človeka, hromadí sa na spiacich ľuďoch a spôsobuje dusenie a nočné mory. Podľa mýtov wubari útokmi na spiacich ľudí zlepšujú ich zdravie. Spiaci človek sa zároveň nemôže hýbať a nič povedať.

V baskickej mytológii existuje pre tento jav aj samostatná postava - Inguma, ktorý sa počas spánku objavuje v noci v domoch a stláča hrdlo niekoho, kto spí, sťažuje dýchanie a spôsobuje hrôzu.

V japonskej mytológii sa verí, že obrovský démon Kanashibari kladie nohu na hruď spiaceho človeka..

V našej dobe sa takýto jav často snaží vysvetliť návšteva mimozemšťanov z iných svetov, ktorí paralyzujú vôľu človeka s cieľom únosu.

Vysvetlenie moderných vedcov

Moderní vedci sa domnievajú, že spánková paralýza je pozoruhodný biologický jav, ktorý poskytuje príroda..

Najbežnejším vysvetlením psychoanalytikov je svalová paralýza, ktorá je pre náš organizmus prirodzeným stavom počas fázy spánku REM, kedy naše podvedomie paralyzuje svaly tela tak, že vy, sledujúci aktívny spánok, v skutočnosti nepodnikáte nijaké kroky a neubližujete si. Spánková paralýza nastáva, keď sa vedomie už prebudilo, ale telo ešte nie.

Mimochodom, jeden psychoanalytický časopis poskytol nasledujúce vysvetlenie:
„Spánková paralýza je spôsobená tým, že človek sa už prebudil a určitý hormón (ktorý sa uvoľňuje počas spánku a je zodpovedný za ochrnutie svalov) ešte z tela neodišiel.“
S touto verziou však existujú nezrovnalosti - ak je to všetko o hormóne, prečo sa spánková paralýza nikdy nestane po nútenom prebudení? Hormón sa zľakne a okamžite sa zničí?

Ezoterické vysvetlenia

Ďalšie hľadisko súvisí s mimozmyslovými praktikami zážitkov mimo tela a astrálneho cestovania.
Predpokladá sa, že spánková paralýza je indikátorom toho, že vedomie človeka je na hranici medzi skutočným a astrálnym svetom. Niektorým sa dokonca podarí pomocou spánkovej paralýzy „vyjsť z tela“. Tento jav vysvetľujú tým, že vedomie človeka nie je vo fyzickom, ale v astrálnom tele, ale kvôli slabej energii alebo nepochopeniu princípov pohybu v astrálnom svete sa človek nemôže hýbať. Tento uhol pohľadu môže čiastočne vysvetliť „halucinácie“ pri spánkovej paralýze. Podľa astrálnych cestovateľov je astrálny svet plný rôznych entít..

Čo robiť?

Nech sú však akékoľvek skutočné príčiny spánkovej paralýzy akékoľvek, ak máte takéto útoky a nestaráte sa o lekársky alebo ezoterický výskum, modlite sa. Táto metóda funguje, najmä ak je viera človeka silná..

Ľudia o stretnutí s „spánkovým paralyzujúcim démonom“

1. „Niečo mi zašepkalo do ucha“.

Nikdy predtým som podobný jav nezažila a prvýkrát, keď sa to stalo, som ležala na ľavom boku a zrazu som pocítila silný tlak v oblasti hrudníka. Keď som si uvedomil, že sa nemôžem pohnúť, zmocnila sa ma panika. V tom okamihu mi niečo zašepkalo do ucha: „Práve som ti prišiel povedať dobrú noc.“ Potom som cítil, ako ma niečo ťahá k okraju postele. Cín, je to naozaj strašidelné.

2. Mačky, tučniaky a tieňový muž, môj bože!

Trikrát v živote som zažil spánkovú paralýzu..

V šere som uvidel temné stvorenie podobné mačke, ktoré mi spočiatku sedelo pri nohách a potom sa začalo pomaly plaziť po plachte, až kým nebolo na mojej hrudi. Premohol ma strach.

Druhýkrát som uvidel tieň muža, ktorý prešiel cez izbu, vykĺzol z otvorených dverí a zmizol. Toto je najhoršia vec, ktorú som v živote zažil..

A naposledy to bolo najlepšie. Videl som pár podivných tučniakov, ako sa prechádzali po mojej spálni. Vtipný a vtipný pohľad.

3. Cítil som, ako sa mi celé telo skamenelo, potom bola posteľ vyplavená, akoby mi niekto sedel pri nohách

Pred niekoľkými rokmi mi zomrel príbuzný, stále som s ňou pred smrťou veľmi zle hovoril a v noci, keď mala 40 dní (bol som sám pri dači a býval som v ústave), som sa bál zaspať, a tak som do 3 hodiny ráno čítal knihu, a potom som si ľahla k svetlu a otočila tvár k stene.. Ležala som a zrazu som začula kroky, a niečo ma v nich zmiatlo a chápem, že ich bolo počuť hneď pri posteli, hoci to bolo 6 metrov od vchodu do nadstavca k posteli... Cítil som, ako sa mi celé telo zmenilo na kameň, potom bola posteľ vyplavená, akoby si niekto sadol k mojim nohám, a potom sa váha začala rozširovať po mojom tele, akoby niekto ležal vedľa mňa a pokúsil sa mi pozrieť do tváre. Snažil som sa zavrieť oči, ale nemohol som, nemohol som kričať, snažil som sa prekrížiť prsty.... Srdce mi búšilo ako šialené... Potom zrazu váha klesla, posteľ zaujala svoju predchádzajúcu pozíciu, opäť kroky pri posteli, ticho. Vyskočil som a vybehol v tom, aký som bol, bežal do vedľajšieho domu, zobudil som tam všetkých a sedel som až do rána... Potom som okamžite odišiel do Moskvy, pretože ďalšiu takúto noc už nezniesol... Potom som si to premyslel, prečítal som si o takýchto prípadoch, pravdepodobne bola to spánková paralýza a mozog to všetko znova vynovil... Aj keď ktovie... Teraz prešlo veľa času, ale z týchto spomienok stále beží husia koža.

4. „Počas spánkovej paralýzy vidím démonov a anjela strážneho“.

Keď upadnem do spánkovej paralýzy, zjavia sa mi démoni a anjel strážny. Tí prví sú zvyčajne strašidelné postavy, ktoré stoja nado mnou alebo pri dverách mojej spálne. Raz som ležal na boku chrbtom k dverám, keď som zrazu cítil, že si niekto ľahne vedľa mňa na posteľ, zaliezol pod prikrývku a položil mi ruku na pás. Potom som na krku zacítil pevné objatie a horúci dych. Takto to pokračovalo asi pol hodiny. Celý ten čas som sa snažil neukazovať svoj strach, ktorý je veľmi ťažký, zvlášť ak sa zdá, že zozadu vás objíma kostra s pazúrmi. Keď som sa to stalo naposledy, myslel som si, že dostanem infarkt. Niekto ku mne prišiel veľmi blízko, pobozkal ma za ucho a zašepkal: „Nie, ešte nie je čas. Keď budete pripravení, vrátim sa. ““ Neznelo to veľmi utešujúco, akoby som mal čoskoro zomrieť. Veľmi som sa bála.

Spánková paralýza sa so mnou z času na čas opakovala 18 mesiacov, takže som mohol ľahko určiť okamih jej nástupu. V tom čase som si najskôr myslel, že existuje obyčajný démon, ktorý ku mne predtým prišiel, ale mýlil som sa. Zdvihla som zrak a zreteľne som videla muža, ktorý kľačal vedľa mojej postele. Na tvári mal úsmev, ale nie taký, z ktorého by sa triasol. Mal oblečený oblek a čiapku z 50. rokov. Nepovedal ani slovo. Mal som pocit, že mi prišiel povedať, že je všetko v poriadku a chráni ma.

5. Bol to najlepší okamih jej života.

Mama mi raz povedala, že keď bola malá, buď vo sne, alebo v skutočnosti, objavili sa dvaja muži v bielo-zlatých oblekoch, ktorí jej sedeli na posteli pri nohách a hrali na hudobných nástrojoch. Mama bola taká ľahká a zábavná, že nechcela, aby odišli. Ale keď pohla hlavou, začula jedného muža hovoriť druhému: „Prebúdza sa. Je čas". A zmizli.

6. Veľa strašných vecí.

Než som sa naučil, ako s tým zaobchádzať, zažil som veľa naozaj strašných vecí. Hororové filmy pre mňa teraz nie sú ničím v porovnaní s tým, čomu som musel čeliť. Tu je niekoľko vecí, na ktoré nikdy nezabudnem:

V rohu mojej izby stálo malé dievčatko a nespustilo zo mňa oči. Potom zrazu prenikavo zakričala, dobehla ku mne a začala sa dusiť.

Vedľa mojej postele ticho stála veľká tmavá postava pripomínajúca ľudskú siluetu a dívala sa dole na mňa..

Niečo zahučalo a škrípalo priamo za dverami mojej spálne. Vždy, keď sa to začne otvárať samo, vždy to v noci zamknem. Poznámka: Nie, po prebudení sú dvere zatvorené. Otvára sa iba vo sne.

Dvere mojej spálne boli otvorené a do miestnosti vošli tmavé postavy..

Naposledy som videl, ako mama vstúpila do miestnosti, sadla si na moju posteľ a okamžite sa zmenila na démona.

A veľa ďalších.

Najdesivejšie na tom je, že keď sa s tým pokúsite bojovať alebo zavolajte niekoho o pomoc, stratíte hlas a vaše telo prestane poslúchať. Cítite sa len bezmocne. Fu, ani si to nechcem pamätať. Začína to byť strašidelné.

7. Stokrát.

Spánkovú paralýzu som zažil doslova stokrát. Zvyčajne ku mne prišlo mimozemské stvorenie čiernej farby a vysoké asi 1 meter. Videl som aj kostru s kosou v čiernej mikine. Nemám sluchové halucinácie, cítim sa len paralyzovaný a aby som sa takýchto vízií zbavil, jednoducho pevne zatvorím oči - a všetko zmizne..

8. "Aj keď nikoho nevidím, mám pocit, že v miestnosti niekto je.".

To sa mi stáva tak často, že sa už ani nebojím. Strašidelné, samozrejme, ale nie také, aké bývali. Prvých pár halucinácií bolo strašných:

Malý tvor jedol niečo hltavo a sedel na podlahe mojej izby. Žmurkol som. Teraz to bolo priamo pri mojej tvári a pokračujúc v žuvaní zašepkala: „Pamätáš si ma?“.

Nad mojou hlavou sa postavila staršia žena a potichu zašepkala: „Miláčik...“. Povedal som o tom svojej matke a ona sa spýtala: „Mysleli ste si, že je to vaša zosnulá babička?“ Nie. Bolo to zlé.

Halucinácie sú vždy zlé. Aj keď nikoho nevidím, mám pocit, že v miestnosti niekto je. To je zlo, inak nie. Nemôžem sa hýbať. Zlé sa na mňa vrhá. Nemôžem zavolať pomoc. Môžem iba hlasno a nahlas dýchať v nádeji, že ma niekto bude počuť a ​​zachráni ma. Snažím sa hýbať prstami. poď.

9. „... a táto tvár, ktorá mi starla pred očami“.

Toto bolo prvýkrát a jediný raz, čo som videl, ako sa sen zmenil na skutočnosť. Mal som dobrý sen a zrazu... vo sne som si uvedomil, že snívam. Otvoril som oči a uvidel nad sebou ženskú tvár, ktorá sa z mladej a príťažlivej okamžite zmenila na starú, zvráskavenú a začiernenú, ako všetko naokolo. Nemohla som sa pohnúť a cítila som tlak na hrudi a tejto tvári, ktorá mi starla pred očami.

10. Smiali sa mi.

Keď ku mne naposledy prišiel démon, stál v rohu miestnosti (za mnou, kde som ho nevidel) a povedal nejaký nezmysel.

Niekedy ku mne kráčali démoni, ako na Jacobovom rebríku, a niekedy ľudia, ktorých poznám, ale boli posadnutí a často sa mi smiali.

11. Niekto ma zachránil.

Jednej noci, keď som sa snažil spať, mi ruka spadla cez posteľ. Ale v skutočnosti ležala na posteli. Keď sa to zvyčajne stane, jednoducho to odnesiem, ale tentokrát to zvedavosť vylepšila. Ako dlho to vydrží? A začal som kývať rukou, až kým mi rameno neskĺzlo za ňu. Bolo to nové a vzrušujúce.

Potom som sa naschvál pokúsil strčiť hlavu cez posteľ. A urobil som to. Ale všetko, čo som videl, bolo nič. Viem, že to znie zvláštne.

Napriek tomu som cítil, že je tam niečo ďalej. Nebál som sa, moja zvedavosť sa vymykala kontrole. Stratil som stráž a pokúsil sa hlboko v prázdne dosiahnuť na to, čo som si myslel, že tam je..

Veľká chyba. Noha sa mi pošmykla a nasledovalo celé telo. Začal som padať. V úplne poslednej chvíli pred tým som si uvedomil, že to, o čo sa usilujem, vôbec nie je vec, ale strach, ktorý som nikdy predtým nezažil. Skúšal som sa vrátiť, ale nedalo sa. Telo ma neposlúchlo.

V poslednej sekunde ma niečo chytilo za rameno a vytiahlo ma von. Neviem čo to bolo. Ale určite niečo silné a robustné.

12. Kroky.

Počula som, ako sa otvorili zadné dvere. V tomto čase som ležal na pohovke a nemohol som sa ani pohnúť. Len som začul niekoho kroky v kuchyni, potom v jedálni, pomaly sa blížili k obývacej izbe, kde som bol. Nemohla som sa pohnúť, nemohla som kričať. Podarilo sa mi zotaviť sa na poslednú chvíľu pred udusením (apnoe).

Viem, že jedného dňa z toho umriem. Nie z rúk skutočného zločinca, ale dusil sa počas ďalšej nočnej mory. Apnoe ma privádza do šialenstva.

13. Malé čierne dieťa...

To sa mi stáva, keď som príliš unavená a ľahnem si na krátky spánok. Všetko závisí od toho, o čom snívam - „zobudím sa“, nedokážem sa ani pohnúť a s pocitom ťažkosti v tele. Cítim sa takmer dobre a zároveň strašidelne, pretože nemôžem mať kontrolu nad tým, čo sa deje. Čokoľvek snívam, vždy sa to stane v mojej izbe. Jedného dňa sa mi snívalo o malom čiernom dieťati (pri tom pohľade ma striaslo). Najčastejšie sa v mojich snoch objavujú rôzni ľudia alebo „démoni“, ako im hovoríš. Kričím a znova zaspávam, potom sa to po pár sekundách znova opakuje a tak ďalej. Nakoniec sa nakoniec prebudím v panike.

14. Chrobáky.

Prebudil som sa a uvidel som pred sebou obrovského egyptského skarabea, hľadel na mňa a hovoril: „Už sa neviem dočkať, až ochutnám tvoje zhnité mäso.“ Potom sa po dlhých príhovoroch popisujúcich podrobnosti môjho stravovania zmenil na stovky alebo dokonca tisíce malých skarabeov, ktoré so strašným hlukom zmizli v štrbinách stien..

15. Tvor podobný diablovi

Najstrašnejšia vec, ktorá sa mi zjavila, bolo stvorenie podobné diablovi s červenou pokožkou, čiernym oblečením a obrovskými zubami. Sadol si na moju hruď a dusil ma. Zmocnil sa ma strach. Nemohla som sa ani pohnúť, ani kričať. Ráno môj manžel povedal, že v noci sa ho tiež niekto snažil uškrtiť.

Analytický portál „Pravoslavny vzglyad“ požiadal pravoslávnych odborníkov, aby opísali fenomén nazývaný „spánková paralýza“:

MIKHAIL KHASMINSKY, pravoslávny psychológ

Tomuto problému čelí veľa ľudí a pomerne často. Toto ochorenie je popísané v Medzinárodnom klasifikátore chorôb (ICD), ale moderná veda stále nemôže jednoznačne, jasne a jasne vysvetliť procesy, ktoré sa vyskytujú u ľudí v tomto stave vedomia, dáva popisný, hypotetický charakter týchto stavov, preto až doteraz neexistuje vysvetlenie príčin tohto ochorenia.

Spánková paralýza je priamy kontakt s druhým svetom, pretože človek v tomto stave prechádza do inej reality, kde sa mu dejú skutočné udalosti, ktoré ho desia. A počas tejto nočnej mory sa človek nemôže hýbať, ale v inej realite je bezmocný. Pravdepodobne je tento stav podobný stavu pekla, keď človeka trápi strach a hrôza, ale nemôže nič robiť.

V mojej praxi sa vyskytli celkom zaujímavé prípady spojené so spánkovou paralýzou. Jeden sa môže pokúsiť vysvetliť tento jav alfa stavom mozgu, keď dochádza k interakcii medzi spánkom a realitou a je možné vykonať penetráciu medzi realitami. Tento stav prechodu do inej reality je veľmi nebezpečný. Môžete to porovnať s vychádzaním na ulicu - môžete stretnúť zlého človeka a dobrého, a ak človek nevie pochopiť ľudí, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou dostane do zlej situácie. Aby sa človek nedostal do zlého príbehu, musí duchom rozumieť a rozlišovať ich.

Ale my, moderní ľudia, sme vo väčšine prípadov v stave hriechu, komunikujeme s nečistými duchmi v našej realite, nežijeme duchovný život tak, ako by mal, a nemáme dar rozlišujúcich duchov. Preto je potrebné dať snom (ktoré najčastejšie pochádzajú od démonov) menší zmysel a tiež sa menej usilovať o meditáciu a ďalšie nebezpečné praktiky spojené so zmeneným stavom vedomia.

Ale ak hovoríme o spánkovej paralýze, potom mu nikto konkrétne nevyhovuje, ukazuje sa, že dvere sa otvárajú samy, človek spí, ale zároveň kontaktuje s nečistými entitami. Jedna z mojich pacientok mnohokrát upadla do podobného stavu, mnohokrát zažila hrôzu, prebudila sa v inej realite, videla veľmi živé obrazy nečistých síl a jediné, čo jej pomohlo dostať sa z toho, bola modlitba k životodarnému krížu a „Otče náš“. Spánková paralýza sa vyskytuje u tých, ktorí sú duchovne slabí a aby sa nedostalo do takýchto stavov, je potrebné viesť duchovný život. Z môjho pohľadu je to dôležitý faktor.

HEROMONACHE MAKARIUS (MARKISH), duchovný Ivanovo-Voznesenskej diecézy, cirkevný publicista a misionár

To sa v skutočnosti stáva pomerne často. Rozdiel medzi veriacimi a neveriacimi sa neprejavuje v samotnom fenoméne, ale v jeho hodnotení - zbavuje neveriaceho mieru a pokoja v duši, trápi tajomstvo, trápi tajomstvo a pre veriaceho človeka je to tiež nepríjemné, ale na také veci sa pozeráme pokojne, ľahostajne, vo všeobecnosti bez úrokov. Je možné uviesť pomerne presnú analógiu: ak dieťa nie je vychované správne, potom na neho náhle videná pornografická scéna zapôsobí silným a živým dojmom a bude zaujatý, zaujatý a nadšený. Normálne, primerane vychované dieťa je pred takýmto vplyvom chránené, pretože pevne vie, že ide o špinu, zlo, ohavnosť, a odvráti sa bez zbytočných emócií. Pokiaľ ide o záhadné javy neviditeľného nemateriálneho sveta, potom sme si do istej miery všetci ako deti, ale správna výchova (v tomto prípade náboženská) nám prináša obrovské výhody a chráni nás pred démonickými útokmi.

Musíme si jasne uvedomiť, že tu stojíme na hranici viditeľného a neviditeľného sveta a ak sú v prvom psychologickom a fyziologickom výskume možné (a užitočné) experimenty s prírodnými vedeckými metódami poznávania, potom v druhom (hranica, v ktorej je nejasný, neurčitý), neexistuje nič také a nemôže byť. Je to iný svet, ktorý nepodlieha ani pozitívnym skúsenostiam, ani formálnym znalostiam..

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), zakladateľ hnutia „Božia vôľa“

Spánková paralýza je všadeprítomný jav v postkresťanskej spoločnosti, priamy kontakt medzi človekom a temnou stránkou duchovného sveta. V modernom Rusku boli celé generácie, ktoré vyrastali bez Boha, uvrhnuté na milosť a nemilosť démonov. Väčšina moderných ľudí sa pravidelne stretáva s útokmi padlých duchov; pre státisíce ľudí je denný spánok obvyklou dávkou totálnej hrôzy, na ktorú si človek časom zvykne. Len čo sa démoni nevysmievajú ľuďom, aké hrôzy ukazujú. Ľudia podrobne popisujú, ako vidia desiatky démonov, ktorí sa im posmievajú hrôzou. Pre niektorých ľudí je každá noc boj o prežitie. A až keď sa človek začne napriek ochrnutiu snažiť s obrovským úsilím vôle - vysloviť slová pravoslávnej modlitby, démoni ustúpia. Viem o mnohých prípadoch, keď ľudia so spánkovou paralýzou začali rozprávať slávne ortodoxné modlitby, hoci ich predtým ani nepočuli.

Spomenul som si na zaujímavý prípad o tejto téme. Korešpondoval som s jedným z prívržencov neo-hinduistického guru OSHO Rajneesha a hovoril som mu, že za východnou mystikou sa skrýva realita padlých anjelov. V reakcii na jeho výsmech tomu, čo bolo povedané, som mu napísal, že sa nebude smiať, ak k nemu v noci prídu títo duchovia. Na druhý deň mi píše veľký list, v ktorom popisuje spánkovú paralýzu, zjavenie sa démona, píše, ako jeho duša trpela prístupom zla, ako cítil, že kríž bol na sebe raz odstránený a zachránil ho svetlonosný muž, ktorého neskôr spoznal po tom, čo videl ikonu sv. Nicholas the Wonderworker. Boh nám umožňuje kvôli nášmu napomenutiu prísť do úzkeho kontaktu so svetom padlých anjelov, ale žiaľ, nie každý je aj po tomto pripravený zmeniť svoj život.

Do hĺbky duše ma zarazil príspevok o spánkovej paralýze v najpopulárnejšom verejnom Vkontakte medzi mladými ľuďmi, MDK. Táto komunita vo veľkej miere určuje svetonázor moderného tínedžera, plný cynizmu, smilstva, rúhania a zvrátenosti. Príspevok získal viac ako 30 000 „lajkov“ a 4 000 komentárov od tínedžerov popisujúcich ich zážitky zo spánkovej paralýzy. Ani len netušíte, aké hrôzy tam tieto nešťastné deti znetvorené moderným svetom a bezbožnou výchovou popísali. Mnohí hovorili, že to zažívajú každý deň, mnohí hovoria, že už sú zvyknutí.

Zámerne som našiel tento príspevok s uvedením niekoľkých komentárov, ktoré sú v podstate obrazom duchovného stavu našej mládeže:

- “Určite sa mi to stáva párkrát za mesiac. Pocity boli rôzne. Raz sa posteľ otriasla ako zemetrasenie. Uskutočnili sa nejaké ľavicové dialógy so zosnulými príbuznými. Kopa halucinácií z kategórie, že sa ma niekto dotýka. Všeobecne platí, že dofiga všetkého divného. Ak sa niečo stane v noci a ja sa zobudím alebo už cítim, že sa to dnes večer začne, jednoducho zapnem televízor, automaticky ho vypnem a zdá sa, že to pomôže “;

- „Zvyčajne to prichádza od štvrtej večer do 7-8 hodín, chápete, že je to sen, ale nemôžete nič robiť, pocit, že sa dusíte, chodia všelijaké príšery alebo vzhľad vašich príbuzných, v tej chvíli snívate, že vás niekto zobudí, Začnem hýbať malíčkom na ruke atď. Ťažko sa môžem zobudiť a už si neľahnem “;

"Je cítiť, že sa okolo plazia obrovské čierne pavúky, sedia na vás čerti, oheň ohlušuje, niekto nahlas hovorí okolo, obrovské príšery sú väčšie ako samotné vedomie a paralyzujúci zvierací strach z hlbín vesmíru." a tak každú čertovskú noc. Nenávidím ";

"To svinstvo je neustále, ale nemôžem ani otvoriť oči." Ale jasne počujete, ako sa kľučka v miestnosti krúti a blížia sa niekoho kroky, veľmi podobné zvuku kopýt... “;

- „Bolo to, spím, všetko je také normálne, len som spal s otvorenými očami, xs tak. Potom som sa otočil na druhú stranu, nechápavo pozeral do diaľky miestnosti a to je všetko. Potom mi ostro zazvonili uši a akoby mi do ucha kričali tisíce pomalých, drsných hlasov. Potom sa mi pred očami objavili strašné tváre, nechápavo mi hľadeli do očí a kričali. Zvláštne, ale nemohol som sa pohnúť, ten pocit je zvláštny... “;

- "Bol prípad." Takto klamete a zdá sa, že toto je sen, vedľa duchov, všetkých druhov démonov. Začnete hučať od strachu, krútiť prstami, očami dopredu a dozadu. Potom štát zmizne a vy budete klamať a nerozumiete tomu, čo sa stalo práve teraz “.

Viete si predstaviť, s čím žiť? Sú to bežné deti, ktoré chodia do škôl, počúvajú svojich obľúbených interpretov, diskutujú o postavách z televíznych seriálov, modeloch mobilných telefónov. Sú to deti, ktoré vychovala Pelevinova generácia, generácia, ktorá zabudla na Krista. Deti, pre ktoré sa smilstvo, okultizmus, bezbožnosť a rúhanie stali normou. Pre tieto navonok úspešné deti sa v tomto živote začína peklo. Myslím, že by sme to mali všetci vážne zvážiť.

Na hranici reality a spánku: 10 strašidelných faktov o spánkovej paralýze

Ak ste niekedy zažili stav nazývaný spánková paralýza, nikdy na to nezabudnete. V tejto dobe tejto nepríjemnej poruchy je telo na pokraji reality a spí bez schopnosti pohybu. Ak patríte k „šťastlivcom“, ktorí zažili spánkovú paralýzu, potom poznáte ďalšie vedľajšie účinky..

Spánková paralýza nastáva v dôsledku porušenia takzvanej „REM spánkovej paralýzy“ - ide o prirodzenú funkciu tela, ktorá nám neumožňuje robiť náhle pohyby v spánku, chodiť, padať z postele. Ľudia, ktorí nemajú spánkovú paralýzu REM, trpia somnambulizmom. Ľudia, u ktorých sa prejaví aj v bdelom stave, však trpia spánkovou paralýzou..

1. Pacienti s narkolepsiou najviac trpia spánkovou paralýzou, ktorá sa však pravidelne vyskytuje u absolútne zdravých ľudí. Z neho vyrastá množstvo ľudových legiend o brownies a démonoch, ktoré im sedia na hrudi a nedajú dýchať. Tu uvádzam niekoľko faktov o tejto desivej situácii..

2. Spánková paralýza sa nazýva tak nie kvôli frázovej vete - počas jej vzniku človek zostáva pri vedomí, ale nie je schopný sa pohybovať. Faktom je, že telo je v tomto okamihu vo fáze spánku REM a blokuje akékoľvek činnosti tela. Môže to trvať niekoľko sekúnd až pár minút..

10 desivých faktov o spánkovej paralýze

Spánková paralýza nastáva v dôsledku porušenia takzvanej „REM spánkovej paralýzy“ - ide o prirodzenú funkciu tela, ktorá nám neumožňuje robiť náhle pohyby v spánku, chodiť, padať z postele. Ľudia, ktorí nemajú spánkovú paralýzu REM, trpia somnambulizmom. Ľudia, u ktorých sa prejaví aj v bdelom stave, však trpia spánkovou paralýzou..

Pacienti s narkolepsiou najviac trpia spánkovou paralýzou, ktorá sa však pravidelne vyskytuje u úplne zdravých ľudí. Z neho vyrastá množstvo ľudových legiend o brownies a démonoch, ktoré im sedia na hrudi a nedajú dýchať. Tu uvádzam niekoľko faktov o tejto desivej situácii..

Príčiny vývoja a metódy prevencie spánkovej paralýzy

Fenomén známy ako spánková paralýza postihuje asi tretinu svetovej populácie a 3 - 6% ho zažíva takmer každú noc..

Ide o parasomniu (poruchu spánku), pri ktorej sa človek nemôže pohybovať alebo vydávať zvuky.

Ľudia sú si často v okamihu imobilizácie plne vedomí seba a môžu prežívať paniku, strach a iné nepríjemné emócie..

Spánková paralýza bola vedcom známa už od staroveku, ale len nedávno sa im podarilo priblížiť sa k povahe tohto stavu..

Čo to je a ako sa to prejavuje

Tento jav sa môže vyskytnúť u mužov a žien rôzneho veku, ale štatistiky ukazujú, že väčšinu tých, ktorí trpia spánkovou paralýzou, tvoria adolescenti a mladí ľudia vo veku od 12 do 25 rokov.

Je to tak preto, lebo životný štýl mladšej generácie často neprispieva k zdravému spánku..

Prejav spoločného podniku je náhly: človek sa prebudí a uvedomí si, že nemôže hýbať končatinami.

Často sa vyskytujú tieto príznaky:

• vizuálne a sluchové halucinácie;
• strach, hrôza, panika;
• dýchavičnosť, zvýšená srdcová frekvencia;
• pocit dusenia;
• pocit prítomnosti niekoho iného;
• porušenie orientácie v priestore a čase;
• strach zo smrti (človek môže mať dokonca pocit, že zomiera).

Niekedy tomuto stavu predchádzajú také vnemy:

• hučanie v ušiach;
• precitlivenosť na zvuk;
• čiastočné alebo úplné vedomie tela.

Príznaky sú rovnaké u mužov aj u žien a javia sa rovnako.

Čo sa stane s mužmi, ženami a deťmi

Čo spôsobuje spánkovú paralýzu?

Vedci si dlho lámali hlavu nad príčinami spánkovej paralýzy.

Už v staroveku sa ľuďom zdalo, že sa v nich usadzujú zlí duchovia a prenasledujú ich.

Mimochodom, medzi zle vzdelanými vrstvami obyvateľstva je dnes takáto teória tiež celkom bežná..

Mechanizmus parazomnie je však oveľa prozaickejší. Každý večer má človek niekoľko fáz spánku: rýchly a pomalý.

Ľudia pri zaspávaní prechádzajú do rýchlej fázy, počas ktorej vidíme najpestrejšie a najživšie sny, ktoré nás nabádajú k aktivite. Aby sa človek uvoľnil, mozog signalizuje svalom, aby zastavili akýkoľvek pohyb..

Tento ochranný mechanizmus je potrebný na to, aby si človek náhodou neublížil. Ak však dôjde k porušeniu tohto mechanizmu, vznikne spánková paralýza (alebo naopak - somnambulizmus, ak signály neboli „počuť“).

Ukazuje sa, že človek, ktorý zažil spánkovú paralýzu, prešiel do pomalej fázy spánku a náhle sa prebudil.

Niekedy sa zdá, že sa spoločný podnik objaví z ničoho nič, ale existuje určitý počet faktorov, ktoré môžu ovplyvniť ďalší priebeh parazomnie..

alkohol

Pitie alkoholu významne zvyšuje riziko spánkovej paralýzy. Prečo sa pri pití alkoholu vyskytuje spánková paralýza??

Pretože alkoholické výrobky priamo ovplyvňujú váš spánok, zneužívanie môže spôsobiť nielen paralýzu, ale aj súvisiace syndrómy:

• nespavosť;
• Podráždenosť;
• chronická únava;
• nepokojný spánok;
• poruchy spánku.

Preto je po požití alkoholu pravdepodobnosť prebudenia počas pomalej fázy oveľa vyššia ako pri triezvom..

Lieky

Užívanie určitých liekov môže negatívne ovplyvniť váš spánkový cyklus. Často ide o antidepresíva a vysoko relaxačné trankvilizéry..

Dlhodobé užívanie týchto liekov narúša a narúša normálnu fázovú rotáciu.

stres

Závažné stresové situácie môžu viesť k nejednoznačným reakciám tela, jednou z nich je výskyt spánkovej paralýzy. Vedci zistili, že tomuto stavu často predchádza stres..

Prečo sa spánková paralýza vyskytuje na pozadí stresu?

Všetko sa vysvetľuje úplne jednoducho - pod stresom človek zažíva poruchy spánku (či už je to nespavosť alebo nadmerné množstvo spánku), v dôsledku ktorých zlyhávajú pomalé a rýchle fázy..

Aby ste sa tomu vyhli, musíte sa naučiť, ako čeliť neúspechom a zlým emóciám. V tomto prípade budú užitočné meditácie, večerné prechádzky, čítanie kníh..

Môžete sa tiež prihlásiť na preventívnu konzultáciu s psychológom alebo trénerom osobného rastu..

Ďalšie faktory vzhľadu

Čo spôsobuje spánkovú paralýzu?

SP môže byť tiež znakom narkolepsie, poruchy charakterizovanej náhlym zaspaním.

V takom prípade sa môže objaviť po 30 rokoch..

Bolo pozorovaných niekoľko duševných porúch (sociálna úzkosť a posttraumatická stresová porucha), ktoré priamo súvisia s možnosťou spánkovej paralýzy..

Nebezpečenstvo parazomnie

Z lekárskeho hľadiska nie je tento stav príliš nebezpečný. Môže to spôsobiť paniku, strach, pocit smrti - nezaznamenali sa však žiadne prípady skutočnej smrti zo spoločného podniku. Ochrnutie, bohužiaľ, nezostane nepovšimnuté.

Nasledujúci deň sa u človeka môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• únava, letargia, apatia;
• úzkosť;
• ospalosť;
• úzkosť.

Je však potrebné venovať zvýšenú pozornosť spoločnému podniku, ak je jeho výskyt spojený s apnoe, kŕčmi a podobnými chorobami fyziologického charakteru..

V tomto prípade je spánková paralýza iba príznakom vážnejšieho ochorenia. Ak máte pocit, že tento stav tesne predchádza ďalšiemu ochoreniu, okamžite sa obráťte na svojho lekára..

Ako zabrániť výskytu

Aj keď spánková paralýza sa môže vyskytnúť u každého, existujú spôsoby, ako výrazne znížiť riziko spánkovej paralýzy a ďalšieho vývoja.

V prvom rade je to zdravý životný štýl - chodte spať každý deň v rovnakom čase.

Telo teda začne do istej doby uvoľňovať melatonín a vy budete chcieť spať..

Dôležitú úlohu zohráva aj správna výživa. Ak si chcete urobiť poriadok v cykle spánku a bdenia, konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny, draslík a horčík:

• banány;
• mandle;
• vajíčka.

Stojí tiež za to zahrnúť do stravy potraviny, ktoré majú dostatočný obsah tryptofánu, vitamínu B6, vápnika a melatonínu (spánkový hormón):

• mastné ryby (losos, pstruh, losos);
• kapusta;
• mlieko;
• ovsené vločky;
• čerešňa.

Všetky vyššie uvedené produkty je možné konzumovať každý deň v akomkoľvek množstve (najneskôr však 2 - 3 hodiny pred zaspaním). Okrem toho na zlepšenie kvality spánku môžete cvičiť, napríklad:

• jóga;
• dychové cvičenia;
• meditácia.

Existuje ešte jeden, nemenej významný spôsob, ako sa zbaviť spánkovej paralýzy (alebo aspoň znížiť jej prejavy na minimum): vyhýbajte sa stresu a robte to, čo máte radi, získavajte pozitívne emócie.

Keď totiž pociťujeme radosť a uspokojenie, uvoľní sa hormón endorfín, ktorý má pozitívny vplyv na telo ako celok. Je to prírodné anestetikum a tiež zlepšuje metabolické procesy.

Ak chcete normalizovať spánok, musíte sledovať jeho trvanie. Normálny spánok trvá 7 až 8 hodín denne.

Zvážte jednotlivé vlastnosti (napríklad ženy potrebujú o hodinu viac spánku ako muži - je to spôsobené odlišnou fyziologickou štruktúrou).

Normalizácia spánku je jedným z najdôležitejších faktorov v ľudskom živote. Kvalitný spánok dokáže oveľa viac ako spánok..

Ak ste mali alebo opakovane spánkovú paralýzu - nezľaknite sa, ale urobte závery a preskúmajte svoju stravu a životný štýl.

Opravou niektorých bodov sa môžete natrvalo zbaviť tohto nepríjemného stavu..

Spánková paralýza - čo to je? Dôvody vzhľadu

Čo je to spánková paralýza a je to nebezpečné? Tento jav je vždy alarmujúci. Spánková paralýza nastáva, keď človek zaspí, alebo počas prebudenia. A sa prejavuje dočasnou stratou svalovej funkcie.

Podľa Americkej akadémie spánkovej medicíny môže človek tento stav zažiť prvýkrát vo veku od 14 do 17 rokov..

Pri narkolepsii sa často vyskytujú epizódy spánkovej paralýzy. Narkolepsia je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje ohromnú ospalosť a náhle „spánkové záchvaty“ po celý deň. Mnoho ľudí, ktorí nemajú narkolepsiu, však trpí spánkovou paralýzou..

Paralýza spánku - príznaky

Najbežnejšou charakteristikou spánkovej paralýzy je neschopnosť pohybovať sa alebo rozprávať.

Môžete tiež cítiť:

pocit, akoby vás niečo tlačilo dole;

halucinácie pred alebo po spánku.

Epizódy sa zvyčajne končia samy, alebo keď sa vás iná osoba dotkne alebo vás pohne. Možno viete o tom, čo sa deje, ale stále strácate schopnosť pohybovať sa alebo rozprávať.

Prečo sa vyskytuje spánková paralýza?

Tento jav sa týka všetkých vekových skupín. Niektoré skupiny ľudí sú však vystavené väčšiemu riziku ako iné. Medzi vysoko rizikové skupiny patria ľudia s nasledujúcimi zdravotnými problémami:

Porušenie spánkového harmonogramu, nedostatok spánku súvisí aj so spánkovou paralýzou. V niektorých prípadoch sa prenáša geneticky. Je to však mimoriadne zriedkavé. Neexistujú silné vedecké dôkazy o tom, že by tento stav bol dedičný..

Ako sa zbaviť spánkovej paralýzy?

Táto skúsenosť však môže byť veľmi znepokojujúca a desivá..

Ak je príčinou narkolepsia, váš lekár vám môže predpísať určité lieky na liečbu paralýzy spánku. V iných prípadoch neexistuje žiadna liečba.

Výskyt alebo frekvenciu epizód môžete minimalizovať pomocou niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu:

Znížte hladinu stresu.

Cvičte pravidelne, ale nie večer.

Udržujte pravidelné spánkové vzorce.

Monitorujte lieky na akýkoľvek zdravotný stav, vedľajšie účinky a interakcie s inými liekmi.

Ak má osoba duševnú poruchu, napríklad úzkosť alebo depresiu, užívanie antidepresív môže znížiť frekvenciu epizód spánkovej paralýzy..

Zomierajú ľudia na spánkovú paralýzu?

Napriek tomu, že prebudenie s neschopnosťou pohybovať sa alebo hovoriť je pre človeka veľmi desivé, takáto paralýza nepredstavuje hrozbu pre život..

Čo je to spánková paralýza a aké je to nebezpečné

Ahojte milí čitatelia. Dnes si povieme, čo je to spánková paralýza. Dozviete sa, z akých dôvodov sa tento jav vyvíja. Zistite, akými prejavmi sa vyznačuje. Poďme sa rozprávať o tom, čo je plné bez náležitého zaobchádzania. Dozviete sa, ako s ním zaobchádzať, aj s tým, čo musíte urobiť, aby ste zabránili jeho rozvoju.

Všeobecné informácie

Spánková paralýza je dočasná neschopnosť hovoriť alebo sa hýbať, ku ktorej dochádza pri prebudení alebo zaspaní. Môže to trvať niekoľko minút a niekedy aj sekúnd. Ale zároveň to často vystraší človeka, ktorý sa s ním stretol.

Keď človek začne fázu spánku REM, dôjde k odpojeniu motorických funkcií a celého tela, s výnimkou tých štruktúr, ktoré sú nevyhnutné pre život. Keď začne fáza prebudenia alebo povrchného spánku, telo sa akoby „zapne“. V určitých prípadoch však dochádza k poruche v mozgu, najmä v jeho mediátoroch zodpovedných za tieto procesy. A motorické funkcie sú buď „vypnuté“ skôr, alebo „zapnuté“ neskôr. Najčastejšie sa takáto paralýza vyskytuje pri prebudení. Na normálne prebudenie sa človek musí prebudiť po pomalom spánku, keď je telo pripravené na fázu bdelosti.

Existujú tri typy spánkovej strate:

• hypnagogické epizódy, keď dôjde k ochrnutiu bezprostredne po zaspaní človeka;
• hypnomesický - vyskytujú sa počas spánku;
• hypnopompický - pozorovaný po prebudení.

Predpokladá sa, že najbežnejšia je druhá možnosť..

Ponorenie do takejto paralýzy podľa psychológov nepredstavuje zdravotné riziko. U osoby, ktorej je diagnostikovaný syndróm starej čarodejnice (druhé meno pre stupor vo sne), sa však časom vyvinú psychologické problémy. Najmä taký jedinec sa bojí zomrieť, upadnúť do kómy, zblázniť sa. Je dôležité vziať do úvahy, že črtou tohto stavu sú realistické halucinácie a desivý pocit bezmocnosti..

Ak sú prítomné halucinácie, spánková stuporácia môže mať halucinácie. Existujú tri typy tejto paralýzy:

• inkubačné halucinácie - také, pri ktorých má človek pocit, že ho niekto chce uškrtiť alebo mu tlačí na hrudník;
• obsedantná prítomnosť - keď existuje nebezpečenstvo tvora alebo osoby v okolí;
• vestibulárny motor - keď sa jednotlivec domnieva, že letí, pláva, pohybuje sa, zahŕňa to aj opustenie tela a jeho pozorovanie z vtáčej perspektívy.

Možné dôvody

Je dôležité vedieť, aké sú príčiny spánkovej paralýzy..

1. Nedostatok spánku v dôsledku dlhotrvajúcich depresií, neustáleho stresu, nervových zážitkov.
2. Mať bipolárnu poruchu.
3. Presun do iného časového pásma v dôsledku zlyhania biorytmu.
4. Mať syndróm nepokojných nôh.
5. Spite v nepohodlnej polohe alebo na chrbte.
6. Prítomnosť hazardných hier, závislosti od alkoholu alebo nikotínu.
7. Genetická predispozícia.
8. Prítomnosť narkolepsie - patológia nervového systému, pri ktorej sa pozorujú útoky náhleho zaspania.
9. Užívanie liekov, najmä antidepresív, neurometabolických stimulantov.
10. Prítomnosť duševných patológií.

Je dôležité pochopiť, že existuje určitá riziková skupina. Obsahuje:

• príliš podozrivá, príliš naznačená osobnosť;
• ľudia, ktorí majú nadmerné zaťaženie nervového systému;
• jedinci s neurózami;
• dospievajúci;
• jednotlivci, ktorí sú zvyknutí nechať si všetko pre seba, introverti.

Charakteristické prejavy

Hlavným príznakom tohto stavu je uvedomenie si toho, čo sa deje okolo, ale nedostatok schopnosti rozprávať alebo sa pohybovať. Tento jav sa navyše pozoruje v okamihu prebudenia alebo pri zaspávaní.

Keď narazíte na syndróm starej čarodejnice, môžete pozorovať nasledujúce prejavy:

• pohyblivosť očí zostáva, pre niekoho v tejto chvíli môže byť dokonca otvorený;
• pocit zvierania v hrudníku;
• namáhavé dýchanie;
• pocit hrôzy;
• vzhľad vizuálnych alebo sluchových halucinácií, ktoré sú sprevádzané vyžarovanou hrozbou alebo nebezpečenstvom.

diagnostika

Ak pravidelne pociťujete strnulosť, mali by ste určite navštíviť svojho lekára. Môže to byť buď somnológ alebo neurológ. Špecialista bude študovať príznaky, ktoré vám spôsobujú nepohodlie, rušivý spánok. Po zhromaždení anamnézy lekár zvolí správne metódy liečby. V prvom rade bude pacient poučený, aby si viedol denník svojich pocitov a epizód stuporu. Medzi hlavné diagnostické metódy sa rozlišujú:

• testovanie, dotazníky, štúdium príznakov;
• psychologický a neurologický výskum;
• štúdium priemernej latencie spánku, ak existujú príznaky narkolepsie;
• použitie polysomnografie. Osoba je odoslaná do laboratória v noci, sú k nej pripevnené špeciálne senzory, pomocou ktorých je fixovaná mozgová aktivita, ako aj to, ako dýchanie funguje vo sne.

Možné následky

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, „aké je nebezpečenstvo spánkovej paralýzy?“ Pre väčšinu tento syndróm nepredstavuje osobitnú hrozbu. Ak sa však tento jav vyskytne neustále, nedovolí telu úplne odpočívať, v dôsledku čoho sa môžu vyvinúť nasledujúce následky:

• nervová porucha, neuróza;
• tvorba fóbií;
• panický strach;
• tachykardia;
• namáhavé dýchanie;
• halucinácie;
• nespavosť;
• rozvoj psychopatií.

Ako sa vysporiadať so spánkovou paralýzou

Ak sa musíte vyrovnať so spánkovou paralýzou, musíte vedieť, čo robiť v čase takého strnulosti:

• zhlboka sa nadýchnite, potom sa pokúste dýchať ako obvykle;
• skúste sa psychicky uvoľniť;
• pretože v ústach je stuhnutosť, musíte sa pokúsiť vydať nejaké zvuky, aspoň bzučať;
• pokúste sa pevne zavrieť oči;
• Vyskúšajte malé pohyby, napríklad krútením prstami
• počítajte od jednej do desať na aktiváciu mozgovej činnosti.

Je tiež dôležité vedieť, čo nerobiť..

1. Nemusíte zadržiavať dych, ako to býva so strachom. Ak bránite prietoku kyslíka, v pľúcach sa hromadí oxid uhličitý, čo komplikuje dýchacie reflexy.
2. Rýchle dýchanie bude mať tiež negatívny vplyv na vaše telo. V pľúcach dôjde k presýteniu kyslíkom a tiež sa zhorší pocit strachu, úzkosti.
3. Neponáhľajte sa dostať z omámenia svalov, snažte sa otočiť hlavu. Je dôležité pochopiť, že s ostrou túžbou začať sa hýbať, ale pri absencii tejto príležitosti sa panický strach iba zvýši. Je lepšie počkať, kým uplynie týchto pár minút a váš stav sa normalizuje..

Ak čelíte tomuto javu, pravdepodobne vás bude zaujímať otázka: „ako sa navždy zbaviť syndrómu starej čarodejnice?“ S týmto javom sú v extrémne zriedkavých prípadoch predpísané lieky. Je dôležité, aby sa uskutočnila komplexná liečba vrátane týchto:

• mať kvalitný spánok;
• správna vyvážená výživa;
• dodržiavanie denného režimu, rozloženie času na spánok a bdenie;
• každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• zníženie stresu;
• aspoň minimálna fyzická aktivita;
• medzi liekmi možno predpísať melatonín, ak sa vyskytne nespavosť, vita-melatonín, ktorý zvyšuje odolnosť proti stresu, stimuluje duševnú a fyzickú výkonnosť, Neurostabil, ktorý má tonizujúci a upokojujúci účinok;
• Môžu byť predpísané aj fyzioterapeutické procedúry, najmä elektroforéza, masáže, elektrospánková terapia, kúpele s éterickými olejmi, jód, soli, akupunktúra, aeroterapia, elektrospánok, galvanizácia zóne goliera..

Prevencia

1. Je dôležité, aby nočný spánok trval najmenej osem hodín. V takom prípade sa odporúča ísť spať najneskôr o 11:00 hod.
2. Musíte sa snažiť riadiť harmonogramom chodenia do postele a prebúdzania sa v určitom čase, nie ho porušovať.
3. Zaistite, aby bola vo vašej spálni dobrá atmosféra: vetraná miestnosť, optimálna teplota a vlhkosť vzduchu.
4. Pred spaním nemusíte konzumovať kofeínové nápoje, alkohol. Je tiež dôležité pamätať na to, že príjem potravy by mal byť najneskôr tri hodiny pred spaním..
5. Snažte sa elektronické zariadenia, najmä mobilný telefón, držať čo najďalej od postele.
6. Je dôležité mať na pamäti potrebu neustálej fyzickej aktivity, ktorá prispieva k produkcii endorfínov.
7. Snažte sa ležať na chrbte, keď idete spať.
8. Chráňte sa pred stresormi.

Teraz viete, aký je fenomén spánkovej paralýzy. Je dôležité naučiť sa, ako správne reagovať na túto strnulosť. A ak sa tento syndróm prejavuje čoraz častejšie, potom stojí za to prijať opatrenia, kontaktovať somnológa alebo neurológa, aby špecialista predpísal adekvátnu liečbu.

Paralýza spánku: príčiny, príznaky a liečba

Spánková paralýza, alebo inak povedané spánková strava, je stav charakterizovaný výskytom dočasnej paralýzy, zatiaľ čo vedomie osoby zostáva zachované. Spánková paralýza sa zvyčajne vyskytuje pri prebudení alebo zaspaní. Ľudia so spánkovou paralýzou môžu mať zložité halucinácie a silný strach.

Tento stav sa vyskytuje u 10 - 40% ľudí vo veku od 12 do 30 rokov, najčastejšie u ľudí s narkolepsiou. Ospalý stupor je fyzicky neškodný, ale jeho pravidelné prežívanie bez pochopenia podstaty toho, čo sa deje, môže spôsobiť značnú psychickú traumu.

Na neurologickej klinike Yusupovskej nemocnice sa vykonáva komplexná diagnostika, identifikácia skutočných príčin vývoja spánkovej paralýzy a chorôb, ktoré vedú k jej výskytu.

Paralýza spánku: príznaky

Existuje niekoľko znakov, pri ktorých je podozrenie na spánkovú paralýzu u osoby:

• neschopnosť vykonávať najjednoduchšie pohyby (napríklad krútenie), ktorá trvá niekoľko sekúnd / minút;
• vedomie je zachované;
• neschopnosť rozprávať;
• výskyt halucinácií a desivých pocitov;
• pocit prítomnosti cudzinca v blízkosti;
• pre človeka je ťažké rozlíšiť realitu od fikcie;
• strach zo smrti;
• zvýšené potenie;
• výskyt bolesti hlavy a svalov;
• rozvoj paranoje.

Spánková paralýza: typy hypnotických epizód

Pre spánkovú paralýzu sú charakteristické tri typy hypnotických epizód:

• pocit prítomnosti outsidera: človeku sa zdá, že je vedľa neho „nepozvaný hosť“: počuje zvuky otvárania dverí, šúchania nôh, prítomnosť humanoidov, iných ľudí atď.;
• inkubátor: dýchanie je ťažké, v hrudníku je tlak, pocit dusenia, pocit sexuálneho zneužívania;
• vestibulo-motorické halucinácie: človeku sa zdá, že padá, pláva, letí, vznáša sa nad svojím telom.

Paralýza spánku: príčiny

Spánková paralýza sa najčastejšie vyskytuje, keď človek leží počas spánku na chrbte. Patológiu môže vyvolať nadmerný stres, precitlivenosť, narušenie biorytmov po zmene časových pásiem, sprievodné panické poruchy..

Tento stav môže byť znakom iných patológií, ako napríklad:

• depresie;
• migréna;
• narkolepsia;
• somnambulizmus;
• syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe;
• arteriálna hypertenzia;
• poruchy úzkosti.

Osoba s narkolepsiou má neodolateľnú dennú ospalosť - môže zaspať niekoľko minút na najnevhodnejšom mieste, potom po prebudení zažiť nával energie. Narkolepsia sa navyše prejavuje spánkovou paralýzou, kataplexiou (silná svalová slabosť, ktorá sa najčastejšie vyskytuje pri prudkom emočnom výbuchu), halucináciami pri zaspávaní alebo prebudení.

Somnambulizmus sprevádzajú procesy podobné spánkovej paralýze. Napriek prebudeniu mozgu je aktivovaná iba jeho časť, ktorá je zodpovedná za motorické funkcie. S odpojeným vedomím človek koná podľa svojich snov a dokonca sa od nich odtrhne. „Námesačník“ má otvorené oči, vidí všetky okolité objekty, pohybuje sa, obchádza ich, ale nie je schopný realizovať svoje činy. Výskyt somnambulizmu je spôsobený neúplným prebudením vo fáze spánku s pomalými vlnami. Počas prechodu z REM spánku do REM spánku sa môže vyskytnúť spánková paralýza..

Spánková paralýza sa však môže vyskytnúť aj u úplne zdravých ľudí. Tento stav je možné zaznamenať, ak je narušený spánkový režim, keď je človek v spánku v určitej polohe, hlavne na chrbte. Spánková paralýza sa vyskytuje oveľa menej často, ak človek spí na ľavej strane, ešte menej často na pravej strane.

Paralýza spánku: ako sa zbaviť tejto patológie

Ak sa v okamihu prebudenia objaví pocit dusenia, nesmiete prepadať panike, pretože tento stav nepredstavuje hrozbu pre život, neznamená to, že sa človek zbláznil, a za pár minút sa táto nočná mora určite skončí.

Musíte sa pokúsiť hýbať, používať svaly, ktoré sa dajú ovládať: hýbte očami, jazykom, prstami pravej alebo ľavej ruky. Pokusy o uvedenie tela do činnosti by mali pokračovať, kým sa neobnoví schopnosť ovládať vaše telo..

Existuje aj ďalší efektívny spôsob, ako sa zbaviť spánkovej paralýzy. Môžete sa zamerať na zložité výpočty, počítanie a akúkoľvek inú intelektuálnu činnosť. Vďaka tomu sa mozog úplne prebudí a človek získa schopnosť ovládať svoje vlastné telo..

Po ukončení záchvatu spánkovej paralýzy je potrebné zabrániť jeho opakovaniu..

Vzhľadom na to, že epizódy spánkovej paralýzy sú často spojené s nekontrolovaným chronickým stresom a poruchami spánku, je potrebné v záujme nápravy tohto stavu predovšetkým tieto faktory vylúčiť..

Aby ste to dosiahli, musíte ísť do postele a súčasne sa zobudiť na budíku. Je to použitie budíka, ktorý je dosť efektívnym spôsobom na vylúčenie spánkovej paralýzy, pretože výskyt tohto patologického stavu sa pozoruje výlučne pri prirodzenom prebudení..

Je tiež dôležité vytvoriť priaznivé podmienky pre zdravý spánok: pohodlný matrac, posteľ a spodná bielizeň, tmavá chladná vetraná spálňa.

Najmenej dve hodiny pred spaním by ste sa mali zdržať stravovania, pitia alkoholu a nápojov obsahujúcich kofeín.

Ak nájdete okrem spánkovej paralýzy aj ďalšie príznaky charakteristické pre somnambulizmus alebo narkolepsiu, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc od kvalifikovaného odborníka.

Na neurologickej klinike sa vykonáva komplexná diagnostika, ktorá identifikuje skutočné príčiny vývoja spánkovej paralýzy a chorôb, ktoré vedú k jej výskytu.

Každý pacient Yusupovskej nemocnice je vybraný podľa individuálneho liečebného režimu, ktorý pomáha predchádzať výskytu spánkovej paralýzy. Ak chcete získať viac informácií a dohodnúť si stretnutie s lekárom, môžete zavolať do nemocnice Yusupov alebo online na webovej stránke pomocou formulára spätnej väzby.